فهرست مقالات علمی علوم بهداشتی. مشکلات مدرن علم و آموزش به فرهنگ بدنی تبدیل می شود

در این مقاله نظر متخصصان رشته تربیت بدنی در مورد لزوم افزایش علاقه جوانان دانشجو به تربیت بدنی و ورزش سیستماتیک ارائه شده است. مصلحت جستجو برای روشهای جدید سازماندهی کلاسهای فرهنگ بدنی و چنین روشهای تأثیرگذاری که شکل گیری جهت گیری مثبت فرد را نسبت به فرهنگ بدنی و ورزش منظم تضمین می کند اثبات شده است. همچنین در این مقاله نتایج بررسی نگرش دانشجویان به فرهنگ بدنی و ورزش در دانشگاه ارائه شده است. دلایل اصلی کاهش علاقه دانش آموزان به فرهنگ بدنی و ورزش منظم مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد. پرسش ناشناس اجازه می دهد تا انگیزه های اصلی درس های فرهنگ بدنی منظم را آشکار کند. تحلیل مقایسه ای علاقه دانش آموزان به کلاس های تربیت بدنی در مدرسه و دانشگاه انجام شده است. انواع فعالیت های حرکتی، جالب ترین برای دانش آموزان، هم برای مطالعات مستقل و هم برای کلاس های یک موسسه آموزشی، آشکار می شود.

جهت گیری شخصیت

فعالیت بدنی

فرهنگ بدنی و ورزش

دانش آموزان

1. Balysheva، N. V. ویژگی های کلی مشکل کمبود فعالیت بدنی دانش آموزان با توانایی های محدود سیستم قلبی تنفسی / N. V. Balysheva، M. D. Bogoeva، M. V. Kovaleva، E. N. Kopeikina، O. G. Rumba // فرهنگ بدنی و سلامت: علمی-روشی. مجله - Voronezh: انتشارات VSPU، 2013. - شماره. 4 (46). - S. 85-90.

2. بوچارووا، V. I. فناوری افزایش عملکرد فیزیکی دانش آموزان دختر بر اساس سیستم پیلاتس // فرهنگ فیزیکی و سلامت: علمی-روشی. مجله - Voronezh: انتشارات VGPU، 2011. - شماره. 6 (36). - س 34-36.

3. Gorelov، A. A.، Kondakov V. L.، Usatov A. N. در مورد استفاده از تربیت بدنی مستقل در فضای آموزشی یک دانشگاه مدرن // تربیت بدنی دانشجویان. - 2013. - شماره 1. - S. 17-26. doi:10.6084/m9.figshare.156351.

4. Gorelov، A. A. تجربه استفاده از فرهنگ بدنی برای افزایش عملکرد ذهنی و جسمی، کاهش استرس عصبی-عاطفی دانش آموزان مبتلا به اختلالات سلامت / A. A. Gorelov، O. G. Rumba، V. L. Kondakov / / بیانیه های علمی دانشگاه دولتی بلگورود. - Belgorod: BelGU Publishing House، - 2010. - شماره 6 (77). - موضوع. 5. - S. 185-192.

5. Grachev، AS بهبود کار تجزیه و تحلیل بصری در دانشجویان رشته های کامپیوتر // مشکلات مدرن علم و آموزش. - 2012. - شماره 6. - ص 341.

6. Zhovan, G. F. در مورد مشکل آموزش پیشرفته معلمان فرهنگ بدنی که در یک بخش آموزشی ویژه کار می کنند / G. F. Zhovan, O. G. Rumba // تئوری و عمل فرهنگ بدنی. - م.، 2015. - شماره 2. - س 37-39.

7. Ponomarev, N. I. در مورد شکل گیری نیاز فرد به فرهنگ بدنی و فعالیت های ورزشی (جنبه نظری) / N. I. Ponomarev, V. M. Reyzin // تئوری و عمل فرهنگ بدنی. - م.، 1367. - شماره. 10. - S. 2-4.

جهت گیری آگاهانه فرد به فرهنگ بدنی و ورزش یکی از عناصر اساسی شکل گیری فرهنگ بدنی در جامعه مدرن است. این اوست که رفتار فرد، نگرش نسبت به خود و دیگران را تعیین می کند. جهت گیری شخصیت نه در اقدامات فردی و تصادفی یک فرد، بلکه در حوزه اصلی فعالیت انتخاب شده آشکار می شود.

تعداد قابل توجهی از مطالعات به مسائل جهت گیری شخصیت اختصاص یافته است، اما مشکل شکل گیری جهت گیری شخصیت در دانشجویان جوان همچنان مرتبط است. در شرایط کنونی، بازنگری در محتوا، روش‌ها و تکنیک‌های شکل‌دهی جهت‌گیری شخصیت بر اساس رویکرد شخصیت-فعالیت، که تحلیل عوامل ذهنی را در درک ارزش‌ها، آرمان‌ها و معنا در فعالیت‌های مختلف قرار می‌دهد، اهمیت پیدا می‌کند. مرکز تحقیقات تربیتی نگرانی خاص عدم جهت گیری مثبت اکثر دانش آموزان نسبت به فرهنگ بدنی و ورزش است که در عمل مشاهده می شود.

لازم به ذکر است که کلاس های تربیت بدنی هر چه مؤثرتر باشد، جوانان با وضوح بیشتری به اهداف تربیت بدنی و ارزش شخصی چنین کلاس هایی پی ببرند. بنابراین، جستجو برای چنین روش‌هایی برای سازماندهی کلاس‌های فرهنگ بدنی ضروری است، روش‌های تأثیرگذاری که می‌تواند به طور مؤثر شکل‌گیری جهت گیری مثبت فرد را به کلاس‌های فرهنگ بدنی تضمین کند.

تجزیه و تحلیل نتایج حاصل از شکل گیری جهت گیری شخصیت دانش آموزان گروه های سنی مختلف نشان داد که در سنین بالاتر، تعداد دانش آموزان به طور قابل توجهی کاهش می یابد، با تمرکز مثبت بر تربیت بدنی (تا 30٪)، و در دانشگاه این نتیجه فقط در حال تثبیت است.

استفاده از روش‌های سنتی و روش‌های نفوذ، که اغلب در بین خود پراکنده شده‌اند، با در نظر گرفتن ضعیف ویژگی‌های گونه‌شناختی فردی دانش‌آموزان، به اندازه کافی امیدوارکننده نیست. استفاده از چنین سیستم جامعی از اشکال خاص سازماندهی کلاس ها و روش های تأثیرگذاری که با اصل انسانی "تشویق، نه زور" مطابقت دارد و در نتیجه علاقه دانش آموزان را به فعالیتی که معلم آنها را هدایت می کند افزایش می دهد مفیدتر است. به. عملکرد چنین روش های تأثیرگذاری باید اطمینان از بازسازی حوزه انگیزشی دانش آموزان باشد که به اندازه کافی توسط آنها برای هدف فعالیت پذیرفته شده است و در نتیجه جهت گیری مثبت نسبت به آن شکل می گیرد.

پویایی جهت گیری شخصیت در کلی ترین شکل آن را می توان به شرح زیر نشان داد: بر اساس نیازهای اولیه مختلف، فرد تمایلات خود را توسعه می دهد. با درک، تمایلات به آرزوها تبدیل می شوند. ارضای تمایلات، تمایلات با تجلی اراده و فرآیندهای عاطفی مرتبط است. نیازها ابتدا به صورت یک حالت عاطفی ظاهر می شوند، سپس این حالت، با ثبات می شود، تحقق می یابد، تعمیم می یابد، به انگیزه ای برای فعالیت تبدیل می شود. در عین حال، نیازها به شکلی از تجلی جهت گیری تبدیل می شوند. ارضای نیازها منجر به افزایش فعالیت می شود.

هدف پژوهش تحلیل جهت گیری علایق جوانان دانشجو به فرهنگ بدنی و ورزش بود. اخیراً تعداد زیادی از متخصصان رشته تربیت بدنی موضوع لزوم افزایش علاقه و بهبود نگرش دانش آموزان جوان به تربیت بدنی و ورزش را مطرح کرده اند. در سال تحصیلی 2013-14 در سال 1999، معلمان گروه تربیت بدنی شماره 1 دانشگاه ملی تحقیقاتی "BelSU" یک نظرسنجی ناشناس از دانش آموزان 1-3 دوره از تخصص های مختلف انجام دادند. در این نظرسنجی 448 دانش آموز شامل 150 پسر و 298 دختر شرکت داشتند. تجزیه و تحلیل نتایج شکل گیری جهت گیری شخصیت دانش آموزان نشان داد که اکثریت دانش آموزان عملاً هیچ گرایشی به فرهنگ بدنی و ورزش نداشتند.

مطالعه شکل گیری گرایش شخصیت دانش آموز به کلاس های فرهنگ بدنی به ما این امکان را می دهد که بیان کنیم که گرایش به طور کلی در سطح پایینی قرار دارد. لازم به ذکر است که 29 درصد از دختران و 4.5 درصد از پسران اصلاً به ورزش نرفته اند. اکثر دانش‌آموزان علاوه بر کلاس‌های اجباری، در رشته تربیت بدنی شرکت نمی‌کنند، اگرچه طبق داده‌های نظرسنجی، 28.5 درصد از پسران و 39 درصد از دختران نشان می‌دهند که در دانشگاه آنهاست که همه شرایط برای تربیت بدنی و ورزش وجود دارد. در یک زمان مناسب برای آنها مشخص شده است که اکثریت قریب به اتفاق دانش آموزان سال اول (8/75 درصد) به دلیل نیاز در کلاس ها شرکت می کنند و تنها 4/9 درصد با تمایل در کلاس های تربیت بدنی شرکت می کنند.

برخی از خوش بینی ها ناشی از نتایج تحلیل پاسخ های جوانان دانشجو به این سوال در مورد هدف از حضور در کلاس های تربیت بدنی در دانشگاه است (شکل 1). علیرغم این واقعیت که برای اکثر دانش آموزان هدف از حضور در کلاس ها کسب اعتبار است و برای بخش کوچکتر - بهبود سلامتی آنها، نسبت درصد آنها از دوره به دوره برای بهتر شدن تغییر می کند.

برنج. 1 هدف از شرکت در کلاس های تربیت بدنی دانش آموزان

انگیزه های تربیت بدنی، به گفته N. I. Ponomarev، V. M. Reyzin، شرط اصلی اثربخشی آنها است. یک نظرسنجی ناشناس از دانشجویان دانشگاه های بلگورود نشان داد که 70٪ از دانش آموزان صرفاً برای گرفتن اعتبار (امتحان) به کلاس های تربیت بدنی می روند. 20٪ - برای منحرف کردن تمرکز از فعالیت های کلاس. 7٪ - برای "کشتن" زمان؛ و فقط 3٪ - برای افزایش سطح آمادگی جسمانی. بنابراین می توان نتیجه گرفت که اولاً اکثر دانش آموزان به اهمیت تربیت بدنی برای سلامتی و موفقیت آینده در حرفه و زندگی خود پی نمی برند و ثانیاً اکثر آنها (چه آنهایی که به طور منظم در کلاس حاضر می شوند و چه کسانی که آنها را از دست می دهند. ) محتوای این کلاس ها به اندازه کافی جالب نیست.

