I dalje se ne možete nositi s omraženim kilogramima? Možda vam nedostaje motivacije, pozitivnog primjera ili korisnog znanja? Sve će to pomoći u primanju programa o gubitku težine. Najčešće su to TV emisije koje uključuju stvarne osobe sa stvarnim problemima. No, ne ostaju sami s viškom kilograma, pomažu im profesionalni treneri, nutricionisti, liječnici. Emisija o mršavljenju put je na čijem se kraju sudionici transformiraju do neprepoznatljivosti.
Možete postaviti sasvim logično pitanje: "Zašto gledati takve talk showove o mršavljenju?". Sve je vrlo jednostavno, ovakvi programi mogu motivirati i najozloglašenije lijenčine i ljubitelje junk fooda. U pravilu se za sudjelovanje u televizijskim programima odabiru ljudi čija je težina već dugo prelazila 100 kg.Što je zadatak teži, to je emisija zanimljivija i gledanost veća. Ako gledate kako se mijenjaju ljudi s ozbiljnim problemima, onda ćete se neizbježno zapitati kako smršaviti.
Gledatelji imaju sljedeće pogodnosti od programa:
Sada se TV emisije o mršavljenju mogu gledati ne samo na TV-u, već i na internetu. Slušajući motivacije i savjete voditelja, moći ćete raditi na svom tijelu paralelno s junacima emisije. Takav "dopisni" gubitak težine može dati izvrsne rezultate ako si postavite cilj.
Odaberite s popisa najzanimljivije programe za sebe i s užitkom smršavite.
Trener i voditelj Chris Powell prima pismo od čovjeka koji želi smršaviti i odlučuje mu pomoći. Chris dolazi u kuću svog štićenika i šalje ga na liječnički pregled. Za vrijeme dok je junak odsutan, njegovo kućište pretvara se u pravu teretanu. Prije odlaska domaćin postavlja prve zadatke sudioniku koje treba ostvariti za 3 mjeseca.
Morate dosta izgubiti, od 40 do 70 kg, ovisno o početnoj težini. Nakon još 3 mjeseca, junak dobiva novi zadatak. Posljednja faza transformacije je uklanjanje opuštene kože. Nakon toga gledatelji gledaju kako se promijenio junak programa.
Reality show koji regrutira 18 natjecatelja s prekomjernom težinom. Svi su podijeljeni u 2 tima koji se međusobno natječu. Na kraju svakog tjedna održava se vaganje na kojem se utvrđuje tko je najmanje izgubio. U nominaciju za ispadanje može ući svatko tko nije mogao postići dobre rezultate.
Na kraju emisije sudionici se ne natječu kao tim, već svatko za sebe. Pobjeđuje onaj koji ostane u finalu. Ruski analog emisije zove se "Underirani ljudi", emitira se na STS-u, a ukrajinski je "Underirani i sretni".
Ova emisija govori o želji za smršavljenjem i ljubavi. Natječe se s parovima koji se žele vjenčati, ali ne u onom obliku u kojem jesu, već puno vitkiji. Glavna nagrada je luksuzno vjenčanje, za njega se natječe 9 parova debelih muškaraca, a pobjeđuje samo jedan.
Voditeljica emisije Sara Rue i sama je u prošlosti bila žena oblina, ali se uspješno nosila s ovim problemom. Sada s polaznicima dijeli svoje neprocjenjivo iskustvo i zajedno s profesionalnim trenerima pomaže im u ostvarenju ciljeva.
Svaka epizoda govori o jednoj srednjoškolki koja je uspjela skinuti višak kilograma. Kako bi gledateljima prikazali 60-minutni video, liječnici, nutricionisti, treneri, stilisti, psiholozi i drugi stručnjaci rade s djevojkama 3 mjeseca. Snimanje se odvija kada djevojke imaju godišnji odmor između posljednje godine školovanja.
Svaka epizoda završava tako da mlade dame odu na fakultet, presele se u drugi grad i ponosno govore: "Bila sam debela."
Ovo je popularna ruska emisija koju vodi Anita Tsoi. Nisu uzalud producenti pozvali pjevačicu za voditeljicu, jer se i ona može pohvaliti smršavljenjem. Na projekt dolazi par koji je u braku više od 10 godina. Svaki od supružnika ima višak kilograma, želja je oboje da dosegnu veličinu u kojoj su bili u trenutku vjenčanja. Nakon kolosalnog rada na sebi, supružnici prolaze završni test, isprobavaju kostime u kojima se dogodio njihov brak.
Poznata emisija koja se emitira na NTV-u. Program prikazuje 1 priču o jednoj osobi koja je spremna pustiti ozbiljne promjene u svoj život kako bi dosegla svoju optimalnu težinu.
Program prikazuje sve poteškoće s kojima se susreće mršavljenje, opisuje metode koje koriste za postizanje svojih ciljeva. Tek na kraju priče gledatelji će saznati koliko je kilograma sudionik uspio smršaviti.
Možda jedan od najpopularnijih programa na ruskoj televiziji. Elena Malysheva pomaže svojim sudionicima da izgube višak kilograma prema vlastitom programu. Ona se ne fokusira samo na mršavljenje, već i na poboljšanje zdravlja. Već su mnogi ljudi uspjeli postići izvrsne rezultate u radu s voditeljem.
Program ima vlastitu web stranicu zdorovieinfo.ru. Kako su se junaci uspjeli nositi s postavljenim zadacima, možete saznati na njemu.
Emisija o fitnesu, zdravom načinu života i velikoj budućnosti. Tijekom selekcije za sudjelovanje u showu ostale su 2 djevojke koje žele promijeniti svoj izgled uz pomoć pravilne prehrane i intenzivnih fitness satova. Tijek svih događanja kontrolira Maria Shinkevich, trenerica sudionika.
Ovo je reality show u kojem se sudionici natječu za priliku da odu na glavni događaj u svijetu bodybuildinga i fitnessa - Mr. Olympia, koja će se održati u Las Vegasu.
U ovom projektu fokus nije na mršavljenju, već na profesionalnoj pripremi djevojčica i dječaka za nastup na velikim natjecanjima. Sudionici dobivaju neprocjenjivo iskustvo od najboljih sportaša i imaju sve šanse postati zvijezde svjetske klase.
Ukrajinska TV emisija s Nadeždom Matveevom, koja se dotiče raznih tema, uključujući mršavljenje. Gledajući "Sve će biti ljubazno" možete naučiti puno korisnih informacija o tome kako napraviti dijetu, odabrati prave namirnice. Profesionalni treneri svaki dan pokazuju kako možete lako i jednostavno prilagoditi svoju figuru.
Također u emisiji "Sve će biti dobro" postoji posebna rubrika u kojoj se prikazuju rezultati stvarnih osoba uključenih u program mentora programa. Zajedno sa sudionicima možete smršaviti i uživati u rezultatima.
