ჯერ კიდევ ვერ უმკლავდება საძულველ კილოგრამებს? იქნებ არ გაქვთ მოტივაცია, დადებითი მაგალითი ან სასარგებლო ცოდნა? ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს წონის დაკლების შესახებ პროგრამების მიღებას. ყველაზე ხშირად, ეს არის სატელევიზიო შოუები, რომელშიც მონაწილეობენ რეალური ადამიანები რეალური პრობლემებით. თუმცა ჭარბ წონასთან მარტო არ რჩებიან, მათ პროფესიონალი ტრენერები, დიეტოლოგები და ექიმები ეხმარებიან. გადაცემა წონის დაკლების შესახებ არის გზა, რომლის ბოლოსაც მონაწილეები გარდაიქმნებიან აღიარების მიღმა.
თქვენ შეგიძლიათ დასვათ სრულიად ლოგიკური კითხვა: "რატომ უყუროთ წონის დაკლების შესახებ ასეთ თოქ-შოუებს?". ყველაფერი ძალიან მარტივია, ასეთ პროგრამებს შეუძლიათ მოტივირება ყველაზე ცნობილი ზარმაცებისა და უსარგებლო საკვების მოყვარულებისთვისაც კი. როგორც წესი, სატელევიზიო გადაცემებში მონაწილეობისთვის ირჩევენ ადამიანებს, რომელთა წონა დიდი ხანია აჭარბებს 100 კგ-ს.რაც უფრო რთულია ამოცანა, მით უფრო საინტერესოა შოუ და მით უფრო მაღალია მისი რეიტინგი. თუ უყურებთ, როგორ იცვლებიან სერიოზული პრობლემების მქონე ადამიანები, მაშინ აუცილებლად ჰკითხავთ საკუთარ თავს, როგორ დაიკლოთ წონა.
მაყურებლები იღებენ შემდეგ სარგებელს პროგრამებიდან:
ახლა სატელევიზიო შოუები წონის დაკლების შესახებ შეგიძლიათ ნახოთ არა მხოლოდ ტელევიზორში, არამედ ონლაინ რეჟიმში. წამყვანების მოტივაციისა და რჩევების მოსმენით თქვენ შეძლებთ შოუს გმირების პარალელურად თქვენს სხეულზე იმუშაოთ. ასეთი "კორესპონდენციით" წონის დაკლება შეიძლება შესანიშნავი შედეგის მომტანი იყოს, თუ დასახავთ მიზანს.
აირჩიეთ სიიდან თქვენთვის ყველაზე საინტერესო პროგრამები და დაიკელით წონაში სიამოვნებით.
ტრენერი და წამყვანი კრის პაუელი იღებს წერილს მამაკაცისგან, რომელსაც სურს წონაში დაკლება და გადაწყვეტს დაეხმაროს მას. კრისი თავისი პალატის სახლში მიდის და სამედიცინო გამოკვლევისთვის აგზავნის. იმ დროს, როდესაც გმირი არ არის, მისი საცხოვრებელი ნამდვილ სპორტდარბაზად იქცევა. გამგზავრებამდე მასპინძელი მონაწილეს უსვამს პირველ ამოცანებს, რომლებსაც უნდა მიაღწიოს 3 თვეში.
ბევრი უნდა დაიკლოთ, 40-დან 70 კგ-მდე, საწყისი წონის მიხედვით. კიდევ 3 თვის შემდეგ გმირი იღებს ახალ დავალებას. ტრანსფორმაციის ბოლო ეტაპი არის დაცვენილი კანის მოცილება. ამის შემდეგ მაყურებლები უყურებენ როგორ შეიცვალა გადაცემის გმირი.
რეალითი შოუ, რომელშიც მონაწილეობს 18 ჭარბწონიანი კონკურსანტი. ყველა დაყოფილია 2 გუნდად, რომლებიც ეჯიბრებიან ერთმანეთს. ყოველი კვირის ბოლოს ტარდება აწონვა, რომელიც განსაზღვრავს ვინ დაკარგა ყველაზე ნაკლებად. ვინც ვერ მიაღწია კარგ შედეგებს, შეუძლია დაქვეითდეს ნომინაციაში.
შოუს დასასრულს მონაწილეები ეჯიბრებიან არა გუნდურად, არამედ თითოეული თავისთვის. იმარჯვებს ის, ვინც ფინალში რჩება. შოუს რუსულ ანალოგს ჰქვია "წონიანი ხალხი", ის გადის STS-ზე, ხოლო უკრაინული არის "წონიანი და ბედნიერი".
ეს შოუ ეხება წონის დაკლების სურვილს და სიყვარულს. ის კონკურენციას უწევს წყვილებს, რომლებსაც სურთ დაქორწინება, მაგრამ არა იმ ფორმით, რომელშიც ისინი თავდაპირველად იყვნენ, არამედ ბევრად უფრო გამხდარი. მთავარი პრიზი მდიდრული ქორწილია, მასში 9 წყვილი მსუქანი მამაკაცი იბრძვის და მხოლოდ ერთი იმარჯვებს.
გადაცემის წამყვანი, სარა რუე, წარსულში თავადაც კოხტა ქალი იყო, მაგრამ ამ პრობლემას წარმატებით გაართვა თავი. ახლა ის მონაწილეებს უზიარებს თავის ფასდაუდებელ გამოცდილებას და პროფესიონალ ტრენერებთან ერთად ეხმარება მათ მიზნების მიღწევაში.
თითოეული ეპიზოდი მოგვითხრობს ერთი საშუალო სკოლის მოსწავლეზე, რომელმაც მოახერხა ჭარბი წონის დაკლება. იმისათვის, რომ მაყურებელს 60 წუთიანი ვიდეო ეჩვენებინა, გოგოებთან 3 თვის განმავლობაში მუშაობენ ექიმები, დიეტოლოგები, ტრენერები, სტილისტები, ფსიქოლოგები და სხვა სპეციალისტები. გადაღებები ხდება მაშინ, როდესაც გოგონებს შვებულება აქვთ სკოლის ბოლო წელს.
ყოველი ეპიზოდი მთავრდება იმით, რომ ახალგაზრდა ქალბატონები მიდიან კოლეჯში, გადადიან სხვა ქალაქში და ამაყად ამბობენ: „მსუქანი ვიყავი“.
ეს არის პოპულარული რუსული შოუ, რომელსაც ანიტა ცოი უძღვება. უშედეგოდ არ იყო, რომ პროდიუსერებმა მომღერალი მასპინძლად მიიწვიეს, რადგან მასაც შეუძლია დაიკვეხნოს წონის დაკლებით. პროექტზე მოდის წყვილი, რომელიც 10 წელზე მეტია დაქორწინებულია. თითოეული მეუღლე ჭარბწონიანია, ორივეს სურვილია მიაღწიონ იმ ზომას, რაშიც იყვნენ ქორწილის დროს. საკუთარ თავზე კოლოსალური მუშაობის შემდეგ, მეუღლეები გადიან საბოლოო გამოცდას, ცდილობენ იმ კოსტიუმებს, რომლებშიც მოხდა მათი ქორწინება.
ცნობილი შოუ, რომელიც გადის NTV-ზე. პროგრამა აჩვენებს 1 ისტორიას ერთ ადამიანზე, რომელიც მზად არის დაუშვას სერიოზული ცვლილებები მის ცხოვრებაში, რათა მიაღწიოს ოპტიმალურ წონას.
პროგრამა აჩვენებს წონის დაკლების ყველა სირთულეს, აღწერს მეთოდებს, რომლებსაც ისინი იყენებენ თავიანთი მიზნების მისაღწევად. მხოლოდ სიუჟეტის ბოლოს გაიგებს მაყურებელი, რამდენი კილოგრამით შეძლო წონის დაკლება მონაწილემ.
ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გადაცემა რუსულ ტელევიზიაში. ელენა მალიშევა ეხმარება თავის მონაწილეებს ზედმეტი ფუნტის დაკარგვაში საკუთარი პროგრამის მიხედვით.ის ყურადღებას ამახვილებს არა მხოლოდ წონის დაკლებაზე, არამედ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე. უკვე ბევრმა შეძლო წამყვანთან მუშაობისას შესანიშნავი შედეგების მიღწევა.
პროგრამას აქვს საკუთარი ვებგვერდი zdorovieinfo.ru. როგორ მოახერხეს გმირებმა გაუმკლავდნენ დასახულ ამოცანებს, შეგიძლიათ გაიგოთ მასზე.
გადაცემა ფიტნესზე, ჯანსაღი ცხოვრების წესზე და დიდ მომავალზე. შოუში მონაწილეობის შერჩევისას დარჩა 2 გოგონა, რომლებსაც სურთ შეცვალონ გარეგნობა სწორი კვებისა და ინტენსიური ფიტნეს გაკვეთილების დახმარებით. ყველა ღონისძიების კურსს მარია შინკევიჩი აკონტროლებს, მონაწილეთა მწვრთნელი.
ეს არის რეალითი შოუ, რომელშიც მონაწილეები ეჯიბრებიან ბოდიბილდინგისა და ფიტნესის სამყაროში მთავარ ღონისძიებაზე წასვლის შესაძლებლობისთვის - Mr. ოლიმპია, რომელიც ლას ვეგასში გაიმართება.
ამ პროექტში ყურადღება გამახვილებულია არა წონის დაკლებაზე, არამედ გოგონებისა და ბიჭების პროფესიულ მომზადებაზე მთავარ შეჯიბრებებზე გამოსასვლელად. მონაწილეები იღებენ ფასდაუდებელ გამოცდილებას საუკეთესო სპორტსმენებისგან და აქვთ ყველა შანსი გახდნენ მსოფლიო დონის ვარსკვლავები.
უკრაინული გადაცემა ნადეჟდა მატვეევასთან ერთად, რომელიც ეხება სხვადასხვა თემას, მათ შორის წონის დაკლებას. "ყველაფერი კეთილი იქნება" ყურებისას შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრი სასარგებლო ინფორმაცია, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ დიეტა, აირჩიოთ სწორი საკვები. პროფესიონალი ტრენერები ყოველდღე აჩვენებენ, თუ როგორ შეგიძლიათ მარტივად და მარტივად შეცვალოთ თქვენი ფიგურა.
ასევე გადაცემაში "ყველაფერი კარგად იქნება" არის ცალკე განყოფილება, სადაც აჩვენებენ პროგრამის მენტორების პროგრამაში ჩართული რეალური ადამიანების შედეგებს. შეგიძლიათ მონაწილეებთან ერთად დაიკლოთ წონაში და ისიამოვნოთ შედეგით.