تجزیه و تحلیل پاسخ دانش آموزان به سوالاتی که امکان ارزیابی سبک زندگی آنها و تعیین عوامل مؤثر در کاهش سطح سلامت را فراهم می کند نیز نگران کننده است (شکل 2).

برنج. 2. خود ارزیابی استاندارد زندگی سالم دانش آموزان NRU "BelSU"

نیاز علمی ثابت شده یک ارگانیسم جوان برای حرکات معادل 14-19 هزار قدم در روز یا 1.3-1.8 ساعت در روز است. در عین حال، خودارزیابی فعالیت حرکتی دانش آموزان نشان دهنده نارسایی آن است. مطالعات ما نشان داده است که ارزش واقعی فعالیت حرکتی دانش آموزان به وضوح کمتر از خود ارزیابی آنها است. بنابراین، اکثر مردان جوان فعالیت بدنی خود را بالاتر از حد متوسط توصیف می کنند و بیشتر دختران را متوسط می دانند (شکل 3).

برنج. 3. خود ارزیابی فعالیت حرکتی دانش آموزان NRU "BelSU"

دانش‌آموزان دوره‌های مختلف در پاسخ به این سؤال که چه علاقه‌ای به تربیت بدنی در مدرسه نشان دادند، پاسخ‌های متناقضی دادند (شکل 4).

به نظر می رسد که علاقه به تحصیل در مدرسه در بین دانش آموزان همه مقاطع باید در یک سطح باشد و با افزایش سن تغییر نکند. با این حال، هنگام تجزیه و تحلیل پاسخ ها، مشخص شد که از دوره ای به دوره دیگر علاقه به تربیت بدنی در حین تحصیل در مدرسه افزایش می یابد. شاید این به این دلیل باشد که دانش‌آموزان در حین انجام تربیت بدنی در دانشگاه، بیشتر و بیشتر کلاس‌های مدرسه را با دلتنگی به یاد می‌آورند، زیرا علاقه بیشتری به کلاس‌های مدرسه داشتند. تجزیه و تحلیل پاسخ به سؤال در مورد علاقه نشان داده شده به کلاس های تربیت بدنی در دانشگاه، این فرض را تأیید می کند که با افزایش سن، علاقه به چنین کلاس هایی به دلایل متعددی در بین دختران و پسران کاهش می یابد.

برنج. 4. علاقه به تربیت بدنی در مدرسه و دانشگاه در بین دانشجویان دانشگاه ملی تحقیقاتی "BelSU"

مقایسه نتایج پاسخ به سوال در مورد کلاس های ورزشی در دوران تحصیل و بعد از آن در دانشگاه کاهش تدریجی فعالیت حرکتی دانش آموزان را تایید کرد (شکل 5).

برنج. 5. کلاس های بخش های ورزشی توسط دانشجویان NRU "BelSU" قبل از ورود به دانشگاه و در طول تحصیل در دانشگاه

به خصوص به طور ناگهانی بعد از مدرسه، دختران ورزش را متوقف می کنند. شاید این به دلیل کمبود وقت آزاد باشد که آنها شروع به گذراندن تکالیف، گپ زدن با دوستان جدید و غیره می کنند. مطالعه پاسخ دانش‌آموزان در مورد ورزش‌هایی که در مدرسه انجام می‌دادند یا در حال حاضر به آن مشغول هستند، شناسایی محبوب‌ترین انواع فعالیت بدنی را ممکن کرد. اکثر مردان جوان بازی های ورزشی را مشخص می کنند. دختران در سنین مدرسه بیشتر تمایل به ورزش داشتند و در دوران تحصیل در دانشگاه شروع به توجه به ایروبیک و انواع آن کردند.

در پاسخ به سوالی مبنی بر لزوم ایجاد تغییراتی در محتوای برنامه درسی در درس "تربیت بدنی" نظرات دانش آموزان تقسیم شد. اکثر دانش آموزان انجام برخی اصلاحات در روند آموزشی را ضروری می دانند، در حالی که بقیه مایل به تغییر در برنامه درسی نیستند. علاوه بر این، دانش آموزان دپارتمان آموزشی ویژه از دوره ای به دوره دیگر، حضور را افزایش می دهند و کمتر تمایل به تغییر در برنامه درسی دارند. شايد اين امر ناشي از آن باشد كه دانشجويان گروه آموزشي ويژه دوره به دوره در فرآيند آموزش عملي با دريافت دانش تئوري مضاعف از جمله تئوري و به كارگيري آن در عمل به اثربخشي كلاس هاي تربيت بدني پي مي برند. در اوقات فراغت به دانش آموزان حق انتخاب نوع فعالیت بدنی داده می شود، رویدادهای ورزشی مختلفی برای آنها برگزار می شود. اما، با وجود این، اکثریت قریب به اتفاق پاسخ دهندگان پاسخ دادند که در زندگی ورزشی دانشکده شرکت نمی کنند. و در سالهای ارشد، تعداد دانشجویانی که هیئت علمی خود را در رویدادهای ورزشی نمایندگی می کنند در حال کاهش است.

روند منفی در نگرش دانش آموزان به امکان گنجاندن کلاس های تربیت بدنی اجباری در سال های چهارم و پنجم مشاهده می شود. اگر مردان جوان سال 1 تمایل آشکاری به ادامه تربیت بدنی در کل دوره تحصیل در دانشگاه داشته باشند، در حال حاضر در سال های 2 و 3 این علاقه اندکی کاهش یافته است. دختران حتی در سال های چهارم و پنجم علاقه کمتری به کلاس های تربیت بدنی منظم نشان می دهند. در حال حاضر در سال اول تعداد کمی هستند که مایل به انجام تمرینات بدنی در سالهای آخر هستند و در آینده حتی کمتر از این دانش آموزان خواهند بود.

بدیهی است که افزایش فعالیت حرکتی (PA) دانش آموزان بدون شکل گیری علاقه خالصانه آنها به تربیت بدنی و تمایل آگاهانه برای شرکت در تمرینات بدنی اضافی غیرممکن است. در نظر گرفتن علاقه دانش آموزان به هر نوع ورزشی باعث افزایش اثربخشی تربیت بدنی می شود. داده های به دست آمده نشان می دهد که برای اکثر پاسخ دهندگان، ایروبیک (24 درصد)، بازی های ورزشی (20 درصد)، شنا و شیرجه (18 درصد) جذاب ترین هستند. بخش قابل توجهی از پاسخ دهندگان (حدود 40٪) مایلند در انواع تمرینات بدنی که به آنها علاقه دارد، خارج از برنامه مطالعه شرکت کنند.

نتیجه. نتایج نظرسنجی به این معنا خوش بینانه است که نشان دهنده علاقه به فعالیت بدنی و آمادگی برای مشارکت در اکثریت دانش آموزان است. در عین حال، این نتایج ما را به فکر یافتن فرصت‌ها و راه‌هایی برای سازماندهی کار گروه‌های تربیت بدنی می‌اندازد تا دانش‌آموزان بتوانند در آن دسته از تمرین‌های بدنی که مورد علاقه‌شان هستند و آمادگی پیدا کردن زمان اضافی برای آن‌ها را دارند، شرکت کنند.

بنابراین، نیاز به یافتن راه‌هایی برای افزایش علاقه دانش‌آموزان به فرهنگ بدنی و ورزش بدون تردید است. کلاس های تربیت بدنی که به درستی سازماندهی شده، پویا، متنوع و هیجان انگیز هستند، اهداف امیدوارکننده ای را دنبال می کنند. همه موارد فوق بیانگر لزوم اتخاذ تدابیر جدی برای ایجاد علاقه به انواع فعالیت های حرکتی در دانش آموزان، شکل گیری تمرکز شخصیتی بر فرهنگ بدنی و ورزش و به طور کلی شکل گیری نگرش آنها نسبت به سبک زندگی سالم است.

داوران:

سوشچنکو V.P.، دکترای علوم تربیتی، استاد، بازیگری مدیر موسسه فرهنگ بدنی، ورزش و گردشگری، دانشگاه پلی تکنیک دولتی پتر کبیر سن پترزبورگ، سن پترزبورگ؛

Rumba O. G.، دکترای علوم اطفال، پروفسور، استاد گروه تئوری و روش های فرهنگ بدنی، موسسه فرهنگ بدنی، ورزش و گردشگری، دانشگاه پلی تکنیک دولتی پتر کبیر سنت پترزبورگ، سنت پترزبورگ.

پیوند کتابشناختی

Kondakov V.L.، Kopeikina E.N.، Balysheva N.V.، Usatov A.N.، Skrug D.A. نگرش دانشجویان به فرهنگ بدنی و ورزش در فضای آموزشی یک دانشگاه مدرن // مسائل مدرن علم و آموزش. - 2015. - شماره 1-1 .;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=18861 (تاریخ دسترسی: 01/08/2020). مجلات منتشر شده توسط انتشارات "آکادمی تاریخ طبیعی" را مورد توجه شما قرار می دهیم.

فرهنگ بدنی در زندگی یک دانش آموز

سمگین نیکولای ایوانوویچ

معلم تربیت بدنی

"کارگر افتخاری آموزش عمومی روسیه"

دانشکده فنی گاپو شماره 28 شهرستان

مسکو

در شرایط تغییر وضعیت اقتصادی، سیاسی و اجتماعی، ارزش‌های اجتماعی باقی ماندند که اهمیت آن شکی نیست: یکی از این ارزش‌ها فرهنگ فیزیکی است. اهمیت فرهنگ بدنی در فرآیند شکل گیری شخصیت بسیار زیاد است - از این نظر ضرب المثل قدیمی نیست - "در بدن سالم - ذهن سالم". با این حال، موانعی برای گسترش فرهنگ بدنی ظاهر شده است، مانند کمبود بودجه، سبک زندگی کم تحرک، پوشش ضعیف در رسانه ها. همه اینها مانع اجرای راهبردهای تربیتی جوانان از نظر کمال جسمانی می شود.

این مشکل به ویژه برای دانشجویان همه دانشکده ها مطرح است، زیرا در این زمان، در این سن، پایه های یک سبک زندگی سالم شکل می گیرد و پایه ریزی می شود و تربیت بدنی همیشه در اولویت نیست. در عین حال، حجم کار دانش آموزان بسیار زیاد است و اغلب برای سلامت کلی جسمی و روانی آنها مضر است و این می تواند تأثیر منفی خاصی بر روند شکل گیری شخصیت که همزمان با دوره تحصیلات دانشگاهی است، داشته باشد. باید مفهوم فرهنگ بدنی را ترکیبی از رشد جسمانی دانش آموز، وضعیت سلامت و روان او و «فرهنگ بدنی» واقعی به عنوان مؤلفه ای از رشد فرهنگی فرد در نظر گرفت.