Gledanje TV emisija o mršavljenju je za neke ljude vrlo korisno. Oni savršeno motiviraju za postizanje vaših ciljeva, podučavaju mnoge korisne trikove koji se mogu koristiti za mršavljenje kod kuće. Također, uvijek ćete pred sobom vidjeti pozitivan primjer, to će vam pomoći da ne odete na pola puta i potpuno se riješite viška kilograma.
No, ako ste skloni samozavaravanju i ne možete se disciplinirati, najbolje je kontaktirati profesionalnog nutricionista i trenera, umjesto da gubite vrijeme gledajući TV.
Današnja televizija je svijet reality showova. Ponekad su od velike koristi: pomažu izgubiti težinu ne samo za svoje heroje, već i za vas i mene. Prikupili smo 8 cool TV emisija koje će vas sigurno motivirati.
Program izlazi od 2011. godine, trenutno je objavljeno 6 sezona izvrsnog programa. Domaćin je trener Chris Powell. Svaki program izgrađen je prema istom scenariju: junak čija je težina rijetko manja od 150 kg (ponekad mnogo više), piše pismo Chrisu. Chris uleti i spašava heroja: šalje ga na liječnički pregled dok tim za transfer obnavlja herojev stan/kuću, pretvarajući ga iz ugodnog gnijezda u teretanu. Chris postavlja junaku prvi cilj za 3 mjeseca - izgubiti od 40 do 70 kg vlastite težine. Tri mjeseca kasnije, junaka čeka još jedan gol i test. Nakon uspješnih 9 mjeseci, junak se razdvojio ne samo s viškom kilograma, već i s opuštenom kožom - kirurški. Točno godinu dana kasnije, junak se pojavljuje pred nama obnovljen. Transformacija je obično šokantna.
Debeli ljudi koji sudjeluju u showu podijeljeni su u dva tima. Vježbaju, pravilno jedu i obavljaju razne zadatke. Možete ispasti iz showa ako ste izgubili najmanje kilograma na kontrolnom vaganju. U početku se sudionici natječu u timovima, ali onda se svatko počinje boriti samo za sebe, trenirajući s trenerom. U završnoj fazi transfera, svaki tjedan iz programa se izbacuju ona dvojica koji su izgubili manje od kilograma. Emisija je iznimno popularna u SAD-u, postoje verzije programa i u drugim zemljama - Velikoj Britaniji, Australiji, Ukrajini. Objavljuje se od 2004. godine i za mnoge debele je postala prava šansa za spašavanje ne samo zdravlja, već i života.
Na ukrajinskom se program zove "Weighted and Happy", a budući da je ovo potpuni analog, ovdje ćemo predstaviti nekoliko epizoda iz njega.
Emisija je u SAD-u pokrenuta 2011. godine, a vodila ju je glumica Sara Rue, koja je i sama svojedobno imala višak kilograma i znatno mršavija (sjećate li se serije “Klava, ajde?”). "Dva centnera ljubavi" je emisija u kojoj sudjeluje 9 zaljubljenih parova s viškom kilograma koji sanjaju i smršati i vjenčati se. Njihov cilj je šik vjenčanje. Cilj im je zdrava budućnost i djeca. Ali svi ti parovi imaju problem. Većina sudionika ima oko 100 kilograma. Svi sudionici došli su na projekt kako bi smršavili i postali muž i žena u ažuriranom obliku. Dvije profesionalne trenerice i voditeljica Sara Rue pomažu sudionicima da se riješe viška kilograma. Tri mjeseca parovi vrijedno treniraju i drže se stroge dijete. Par koji može prevladati svoj problem dobit će nagradu - luksuzno vjenčanje.
Emisija mršavljenja, koju vodi Anita Tsoi (koja je također uspješno smršavila u prošlosti). Pokrenut 2015. godine. Inače, TV kanal Domashny sa svojim projektom Wedding Size dospio je u finale PromaxUK-a, glavnog britanskog natjecanja u području TV promocije, dizajna i marketinga, u nominacijama za najbolju zabavnu promociju i najbolju reality TV promociju. Junaci realityja “Wedding Size” bračni su parovi koji su zajedno proveli najmanje deset godina. Kao što znate, mnogo toga se može promijeniti u takvom vremenskom razdoblju. Uglavnom se supružnici mijenjaju... u veličini. Na početku svake emisije, za usporedbu, pokazuju kakvi su ti ljudi bili uoči vjenčanja. Obično je razlika ogromna. Cilj je sudionika showa vratiti svoje predvjenčane razmjere uz pomoć specijalista prehrane, kozmetologije, fitnesa i zdravog načina života.
Lansiran u SAD-u 2010. Junakinje, odnosno heroine dokumentarnog projekta “Bila sam debela” bile su srednjoškolke s problemima s prekomjernom tjelesnom težinom koje su čvrsto odlučile smršaviti prelaskom na zdravu prehranu i tjelesni odgoj. Svaka epizoda traje sat vremena i priča priču o djevojčinoj pobjedi i njenom gubitku kilograma. Zapravo, potrebno je tri mjeseca rada pod vodstvom trenera, nutricionista, liječnika i drugih stručnjaka. Mnoge srednjoškolke na početku emisije teže više od 100 kg - i uspješno gube na normalne veličine. Djevojke sudjeluju u realityju u trenutku prijelaza iz srednje škole na fakultet - tri mjeseca prijenosa padaju na njihove ljetne praznike, a svaki broj završava početkom studija na novom mjestu. Puno znoja i suza bit će proliveno dok svaka od djevojaka ne bude mogla sebi s ponosom reći: "Bila sam debela!"
I opet, ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom nalaze snagu da se odreknu loših navika i počnu jesti ispravno, sada na NTV-u.
Svako izdanje projekta priča je o transformaciji jednog od sudionika, a već na kraju publika će saznati je li junak uspio ostvariti svoj san ili se barem približiti ispunjenju svoje želje.
Prvi fitness reality show u Rusiji o djevojkama koje su došle u teretanu sa željom da smršaju (Yougifted kanal). Nakon odabira, u showu su odabrane dvije sudionice - Dasha i Nadia s kojima će se morati nositi trenerica Maria Shinkevich. Usput, možemo vam pokazati program treninga i prehrane oba sudionika - što ako i vama ne smetaju velike promjene u vašem životu?)
Trening velikih promjena
Još jedan ruski fitness reality show s kanala BodyMania, koji se uspješno nastavio u drugoj sezoni. Svrha sudionika su natjecanja: za djevojke u fitness bikiniju, za mlade - fizička stas. U drugoj sezoni, koja se nastavlja upravo sada, sudionike čekaju super nagrade među kojima je i glavna nagrada - putovanje u Las Vegas na glavni show u svijetu bodybuildinga i fitnessa Mr. Olympia 2016. Cilj projekta je dati priliku lijepim, snažnim i svrhovitim mladim ljudima da se dokažu u pripremama za proljetna fitness i bodybuilding natjecanja. Osim toga, steknite neprocjenjivo iskustvo trenirajući i komunicirajući sa zvijezdama našeg sporta. Zahvaljujući sponzorstvu i stručnim mentorima, svaki sudionik ima priliku uspješno se natjecati u bodybuilding i fitness natjecanjima i osvojiti nagrade!
