اخیرا متوجه شدم که آدم بدی هستم. من قبلاً هرگز از این منظر به خودم فکر نکرده بودم، خودم را خوب و مهربان می دانستم، زیرا همه اطرافیانم چنین می گفتند - خواهر، پدر و مادر، پدربزرگ و مادربزرگ. اما حالا که بالغ شدم، فهمیدم که همه اینها دروغ است.
سلام! من 21 ساله هستم. درک این موضوع سخت است، اما من به نظر خودم آدم بدی هستم - و بدترین چیز این است که نمی توانم در این مورد به کسی بگویم، زیرا بستگانم شروع به متقاعد کردن من خواهند کرد. این را بعد از اینکه نزدیک بود با دوست پسر دوست خوبم خیانت کنم متوجه شدم سال نو. هیچ اروتیکی از موقعیت وجود نداشت، اما بدون عذاب وجدان با او به رختخواب رفتم تا اینقدر احساس تنهایی نکنم. در حین انجام این کار، حتی متوجه نشدم که چقدر حالم بد است. یکی از دوستان همه چیز را فهمید و اکنون نمی توانم جایی برای خودم پیدا کنم. بدش اینه که وقتی باهاش هستیم نمیتونم به اندازه کافی ازش معذرت خواهی کنم، هیچ حرفی نمیزنم و وقتی تنهام شروع به گریه میکنم. من از دوستانم که 10 سال است با آنها دوست هستم اذیت می شوم. متوجه می شوم که آنها را دوست دارم اما نمی توانم آن را بیان کنم و مدام اذیت می شوم. احساس می کنم نمی توانم دوست داشته باشم. من هرگز با پسرها رابطه معمولی نداشتم، با آدم های شرور آشنا شدم که با بی تفاوتی به علاقه من دامن زدند، اما عشقی وجود نداشت. من همیشه از دست همه عصبانی هستم، آن را با احتیاط پنهان می کنم، اما همه چیز در درون من را عصبانی می کند، هر حرکت عزیزانم. در درون خودم، در عین حال، متوجه بدی ها، کاستی هایشان می شوم، از آنها متنفرم. من دوست دارم مردم را مسخره کنم، با اشتباهات شوخی کنم، نمی دانم چگونه در شرایط سخت از آنها حمایت کنم. به نظر من دوستانم بیشتر عصبانیم می کنند، زیرا آنها شروع به درک اینکه چه کسی در کنار آنها است. بعد از چند مورد از این قبیل، آنها می بینند که من واقعا چه کسی هستم، و این من را آزار می دهد. من بسیار خودخواه هستم، در هر شرایطی فقط به خودم فکر می کنم، چگونه از شرایط استفاده کنم، می خواهم فقط با افرادی ارتباط برقرار کنم که می توانند سود ببرند. من نمی توانم به طور کامل با مردم باز شوم، قبلاً نمی فهمیدم چرا، اما اکنون به وضوح می بینم که هیچ چیز خوبی در درون ندارم، چیزی برای دادن به مردم ندارم - نه عشق، نه شفقت، فقط بی تفاوتی. به نظر می رسد به زودی همه اطرافیان من را درک می کنند و من تنها خواهم ماند. من 2 سال دوست پسر نداشتم، زیرا نمی توانم اجازه دهم کسی به من نزدیک شود و می دانم که نمی توانم به کسی چیزی بدهم. من از تکرار موقعیت می ترسم - آنها من را دوست خواهند داشت ، اما من به دلیل چنین رفتاری سرد خواهم بود ، یک شخص را مسخره می کنم ، او را دستکاری می کنم و از خودم متنفرم بیشتر و بیشتر. هرگز نمی توانستم بفهمم که چرا نمی توانم خودم را دوست داشته باشم و خودم را با تمام کمبودها بپذیرم - اما اکنون به وضوح قابل مشاهده است - من آدم بدی هستم و هیچ کس هرگز این را دوست نخواهد داشت. و این برای همه چیز اتفاق می افتد، احساس می کنم خیلی بد در مورد آن کمک! نمی دونم چیکار کنم یا با کی تماس بگیرم.