წონის დაკლების შესახებ სატელევიზიო შოუს ყურება ძალიან სასარგებლოა ზოგიერთი ადამიანისთვის. ისინი შესანიშნავად აძლევენ მოტივაციას თქვენი მიზნების მისაღწევად, ასწავლიან ბევრ სასარგებლო ხრიკს, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია წონის დასაკლებად სახლში. ასევე, ყოველთვის იხილავთ თქვენს თვალწინ პოზიტიურ მაგალითს, ეს დაგეხმარებათ არ გაიაროთ შუა გზა და მთლიანად მოიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები.
თუმცა, თუ მიდრეკილი ხართ თავის მოტყუებისკენ და არ შეგიძლიათ საკუთარი თავის მოწესრიგება, უმჯობესია დაუკავშირდეთ პროფესიონალ დიეტოლოგს და ტრენერს, ვიდრე დროის დაკარგვას ტელევიზორის ყურებაში.
დღევანდელი ტელევიზია რეალითი შოუების სამყაროა. ზოგჯერ მათ დიდი სარგებელი მოაქვთ: ისინი ხელს უწყობენ წონის დაკლებას არა მხოლოდ მათი გმირებისთვის, არამედ თქვენთვის და მე. ჩვენ შევკრიბეთ 8 მაგარი სატელევიზიო შოუ, რომელიც აუცილებლად გაგამხნევებთ.
პროგრამა გამოდის 2011 წლიდან, ამ დროისთვის გამოვიდა შესანიშნავი პროგრამის 6 სეზონი. მასპინძლობს მწვრთნელი კრის პაუელი. თითოეული პროგრამა აგებულია ერთი და იგივე სცენარის მიხედვით: გმირი, რომლის წონა იშვიათად არის 150 კგ-ზე ნაკლები (ზოგჯერ ბევრად მეტი), წერილს წერს კრისს. კრისი მიფრინავს და გადაარჩენს გმირს: აგზავნის მას სამედიცინო გამოკვლევაზე, ხოლო გადამყვანი გუნდი განაახლებს გმირის ბინას/სახლს, აქცევს მას მყუდრო ბუდიდან სპორტ დარბაზად. კრისი გმირს პირველ მიზანს 3 თვის განმავლობაში აყენებს - საკუთარი წონის 40-დან 70 კგ-მდე დაკლებას. სამი თვის შემდეგ გმირს კიდევ ერთი მიზანი და გამოცდა ელოდება. წარმატებული 9 თვის შემდეგ, გმირი დაშორდა არა მხოლოდ ჭარბ წონას, არამედ დაცვენილ კანს - ქირურგიულად. ზუსტად ერთი წლის შემდეგ, გმირი ჩვენს წინაშე განახლებული ჩნდება. ტრანსფორმაცია ჩვეულებრივ შოკისმომგვრელია.
შოუში მონაწილე მსუქანი ხალხი ორ გუნდად იყოფიან. ისინი ვარჯიშობენ, იკვებებიან სწორად და ასრულებენ სხვადასხვა დავალებებს. თქვენ შეგიძლიათ გამოტოვოთ შოუ, თუ საკონტროლო აწონვისას ყველაზე მცირე წონა დაკარგეთ. თავდაპირველად მონაწილეები გუნდურად ეჯიბრებიან, მაგრამ შემდეგ ყველა იწყებს ბრძოლას მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, მწვრთნელთან ვარჯიშს. გადაცემის დასკვნით ეტაპზე, ყოველ კვირას, პროგრამიდან ისეთ ორს, ვინც კილოგრამზე ნაკლები დაიკლო. შოუ ძალიან პოპულარულია აშშ-ში, პროგრამის ვერსიები არსებობს სხვა ქვეყნებში - დიდ ბრიტანეთში, ავსტრალიაში, უკრაინაში. ის 2004 წლიდან გამოდის და ბევრი მსუქანი ადამიანისთვის ის გახდა არა მხოლოდ ჯანმრთელობის, არამედ სიცოცხლის გადარჩენის რეალური შანსი.
უკრაინულად გადაცემას ჰქვია "წონიანი და ბედნიერი" და რადგან ეს არის სრული ანალოგი, აქ წარმოგიდგენთ რამდენიმე ეპიზოდს მისგან.
შოუ აშშ-ში 2011 წელს დაიწყო, მას უძღვებოდა მსახიობი სარა რუე, რომელიც თავად იყო ოდესღაც ჭარბწონიანი და საგრძნობლად გამხდარი (გახსოვთ სერიალი "კლავა, მოდი?"). "სიყვარულის ორი ცენტრი" არის გადაცემა, რომელშიც მონაწილეობს 9 ჭარბწონიანი შეყვარებული წყვილი, რომლებიც ოცნებობენ წონაში დაკლებაზეც და დაქორწინებაზეც. მათი მიზანი ელეგანტური ქორწილია. მათი მიზანია ჯანსაღი მომავალი და ბავშვები. მაგრამ ყველა ამ წყვილს აქვს პრობლემა. მონაწილეთა უმეტესობა დაახლოებით 100 კილოგრამს იწონის. ყველა მონაწილე მოვიდა პროექტში, რათა დაეკლოთ წონა და გახდნენ ცოლ-ქმარი განახლებული ფორმით. მონაწილეებს ჭარბი წონის მოშორებაში ორი პროფესიონალი ტრენერი და წამყვანი სარა რუე ეხმარება. სამი თვის განმავლობაში წყვილები ინტენსიურად ვარჯიშობენ და მკაცრ დიეტას იცავენ. წყვილი, რომელიც შეძლებს პრობლემის დაძლევას, მიიღებს პრიზს - მდიდრულ ქორწილს.
წონის დაკლების შოუ, რომელსაც უძღვებოდა ანიტა ცოი (რომელიც წარსულშიც წარმატებით იკლებდა წონაში). დაიწყო 2015 წელს. სხვათა შორის, Domashny TV არხი თავისი Wedding Size პროექტით გავიდა PromaxUK-ის ფინალში, გაერთიანებული სამეფოს მთავარი კონკურსის სატელევიზიო პრომოუშენის, დიზაინისა და მარკეტინგის სფეროში, საუკეთესო გასართობი პრომო და საუკეთესო რეალობის სატელევიზიო პრომო ნომინაციებში. რეალითი შოუს „Wedding Size“-ს გმირები არიან დაქორწინებული წყვილები, რომლებმაც ერთად ათი წელი მაინც გაატარეს. მოგეხსენებათ, ასეთ პერიოდში ბევრი რამ შეიძლება შეიცვალოს. ძირითადად მეუღლეები იცვლებიან... ზომაში. ყოველი გადაცემის დასაწყისში, შედარებისთვის, აჩვენებენ, როგორები იყვნენ ეს ადამიანები ქორწილის წინა დღეს. როგორც წესი, განსხვავება დიდია. შოუს მონაწილეთა მიზანია აღადგინონ ქორწინებამდელი პროპორციები დიეტის, კოსმეტოლოგიის, ფიტნესის და ჯანსაღი ცხოვრების წესის სპეციალისტების დახმარებით.
აშშ-ში 2010 წელს დაიწყო. გმირები, უფრო სწორად, დოკუმენტური პროექტის "მე ვიყავი მსუქანი" გმირები იყვნენ საშუალო სკოლის გოგონები, რომლებსაც აწუხებდნენ ჭარბი წონა, რომლებმაც მტკიცედ გადაწყვიტეს წონის დაკლება ჯანსაღი დიეტაზე და ფიზიკურ განათლებაზე გადასვლის გზით. თითოეული ეპიზოდი ერთ საათს გრძელდება და მოგვითხრობს გოგონას გამარჯვებისა და წონის დაკლების ისტორიას. ფაქტობრივად, სამთვიანი მუშაობა სჭირდება ტრენერის, დიეტოლოგის, ექიმის და სხვა სპეციალისტების ხელმძღვანელობით. ბევრი საშუალო სკოლის გოგონა შოუს დასაწყისში იწონის 100 კგ-ზე მეტს - და წარმატებით იკლებს წონას ნორმალურ ზომებამდე. გოგონები მონაწილეობენ რეალობაში საშუალო სკოლიდან კოლეჯში გადასვლის მომენტში - გადაცემის სამი თვე მოდის მათ ზაფხულის არდადეგებზე და თითოეული საკითხი მთავრდება სწავლის დაწყებით ახალ ადგილას. ბევრი ოფლი და ცრემლი დაიღვრება მანამ, სანამ თითოეული გოგონა ამაყად არ იტყვის საკუთარ თავს: "მსუქანი ვიყავი!"
და ისევ, ჭარბწონიან ადამიანებს პოულობენ ძალა, უარი თქვან მავნე ჩვევებზე და დაიწყონ სწორი კვება, ახლა NTV-ზე.
პროექტის ყოველი გამოშვება არის ერთ-ერთი მონაწილის ტრანსფორმაციის ისტორია, რომლის დასასრულს მაყურებელი გაარკვევს, მოახერხა თუ არა გმირმა ოცნების ახდენა, ან სულ მცირე, მიახლოება მისი სურვილის შესრულებასთან.
პირველი ფიტნეს რეალითი შოუ რუსეთში გოგონების შესახებ, რომლებიც მოვიდნენ სპორტდარბაზში წონის დაკლების სურვილით (Yougifted არხი). შერჩევის შემდეგ შოუში ორი მონაწილე შეირჩა - დაშა და ნადია, რომლებთანაც მწვრთნელ მარია შინკევიჩს მოუწევს საქმე. სხვათა შორის, შეგვიძლია გაჩვენოთ ორივე მონაწილის ტრენინგის და კვების პროგრამა - რა მოხდება, თუ თქვენც არ გაწუხებთ დიდი ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში?)
დიდი ცვლილების ტრენინგი
კიდევ ერთი რუსული ფიტნეს რეალითი შოუ BodyMania არხიდან, რომელიც წარმატებით გაგრძელდა მეორე სეზონში. მონაწილეთა დანიშნულებაა შეჯიბრებები: გოგონებისთვის ფიტნეს ბიკინით, ახალგაზრდებისთვის - ფიზიკა. მეორე სეზონში, რომელიც ახლა გრძელდება, მონაწილეებს ელოდებათ სუპერ პრიზები, მათ შორის მთავარი პრიზი - მოგზაურობა ლას-ვეგასში ბოდიბილდინგისა და ფიტნესის სამყაროში მთავარ შოუში Mr. ოლიმპია 2016. პროექტის მიზანია მიეცეს საშუალება ლამაზ, ძლიერ და მიზანდასახულ ახალგაზრდებს დაამტკიცონ თავი საგაზაფხულო ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის შეჯიბრებისთვის მომზადებისას. გარდა ამისა, მიიღეთ ფასდაუდებელი გამოცდილება ვარჯიშით და ჩვენი სპორტის ვარსკვლავებთან კომუნიკაციით. სპონსორობისა და პროფესიონალი მენტორების წყალობით, თითოეულ მონაწილეს აქვს ყველა შანსი, წარმატებით იასპარეზოს ბოდიბილდინგისა და ფიტნესის შეჯიბრებებში და მოიგოს პრიზები!
