Toit mängib ramadaani tähistamisel olulist rolli. Moslemid üle maailma valmistavad spetsiaalseid roogasid ja jooke, mida serveeritakse pühal kuul.
Moslemitel on ramadaani ajal erinevad traditsioonilised toidud ja joogid, mida peetakse ramadaani söögi lahutamatuks osaks. Allpool on loetelu kõige tavalisematest toitudest ja jookidest, ilma milleta meie moslemivennad püha kuud ette ei kujuta:
2. Amar al-Din (aprikoosinektar)
Aprikoosi lehti leotatakse vees mitu tundi. Seejärel segatakse see lahus veega ja serveeritakse külmana. Jook on araabia maailmas väga populaarne.
3. Erk Soos
Lagritsa taimeekstrakt segatakse veega ja serveeritakse soojalt. Jook on populaarne moslemite seas Egiptuses, Jordaanias, Liibanonis, Palestiinas ja Süürias.
4. Tamar Hindi
Hindi tamar ehk tamarind on hapukas jahutatud jook, mis on populaarne paljudes araabia riikides. Tamar Hindi on valmistatud tamarindi marjadest, mida tuntakse kui "India datlit". Populaarne India moslemite seas.
5. Jellab
Jellab on siirup, mis on valmistatud viinamarja melassist, roosiveest ja suhkrust. Siirup valatakse jääle ja kaunistatakse piiniaseemnetega. Eriti populaarne Beirutis.
6. riisiroad
Sellised toidud nagu biryani – teine roog riisist ja vürtsidest, millele on lisatud liha, kala, muna või köögivilju, mansaf – riisi või bulguriga kastmes keedetud lambaliharoog, on mitmes moslemiriigis ramadaani lahutamatu osa. Aasias.
7. Täidisega köögiviljad
Riisiga täidetud paprika, baklažaan, tomatid, suvikõrvits on araabia maailmas tuntud mahshi nime all. Eriti populaarne Egiptuse moslemite seas.
8. Kuskuss
Põhja-Aafrika granuleeritud mannaroog liha, kana, kala või köögiviljadega.
üheksa . maskuf
Iraagi moslemite üks lemmiktoite on küpsetatud kala.
Nisust ja lihast või kanast valmistatud roog. Haris on Pärsia lahe Araabia maades populaarne roog, eriti ramadaani ajal.
11. Kunafa
Magus magustoit, mis on valmistatud spetsiaalsest taignast nimega kadaif. Magustoit koosneb taignast, pähklitest, rosinatest, leotatud meesiirupiga.
12. Atayef
Algselt Egiptuses tuntud araabia pannkoogid, tavaliselt juustu või pähklitega täidetud, serveeritud suhkrusiirupi või meega.
13. Lukaymat
Magustoit, mis on võist, suhkrust, piimast ja jahust valmistatud väikesed pelmeenid. Pärsia lahe maade moslemid eelistavad seda magustoitu koos külmade jookidega.
neliteist . Taboula
Araabia maades armastavad moslemid salateid nagu tabu, mille koostisosadeks on bulgur, peeneks hakitud petersell, piparmünt, tomat, roheline sibul, muud ürdid ja vürtsid. Tabbouleh on riietatud sidrunimahla ja oliiviõliga. Moslemite seas on ramadaani ajal populaarne ka rasvane salat – salat leivast, pitaleiva tükkidest, juurviljadest ja ürtidest. Need salatid aitavad moslemitel paastupäeva jooksul kõhtu täis jääda.
15. Nõud hernestest, ubadest
Hummus on purustatud herneste roog, mis sisaldab tavaliselt oliiviõli, küüslauku, sidrunimahla, paprikat, seesamipastat, mida armastavad eriti Maroko moslemid oma küllastumise tõttu.
Õige ja tervislik toitumine on inimese täisväärtuslikus elus alati üks võtmeaspekte. Ramadaani pühal kuul paastumine pole see erand. Üldiselt teeb ramadaani paastumine inimkeha töösse omad kohandused. Seega püüab ainevahetus kohaneda ja kohaneda inimese uue toitumis- ja unerežiimiga.
Päeva pimeda aja maksimaalse vähenemise tõttu suvel eelistavad mõned paastujad süüa kas ainult üks kord ja siis mitte tõusta sakhuri pärast või minna pärast sakhuril söömist kohe magama. Mis sel ja sel juhul pole täiesti soovitav. Suhkrust keeldumine võib põhjustada ainevahetuse nõrgenemist inimkehas ja põhjustada varasemaid näljatunde süvenemist.