Zanimljivije
Učinkovito i stvarno kvalitetno emisija o mršavljenju na internetu ili na televiziji može pomoći u mršavljenju i borbi protiv suvišnih centimetara – sve do pretilosti. Takvi programi motiviraju, osnažuju i stvaraju dojam grupnih aktivnosti. Tako je mnogo lakše učiti, jer su televizijski programi dostupni svaki dan u isto vrijeme, a online kanali će vam omogućiti da po potrebi pregledate potrebne točke programa. Video prikazuje o gubitku težine iznimno su raznoliki i snimaju se kako u Americi tako i u Rusiji i zemljama ZND-a.
U Americi postoji mnogo programa o pretilosti i borbi protiv nje, budući da toliko ljudi u ovoj zemlji boluje od ove bolesti. Era brze hrane svakim danom uzima sve više maha i sve više ljudi pati od iznimno velike težine, a posljedično i ogromnih zdravstvenih problema. Tako programi o mršavljenju, posebno motivirajući, jako popularno. Oni su u najvišoj gledanosti i svake godine i mjeseca privlače sve više sudionika.
Jedan od najpopularnijih je američki program mršavljenja Extreme Makeover koji od 2011. godine pomaže sve većem broju ljudi. Cijelih šest sezona ovo američki program mršavljenja mijenja sudbinu ljudi koji pate od problema s viškom kilograma i zdravlja. Domaćin ostaje isti i vrlo šarmantan Chriss Powell. Težina ljudi koji ulaze na ovaj transfer nije manja od 150 kilograma. Voditelj dobiva pismo od takvog pacijenta i šalje mu se da mu pomogne u borbi protiv viška kilograma i iznimno teškog stadija pretilosti.
Ekstremna preobrazba: Program mršavljenja. Rachel
Za početak polaznika se ispituje točnost programa i savjeta za optimalno mršavljenje, a zatim se - vraća u kuću, gdje je već opremljena prava kućna teretana.
Cilj voditelja je pomoći pacijentu da izgubi barem 50-70 kilograma u tri mjeseca. Takav gubitak težine je mekan, ispravan i ne dovodi do tjelesnog stresa. I nakon punih devet mjeseci, osoba se riješi svih dodatnih centimetara i transformira se u vanjskom planu - uklanja opuštenu kožu i strije uz pomoć kozmetologije. Godinu dana kasnije publici se otvara šokantna transformacija sudionika – vitko tijelo i potpuno novi pogled na sebe, prehranu i život općenito. Takav emisije o pretilosti i gubitku težine korisni po tome što pune nevjerojatnom motivacijom da promijenite svoje tijelo i pomognete razviti pravi pristup hrani i vježbanju.
Ovaj prijenos ni na koji način nije inferioran u odnosu na prethodni. Ne samo da je vrlo popularan, već i učinkovit. Takav emisije o prehrani i gubitku težine stvorena za mnoge privatne trgovce s prekomjernom težinom koji su podijeljeni u timove. Ne samo da jedu ispravno, već i uče ispravne prehrambene navike pravilne prehrane. Najmanje marljivi sudionici napuštaju projekt, a pobjednik dobiva ne samo lijepo tijelo iz snova, već i lijep bonus u novčanom smislu.
Takav program ima mnogo analoga, posebice: u Rusiji, Ukrajini, Australiji i Britaniji. Ovaj program o mršavljenju ide na STS pod nazivom "Weighted People"- ovaj projekt je pomogao i pomaže Rusima iz cijele zemlje da smršaju.
Također pokazuje gubitak težine 2018 postali su posebno popularni, jer je svako godišnje doba ne samo naprednije, već i korisnije. Uključuje puno ljudi iz cijele zemlje i pomaže u mršavljenju zajedno s "underiranim".
I ovdje gledati emisije o mršavljenju ova vrsta će biti posebno korisna za lijepe dame koje žele ispraviti svoju figuru. Sudionice projekta su djevojke, najčešće srednjoškolke. Od 2010. ovaj program pomaže djevojkama diljem Amerike da smršaju i transformiraju se do početka procesa fakultetskog obrazovanja. Svaki broj govori o određenoj djevojci koja je prevladala sve poteškoće i uspjela smršaviti. Budući da sudionici imaju više od 100 kilograma, u korekciji tjelesne težine pomažu im liječnici, nutricionisti te, naravno, treneri i sportski gurui. Nakon tri mjeseca intenzivnog rada, djevojka se pojavljuje u novom ruhu – lijepog tijela i potpuno drugačijih prehrambenih navika te drugačijeg odnosa prema sportu. Sva pitanja programe za mršavljenje gledajte besplatno Možete online - na YouTube kanalu programa.
Ruski programi nisu ništa manje učinkoviti od američkih. Oni bolje razumiju mršavljenje naše nacije i prehranu specifičnu za kulturu.
Ovaj popis pomoći će vam da odaberete najučinkovitiji i najkorisniji program koji će vam pomoći da smršavite i prilagodite svoj jelovnik i treninge.
Ovaj program pomaže ne samo izgubiti težinu, već i odabrati prave metode za nježno mršavljenje. Točno Malysheva program "Živi zdravo" s pitanjima o gubitku težine može razumjeti učinkovitost mnogih dijeta i tableta za mršavljenje, testirati mnoge dodatke prehrani i vježbe za ispravljanje određenih dijelova tijela. Nakon gledanja ovog programa možete kvalitativno smršavjeti, promijeniti prehrambene navike i usaditi u sebe ljubav prema sportu.
Dijeta Malysheva: Kako brzo smršaviti nakon 40 godina? Najvažnija pravila za mršavljenje za 10 kg!
Ovaj ruski program pomaže izgubiti težinu ne samo kolektivno, već i učinkovito. Vodenje je nenadmašno Anfisa Čehova, a ovaj program je o gubitku težine pomaže u mršavljenju osobnim primjerom, kako voditelja tako i sudionika. Program uči osnovama pravilne prehrane, otkriva najvažnije tajne učinkovitog treninga i, što je najvažnije, glatko, nježno i pravilno mršavljenje. Gledajući ovu emisiju, ne samo da ćete steći važna znanja o mršavljenju, već ćete se zasigurno pridružiti onima s ponderima!
Ovaj program na NTV-u pomaže ne samo izgubiti težinu, već i poboljšati kvalitetu vašeg života. Ovaj show je snažan pomoćnik u mršavljenju, od kojeg neće ostati niti jedan kilogram viška. Također, program uči pravilnoj prehrani, uz pomoć koje se izgubljena težina neće vratiti nakon intenzivnog treninga. Svaki broj govori o heroju s osobnom poviješću gubitka težine i individualnim poteškoćama. Heroji pomažu izgubiti težinu na svom osobnom iskustvu i daju veliki primjer za motivaciju.