Უფრო საინტერესო
ეფექტური და მართლაც მაღალი ხარისხის ჩვენება წონის დაკლების შესახებ ონლაინან ტელევიზორში დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და დამატებით სანტიმეტრებთან ბრძოლაში - სიმსუქნემდე. ასეთი პროგრამები მოტივაციას, აძლიერებს და ქმნის შთაბეჭდილებას ჯგუფური აქტივობების შესახებ. ამრიგად, სწავლა ბევრად უფრო ადვილია, რადგან სატელევიზიო გადაცემები ხელმისაწვდომია ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს, ხოლო ონლაინ არხები საშუალებას მოგცემთ გადახედოთ პროგრამის საჭირო პუნქტებს საჭიროების შემთხვევაში. ვიდეო გვიჩვენებს წონის დაკლების შესახებძალიან მრავალფეროვანია და გადაღებულია როგორც ამერიკაში, ასევე რუსეთში და დსთ-ს ქვეყნებში.
ამერიკაში არსებობს უამრავი გადაცემა სიმსუქნისა და მასთან ბრძოლის შესახებ, რადგან ამ ქვეყანაში ამდენი ადამიანი იტანჯება ამ დაავადებით. სწრაფი კვების ეპოქა დღითიდღე მატულობს და სულ უფრო მეტი ადამიანი იტანჯება უკიდურესად მაღალი წონის და, შედეგად, ჯანმრთელობის უზარმაზარი პრობლემებით. Ისე პროგრამები წონის დაკლების შესახებ, განსაკუთრებით მოტივაციური, ძალიან პოპულარული. ისინი ყველაზე მაღალი ნახვის რეიტინგში არიან და ყოველწლიურად და თვეში სულ უფრო მეტ მონაწილეს იზიდავენ.
ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია წონის დაკლების ამერიკული პროგრამა Extreme Makeover, რომელიც 2011 წლიდან სულ უფრო მეტ ადამიანს ეხმარება. ეს მთელი ექვსი სეზონისთვის წონის დაკლების ამერიკული პროგრამაცვლის იმ ადამიანების ბედს, რომლებსაც ჭარბ წონასთან და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები აქვთ. წამყვანი იგივე და ძალიან მომხიბვლელი კრის პაუელი რჩება. ამ ტრანსფერზე მოხვედრილი ადამიანების წონა არანაკლებ 150 კილოგრამია. წამყვანი იღებს წერილს ასეთი პაციენტისგან და ეგზავნება დახმარება ჭარბ წონასთან და სიმსუქნის უკიდურესად მძიმე სტადიასთან ბრძოლაში.
Extreme Makeover: წონის დაკლების პროგრამა. რეიჩელ
დასაწყისისთვის, მონაწილეს უმოწმებენ პროგრამის სიზუსტეს და რჩევებს წონის ოპტიმალური დაკლებისთვის, შემდეგ კი - ბრუნდება სახლში, სადაც უკვე აღჭურვილია ნამდვილი სახლის სპორტული დარბაზი.
ფასილიტატორის მიზანია დაეხმაროს პაციენტს სამ თვეში მინიმუმ 50-70 კილოგრამის დაკლებაში. ასეთი წონის დაკლება არის რბილი, სწორი და არ იწვევს სხეულის სტრესს. და მთელი ცხრა თვის შემდეგ ადამიანი ათავისუფლებს ყველა დამატებით სანტიმეტრს და გარდაიქმნება გარე გეგმაში - კოსმეტოლოგიის დახმარებით აშორებს დაცვენილ კანს და სტრიებს. ერთი წლის შემდეგ მაყურებლის წინაშე იხსნება მონაწილის შოკისმომგვრელი ტრანსფორმაცია - მოხდენილი სხეული და სრულიად ახალი შეხედვა საკუთარ თავზე, კვებაზე და ზოგადად ცხოვრებაზე. ასეთი აჩვენებს სიმსუქნისა და წონის დაკლების შესახებსასარგებლოა იმით, რომ ისინი ახდენენ წარმოუდგენელ მოტივაციას თქვენი სხეულის შესაცვლელად და დაეხმარონ სწორი მიდგომის განვითარებას კვებისა და ვარჯიშის მიმართ.
ეს გადაცემა არანაირად არ ჩამოუვარდება წინას. ის არა მხოლოდ ძალიან პოპულარულია, არამედ ეფექტურიც. ასეთი გვიჩვენებს კვების და წონის დაკლების შესახებშექმნილია მრავალი ჭარბწონიანი კერძო ტრეიდერისთვის, რომლებიც იყოფა გუნდებად. ისინი არა მხოლოდ სწორად იკვებებიან, არამედ სწავლობენ სათანადო კვების ჩვევებს. ყველაზე ნაკლებად გულმოდგინე მონაწილეები ტოვებენ პროექტს და გამარჯვებული იღებს არა მხოლოდ მისი ოცნების ლამაზ სხეულს, არამედ ფულადი თვალსაზრისით სასიამოვნო ბონუსსაც.
ასეთ პროგრამას ბევრი ანალოგი აქვს, კერძოდ: რუსეთში, უკრაინაში, ავსტრალიაში და ბრიტანეთში. ეს პროგრამა წონის დაკლების შესახებ მიდის STS-ში სახელწოდებით "წონიანი ადამიანები"- ეს პროექტი დაეხმარა და ეხმარება რუსებს მთელი ქვეყნის მასშტაბით წონის დაკლებაში.
ასევე წონის დაკლება აჩვენებს 2018 წელსგანსაკუთრებით პოპულარული გახდა, რადგან ყოველი სეზონი არა მხოლოდ უფრო მოწინავე, არამედ უფრო სასარგებლოცაა. მასში ჩართულია უამრავი ადამიანი მთელი ქვეყნიდან და ხელს უწყობს წონის დაკლებას „წონიანთან“ ერთად.
Და აქ უყურეთ წონის დაკლების შოუებსეს ტიპი განსაკუთრებით გამოადგება ლამაზ ქალბატონებს, რომლებსაც სურთ ფიგურის გამოსწორება. პროექტის მონაწილეები არიან გოგონები, ჩვეულებრივ, საშუალო სკოლის მოსწავლეები. 2010 წლიდან ეს პროგრამა ეხმარება გოგონებს მთელ ამერიკაში წონის დაკლებაში და გარდაქმნაში კოლეჯში განათლების პროცესის დაწყებისთანავე. თითოეული ნომერი მოგვითხრობს კონკრეტულ გოგონაზე, რომელმაც გადალახა ყველა სირთულე და მოახერხა წონის დაკლება. ვინაიდან მონაწილეები 100 კილოგრამზე მეტს იწონიან, წონის კორექციაში მათ ექიმები, დიეტოლოგები და, რა თქმა უნდა, მწვრთნელები და სპორტული გურუები ეხმარებიან. სამთვიანი ინტენსიური მუშაობის შემდეგ გოგონა ახლებურად ჩნდება - ლამაზი სხეულით და სრულიად განსხვავებული კვების ჩვევებითა და სპორტისადმი განსხვავებული დამოკიდებულებით. ყველა საკითხი უყურეთ წონის დაკლების პროგრამებს უფასოდშეგიძლიათ ონლაინ - პროგრამის YouTube არხზე.
რუსეთის პროგრამები არანაკლებ ეფექტურია, ვიდრე ამერიკული. მათ უფრო კარგად ესმით ჩვენი ერის წონის დაკლება და კულტურის სპეციფიკური დიეტა.
ეს სია დაგეხმარებათ აირჩიოთ ყველაზე ეფექტური და სასარგებლო პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და მენიუსა და ვარჯიშის დარეგულირებაში.
ეს პროგრამა ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ წონის ნაზი დაკლებისთვის სწორი მეთოდების არჩევას. ზუსტად მალიშევას გადაცემა "იცხოვრე ჯანსაღად" წონის დაკლების საკითხებითშეუძლია გაიგოს მრავალი დიეტისა და დიეტური აბის ეფექტურობა, შეამოწმოს მრავალი დიეტური დანამატი და ვარჯიში სხეულის გარკვეული უბნების გამოსასწორებლად. ამ გადაცემის ნახვის შემდეგ შეგიძლიათ ხარისხობრივად დაიკლოთ წონა, შეცვალოთ კვების ჩვევები და ჩაუნერგოთ საკუთარ თავში სპორტის სიყვარული.
დიეტა მალიშევა: როგორ სწრაფად დავიკლოთ წონა 40 წლის შემდეგ? 10 კგ-ით წონის დაკლების ყველაზე მნიშვნელოვანი წესები!
ეს რუსული პროგრამა ხელს უწყობს წონის დაკლებას არა მხოლოდ ერთობლივად, არამედ ეფექტურად. ლიდერობა დაუმარცხებელია ანფისა ჩეხოვა და ეს პროგრამა წონის დაკლებას ეხებახელს უწყობს წონის დაკლებას პირადი მაგალითით, როგორც წამყვანს, ასევე მონაწილეებს. პროგრამა ასწავლის სწორი კვების საფუძვლებს, ავლენს ეფექტური ვარჯიშის უმნიშვნელოვანეს საიდუმლოებებს და რაც მთავარია, წონაში გლუვი, ნაზი და სწორი კლების შესახებ. ამ შოუს ყურებით თქვენ არა მხოლოდ მიიღებთ მნიშვნელოვან ცოდნას წონის დაკლების შესახებ, არამედ აუცილებლად შეუერთდებით წონიანებს!
NTV-ზე ეს პროგრამა ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ თქვენი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას. ეს შოუ ძლიერი დამხმარეა წონის დაკლებაში, საიდანაც არც ერთი ზედმეტი კილოგრამი არ დარჩება. ასევე, პროგრამა ასწავლის სწორ კვებას, რომლის დახმარებით დაკლებული წონა არ დაბრუნდება ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ. თითოეული ნომერი მოგვითხრობს გმირზე, რომელსაც აქვს წონის დაკლების პირადი ისტორია და ინდივიდუალური სირთულეები. გმირები ხელს უწყობენ წონის დაკლებას მათი პირადი გამოცდილებით და აძლევენ უზარმაზარ მაგალითს მოტივაციისთვის.