". درباره دنیایی می گوید که در آن هیچ کس نمی دانست چگونه دروغ بگوید. یک بار چیزی در مغز یکی از ساکنان این دنیا شکست و او اولین دروغ را گفت. برای اینکه تاثیر فیلم خراب نشود، بیشتر به شما نمی گویم و توصیه می کنم آن را تماشا کنید تا بفهمید دنیای ما بدون دروغ چگونه می تواند به نظر برسد.
و از آنجایی که در دنیای واقعی بیش از حد دروغ و فریب وجود دارد، در اینجا چند راه برای مقابله با آنها و آوردن فردی که به آن اعتماد ندارید به آب تمیز آورده شده است.
وقتی فردی باید در شرایط بحرانی عمل کند، نمی تواند تکه تکه کند یا بازی کند. او توانایی استفاده از ماسک را ندارد و مطمئناً همانطور که غریزه اش حکم می کند عمل می کند.
افرادی که از زندگی آزرده خاطر شده‌اند، اغلب از خدمه‌ها ناراحت می‌شوند. پیشخدمت ها، نظافتچی ها، فروشندگان - همه آنها آن را دریافت می کنند. اگر شخصی سوت بزند یا انگشتانش را به سمت پیشخدمت بکوبد، این اولین نشانه احمق بودن همکار شماست.
پیدا کردن آن آسان است. دروغگوها را می توان با چند نشانه تشخیص داد:
البته نباید زیاده روی کرد و هر ژست طرف مقابل را دنبال کرد. اما گاهی اوقات این برگه تقلب کوچک به روشن شدن کمک می کند.
ما کم و بیش عاشق شایعات هستیم. و متأسفانه ما اغلب اقدامات موجود در آنها را نمی دانیم. با غیبت کردن در مورد آشنایان معمولی، با چشمان خود خواهید دید که چقدر می تواند از یک آدم به ظاهر خوب سرازیر شود.
و اگرچه قبلاً در مورد آخرین چیزی که باید به آن فکر کنید صحبت کرده ایم، اما با قرض گرفتن یا قرض دادن پول به یک شخص می توانید چیزهای زیادی در مورد او بیاموزید.
راه افراطی اگر از قبل به این فکر می کنید که چگونه فردی را به آب تمیز بیاورید، پس رفتن به سفر با او بهترین نیست بهترین ایده. اما، پس از گذراندن مدتی تنها، تمام سوسک های او را خواهید دید.
با گفتن یک راز، توانایی شخص را در حفظ اسرار آزمایش می کنید. اگر به او اعتماد ندارید، می توانید یک راز کوچک یا یک راز ساختگی را بگویید، فقط برای اینکه ببینید آیا او برای بازگویی بیشتر آن می دود یا خیر.
آیا موقعیت هایی در زندگی شما وجود داشته است که لازم باشد بفهمید یک شخص واقعا چیست؟ چطور انجامش دادی؟
احساس گناه... گاهی این احساس سنگین برایمان بار سنگینی می شود. "چرا من آدم بدی هستم؟" - یک سوال دلخراش در ذهنم می پیچد ... پشیمانی از این نوع رنج است و انسان همیشه می خواهد از رنج خلاص شود. البته این بلافاصله توسط شبه نویسندگان حیله گر استفاده می شود که محصول خود را به ما پیشنهاد می دهند "چگونه در 10 روز از شر گناه خلاص شویم؟"
با این حال، حتی با چنین توصیه های هوشمندانه ای، بسیاری از ما موفق نخواهیم شد. زیرا ماهیت احساس "من آدم بدی هستم" در ضمیر ناخودآگاه ما، به معنای اخلاقی و اخلاقی، در جهان بینی و در خواسته های ما نهفته است. همه اینها به این معنی است که تنها در صورتی می توان پشیمانی را مهار کرد که ریشه های این حالت ها آشکار شود.