Kuid kui otsustate siiski sahhuri pärast ärgata, peaksite arvestama, et soola ja vürtside kuritarvitamine võib põhjustada janu. Soovitav on, et teie toidulaual domineeriksid valgutooted, mille hulka võime lisada munad, juustud, piima- ja hapupiimatooted. Arvestada tasub ka sellega, et sel perioodil dehüdreerub see veelgi kiiremini, mistõttu tuleks päevas tarbida keskmiselt kaks kuni kaks ja pool liitrit vedelikku. See ei ole üleliigne, kui suurendate või lisate oma dieeti looduslikke mahlu, suppe, erinevaid puuviljajooke ja kompotte.
Kui pärast paastu lõppu ei taha te ülekaalust saada ja veelgi enam ei soovi survega probleeme, siis peate sel perioodil järgima režiimi ja õiget toitumist. Te ei tohiks täita lauda ja seejärel kõhtu tohutu toidukogusega ja veelgi enam raske toiduga. Sellel võib olla negatiivne mõju mitte ainult teie seedesüsteemile, vaid ka südame-veresoonkonnale.
Alustades iftarit veeklaasi või paari datliga, võid jätkata kerge salati ja supiga, koormamata oma keha üle selle perioodi jaoks kahjulike rasvade, soolade ja muude lisanditega. Ärge püüdke kogu laual olevat toitu konveieri kombel ära tarbida, parem on, kui teete toidukordade vahel viie- kuni kümneminutilise pausi. See võimaldab toidul paremini settida ja vältida ülesöömist. Proovige süüa toitu ja eriti lihatükke väikeste tükkidena, närides seda põhjalikult ja pikka aega.
Proovige iftari ajal minimeerida jahu, magusate, rasvaste ja praetud toitude tarbimist. Endale magustoitu valides on parem eelistada magusaid ja värskeid puuvilju, mitte kooke ja jäätist.
Seega, eelnevat kokku võttes tahaksin teile veel kord meelde tuletada:
Kõigi moslemite jaoks on alanud ramadaani püha paast. Paastu ajal on kõigil usklikel moslemitel valgel ajal keelatud süüa. Sööma hakkavad nad alles pärast päikeseloojangut. Toitu tuleks võtta vastavalt teatud traditsioonidele. Tavaliselt proovivad moslemid kõik kolmkümmend ramadaani paastupäeva süüa midagi ebatavalist.
Ramadaani ajal on ülekaalus köögiviljatoidud, aga ka teravilja- ja kaunviljadest valmistatud toidud (riis, läätsed, kuskuss), näiteks tšektšuka (hautatud köögiviljad) või kartulibureki, gnochi, harira lahja supp, samas on lubatud ka lihatoidud.
Üks populaarsemaid roogasid on Ramadan Kebab, mida valmistatakse paljudes peredes pühade ajal.
Retsept
Vajalikud koostisosad (4 portsjoni jaoks):
500 g lamba- või veisehakkliha
hunnik värsket piparmünti
1 keskmine sibul
1 küps tomat
50 g margariini
3 tassi paksu naturaalset jogurtit
1-2 küüslauguküünt
4-5 pita leiba
soola
jahvatatud musta pipart
kuuma punase pipra "kroonlehed"
Kokkamine:
1. Koori ja haki sibul peeneks, lõika tomat väikesteks kuubikuteks, purusta küüslauk.
2. Sulata pannil väike kogus margariini ja prae selles sibulat paar minutit. Lisa hakkliha, sool, pipar musta jahvatatud pipraga ja prae regulaarselt segades, kuni liha on valmis.
3. Lisa pannile peeneks hakitud tomatid, sega kõik läbi ja küpseta veel 5 minutit.
4. Kata pann kaanega, tõsta tulelt ja tõsta kõrvale.
5. Eraldi kausis sega kahvliga purustatud küüslauk jogurtiga. Jäta toatemperatuurile.
6. Eraldi pannil sulata ülejäänud margariin, lisa sellele punase kuuma pipra “kroonlehed” (helbed) ja kuumuta tasasel tulel 3 minutit.