YouTube-ზე ბევრი სასარგებლო გადაცემა და არხია, რომლებიც გეხმარებათ წონაში დაკლებაში, სწორად იკვებოთ და თქვენი ფიგურის ხარისხობრივად გარდაქმნას. ეს ვიდეო ჰოსტინგი აღჭურვილია სასარგებლო და მაღალი ხარისხის კონტენტით ორგანიზმის გამოსწორებისა და კვების ჩვევების გამოსასწორებლად. კერძოდ, აქ შეგიძლიათ ნახოთ ანიტა ცოი და მისი წონის დაკლების პროგრამა, გადაცემები წონის დაკლების შესახებ, როგორც ამერიკული, ასევე რუსული, ბლოგერებისა და საზოგადოებრივი ადამიანების, მათ შორის მხატვრებისა და მსოფლიო ვარსკვლავების უამრავი ვიდეო. ჩვენს ტოპ სიას შეუძლია აირჩიოს სწორი არხები წონის დაკლების შესახებ და შემდეგ YouTube პროგრამების შესახებმოიტანს მხოლოდ სარგებელს და გარეგნულად ნამდვილ ტრანსფორმაციას.
ყველაზე სასარგებლო პროგრამა. მეცნიერება წონის დაკლებისთვის
ფიტნეს რეალითი შოუ „მე შემიძლია“ / როგორ დავიკლოთ წონა 2 თვეში? სერია 1
ხელსაწყოების დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ მოტივაციის ტალღა დაიჭიროთ, არამედ წარმატებით დაიკლოთ წონა. მაღალი ხარისხის ვიდეო და პროგრამები დაგეხმარებათ შეცვალოთ არა მხოლოდ თქვენი დიეტა, ვარჯიში და ფიგურა, არამედ თქვენი დამოკიდებულება, ჩვევები და ცხოვრების წესი.
| ასევე წაიკითხეთ: | |
 |
აფორიზმები წონის დაკლების შესახებ |
 |
ჯანმრთელობის ციტატები |
| ხუმრობები წონის დაკლების შესახებ | |
| იგავი საკვების შესახებ | |
| ფილმები წონის დაკლების შესახებ | |
| წიგნები წონის დაკლების შესახებ | |
რა მოტივაციური შოუები მოგწონთ? შეგიძლიათ განათავსოთ ბმულები ან სახელები.
აქ არის რამდენიმე.
"ექსტრემალური ტრანსფორმაცია: წონის დაკლების პროგრამამ" დააფიქსირა, თუ როგორ მოახერხეს რვა გაბედულმა ჭარბწონიანმა გმირმა გარეგნობის მთლიანად შეცვლა. მათ გადაწყვიტეს წონაში ნახევარი დაეკლოთ ერთი წლის განმავლობაში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
ამ პროგრამიდან მე ჩავერთე ყველა ამ პროგრამაზე. ერთი წლის განმავლობაში ძალიან მსუქანი ადამიანები მწვრთნელის ხელმძღვანელობით იკლებს 100 კილოგრამს და მეტს. პროგრამები ინდივიდუალურია, მაგრამ მიდგომა ერთია: წელი დაყოფილია სემესტრებად, თითოეული მათგანისთვის დასახულია მიზანი (იმდენი წონის დაკლება), თუ გამოდის, პაციენტი იღებს ოცნებას, როგორც წახალისება (პარაშუტით ხტომა, სიმღერა ან სხვა რამ).
წლის ბოლოს გაიმართება დასკვნითი აწონვა, რომელზეც მოწვეული არიან ყველა ნათესავი და ახლობელი. დარწმუნდით, რომ ჩართეთ "ადრე" ფოტო, რათა შეაფასოთ "შემდეგ" შედეგები კონტრასტში. ძალიან მაგარი გადაცემაა! რამდენიმე სეზონი გავიდა და სიამოვნებით ვუყურო მეტს. მე დავრეგისტრირდი ფეისბუქზე საყვარელ ტრენერ კრის პაუელზე და მის მეუღლეზე (დიახ, ის მას თითქმის ყველა ეპიზოდში ეხმარება). მათი სუსტი ფოტოები კარგი მოტივატორია!
პროექტი "ვიკლებ წონაში!" ეძღვნება ჭარბ წონასთან ადამიანის ბრძოლას და იწვევს გმირებს შეცვალონ ცხოვრება უკეთესობისკენ, დაწყებული საკუთარი თავისგან და გარეგნობაზე ზრუნვით.
პროექტის ყოველი გამოშვება არის ერთ-ერთი მონაწილის ტრანსფორმაციის ისტორია, რომლის დასასრულს მაყურებელი გაარკვევს, მოახერხა თუ არა გმირმა ოცნების ახდენა, ან სულ მცირე, მიახლოება მისი სურვილის შესრულებასთან.
მეოთხე სეზონში გმირები წონის დაკლების უნიკალურ მეთოდებს ელოდებიან! მართლაც, ზოგისთვის მოდური საცურაო კოსტუმის ჩასაცმელად საკმარისია რამდენიმე კილოგრამის დაკლება, ზოგისთვის კი კუჭის მოცულობის შემცირების ოპერაცია სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.
მაყურებელი გაეცნობა პურის დიეტის და ტკბილი კბილის სპეციალურ დიეტას, ასევე, რა არის ჯანსაღი სწრაფი კვება, რომელი საკვები გვაბერებს და როგორ შეიძლება დაიკლოთ კვირაში სამი კილოგრამი წითელ თევზზე.
პროექტში მონაწილეობს ქვეყნის საუკეთესო დიეტოლოგების გუნდი. მათ ჰყავთ ათასობით კლიენტი და ტონობით ჩამოვარდნილი კილოგრამები! პროგრამის ტრენერი იულია კოსტიუშკინა აგიხსნით, რატომ არის დიეტა სპორტის გარეშე დროისა და ნერვების კარგვა. შეფ-მზარეული კირილ გოლიკოვი (თვითონ მადონას კვებავდა დიეტური კოტლეტებით!) ნათლად აჩვენებს, თუ როგორ შეამციროთ თქვენი საყვარელი კერძების კალორიული შემცველობა. და ვარსკვლავები - ანასტასია ვოლოჩკოვა, მიტია ფომინი, ნიკიტა პრესნიაკოვი - არა მხოლოდ გეტყვიან მათი მიმზიდველობის საიდუმლოებებს, არამედ დაეხმარებიან ჩვენს გმირებს საკუთარი თავის ნდობის მოპოვებაში.
რუსეთის ნაკრების ცნობილი მოციგურავე ფაქტიურად შიმშილით კვდება. ექვსი თვის წინ იულია ანტიპოვამ ფიგურულ სრიალში მსოფლიო ჩემპიონატზე წარმატებით იასპარეზა, საერთაშორისო ტურნირებზე პირველი ადგილები მოიპოვა, ოლიმპიურ ჩემპიონობას უწინასწარმეტყველებდნენ, მაგრამ დღეს საავადმყოფოშია მძიმე ანორექსიით. გოგონა მხოლოდ 25 კილოგრამს იწონის.
ახლობლები ამბობენ, რომ წონის ასეთი სასიკვდილო კლება მძიმე ვარჯიშის შედეგია. ჟურნალისტი ინესა რასკაზოვა იყო ერთ-ერთი პირველი, ვინც განგაში გამოაცხადა ჩემპიონის ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ და ჩაატარა საკუთარი გამოძიება. ვინ მიიყვანა ჯულია ანორექსიაში? ინესა რასკაზოვა სტუდიაში "Live".
მწვრთნელი ჯესი პოველკა იყენებს იგივე ტექნიკას, რასაც კრის პაუელი. შოუ გადის ინგლისსა და ავსტრალიაში.
როგორ იკლებენ წონაში ამერიკელი მოზარდები. მათ საკმაოდ მკაცრი პირობები ეძლევათ - დაიკლოთ 20, 30 კგ 70 ან 90 დღეში (ჩვეულებრივ, ეს არის ზაფხული კოლეჯამდე). და ყველა წარმატებას მიაღწევს!
რა თქმა უნდა, მე არ მივესალმები წონის უეცარი დაკლების ამ მიდგომას, მაგრამ შედეგი არის „აშკარა და მუცელზე“ - ყველა შესამჩნევად გამხდარია! ალბათ, ახალგაზრდა ორგანიზმმა შეიძლება გაუძლოს ასეთ რეჟიმს ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგების გარეშე.
რა თქმა უნდა, მათი გადაცემები მაყურებლისთვის არ არის გამჟღავნებული, მაგრამ შეგიძლიათ დაახლოებით გამოიცნოთ: ჯანსაღი კვება, ბევრი მწვანილი, ცილების დათვლა, ყველაზე ხშირად არაუმეტეს 1000 კალორიისა დღეში; სპორტი ყოველდღიურად. ერთ-ერთ ახლახან ნანახ ეპიზოდში გოგონა მაია 10 საათი ივარჯიშა სპორტდარბაზში და მისი სავალდებულო ნორმა 7000 კალორიის შერყევა იყო.
როგორ იკლებენ წონაში „პარანორმალური“ წონის მქონე ადამიანები. ისინი ზოგადად გადარჩენის საკითხის წინაშე დგანან. ზედმეტი კილოგრამების შემზარავი სპექტაკლი და კუჭის ნაწილის ამოღების ოპერაციები რეალურ მაგალითებზე გვიჩვენებს იმას, რისი მიღწევაც შეუძლებელია.
გმირის სახლში დამონტაჟებულია ფარული კამერები, მას დეტექტივები უყურებენ - ეს ყველაფერი იმისთვის, რომ ნათლად აჩვენონ ადამიანს, რომ მისი პრობლემები ჭარბ წონასთან ასოცირდება ექსკლუზიურად ჭარბ ჭამასთან. და ისინი ამას ძალიან ხელმისაწვდომ და გასაგებად აჩვენებენ.
ჯანსაღი კვების პრინციპები წარსულშია ნახსენები, აქ მთავარია ვაჩვენოთ, რომ ადამიანი თავად ვერ ამჩნევს რამდენს ჭამს. რა ღირს მხოლოდ თვალებამდე შეფუთული სუფრა მავნე საკვებით ერთ კვირაში! ჩემზე შთაბეჭდილება მოახდინა ამ გადაცემამ, განსაკუთრებით ერთ-ერთმა ეპიზოდმა, სადაც ქალმა ვერ გაარკვია, რატომ იმატებდა წონაში და გადაღების შემდეგ აჩვენეს, რომ მხოლოდ საჭმელზე და საჭმლის ნიმუშებზე ამზადებდა ნათესავებისთვის 700 კალორიას!