Na YouTubeu postoji mnogo korisnih emisija i kanala koji vam pomažu smršaviti, pravilno jesti i kvalitativno transformirati svoju figuru. Ovaj video hosting opremljen je korisnim i kvalitetnim sadržajem za ispravljanje tijela i prehrambenih navika. Konkretno, ovdje možete vidjeti Anita Tsoi i njezin program mršavljenja, programi o mršavljenju, američki i ruski, puno videa blogera i javnih ljudi, uključujući umjetnike i svjetske zvijezde. Naša top lista može odabrati prave kanale o mršavljenju pa YouTube programi donijet će samo korist i pravu transformaciju izgleda.
Najkorisniji program. Znanost za mršavljenje
Fitness reality show "Ja mogu" / Kako smršaviti u 2 mjeseca? Serija 1
Uz pomoć opreme ne samo da možete uhvatiti val motivacije, već i uspješno smršaviti. Visokokvalitetni videi i programi pomoći će ne samo da promijenite prehranu, treninge i figuru, već i vaš stav, navike i način života.
| Pročitajte također: | |
 |
Aforizmi o mršavljenju |
 |
Citati o zdravlju |
| Šale o mršavljenju | |
| Prispodobe o hrani | |
| Filmovi o mršavljenju | |
| Knjige o mršavljenju | |
Koje motivacijske emisije volite? Možete postavljati veze ili imena.
Evo nekih.
"Extreme Transformation: The Weight Loss Program" dokumentirao je kako je osam hrabrih heroja s prekomjernom težinom uspjelo potpuno promijeniti svoj izgled. Odlučili su izgubiti polovicu svoje težine u roku od godinu dana, a da ne naškode svom zdravlju.
Od ovog programa sam se navukao na sve te programe. Godinu dana vrlo debeli ljudi, pod vodstvom trenera, izgube 100 ili više kilograma. Programi su individualni, ali pristup je isti: godina je podijeljena na semestre, za svaki od njih je postavljen cilj (toliko smršaviti), ako se pokaže, pacijent dobiva ostvarenje sna kao poticaj (skok padobranom, pjesma ili nešto drugo).
Krajem godine održat će se završno vaganje na koje se poziva sva rodbina i rodbina. Obavezno uključite fotografiju "prije" kako biste procijenili kontrastne rezultate "nakon". Jako cool prijenos! Prošlo je nekoliko sezona i volio bih pogledati još. Prijavio sam se na Facebook za dragog trenera Chrisa Powella i njegovu suprugu (da, pomaže mu u gotovo svakoj epizodi). Njihove vitke fotografije dobri su motivator!
Projekt "Mršavim!" posvećen je borbi osobe s viškom kilograma i poziva heroje da promijene svoje živote na bolje, počevši od sebe i vodeći računa o svom izgledu.
Svako izdanje projekta priča je o transformaciji jednog od sudionika, a već na kraju publika će saznati je li junak uspio ostvariti svoj san ili se barem približiti ispunjenju svoje želje.
U četvrtoj sezoni, heroji čekaju jedinstvene metode mršavljenja! Doista, nekima je, da bi obukli moderan kupaći kostim, dovoljno izgubiti nekoliko kilograma, dok je drugima od vitalnog značaja operacija smanjenja volumena želuca.
Gledatelji će saznati o krušnoj dijeti i posebnoj prehrani za sladokusce, te o tome što je zdrava brza hrana, koje nas namirnice stare te kako na crvenoj ribi možete izgubiti tri kilograma tjedno.
U projektu sudjeluje tim najboljih nutricionista zemlje. Imaju tisuće klijenata i tone spuštenih kilograma! Trenerica programa Yulia Kostyushkina objasnit će zašto je dijeta bez sporta gubljenje vremena i živaca. Kuhar Kirill Golikov (on je samu Madonnu nahranio svojim dijetalnim kotletima!) jasno će pokazati kako smanjiti kalorijski sadržaj vaših omiljenih jela. A zvijezde - Anastasia Volochkova, Mitya Fomin, Nikita Presnyakov - ne samo da će otkriti tajne svoje privlačnosti, već će i pomoći našim junacima da steknu povjerenje u sebe.
Slavni umjetnički klizač ruske reprezentacije zapravo umire od gladi. Yulia Antipova je prije šest mjeseci uspješno nastupila na Svjetskom prvenstvu u umjetničkom klizanju, osvajala prva mjesta na međunarodnim turnirima, predviđali su joj da će biti olimpijska prvakinja, no danas je u bolnici s teškim oblikom anoreksije. Djevojka ima samo 25 kilograma.
Rođaci kažu da je takav smrtonosni gubitak težine rezultat napornog treninga. Novinarka Inessa Rasskazova bila je jedna od prvih koja je uzbunila zbog zdravstvenog stanja prvaka i provela vlastitu istragu. Tko je Juliju doveo do anoreksije? Inessa Rasskazova u studiju "Uživo".
Trener Jesse Povelka koristi puno istih tehnika kao Chris Powell. Emisija se prikazuje u Engleskoj i Australiji.
Kako američki tinejdžeri gube na težini. Daju im se prilično strogi uvjeti - izgubiti 20, 30 kg u 70 ili 90 dana (obično je to ljeto prije fakulteta). I svi uspijevaju!
Naravno, ne pozdravljam ovakav pristup iznenadnom mršavljenju, ali rezultat je "očigledan i na trbuhu" - svi su osjetno vitkiji! Vjerojatno mladi organizam može izdržati takav režim bez ozbiljnih zdravstvenih posljedica.
Naravno, njihovi se programi ne otkrivaju publici, ali otprilike se može nagađati: zdrava prehrana, puno zelenila, brojeći proteine, najčešće ne više od 1000 kalorija dnevno; svakodnevno sport. U jednoj od nedavno gledanih epizoda djevojka Maya vježbala je 10 sati u teretani, a njezina obavezna norma bila je istresti 7000 kalorija.
Kako ljudi s "paranormalnom" težinom gube na težini. Uglavnom su suočeni s pitanjem preživljavanja. Zastrašujući spektakl viška kilograma i operacija uklanjanja dijela želuca na stvarnim primjerima pokazuje do čega se ne možete natjerati.
U kući junaka postavljene su skrivene kamere, detektivi ga promatraju - sve to kako bi jasno pokazali osobi da su njegovi problemi s prekomjernom težinom povezani isključivo s prejedanjem. I to pokazuju na vrlo pristupačan i razumljiv način.
Usput se spominju principi zdrave prehrane, ovdje je glavna stvar pokazati da osoba sama ne primjećuje koliko jede. Što vrijedi samo stol natrpan do očnih jabučica sa štetnom hranom pojedenom u tjedan dana! Oduševio me ovaj program, posebno jedna od epizoda u kojoj žena nije mogla shvatiti zašto se udebljala, a nakon snimanja joj se pokazalo da je samo na grickalicama i uzorcima hrane dok je kuhala za svoju rodbinu dobila i do 700 kalorija!