ارتباط چنین فرمول بندی مشکل از سیر جدید سیاست اجتماعی و به ویژه جوانان ناشی می شود، جایی که جایگاه اصلی به همه حوزه های "بهبود جامعه" داده می شود. شرایط فعلی به گونه ای است که جوانان اغلب فرصت واقعی برای ارتقای سطح فرهنگ بدنی ندارند.

دیدگاهی وجود دارد که بر اساس آن فقدان سطح مناسب توسعه ورزش و ارتقای فرهنگ بدنی باعث گسترش روزافزون "بیماری های جامعه" مانند اعتیاد به نیکوتین، الکلیسم، از جمله به اصطلاح می شود. "الکلیسم آبجو"، اعتیاد به مواد مخدر - عمدتا در بین جوانان. همچنین نظراتی در مورد وابستگی مستقیم جمعیت و در نتیجه وضعیت اقتصادی کشور به سطح فرهنگ فیزیکی جمعیت بیان شده است.

برای مطالعه تأثیر فرهنگ بدنی بر روند شکل گیری شخصیت و انتخاب فعالیت حرفه ای، باید شرایط دائمی و موقتی را در نظر گرفت که وظیفه بهبود وضعیت بدنی و سلامتی را برای فرد تعیین می کند. موارد اخیر شامل توجه به اهمیت و نقش فرهنگ بدنی از منظر جهت گیری اجتماعی و حرفه ای، ارزیابی فرهنگ بدنی در فعالیت های حرفه ای است. اما، ارزیابی فرهنگ فیزیکی در طول زندگی یک فرد نیز مهم است.

اهميت فرهنگ بدني و ورزش براي سلامتي، رشد و وضعيت عمومي افراد به سختي قابل برآورد است. از سنین پایین، والدین، معلمان، رسانه ها - رادیو و تلویزیون - مفید بودن منحصر به فرد فعالیت بدنی را به کودک القا می کنند و کودکان را تشویق می کنند تا فعالانه در ورزش شرکت کنند. در این سن، ورزش معمولاً تحت نظارت مربیان و متخصصان با تجربه است که بر رشد صحیح و هماهنگ یک ارگانیسم در حال رشد نظارت می کنند. در سنین مدرسه، این نقش عمدتاً توسط معلمان تربیت بدنی در مدرسه انجام می شود.
تا سن 16 سالگی، خودآگاهی فرد به اندازه کافی شکل گرفته است. از این لحظه است که ماهیت بازیگوش ورزش به آگاهی جدی و کامل فرد از تمام مفید بودن و لذتی که فرهنگ بدنی و ورزش برای او به ارمغان می آورد تبدیل می شود. یک جنبه مثبت این واقعیت است که ورزش به توسعه مهارت های ارتباطی کمک می کند، عقده ها را از بین می برد و رهایی می بخشد. فعالیت بدنی، حرکت فعال تأثیر بسیار مفیدی در موفقیت در کار ذهنی دارد که به هیچ وجه برای دانش آموزان زائد نیست. در کنار این، نیاز به ارزیابی مستقل از توانایی های فیزیکی آنها و بر اساس آن، محاسبه واقعی قدرت آنها وجود دارد.
موضوع فرهنگ بدنی که در دانشکده ها تدریس می شود، لایه دیگری را در وضعیت عمومی جسمانی فرد، سلامت، آمادگی جسمانی و کمال جسمانی او تشکیل می دهد.
تربیت بدنی در درجه اول پیشگیری از انواع بیماری ها و در درجه اول فشار خون و بیماری های عروق کرونر قلب است. این بیماری ها که اغلب در متخصصان فنی دیده می شوند، نیاز به درمان طولانی مدت دارند. اما، افسوس، همیشه به بهبودی منجر نمی شود. پیشگیری از آنها تأثیر قابل توجهی دارد.
در فرآیند انجام تمرینات بدنی، ظرفیت کار افزایش می یابد. این با افزایش توانایی یک فرد برای انجام کارهای زیادی در یک دوره زمانی مشخص ثابت می شود. با افزایش عملکرد در حالت استراحت عضلانی، ضربان قلب کاهش می یابد. یک فرد بیشتر شروع به کار می کند، اما در عین حال کمتر خسته می شود. استراحت و بالاتر از همه خواب توسط بدن به طور کامل استفاده می شود.
فعالیت حرفه ای دانش آموزان ما شامل کار بدنی می شود، به این معنی که چنین فردی باید دارای فرم بدنی خوب و سلامتی عالی باشد. و شما می توانید با انجام منظم ورزش و تربیت بدنی به همه اینها برسید.

اهمیت آمادگی جسمانی افراد در این مرحله از توسعه جامعه به دلیل نیاز به نیروی کار کارآمد، اهمیت روزافزونی پیدا می کند. علاوه بر این، پرداختن به ورزش و تربیت بدنی به انسان نه تنها احساس کمال جسمانی می دهد، بلکه به او نیرو می بخشد و روحیه او را شکل می دهد. سطح صفات اخلاقی یک فرد را که برای جامعه امروز بسیار ضروری است، بالا می برد. فرهنگ بدنی در فرآیند شکل گیری شخصیت اهمیت فوق العاده ای پیدا می کند ، هنگامی که از جنبه های مختلف او را تحت تأثیر قرار می دهد ، ویژگی های اخلاقی ، روحیه را شکل می دهد و بر وضعیت جسمانی تأثیر می گذارد و رویکرد جدیدی به زندگی و کار را تحریک می کند ، دستاوردهای جدید در زندگی و کار را تحریک می کند. این اثر فرهنگ فیزیکی است.

انسان برای اینکه آگاهانه به نتیجه و اهمیت فرهنگ بدنی و ورزش برسد، باید نقش آن را در زندگی خود درک کند. و خیلی خوب است که او این را خیلی دیر بفهمد تا بتواند

برای شروع یک سبک زندگی سالم

ورزش و فرهنگ بدنی نه تنها یک سبک زندگی سالم است - بلکه به طور کلی یک زندگی عادی و سالم است که فرصت های جدیدی را برای تحقق نقاط قوت و استعدادها باز می کند. این مسیری است که انسان عاقل وارد آن می شود تا زندگی ای که می گذراند پربار باشد، خود و اطرافیانش را شاد کند. ریتم پیشرونده زندگی مستلزم فعالیت بدنی و آمادگی بیشتر و بیشتر است. تمام بارهای فزاینده ای که در طول زندگی بر دوش ما می افتد نیاز به کمال جسمانی بالاتری دارد که باید از طریق تربیت بدنی به دست آید.

نتیجه.

هر انسان عاقلی می خواهد زندگی خود را با خوشبختی زندگی کند. اما شما نمی توانید سلامتی بخرید و آن را به عنوان هدیه دریافت نخواهید کرد. و هیچ فروشگاه اینترنتی هدیه ای در این مورد کمکی نمی کند. بنابراین، قبل از اینکه خیلی دیر شود، باید هر کاری برای نجات آن انجام داد. معمولاً در اثر سبک زندگی نامناسب، فرد دچار اختلالات عصبی، بیماری های مختلف، مشکلات در محل کار و خانه می شود. اما شما فقط باید فکر کنید: آیا ما هر کاری که ممکن است برای حفظ سلامت خود انجام می دهیم؟ از این گذشته، اگر سبک زندگی خود را به درستی بسازید، اغلب می توان از سفر به پزشک اجتناب کرد.

کتابشناسی - فهرست کتب:

1. Amosov N.M. فکر کردن به سلامتی - M.: FiS، 2007.

2. Ilyinich M.V. تربیت بدنی دانش آموزان - م.، 2002.

3. Markova V. شیوه زندگی سالم دانش آموزان M.، 1998

1. فرهنگ بدنی و ورزش به عنوان پدیده های اجتماعی جامعه

فرهنگ بدنی (PC) بخشی از فرهنگ انسانی است، نوعی فعالیت اجتماعی با هدف توسعه توانایی های بدنی، PC نوعی تمرین اجتماعی است، به این معنی که جامعه چنین فعالیت هایی را برای همه شهروندان مفید و ضروری می شناسد و از آن خواسته می شود تا شرایط را برای توسعه آن فراهم کند.

شاخص های وضعیت FC در جامعه و دولت مجموعه ای از ارزش های مادی و معنوی است که برای بهبود جسمانی افراد، سطح سلامت و رشد جسمانی آنها و میزان استفاده از تمرینات بدنی در زمینه آموزش ایجاد می شود. .

شاخص وضعیت بدنی دانش آموزان جوان نسبت افراد با آمادگی جسمانی خوب و نسبت افراد با آمادگی جسمانی ضعیف است.

دارایی های بدنی شامل استادیوم ها، استخرهای شنا، سالن های ورزشی، امکانات ورزشی موسسات آموزشی، موسسات پزشکی که با مشکلات تربیت بدنی سروکار دارند، موسسات آموزشی که پرسنل تربیت بدنی را آموزش می دهند، موسسات تحقیقاتی (ساختمان ها، آزمایشگاه ها، تجهیزات و غیره) می باشد. تعداد آنها نسبت به جمعیت شاخص مهمی از توسعه FC است.

ارزش های معنوی FC عبارتند از علم تربیت بدنی و ورزش، شبکه ای از موسسات آموزشی که متخصصان فرهنگ بدنی را تربیت می کنند، آثار هنری اختصاص داده شده به FC و ورزش (نقاشی، مجسمه سازی، موسیقی، سینما)، یک سیستم مدیریت در زمینه FC.

مفهوم "فرهنگ بدنی" شامل ورزش می شود.

ورزش - نوعی فعالیت در زمینه تربیت بدنی با هدف دستیابی به حداکثر نتایج در فرم انتخاب شده.

نشانه اصلی ورزش رقابت است - مقایسه قدرت ها و توانایی های بدنی در مبارزه برای برتری یا نتایج ورزشی بالا (چه کسی بهتر است، چه کسی قوی تر است، چه کسی سریع تر است؟).

شکل گیری فرهنگ بدنی و توسعه آن تا حد زیادی مرهون شرایط مادی جامعه است. پس «فرهنگ فیزیکی» به عنوان پدیده ای از زندگی فرهنگی مدرن جامعه چیست؟ این مفهوم را می توان به صورت زیر تعریف کرد:

فرهنگ بدنی بخشی از فرهنگ عمومی جامعه است که با هدف تقویت و ارتقای سطح سلامت، توسعه همه جانبه توانایی های جسمانی افراد و استفاده از آن در تمرینات اجتماعی و زندگی روزمره هر فرد انجام می شود. . با این حال، با توجه به این تعریف، همواره باید به خاطر داشت که این پدیده زندگی یک فرد مدرن در هر مرحله از رشد جامعه، همیشه ریشه های بیولوژیکی عمیقی داشته و دارد. , تغذیه تاج گسترده درخت زندگی فعال هر فرد. حرکت (فعالیت حرکتی فعال) یکی از اجزای اصلی پشتیبانی بیولوژیکی برای زندگی بدن انسان (و سلول ها، بافت ها، اندام ها و سیستم های فیزیولوژیکی) است.