7. Lõika pita leib suurteks ruutudeks, pane kuivale ahjuplaadile ja kuumuta eelkuumutatud ahjus 5 minutit – nii et leib läheb soojaks.
8. Laota saiaviilud serveerimistaldrikutele. Laota hakkliha ühtlaselt leiva peale. Vala hakkliha ühtlaselt küüslaugujogurtiga, tõsta peale margariinis praetud terav paprika ja kaunista värskete piparmündilehtedega.
9. Serveeri roog kohe. See ei ole kuum, kuid see on piisavalt mugav, et saaksite kohe sööma hakata.
Jope "Bozbash"
Koostis:
Lambaliha 600
Sibul 100
Riis 100
Soola maitse järgi
Pipar maitse järgi
Kirsiploom 100
Lihapuljong 100
Kikerherned 100
Kuivatatud aprikoosid 50
Mint
Kartul 300
Kokkamine:
1) Keera lambaliha (400) sibulaga läbi hakklihamasina
2) Keeda ülejäänud lambaliha
3) Keeda riis eraldi ja sega see hakklihaga
4) Sool, pipar
5) Vormi peale kirsiploomide sissepanemist pallikesed ja pane lihapuljongisse
6) Pane puljongisse ka keedetud kikerherned, ülejäänud kirsiploom, kuivatatud aprikoosid ja piparmünt
7) Lase maitsta ja küpseta veel 15 minutit
8) 7 minutit enne valmimist pane puljongisse jämedalt hakitud kartul ja keedetud lambaliha.
Värskendav ayran
Ayrani valmistamine on väga lihtne, kuid hoolimata lihtsusest pole saadud jook mitte ainult maitsev - ayran kustutab kuumal päeval suurepäraselt janu.
Vajalikud koostisosad (4 portsjoni jaoks):
750 g naturaalset jogurtit
150 g vett
1 tl soola
Kokkamine:
Aseta kõik vajalikud tooted blenderisse ja klopi 35-40 sekundit.
Vala klaasidesse ja serveeri kohe. Peal olevas klaasis tekkinud mullid peaksid serveerimisel alles jääma – need on selle joogi asendamatu komponent.
Baklava pähklite ja roosisiirupiga
Roosisiirupi valmistamiseks:
Keeda väikeses kastrulis vesi suhkruga. Lisa õli ja sidrunimahl ning keeda, kuni vedelik muutub siirupiks. Eemaldage tulelt, jahutage. Lisa roosivesi ja sega hoolikalt.
Küpsetusaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 30 minutit
Koostis:
1 pakk filotainast
250 g võid (sulatatud)
200 g jämedalt jahvatatud mandleid
200 g jämedalt jahvatatud kreeka pähkleid või pekanipähklit
300 g pistaatsiapähkleid
2 tl jahvatatud kaneeli
1 tl jahvatatud köömneid
6 spl pruuni suhkrut
Roosisiirupi jaoks: 1 1/4 tassi vett
1 tass suhkrut
Tükk võid
2 spl sidrunimahla
4 tl roosivett
Küpsetusmeetod:
Kuumuta ahi 180° C. Sega omavahel pähklid, kaneel, köömned ja fariinsuhkur. Aseta suurde ahjuvormi kiht filotainast ja pintselda kergelt võiga. Korrake protsessi kolme või enama taignakihiga. Määri kolmandik kogu pähklitäidisest tainakihtidele. Korrake kogu protsessi kaks või enam korda, lõpetades kahe kuni kolme kihiga filo. Kõndige taignarulliga mööda pinda, vajutades tainast hästi. Pintselda baklava pind õliga. Lõika baklava terava noaga teemantideks. Asetage ahju ja küpsetage 30-40 minutit kuni kuldpruunini. Leota kuuma baklavat valmis roosisiirupiga ja lase täielikult jahtuda.
Pilaf kana ja köögiviljadega
Koostis (4 portsjoni jaoks):
500 g naha ja kondita kanarinda
2 hakitud sibulat
15 g (1 spl) võid
225 g kooritud köögiviljade segu (naeris, rutabaga, porgand, pastinaak või hernes)
15 g (1 spl) jahvatatud punast pipart
soola ja jahvatatud musta pipart
2 pestud porrut
150 g pikateralist riisi
125 g tükeldatud šampinjone
250 ml kana- või köögiviljapuljongit
4 kooritud tükeldatud tomatit
1-2 st. l. hakitud rohelised
Kokkamine:
1. Mikrolaineahjus suur roog täisvõimsusel 7 minutit. Rulli taignarulliga kanarindad lahti ja lõika siis 4 cm kuubikuteks.