Emisija "Weighted People" na STS-u prvi je ruski analog svjetski poznatog reality projekta The Biggest Loser, koji je objavljen na američkoj televiziji još 2004. godine. Program se odavno pretvorio u svjetski hit, koji se snima u 25 i emitira u 90 zemalja svijeta.
Čitaj više:
www.pravilnoe-pokhudenie.ru
Junaci ovog programa o mršavljenju su bračni parovi koji su tijekom godina braka dobili priličnu količinu kilograma. Pod vodstvom iskusnog fitness trenera i poznatog nutricionista, par pokušava smršaviti. Moraju smršavjeti dovoljno da se uklope u svoju vjenčanu odjeću.
TV voditeljica projekta, pjevačica i TV osoba Anita Tsoi, zna iz prve ruke o procesu mršavljenja. Teško je povjerovati da je ova vitka žena prije nekoliko godina imala 100 kilograma.
Projekt Weighted People verzija je američkog showa The Biggest Loser.
Na ruskoj televiziji emitira se na kanalu STS. Sudionici projekta se međusobno natječu u gubitku kilograma i bore se za impresivnu novčanu nagradu.
U ovaj reality show primaju se osobe teže od 100 kilograma. Podijeljeni su u dva tima, od kojih je svaki pod nadzorom stručnog trenera. Sudionici su podvrgnuti raznim fizičkim testovima i iscrpljujućim dijetama. Na kraju svakog tjedna vagaju se oni koji izgube težinu. Tim koji je najmanje izgubio na težini mora se rastati s jednim od svojih ljudi.
Kada ostane vrlo malo sudionika, ekipe se raspuštaju, a igrači nastavljaju borbu za novčanu nagradu sami. Pobjednik je sudionik koji je za vrijeme sudjelovanja u projektu izgubio najviše kilograma (u postotku).
Svaki broj programa "Mršavim" ima svoj glavni lik. Ovo je muškarac koji strastveno sanja o tome da izgubi te višak kilograma.
Pokušavajući smršaviti, sudionik projekta slijedi sve preporuke stručnjaka, a na kraju programa publika će saznati je li junak postigao svoj cilj. Iz programa možete naučiti puno recepata za dijetalna jela i vježbe za vitku figuru, kao i naučiti o najnovijim metodama mršavljenja.
Želite naučiti kako napraviti dijetalne eklere ili niskokalorični čokoladni soufflé? Gledajte program "Jedi i mršavi" na TNT-u! Domaće TV zvijezde zajedno s voditeljem Viktorom Loginovim otkrivaju kulinarske tajne i pripremaju najzdravija i najukusnija jela.
damiko.ru
Emisija izlazi od 2011. Sada je objavljeno šest sezona. Domaćin je trener Chriss Powell. Scenarij prijenosa je svaki put isti. Osoba čija je težina obično 150 kg ili više, obraća se pismom voditelju. Tada Chris Powell doleti do njega i započne spašavanje heroja. Muškarac s prekomjernom tjelesnom težinom poslan je na liječnički pregled, dok ekipa emisije radi na preuređenju herojeve kuće u teretanu.
Za tri mjeseca sudionik dobiva zadatak od voditelja da izgubi 40-70 kilograma težine. Tri mjeseca kasnije pojavljuje se novi cilj. Nakon devet mjeseci, junak se riješi viška kilograma, a zatim mu se opuštena koža kao posljedica mršavljenja kirurški zateže. Godinu dana kasnije istu osobu možemo vidjeti u potpuno novom obliku, a ova transformacija je zaista šokantna.
Regrutiraju se dva tima debelih sudionika. Određeno vrijeme treniraju, pridržavaju se pravilne prehrane i obavljaju razne poslove. Kontrolna vaganja se odvijaju redovito, prema čijim rezultatima osoba koja je najmanje smršavjela napušta projekt. U početku se natjecanje odvija između timova, ali onda se svaki sudionik bori samo za sebe, redovito vježbajući s trenerom.
Svaki tjedan dvoje ljudi koji najmanje izgube težinu odlaze kući. Ova je emisija iznimno popularna u SAD-u. Izlazi od 2004. godine, a za mnoge debele postao je spas i prilika da vrate ne samo vizualnu atraktivnost, već i tjelesno zdravlje. Postoje verzije prijenosa u drugim zemljama - Velikoj Britaniji, Australiji, Rusiji, Ukrajini. Ruska verzija se zove “Weighted People”, ukrajinska verzija se zove “Weighted and Happy”.
Američka emisija "Dva centnera ljubavi" izlazi od 2011. godine. Vodila ga je glumica Sara Rue, koja je i sama u prošlosti bila debela, a morala se jako potruditi da vrati normalnu formu. U ovoj emisiji svoje iskustvo pokušava prenijeti na druge debele ljude.
Za sudjelovanje je odabrano devet zaljubljenih parova s prekomjernom tjelesnom težinom koji prirodno žele smršaviti. Težina većine sudionika prelazi granicu od 100 kilograma. Sama Sarah Rue, kao i profesionalni fitness treneri, pomaže im u borbi protiv prekomjerne težine. Tri mjeseca parovi aktivno treniraju i dijetu. A par koji se najbolje nosio s prekomjernom tjelesnom težinom na kraju projekta očekuje iznenađenje u vidu luksuznog vjenčanja.
Američka emisija, pokrenuta 2010. Junakinje ovog projekta su srednjoškolci s prekomjernom tjelesnom težinom koji stvarno žele smršaviti i za to su spremni prijeći na pravilnu prehranu i tjelovježbu. Svaka epizoda, u trajanju od 60 minuta, priča priču o djevojci koja je pobijedila prekomjernu težinu. Prije toga s njima tri mjeseca rade treneri, nutricionisti, liječnici i drugi stručnjaci.
Većina djevojaka prije projekta teži više od 100 kilograma, a zatim smršave na sasvim normalne parametre. U emisiji su tri mjeseca ljetne pauze između srednje škole i fakulteta, a svaka epizoda završava tako da započnu studij na novom mjestu. Puno suza i znoja se prolije, ali tada svaki od sudionika može ponosno i hrabro izgovoriti rečenicu "BIO JA SAM debeo".
Voditeljica ovog projekta mršavljenja je Anita Tsoi, koja je svojedobno dobro smršavjela. Emisija je započela 2015. na ruskom TV kanalu Domashny. Projekt je, inače, postao finalist britanskog PromaxUK natječaja u nominacijama "Najbolja promocija reality TV-a" i "Najbolja promocija za vjenčanje".