از نظر تکاملی، همه اجزای بدن انسان بر اساس حرکت توسعه یافته و بهبود می‌یابند و بنابراین هم برای رشد خود و هم برای حفظ قابلیت‌های عملکردی هر فرد دائماً به آن نیاز دارند. ارتباط این ماده با کاهش مداوم فعالیت حرکتی یک فرد مدرن افزایش می یابد. آکادمیسین A.I. برگ و همکارانش این را در اواسط قرن 19 محاسبه کردند. از کل انرژی تولید و مصرف شده روی زمین، 94٪ قدرت عضلانی را تشکیل می دهد و در اواسط قرن بیستم. تنها 1 درصد به سهم خود سقوط کرد. این "گرسنگی حرکت"، یک زمینه حرکتی ضعیف، برای زندگی انسان خطرناک است، زیرا متابولیسم طبیعی بدن را مختل می کند، تعادل لازم بین استرس روحی و جسمی. به همین دلیل نیاز بود فرهنگاستفاده از حرکت - این اساس فعالیت حیاتی بدن انسان است، یعنی. توسعه مجموعه ای کامل از جنبه های اجتماعی، بیولوژیکی، فیزیولوژیکی، آموزشی و سایر جنبه های دانش در مورد استفاده مؤثر از حرکت برای تضمین زندگی انسان در شرایط دائماً در حال تغییر امروزی.

این همه دانش، نگرش هر فرد به تحقق خود، نگرش جامعه به این پدیده فرهنگ فیزیکی مدرن را ایجاد کرد.

بنابراین، در هسته خود، فرهنگ بدنی مدرن دارای فعالیت حرکتی مناسب در قالب انواع تمرینات بدنی است که به رشد بیولوژیکی یک ارگانیسم جوان کمک می کند، به شما امکان می دهد مهارت های لازم را شکل دهید، توانایی های بدنی را توسعه دهید، سلامتی را بهینه کنید، ثبات ذهنی را بهبود بخشید. و به طور کلی عملکرد بالا را در طول زندگی تضمین می کند.

تاریخچه فرهنگ بدنی و ورزش به هزاران سال پیش برمی گردد. در سیستم های مدرن تمرینات بدنی، ورزش، عناصر متعددی از اشکال اصلی فعالیت بدنی انسان در دوران باستان به وضوح مشاهده می شود. بسیاری از سیستم های مدرن تمرینات بدنی ریشه در اعمال مذهبی، آیینی و سنتی مردمان جهان باستان دارند که با تقویت و حفظ ظرفیت کاری یک فرد یا سیستم های فردی بدن او و همچنین با تثبیت ذهنی مرتبط است. فرآیندها

در توسعه تاریخی برخی از ورزش ها و سیستم های مختلف تمرینات بدنی، ارتباط آنها با شرایط محیط بیرونی، با عوامل اجتماعی-اقتصادی کار، زندگی و تفریح یک فرد به وضوح قابل مشاهده است. علاوه بر این، بسیاری از تغییرات در ساختار داخلی هر ورزش اغلب به پیشرفت فناوری، به نتایج اکتشافات علمی بستگی دارد و بستگی دارد. این و سایر عوامل اجتماعی ارتباط نزدیکی با بهبود مداوم تئوری و روش شناسی و همچنین تمرینات ورزشی، حمایت پزشکی و بیولوژیکی از روند تمرین دارند.

فیزیک، فرهنگ و ورزش در جامعه مدرن پدیده های پیچیده چند منظوره هستند. در جامعه ما، آنها تعدادی کارکرد اجتماعی مهم را انجام می دهند:

تقویت سلامت مردم، ترویج تولید مثل جمعیت سالم و حفظ استخر ژنی کشور.

تربیت شخصیتی جامع و هماهنگ با میل به دستیابی به کمال جسمانی آن؛

ارضای نیازهای جامعه در افرادی که از نظر فیزیکی آماده برای تولید مدرن، برای انجام وظیفه میهنی دفاع از میهن هستند.

آموزش بین المللی اتباع کشور، تقویت وحدت و انسجام ملل، دوستی و همکاری بین مردم.

فرهنگ بدنی و ورزش وسیله ای برای ارتقای سلامت مردم و حفظ استخر ژنی کشور.

شاخص اصلی وضعیت جسمانی یک فرد سلامتی او است که عملکرد کامل یک فرد از تمام عملکردهای حیاتی و اشکال فعالیت در شرایط خاص خاص را تضمین می کند.

حفظ و تقویت سلامت انسان، افزایش سطح آمادگی جسمانی و توانایی کار، طولانی کردن فعالیت خلاقانه افراد به عنوان مهمترین وظیفه اجتماعی تعریف می شود که نقش آن در هر جامعه ای بسیار زیاد است.

در حل این مشکل فرهنگ بدنی و ورزش، تربیت بدنی جوانان نقش بسزایی دارد. از طریق استفاده مستقیم از ورزش بدنی، سبک زندگی سالم و غیره. می توان طیف گسترده ای از شاخص های رشد فیزیکی، آمادگی جسمانی عملکردی (قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف پذیری، مهارت) را تغییر داد. جهت گیری سلامتی فرهنگ بدنی و ورزش های همگانی، منظم بودن عملکرد آنهاست. انتخاب ابزار تربیت بدنی، تنظیم فعالیت بدنی در درجه اول بر اساس کنترل وضعیت سلامت دانش آموز توسط پزشک، مربی-معلم است و شرایط اجباری برای تربیت بدنی و ورزش در نظر گرفته می شود.

نگرانی برای استخر ژنی جمعیت کشور یکی از مهم ترین و در حال حاضر فوری ترین وظایف کشور است. بسیاری از ساختارهای دولتی و دولتی در این کار مشارکت دارند. تربیت بدنی و ورزش می تواند سهم بسزایی در حل این مشکل داشته باشد. تصادفی نیست که در یکی از سخنرانی های خود، رئیس جمهور فدراسیون روسیه V.V. پوتین هشدار داد که نگرش بی توجه به ورزش می تواند "به طور مخربی بر سلامت ملت تاثیر بگذارد."

این فرهنگ جسمانی والدین آینده، سلامت آنها و سبک زندگی سالم است که می تواند سلامت خزانه ژنی کشور را تضمین کند.

در زیست شناسی، انتخاب، یک فرض وجود دارد: "خوب با خوب بهترین را می دهد ..."، که می تواند هم به جامعه، هم به دولت و هم به هر شهروند منتسب شود.

آموزش یک شخصیت جامع و هماهنگ. تلاش برای کمال جسمانی موثرترین در اجرای این کارکرد اجتماعی فرهنگ بدنی فرآیند تربیت بدنی جوانان و انجام ورزش های همگانی است.

در عین حال، تربیت بدنی جامع شامل توسعه بهینه تمام ویژگی های حرکتی است: قدرت، استقامت، سرعت (یا قابلیت های سرعت)، انعطاف پذیری، چابکی (یا هماهنگی حرکات).

باید به امکانات مؤثر فرهنگ بدنی و ورزش نه تنها در زمینه رشد جسمانی فرد، بلکه در کمک همه جانبه به تربیت سایر جنبه های شخصیتی اعم از ذهنی، اخلاقی، زیبایی شناختی، کارگری و حتی عقیدتی و عقیدتی اشاره کرد. میهن پرست در تربیت مشترک و رشد اصول جسمانی و روحی شخصیت یک فرد است که هدف اصلی شکل گیری هماهنگ یک فرد نهفته است. در عین حال تأثیر فرهنگ بدنی و ورزش بر فرد خاص است و با هیچ وسیله دیگری قابل جایگزینی یا جبران نیست.

در مورد میل به دستیابی به کمال ایده آل - جسمانی، در اینجا با تفسیری فلسفی از خود مفهوم "ایده آل" روبرو هستیم. دشواری دستیابی به آن به دلایل مختلفی شناخته شده است (اما باید برای آن تلاش کرد!)، از جمله به دلیل تنوع آن در طول زمان.

بنابراین جوهر کمال جسمانی به اختصار در تعریف مفهوم آن بیان شده است.

کمال جسمانی یک سطح تعیین شده از لحاظ تاریخی از سلامت و توسعه همه جانبه توانایی های بدنی افراد است که الزامات فعالیت انسانی را در شرایط خاص تولید، امور نظامی و سایر زمینه های زندگی عمومی برآورده می کند و درجه بالایی از عملکرد انسانی را برای چندین سال تضمین می کند.

نشانه ها و شاخص های خاص کمال جسمانی توسط نیازها و شرایط واقعی جامعه در هر مرحله تاریخی تعیین می شود و بنابراین با توسعه جامعه تغییر می کند.

آماده سازی افراد برای کار حرفه ای و دفاع از میهن.

یکی از کارکردهای اصلی فرهنگ بدنی و ورزش، رفع نیازهای جامعه در آمادگی جسمانی افراد دست اندرکار در تولید، آمادگی روانی آنها برای انجام وظیفه مدنی برای حفاظت از میهن است.

همانطور که قبلا ذکر شد، از مراحل اولیه توسعه جامعه بشری، تمرینات بدنی به عنوان یکی از فعال ترین ابزارهای آماده سازی فرد برای کار و فعالیت نظامی مورد استفاده قرار گرفت و در سازگاری او با اشکال پیچیده تر کار و کار بسیار مهم بود. تمرین نظامی کاهش چشمگیر سهم کار فیزیکی ساده و افزایش مداوم سهم کار ذهنی در فرآیند تولید مدرن در هر فعالیت حرفه ای، الزامات آمادگی جسمانی کارگران را کاهش نمی دهد، بلکه حتی مشکلات را تشدید می کند. قابلیت اطمینان روانی فیزیکی یک فرد در سیستم تولید و روابط تجاری حرفه ای.

احتمالاً تصادفی نیست که از نظر تغییرات قابل توجه در بازار کار، چنین اعلامیه هایی ظاهر می شود و رایج می شود: «سیستم بانکی ... نیازمند فارغ التحصیلان جوان حقوق است که به زبان خارجی صحبت کنند و از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشند. دستمزد بالاست."