შოუ "წონიანი ხალხი" STS-ზე არის მსოფლიოში ცნობილი რეალითი პროექტის The Biggest Loser პირველი რუსული ანალოგი, რომელიც გამოვიდა ამერიკულ ტელევიზიაში ჯერ კიდევ 2004 წელს. გადაცემა დიდი ხანია გადაიქცა მსოფლიო ჰიტად, რომელიც გადაღებულია 25-ში და მაუწყებლობს მსოფლიოს 90 ქვეყანაში.
Წაიკითხე მეტი:
www.pravilnoe-pokhudenie.ru
წონის დაკლების შესახებ ამ გადაცემის გმირები არიან დაქორწინებული წყვილები, რომლებმაც ქორწინების წლების განმავლობაში საკმაოდ მოიმატეს კილოგრამები. გამოცდილი ფიტნეს ტრენერისა და ცნობილი დიეტოლოგის ხელმძღვანელობით წყვილი წონაში დაკლებას ცდილობს. მათ საქორწილო ჩაცმულობაში შესასადებლად უნდა დაიკლონ წონა.
პროექტის ტელეწამყვანმა, მომღერალმა და ტელევიზიის პიროვნებამ ანიტა ცოიმ, უშუალოდ იცის წონის დაკლების პროცესის შესახებ. ძნელი დასაჯერებელია, რომ ეს გამხდარი ქალი რამდენიმე წლის წინ 100 კილოგრამს იწონიდა.
პროექტი The Weighted People არის ამერიკული შოუს The Biggest Loser-ის ვერსია.
რუსეთის ტელევიზიით, იგი მაუწყებლობს STS არხზე. პროექტის მონაწილეები ერთმანეთს წონაში დაკლებაში ეჯიბრებიან და შთამბეჭდავი ფულადი პრიზისთვის იბრძვიან.
ამ რეალითი შოუში მონაწილეობის მისაღებად მიიღება 100 კილოგრამზე მეტი წონა. ისინი იყოფიან ორ გუნდად, რომელთაგან თითოეულს პროფესიონალი მწვრთნელი ხელმძღვანელობს. მონაწილეებს უტარდებათ ყველა სახის ფიზიკური ტესტი და დამღლელი დიეტა. ყოველი კვირის ბოლოს იწონებენ მათ, ვინც წონაში იკლებს. გუნდმა, რომელმაც ყველაზე ნაკლებად წონაში დაკარგა, გზა უნდა დაშორდეს თავის ერთ-ერთ ადამიანს.
როდესაც ძალიან ცოტა მონაწილე რჩება, გუნდები იშლება და მოთამაშეები მარტო აგრძელებენ ბრძოლას ფულადი პრიზისთვის. გამარჯვებული ის მონაწილეა, რომელმაც პროექტში მონაწილეობის პერიოდში დაიკლო ყველაზე მეტი კილოგრამი (პროცენტულად).
გადაცემა „ვიკლებ წონაში“ თითოეულ ნომერს თავისი მთავარი გმირი ჰყავს. ეს არის ადამიანი, რომელიც ვნებიანად ოცნებობს ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვაზე.
წონის დაკლების მცდელობისას, პროექტის მონაწილე ასრულებს ექსპერტების ყველა რეკომენდაციას და პროგრამის ბოლოს მაყურებელი გაარკვევს, მიაღწია თუ არა გმირმა მიზანს. პროგრამიდან შეგიძლიათ ისწავლოთ დიეტური კერძების და წვრთნების უამრავი რეცეპტი გამხდარი ფიგურისთვის, ასევე გაეცნოთ წონის დაკლების უახლეს მეთოდებს.
გსურთ ისწავლოთ დიეტური ეკლერის ან დაბალკალორიული შოკოლადის სუფლეს დამზადება? უყურეთ გადაცემას "ჭამე და წონაში" TNT-ზე! საშინაო ტელევარსკვლავები წამყვან ვიქტორ ლოგინოვთან ერთად ავლენენ კულინარიულ საიდუმლოებებს და ამზადებენ ყველაზე ჯანსაღ და უგემრიელეს კერძებს.
damiko.ru
შოუ გამოდის 2011 წლიდან. ახლა გამოვიდა ექვსი სეზონი. მასპინძელი მწვრთნელი კრის პაუელია. გადაცემის სცენარი ყოველ ჯერზე იგივეა. პირი, რომლის წონა ჩვეულებრივ 150 კგ ან მეტია, წერილს მიმართავს წამყვანს. შემდეგ კრის პაუელი მიფრინავს მასთან და იწყებს გმირის გადარჩენას. ჭარბწონიან მამაკაცს სამედიცინო შემოწმებაზე აგზავნიან, შოუს გუნდი კი გმირის სახლის სპორტდარბაზად გადაქცევაზე მუშაობს.
სამი თვის განმავლობაში მონაწილე ლიდერისგან იღებს დავალებას, დაიკლოს 40-70 კილოგრამი წონა. სამი თვის შემდეგ ახალი მიზანი ჩნდება. ცხრა თვის შემდეგ გმირი თავისუფლდება ზედმეტ წონას, შემდეგ კი წონის დაკლების შედეგად დაცვენილი კანი ქირურგიულად იჭიმება. ერთი წლის შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ იგივე ადამიანი სრულიად ახალ ფორმაში და ეს ტრანსფორმაცია მართლაც შოკისმომგვრელია.
დაკომპლექტებულია მსუქანი მონაწილეთა ორი გუნდი. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ვარჯიშობენ, იცავენ სათანადო კვებას და ასრულებენ სხვადასხვა დავალებებს. რეგულარულად ტარდება საკონტროლო აწონვა, რის შედეგადაც ის ადამიანი, ვინც ყველაზე ნაკლებად წონაში დაკარგა, ტოვებს პროექტს. თავდაპირველად, შეჯიბრი ტარდება გუნდებს შორის, მაგრამ შემდეგ თითოეული მონაწილე იბრძვის მხოლოდ თავისთვის, რეგულარულად ვარჯიშობს მწვრთნელთან ერთად.
ყოველ კვირას სახლში მიდიან ორი ადამიანი, ვინც ყველაზე ნაკლებ წონას იკლებს. ეს შოუ ძალიან პოპულარულია აშშ-ში. ის 2004 წლიდან გამოდის და ბევრი მსუქანი ადამიანისთვის გახდა ხსნა და შესაძლებლობა არა მხოლოდ ვიზუალური მიმზიდველობის, არამედ ფიზიკური ჯანმრთელობის დაბრუნების. გადაცემის ვერსიები არსებობს სხვა ქვეყნებში - დიდ ბრიტანეთში, ავსტრალიაში, რუსეთში, უკრაინაში. რუსულ ვერსიას ჰქვია "წონიანი ხალხი", უკრაინულ ვერსიას "წონიანი და ბედნიერი".
ამერიკული შოუ "სიყვარულის ორი ცენტრი" 2011 წლიდან გამოდის. მას უძღვებოდა წარსულში თავად მსუქანი მსახიობი სარა რუე და მას დიდი ძალისხმევა მოუწია ნორმალური ფორმის დასაბრუნებლად. ამ შოუში ის ცდილობს თავისი გამოცდილება სხვა მსუქან ადამიანებს გადასცეს.
მონაწილეობის მისაღებად შერჩეულია ცხრა ჭარბწონიანი შეყვარებული წყვილი, რომლებსაც ბუნებრივად სურთ წონის დაკლება. მონაწილეთა უმრავლესობის წონა 100 კილოგრამს აჭარბებს. თავად სარა რუი, ისევე როგორც პროფესიონალი ფიტნეს ტრენერები, ეხმარება მათ ჭარბ წონასთან ბრძოლაში. სამი თვის განმავლობაში წყვილები აქტიურად ვარჯიშობენ და იკვებებიან. წყვილს კი, ვინც ყველაზე კარგად გაართვა თავი ჭარბ წონას, პროექტის დასასრულს ექნება სიურპრიზი მდიდრული ქორწილის სახით.
ამერიკული შოუ, რომელიც 2010 წელს დაიწყო. ამ პროექტის გმირები არიან ჭარბწონიანი საშუალო სკოლის მოსწავლეები, რომლებსაც ნამდვილად სურთ წონის დაკლება და მზად არიან გადაერთონ სწორ კვებაზე და ამისთვის ვარჯიშზე. თითოეული ეპიზოდი, რომელიც გრძელდება 60 წუთი, მოგვითხრობს გოგონას შესახებ, რომელმაც მოიგო ჭარბი წონა. მანამდე მათთან სამი თვის განმავლობაში მუშაობენ ტრენერები, დიეტოლოგები, ექიმები და სხვა სპეციალისტები.
პროექტამდე გოგონების უმეტესობა იწონის 100 კილოგრამზე მეტს, შემდეგ კი წონაში ნორმალურ პარამეტრებზე იკლებს. ისინი შოუში არიან ზაფხულის შესვენების სამი თვის განმავლობაში საშუალო სკოლასა და კოლეჯს შორის და ყოველი ეპიზოდი მთავრდება იმით, რომ ისინი იწყებენ სწავლას ახალ ადგილას. ბევრი ცრემლი და ოფლი იღვრება, მაგრამ შემდეგ თითოეულ მონაწილეს შეუძლია ამაყად და თამამად თქვას ფრაზა "მე ვიყავი მსუქანი".
წონის დაკლების ამ პროექტის წამყვანია ანიტა ცოი, რომელმაც ერთხელ კარგად დაიკლო წონაში. შოუ 2015 წელს დაიწყო რუსულ ტელეარხ Domashny-ზე. პროექტი, სხვათა შორის, გახდა ბრიტანული PromaxUK კონკურსის ფინალისტი ნომინაციებში "საუკეთესო რეალობის სატელევიზიო პრომო" და "საუკეთესო ქორწილის პრომო".
პროგრამის მონაწილეები არიან დაქორწინებული წყვილები, რომლებიც ერთად არიან ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ასეთ დროს, რა თქმა უნდა, ბევრი რამ შეიძლება შეიცვალოს, მათ შორის ორივე პარტნიორის ზომები. შოუს დასაწყისში ისინი აჩვენებენ განსხვავებას იმას შორის, თუ როგორი იყო მეუღლეები ქორწილამდე და როგორი გახდნენ ახლა. ახლა მათი მიზანია დაუბრუნონ თავიანთი „ადრე“ პარამეტრები, რომელშიც მათ ეხმარებიან ფიტნესის, კვების, კოსმეტოლოგიისა და ა.შ. დარგის ექსპერტები. მონაწილეებს დიდი ძალისხმევა უწევთ, მაგრამ შედეგების მიღწევის შემდეგ, ყველა ამტკიცებს, რომ წარმოუდგენლად კმაყოფილია მათით და ფიზიკურ ფორმასთან ერთად, მათ ოჯახურ ურთიერთობებშიც ბევრი რამ იცვლება უკეთესობისკენ.