Sudionici programa su bračni parovi koji su zajedno više od deset godina. U takvom vremenu se, naravno, može puno toga promijeniti, pa tako i dimenzije oba partnera. Na početku emisije pokazuju razliku između onoga što su supružnici bili prije vjenčanja, i onoga što su sada postali. Sada im je cilj vratiti svoje "prije" parametre, u čemu im pomažu stručnjaci iz područja fitnessa, prehrane, kozmetologije itd. Sudionici se moraju jako potruditi, ali, nakon postignutih rezultata, svi tvrde da su njima nevjerojatno zadovoljni, te da se uz tjelesnu formu mnogo toga u njihovim obiteljskim odnosima mijenja na bolje.
Već nekoliko sezona popularni reality show "Mršavim" emitira se na ruskom NTV kanalu. Pohađaju ga ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom koji zaista žele smršaviti i poboljšati kvalitetu svog života, a da se izgubljeni kilogrami više nikada ne vrate.
Svaka epizoda programa priča priču o jednom junaku koji s publikom dijeli kako je uspio smršaviti, što je za to učinio i s kakvim se poteškoćama morao suočiti.
Fitness reality show kanala BodyMania, koji uspješno vodi već drugu sezonu. Glavni cilj sudionika je natjecanje. Za dečke - body and fitness bikini za djevojke. U drugoj sezoni sudionike čekaju nevjerojatne nagrade, među kojima je i ona najvažnija - putovanje u Las Vegas na najznačajniji nastup u svijetu fitnessa i bodybuildinga, Mr. Olimpija.
Projekt daje priliku snažnim i svrhovitim ljudima da se pripreme za natjecanja. Sudionici također stječu puno korisnog iskustva u komunikaciji s profesionalcima fitness industrije. Zahvaljujući stručnoj pomoći i podršci sponzora, svaki heroj ima priliku postati sudionik natjecanja, pa čak i osvojiti ih. Za razliku od ostalih programa, ovaj reality show bit će zanimljiviji ne onima koji žele smršaviti, već onima koji su se već približili više-manje profesionalnoj razini sporta.
Prvi reality show u Rusiji o djevojkama koje dolaze u teretanu sa snom da smršaju, emitiran na Yougifted kanalu. Tijekom selekcije odabrane su sudionice Dasha i Nadya, čija je trenerica bila Maria Shinkevich, pod čijim su nadzorom održavani svi njihovi satovi. Na kraju projekta djevojke pokazuju zaista “velike promjene” koje su im se dogodile. Usput, bit će korisno znati program treninga i prehrane za sudionike mršavljenja, koji ćete pronaći u nastavku.
Program kondicijske pripreme svatko može koristiti za sebe. Uključuje sljedeće:
Sudionicima se nudi četiri ili pet obroka dnevno. Možete odabrati jednu od predloženih opcija.
Emisije za mršavljenje možda nisu univerzalni recept kako izgubiti višak kilograma, ali iz njih možete naučiti puno zanimljivih stvari. Osim toga, oni su veliki motivatori, pokazujući priče ljudi koji su uspjeli izgubiti ogromnu količinu kilograma. A u usporedbi s njima, naših par kilograma viška čini se kao sitnica.
www.fitnessera.ru
Možete postaviti sasvim logično pitanje: "Zašto gledati takve talk showove o mršavljenju?". Sve je vrlo jednostavno, ovakvi programi mogu motivirati i najozloglašenije lijenčine i ljubitelje junk fooda. U pravilu se za sudjelovanje u televizijskim programima odabiru ljudi čija je težina već dugo prelazila 100 kg.Što je zadatak teži, to je emisija zanimljivija i gledanost veća. Ako gledate kako se mijenjaju ljudi s ozbiljnim problemima, onda ćete se neizbježno zapitati kako smršaviti.
Gledatelji imaju sljedeće pogodnosti od programa:
Sada se TV emisije o mršavljenju mogu gledati ne samo na TV-u, već i na internetu. Slušajući motivacije i savjete voditelja, moći ćete raditi na svom tijelu paralelno s junacima emisije. Takav "dopisni" gubitak težine može dati izvrsne rezultate ako si postavite cilj.
Odaberite s popisa najzanimljivije programe za sebe i s užitkom smršavite.
Trener i voditelj Chris Powell prima pismo od čovjeka koji želi smršaviti i odlučuje mu pomoći. Chris dolazi u kuću svog štićenika i šalje ga na liječnički pregled. Za vrijeme dok je junak odsutan, njegovo kućište pretvara se u pravu teretanu. Prije odlaska domaćin postavlja prve zadatke sudioniku koje treba ostvariti za 3 mjeseca.
Morate dosta izgubiti, od 40 do 70 kg, ovisno o početnoj težini. Nakon još 3 mjeseca, junak dobiva novi zadatak. Posljednja faza transformacije je uklanjanje opuštene kože. Nakon toga gledatelji gledaju kako se promijenio junak programa.
Reality show koji regrutira 18 natjecatelja s prekomjernom težinom. Svi su podijeljeni u 2 tima koji se međusobno natječu. Na kraju svakog tjedna održava se vaganje na kojem se utvrđuje tko je najmanje izgubio. U nominaciju za ispadanje može ući svatko tko nije mogao postići dobre rezultate.
Na kraju emisije sudionici se ne natječu kao tim, već svatko za sebe. Pobjeđuje onaj koji ostane u finalu. Ruski analog emisije zove se "Underirani ljudi", emitira se na STS-u, a ukrajinski je "Underirani i sretni".
Ova emisija govori o želji za smršavljenjem i ljubavi. Natječe se s parovima koji se žele vjenčati, ali ne u onom obliku u kojem jesu, već puno vitkiji. Glavna nagrada je luksuzno vjenčanje, za njega se natječe 9 parova debelih muškaraca, a pobjeđuje samo jedan.
Voditeljica emisije Sara Rue i sama je u prošlosti bila žena oblina, ali se uspješno nosila s ovim problemom. Sada s polaznicima dijeli svoje neprocjenjivo iskustvo i zajedno s profesionalnim trenerima pomaže im u ostvarenju ciljeva.
Svaka epizoda govori o jednoj srednjoškolki koja je uspjela skinuti višak kilograma. Kako bi gledateljima prikazali 60-minutni video, liječnici, nutricionisti, treneri, stilisti, psiholozi i drugi stručnjaci rade s djevojkama 3 mjeseca. Snimanje se odvija kada djevojke imaju godišnji odmor između posljednje godine školovanja.
Svaka epizoda završava tako da mlade dame odu na fakultet, presele se u drugi grad i ponosno govore: "Bila sam debela."
Ovo je popularna ruska emisija koju vodi Anita Tsoi. Nisu uzalud producenti pozvali pjevačicu za voditeljicu, jer se i ona može pohvaliti smršavljenjem. Na projekt dolazi par koji je u braku više od 10 godina. Svaki od supružnika ima višak kilograma, želja je oboje da dosegnu veličinu u kojoj su bili u trenutku vjenčanja. Nakon kolosalnog rada na sebi, supružnici prolaze završni test, isprobavaju kostime u kojima se dogodio njihov brak.