تربیت بدنی و ورزش نقش ویژه ای در آمادگی برای کار فعال نسل جوان دارد. مشخص است که یک فرد خوب آموزش دیده، قوی، بادوام، ماهر و سریع، دارای مهارت ها و توانایی های مختلف، به سرعت و با موفقیت خود را با شرایط کاری جدید وفق می دهد. این به او این امکان را می دهد که فشرده تر و سازنده تر کار کند و در زندگی صنعتی و تجاری مدرن رقابتی باشد. بنابراین، در اینجا مناسب است به فرض مهم زیر توجه شود:

هیچ وسیله دیگری در جامعه وجود ندارد، به جز فرهنگ بدنی و ورزش، که با کمک آنها می توان افرادی را که از نظر فیزیکی به اندازه کافی توسعه یافته اند برای تولید جدید، روابط تجاری جدید آماده کرد.

فرهنگ بدنی و ورزش ابزاری برای تقویت صلح، دوستی و همکاری بین مردمان است.فرهنگ بدنی و ورزش به عنوان پدیده های اجتماعی دارای اشکال ملی و بین المللی توسعه هستند که به ویژه در تجربه تاریخی جنبش المپیک گواه آن است.

در کشور ما، در حال حاضر، شکل ملی توسعه فرهنگ بدنی و ورزش در توسعه ورزش ملی، در اجرای تربیت بدنی به زبان مادری، در آموزش انبوه پرسنل ملی تجلی می یابد. ورزش ملی همچنین به عنوان وسیله ای برای حل مشکلات مدرن تربیت بدنی استفاده می شود - این توسط برنامه نمونه دولتی برای رشته "فرهنگ بدنی" ارائه شده است.

نمایندگان ملیت های مختلف با سخنرانی در مسابقات ورزشی که در مناطق، سرزمین ها و جمهوری های مختلف کشور برگزار می شود، با مکان های تاریخی، زندگی و زندگی مردم سایر ملیت ها آشنا می شوند. فضای دوستانه ای که معمولا مسابقات ورزشی در آن برگزار می شود، قوانین برگزاری آن، الزام به احترام به حریف، تمرین مشترک ورزشکاران از ملیت های مختلف و غیره. - همه اینها بدون شک به آموزش بین المللی ورزشکاران کمک می کند، و نه تنها آنها، بلکه تماشاگران متعددی که مسابقات را تماشا می کنند.

ورزش مدرن در توسعه ارتباطات و روابط انسانی نه تنها در داخل یک کشور، بلکه بین کشورهای مختلف اهمیت زیادی دارد. در مقیاس بین المللی، بین المللی در ورزش از طریق گسترده ترین جنبش مدرن ورزشی چند ملیتی تجلی می یابد.

جلسات ورزشی بین المللی باعث احترام به نمایندگان سایر کشورها، آداب و رسوم آنها، کمک به غلبه بر تعصبات نژادی، ایجاد فضای درک متقابل بین مردم و تشویق همکاری بین المللی می شود.

2. وضعیت فعلی فرهنگ بدنی و ورزش

مفهوم «فرهنگ» را می‌توان به‌عنوان میزان افشای توانایی‌های فرد در عرصه‌های مختلف فعالیت‌های انسانی و مهم‌تر از آن در شرایط خاص تاریخی و مدرن تعریف کرد. نتایج فعالیت های فرهنگی انسان در ارزش های معنوی و مادی ثبت و منعکس می شود. این فعالیت ارزش های جدیدی را ایجاد می کند که برای توسعه فرهنگ نسل های بعدی ضروری است که فعالیت زندگی آنها در شرایط جدید انجام می شود. همه این ویژگی ها در فرهنگ فیزیکی مدرن ذاتی هستند.

با انتقال روسیه در اوایل دهه 1990 به یک مدل جدید سیاسی و اقتصادی توسعه اجتماعی، سیستم فرهنگ فیزیکی نیز دستخوش تغییرات قابل توجهی شد.

جهت گیری و عملکرد سیستم فرهنگ بدنی و ورزش در چندین دهه از سال های گذشته با جهت گیری سودمند (آمادگی بدنی برای کار، دفاع از میهن) و همچنین کارکرد معتبر ورزش داخلی در عرصه بین المللی تعیین شد.

در سال‌های اخیر، تغییری در هدف فرهنگ بدنی به سمت اولویت رشد روانی فرد، شکل‌گیری فرهنگ بدنی آن صورت گرفته است.

مفاد اصلی سیاست دولتی در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش در فدراسیون روسیه و جنبش المپیک روسیه در قانون فدرال "در مورد فرهنگ بدنی و ورزش در فدراسیون روسیه" و مفهوم توسعه فرهنگ بدنی تعریف شده است. و ورزش در فدراسیون روسیه تا سال 2005.

این قانون مشتمل بر فصل هفتم است و مقررات زیر را تنظیم می کند:

اصول سیاست دولتی در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش، اقدامات حمایتی دولت؛
سیستم فرهنگ بدنی و ورزش در فدراسیون روسیه، از جمله موضوعات فرهنگ بدنی (فرهنگ بدنی و حرکت ورزشی)، صلاحیت مقامات دولتی در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش، فعالیت های کمیته المپیک روسیه، انجمن های ورزشی و سازمان های ورزشی، مدارس ورزشی و مدارس ذخیره المپیک، تیم های ملی فدراسیون روسیه در ورزش، تعامل با مقامات اجرایی، دولت های محلی و انجمن های ورزشی، حمایت علمی، روش شناختی و فنی برای توسعه فرهنگ بدنی و ورزش؛
فرهنگ بدنی و کار بهبود سلامت و توسعه ورزش با بالاترین دستاوردها.
ترویج فرهنگ بدنی و ورزش؛
حقوق و تعهدات ورزشکاران، کارکنان سازمان های ورزشی، برگزارکنندگان ورزش های همگانی و حمایت اجتماعی از آنها.
تامین منابع در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش و غیره (قانون فدرال فدراسیون روسیه 29 آوریل 1999 شماره 80-FZ).

مفهوم توسعه فرهنگ بدنی و ورزش در فدراسیون روسیه وضعیت فعلی فرهنگ بدنی و ورزش در کشور ما را مشخص می کند و هدف اصلی دولت را در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش تعریف می کند - بهبود کشور، شکل گیری یک سبک زندگی سالم جمعیت، آموزش هماهنگ نسلی سالم و از نظر بدنی قوی، و همچنین عملکرد شایسته ورزشکاران روسی در مسابقات بزرگ ورزشی بین المللی.

سیاست دولت در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش زمینه های اصلی فعالیت زیر را در توسعه فرهنگ بدنی و ورزش فراهم می کند:

شکل گیری درک نیاز به فرهنگ بدنی و ورزش در بین جمعیت و ارتقای سطح دانش در این زمینه.
ایجاد شرایط برای عملکرد شایسته ورزشکاران روسی در مسابقات مهم ورزشی بین المللی؛
توسعه ورزش نخبه؛
تقویت نقش فدراسیون روسیه و موضوعات فدراسیون روسیه در امور تنظیم و مدیریت فرهنگ بدنی و ورزش.
بهبود سیستم مدیریت و سازماندهی فرهنگ بدنی و ورزش، توسعه راه حل های سازمانی و مدیریتی جدید با هدف ایجاد یک سیستم فرهنگ بدنی و تفریح و ورزش و کار انبوه در بین جمعیت.
توسعه پزشکی ورزشی، و همچنین زمینه های علمی در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش، استفاده از نتایج تحقیقات علمی در تمرین فرهنگ بدنی و حرکت ورزشی در روسیه؛
تشکیل یک نظام دائمی اطلاع رسانی - تبلیغی و آموزشی که موجب مشارکت شهروندان در فرهنگ جسمانی و ورزش فعال و شکل گیری سبک زندگی سالم برای مردم به ویژه نسل جوان شود.
فراهم کردن شرایط ترجیحی برای کودکان، معلولان و افراد مسن برای تربیت بدنی و ورزش؛
جذب بودجه و منابع مختلف برای توسعه فرهنگ بدنی و ورزش و همچنین ورزش هایی با بالاترین دستاوردها از جمله بودجه های همه سطوح و بودجه های خارج از بودجه از جمله. دریافت شده از تحقق حقوق پخش تلویزیونی، برگزاری قرعه کشی های ورزشی و سایر فعالیت ها مطابق با قوانین فدراسیون روسیه، تحریک جذب سرمایه گذاری برای توسعه فرهنگ بدنی و ورزش.
تشکیل یک سیاست منطقه ای در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش؛
تشکیل سازوکارهای قانونی و سازمانی و اقتصادی نظارتی برای جذب و استفاده از منابع مالی خارج از بودجه.
تجزیه و تحلیل اثربخشی استفاده از امکانات ورزشی؛
توسعه زیرساخت ها (امکانات ورزشی، مراکز آموزشی و پایگاه های ورزشی) برای فرهنگ بدنی و ورزش مطابق با برنامه های توسعه فرهنگ بدنی و ورزش در همه سطوح.
برگزاری مسابقات انبوه سلامتی و ورزشی از جمله. "پاک طلایی"، "توپ چرمی"؛
تهیه ذخیره ورزشی از طریق توسعه ورزش جوانان؛
آموزش و آموزش پیشرفته کارکنان در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش شامل مدیریت، بازاریابی و حقوق در زمینه فرهنگ بدنی و ورزش گواهینامه پرسنل مدیریتی.

3. فرهنگ بدنی فرد

قبل از هر چیز، لازم است که منظور ما از فرهنگ فیزیکی یک فرد را تعریف کنیم.

در مختصرترین شکل، این مفهوم را می توان به صورت زیر نشان داد:

فرهنگ بدنی یک فرد با سطح تحصیلات او در زمینه فرهنگ بدنی، آمادگی جسمانی مطلوب، که در سبک زندگی سالم، در انواع و اشکال فرهنگ بدنی فعال و فعالیت های ورزشی منعکس می شود، مشخص می شود.

فرهنگ جسمانی یک فرد با میل، نیاز و توانایی یک فرد برای حفظ "من" بدن خود مرتبط است. و این نیاز به مقدار معینی دانش دارد. : در مورد ویژگی های مورفوفانشنال اندام ها و سیستم های مختلف بدن، در مورد تأثیر کار بدنی و تمرینات بدنی بر رشد آنها، و همچنین در رشد ویژگی های بدنی (قدرت، استقامت، مهارت، سرعت، انعطاف پذیری)، در مورد خطرات عادات بد (سیگار، الکل، مواد مخدر).