Ÿ چرا به نظر می رسد که من بدترین فرد هستم؟
Ÿ چه چیزی یک فرد را به «بد» بودن سوق می دهد؟
Ÿ اگر به نظر می رسد که من آدم بدی هستم و این احساس در زندگی ام اختلال ایجاد می کند، چه باید بکنم؟
امروزه عبارت «مرد بد» کاملا مد شده است. مفاهیم "خوب" و "شر"، "خوب" و "بد" اغلب به سمتی می روند که مورد نیاز است. حدس و گمان های بی شماری در مورد این نمره وجود دارد: تست های "آیا من آدم بدی هستم؟" چیست؟ یا "کدام شخصیت شیطانی فیلم به من می آید؟" در پس این همه قلوه، مفاهیم خیر و شر تار به نظر می رسد، قاب ها و قالب ها پاک شده اند، و ما در حال حاضر با واقعیت جدیدی روبرو هستیم که در آن همه چیز مجاز است و شما می توانید هر آنچه می خواهید باشید. حتی شرور همه زمان ها و مردم و همچنین کهکشان ها.
در پس زمینه همه اینها، هنوز افرادی هستند که احساس بد بودن برایشان رنج می آورد. مردم می گویند عذاب ندامت دارند. چنین افرادی هر چقدر هم که تلاش کنند و چه رویه ای را به کار می گیرند، نمی توانند از این احساس گناه جدا شوند. احساس آدم بدی که انگار به آنها می خورد و رها نمی کند.
چرا برخی از افراد از احساس بد ذات خود رنج می برند، در حالی که برخی دیگر نه؟
ریشه این واقعیت که یک نفر برای خود احساس گناه نمی کند و دیگری برعکس تمام سختی های ندامت و عذاب وجدان را احساس می کند، در مجموعه طبیعی بردارهای انسانی، حالات درونی پر بودن، رشد آنها نهفته است. . مثلاً اگر شخصی یک ناقل پوستی داشته باشد، پس خود او هرگز تمایلی به تجربه گناه ندارد، در اصل برای او بیگانه است. برای او "گناه" فقط یک کلمه است که معنای آن را کاملاً درک نمی کند، درست مانند "جرم". کوژنیک هرگز شر را برای مدت طولانی نگه نمی دارد - همه توهین ها از جانب او است، مانند آب از پشت اردک. این متخصصان پوست هستند که دوره‌هایی را برگزار می‌کنند که به دانش‌آموزان کمک می‌کنند از احساس «من آدم بدی هستم» دلشان را از دست ندهند.
افرادی که بردار مقعدی و وکتورهای بصری دارند کاملاً متفاوت هستند. و بدون درک تفاوت در نوع روانی چنین افرادی، نمی توان فهمید که این تصور که من چنین آدم بدی هستم از کجا می آید.
تقسیم افعال به خیر و شر از اختیارات بردار بصری است. این اوست که اخلاق و اخلاق یک فرد را در رابطه با خود، با دیگری، با جامعه ارزیابی می کند. هرچه توسعه بردار بصری بالاتر باشد، زیبایی را بیشتر درک می کند. و اول از همه، زیبایی درونی، معنوی. از طریق ارزش های فرهنگی، معیار بصری مفاهیمی را معرفی می کند که چه چیزی برای دیگران خوب است و چه چیزی بد است. شما نمی توانید بکشید، نمی توانید دزدی کنید - همه اینها غیرممکن است، زیرا بد است. یک فرد بصری توسعه یافته هرگز مرتکب چنین اعمالی نمی شود و اگر مرتکب شود از این احساس که کار بدی انجام داده عذابش می دهد.
اما افرادی با تنها یک بردار بصری در جهان وجود ندارند. باید بردار دیگری در آن وجود داشته باشد. در ترکیب با پوست توسعه نیافته، فرد ممکن است به طور کلی احساس شرم نداشته باشد - او می تواند هر کاری انجام دهد و هرگز به خاطر آن مجازات نمی شود. به عنوان مثال، گرفتن پول برای آموزش های "چگونه نگران نباشیم که چنین فرد بدی هستید؟" که هیچ تاثیری ندارد.
نکته دیگر در مورد ترکیب بردارهای مقعدی و بصری است. واقعیت این است که در بردار مقعدی است که احساسات "کینه" و "گناه" به عنوان سنگ بنای مربع ذهنی چنین شخصی نهفته است. آنالنیک با داشتن حافظه خوب، همه چیز دنیا را به خوبی به یاد می آورد. اگر انسان توسعه یافته باشد، دانش خود را بیرون می آورد و برای نسل های بعدی تاریخ می آفریند. در غیر این صورت، تجربه ای را در درون خود جمع می کند که هیچکس به آن نیاز ندارد: رنجش (به خاطر ندادن آنچه باید می داد) از یک طرف و گناه (به خاطر ندادن آنچه باید به خودم می دادم) از طرف دیگر.