2. Määri mikrolaineahju nõusse võiga. Lisa kana, suru kergelt alla ja prae seejärel kaaneta täisvõimsusel 4 minutit.
3. Keera liha ümber ja prae samadel tingimustel veel 1 minut. Maitsesta soola, musta ja punase pipraga maitse järgi.
4. Tõsta lihale riis, vala sisse puljong ja kata kaanega. Küpseta 6 minutit täisvõimsusel. 5 minuti pärast segage.
5. Lisa köögiviljad ja seened (va petersell) riisile ja lihale, sega korralikult läbi, sool ja pipar. Kata kaanega ja hauta samadel tingimustel 3 minutit.
6. Sega kõik läbi, kata kaanega ja hauta keskmisel võimsusel 1 minut. Selle aja jooksul segage 1-2 korda.
7. Võta nõud ahjust välja ja lase kaant avamata umbes 10 minutit toatemperatuuril seista. Lisa maitse järgi uuesti soola ja pipart, puista peale petersell ja serveeri.
šerbett
Koostis:
100 g võid
1/2 b. kondenspiim
400 g piimakaramelli
1 b. soolatud maapähklid
400 g küpsiseid
Kokkamine:
Loputage ja kuivatage pähklid, jahvatage küpsised puruks ja kombineerige kuivatatud pähklitega.
Sulata või,kondenspiim ja piimakaramell.Seejärel lisa pähklitega küpsistele ja sega korralikult läbi.Kalla paks mass kilekotti või vormi ja pane külmkappi jahtuma.
Maroko piparmündi tee kaneeliga
Piparmünditee on mitmekülgne jook. Seda võib juua nii külmalt kui kuumalt. Hommikul annab energiat, pärastlõunal lisab jõudu ja aitab seedimisele ning õhtul lõõgastab suurepäraselt. Proovi teha Maroko piparmünditeed, see on ka väga maitsev.
Koostis:
- 1-2 kaneelipulka
- 4 oksa nelki
- apelsinikoor
- sidruni- või laimikoor
- kuivatatud ingver (3 viilu)
- 1 laim
- 1-2 tükki pruuni suhkrut
- hunnik piparmünt
- 3 tl must lahtine tee
- 500 ml vett
Kokkamine:
Lõika apelsinilt ja sidrunilt koor, lõika ribadeks, jäta meelde piparmünt käes või uhmriga otse teekannu. Pane veekeetjasse 2 kaneelipulka, lisa nelk, apelsini- ja sidrunikoor, hakitud sidrun või laim, ingver, 2 tk fariinsuhkrut, piparmünt, 3 tl teed ja vala keeva veega.
Kallid õed, Sunnast meile saabunud ihaldusväärsete paastupäevadel otsustasime avaldada mitu aruannet õdedest, kes rasedana/imetades paastusid sellel kuumal ramadaanil, barakallahu fihum.
⚜Paastupäevad on kätte jõudnud, puhastumise aeg!⚜
9. Muharrami paast kuni ashura päevani
10. Muharrami paastupäev ‘ashura
Abu Qatada (olgu Allah temaga rahul) teatas, et Allahi Sõnumitooja (rahu ja Jumala õnnistused olgu temaga) ütles:
"Ashura päeval paastumine on lepitus möödunud aasta pattude eest." Moslem 1162.
Ibn Abbas ütles:
"Kui Allahi Sõnumitooja (rahu ja Jumala õnnistused olgu temaga) Ashura päeval paastus ja käskis oma kaaslastel sama teha, ütlesid nad:
"Oo Allahi Sõnumitooja, see on päev, mida juudid ja kristlased austavad."
Siis ütles Allahi Sõnumitooja (rahu ja Jumala õnnistused temaga):
"Järgmisel aastal, kui Jumal tahab, paastume üheksandal päeval."
Kuid enne järgmist aastat suri Allahi Sõnumitooja (rahu ja Jumala õnnistused temaga).
Moslem 1/151.
Paastumine pärast Ashura päeva ei ole sunna, ashurapäevajärgse paastumise kohta käiv hadiit on nõrk ja tagasi lükatud, nagu ütles Shaykh Ulvan.