რამდენიმე სეზონია რუსული NTV არხზე პოპულარული რეალითი შოუ „ვიკლები“ გადის. მასში მონაწილეობენ ჭარბწონიანები, რომლებსაც ძალიან სურთ წონაში დაკლება და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება და ისე, რომ დაკარგული კილოგრამები აღარ დაბრუნდეს.
გადაცემის ყოველი ეპიზოდი მოგვითხრობს ერთი გმირის ისტორიას, რომელიც მაყურებელს უზიარებს, თუ როგორ მოახერხა წონის დაკლება, რა გააკეთა ამისთვის და რა სიძნელეების გადალახვა მოუწია.
ფიტნეს რეალითი შოუს არხი BodyMania, რომელიც უკვე მეორე სეზონია წარმატებით გადის. მონაწილეთა მთავარი მიზანი კონკურენციაა. ბიჭებისთვის - ფიზიკა და ფიტნეს ბიკინი გოგონებისთვის. მეორე სეზონში მონაწილეებს საოცარი პრიზები ელის, მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი - მოგზაურობა ლას ვეგასში ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის სამყაროში ყველაზე მნიშვნელოვან შოუში, Mr. ოლიმპია.
პროექტი საშუალებას აძლევს ძლიერ და მიზანდასახულ ადამიანებს მოემზადონ კონკურსებისთვის. მონაწილეები ასევე იღებენ უამრავ სასარგებლო გამოცდილებას ფიტნეს ინდუსტრიის პროფესიონალებთან კომუნიკაციით. სპონსორების პროფესიული დახმარებისა და მხარდაჭერის წყალობით, თითოეულ გმირს აქვს შესაძლებლობა გახდეს კონკურსის მონაწილე და მოიგოს კიდეც ისინი. სხვა გადაცემებისგან განსხვავებით, ეს რეალითი შოუ უფრო საინტერესო იქნება არა წონის დაკლების მსურველებისთვის, არამედ მათთვის, ვინც უკვე მიუახლოვდა სპორტის მეტ-ნაკლებად პროფესიულ დონეს.
პირველი რეალითი შოუ რუსეთში გოგონების შესახებ, რომლებიც მოდიან სპორტდარბაზში წონის დაკლების ოცნებებით, გადაიცემა Yougifted არხზე. შერჩევისას შეირჩნენ მონაწილეები დაშა და ნადია, რომელთა მწვრთნელი იყო მარია შინკევიჩი, რომლის მეთვალყურეობითაც ჩატარდა მათი ყველა გაკვეთილი. პროექტის დასასრულს, გოგონები აჩვენებენ მართლაც "დიდ ცვლილებებს", რაც მათ შეემთხვათ. სხვათა შორის, სასარგებლო იქნება წონის დაკლების მონაწილეთა ვარჯიშისა და კვების პროგრამის ცოდნა, რომელსაც ქვემოთ იხილავთ.
ყველას შეუძლია გამოიყენოს ფიტნეს ვარჯიშის პროგრამა თავისთვის. იგი მოიცავს შემდეგს:
მონაწილეებს სთავაზობენ დღეში ოთხ ან ხუთ კვებას. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ერთ-ერთი შემოთავაზებული ვარიანტი.
წონის დაკლების შოუები შეიძლება არ მოგაწოდოთ უნივერსალური რეცეპტი, თუ როგორ დავკარგოთ ეს ზედმეტი კილოგრამები, მაგრამ მათგან ბევრი საინტერესო რამის სწავლა შეგიძლიათ. გარდა ამისა, ისინი შესანიშნავი მოტივატორები არიან, გვიჩვენებენ იმ ადამიანების ისტორიებს, რომლებმაც შეძლეს წონის უზარმაზარი დაკლება. და მათთან შედარებით, ჩვენი რამდენიმე ზედმეტი ფუნტი უბრალო წვრილმანია.
www.fitnessera.ru
თქვენ შეგიძლიათ დასვათ სრულიად ლოგიკური კითხვა: "რატომ უყუროთ წონის დაკლების შესახებ ასეთ თოქ-შოუებს?". ყველაფერი ძალიან მარტივია, ასეთ პროგრამებს შეუძლიათ მოტივირება ყველაზე ცნობილი ზარმაცებისა და უსარგებლო საკვების მოყვარულებისთვისაც კი. როგორც წესი, სატელევიზიო გადაცემებში მონაწილეობისთვის ირჩევენ ადამიანებს, რომელთა წონა დიდი ხანია აჭარბებს 100 კგ-ს.რაც უფრო რთულია ამოცანა, მით უფრო საინტერესოა შოუ და მით უფრო მაღალია მისი რეიტინგი. თუ უყურებთ, როგორ იცვლებიან სერიოზული პრობლემების მქონე ადამიანები, მაშინ აუცილებლად ჰკითხავთ საკუთარ თავს, როგორ დაიკლოთ წონა.
მაყურებლები იღებენ შემდეგ სარგებელს პროგრამებიდან:
ახლა სატელევიზიო შოუები წონის დაკლების შესახებ შეგიძლიათ ნახოთ არა მხოლოდ ტელევიზორში, არამედ ონლაინ რეჟიმში. წამყვანების მოტივაციისა და რჩევების მოსმენით თქვენ შეძლებთ შოუს გმირების პარალელურად თქვენს სხეულზე იმუშაოთ. ასეთი "კორესპონდენციით" წონის დაკლება შეიძლება შესანიშნავი შედეგის მომტანი იყოს, თუ დასახავთ მიზანს.
აირჩიეთ სიიდან თქვენთვის ყველაზე საინტერესო პროგრამები და დაიკელით წონაში სიამოვნებით.
ტრენერი და წამყვანი კრის პაუელი იღებს წერილს მამაკაცისგან, რომელსაც სურს წონაში დაკლება და გადაწყვეტს დაეხმაროს მას. კრისი თავისი პალატის სახლში მიდის და სამედიცინო გამოკვლევისთვის აგზავნის. იმ დროს, როდესაც გმირი არ არის, მისი საცხოვრებელი ნამდვილ სპორტდარბაზად იქცევა. გამგზავრებამდე მასპინძელი მონაწილეს უსვამს პირველ ამოცანებს, რომლებსაც უნდა მიაღწიოს 3 თვეში.
ბევრი უნდა დაიკლოთ, 40-დან 70 კგ-მდე, საწყისი წონის მიხედვით. კიდევ 3 თვის შემდეგ გმირი იღებს ახალ დავალებას. ტრანსფორმაციის ბოლო ეტაპი არის დაცვენილი კანის მოცილება. ამის შემდეგ მაყურებლები უყურებენ როგორ შეიცვალა გადაცემის გმირი.
რეალითი შოუ, რომელშიც მონაწილეობს 18 ჭარბწონიანი კონკურსანტი. ყველა დაყოფილია 2 გუნდად, რომლებიც ეჯიბრებიან ერთმანეთს. ყოველი კვირის ბოლოს ტარდება აწონვა, რომელიც განსაზღვრავს ვინ დაკარგა ყველაზე ნაკლებად. ვინც ვერ მიაღწია კარგ შედეგებს, შეუძლია დაქვეითდეს ნომინაციაში.
შოუს დასასრულს მონაწილეები ეჯიბრებიან არა გუნდურად, არამედ თითოეული თავისთვის. იმარჯვებს ის, ვინც ფინალში რჩება. შოუს რუსულ ანალოგს ჰქვია "წონიანი ხალხი", ის გადის STS-ზე, ხოლო უკრაინული არის "წონიანი და ბედნიერი".
ეს შოუ ეხება წონის დაკლების სურვილს და სიყვარულს. ის კონკურენციას უწევს წყვილებს, რომლებსაც სურთ დაქორწინება, მაგრამ არა იმ ფორმით, რომელშიც ისინი თავდაპირველად იყვნენ, არამედ ბევრად უფრო გამხდარი. მთავარი პრიზი მდიდრული ქორწილია, მასში 9 წყვილი მსუქანი მამაკაცი იბრძვის და მხოლოდ ერთი იმარჯვებს.
გადაცემის წამყვანი, სარა რუე, წარსულში თავადაც კოხტა ქალი იყო, მაგრამ ამ პრობლემას წარმატებით გაართვა თავი. ახლა ის მონაწილეებს უზიარებს თავის ფასდაუდებელ გამოცდილებას და პროფესიონალ ტრენერებთან ერთად ეხმარება მათ მიზნების მიღწევაში.
თითოეული ეპიზოდი მოგვითხრობს ერთი საშუალო სკოლის მოსწავლეზე, რომელმაც მოახერხა ჭარბი წონის დაკლება. იმისათვის, რომ მაყურებელს 60 წუთიანი ვიდეო ეჩვენებინა, გოგოებთან 3 თვის განმავლობაში მუშაობენ ექიმები, დიეტოლოგები, ტრენერები, სტილისტები, ფსიქოლოგები და სხვა სპეციალისტები. გადაღებები ხდება მაშინ, როდესაც გოგონებს შვებულება აქვთ სკოლის ბოლო წელს.
ყოველი ეპიზოდი მთავრდება იმით, რომ ახალგაზრდა ქალბატონები მიდიან კოლეჯში, გადადიან სხვა ქალაქში და ამაყად ამბობენ: „მსუქანი ვიყავი“.
ეს არის პოპულარული რუსული შოუ, რომელსაც ანიტა ცოი უძღვება. უშედეგოდ არ იყო, რომ პროდიუსერებმა მომღერალი მასპინძლად მიიწვიეს, რადგან მასაც შეუძლია დაიკვეხნოს წონის დაკლებით. პროექტზე მოდის წყვილი, რომელიც 10 წელზე მეტია დაქორწინებულია. თითოეული მეუღლე ჭარბწონიანია, ორივეს სურვილია მიაღწიონ იმ ზომას, რაშიც იყვნენ ქორწილის დროს. საკუთარ თავზე კოლოსალური მუშაობის შემდეგ, მეუღლეები გადიან საბოლოო გამოცდას, ცდილობენ იმ კოსტიუმებს, რომლებშიც მოხდა მათი ქორწინება.