اغلب اوقات، یک فرد بینایی-مقعدی در حالت فقدان کاری را انجام می دهد که پس از آن احساس گناه می کند، اما با این وجود این کار را بارها و بارها تکرار می کند. او می‌داند که این بد است، این کار غیرممکن است، اما به هر حال این کار را می‌کند. این به این دلیل اتفاق می افتد که فرد مقعدی برای تسکین ناامیدی خود، به دنبال آغشتن دیگری به گل است - این ابتدایی ترین راه برای ارضای درد درونی است. و اغلب بدون اینکه متوجه عمل خود باشد از آن استفاده می کند. اما برای بردار بصری او چنین رفتاری غیرقابل قبول است. بنابراین ، او غالباً خود را داغ می کند - خود را سرزنش می کند "چرا من چنین آدم بدی هستم؟"
نمونه بارز این پدیده زنانی هستند که ترکیبی از بردارهای مقعدی و بینایی دارند. آنها دوست دارند پشت سر یک دوست یا همکار غیبت کنند. بله، نه فقط شایعات، بلکه با منفی ترین لحن ها و رنگ ها بحث کنید. در چنین لحظاتی لذت واقعی را تجربه می کنند، او را از سر تا پا آلوده می کنند، درباره همه گناهانش بحث می کنند و استخوان ها را می مکند. اما به محض اینکه مقصر شایعات در افق ظاهر می شود، لبخند می زنند و بیش از دوستانه رفتار می کنند. در همان زمان، چیزی در داخل به آنها می گوید که آنها خیلی خیلی بد کار می کنند. "من چه نوع ذاتی هستم که اینقدر پست هستم؟" - هر یک از آنها فکر می کنند، اما در یک یا دو روز قطعا روش شایعات را تکرار می کنند.
هنگامی که بردارهای مقعدی، بینایی و پوست در یک فرد ترکیب شوند، ممکن است سناریوهای جالبی وجود داشته باشد. یک فرد بینایی پوست مقعدی می تواند مثلاً یک مقام فاسد بزرگ باشد، از مردم سرقت کند یا به همسرش خیانت کند و ناخودآگاه بصری دائماً او را با این سؤال که "چرا من اینقدر آدم بدی هستم؟" و تاب می خورد عذاب می دهد. در احساس گناه مقعد، اما او قادر به مقاومت در برابر نیروهای وسوسه انگیز نیست.
این احساس که "من آدم بدی هستم" می تواند در افراد صوتی-بصری نیز ایجاد شود، زمانی که بردار صدا در حالت نفرت از همه اطرافیان به دلیل افسردگی باشد. چنین "نابغه" شیطانی ممکن است آخرالزمان، پایان جهان را بخواهد. افکار صحیح تنفر توسط بردار بصری به عنوان بی رحمی شدید درک می شود و به طور دردناکی به خود صدمه می زند. در این مناقشه، عذاب ها حتی بدتر از داخل خائن پوست مقعدی به وجود می آید، زیرا در آنجا منشأ حیوانی دارند و در اینجا - عاطفی-ذهنی، که مرتبه ای از قدر بالاتر است.
پاسخ روانشناس:
سلام آنیا!
بیایید "مجموعه" مشکلات شما را حل کنیم. مینویسی که بدی انگار داری به رخ میکشی شرح بیشتر اتفاقات و نارضایتی از خود (هرچند از نارضایتی دیگران می نویسید) آنقدر است که معلوم می شود نظر دیگران برای شما قابل توجه است! و درست است، زیرا روابط ما با دیگران بازتابی از روابط ماست مشکلات داخلی. خوب است که خود را شرور خطاب نکردید))) برای شروع، باید ویژگی های ارزیابی خود را به عنوان بد کنار بگذارید. از این گذشته ، همانطور که کشتی را صدا می کنید ، شناور خواهد شد!
شما می نویسید: "من بی ادب هستم و نسبت به احساسات دیگران حساس نیستم و بی تدبیر هستم ..." آیا شما را به یاد کسی جز شما می اندازد؟ شما 29 ساله هستید و این تظاهرات مشخصه نوجوانان است، زمانی که احساس فرصت های بزرگ وجود دارد و دیگران به عنوان یک مانع تلقی می شوند. جهان بینی شکل نگرفته است، محافظت دائمی از نفوذ به خود وجود دارد دنیای درونی. کی بهت گفته که تو بدی؟ شما فقط در دوران نوجوانی در رشد خود گیر کرده اید. ممکن است اتفاقی بیفتد که آنقدر به شما آسیب وارد کند که اکنون در دایره ای راه می روید و نمی توانید به دور بعدی خودآگاهی خود بروید. این را این جمله قاطعانه نشان می دهد که مردم تغییر نمی کنند! چقدر تغییر می کنند! در اینجا شما به دنبال پاسخ سوالات خود هستید برای چه؟ برای بهبود زندگی خود، شاد بودن، به این معنی است که با هر کلمه ای که می خوانید و می فهمید، پیشرفت می کنید، تغییر می کنید. اطرافیان شما واکنش خاصی به حرف ها و اعمال شما نشان می دهند. اینجوری باعث میشن در مورد خودت فکر کنی.
به سوالات خود پاسخ دهید:
1. من کی هستم؟ چرا به این دنیا آمدم؟
2. چه چیزی را در مورد خودم دوست دارم؟ به چه چیزی می توانم افتخار کنم؟
بنویسید چه چیزهای خوب و زیبایی در زندگی تان دیده اید؟
آیا می توانید زیبایی را در کنار هم، در چیزهای ساده ببینید؟ این می تواند هر چیزی باشد: خاطره نخل هایی که بوی توت فرنگی می دهند، حباب های بزرگی که در حین باران شدید در گودال ها می ترکند، آواز خواندن پرندگان، لبخند یک کودک و ....
متأسفانه ما آنقدر در مشکلات خود غرق شده ایم که نمی دانیم چگونه قدر آنچه را که زمانی در کودکی طعم زندگی بود، لذت دانش، بدانیم. همه اینها در هیچ کجا ناپدید نشده اند، فقط باید خودتان را همانطور که در 5، 7، 9.11 ... سالگی بودید به یاد بیاورید، چه سنی را به یاد خواهید آورد.
این تمرین‌های کوچک به شما کمک می‌کند تا کمی در مورد خودتان آن‌طور که هستید به یاد بیاورید، شاید با خودتان صحبت کنید که ممکن است کسی به او توهین کرده باشد و حالا شما این توهین را در تمام زندگی‌تان تحمل می‌کنید. شاید آن موقع مادرت نتوانسته از تو محافظت کند و تو همچنان با رفتار گستاخانه و بی تدبیر خود از سوی دیگران از خود دفاع می کنی. شما می ترسید که دوباره آسیب ببینید و بنابراین "بهتر" است که شما بی احساس باشید.
در این پاسخ به سختی می توانم عمق مسئله را پوشش دهم. در اینجا کار با روانشناس ضروری است، اما امیدوارم راه شما روشن باشد. یاد بگیرید دوباره احساس کنید و از آن نترسید. اگر خودت فهمیدی که با مادرت اشتباه می کنی پس عذرخواهی کن! اگر مادرشوهر مرزهای شما را زیر پا می گذارد و پرده های خانه تان را پاک می کند، پس یاد بگیرید که مؤدبانه و با لبخند بگویید: «از اینکه به من کمک کردی خیلی متشکرم، اما من قبلاً دختر بالغو امور خانه را خودمان با شوهرمان تصمیم می گیریم! آیا لبخند زدن سخت است؟ فرا گرفتن. حالا به همین شکل لبخند بزنید (لب‌هایتان را با لبخند دراز کنید) و بعد از یکی دو دقیقه احساس می‌کنید که خلق و خویتان در حال بهبود است. اینها افرادی هستند که ما جهانی، آسیب پذیر و در عین حال انعطاف پذیر هستیم. یک فرد می تواند کارهای زیادی انجام دهد. نکته اصلی این است که بدانید چه کسی هستید و چه می خواهید، و بقیه مسائل مربوط به فناوری است.