یکی دیگر از شرایط لازم برای شکل گیری فرهنگ بدنی فرد، تمایل به تسلط بر سیستمی از مهارت ها و توانایی های خاص است. , حصول اطمینان از حفظ و تقویت سلامتی، تندرستی، توسعه توانایی ها (به عنوان مثال، توانایی تهیه یک برنامه درسی برای توسعه کیفیت های فیزیکی، جلوگیری از اثرات نامطلوب فعالیت حرفه ای و غیره). مهارت های خاص (ژیمناستیک صنعتی، مجموعه ای از تمرینات صبحگاهی، توانایی شنا، اسکی و غیره) در اجرای کار کمک می کند. اما داشتن دانش و مهارت کافی نیست، بلکه باید آنها را در عمل و در زندگی به کار برد. فقط فرهنگ بدنی و ورزش منظم به دستیابی به سطح مورد نیاز از رشد کیفیات بدنی کمک می کند، یعنی. رسیدن به سطح مشخصی از آمادگی جسمانی

تربیت بدنی یک فرآیند آموزشی است که با هدف بهبود مورفولوژیکی و عملکردی بدن انسان، افزایش سطح کیفیات بدنی، شکل گیری و بهبود مهارت های حرکتی، بهبود اشکال بدن (تشکیل وضعیت بدنی صحیح، توسعه بدن انسان) انجام می شود. قفسه سینه، ماهیچه ها). بهبود بدن انسان در این جهت نیز تحت تأثیر عوامل طبیعی رخ می دهد: تغییرات مربوط به سن، شرایط زندگی، وراثت. قدرت، استقامت، سرعت یک پسر 17 ساله به طور غیرقابل مقایسه ای بالاتر از یک کودک 10 ساله است. از بین این دو همتا، کسی که بیشتر در باغ، در جنگل کار می کند، سبک زندگی فعال تری دارد (دوچرخه سواری، قایق، اسکی، فوتبال بازی می کند و غیره) از نظر جسمی بهتر رشد می کند. تربیت بدنی شامل فعالیت های هدفمند برای تسلط بر مهارت های حرکتی خاص، بهبود کیفیت های بدنی، بهبود فرم های بدن است.

رشد جسمانی به دو معنا در نظر گرفته می شود:

به عنوان فرآیندی برای تغییر خصوصیات مورفولوژیکی و عملکردی بدن انسان در طول زندگی.

در نتیجه این فرآیند، با ویژگی هایی مانند قد، وزن، ظرفیت حیاتی و سایر داده های آنتروپومتریک و همچنین درجه توسعه کیفیت های فیزیکی (قدرت، استقامت و غیره) مشخص می شود.

تربیت بدنی تربیت بدنی با هدف آماده سازی فرد برای نوع خاصی از فعالیت (غواص، آتش نشان، خلبان، ورزشکار) است. نتیجه تمرین بدنی آمادگی جسمانی است که با سطح پیشرفت کیفیت پیشرو برای این فعالیت (استقامت، قدرت، چابکی، انعطاف پذیری، سرعت) و میزان تسلط بر مهارت های رهبری (بالا، متوسط و پایین) مشخص می شود. . غالباً کیفیت ها و مهارت ها به طور مشترک ارزیابی می شوند (مثلاً برای یک آتش نشان سرعت بالا رفتن از نردبان شیب دار با لباس کامل و با شلنگ آتش نشانی در دست).

شناخته شده است که شکل گیری شخصیت و رفتار یک فرد، ویژگی های شخصیت او تا حد زیادی توسط شرایط اجتماعی، محیطی که در آن زندگی و زندگی می کند تعیین می شود. بنابراین شکل گیری فرهنگ جسمانی فرد به عنوان یکی از اضلاع فرهنگ عمومی از لحظه دریافت کارت دانشجویی اتفاق نمی افتد.

یک جوان که وارد یک موسسه آموزش عالی می شود ممکن است هم نگرش مثبت آگاهانه نسبت به فرهنگ بدنی داشته باشد و هم نگرش بی تفاوت یا حتی منفی. و خیلی مهم نیست (اگرچه بی تفاوت نیست) این نگرش ها از کجا و تحت تأثیر چه کسی به دست آمده است - در خانواده، مدرسه، در حلقه دوستان همسال و غیره. واقعیت مهم است!

بنابراین، یکی از وظایف اصلی و دشوار رشته تحصیلی "فرهنگ بدنی" در یک موسسه آموزش عالی، این است که در همه دانشجویان، بزرگسالان جوان، نگرش مثبت معناداری نسبت به فرهنگ بدنی و ورزش شکل دهد. در عین حال، نباید تمرکز لحظه ای داشته باشد، بلکه تمام زندگی بعدی آنها (سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی، ورزش، فعالیت های خارج از منزل، تضمین یک زندگی فعال طولانی) باشد.

چه معیارهایی را می توان در ارزیابی میزان شکل گیری فرهنگ بدنی فرد قرار داد؟ به گفته پروفسور M.Ya. ویلنسکی، آنها می توانند هر دو شاخص عینی و ذهنی را شامل شوند. این شاخص ها عبارتند از:

میزان نیاز به فرهنگ بدنی و راههای رفع آن؛

شدت مشارکت در فرهنگ بدنی و فعالیت های ورزشی (زمان صرف شده، منظم بودن)؛

ماهیت پیچیدگی و سطح خلاقانه این فعالیت؛

بیان تظاهرات عاطفی-ارادی و اخلاقی این فرد در فرهنگ بدنی و فعالیت های ورزشی (استقلال، پشتکار، تلاش، هدفمندی، خویشتن داری، نظم، جمع گرایی، میهن پرستی).

تجلی خودسازماندهی، خودآموزی، خودآموزی و خودسازی در فرهنگ بدنی.

میزان کمال جسمانی و نگرش به آن؛

داشتن وسایل، روش ها، مهارت ها و توانایی های لازم برای بهبود فیزیکی مستقل؛

سازگاری و عمق جذب دانش علمی و عملی در مورد فرهنگ بدنی برای استفاده خلاقانه در تمرین فرهنگ بدنی و فعالیت های ورزشی؛

گستره گستردگی و نظم استفاده از دانش، مهارت و تجربه فعالیت‌های ورزشی و تربیت بدنی در سازماندهی سبک زندگی سالم، در فعالیت‌های آموزشی و حرفه‌ای.

بنابراین، به عنوان یک نتیجه یکپارچه از تربیت بدنی، خودآموزی دانش آموز، شکل گیری فرهنگ بدنی شخصیت یک متخصص آینده باید در نگرش فعال او به سلامت، توانایی ها و توانایی های بدنی خود، به شیوه (سبک) تجلی یابد. ) زندگی، در زندگی روزمره و فعالیت های حرفه ای.

4. فرهنگ بدنی در عرصه های مختلف زندگی

در روند زندگی، فرد درگیر فعالیت های زیادی است که تا حدی با فعالیت حرکتی و فعالیت بدنی قابل توجه مرتبط است. با این حال، همه آنها را نمی توان به فرهنگ بدنی نسبت داد. بنابراین، هسته اساسی فرهنگ بدنی را فقط می توان فعالیت حرکتی مرتبط با انجام اجباری تمرینات بدنی در نظر گرفت. بارهای فیزیکی که به طور همزمان انجام می شوند، بسته به وظایف تعیین شده - برای بازیابی، حفظ یا توسعه وضعیت فیزیکی فرد می توانند اندازه های مختلفی داشته باشند. بنابراین، نه هر، بلکه فقط فعالیت حرکتی پرورش یافته (مفید، مصلحت‌آمیز) که بر حوزه روانی جسمانی فرد تأثیر مثبت می‌گذارد را می‌توان به فرهنگ بدنی نسبت داد. اما فعالیت حرکتی، به عنوان مثال، یک لودر، ارتباط مستقیمی با فرهنگ بدنی ندارد، زیرا. هدف آن توسعه خود نیست، بلکه انجام یک وظیفه تولیدی است که می توان به هر قیمتی حتی با تلاش بیش از حد به آن دست یافت. چنین وضعیتی در فرهنگ بدنی اصولاً غیرقابل قبول و مضر است. بنابراین، جنبه فعالیت فرهنگ بدنی در نتیجه انجام تمرینات بدنی توسط فرد محقق می شود. در عین حال، فعالیت باید وظایف تربیت بدنی را برآورده کند و کاملاً مطابق با قوانین تربیت بدنی سازماندهی شود. برخلاف سایر انواع فعالیت بدنی انسان، فعالیت بدنی دارای تعدادی ویژگی اساسی است:

فعالیت بدنی لزوماً شامل یک جزء حرکتی است که به طور معمول در آن غالب است.
فعالیت ها در زمینه فرهنگ بدنی با منطقی ترین اشکال اقدامات حرکتی نشان داده می شود که روش های آموزشی خاص خود را دارند. به عنوان مثال، هنگام پرورش توانایی های سرعت، روش به طور قابل توجهی با روش پرورش استقامت عمومی تقریباً از همه جهات متفاوت است.
فعالیت بدنی یک فرد همیشه با هدف بهبود خود از نظر تسلط بر تکنیک منطقی ورزش، آموزش خصوصیات بدنی، شکل گیری وضعیت صحیح، بهبود سلامت و غیره است. اهدافی که خارج از خود شخص قرار دارند، اگرچه می توانند وجود داشته باشند و به طور موازی حل شوند، اهداف پیشرو نیستند.

همه این علائم در کلیت آنها فقط در فرهنگ بدنی ذاتی هستند. آنها به طور کامل برای سایر جنبه های فعالیت انسانی معمولی نیستند.

5. فرهنگ بدنی به عنوان یک رشته دانشگاهی آموزش عالی کشاورزی ویژه. مقررات اصلی سازمان تربیت بدنی در یک موسسه آموزش عالی

اسناد زیر اصلی ترین اسناد قانونی و دستورالعملی است که تکلیف، تمرکز اصلی و حجم رشته تحصیلی "تربیت بدنی" را در برنامه های درسی کلیه موسسات آموزش عالی حرفه ای تعیین می کند.

1. قانون فدرال "در مورد فرهنگ بدنی و ورزش در فدراسیون روسیه" (1999).

2. دستور ویژه فدراسیون روسیه، اجباری برای کلیه موسسات آموزشی دولتی و خصوصی. بر اساس این دستور، دانشگاه ها موظفند با برنامه ریزی برای اجرای رشته تحصیلی «تربیت بدنی» به مدت 4 ساعت کلاسی در هفته در دوره های I-II، 2 ساعت در هفته در دوره های آموزشی، از ساماندهی تربیت بدنی مطابق با استانداردهای آموزشی جاری اطمینان حاصل کنند. دروس III-IV با نمره نهایی (امتحان).

3. یک برنامه نمونه از رشته دانشگاهی "تربیت بدنی"، که یک جزء فدرال از چرخه رشته های عمومی بشردوستانه و اجتماعی-اقتصادی در استاندارد آموزشی دولتی آموزش حرفه ای است.

مفاد اصلی برنامه رشته تحصیلی اجباری "تربیت بدنی" در موسسات آموزش عالی و گرایش حرفه ای آن.

این برنامه شامل بخش های اصلی زیر است:

· بخش سازمانی و روش شناختی در این بخش، هدف دوره شکل گیری فرهنگ فیزیکی شخصیت دانش آموز و توانایی وی در استفاده از ابزارهای مختلف فرهنگ بدنی برای حفظ و ارتقای سلامت، آموزش روانی و خودسازی تعریف شده است. آموزش برای فعالیت های حرفه ای آینده

بخش نظری - مطالب این بخش برای دانش آموزان فراهم می کند تا بر سیستم دانش علمی، عملی و ویژه لازم برای درک فرآیندهای طبیعی و اجتماعی عملکرد فرهنگ فیزیکی جامعه و فرد تسلط پیدا کنند.