ცნობილი შოუ, რომელიც გადის NTV-ზე. პროგრამა აჩვენებს 1 ისტორიას ერთ ადამიანზე, რომელიც მზად არის დაუშვას სერიოზული ცვლილებები მის ცხოვრებაში, რათა მიაღწიოს ოპტიმალურ წონას.
პროგრამა აჩვენებს წონის დაკლების ყველა სირთულეს, აღწერს მეთოდებს, რომლებსაც ისინი იყენებენ თავიანთი მიზნების მისაღწევად. მხოლოდ სიუჟეტის ბოლოს გაიგებს მაყურებელი, რამდენი კილოგრამით შეძლო წონის დაკლება მონაწილემ.
ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გადაცემა რუსულ ტელევიზიაში. ელენა მალიშევა ეხმარება თავის მონაწილეებს ზედმეტი ფუნტის დაკარგვაში საკუთარი პროგრამის მიხედვით.ის ყურადღებას ამახვილებს არა მხოლოდ წონის დაკლებაზე, არამედ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე. უკვე ბევრმა შეძლო წამყვანთან მუშაობისას შესანიშნავი შედეგების მიღწევა.
პროგრამას აქვს საკუთარი ვებგვერდი zdorovieinfo.ru. როგორ მოახერხეს გმირებმა გაუმკლავდნენ დასახულ ამოცანებს, შეგიძლიათ გაიგოთ მასზე.
გადაცემა ფიტნესზე, ჯანსაღი ცხოვრების წესზე და დიდ მომავალზე. შოუში მონაწილეობის შერჩევისას დარჩა 2 გოგონა, რომლებსაც სურთ შეცვალონ გარეგნობა სწორი კვებისა და ინტენსიური ფიტნეს გაკვეთილების დახმარებით. ყველა ღონისძიების კურსს მარია შინკევიჩი აკონტროლებს, მონაწილეთა მწვრთნელი.
ეს არის რეალითი შოუ, რომელშიც მონაწილეები ეჯიბრებიან ბოდიბილდინგისა და ფიტნესის სამყაროში მთავარ ღონისძიებაზე წასვლის შესაძლებლობისთვის - Mr. ოლიმპია, რომელიც ლას ვეგასში გაიმართება.
ამ პროექტში ყურადღება გამახვილებულია არა წონის დაკლებაზე, არამედ გოგონებისა და ბიჭების პროფესიულ მომზადებაზე მთავარ შეჯიბრებებზე გამოსასვლელად. მონაწილეები იღებენ ფასდაუდებელ გამოცდილებას საუკეთესო სპორტსმენებისგან და აქვთ ყველა შანსი გახდნენ მსოფლიო დონის ვარსკვლავები.
უკრაინული გადაცემა ნადეჟდა მატვეევასთან ერთად, რომელიც ეხება სხვადასხვა თემას, მათ შორის წონის დაკლებას. "ყველაფერი კეთილი იქნება" ყურებისას შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრი სასარგებლო ინფორმაცია, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ დიეტა, აირჩიოთ სწორი საკვები. პროფესიონალი ტრენერები ყოველდღე აჩვენებენ, თუ როგორ შეგიძლიათ მარტივად და მარტივად შეცვალოთ თქვენი ფიგურა.
ასევე გადაცემაში "ყველაფერი კარგად იქნება" არის ცალკე განყოფილება, სადაც აჩვენებენ პროგრამის მენტორების პროგრამაში ჩართული რეალური ადამიანების შედეგებს. შეგიძლიათ მონაწილეებთან ერთად დაიკლოთ წონაში და ისიამოვნოთ შედეგით.
abgym.ru
„The Thinner One“ 2011 წლიდან წარმატებულია მაყურებელსა და პროექტის მონაწილეებს შორის 6 სეზონის განმავლობაში. გადაცემის წამყვანია მწვრთნელი კრის პაუელი. შოუში მონაწილეობის მისაღებად შეირჩევა მინიმუმ 150 კგ წონის კანდიდატები. იმისათვის, რომ გახდეს პროგრამის მონაწილე, კანდიდატმა უნდა წარადგინოს განაცხადი. მას შემდეგ რაც განმცხადებელი გაივლის სამედიცინო შემოწმებას, ის ხდება პროექტის მონაწილე და მის ბინაში მოეწყობა სპორტული დარბაზი. მონაწილეს დაგეგმილია პირველი მიზანი მომდევნო სამი თვის განმავლობაში - წონის დაკლება გარკვეული კილოგრამებით (დამოკიდებულია პროგრამის მონაწილის სასტარტო წონაზე). ყოველ სამ თვეში მონაწილეს ეძლევა ახალი დავალებები.
სატელევიზიო შოუ მსუქანი ადამიანებისთვის, რომლებსაც სურთ წონაში დაკლება, გუნდური შეჯიბრებით თამაშობენ. მონაწილეები იყოფიან ორ ჯგუფად, რომელთა გაკვეთილები მიმდინარეობს კონკურსის რეჟიმში. ვარჯიში, დიეტა სტარტზე ორივე გუნდისთვის ერთნაირია. შეჯიბრის დროს რეგულარულად იწონებენ კონკურენტებს. თუ ერთ-ერთი მონაწილე არ შეასრულებს წონის დაკლების ნორმას გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მაშინ მას აჩერებენ შემდგომ კონკურსში მონაწილეობას. მონაწილეთა გათხელების შემდეგ შეჯიბრი გადადის ახალ ეტაპზე, როდესაც გუნდის თითოეული წევრი იბრძვის თავისი პირადი შედეგისთვის. შეჯიბრის ბოლოს გუნდებში მხოლოდ ის მონაწილეები რჩებიან, რომლებმაც შეჯიბრის ყველა ეტაპზე წარმატებით დაიკლო წონა.
გადაცემა "სიყვარულის ორი ცენტრი", რომელსაც მსახიობი სარა რუე უძღვება. თავადაც წარსულში მსუქანი ქალი იყო, დიდი ძალისხმევა სცადა ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად, ამიტომ მონაწილეების დასახმარებლად დიდი სურვილით მონაწილეობდა ტელეშოუში.
რუსული სატელევიზიო შოუს "Wedding Size" ანალოგი, რომლის წამყვანი და ინსპირატორი ცნობილი მომღერალი ანიტა ცოი იყო. პროექტი "Wedding Size" შევიდა დიდი ბრიტანეთის კონკურსის ფინალში, რომელიც გაიმართა ნომინაციაში "საუკეთესო გასართობი პრომო".
«>რეალითი შოუს მონაწილეებს დახმარებას უწევდნენ მწვრთნელები, დიეტოლოგები და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ექსპერტები. დიდი ძალისხმევის შემდეგ წყვილები შედეგით კმაყოფილი დარჩნენ. ისინი აცხადებდნენ, რომ დაბრუნდნენ ახალგაზრდობაში არა მხოლოდ ფიზიკური გაგებით, არამედ მათ ურთიერთობაში ძლიერი იმპულსი მიიღეს.
სატელევიზიო შოუ "მე ვიყავი მსუქანი" არის ამერიკული სატელევიზიო პროგრამა, რომელიც გამოვიდა ტელეეკრანებზე 2010 წელს. მონაწილეები შეიძლება იყვნენ საშუალო სკოლის კურსდამთავრებული გოგონები მინიმუმ 100 კგ წონით.
«>
სატელევიზიო შოუ გრძელდება ერთი საათის განმავლობაში, რომელშიც პროექტის ერთ-ერთი მონაწილე ჭარბ წონაზე გამარჯვების ისტორიას უყვება. პროექტი დაიწყო იმისთვის, რომ მასში გოგონები მონაწილეობდნენ უფროსი კურსიდან კოლეჯში გადასვლისას. ეს პერიოდი გრძელდება სამი თვე და მოდის ზაფხულის არდადეგებზე. სამი თვის განმავლობაში გოგონები ვარჯიშობდნენ მწვრთნელის მეთვალყურეობის ქვეშ, ჭამდნენ მკაცრი დიეტის მიხედვით და ექიმები აკონტროლებდნენ მათ ჯანმრთელობას. ბევრი ოფლი და ცრემლი დაღვარა პროექტის თითოეულმა მონაწილემ, სანამ საკუთარ თავზე იტყოდა: „მსუქანი ვიყავი“.
რეალითი შოუ "ვიკლებ წონაში" რამდენიმე სეზონია, რაც რუსულ NTV არხზე გამოდის. პროექტში მონაწილეობდნენ ადამიანები, რომლებსაც ჰქონდათ წონის დაკლებისა და ცხოვრების გაუმჯობესების დაუძლეველი სურვილი, რათა დაკარგული კილოგრამები აღარ დაბრუნებულიყო. გადაცემის თითოეული ნომერი არის ამბავი რეალითი შოუს ერთ-ერთ მონაწილეზე, რომელიც ყვება რა სირთულეების გადალახვა მოუწია, რომ წონამ დაკლება დაიწყო და საბოლოოდ მისი ოცნება ახდა.
რუსული რეალითი შოუ "დიდი ცვლილებები" არის პროექტი გოგონების შესახებ, რომლებიც გადაწყვეტენ ფიტნესზე წასვლას წონის დაკლების მიზნით. კანდიდატების შერჩევის შედეგად პროექტში მონაწილეები გახდნენ გოგონები მაშა და დაშა. ყველა გაკვეთილს ხელმძღვანელობდა მწვრთნელი მარია შინკევიჩი.
ფიტნეს ტრენინგის პროგრამა შექმნილია ისე, რომ ნებისმიერმა მაყურებელმა შეძლოს მისი გამოყენება:
წონის დაკლება არის თემა, რომელიც ბევრ ადამიანს აინტერესებს. გასაკვირი არ არის, რომ ის ხდება მრავალი გადაცემისა და რეალითი შოუს საგანი, რომლებიც ათასობით მაყურებელს იზიდავს ეკრანებზე. ასეთი შოუების უპირატესობა ის არის, რომ ისინი არა მხოლოდ გვახალისებენ, არამედ გვაძლევენ მოტივაციას წონის დაკლებისთვის, გვაძლევს შესაძლებლობას ვისწავლოთ ბევრი სასარგებლო რამ ვარჯიშის, დიეტის და წონის სწორი და ჯანსაღი დაკლების სხვა ასპექტების შესახებ. ჩვენ შევაგროვეთ წონის დაკლების საუკეთესო პროგრამები, რომლებიც თქვენთვისაც გამოგადგებათ.