12. Muharram Sunna paastuneljapäev
13. Muharram Sunna kuu keskpaast (valged päevad)
14. Muharram Sunna kuu keskpaast
15 muharram sunnah kuu keskel paast
Nii et õe lugu:
„Kõigepealt tahaksin kiita Allahit, et ta juhatas mind islami ja tervisliku eluviisi sirgele teele, Alhamdulillah! Tänan kõiki õdesid, kes on selle saidi loomise ja hooldamisega seotud, tuues meie Ummah'le nii palju kasu, masha Allah! Barakallahu fikum! Andku Jumal teile sabri teie raskes töös. Amiin.
Sattusin sellele saidile paar aastat tagasi. Mulle väga meeldis selle fookus, loomuliku elustiili kontseptsioon. See on mulle lähedane. Esimeste rasedustega olin seda meelt, et rasedad ja imetavad naised võivad paastu ära jätta, kui kardavad enda ja lapse pärast. Kuid keegi ei osanud selgelt selgitada, mida nende hirmude all täpselt mõeldakse. Minu ja paljude õdede tavaline nõrkus või peavalu oli juba põhjus mitte paastuda ((. Alhamdulillah, kui asun tervisliku toitumise teele, uurige teavet, lugege õdede aruandeid rublades ja religioosseid artikleid paastumise teemal (), mõistsin, et raseduse ja imetamise ajal ei ole paastumine mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik, sest see on parar ja sellest lahkumise põhjused peavad olema tõesti head, mitte ainult nõrkus ja halb enesetunne (mis sageli mitte ainult esineb enamikul paastuvatel naistel ja meestel, kuid seda saab probleemideta lahendada tasakaalustatud toitumise ja korralikult korraldatud joomisrežiimiga).
Eelmisel aastal, olles rase kolmanda lapsega, otsustasin paastuda: mingid teadmised õigest toitumisest, puhastamisest jne juba olemas. Oli 6. raseduskuu. Alhamdulillah, paastumine oli suhteliselt lihtne, kui mõned väiksemad vaevused välja arvata: nõrkus paar tundi enne iftarit (päevavalgust oli 19 tundi), janu (kui olid väga kuumad päevad).
Järgmise aasta jooksul õppisin veelgi rohkem teavet. Õed pidasid paastuteemalise seminari ja organiseerisid õige toitumise teemalised rühmad Barakallahu fikum. Sain palju kasu ja ka seekord muutusin oma kavatsuses paastuda veelgi kindlamaks. Laps oli 8 kuud vana ja sai täielikult rinnapiima.
MINU PEAMISED TOITUMISEESMÄRGID OLID:
1) juua vähemalt 1,5 liitrit puhast toorvett iftarist suhoorini;
2) Söö võimalikult palju toortoitu (juurviljad, puuviljad, porgandimahl ja erinevad smuutid, marjad, ürdid, leotatud pähklid ja kuivatatud puuviljad, datlid, erinevate teraviljade ja kaunviljade idandatud seemned, rafineerimata õlid: linaseemned, päevalill, oliiv);
Hakkasin valmistuma enne ramadaani vastavalt saidi soovitustele. Seenevastaseid ürte nägin enne sööki ja sorbente pärast sööki; palju vett ning jätsid dieedist välja ka valge jahu, rafineeritud suhkru, pärmi ja üldiselt kõik mittetoiduained.
MINU RAMADANI DIEET:
Iftar:
- Tükk datlit, klaas vett. Mõni minut hiljem seenevastane ravimtaim, veel 15 minuti pärast (palvetades ja dhikri tegemas) üks järgmistest:
1) magusad puuviljad, datlid
2) porgandimahl oliiviõliga
3) erinevad smuutid
4) maasikad, metsmaasikad (vähemalt klaas - oli hooaeg)
15 minuti pärast klaas vett;
veel 15 minuti pärast põhitoidukord (valikuline):
1) mitu tundi vees leotatud tatar (ära keeda) ja suur ports salatit (rohelised, hooajalised köögiviljad, meresool, rafineerimata õlid, idandatud läätsed, seesamiseemned);
2) puljong (kana või lambaliha), keedetud sibula ja porgandiga (ilma kartulita, riisita jne) ja palju rohelist, tükk keedetud liha;
3) porgandi toorsalat hapukoore ja küüslauguga, tükike küpsetatud/hautatud või keedetud liha;
4) paar tükki praetud (või küpsetatud) kala (madalal kuumusel ja sulavõis) ja suur ports salatit;
Koos toiduga jõi ta kibuvitsa keetmist - see aitab seedimist ja kolereetiline. 1-1,5 tunni pärast sorbenti (mul oli savi);
Edasi:
või hapud mahlad (apelsini-sidruni-greibi)
või maasikaid
või kitsepiim datlitega
Mis kõige tähtsam, ÄRGE SEKKAGE! aga on üks asi.