Poznata emisija koja se emitira na NTV-u. Program prikazuje 1 priču o jednoj osobi koja je spremna pustiti ozbiljne promjene u svoj život kako bi dosegla svoju optimalnu težinu.
Program prikazuje sve poteškoće s kojima se susreće mršavljenje, opisuje metode koje koriste za postizanje svojih ciljeva. Tek na kraju priče gledatelji će saznati koliko je kilograma sudionik uspio smršaviti.
Možda jedan od najpopularnijih programa na ruskoj televiziji. Elena Malysheva pomaže svojim sudionicima da izgube višak kilograma prema vlastitom programu. Ona se ne fokusira samo na mršavljenje, već i na poboljšanje zdravlja. Već su mnogi ljudi uspjeli postići izvrsne rezultate u radu s voditeljem.
Program ima vlastitu web stranicu zdorovieinfo.ru. Kako su se junaci uspjeli nositi s postavljenim zadacima, možete saznati na njemu.
Emisija o fitnesu, zdravom načinu života i velikoj budućnosti. Tijekom selekcije za sudjelovanje u showu ostale su 2 djevojke koje žele promijeniti svoj izgled uz pomoć pravilne prehrane i intenzivnih fitness satova. Tijek svih događanja kontrolira Maria Shinkevich, trenerica sudionika.
Ovo je reality show u kojem se sudionici natječu za priliku da odu na glavni događaj u svijetu bodybuildinga i fitnessa - Mr. Olympia, koja će se održati u Las Vegasu.
U ovom projektu fokus nije na mršavljenju, već na profesionalnoj pripremi djevojčica i dječaka za nastup na velikim natjecanjima. Sudionici dobivaju neprocjenjivo iskustvo od najboljih sportaša i imaju sve šanse postati zvijezde svjetske klase.
Ukrajinska TV emisija s Nadeždom Matveevom, koja se dotiče raznih tema, uključujući mršavljenje. Gledajući "Sve će biti ljubazno" možete naučiti puno korisnih informacija o tome kako napraviti dijetu, odabrati prave namirnice. Profesionalni treneri svaki dan pokazuju kako možete lako i jednostavno prilagoditi svoju figuru.
Također u emisiji "Sve će biti dobro" postoji posebna rubrika u kojoj se prikazuju rezultati stvarnih osoba uključenih u program mentora programa. Zajedno sa sudionicima možete smršaviti i uživati u rezultatima.
abgym.ru
“Onaj tanji” od 2011. godine već je 6 sezona uspješan među gledateljima i sudionicima projekta. Voditelj programa je trener Chris Powell. Za sudjelovanje u emisiji biraju se kandidati težine najmanje 150 kg. Da bi postao sudionik programa, kandidat mora podnijeti prijavu. Nakon što podnositelj prođe liječnički pregled, postaje sudionik projekta i u njegovom će stanu biti opremljena teretana. Polazniku je predviđen prvi cilj za sljedeća tri mjeseca - smanjiti težinu za određeni broj kilograma (ovisno o početnoj težini sudionika u programu). Svaka tri mjeseca sudionik dobiva nove zadatke.
TV emisija za debele koji žele smršaviti igra se kao timsko natjecanje. Sudionici su podijeljeni u dvije skupine čija se nastava odvija u natjecateljskom načinu. Trening, dijeta se daju na startu obje ekipe su iste. Natjecatelji se redovito vagaju tijekom natjecanja. Ako jedan od sudionika ne ispuni normu mršavljenja u određenom razdoblju, suspendira se iz sudjelovanja u daljnjem natjecanju. Nakon prorjeđivanja sudionika, natjecanje prelazi u novu fazu, kada se svaki od članova tima bori za svoj osobni rezultat. Do kraja natjecanja u timovima ostaju samo oni sudionici koji su uspješno smršavili u svim fazama natjecanja.
Emisija "Dva centnera ljubavi" koju vodi glumica Sara Rue. I sama je u prošlosti bila debela žena, uložila je mnogo napora da se riješi suvišnih kilograma pa je sudjelovala u TV emisiji s velikom željom da pomogne sudionicima.
Analog ruske TV emisije "Veličina vjenčanja", čiji je voditelj i inspirator bila poznata pjevačica Anita Tsoi. Projekt "Wedding Size" ušao je u finale UK natjecanja koje je održano u nominaciji "Najbolja promotivna zabava".
«>Sudionicima reality showa u pomoć su priskočili treneri, nutricionisti i stručnjaci za zdrav način života. Nakon što su uložili mnogo truda, parovi su bili zadovoljni rezultatima. Tvrdili su da su se vratili u mladost ne samo u fizičkom smislu, već su dobili i snažan zamah u svojoj vezi.
TV emisija "I Was Fat" je američki televizijski program koji je na TV ekranima izašao 2010. godine. Polaznice su mogle biti maturantice s najmanje 100 kg težine.
«>
TV emisija traje sat vremena, u kojoj jedna od sudionica projekta priča svoju priču o pobjedi nad viškom kilograma. Projekt je pokrenut tako da djevojke sudjeluju u njemu tijekom prijelaza s mature na fakultet. Ovo razdoblje traje tri mjeseca i pada na ljetne praznike. Djevojke su tri mjeseca vježbale pod nadzorom trenera, jele su prema strogoj dijeti, a liječnici su pratili njihovo zdravlje. Mnogo je znoja i suza prolio svaki sudionik projekta prije nego što je za sebe stigao reći: "Bio sam debeo".
Reality show "Mršavim" već nekoliko sezona izlazi na ruskom NTV kanalu. U projekt su sudjelovali ljudi koji su imali neodoljivu želju smršaviti i poboljšati svoj život kako se izgubljeni kilogrami više nikada ne bi vratili. Svaki broj programa priča je o jednom od sudionika reality showa, koji govori koje je poteškoće morao svladati da bi se kilogrami počeli smanjivati i njegov san se konačno ostvario.
Ruski reality show "Velike promjene" projekt je o djevojkama koje se odlučuju na fitnes kako bi smršavile. Kao rezultat odabira kandidata, djevojke Masha i Dasha postale su sudionice projekta. Sve nastave vodila je trenerica Maria Shinkevich.
Program fitness treninga osmišljen je tako da ga svaki gledatelj može koristiti za sebe:
Mršavljenje je tema koja zanima mnoge ljude. Nije čudno što postaje tema mnogih programa i reality showova koji na ekrane privlače tisuće gledatelja. Prednosti ovakvih emisija su što nas ne samo zabavljaju, već i motiviraju na mršavljenje, daju priliku da naučimo puno korisnih stvari o treninzima, dijetama i drugim aspektima pravilnog i zdravog mršavljenja. Prikupili smo najbolje programe mršavljenja koji će biti korisni i vama.
Emisija izlazi od 2011. Sada je objavljeno šest sezona. Domaćin je trener Chriss Powell. Scenarij prijenosa je svaki put isti. Osoba čija je težina obično 150 kg ili više, obraća se pismom voditelju. Tada Chris Powell doleti do njega i započne spašavanje heroja. Muškarac s prekomjernom tjelesnom težinom poslan je na liječnički pregled, dok ekipa emisije radi na preuređenju herojeve kuće u teretanu.
Za tri mjeseca sudionik dobiva zadatak od voditelja da izgubi 40-70 kilograma težine. Tri mjeseca kasnije pojavljuje se novi cilj. Nakon devet mjeseci, junak se riješi viška kilograma, a zatim mu se opuštena koža kao posljedica mršavljenja kirurški zateže. Godinu dana kasnije istu osobu možemo vidjeti u potpuno novom obliku, a ova transformacija je zaista šokantna.
Regrutiraju se dva tima debelih sudionika. Određeno vrijeme treniraju, pridržavaju se pravilne prehrane i obavljaju razne poslove. Kontrolna vaganja se odvijaju redovito, prema čijim rezultatima osoba koja je najmanje smršavjela napušta projekt. U početku se natjecanje odvija između timova, ali onda se svaki sudionik bori samo za sebe, redovito vježbajući s trenerom.
Svaki tjedan dvoje ljudi koji najmanje izgube težinu odlaze kući. Ova je emisija iznimno popularna u SAD-u. Izlazi od 2004. godine, a za mnoge debele postao je spas i prilika da vrate ne samo vizualnu atraktivnost, već i tjelesno zdravlje. Postoje verzije prijenosa u drugim zemljama - Velikoj Britaniji, Australiji, Rusiji, Ukrajini. Ruska verzija se zove “Weighted People”, ukrajinska verzija se zove “Weighted and Happy”.
Američka emisija "Dva centnera ljubavi" izlazi od 2011. godine. Vodila ga je glumica Sara Rue, koja je i sama u prošlosti bila debela, a morala se jako potruditi da vrati normalnu formu. U ovoj emisiji svoje iskustvo pokušava prenijeti na druge debele ljude.
Za sudjelovanje je odabrano devet zaljubljenih parova s prekomjernom tjelesnom težinom koji prirodno žele smršaviti. Težina većine sudionika prelazi granicu od 100 kilograma. Sama Sarah Rue, kao i profesionalni fitness treneri, pomaže im u borbi protiv prekomjerne težine. Tri mjeseca parovi aktivno treniraju i dijetu. A par koji se najbolje nosio s prekomjernom tjelesnom težinom na kraju projekta očekuje iznenađenje u vidu luksuznog vjenčanja.
Američka emisija, pokrenuta 2010. Junakinje ovog projekta su srednjoškolci s prekomjernom tjelesnom težinom koji stvarno žele smršaviti i za to su spremni prijeći na pravilnu prehranu i tjelovježbu. Svaka epizoda, u trajanju od 60 minuta, priča priču o djevojci koja je pobijedila prekomjernu težinu. Prije toga s njima tri mjeseca rade treneri, nutricionisti, liječnici i drugi stručnjaci.
Većina djevojaka prije projekta teži više od 100 kilograma, a zatim smršave na sasvim normalne parametre. U emisiji su tri mjeseca ljetne pauze između srednje škole i fakulteta, a svaka epizoda završava tako da započnu studij na novom mjestu. Puno suza i znoja se prolije, ali tada svaki od sudionika može ponosno i hrabro izgovoriti rečenicu "BIO JA SAM debeo".
Voditeljica ovog projekta mršavljenja je Anita Tsoi, koja je svojedobno dobro smršavjela. Emisija je započela 2015. na ruskom TV kanalu Domashny. Projekt je, inače, postao finalist britanskog PromaxUK natječaja u nominacijama "Najbolja promocija reality TV-a" i "Najbolja promocija za vjenčanje".
Sudionici programa su bračni parovi koji su zajedno više od deset godina. U takvom vremenu se, naravno, može puno toga promijeniti, pa tako i dimenzije oba partnera. Na početku emisije pokazuju razliku između onoga što su supružnici bili prije vjenčanja, i onoga što su sada postali. Sada im je cilj vratiti svoje "prije" parametre, u čemu im pomažu stručnjaci iz područja fitnessa, prehrane, kozmetologije itd. Sudionici se moraju jako potruditi, ali, nakon postignutih rezultata, svi tvrde da su njima nevjerojatno zadovoljni, te da se uz tjelesnu formu mnogo toga u njihovim obiteljskim odnosima mijenja na bolje.
Već nekoliko sezona popularni reality show "Mršavim" emitira se na ruskom NTV kanalu. Pohađaju ga ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom koji zaista žele smršaviti i poboljšati kvalitetu svog života, a da se izgubljeni kilogrami više nikada ne vrate.
Svaka epizoda programa priča priču o jednom junaku koji s publikom dijeli kako je uspio smršaviti, što je za to učinio i s kakvim se poteškoćama morao suočiti.
Fitness reality show kanala BodyMania, koji uspješno vodi već drugu sezonu. Glavni cilj sudionika je natjecanje. Za dečke - body and fitness bikini za djevojke. U drugoj sezoni sudionike čekaju nevjerojatne nagrade, među kojima je i ona najvažnija - putovanje u Las Vegas na najznačajniji nastup u svijetu fitnessa i bodybuildinga, Mr. Olimpija.
Projekt daje priliku snažnim i svrhovitim ljudima da se pripreme za natjecanja. Sudionici također stječu puno korisnog iskustva u komunikaciji s profesionalcima fitness industrije. Zahvaljujući stručnoj pomoći i podršci sponzora, svaki heroj ima priliku postati sudionik natjecanja, pa čak i osvojiti ih. Za razliku od ostalih programa, ovaj reality show bit će zanimljiviji ne onima koji žele smršaviti, već onima koji su se već približili više-manje profesionalnoj razini sporta.
Prvi reality show u Rusiji o djevojkama koje dolaze u teretanu sa snom da smršaju, emitiran na Yougifted kanalu. Tijekom selekcije odabrane su sudionice Dasha i Nadya, čija je trenerica bila Maria Shinkevich, pod čijim su nadzorom održavani svi njihovi satovi. Na kraju projekta djevojke pokazuju zaista “velike promjene” koje su im se dogodile. Usput, bit će korisno znati program treninga i prehrane za sudionike mršavljenja, koji ćete pronaći u nastavku.
Program kondicijske pripreme svatko može koristiti za sebe. Uključuje sljedeće:
Sudionicima se nudi četiri ili pet obroka dnevno. Možete odabrati jednu od predloženih opcija.
Između obroka možete grickati bjelanjak, malu količinu nemasnog svježeg sira, salatu od povrća ili zelenu jabuku.
Emisije za mršavljenje možda nisu univerzalni recept kako izgubiti višak kilograma, ali iz njih možete naučiti puno zanimljivih stvari. Osim toga, oni su veliki motivatori, pokazujući priče ljudi koji su uspjeli izgubiti ogromnu količinu kilograma. A u usporedbi s njima, naših par kilograma viška čini se kao sitnica.