შოუ გამოდის 2011 წლიდან. ახლა გამოვიდა ექვსი სეზონი. მასპინძელი მწვრთნელი კრის პაუელია. გადაცემის სცენარი ყოველ ჯერზე იგივეა. პირი, რომლის წონა ჩვეულებრივ 150 კგ ან მეტია, წერილს მიმართავს წამყვანს. შემდეგ კრის პაუელი მიფრინავს მასთან და იწყებს გმირის გადარჩენას. ჭარბწონიან მამაკაცს სამედიცინო შემოწმებაზე აგზავნიან, შოუს გუნდი კი გმირის სახლის სპორტდარბაზად გადაქცევაზე მუშაობს.
სამი თვის განმავლობაში მონაწილე ლიდერისგან იღებს დავალებას, დაიკლოს 40-70 კილოგრამი წონა. სამი თვის შემდეგ ახალი მიზანი ჩნდება. ცხრა თვის შემდეგ გმირი თავისუფლდება ზედმეტ წონას, შემდეგ კი წონის დაკლების შედეგად დაცვენილი კანი ქირურგიულად იჭიმება. ერთი წლის შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ იგივე ადამიანი სრულიად ახალ ფორმაში და ეს ტრანსფორმაცია მართლაც შოკისმომგვრელია.
დაკომპლექტებულია მსუქანი მონაწილეთა ორი გუნდი. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ვარჯიშობენ, იცავენ სათანადო კვებას და ასრულებენ სხვადასხვა დავალებებს. რეგულარულად ტარდება საკონტროლო აწონვა, რის შედეგადაც ის ადამიანი, ვინც ყველაზე ნაკლებად წონაში დაკარგა, ტოვებს პროექტს. თავდაპირველად, შეჯიბრი ტარდება გუნდებს შორის, მაგრამ შემდეგ თითოეული მონაწილე იბრძვის მხოლოდ თავისთვის, რეგულარულად ვარჯიშობს მწვრთნელთან ერთად.
ყოველ კვირას სახლში მიდიან ორი ადამიანი, ვინც ყველაზე ნაკლებ წონას იკლებს. ეს შოუ ძალიან პოპულარულია აშშ-ში. ის 2004 წლიდან გამოდის და ბევრი მსუქანი ადამიანისთვის გახდა ხსნა და შესაძლებლობა არა მხოლოდ ვიზუალური მიმზიდველობის, არამედ ფიზიკური ჯანმრთელობის დაბრუნების. გადაცემის ვერსიები არსებობს სხვა ქვეყნებში - დიდ ბრიტანეთში, ავსტრალიაში, რუსეთში, უკრაინაში. რუსულ ვერსიას ჰქვია "წონიანი ხალხი", უკრაინულ ვერსიას "წონიანი და ბედნიერი".
ამერიკული შოუ "სიყვარულის ორი ცენტრი" 2011 წლიდან გამოდის. მას უძღვებოდა წარსულში თავად მსუქანი მსახიობი სარა რუე და მას დიდი ძალისხმევა მოუწია ნორმალური ფორმის დასაბრუნებლად. ამ შოუში ის ცდილობს თავისი გამოცდილება სხვა მსუქან ადამიანებს გადასცეს.
მონაწილეობის მისაღებად შერჩეულია ცხრა ჭარბწონიანი შეყვარებული წყვილი, რომლებსაც ბუნებრივად სურთ წონის დაკლება. მონაწილეთა უმრავლესობის წონა 100 კილოგრამს აჭარბებს. თავად სარა რუი, ისევე როგორც პროფესიონალი ფიტნეს ტრენერები, ეხმარება მათ ჭარბ წონასთან ბრძოლაში. სამი თვის განმავლობაში წყვილები აქტიურად ვარჯიშობენ და იკვებებიან. წყვილს კი, ვინც ყველაზე კარგად გაართვა თავი ჭარბ წონას, პროექტის დასასრულს ექნება სიურპრიზი მდიდრული ქორწილის სახით.
ამერიკული შოუ, რომელიც 2010 წელს დაიწყო. ამ პროექტის გმირები არიან ჭარბწონიანი საშუალო სკოლის მოსწავლეები, რომლებსაც ნამდვილად სურთ წონის დაკლება და მზად არიან გადაერთონ სწორ კვებაზე და ამისთვის ვარჯიშზე. თითოეული ეპიზოდი, რომელიც გრძელდება 60 წუთი, მოგვითხრობს გოგონას შესახებ, რომელმაც მოიგო ჭარბი წონა. მანამდე მათთან სამი თვის განმავლობაში მუშაობენ ტრენერები, დიეტოლოგები, ექიმები და სხვა სპეციალისტები.
პროექტამდე გოგონების უმეტესობა იწონის 100 კილოგრამზე მეტს, შემდეგ კი წონაში ნორმალურ პარამეტრებზე იკლებს. ისინი შოუში არიან ზაფხულის შესვენების სამი თვის განმავლობაში საშუალო სკოლასა და კოლეჯს შორის და ყოველი ეპიზოდი მთავრდება იმით, რომ ისინი იწყებენ სწავლას ახალ ადგილას. ბევრი ცრემლი და ოფლი იღვრება, მაგრამ შემდეგ თითოეულ მონაწილეს შეუძლია ამაყად და თამამად თქვას ფრაზა "მე ვიყავი მსუქანი".
წონის დაკლების ამ პროექტის წამყვანია ანიტა ცოი, რომელმაც ერთხელ კარგად დაიკლო წონაში. შოუ 2015 წელს დაიწყო რუსულ ტელეარხ Domashny-ზე. პროექტი, სხვათა შორის, გახდა ბრიტანული PromaxUK კონკურსის ფინალისტი ნომინაციებში "საუკეთესო რეალობის სატელევიზიო პრომო" და "საუკეთესო ქორწილის პრომო".
პროგრამის მონაწილეები არიან დაქორწინებული წყვილები, რომლებიც ერთად არიან ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ასეთ დროს, რა თქმა უნდა, ბევრი რამ შეიძლება შეიცვალოს, მათ შორის ორივე პარტნიორის ზომები. შოუს დასაწყისში ისინი აჩვენებენ განსხვავებას იმას შორის, თუ როგორი იყო მეუღლეები ქორწილამდე და როგორი გახდნენ ახლა. ახლა მათი მიზანია დაუბრუნონ თავიანთი „ადრე“ პარამეტრები, რომელშიც მათ ეხმარებიან ფიტნესის, კვების, კოსმეტოლოგიისა და ა.შ. დარგის ექსპერტები. მონაწილეებს დიდი ძალისხმევა უწევთ, მაგრამ შედეგების მიღწევის შემდეგ, ყველა ამტკიცებს, რომ წარმოუდგენლად კმაყოფილია მათით და ფიზიკურ ფორმასთან ერთად, მათ ოჯახურ ურთიერთობებშიც ბევრი რამ იცვლება უკეთესობისკენ.
რამდენიმე სეზონია რუსული NTV არხზე პოპულარული რეალითი შოუ „ვიკლები“ გადის. მასში მონაწილეობენ ჭარბწონიანები, რომლებსაც ძალიან სურთ წონაში დაკლება და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება და ისე, რომ დაკარგული კილოგრამები აღარ დაბრუნდეს.
გადაცემის ყოველი ეპიზოდი მოგვითხრობს ერთი გმირის ისტორიას, რომელიც მაყურებელს უზიარებს, თუ როგორ მოახერხა წონის დაკლება, რა გააკეთა ამისთვის და რა სიძნელეების გადალახვა მოუწია.
ფიტნეს რეალითი შოუს არხი BodyMania, რომელიც უკვე მეორე სეზონია წარმატებით გადის. მონაწილეთა მთავარი მიზანი კონკურენციაა. ბიჭებისთვის - ფიზიკა და ფიტნეს ბიკინი გოგონებისთვის. მეორე სეზონში მონაწილეებს საოცარი პრიზები ელის, მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი - მოგზაურობა ლას ვეგასში ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის სამყაროში ყველაზე მნიშვნელოვან შოუში, Mr. ოლიმპია.
პროექტი საშუალებას აძლევს ძლიერ და მიზანდასახულ ადამიანებს მოემზადონ კონკურსებისთვის. მონაწილეები ასევე იღებენ უამრავ სასარგებლო გამოცდილებას ფიტნეს ინდუსტრიის პროფესიონალებთან კომუნიკაციით. სპონსორების პროფესიული დახმარებისა და მხარდაჭერის წყალობით, თითოეულ გმირს აქვს შესაძლებლობა გახდეს კონკურსის მონაწილე და მოიგოს კიდეც ისინი. სხვა გადაცემებისგან განსხვავებით, ეს რეალითი შოუ უფრო საინტერესო იქნება არა წონის დაკლების მსურველებისთვის, არამედ მათთვის, ვინც უკვე მიუახლოვდა სპორტის მეტ-ნაკლებად პროფესიულ დონეს.
პირველი რეალითი შოუ რუსეთში გოგონების შესახებ, რომლებიც მოდიან სპორტდარბაზში წონის დაკლების ოცნებებით, გადაიცემა Yougifted არხზე. შერჩევისას შეირჩნენ მონაწილეები დაშა და ნადია, რომელთა მწვრთნელი იყო მარია შინკევიჩი, რომლის მეთვალყურეობითაც ჩატარდა მათი ყველა გაკვეთილი. პროექტის დასასრულს, გოგონები აჩვენებენ მართლაც "დიდ ცვლილებებს", რაც მათ შეემთხვათ. სხვათა შორის, სასარგებლო იქნება წონის დაკლების მონაწილეთა ვარჯიშისა და კვების პროგრამის ცოდნა, რომელსაც ქვემოთ იხილავთ.
ყველას შეუძლია გამოიყენოს ფიტნეს ვარჯიშის პროგრამა თავისთვის. იგი მოიცავს შემდეგს:
მონაწილეებს სთავაზობენ დღეში ოთხ ან ხუთ კვებას. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ერთ-ერთი შემოთავაზებული ვარიანტი.
კვებას შორის შეგიძლიათ მიირთვათ კვერცხის ცილა, მცირე რაოდენობით უცხიმო ხაჭო, ბოსტნეულის სალათი ან მწვანე ვაშლი.
წონის დაკლების შოუები შეიძლება არ მოგაწოდოთ უნივერსალური რეცეპტი, თუ როგორ დავკარგოთ ეს ზედმეტი კილოგრამები, მაგრამ მათგან ბევრი საინტერესო რამის სწავლა შეგიძლიათ. გარდა ამისა, ისინი შესანიშნავი მოტივატორები არიან, გვიჩვენებენ იმ ადამიანების ისტორიებს, რომლებმაც შეძლეს წონის უზარმაზარი დაკლება. და მათთან შედარებით, ჩვენი რამდენიმე ზედმეტი ფუნტი უბრალო წვრილმანია.