· بخش عملی - مواد آموزشی با هدف افزایش سطح توانایی های عملکردی و حرکتی، شکل گیری ویژگی ها و ویژگی های شخصیتی لازم، تسلط عملی بر روش ها و ابزارهای فرهنگ بدنی و فعالیت های ورزشی از طریق کسب تجربه شخصی، استفاده مستقیم از بدن است. فرهنگ و ورزش

ابزار بخش عملی کلاس ها در برنامه کاری اداره تربیت بدنی به طور مستقل تعیین می شود.

انواع اجباری تمرینات بدنی که باید در برنامه کاری برای فرهنگ بدنی گنجانده شود عبارتند از: رشته های جداگانه دو و میدانی (دوی 100 متر - آقایان، بانوان، دوی 2000 متر - بانوان، 3000 متر - آقایان)، شنا، بازی های ورزشی، اسکی صحرایی، تربیت بدنی حرفه ای کاربردی (PPFP).

بخش کنترل که در آن کنترل عملیاتی، جاری و نهایی از طریق کلاس های کنترلی، آزمون ها و آزمون ها ارائه می شود. آخرین آنها امکان انجام یک آزمون جامع از دانش، مهارت های روش شناختی و عملی، شناسایی آمادگی جسمانی عمومی دانش آموز، آمادگی روانی او برای فعالیت های حرفه ای را فراهم می کند.

یکی از شرایط و معیارهایی که موفقیت فرآیند تربیت بدنی را تضمین می کند، منظم بودن حضور در کلاس های عملی اجباری در رشته تحصیلی «فرهنگ بدنی» است. بنابراین، این الزام برای اجرای استانداردها در هر ترم اجباری باقی می ماند، زیرا این کلاس های سیستماتیک است که افزایش موجه فیزیولوژیکی و روش شناختی در آمادگی عملکردی و حرکتی (آموزش) دانش آموزان را فراهم می کند.

جهت گیری حرفه ای تربیت بدنی دانشجویان در یک موسسه آموزش عالی.

در آموزش عالی، دانشجویان قبلاً حرفه آینده خود را انتخاب کرده اند. رشته دانشگاهی "فرهنگ بدنی" در کنار سایر رشته ها به منظور کمک به توسعه حرفه ای متخصصان آینده فراخوانده می شود. بنابراین کل فرایند آموزشی تربیت بدنی دانش آموزان باید دارای جهت گیری تخصصی و کاربردی باشد. اجرای خاص آن با انتخاب خاصی از وسایل در تمرینات عملی انجام می شود که رشد و شکل گیری برجسته ای از آن ویژگی های فیزیکی، مهارت ها و توانایی هایی را که دانش آموزان برای فعالیت های حرفه ای آینده خود بیشتر به آن نیاز دارند، ارائه می دهد. این برنامه همچنین دو سخنرانی اجباری (دوره III-IV) مربوط به این بخش از PPFP را ارائه می دهد: "تربیت بدنی حرفه ای و کاربردی" و "فرهنگ بدنی در فعالیت های حرفه ای یک لیسانس و یک متخصص". دپارتمان تربیت بدنی برای هر ترم استانداردها و الزامات عملی ویژه ای را برای این بخش از برنامه تدوین می کند که ممکن است برای دانشجویان دانشکده های مختلف به طور قابل توجهی متفاوت باشد.

مبانی سازماندهی فرآیند آموزشی در تربیت بدنی دانشجویان در دانشگاه.

در تربیت بدنی دانشجویان از اشکال مختلف فعالیت های آموزشی و فوق برنامه در کل دوره تحصیل در دانشگاه استفاده می شود.

جلسات آموزشی (دوره های I-IV) در قالب موارد زیر برگزار می شود:

اجباری نظری، عملی، کنترل؛ فردی و فردی-گروهی اضافی

کلاس ها و مشاوره؛

خودآموزی بر اساس تکلیف و با نظارت دوره ای معلم.

فعالیت های فوق برنامه به شکل زیر سازماندهی می شود:

انجام فعالیت های بدنی و تفریحی در طول روز مدرسه؛

تمرینات بدنی آماتور، ورزش، گردشگری در طول زمان فوق برنامه (در باشگاه های ورزشی، بخش ها، گروه های علاقه مند).

رویدادهای تفریحی، فرهنگی بدنی و ورزشی دسته جمعی.

برای آموزش عملی در رشته دانشگاهی "تربیت بدنی"، دانش آموزان بر اساس گزارش پزشکی در سه بخش آموزشی: پایه، ویژه، ورزشی توزیع می شوند. توزیع قبل از شروع سال تحصیلی با در نظر گرفتن وضعیت سلامتی، جنسیت، رشد جسمانی، آمادگی جسمانی و ورزشی انجام می شود.

دانشجویانی که معاینه پزشکی را نگذرانده اند مجاز به شرکت در جلسات آموزشی عملی نیستند که به دلیل غیر موجه غیبت در جلسات آموزشی تلقی می شود.

کسانی که در گروه های اصلی و مقدماتی پزشکی منصوب می شوند در بخش اصلی ثبت نام می شوند. در یک بخش آموزشی ویژه - دانش آموزانی که با در نظر گرفتن وضعیت جسمانی آنها به یک گروه پزشکی خاص اختصاص داده می شوند.

کسانی که به دلایل بهداشتی برای مدت طولانی از آموزش عملی تربیت بدنی معاف هستند، برای تسلط بر بخش های موجود برنامه نیز در بخش آموزشی ویژه ثبت نام می شوند. همین دپارتمان دانشجویانی را که به کلاس های عملی ویژه اختصاص داده شده اند در گروه های فرهنگ فیزیکی درمانی (LFK) ثبت نام می کند.

بخش ورزش، متشکل از گروه های آموزشی در ورزش های پرورش یافته در یک دانشگاه خاص، دانشجویان گروه پزشکی اصلی را که آمادگی جسمانی و ورزشی خوبی را مطابق با سطح ورزشی گروه یا تیم در ورزش در یک تیم دانشگاهی خاص از خود نشان داده اند، ثبت نام می کند. این مکاتبات توسط مربی - معلم گروه تربیت بدنی تعیین می شود.

انتقال دانشجو از یک گروه آموزشی به گروه آموزشی دیگر به درخواست وی تنها پس از اتمام موفقیت آمیز ترم یا سال تحصیلی امکان پذیر است.

انتقال دانش آموزان به بخش آموزشی ویژه بر اساس گزارش پزشکی در هر زمان از سال تحصیلی امکان پذیر است.

در پایان هر نیمسال، ارزیابی نهایی دانشجویان در تمامی گروه های آموزشی انجام می شود.

الزامات اعتباری عبارتند از:

آشنایی با بخش نظری (نظرسنجی شفاهی)؛

انجام آزمون های عمومی فیزیکی، حرفه ای کاربردی و تمرینات ورزشی و فنی (تکمیل استانداردهای تعیین شده).

آزمون های تمرینات بدنی عمومی، حرفه ای، کاربردی و ورزشی در امتیاز (از 1 تا 5) ارزیابی می شود. نمره کمتر از یک امتیاز برای حداقل یک تمرین آزمون عملی به شما اجازه نمی دهد که در بخش عملی که توسط میانگین نمره برای همه آزمون های تعیین شده برای یک ترم مشخص تعیین می شود، واجد شرایط شوید.

این برنامه میانگین کل نمرات زیر را برای آزمون های بخش عملی تعیین کرده است:

میانگین امتیاز 2.0 - "رضایت بخش"؛

میانگین امتیاز 3.0 - "خوب"؛

میانگین امتیاز 3.5 است - "عالی".

علاوه بر این، سه آزمون (به جدول 1.1.) که مشخص کننده آمادگی جسمانی عمومی است، در پایان هر دوره در تمام دانشگاه های کشور اجباری است.

در بخش آموزشی ویژه، تمرینات و آزمون های تستی، امتیاز آنها توسط اداره تربیت بدنی با در نظر گرفتن ویژگی های جمعیت دانش آموزی تعیین می شود.

کلیه دانشجویان گروه ویژه در پایان هر ترم چکیده (جلد 3-5 صفحه) را در مورد موضوعی مرتبط با انحرافات فردی خود در وضعیت سلامتی که توسط برنامه پیش بینی شده است ارسال می کنند:

ترم اول – «تشخیص و شرح مختصر بیماری دانشجو. تأثیر این بیماری بر عملکرد و رفاه شخصی.

ترم دوم - "منع مصرف پزشکی برای تمرینات بدنی و استفاده از سایر وسایل پرورش بدنی در این بیماری (تشخیص)".

ترم چهارم - "تدوین و توجیه مجموعه فردی از تمرینات بدنی و وسایل موجود فرهنگ بدنی (با ذکر دوز تقریبی)".

در پایان دوره رشته «تربیت بدنی» در تمامی گروه های آموزشی، آزمون برگزار می شود.

شرط قبولی در آزمون‌های کلیه گروه‌های آموزشی، در دسترس بودن واحدهای هر نیمسال قبل و اجرای آزمون‌های آموزش عمومی بدنی، حرفه‌ای-کاربردی و ورزشی است که در آخرین نیمسال تحصیلی پایه‌گذاری شده و کمتر از نمره «رضایت‌کننده» نباشد. .

صدور گواهینامه نهایی در قالب یک نظرسنجی شفاهی در بخش های نظری و روش شناختی برنامه انجام می شود. ارزیابی نهایی شامل میانگین بین ارزیابی بخش های نظری و عملی برنامه است.

بنابراین، در تربیت بدنی دانش آموزان، اشکال خاصی از استفاده مستقیم از وسایل فرهنگ بدنی و ورزش ایجاد شده است. اصلی ترین آنها فرمی مانند جلسات آموزشی است. مطابق با برنامه انجام می شود که امکان ساخت فرآیند آموزشی را با در نظر گرفتن سطح آمادگی جسمانی عمومی، وضعیت سلامت و آمادگی ورزشی فراهم می کند. برای ارزیابی اثربخشی برنامه، از استانداردهای ویژه توسعه یافته آمادگی جسمانی و فنی عمومی و ویژه استفاده می شود. این به ما امکان می دهد مشکلات تمرین بدنی حرفه ای-کاربردی همه کاره ، بهبود ورزش انتخابی را حل کنیم تا برای کار و دفاع از میهن خود آماده شویم.