Suhoor:
muru ja 15 minuti pärast (valikulised):
1) tatar salatiga, kodujuust;
2) omatehtud kodujuust, hapukoor, mesi kuivatatud puuviljadega,
3) vees leotatud kaerahelbed või mitme teraviljahelbed datlite ja pähklitega;
4) isetehtud pehme keedetud munad ja salatid, toorleib;
5) vahel ei valmistanud ma midagi ja sõin lihtsalt leotatud pähkleid, datleid, kuivatatud puuvilju ja taimeteed.
Muidugi ei saa te kõike siia kirjutada, kuid mis kõige tähtsam, pidasin kinni õige toitumise põhitõdedest. Peale iftari sõin tund aega kergeid eineid (puuviljad, mahlad, datlid) ja vett.
Liha ainult köögiviljadega.
Palju vett.
Pausid söögikordade vahel.
Ärge jooge vett ja teed koos toiduga.
Ma ei joo pikka aega musta teed ja ramadaani ajal jõin vahel ainult suhoori, kas rohelist teed ürtide ja marjadega või Ivani teed. Kas. Alhamdulillah, tänu sellele režiimile möödus postitus probleemideta. Pärast suhoori toitis ta last intensiivselt, ka öösel ja päeval. Piima oli palju, nad said hakkama ilma täiendavate toitudeta (kuigi sugulased igast küljest üritasid teda nende arvates rahuldavama toiduga toita). Nad jagasid õdedega oma kogemusi, näpunäiteid ja tervislike toitude retsepte.
Muidugi tahtsin ka küpsetamist ja muud “head”, aga toortoidu retseptidest leiab neile väärilise asendusliikme. Beebi ja enda tervise huvides võid ka vähemalt ramadaani ajal vastu pidada ning veeta seda väärtuslikku aega elujõus ja kerguses parema ja viljakama jumalateenistuse nimel.
Kahju, et möödunud paastuaastad ja õigel ajal kogunenud võlad vahele jäin, aga, alhamdulillah, kõik on hästi ja nüüd on kogemusi. Võin öelda, et paastumine koos toitmisega oli minu jaoks natukene füüsiliselt raskem kui rasedana, aga seda ainult olude sunnil ja vähesest päevasest puhkusest. Seda tuleks ka maksimaalselt arvestada, lükates kõik asjaajamised ramadaani ajal edasi.
Oli veel üks hetk. Ramadaani esimesel päeval, õhtul, jäin ootamatult haigeks: käed ja jalad läksid tuimaks, pea valutas ja mul hakkas paha. Tema pulss tõusis 110 löögini minutis, vererõhk oli normaalne. Kirjutasin õdedele ja heitsin pikali puhkama, olles juba otsustanud, et ma homme ei paastu. Kuid saidi administraator rahustas mind ja ütles, et see on norm (võib-olla suhkru hüpe või muud põhjused). Peate lihtsalt lõõgastuma, lamama ja seisundit jälgima. Teised õed kirjutasid, et neil oli see mitu päeva järjest ja siis normaliseerus kõik. Ühesõnaga otsustasin, et jätkan paastumist (kuigi ümberkaudsed nõudsid vastupidist). Kohe pärast iftarit (vesi ja datlid) hakkas seisund paranema ja tunni aja pärast oli kõik jälle normaalne. Midagi sellist pole enam kunagi juhtunud, Alhamdulillah! Jazakumullahu khairan saidi administraatorile ja moderaatoritele ning kõigile õdedele toetuse eest!
Loodan, et minu jutust on abi. Õed, proovige kindlasti paastuda. Ärge jätke kasutamata seda võimalust teenida Allahi armu ja andestust.
Andku Jumal meile kõigile arusaamist Tema religioonist ja teadmistest; muuta meie paast meie jaoks lihtsamaks; võtke meie dua vastu ja kummardage ning koguge meid kõiki Eedeni aedadesse! Amiin."
Moslemite kalendri pühal kuul, mida araabia keeles nimetatakse ramadaaniks või türgi keeles ramadaaniks, on moslemid kohustatud järgima ranget paastu - piirduge joomise, söömise ja intiimsusega.
Ramadaani reegleid järgides loobuvad küpsed inimesed oma kirgedest. Nii saavad nad lahti negatiivsusest.
Postitus lõpeb suure Uraza-Bayrami puhkusega.
paastumine usklikud panevad proovile inimvaimu tugevuse. Ramadani reeglite järgimine paneb inimese mõistma oma eluviisi, aitab kindlaks määrata elu peamised väärtused.
Ramadaani ajal peab moslem piirata ennast mitte ainult toiduga, aga ka oma vajaduste lihalikku rahuldamist, aga ka muid sõltuvusi – näiteks suitsetamist. Ta peab õppima kontrolli ennast, oma emotsioone.
Vaatlemine lihtsad paastureeglid, peaks iga usklik moslem tundma end vaena ja nälgivana, kuna saadaolevaid hüvesid peetakse sageli tavaliseks.
Ramadaani ajal on vandumine keelatud. On võimalus aidata abivajajaid, haigeid ja vaeseid. Moslemid usuvad, et palved ja igakuine karskus rikastavad kõiki, kes järgivad islami põhimõtteid.
Paastumisel on kaks peamist retsepti:
Ja siin on mõned tingimused, milline peaks olema paastuja:
On neid, kellele paastumine on vastunäidustatud ja neil on õigus seda mitte järgida. Need on alaealised lapsed, vanurid ja rasedad, aga ka need naised, kellel on menstruatsioon või sünnitusjärgne puhastusaeg.
Ramadaani paastumisel on mitu traditsiooni
Loetleme kõige olulisemad:
Kogu ramadaani ajal Moslemid söövad varahommikul, isegi enne koitu. Nad usuvad, et Jumal tasub sellise tegevuse eest suuresti.
Traditsioonilise suhoori ajal ära söö üle aga sa peaksid sööma piisavalt toitu. Suhoor annab jõudu terveks päevaks. See aitab moslemitel mõistuse juures püsida ja mitte vihastada, sest nälg põhjustab sageli viha.
Kui usklik suhoori ei soorita, siis tema paastupäev jääb kehtima, kuid mingit tasu ta ei saa.
Iftar on õhtusöök, mida tehakse ka paastu ajal. Paastu tuleb hakata murdma kohe pärast päikeseloojangut, st pärast viimast päeva(või neljas, eelviimane palve sel päeval). Pärast Iftar järgneb Isha - moslemite ööpalvus(viiest kohustuslikust igapäevasest palvest viimane).
Mida süüa Suhoo ajal:
Mida ei tohi Suhoo ajal süüa
Mida mitte süüa õhtul pärast adhani
Hoolimata keeldudest ja rangetest reeglitest on paastumisest kasu.:
AT 2015. aasta Ramadan algab 18. juunil ja lõpeb 17. juulil.
Siin on püha ramadaani kuupäevad:
2016. aasta– 6. juunist 5. juulini.
2017. aasta– 26. maist 25. juunini.
2018. aasta- 17. maist 16. juunini.
2019- 6. maist 5. juunini.
2020 23. aprillist 22. maini.
Väärib märkimist, et paastu ramadaani reeglid kehtivad ainult päevasel ajal. Mõned paastu ajal sooritatud teod loetakse keelatud.
Tegevused, mis katkestavad moslemite ramadaani, hõlmavad järgmist:
Kuid kaastunnet sarnaste tegude suhtes. Vaatamata nende sarnasustele, nad ära rikku paastu.
Nad sisaldavad:
Karistused ramadaani paastu rikkumise eest:
Need kes tahtmatult
kes katkestas paastu haiguse tõttu, peab vahelejäänud paastupäeva veetma ka muul päeval.
Valguse ajal sooritatud seksuaalvahekorra eest on usklik kohustatud kaitsma veel 60 päeva paastu või toitlustama 60 abivajajat.
Kui a paastu vahelejätmine on šariaadiga lubatud tuleb teha meeleparandust.