فهرست ادبیات استفاده شده

Ilyinich V.I. فرهنگ بدنی دانش آموزان و زندگی: کتاب درسی - م.: گرداریکی، 1384. - 366 ص: ill.
گزوفسکی بی.ام. سازمان تربیت بدنی دانش آموزان / ب.م. گزوفسکی، N.A. نلگا - M.: مدرسه عالی، 1978 - 96s.
فرهنگ بدنی: کتاب درسی دانش آموزان چهارشنبه ها. پروفسور کتاب درسی مؤسسات/ [N.V. رشتنیکوف، یو.ال. کیسلیتسین، آر.ال. Paltievich].- M.: انتشارات مرکز "آکادمی"، 2008.- 176p.
تئوری و روش های فرهنگ بدنی: کتاب درسی / ویرایش. یو.ف. کورامشینا. - ویرایش دوم - م.: ورزش شوروی، 2004. - 464 ص.

ترکیب مجموعه قبل از تمرین شامل مخلوطی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی، مواد احیا کننده و محرک روانی، آداپتورهای ...

ابتدا اسکیت تک ظاهر شد و توسعه یافت و اولین مسابقات فقط در بین اسکیت بازان مرد برگزار شد ...

گینر یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی ورزشی است و عمدتاً توسط ورزشکارانی که ورزش های قدرتی انجام می دهند استفاده می شود.

حرکت زندگی است. این عبارت برای هر یک از ما به معنای واقعی کلمه از دوران کودکی آشنا است. با این حال، متأسفانه، همه از این دستورالعمل پیروی نمی کنند. کم تحرکی یکی از بیماری های جامعه مدرن است...

برای جلوگیری از مشکلات سلامتی ورزشکار و حداکثر اثربخشی عضله سازی، بدنساز باید درست غذا بخورد ...

شارژ بیشتر افراد با تمرینات بدنی مرتبط است که در صبح انجام می شود. با این حال، اگر به یاد داشته باشید که هدف از شارژ افزایش توجه و عملکرد ...

مدت‌هاست که مشخص شده است که اندام‌های هر فرد، از جمله کودکان، می‌توانند تحت تأثیر برخی تمرین‌های بدنی قرار گیرند.

امروزه نظارت بر سلامت و رعایت سبک زندگی سالم مد شده است، حتی در مدارس سنت تیم های تبلیغاتی احیا می شود...

برای پیشگیری از آسیب های ورزشی، مربی (معلم) باید به خوبی از ویژگی ها، علل اصلی و شرایطی که در بروز انواع آسیب ها و بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی نقش دارد، آگاه باشد...

توانایی های انطباقی بدن نامحدود نیست، ورزشکاران همیشه و به طور کامل قادر به انطباق با شرایط محیطی خاص، فعالیت بدنی و در نتیجه بیماری ها نیستند.

اصل اصلی در تربیت بدنی این است که آسیب نزنید! در این راستا توصیه می کنیم به موارد زیر توجه کنید...

نظارت پزشکی زنان، دانشجویان، میانسالان و سالمندان...

روش‌های بیوشیمیایی یکی از جایگاه‌های پیشرو در مجموعه عمومی معاینات و کنترل آمادگی ورزشکاران را به خود اختصاص داده است.

وظیفه اصلی سیستم عصبی انتقال سریع و دقیق اطلاعات است...

اساس تنفس بافتی واکنش های ردوکس پیچیده است که همراه با آزاد شدن انرژی است که برای زندگی بدن ضروری است ...

گردش خون یکی از مهمترین فرآیندهای فیزیولوژیکی است که هموستاز را حفظ می کند و از تحویل مداوم مواد مغذی و اکسیژن لازم برای زندگی آنها به تمام اندام ها و سلول های بدن اطمینان می دهد.

فرهنگ بدنی در زندگی یک دانش آموز

اسمیرنوا ورونیکا یوریونا

دانشجوی موسسه Yelabuga

دانشگاه فدرال کازان

شهر یلابوگا

تا به امروز آن ارزش های اجتماعی در جامعه باقی مانده است که اهمیت آنها مورد تردید قرار نمی گیرد: و یکی از این ارزش ها فرهنگ فیزیکی است. اهمیت این ارزش در فرآیند شکل گیری شخصیت بسیار زیاد است - و بیهوده نیست که ضرب المثلی وجود دارد - "ذهن سالم در بدن سالم". با این حال، در حال حاضر موانعی برای گسترش فرهنگ بدنی وجود دارد، مانند کمبود بودجه، سبک زندگی کم تحرک، پوشش ضعیف در رسانه ها. همه اینها مانع شکل گیری علاقه جوانان به لحاظ کمال جسمانی می شود.

این مشکل به ویژه برای دانشجویان همه کالج‌ها، مؤسسات و دانشگاه‌ها مطرح است، زیرا در این زمان و در این سن است که پایه‌های یک سبک زندگی سالم شکل می‌گیرد و پایه‌گذاری می‌شود و تربیت بدنی همیشه در اولویت نیست و همیشه نیست. در ابتدا گذاشته شد. در عین حال بار تحصیلی بر روی دانش آموزان بسیار زیاد است که به طور قابل توجهی به وضعیت عمومی جسمی و روحی دانش آموز آسیب وارد می کند و این امر به ویژه می تواند تأثیر منفی بر روند شکل گیری شخصیت که همزمان با دوره تحصیل در یک کالج است. یا سایر مؤسسات آموزش عالی. لازم است مفهوم فرهنگ بدنی در این دوره از زمان را ترکیبی از رشد جسمانی دانش آموز، وضعیت سلامت و روان او و «فرهنگ بدنی» واقعی در نظر گرفت. ارتباط این موضوع از دوره جدید سیاست اجتماعی و به ویژه جوانان ناشی می شود، جایی که جایگاه اصلی به همه حوزه های "بهبود جامعه" و سبک زندگی سالم اختصاص یافته است. شرایط فعلی به گونه ای است که جوانان اغلب فرصت واقعی برای ارتقای سطح فرهنگ بدنی ندارند.

با این وجود، چنین دیدگاهی وجود دارد که بر اساس آن، فقدان سطح مناسب توسعه ورزش و ارتقای فرهنگ بدنی باعث گسترش روزافزون "بیماری های جامعه" مانند اعتیاد به نیکوتین، اعتیاد به الکل، از جمله باصطلاح. "الکلیسم آبجو"، اعتیاد به مواد مخدر - عمدتا در بین جوانان. همچنین نظراتی در مورد وابستگی مستقیم جمعیت و در نتیجه وضعیت اقتصادی کشور به سطح فرهنگ فیزیکی جمعیت بیان شده است.

برای مطالعه تأثیر فرهنگ بدنی بر روند شکل گیری شخصیت در فرآیند تحصیل در موسسات آموزش عالی و انتخاب فعالیت حرفه ای، لازم است شرایط دائمی و موقتی را در نظر بگیرید که وظیفه فرد را تعیین می کند. بهبود وضعیت جسمانی و سلامتی آنها. مورد دوم شامل توجه به معنا و نقش فرهنگ بدنی است.

اهميت فرهنگ بدني و ورزش براي سلامتي، رشد و وضعيت عمومي افراد به سختي قابل برآورد است. از سنین پایین، والدین، معلمان، رسانه ها - رادیو و تلویزیون - سودمندی منحصر به فرد فعالیت بدنی را به کودک الهام می دهند و تکرار می کنند و کودکان را تشویق می کنند تا فعالانه در ورزش شرکت کنند. در این سن است که ورزش معمولاً توسط مربیان و متخصصان مجرب نظارت می شود که بر رشد صحیح و هماهنگ یک ارگانیسم در حال رشد نظارت می کنند. در سنین مدرسه، این نقش عمدتاً توسط معلمان تربیت بدنی در مدرسه انجام می شود. تا سن 16 سالگی، خودآگاهی فرد به اندازه کافی شکل گرفته است. از این لحظه است که ماهیت بازیگوش ورزش به آگاهی جدی و کامل فرد از تمام مفید بودن و لذتی که فرهنگ بدنی و ورزش برای او به ارمغان می آورد تبدیل می شود. یک جنبه مثبت این واقعیت است که ورزش به توسعه مهارت های ارتباطی کمک می کند، عقده ها را از بین می برد و رهایی می بخشد. فعالیت بدنی، حرکت فعال تأثیر بسیار مفیدی در موفقیت در کار ذهنی دارد که به هیچ وجه برای دانش آموزان زائد نیست. در کنار این، نیاز به ارزیابی مستقل از توانایی های فیزیکی آنها و بر اساس آن، محاسبه واقعی قدرت آنها وجود دارد. موضوع فرهنگ بدنی که در دانشکده ها تدریس می شود، لایه دیگری را در وضعیت عمومی جسمانی فرد، سلامت، آمادگی جسمانی و کمال جسمانی او تشکیل می دهد. تربیت بدنی در درجه اول پیشگیری از انواع بیماری ها و در درجه اول فشار خون و بیماری های عروق کرونر قلب است. این بیماری ها که اغلب در متخصصان فنی دیده می شوند، نیاز به درمان طولانی مدت دارند. اما، افسوس، همیشه به بهبودی منجر نمی شود. پیشگیری از آنها تأثیر قابل توجهی دارد. در فرآیند انجام تمرینات بدنی، ظرفیت کار افزایش می یابد. این با افزایش توانایی یک فرد برای انجام کارهای زیادی در یک دوره زمانی مشخص ثابت می شود. با افزایش عملکرد در حالت استراحت عضلانی، ضربان قلب کاهش می یابد. یک فرد بیشتر شروع به کار می کند، اما در عین حال کمتر خسته می شود. استراحت و بالاتر از همه خواب توسط بدن به طور کامل استفاده می شود. فعالیت حرفه ای دانش آموزان ما شامل کار بدنی می شود، به این معنی که چنین فردی باید دارای فرم بدنی خوب و سلامتی عالی باشد. و شما می توانید با انجام منظم ورزش و تربیت بدنی به همه اینها برسید.

اهمیت آمادگی جسمانی افراد در این مرحله از توسعه جامعه به دلیل نیاز به نیروی کار کارآمد، اهمیت روزافزونی پیدا می کند. علاوه بر این، پرداختن به ورزش و تربیت بدنی به انسان نه تنها احساس کمال جسمانی می دهد، بلکه به او نیرو می بخشد و روحیه او را شکل می دهد. سطح صفات اخلاقی یک فرد را که برای جامعه امروز بسیار ضروری است، بالا می برد. فرهنگ بدنی در فرآیند شکل گیری شخصیت اهمیت زیادی پیدا می کند ، هنگامی که از جنبه های مختلف او را تحت تأثیر قرار می دهد ، ویژگی های اخلاقی ، روحیه را شکل می دهد و بر وضعیت جسمانی تأثیر می گذارد و رویکرد جدیدی به زندگی و کار را تحریک می کند ، دستاوردهای جدید در زندگی و کار را تحریک می کند. این اثر فرهنگ فیزیکی است.

برای شروع یک سبک زندگی سالم

نتیجه.

مطالب موضوعی: