درس همه روسی در مورد ایمنی اولیه زندگی
موضوع: تعطیلات ایمن در تابستان
مقررات عمومی
ارتباط درس همه روسی در مورد اصول ایمنی
فعالیت حیاتی":
درس همه روسی در مورد اصول ایمنی زندگی (از این پس
درس) به منظور توسعه رویکردهای مشترک برای شکل گیری انجام می شود
سیاست دولت در زمینه ایمنی زندگی،
جلب توجه عمومی به مسئله شکل گیری فرهنگی
بیشتر
ایمنی زندگی نسل جوان،
جذب مؤثر دانش نظری موضوع آکادمیک "مبانی
ایمنی زندگی»، توسعه مهارت های عملی عمل در
شرایط مختلف اضطراری، محبوبیت کودکان همه روسیه
جنبش جوانان "مدرسه ایمنی" (که از این پس جنبش نامیده می شود) و همچنین
افزایش اعتبار حرفه آتش نشان و نجات.
محتوای درس: رویداد جمعی در بین دانش آموزان سال دوازدهم در
GBPOU SPC شماره 5 روستای Gornozavodsk، منطقه Nevelsky، منطقه ساخالین با
ارائه اطلاعات به نسل جوان و معلمان در مورد
نیاز به توسعه مهارت های شناخت و ارزیابی دانش آموزان
عوامل خطرناک و مضر محیط زیست انسان، یافتن راه
محافظت در برابر آنها، رفتار ایمن در شرایط شدید و اضطراری
موقعیت‌هایی در خانه، خیابان و طبیعت، ایجاد مهارت‌هایی برای محافظت از زندگی
و سلامتی، خود و کمک های متقابل را ارائه دهید.
اهداف و اهداف درس:
در دانش آموزان ایده ای درست و ایمن شکل بگیرد
رفتار در تعطیلات تابستانی، قوانین رفتاری را در
مکان های تفریحی عمومی، در مورد اقدامات احتیاطی روی آب، هنگام بازدید
جنگل ها، شرایطی را برای شکل گیری ویژگی های شخصی مانند:
احتیاط، خودکنترلی، مسئولیت پذیری، احترام به خود و دیگران.

تاریخ، مکان، مدت و قالب درس
تاریخ: 28 آوریل 2017.
محل برگزاری: GBPOU SPC شماره 5، روستای Gornozavodsk، منطقه Nevelsky،
منطقه ساخالین
قالب: کارگاه سمینار با استفاده از فناوری اطلاعات و ارتباطات
مدت زمان: 45 دقیقه
در طول کلاس ها
طرح
1. قواعد رفتاری نوجوانان در محیط طبیعی


موقعیت های اضطراری
1. قوانین رفتار ایمن در طبیعت
سخنرانی معلم - برگزار کننده GBPOU SPC شماره 5 - ژلداک
S.A.
در هر زمانی از سال در خانه ماندن سخت است. «ندای وحشی» ما را به جنگل فرا می خواند
رودخانه، در یک پیاده روی طولانی با یک شب اقامت، یا فقط برای پیاده روی، برای "شکار".
قارچ، انواع توت ها و آجیل، و در هوای جنگل تنفس کنید. خود اقامت
طبیعت، ارتباط با آن یک عامل شفابخش است، اما در عین حال
خطر خاصی ایجاد کند
یک قانون نانوشته وجود دارد: هنگام ورود به مکان ناآشنا،
جهت حرکت خود را به خاطر بسپارید - پس از همه، شما باید به آن بازگردید
در جهت مخالف. بنابراین، قبل از رفتن به عمق یک جنگل ناآشنا،
به خورشید توجه کنید، به یاد داشته باشید که در کدام سمت قرار دارد.
اگر خورشید در سمت راست است، پس هنگام خروج از جنگل باید در سمت چپ باشد، با
با در نظر گرفتن زمان سپری شده
اما اگر با وجود تمام اقدامات احتیاطی، باز هم گم شدی،
تلاش كردن:
حرکت را متوقف کنید، با صدای بلند فریاد بزنید و گوش دهید (تعریف کنید
جهت به سمت جاده را می توان با صدای اتومبیل های در حال عبور تعیین کرد.

پناهگاهی در برابر آب و هوای بد پیدا کنید یا بسازید (شاخه های بزرگ را به آن تکیه دهید
تنه درخت، شاخه های صنوبر یا کاج را روی زمین بگذارید).
میزان مصرف روزانه آب را تنظیم کنید و دست نخورده باقی بگذارید
موجودی؛
منابع غذایی را محاسبه کنید و راه هایی برای به دست آوردن آن بیابید (بسیاری وجود دارد
گیاهان خام خوراکی: توت ها، پوست داخلی و جوانه ها
توس و مخروطیان جوان)؛
سعی کنید جهت گیری روی زمین را توسط: خورشید (در
ظهر در جنوب است)، درختی تنها (خزه در سمت شمالی رشد می کند،
تاج در ضلع جنوبی متراکم تر و سرسبزتر است، لانه مورچه (شیب جنوبی آن)
مزرعه همیشه صاف تر از شمالی است)، انواع توت ها (آنها از جنوب شروع به رسیدن می کنند
طرفین).
شما باید چندین علامت را پیدا کنید و با مقایسه آنها، علامت مورد نیاز خود را انتخاب کنید.
جهت؛
در حال حرکت در جنگل، مسیر خود را به خاطر بسپارید، اشیاء را در مسیر علامت گذاری کنید،
که می تواند به عنوان نشانه (درختان افتاده، پاکسازی ها، سوراخ ها،
دامنه های شیب دار)؛
اگر به یک نقطه عطف خطی (رودخانه، جاده، خطوط برق) رسیدید
شما باید در امتداد آنها حرکت کنید.
در جنگل می توانید خراشیده شوید، بریده شوید، کبود شوید و سایش کنید.
بنابراین لازم است بتوان از گیاهان دارویی استفاده کرد: اگر
گزنه له شده را روی زخم بمالید، خونریزی قطع می شود و
زخم بهبود می یابد، برگ های چنار به شکل یک توده تازه خرد شده است
زخم را ضد عفونی می کند، اثر ضد درد و التیام بخشی دارد.
می توان از هسته نی و کرک علف آتشین به جای پشم پنبه استفاده کرد.
فقط دانش و مهارت احتمال ورود به آن را کاهش می دهد
وضعیت تهدید کننده زندگی و افزایش آمادگی داخلی برای مقاومت
مشکلات پیش آمده
زندگی در جلوه هایش متنوع است، پس به همه هشدار دهید
موقعیت‌های خطرناک غیرممکن هستند، بسته به موارد زیادی باید تصمیم گرفت

شرایط، اما می تواند به طور قابل توجهی خطر وجود آن را کاهش دهد
هر
هر کجا که هستید، برای جلوگیری از قربانی شدن،
با تمام ظاهر خود این پیام را برسانید که آرام، مطمئن و با اعتماد به نفس هستید
بدانید کجا می روید
بلند بایستید، هدفمند نگاه کنید و زیاد معطل نکنید.
به دیگران نگاه کن
اعتماد به نفس داشته باشید، اما نه تهاجمی.
به طور معمول، مجرمان افرادی را هدف قرار می دهند که ساکت، ترسو و
از خودشان مطمئن نیستند
آموزش "کار بر روی وضعیت اعتماد به نفس و عدم اطمینان".
سخنرانی توسط روانشناس GBPOU SPC شماره 5 – Rasteryaeva K.S.
تکنیک "بهترین خاطرات". لحظاتی را به یاد بیاورید که
احساس حداکثر اعتماد به نفس را تجربه کرد. شاید هم بود
بهترین نتیجه در یک مسابقه ورزشی، اجرا در یک کنسرت، یا
شما فقط توانستید کاری را بهتر از دیگران انجام دهید. لحظه ای را به خاطر بسپارید که
مثل یک قهرمان احساس کرد یک بار دیگر، از نظر احساسی آن را به وضوح زنده کنید.
به علائم پشتیبان اعتماد به نفس خود توجه کنید.
تکنیک "تاج اعتماد". خودتان را در وسط استادیوم تصور کنید،
جایی که همه تماشاگران ایستادند تا شما را با صدای بلند تشویق کنند. تو پهن هستی
به این هجوم تشویق ها لبخند بزن و روی سرت یک
تاج باشکوه
نمایش کلیپ "ایمنی در آب".
2. قواعد رفتاری نوجوانان در آب

موقعیت های خطرناک روی آب
سخنرانی امدادگر شماره 5 GBPOU SPC – Nerukhova I.V.
1. اگر گرفتگی پا ظاهر شد چه باید کرد؟
شما باید فورا کار با این پا را متوقف کنید. اگر آنجا
فرصتی برای ایستادن در پایین و مالش ماهیچه گرفتگی برای یک ثانیه
با سر در آب فرو رفته و با صاف کردن پای خود، آن را با دست به سمت خود بکشید
پا با انگشت شست پا شما همچنین می توانید تنها با استفاده از دستان خود شنا کنید،
در حالی که پای گرفتگی خود را آرام می کنید.
قبل از اینکه تصمیم بگیرید به شناهای طولانی بروید، یاد بگیرید که در آب استراحت کنید.
بازیابی قدرت
2. آفتاب زدگی. می سوزد.
حالا بیایید در مورد آنچه که ممکن است برای شما اتفاق بیفتد صحبت کنیم
برای مدت طولانی زیر نور خورشید بودند با بودن در طبیعت، انسان عالی است
فرصت هایی برای بهبود سلامت با سخت کردن بدن. اصلی
عوامل سخت کننده خورشید، هوا و آب هستند. تنها مشکل مردم هستند
از تأثیر مفید طبیعت همیشه به درستی استفاده نمی شود. پس از پذیرش
رویه های خورشیدی، هوا و آب باید رعایت شود
قوانین، در غیر این صورت این رویه ها بیشتر از شادی باعث دردسر می شود.
حمام هوا راه خوبی برای سفت شدن بدن است.
مناطق حمام آفتاب باید به اندازه کافی باز باشد
خورشید و حرکت هوای طبیعی، اما در عین حال از باد محافظت می شود.

علائم گرمازدگی: ضعف، سرگیجه، جلوی چشم
"مگس" چشمک زد. شما باید در سایه بنشینید یا دراز بکشید و سر خود را خیس کنید
یا با آب سرد صورت شما همچنین باید خود را با روزنامه هوادار کنید،
با یک حوله، آب معدنی یا کمی نمک بنوشید.
علائم آفتاب زدگی: صورت قرمز و سپس رنگ پریده می شود.
سردرد، سرگیجه، ضعف، وزوز گوش، نبض به سختی
قابل لمس است، تنفس به سختی قابل توجه است. در موارد شدید ممکن است شروع شود
تهوع، استفراغ، خونریزی بینی، گرفتگی عضلات و غش. قربانی
باید آن را در سایه قرار دهید، طوری قرار دهید که سرتان بالاتر از بدنتان باشد،
صورت خود را با آب سرد بپاشید، یک کمپرس سرد روی سر خود بگذارید،
آب سرد یا چای سرد بنوشید.
آفتاب سوختگی چیست؟
آفتاب سوختگی یک سوختگی واقعی است. با این حال او با بقیه فرق دارد
دیگران به این دلیل که اشعه های خورشید ابتدا به پوست آسیب می رسانند و تنها پس از آن
قرمزی مشخص ظاهر می شود. علت اشعه ماوراء بنفش است.
به هر حال، برای برنزه شدن به مقدار زیادی از آنها نیاز ندارید.
نکته اصلی این است که همه چیز به تدریج اتفاق می افتد.
در صورت سوختگی چه باید کرد؟
در تمام این موارد، شما باید با یک مرکز پزشکی تماس بگیرید.
قوانین:
شما باید به تدریج شروع به برنزه کردن کنید، مگر اینکه موارد منع مصرف داشته باشید.
مدت زمان اولین حمام آفتاب نباید از 10 تا 15 تجاوز کند
دقایق. بهترین زمان صبح است که هوا تمیز است و گرمای کمتری دارد.
آفتاب گرفتن در حالت خوابیده گرفته می شود که در آن
تابش یکنواخت تضمین می شود. باید دراز بکشید و پاهایتان رو به خورشید باشد و
سر باید از نور مستقیم خورشید محافظت شود (اما بسته نشود
حوله یا روسری).
هنگام آفتاب گرفتن نمی توانید بخوابید، باید وضعیت خود را تغییر دهید
بدن. هر ساعت 10 تا 15 دقیقه استراحت کنید. و در سایه استراحت کنید.

3. اقدامات در صورت وقوع یا تهدید به وقوع طبیعی
موقعیت های اضطراری
وضعیت اضطراری وضعیتی است که در نتیجه ایجاد می شود
حادثه، فاجعه، بلایای طبیعی و تهدید کننده سلامت انسان و
محیط طبیعی اطراف
جمعیت با سیگنال "توجه همه" (آژیر و متناوب) مطلع می شوند
بوق) متنی از طریق شبکه پخش شهر مخابره می شود که نشان دهنده مکان و
زمان حادثه، ترتیب عمل جمعیت.
در سیگنال "توجه همه" باید:
برای گوش دادن به پیام های اضطراری رادیو یا تلویزیون را روشن کنید.
به همسایگان و اقوام اطلاع دهید و بر اساس آن عمل کنید
پیام؛
اگر نیاز به تخلیه دارید، وسایل ضروری را جمع آوری کنید
(اسناد، اشیاء قیمتی، مواد غذایی، پوشاک)؛
به سالمندان و بیماران کمک کنید تا دور هم جمع شوند.
در منطقه ما موارد زیر ممکن است: باد با سرعت 100 کیلومتر در ساعت و
علاوه بر این، کاهش شدید دمای هوا و بارش برف مرتبط،
کولاک، طوفان برف و تگرگ، سیل، زلزله، آتش سوزی.
محتمل ترین موارد اضطراری آتش سوزی، زلزله و سیل است.
نمایش ارائه ارائه الگوریتمی از اقدامات

تعمیر مواد
ورزش. ابتدا یک چمدان اضطراری با وسایل جمع آوری کنید
ضرورت
در صفحات A4 تصاویر:
ب
آ
D
و
E
به
که در
و
L
جی
ز
م

ن
در باره
پ
آر
پاسخ: الف، ب، ج، د، ه، ج، من، ک، ص
خط پایین
یاد آوردن:
دانش، مهارت ها و توانایی های شما کلید اعتماد به نفس و اثربخشی است
اقدامات در شرایط خطرناک!
بروشورهای "اقدامات در مواقع اضطراری" را بین دانش آموزان توزیع کنید (پیوست 1)

سیل
پیوست 1
این زمانی است که یک لایه آب به سرعت منطقه را می پوشاند. علت معمول آن طوفان باران است
باران
اقدامات قبل از یک اورژانس
با هشدارها و اقدامات تخلیه آشنا شوید.
اگر خطر سیل وجود دارد، برق و تمام وسایل گرمایشی را خاموش کنید
لوازم خانگی و گاز
اثاثیه، تجهیزات الکتریکی و وسایل شخصی را به طبقات بالا منتقل کنید.
مواد سمی مانند آفت کش ها و حشره کش ها را در آن قرار دهید
یک مکان امن تا باعث آلودگی نشود.
اقدامات در طول یک شرایط اضطراری
اگر در خانه هستید:
آروم باش.
به همسایگان خود هشدار دهید و به کودکان، سالمندان و معلولان کمک کنید.
برای دریافت به‌روزرسانی‌ها در حین وقوع فاجعه، به رادیو گوش دهید.
به محض دریافت دستور تخلیه از اورژانس خانه خود را ترک کنید.
خدمات
برای تخلیه، از مسیر تعیین شده توسط خدمات نجات استفاده کنید.
سعی نکنید از میانبرها استفاده کنید، ممکن است در یک مکان خطرناک قرار بگیرید و در نهایت در آن قرار بگیرید
به دام افتاده
حیوانات خانگی خود را ایمن نگه دارید و به آنها آب و غذا بدهید.
فقط موارد ضروری را با خود ببرید (کیت کمک های اولیه،
اسناد، داروها).
اگر در ماشین هستید:
از رانندگی در جاده های سیل زده خودداری کنید، ممکن است جریان آب شما را از بین ببرد.
اگر در منطقه سیلابی قرار گرفتید و ماشینتان خراب شد، آن را رها کنید و
برای کمک تماس بگیرید
اقدامات پس از یک فاجعه
جعبه کمک های اولیه را تهیه کنید و به مجروحان کمک کنید.

هنگام بازگشت به خانه احتیاط کنید. بررسی کنید که آیا قابل اعتماد است یا خیر
سازه ها (دیوارها، کف).
اگر حوضچه ای از آب راکد در داخل یا اطراف خانه خود پیدا کردید، فوراً آن را پر کنید 2
لیتر سفید کننده
هر روز تمام آب را به یکباره تخلیه نکنید (این می تواند به فونداسیون آسیب برساند).
فقط حدود یک سوم حجم کل آب را منحرف می کند.
در خانه ای زندگی نکنید که آب راکد دارد.
اگر لایه آب روی زمین ضخیم تر از 5 سانتی متر است، مراقب برق گرفتگی باشید
چکمه های لاستیکی
اطمینان حاصل کنید که کابل های برق با آب تماس ندارند. در سیل
در مواقعی، در صورت وجود، فوراً منبع تغذیه تابلوهای توزیع را خاموش کنید
این هنوز انجام نشده است
اگر کف تابلو برق خیس است، آن را با یک تخته خشک بپوشانید و روی آن بایستید.
برای قطع برق از چوب خشک استفاده کنید.
اگر مشکوک هستید که آب آشامیدنی در چاه یا شیر آلوده است،
از آب بطری استفاده کنید یا آن را به مدت 5 بجوشانید
دقایق. همچنین می توانید به ازای هر 1 لیتر آب آلوده 2 قطره سفید کننده اضافه کنید و
پس از این، اجازه دهید آب به مدت 30 دقیقه بماند.
ظروف و کارد و چنگال آلوده را با استفاده از آن بشویید یا ضدعفونی کنید
برای این کار، آب جوش یا سفید کننده (یک قاشق چای خوری سفید کننده روی سینک،
پر از آب).
دمای هوای خانه را بیش از 4 درجه سانتیگراد افزایش ندهید تا زمانی که دمای هوا وجود نداشته باشد
تمام آب های ایستاده تخلیه می شود.
خانه را از تمام زباله ها و اشیاء آغشته به آب پاک کنید.
لجن و کثیفی باقیمانده را بردارید، بسترهای کثیف را دور بریزید
لوازم جانبی، پوشاک، مبلمان و موارد دیگر.
تمام سطوح خانه را با سفید کننده پاک کنید. در عین حال اطمینان حاصل کنید
تهویه مناسب برای پاکسازی هوا از بخارات سمی

زمين لرزه
این تخریب ناگهانی سنگ ها در اعماق سطح زمین است،
ایجاد ترک های زیرزمینی یا بالای زمینی در نتیجه، زمین عبور می کند
ارتعاشات منتقل شده به ساختمان ها
اقدامات قبل از یک اورژانس
محل قرارگیری کلیدهای برق، آب و توزیع را بیابید.
گاز و نحوه کنترل آنها
قفسه های کتاب و قفسه ها را محکم به دیوارها بچسبانید.
اجسام سنگین را تا حد امکان نزدیک به سطح زمین قرار دهید.
اقدامات در طول یک شرایط اضطراری
اگر داخل خانه هستید:
بیرون فرار نکن داخلش امن تره
در ورودی، زیر میز، نیمکت یا تخت بپوشانید و نگه دارید
تا حرکاتشان را دنبال کنند.
اگر مبلمان محکمی در خانه وجود ندارد، خود را به دیوار داخلی و پوشش فشار دهید
سر و گردن.
از اجاق گاز، پنجره ها و بالکن ها دوری کنید.
از آسانسور استفاده نکنید
اگر بیرون هستید:
در فضای باز اجرا کنید
تا حد امکان از ساختمان ها، سازه ها، دیوارهای مرتفع حرکت کنید،
سیم ها، کابل های برق و هر شی دیگری که ممکن است فرو بریزد.
اگر در نزدیکی یک ساختمان بلند یا در یک خیابان باریک زمین لرزه به شما بیفتد،
روی ایوان یا در ورودی ورودی بپوشید تا از سقوط محافظت کنید
زباله
اگر در ماشین هستید:
ماشین را متوقف کنید و در آن بمانید.
از پل ها، پل های روگذر و سایر سازه هایی که ممکن است فرو بریزند اجتناب کنید.
اقدامات پس از یک فاجعه
اگر آسیب دیدید:
نترسید، آرام باشید.

از هر وسیله ای برای جلب توجه دیگران استفاده کنید (سوت
سوت زدن، ضربه زدن به دیوار و غیره)
اگر آسیب ندید:
سعی کنید هر گونه آتش سوزی را خاموش کنید.
هرگونه منبع گرما و تشعشعات الکترومغناطیسی را خاموش کنید.
در صورت آسیب دیدن ساختمان، سیستم های برق رسانی، آب و گاز را قطع کنید.
از کبریت و فندک استفاده نکنید زیرا خطر نشت گاز وجود دارد.
به رادیو گوش دهید و دستورالعمل های خدمات امدادی را دنبال کنید.
کمک های اولیه را به مجروحان ارائه دهید (برای این کار باید جعبه کمک های اولیه داشته باشید).
از تلفن فقط برای گزارش تلفات استفاده کنید نه
اضافه بار خطوط تلفن لازم برای نجات و
خدمات درمانی.
حتی اگر از امن بودن خانه مطمئن هستید وارد خانه آسیب دیده نشوید.
در صورت وقوع پس لرزه، در همان جایی که هستید بمانید و اقدام کنید.
دفاع شخصی.
عرضه غذا و آب آشامیدنی خود را سهمیه بندی کنید.
طوفان
با بادهای شدید و باران های شدید مشخص می شود. ناشی از تیز بودن است
تغییرات جوی در خشکی و دریا
اقدامات قبل از یک اورژانس
یک چمدان با وسایل ضروری (مواد غذایی،
لباس، دارو، چراغ قوه، رادیو ترانزیستوری با باتری،
اسناد شخصی).
محل پنهان شدن در زیرزمین، زیرزمین را تعیین کنید (اگر وجود ندارد، پس در زیر
یک میز یا مبل محکم در وسط اتاق در طبقه همکف، دور از بیرون
دیوارها و پنجره ها).
به طور منظم شاخه های درختان مرده و درختان مرده را در باغ قطع کنید،
تا روی خانه نیفتند.
تمام ساختمان ها به خصوص سازه های موقت را محکم به زمین بچسبانید.
در صورت گرفتار شدن اعضای خانواده در طوفان، یک مکان ملاقات برای کل خانواده تعیین کنید
خانواده ها در مکان های مختلف (مدرسه، کار و ...) و یا اگر خانه ویران شود.
در صورت خطر

اگر در خانه هستید:
از خروج از منزل خودداری کنید.
به رادیو گوش دهید یا تلویزیون تماشا کنید.
درها و پنجره ها را ببندید.
شیشه پنجره را با نوارهای نوار چسب تقویت شده با صلیب تقویت کنید
متقاطع یا ستاره ای شکل
تمام اشیاء و اثاثیه را که ممکن است در اثر باد یا باد از بین برود را وارد خانه کنید
اب.
گاوها را در قوی‌ترین اصطبل جمع کنید و خوراک و آب را در آنجا بگذارید.
اگر مقامات دستور تخلیه را صادر کردند، خانه خود را ترک کنید
چمدان با وسایل ضروری
اگر از خانه دور هستید:
اگر هیچ پناهگاهی در نزدیکی نیست، روی زمین در یک خندق (یا دره) دراز بکشید و سپر کنید
سر.
اگر خطر طوفان وجود دارد، به هیچ عنوان از قایق استفاده نکنید. اگر متوجه شدید
هنگامی که یک طوفان نزدیک می شود، در حالی که در یک قایق هستید، بلافاصله به ساحل بروید.
اگر در ماشین هستید:
از آن خارج شوید و از آن دور شوید، زیرا باد می تواند آن را از بین ببرد و
حتی آن را به هوا بلند کنید.
اقدامات در طول یک شرایط اضطراری
آروم باش.
به هیچ عنوان از خانه بیرون نروید.
همه را در یک پناهگاه یا اگر وجود ندارد در یک اتاق از پیش انتخاب شده جمع کنید.
برای دریافت اطلاعات به رادیو گوش دهید.
برای جلوگیری از بارگذاری بیش از حد خطوط تلفن به جایی تماس نگیرید.
دستورالعمل های مقامات و خدمات امدادی را دنبال کنید.
در هنگام رعد و برق، با خاموش کردن رادیو، تلویزیون و
برق از اشیاء فلزی دوری کنید. ایستادن نکن
تپه ها، سعی نکنید زیر درخت پنهان شوید. اگر در ماشین هستید، در آن بمانید
او
اقدامات پس از یک فاجعه
آرام بمانید، نترسید.

به رادیو گوش دهید و دستورالعمل های داده شده در آن را دنبال کنید.
کمک های اولیه را به مجروحان و آسیب دیده ها ارائه دهید. در صورت لزوم
برای کمک تماس بگیرید
از سیم های برق آسیب دیده دوری کنید.
از تلفن استفاده نکنید مگر در موارد ضروری (خطوط باید باشد
رایگان برای استفاده توسط خدمات اضطراری).
بدون جوشاندن آب به مدت حداقل 10 دقیقه یا
ضد عفونی کردن آن با کلر یا قرص سفید کننده (1 قطره در هر لیتر آب یا اگر
آب کدر است، 3 قطره به آن اضافه کنید و بگذارید 30 دقیقه آب بماند).
در صورت قطعی برق طولانی مدت، محتویات آن را بررسی کنید
یخچال و فریزر و مواد غذایی فاسد را دور بریزید.
آتش سوزی داخلی
آتش گسترش می یابد و خسارات کم و بیش قابل توجهی به داخل وارد می کند
بسته به نوع مواد سوزاننده
اقدامات قبل از یک اورژانس
کبریت و فندک را دور از دسترس کودکان قرار دهید.
از نگهداری مواد و اشیاء قابل اشتعال (الکل، سیلندر گاز،
کاغذ، پارچه و غیره) در نزدیکی منبع گرما.
از ایجاد گرما اجتناب کنید (مثلاً تلویزیون ها را نپوشانید،
بخاری هوا و غیره).
قبل از خروج از اتاق از شمع استفاده نکنید و آنها را فوت نکنید.
مراقب خاکستر باشید - ممکن است حاوی مارک های در حال سوختن باشد
چندین روز. در صورت نیاز آن را در ظرف نسوز نگهداری کنید.
هرگز در رختخواب سیگار نکشید.
از سینی های نسوز برای ته سیگار استفاده کنید. قبل از اینکه ته سیگار خود را دور بیندازید
V
زباله ها
مخزن
یا
سطل،

مقداری

ساعت ها.
اگر روی اجاق روغن در حال جوش است از آشپزخانه خارج نشوید. قبل از ترک خانه، بررسی کنید
آیا همه مشعل های اجاق گاز خاموش هستند؟
شماره تلفن خدمات امداد و نجات (آتش نشانی، دفاع مدنی و غیره) را به خاطر بسپارید.
اقدامات در طول یک شرایط اضطراری
آرام و سنجیده عمل کنید، وحشت نکنید.
به آتش نشانی اطلاع دهید و آدرس خود را به وضوح به آنها بگویید.

گاز و برق را قطع کنید.
از وسایل اطفای حریق موجود استفاده کنید. هرگز امتحان نکن
فرآورده های نفتی در حال سوختن را با آب خاموش کنید. اگر تجهیزات الکتریکی در آتش سوخت، خاموش کنید
آن را از منبع تغذیه
ساختمان را ترک کنید.
سعی کنید افراد و حیوانات در خطر را نجات دهید (اگر
اگر لباس شخصی آتش گرفت، پتو را روی او بیندازید و روی زمین بغلتانید).
اگر راه پله ها و راهروها دودی است، در آپارتمان بمانید،
درها و پنجره ها را ببندید تا از پیش نویس جلوگیری شود. آب مکرر درب و
شکاف های در را با پارچه های خیس درزبندی کنید. نزدیک پنجره بمان تا بیرون وجود داشته باشد
واضح است که در خانه هستید (اما پنجره ها را باز نکنید).
اگر در یک مکان دود آلود هستید، نزدیک به زمین بمانید که یک نوار وجود دارد
هوای پاک.
از خطر گیر افتادن در آتش جلوگیری کنید.
اقدامات پس از یک فاجعه
دستورالعمل های خدمات امداد و نجات را دنبال کنید.
به اطراف خانه نگاه کنید.
به همسایگان خود کمک کنید. با استفاده از جعبه کمک های اولیه، به مردم کمک کنید
در مشکل

ساعت کلاس با موضوع: "شخصیت سالم"

زنینا اکاترینا سرگیونا، دانشجو، OGAPOU "کالج Valuisky"
هدف آموزشی:ایجاد شرایط برای شکل گیری ایده هایی در مورد مفهوم "شخصیت سالم"، در مورد تاثیر منفی عادات بد بر سلامت انسان. ترویج یک ایده مثبت از یک سبک زندگی سالم و علاقه به ورزش های مختلف.
نتایج برنامه ریزی شده:
شخصی:
- ابراز نگرش مثبت نسبت به فرآیند یادگیری؛
- فعالیت های آموزشی خود را ارزیابی کنید.

نظارتی:
-هدف یک فعالیت را تا حصول نتیجه آن حفظ کنید.
- طبق برنامه و دستورالعمل عمل کنید.

شناختی:
- اطلاعات لازم برای حل یک کار یادگیری را از حافظه بازتولید کنید.
- مثالهایی را به عنوان شواهدی از مقررات پیشنهادی ارائه دهید.

ارتباطی:
- دیدگاه خود را بیان و استدلال کنید.
- جملات تک گویی کوچک بسازید.
پشتیبانی لجستیک: Tsvetik - گل هفت رنگ، کارت هایی با ضرب المثل ها، جزوه هایی برای انعکاس، کامپیوتر، پروژکتور چند رسانه ای، ارائه
کلاس: 2

سناریوی درس:
I. مرحله مقدماتی
1. سازمانی و مقدماتی
زنگ برای ما زده شد همه بچه ها را به کلاس فراخواند. برای اینکه بچه ها تنبل نباشند با لذت کار می کنند. برای همه آرزوی سلامتی داریم، ساعت کلاس خود را شروع می کنیم.
- عصر بخیر بچه های عزیز. خوشحالم که همه شما را دوستانه، شاد، زیبا می بینم.
2. باز کردن موضوع و هدف درس
- بچه ها به این سوال پاسخ دهید: با ارزش ترین چیز در جهان چیست؟ (سلامتی)
- چرا شما فکر می کنید؟
- فکر می کنید در مورد چه چیزی در درس خود صحبت خواهیم کرد؟ در مورد سلامتی درست است. دقیقا چه چیزی باید بدانیم؟
- به همراه شما، یک درس غیر معمول برگزار می کنیم و سعی می کنیم به این سوال پاسخ دهیم "شخصیت سالم چیست؟" و شما در این امر به من کمک خواهید کرد (اسلاید 1).
II. مرحله ساخت و ساز
1. اساسی
الف) ایجاد نگرش مثبت
- ما یک "چراغ" در مرکز کلاس داریم. و به طور تصادفی ظاهر نشد - این نمادی از گرما، راحتی و فضای دوستانه است که ما سعی خواهیم کرد در طول درس حفظ کنیم. بیایید به او نزدیک شویم، با انرژی مثبت شارژ کنیم و با دیگران به اشتراک بگذاریم. (بچه ها دست در دست هم می گیرند)
معلم:
بگذار بهار از پنجره به ما لبخند بزند
اما کلاس درس ما دنج و روشن است!
ما همیشه سالم، دوستانه با ورزش،
ما به ورزش و تربیت بدنی نیاز داریم
مثل هوا لازم است.
و با آنها نظم، راحتی، پاکیزگی است،
زیبایی شناسی. در کل خود زیبایی!
ما از سنین پایین مراقب سلامتی خود هستیم.
ما را از درد و ناراحتی نجات می دهد!

ب) گفتگو
- چه چیزی به ما کمک می کند قوی، قوی، شاد بمانیم؟ (ورزش.)
- حتی در یونان باستان، این کلمات بر روی یک صخره بلند حک شده بود: "اگر می خواهی قوی باشی، بدو!" اگر می خواهی زیبا باشی، بدو! اگر می‌خواهی باهوش باشی، فرار کن!» - این حرف ها را چطور می فهمی؟ (افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند باید سبک زندگی فعالی داشته باشند، ورزش کنند، در این صورت شکست ناپذیر، باهوش، زیبا خواهند شد.) (اسلاید 2)
- چرا برخی افراد اغلب و به طور جدی بیمار می شوند، در حالی که برخی دیگر به ندرت و به سرعت بهبود می یابند؟
- کمک هایی که به ما کمک می کنند تا سخت شویم را نام ببرید. (اسلاید 3)
-سلامتی ما تا حد زیادی به نوع هوایی که تنفس می کنیم بستگی دارد. بنابراین، چه باید بکنیم؟ (بیشتر تهویه کنید؛ میکروب‌ها نمی‌توانند هوای تازه را تحمل کنند، اما اتاق‌های گرفتگی را دوست دارند. حداقل 1.5 ساعت بیرون بروید) (اسلاید 4)
- بیشتر در هوای تازه باشید، آرام می شوید، قدرت می گیرید و زیبایی های طبیعت را می بینید.
- زیبایی طبیعت چگونه بر ما تأثیر می گذارد؟ (حالت را بهبود می بخشد، استرس را از بین می برد) (اسلاید 5)
- اما خلق و خوی خوب سلامت ما را هم حفظ می کند!
- چگونه می توانید خلق و خوی خود را بهبود بخشید؟
- بچه ها، به من بگویید در غذا چیست؟ (پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها.) (اسلاید 6)
- برای رشد قوی و سالم، باید درست غذا بخوریم. چه قوانین تغذیه ای را می دانید؟
بنابراین، رازهای سالم ماندن چیست؟ چه چیزی به ما در حفظ آن کمک می کند؟ (اسلاید 7)
- ورزش ها
- سخت شدن
-حال خوب
-تغذیه مناسب
-بهداشتی
-رژیم روزانه

ج) بازی "گل هفت گل"
- آیا داستان پریان V. Kataev "گل هفت گل" را به خاطر دارید؟ این نشان می دهد که چگونه یک روز جادوگر به دختر ژنیا گلی با هفت گلبرگ چند رنگ داد. به محض اینکه یک گلبرگ را پاره کردید، آن را پرتاب کردید و کلمات جادویی را گفتید، هر آرزویی بلافاصله برآورده شد. هنگامی که ژنیا آخرین گلبرگ را داشت، پسری غمگین به نام ویتیا را دید که پایش درد می کرد و بنابراین نمی توانست بدود و با بچه های دیگر بازی کند. همسرش برای او متاسف شد ، آخرین گلبرگ را پاره کرد و آرزو کرد که ویتیا بهبود یابد. و ویتیا سالم شد. اینجاست که افسانه به پایان می رسد.
بگذارید همچنین تصور کنیم که جادوگر به ما یک گل داد، اما نه یک گل ساده، بلکه یک گل جادویی سلامتی. او چگونه به نظر می رسد؟ (گلی روی تخته باز می شود، بچه ها به نوبت گلبرگ ها را در می آورند، آنها را برمی گردانند و آنچه را پشت گلبرگ ها نوشته شده می خوانند.)
سلامتی زیبایی است.
سلامتی قدرت و هوش است.
سلامتی بزرگترین ثروت است.
سلامتی چیزی است که باید از آن محافظت کرد.
همه به سلامتی نیاز دارند - کودکان، بزرگسالان و حتی حیوانات.
سلامتی یک زندگی شاد طولانی است.
سلامتی زمانی است که شما شاد باشید و همه چیز برای شما خوب باشد.
- برای سلامتی چه باید کرد؟ (درست است، شما باید بخواهید و بتوانید از سلامت خود مراقبت کنید).

د) داستان معلم در مورد عادت های بد
عادات بد: سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی، مواد مخدر، کم تحرکی - آسیب زیادی به فرد، سلامت جسمی، روحی و اخلاقی او وارد می کند و این مهمترین چیز در یک فرد سالم است. عادات بد تنها اولین مرحله از یک مسیر خطرناک است؛ پس از آن همیشه مرحله دوم وجود خواهد داشت - بیماری های جدی، کاهش نشاط و عدم موفقیت در زندگی.
به عنوان مثال: بسیاری از دانشمندان اکنون پذیرفته اند که سیگار کشیدن یک خودکشی آهسته است. پزشکان دریافته اند که هر سیگاری که دود می شود 15 دقیقه از عمر یک فرد سیگاری را خرج می کند. این دقایق به تدریج به سال ها اضافه می شود. یک سیگاری 5-7 سال کمتر از آنچه طبیعت به او اختصاص داده زندگی می کند (اسلاید 8-10).

د) کار با ضرب المثل ها
بچه ها، حالا به صورت گروهی کار خواهید کرد، باید ضرب المثل پراکنده را تا حد امکان سریع و صحیح جمع آوری کنید و سپس معنای آن را توضیح دهید.
سلامتی ما در دستان ماست!
این شعار بر لبان همه است.
اکنون برای متقاعد کردن شما در این مورد،
اجازه دهید شما را به بازی دعوت کنم ...
اگر سالم باشید همه چیز را به دست خواهید آورد.
در بدن سالم ذهن سالم.
با پول نمی توان سلامتی خرید.
2. سیستماتیک شده
الف) تکمیل کار "انتخاب کلمه"
شخصیت سالم چیست؟ بیایید به این سوال پاسخ دهیم که شخصیت چیست؟
شخصیت یک شخص است.
خوب، حالا بیایید دریابیم که منظور از مفهوم شخصیت سالم چیست:
ویژگی های یک فرد سالم: (کلمات مناسب را انتخاب کنید)
خوش تیپ، زبردست، عصبانی، صمیمی، لاغر اندام، سخت کوش، تنبل، دلسوز، منصف، با اعتماد به نفس، حریص. (اسلاید 11)
پس چگونه متوجه شدید که «شخصیت سالم» چیست؟

ب) حل معماها
بچه ها حالا معماها رو براتون میگم
در این فروشگاه روشن
آن را در پنجره خواهید دید
نه لباس، نه غذا،
و نه کتاب و نه میوه.
اینم دارو و قرص
در اینجا گچ و پیپت خردل وجود دارد.
پماد، قطره و مومیایی کننده
برای تو، برای مامان و بابا.
برای سلامت انسان
در را باز می کند - ...
(داروخانه)

در سبزیجات و میوه ها یافت می شود.
بچه ها باید زیاد بخورند.
قرص هم هست
طعمی شبیه آب نبات دارد.
برای سلامتی گرفته شده است
روزگار سردشون
برای ساشولیا و پولینا
چه چیزی مفید است؟ -...
(ویتامین ها)

این خانه چند طبقه است
تمیز، روشن، بسیار مهم است.
در اینجا با پزشکان مختلفی ملاقات خواهید کرد.
آنها بزرگسالان و کودکان را درمان می کنند.
در رختخواب دراز می کشی،
کهل به شدت بیمار شد.
ما نمی خواهیم به اینجا ختم شویم!
کجا، بگو؟ -...
(در بیمارستان)
III. نهایی
1. تحلیلی
امروز ما آشکار کرده ایم که "شخصیت سالم" چیست و چه ویژگی هایی دارد.
بیایید ساعت کلاس را با یک شعار فوق العاده به پایان برسانیم. بعد از هر خط، با صدای بلند پاسخ دهید: "بله، بله، بله!"
ما همیشه مراقب سلامتی خود خواهیم بود. (بله بله بله!)
آرام باشیم، مثل آب در رودخانه. (بله بله بله!)
ما مانند ستاره ای در آسمان عاقل خواهیم بود. (بله بله بله!)
اگرچه گاهی اوقات برای ما سخت است. (بله بله بله!)
ما هیچ کجا و هرگز سیگار نخواهیم کشید. (بله بله بله!)
آن وقت همه چیز عالی خواهد شد! (بله، بله، بله!) (اسلاید 12)
2. بازتابنده
در پایان درس ما، می خواهم تکه ای از گرمای نورمان را به شما بدهم، بگذارید این قلب ها در روح شما فضایی از گرما و نگرش خوب نسبت به یکدیگر باقی بگذارند. بهترین ها. (اسلاید 13)

ساعت کلاس "استراحت فعال و غیرفعال دانش آموزان"

هدف:دانش آموزان را با انواع تفریح ​​آشنا کنید، اهمیت تفریح ​​برای سلامتی را آشکار کنید مکالمه: دو نوع استراحت وجود دارد - فعال و غیرفعال.

فعال به استراحتی گفته می شود که در حرکت، در برخی فعالیت ها صورت می گیرد. اینها شامل پیاده روی، فعالیت های ورزشی، بازی در فضای باز...

استراحت غیرفعال را استراحت بدون حرکت می گویند: نشستن یا دراز کشیدن. اینگونه است که افراد پس از کار سخت بدنی یا کسانی که حرکت برایشان مشکل است - بیماران، سالمندان - استراحت می کنند. اما متاسفانه کم نیستند کودکان و نوجوانانی که به دلیل طبیعت و گاهی اوقات تنبلی ساده ترجیح می دهند به جای توپ بازی یا دوچرخه سواری روی مبل با کتاب بنشینند یا دراز بکشند. اوقات فراغت سپری شده در حرکت، به ویژه در هوای تازه، اگرچه منجر به خستگی لحظه ای می شود، اما بعداً نشاط و شادابی را به فرد باز می گرداند و بهتر از استراحت غیرفعال روی صندلی، قدرت را باز می گرداند. اهمیت استراحت فعال و بازیابی قدرت در حین کار فعال توسط دانشمند و فیزیولوژیست مشهور روسی ایوان میخایلوویچ سچنوف کشف شد. او قبلاً در سنین پیری ، حرکات را مطالعه کرد و آزمایشاتی را روی خود انجام داد. با مطالعه ضبط حرکات، دانشمند متوجه شد که اگر دست دیگر در حالی که یک دست در حال استراحت بود کار کند، قدرت سریع‌تر بازیابی می‌شود. دست راست در زمانی که دست چپ کار می کرد بهتر از زمانی که هر دو دست کاملاً در حالت استراحت بودند استراحت می کرد. اینگونه بود که اولین بار اثر تفریح ​​فعال کشف شد. در حین کار ذهنی، استراحت فعال به ویژه مفید است، زمانی که بار عمدتاً روی ماهیچه ها می افتد، در حالی که مغز استراحت می کند. بنابراین، در طول تعطیلات باید بیشتر پیاده روی کنید، توپ بازی کنید، دوچرخه سواری کنید و شنا کنید. تناوب بین انواع مختلف فعالیت ها به شما کمک می کند تا بهتر استراحت کنید: پیاده روی همراه با مطالعه، تماشای تلویزیون با بازی در فضای باز، دوچرخه سواری با بازی شطرنج...

افرادی که زمان زیادی را در فضای باز می گذرانند کمتر بیمار می شوند و عمر طولانی تری دارند. آنها نسبت به کسانی که بیشتر وقت خود را در فضاهای محدود آپارتمان ها، ادارات و مدارس می گذرانند انعطاف پذیرتر هستند. در یک اتاق بسته، انواع مواد و گازهای مضر تجمع می کنند، میکروب ها رشد می کنند و باعث بیماری های مختلف می شوند و اشعه ماوراء بنفش از دیوارها و پنجره ها نفوذ نمی کند. در حالی که در هوای فضاهای باز به ویژه خارج از شهر، گرد و غبار، انواع باکتری ها و گازهای مضر به میزان قابل توجهی کمتر است. پس از گذراندن مدتی در داخل خانه، مردم اغلب متوجه نمی‌شوند که هوای تنفسی چقدر خفه‌کننده و بیات است. تنفس در چنین اتاقی سطحی، کم عمق است، اما در خیابان در میان فضای سبز می خواهید هوای پاک تری تنفس کنید. بهترین چیز در طول تعطیلات این است که به جایی خارج از شهر بروید: به یک کمپ سلامتی یا ورزشی. اگر این امکان پذیر نیست، می توانید با خانواده یا دوستان به گردش، سفرهای توریستی بپردازید. بدن در طول خواب کامل ترین استراحت را دریافت می کند. در مورد دانش آموزان مدرسه، بسیاری از آنها نه به این دلیل که زمان کافی برای خواب ندارند، بلکه به دلیل استفاده نادرست از آن به اندازه کافی نمی خوابند. گاهی اوقات آنها تا دیروقت بیدار می مانند و به تماشای تلویزیون می نشینند، برای شب های طولانی مطالعه می کنند، یا حتی در حین صحبت و بازی با دوستان، زمان را از دست می دهند، و سپس تا دیروقت می نشینند و تکالیف خود را آماده می کنند. دانش آموزان راهنمایی باید 10 ساعت بخوابند. دانش آموزان کلاس های 5 تا 6 باید حداکثر تا ساعت 9:30 شب به رختخواب بروند. برخی از دانش آموزان فکر می کنند که در طول تعطیلات باید بیشتر از روزهای مدرسه بخوابند، زیرا ... خواب طولانی برای سلامتی مفید است و تا ساعت 10 تا 11 صبح بخوابید. اعضای خانواده آنها را بیدار نمی کنند و فکر می کنند که اگر کودک خواب است، پس نیازی به آن دارد. پس از چنین خواب بیش از حد طولانی، کودک بی حال می شود، به نظر می رسد که او به اندازه کافی نخوابیده است. اما این احساس نادرست است. پس از یک خواب طولانی، فرد بیش از حد مهار می شود و سیستم عصبی او زمان می برد تا به حالت بیداری تغییر کند. خواب طولانی مدت برای درمان بیماران استفاده می شود - کسانی که سیستم عصبی آنها بیش از حد هیجان زده است. کودکان سالم مطلقاً نیازی به خوابیدن بیشتر از حد سن خود ندارند و سپس نیمی از روز را صرف تلاش می کنند تا در نهایت خواب خود را رها کنند. اگر به موقع به رختخواب بروید و تا ساعت 7 تا 7:30 صبح با آرامش بخوابید، استراحت کافی خواهید داشت. کسانی که زود بیدار می شوند روزهای طولانی تری دارند و کارهای بیشتری انجام می دهند. برای داشتن خوابی آرام و آرام، نباید عصرها بازی های پر سر و صدا یا سرگرمی های هیجان انگیز داشته باشید. بازی های آرام و پیاده روی آرام توصیه می شود. خلق و خوی آرام و یکنواخت قبل از خواب به شما کمک می کند سریعتر بخوابید. حتماً باید اتاق را در شب تهویه کنید و در فصل گرم بهتر است پنجره یا پنجره را باز بگذارید. هوای خنک تازه خواب را عمیق‌تر می‌کند و هر چه خواب عمیق‌تر باشد، استراحت کامل‌تر می‌شود.

پرسشنامه آزمایشی برای خودارزیابی دانش آموزان مدرسه از عوامل خطرزا برای زوال سلامت

هر دانش آموز به طور مستقل فرم آزمون را پر می کند. فرم داده شده است

پرسشنامه آزمون برای مردان جوان (پسران).

سوال 6 از پرسشنامه آزمون دختران (دختران) حذف شده است.

انتظار می رود به سؤالات شماره 1-10 پاسخ «بله» یا «خیر» داده شود. سوالات شماره 11-15 مستلزم انتخاب یکی از گزینه های پاسخ پیشنهادی است.

سوالات

من اغلب خمیده می نشینم یا دراز می کشم
نوح برگشته

من یک کیف، یک کیف (اغلب سنگین) و نه یک کیف.

من عادت دارم که خم شوم

احساس می کنم به اندازه کافی حرکت نمی کنم (به اندازه کافی نیست).

ژیمناستیک تفریحی (تمرینات بدنی، شرکت در باشگاه های ورزشی، شنا) انجام نمی دهم.

من وزنه برداری (وزنه برداری) انجام می دهم.

7. من به طور نامنظم، بی نظم غذا می خورم.

من اغلب در هنگام دراز کشیدن در نور ضعیف مطالعه می کنم.

من به سلامتی خودم اهمیت نمی دهم.

10. گاهی سیگار می کشم.

11. آیا مدرسه به شما کمک می کند تا از سلامت خود مراقبت کنید؟

ج) پاسخ دادن به آن سخت است.

12. آیا کلاس های مدرسه به شما کمک کرد در خانه ایجاد کنید؟
سبک زندگی سالم؟

ج) پاسخ دادن به آن سخت است.

13. معمولی ترین شرایط برای شما چیست؟
درس ها؟

الف) بی تفاوتی؛

ب) علاقه؛

ج) خستگی، فرسودگی؛

د) تمرکز؛

ه) هیجان، اضطراب؛

ه) چیز دیگری

14. فکر می کنید معلمان چگونه بر سلامت شما تأثیر می گذارند؟

الف) مراقب سلامتی خود باشم؛

ب) با روش های آموزشی خود به سلامت آسیب برسانند.

ج) مثال خوبی باشد.

د) مثال بدی ارائه دهید.

ه) آموزش نحوه مراقبت از سلامتی؛

و) آنها به سلامتی من اهمیت نمی دهند.

15. فکر می کنید محیط مدرسه چه تأثیری بر سلامت شما دارد؟

الف) تأثیر قابل توجهی ندارد.

ب) اثر بدی دارد.

ج) تأثیر خوبی دارد.

د) پاسخ دادن به آن سخت است.
پردازش نتایج

برای سوالات 1-10 به ازای هر پاسخ مثبت یک امتیاز تعلق می گیرد. برای سؤالات 11-12، برای پاسخ «ب» یک امتیاز تعلق می گیرد. برای سؤال 13، به پاسخ های «الف»، «ج»، «د» امتیاز تعلق می گیرد. برای سؤال 14، به پاسخ های «ب»، «د»، «ف» امتیاز تعلق می گیرد. برای سؤال 15، به پاسخ های «ب»، «د» امتیاز تعلق می گیرد. سپس امتیازات دریافتی جمع بندی می شود.

تفسیر نتایج

نتیجه ای که بیش از 6 امتیاز کسب نکند موفق تلقی می شود.

"منطقه خطر" - بیش از 12 امتیاز

جلسه والدین "درس های آداب معاشرت برای والدین"

مثل.

مردم زندگی نامعقولی داشتند و به ورطه ای رسیدند. بعد - مرگ !- چه کنیم که ما را نجات دهد؟ - مردم نگران شدند. برویم سراغ حکیم - با طلوع ستاره صبح، مسافر ابدیت خواهد آمد. او شما را نجات خواهد داد! - حکیم به آنها گفت: مردم تمام شب در کنار جاده ایستادند و منتظر طلوع ستاره صبح بودند. ملاقات مسافر ابدیت لازم بود - نه او ... و این او نیست ... و آن یکی او نیست ... - مردم با دیدن عجله های اولیه گفتند. یکی لباس سفید نپوشیده بود - یعنی او نبود. دومی ریش بلند و سفید برفی نداشت - او هم نبود. سومی عصایی را در دست نداشت و خسته به نظر نمی رسید - یعنی او هم نبود. اما بعد ستاره صبح طلوع کرد مردم به جاده خیره شدند - مسافر کجاست؟ جایی یک حشره آواز می خواند، جایی یک کره اسب در جایی کودکی شروع به گریه کرد.اما مردم مسافر ابدیت را در راه ندیدند با شکایت نزد حکیم آمدند: مسافر موعود ابد کجاست؟(- و شما پدر و مادر عزیز حدس زدید. او کی بود؟) - صدای گریه یک کودک را شنیدی؟ - پرسید حکیم - اما این گریه یک نوزاد است! مردم پاسخ دادند: او مسافر ابدیت است! او نجات دهنده شماست!مردم کودک را اینگونه دیدند - امیدشان گفتگو با والدین - کودک مسافر ابدیت است! نجات نسل بشر به او بستگی دارد. و چرا؟ - بالاخره این اوست که در آینده زندگی می کند - روح یک کودک یک کاسه پر است (روی تخته یک کاسه بریده شده از یک ورق کاغذ واتمن است)

آداب خانواده

وقتی شروع به صحبت در مورد آداب خانواده می کنید، اغلب با سوء تفاهم آشکار مواجه می شوید، مثلاً چه نوع مراسمی می تواند بین شما باشد؟! سپس یک سوال منطقی مطرح می شود: چرا سعی می کنیم با افرادی که اغلب با ما کاملاً غریبه هستند و به احتمال زیاد هرگز در زندگی آنها را دیگر ملاقات نخواهیم کرد خوش اخلاق، مودب و با فرهنگ ظاهر شویم و در مراسم با خانواده خود نمی ایستیم و دوستان با اینکه برای ما عزیزترند؟کسی اینجا نیست؟

در پایان، ادب و برخورد فرهنگی و دوستانه در خانواده، کلید روابط خانوادگی باثبات و مستحکم است که مستلزم احترام متقابل، حق همه افراد در فضای شخصی و تحمل عادات و دیدگاه‌های دیگران است. و اگر نه این، چه چیزی به شما امکان می دهد احساسات گرم خود را بدون لغزش در رسوایی ها و نمایش ها حفظ کنید؟

علاوه بر این، رعایت قوانین شناخته شده آداب خانواده اصلاً کار دشواری نیست و نیاز به تلاش باورنکردنی دارد. برعکس، عادت به رفتار یکسان در محل کار، مکان‌های عمومی و خانه است. با این حال، نباید فراموش کنیم که فرزندان ما همه چیز را از ما می آموزند و اگر از کودکی درس های بصری بی ادبی دریافت کنند، دشوار است انتظار داشته باشیم که بالاخره روزی بفهمند که فرهنگ رفتاری تنها مظهر احترام نیست. برای دیگران، بلکه برای خودتان نیز.

روزگاری در قدیم شوهر را رئیس خانه می دانستند و زن روح کانون خانواده بود. در آن زمان قواعد آداب خانواده تزلزل ناپذیر بود و به شدت رعایت می شد. و اکنون بسیاری از خانواده ها سنت های شگفت انگیزی دارند، آنها نگرش محترمانه ای نسبت به یکدیگر دارند و این برای همه - اعضای بزرگتر خانواده و فرزندان نیز صدق می کند.

اصل آداب خانواده چیست؟ مانند آداب معاشرت به طور کلی، اول از همه به احترام به عادات و سلایق همسر و اطرافیانتان نیاز دارد. در خانواده مرسوم نیست که خود را برجسته کنند، توجه ویژه ای را طلب کنند و نسبت به عزیزان خود تحقیر کنند. حتی اگر با مادرشوهر (یا مادرشوهر) خود رابطه بی ابری ندارید، نگرش شما نسبت به آنها باید درست باشد.

نیازی به بحث و گفت و گو با دوستان و آشنایان در حضور بچه ها نیست، چه برسد به محکوم کردن. واضح است که زن و شوهر ممکن است مشکلات جدی داشته باشند، اما چنین صحبت هایی باید به صورت خصوصی و به تنهایی انجام شود. بچه ها هنوز قادر به درک همه پیچیدگی های روابط انسانی نیستند و نمی فهمند که چرا والدین به افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنند چیزهای ناخوشایندی می گویند. علاوه بر این، کودکان خردسال می توانند به راحتی آنچه را که می شنوند، درست در مقابل کسانی که در مورد آنها صحبت می کنند، بیان کنند.

آداب معاشرت به طور عام و آداب خانواده به طور خاص مستلزم حفظ محرمانه بودن مکاتبات است. این نه تنها در مورد همسران صدق می کند - والدین نیز نباید نامه های فرزندان را بدون رضایت آنها بخوانند. اگر نامه از اقوام یا دوستان مشترک دریافت شده باشد، لازم است به همه اعضای خانواده در این مورد اطلاع داده شود.

شما نمی توانید به خودتان اجازه دهید که در جیب ها، کیف پول ها و کیف های عزیزانتان بگردید. همین امر در مورد سوابق شخصی - دفترهای خاطرات، دفترها و غیره نیز صدق می کند. توجیه چنین دخالتی در امور شخصی هیچ یک از اعضای خانواده، اعم از بزرگسال یا کودک، غیرقابل قبول است و نمی توان آن را با بهترین نیت توجیه کرد. به عنوان مثال، برای کنترل یا محافظت از یک مرحله راش.

احترام به شخصیت کودک بسیار مهم است. اگر او ببیند یا بفهمد که شما کامپیوتر، دفتر خاطرات، کوله پشتی او را زیر و رو می کنید، تقریباً مطمئناً باعث عصبانیت او می شود و رابطه شما را خراب می کند. علاوه بر این، در چنین مواردی، بازیابی اعتماد و احترام کودکان بسیار دشوار است. آنها رازدار می شوند، ممکن است شروع به دروغگویی کنند و اکنون مطمئناً نمی توانید از او محافظت کنید یا در صورت لزوم به او کمک کنید.

مرسوم است که اگر شخصی قبل از ورود در اتاقی باشد، در بسته را بزنند. در بسته نشان می دهد که شخصی برای تنها بودن یا انجام کاری که مرسوم نیست در ملاء عام بازنشسته شده است، مثلاً لباس عوض کنید و غیره. اگر می خواهید به اتاق بچه بروید باید در بزنید.

بسیاری از خانواده ها وعده های غذایی مشترک خانوادگی دارند. و، البته، همچنین ارزش به خاطر سپردن آداب و رسوم سر میز را دارد. ضمناً هر چه سفره زیباتر و مرتب‌تر چیده شود، رعایت آداب معاشرت آسان‌تر می‌شود. بنابراین، اگر می خواهید ناهار، صبحانه یا شامتان دلپذیر باشد، مراقب باشید سفره را آنطور که باید بچینید. و این باید همیشه انجام شود، و نه فقط برای مهمانان. و اعضای خانواده نباید بعد از غذا خوردن "متشکرم" را فراموش کنند. به هر حال، اگر لازم است قبل از دیگران از روی میز بلند شوید، طبق آداب باید اجازه بگیرید.

خلاصه این جلسه سخنان V.A. سوخوملینسکی"دوست داشتن فرزندانتان، به آنها بیاموزید که شما را دوست داشته باشند، اگر به آنها آموزش ندهید، در پیری گریه خواهید کرد - به نظر من این یکی از عاقلانه ترین حقایق مادری و پدری است."
- پدر و مادر عزیز، وقتی برای جلسه امروز آماده می شدم، یاد تمثیل مسافر ابدیت افتادم. من می خواهم آن را به شما بگویم.
مثل.
مردم زندگی نامعقولی داشتند و به ورطه ای رسیدند. بعد - مرگ !- چه کنیم که ما را نجات دهد؟ - مردم نگران شدند. برویم سراغ حکیم - با طلوع ستاره صبح، مسافر ابدیت خواهد آمد. او شما را نجات خواهد داد! - حکیم به آنها گفت: مردم تمام شب در کنار جاده ایستادند و منتظر طلوع ستاره صبح بودند. ملاقات مسافر ابدیت لازم بود - نه او ... و این او نیست ... و آن یکی او نیست ... - مردم با دیدن عجله های اولیه گفتند. یکی لباس سفید نپوشیده بود - یعنی او نبود. دومی ریش بلند و سفید برفی نداشت - او هم نبود. سومی عصایی را در دست نداشت و خسته به نظر نمی رسید - یعنی او هم نبود. اما بعد ستاره صبح طلوع کرد مردم به جاده خیره شدند - مسافر کجاست؟ جایی یک حشره آواز می خواند، جایی یک کره اسب در جایی کودکی شروع به گریه کرد.اما مردم مسافر ابدیت را در راه ندیدند با شکایت نزد حکیم آمدند: مسافر موعود ابد کجاست؟(- و شما پدر و مادر عزیز حدس زدید. او کی بود؟) - صدای گریه یک کودک را شنیدی؟ - پرسید حکیم - اما این گریه یک نوزاد است! مردم پاسخ دادند: او مسافر ابدیت است! او نجات دهنده شماست!مردم کودک را اینگونه دیدند - امیدشان گفتگو با والدین - کودک مسافر ابدیت است! نجات نسل بشر به او بستگی دارد. و چرا؟ - بالاخره این اوست که در آینده زندگی خواهد کرد - روح یک کودک یک کاسه پر است (روی تخته یک کاسه بریده شده از یک ورق کاغذ واتمن وجود دارد).

ساختار درس صرفه جویی در سلامت

1.فضای ارزش شناسی

- وضعیت بهداشتی مطب: روشنایی، درج به موقع روشنایی مصنوعی، دمای هوا، تازگی هوا، تمیزی کف و مبلمان.- وضعیت مبلمان: چیدمان صحیح، کارکرد، مناسب بودن مبلمان با قد دانش آموزان.-موضوع-محیط فضایی: طراحی دفتر (تعداد غرفه، حجم اطلاعات، تغییرپذیری اطلاعات، مطالب تصویری و تصویری در کابینت ها).- محوطه سازی اداری- سایر تکنیک های طراحی (عکس پس زمینه، نقاشی و غیره)- کیفیت و زیبایی شناسی طراحی وسایل کمک بصری و مواد آموزشی.- طرح رنگ: مطابقت با طرح رنگ مبلمان، دکوراسیون دیوار، کفپوش، رنگ پرده.- در دسترس بودن و قرار دادن TSO.

2. معلم و دانش آموز به عنوان اشیاء اصلی مشاهدات واله شناسی.

"پرتره" ارزش شناسی یک معلم:

- ظاهر معلم.- خلق و خوی روانشناختی معلم برای درس.- وضعیت روانی - عاطفی معلم.- ساختار و ساختار صحیح و حرفه ای گفتار، عدم وجود طعنه، تمسخر، سرزنش، لحن.- اشاره - جهت نگاه.- اعتماد به اقدامات خود، توانایی مدیریت کلاس درس.- درایت، صمیمیت.- شروع درس با نگرش روانشناختی ( جلب توجه و ایجاد انگیزه لازم ).- تمیز و مرتبీ یادداشت های واضح روی تابلو، استفاده منطقی از تابلو.

"پرتره" ارزش شناسی یک دانش آموز:

- شکل ظاهری دانش آموز (لباس و کفش مرتب، کوتاهی مو، دست تمیز).- رعایت قاعده پوشیدن کفش دوم.- وضعیت روانی - عاطفی دانش آموز.- مکان دانش آموز مطابق با خصوصیات روانی فیزیولوژیکی.- فعالیت دانش آموز در درس.- نظارت و تصحیح فعالیت های دانش آموزان.- نظارت معلم بر رفاه دانش آموزان:- ارزشیابی اعمال دانش آموز از نگرش شخصی معلم نسبت به او جدا است.- معلم از دستورات و تصحیح مستقیم اعمال دانش آموزان اجتناب می کند.- دانش آموزان به ارزیابی و اصلاح خود و همچنین ارزیابی و اصلاح فعالیت های یکدیگر تشویق می شوند. ایجاد فضای سازنده در کلاس درس:- استفاده از جنبه های جالب، غیرعادی موضوع، پارادوکس ها، طنز در مثال های مربوط به زندگی عملی و زندگی روزمره، با روال روزمره دانش آموزان.- تکالیف مسئله محور و خلاقانه در درس.- استفاده از تجربیات زندگی دانش آموزان در کلاس درس.- تشویق دانش آموزان خاص برای کار خاص.- معلم از دانش آموزان حمایت و تایید می کند.- استفاده از روش های تدریس فعال (بحث، بازی های نقش آفرینی، گفتگو).- استفاده از روش های خاص برای سازماندهی کار دانش آموزان فعال (منفعل).- پاسخ به موقع، کافی و متوازن به نقض نظم و انضباط در کلاس درس.- استفاده از عناصر تأثیر اضافی: تنظیم موسیقی، رنگ درمانی، آب درمانی، چوب درمانی، رایحه درمانی و غیره.- مؤلفه های ارزشی درس، عناصر درس در مورد شکل گیری نگرش مثبت نسبت به زندگی، درک «من» خود، شکل گیری دانش و مهارت های تعامل با شرایط محیطی، مهارت های بهداشتی، مهارت های رهبری یک سبک زندگی سالم ( آموزش ارزشی).- مطابقت تکنیک های روش شناختی کاربردی و فن آوری های واله شناسی با خصوصیات روانی فیزیولوژیکی مرتبط با سن دانش آموز.

راه های پیشگیری از خستگی در کلاس درس:

- تنظیم درس در برنامه با در نظر گرفتن الزامات والهولوژیکی.- مدت زمان بهینه درس- ماهیت فیزیولوژیکی درس: توسعه با در نظر گرفتن مقیاس توزیع توجه دانش آموزان در طول درس (استفاده از داده های فیزیولوژی و بهداشت) برای عملکرد مطلوب.- آموزش آنالیزورها در کلاس درس.- صورتجلسه تربیت بدنی، گرم کردن والیولوژی در کلاس.- در نظر گرفتن الزامات بهداشتی و بهداشتی برای استفاده از TSO و تجهیزات کامپیوتری.- مطابقت بهینه حجم مطالب آموزشی با توانمندی های شناختی دانش آموزان.
تست برای والدین "من و فرزندم"
نقش والدین در تربیت فرزند بی بدیل است. آنها "طراحان"، "سازندگان" اصلی شخصیت کودک هستند. این آزمون ایده شما را از خودتان به عنوان یک والدین تکمیل می کند و به شما کمک می کند تا در مورد مشکلات تربیت فرزندان نتیجه گیری کنید.
12
می‌توانی؟ من می‌توانم و همیشه این کار را انجام می‌دهم. می‌توانم، اما همیشه اینطور رفتار نمی‌کنم. نمی‌توانم.
1. در هر زمانی تمام امور خود را رها کنید و مراقب کودک باشید؟ABC
2. بدون در نظر گرفتن سن کودک با او مشورت کنید؟
3. به اشتباهی که نسبت به او مرتکب شده اعتراف کنید؟
4. اگر اشتباه می کنید از فرزندتان عذرخواهی کنید؟
5. خونسردی خود را حفظ کنید، حتی اگر اقدام کودک شما را عصبانی کرده باشد؟
6. خود را به جای کودک بگذارید؟
7. حداقل برای یک دقیقه باور کنید که پری خوبی هستید (شاهزاده جذاب)؟
:8. یک حادثه آموزنده از دوران کودکی به فرزندتان بگویید که شما را در نوری نامطلوب به تصویر می کشد؟
9. همیشه از به کار بردن کلمات و عباراتی که ممکن است به کودک آسیب برساند خودداری کنید؟
10. به کودک قول دهید که آرزوی او برای رفتار خوب برآورده شود؟
11. یک روز به فرزندتان فرصت دهید که بتواند کاری را که می خواهد انجام دهد، همانطور که می خواهد رفتار کند و در هیچ کاری دخالت نکند؟
12. اگر فرزندتان به کودک دیگری ضربه بزند، فشار بیاورد یا به طور ناعادلانه ای توهین کند، واکنشی نشان ندهید؟
13. اگر مطمئن هستید که این یک هوی و هوس زودگذر است در برابر درخواست ها و اشک های کودکان مقاومت کنید؟

کلید آزمون پاسخ "الف" 3 امتیاز است، پاسخ "ب" 2 امتیاز، پاسخ "ج" 1 امتیاز است. اگر از 30 تا 39 امتیاز کسب کنید، فرزند شما بزرگترین ارزش زندگی شما است. . شما نه تنها برای درک، بلکه برای شناختن او نیز تلاش می کنید، با او با احترام رفتار می کنید، به اصول مترقی آموزش و یک خط رفتار ثابت پایبند هستید. به عبارت دیگر، شما درست عمل می‌کنید و می‌توانید انتظار نتایج خوبی را داشته باشید. امتیاز از 16 تا 30: مراقبت از فرزندتان برای شما از اهمیت بالایی برخوردار است. شما توانایی های یک مربی را دارید، اما در عمل همیشه آنها را به طور مداوم و هدفمند به کار نمی برید. گاهی اوقات شما خیلی سختگیر هستید، در موارد دیگر بیش از حد نرم هستید. علاوه بر این، شما مستعد سازش هایی هستید که اثر آموزشی را ضعیف می کند. شما باید به طور جدی به رویکرد خود در تربیت کودک فکر کنید، نمره کمتر از 16 نشان می دهد که شما در تربیت کودک با مشکلات جدی روبرو هستید. شما فاقد دانش یا تمایل به دستیابی به آن هستید یا شاید هر دو. ما به شما توصیه می کنیم از متخصصان - معلمان و روانشناسان کمک بگیرید و با نشریات مربوط به موضوعات آشنا شوید.

ساعت کلاس: " سالم رشد کن» (کلاس چهارم)

Cl. دست ها اسمیرنوا ای.یو.

اهداف:

تثبیت دانش دانش آموزان در مورد استانداردهای بهداشتی و فرهنگ رفتار؛

به سلامت خود علاقه مند شوید؛

نگرش مراقبتی نسبت به سلامتی خود پرورش دهید.

تجهیزات:

پوستر روی دیوار کلاس - "اگر بیمار هستید، درمان شوید، اما اگر سالم هستید، مراقب باشید."

نمایشگاه نقاشی: "ذهن سالم در بدن سالم"

چند رسانه ای (اسلاید)؛

خورشید (سلامتی) و اشعه (عوامل مؤثر بر سلامت)؛

تمثیل حکیمان.

یک نقل قول روی تابلو نوشته شده است:

"اگر پسری عاشق صابون است

و پودر دندان

این پسر خیلی بامزه است -

او حالش خوب است."

برای کودکان:روال روزانه مرکب؛ ورق کاغذ، نشانگر.

پیشرفت ساعت کلاس.

ما ساعت کلاس امروز خود را به موضوع "رشد سالم" اختصاص خواهیم داد.

بیایید آن را با یک مثل شروع کنیم.

خلق و خوی روانی. "همه چیز در دستان توست"

2 اسلاید(حکیم)

حکیمی زندگی می کرد که همه چیز را می دانست. مردی می خواست ثابت کند که حکیم همه چیز را نمی داند. پروانه ای را در دستانش گرفت و پرسید: حکیم به من بگو کدام پروانه در دستان من است: مرده یا زنده؟ و فکر می کند: «اگر زنده بگوید او را می کشم و اگر مرده بگوید او را آزاد می کنم». حکیم پس از تفکر گفت: همه چیز در دست توست.

سلامتی ما در دستان ماست و تا حد زیادی به خود شخص بستگی دارد.

سلامتی تنها فقدان بیماری نیست، بلکه حالتی از رفاه کامل جسمی، روحی و اجتماعی است. یکی از شاخص های اصلی سلامت، امید به زندگی است. جایی که سلامتی وجود ندارد، طول عمر وجود ندارد. در پایان قرن بیستم، میانگین امید به زندگی در روسیه برای زنان 71 سال و برای مردان 57 سال بود.

امروز ما در مورد آنچه که خودمان می توانیم برای سلامتی خود انجام دهیم، چه عواملی بر سلامت ما تأثیر می گذارد صحبت خواهیم کرد. ( از خورشید روی تخته دایره بزنید.)

با شنیدن این کلمه چه تداعی هایی پیدا می کنید سلامتی?

تکلیف داشتی "پیدا کردن ضرب المثل ها و گفته ها O سلامتی?»

1. اگر سلامتی خود را خراب کنید، نمی توانید موارد جدید بخرید.

2. اگر سلامتی بود، خوشبختی بود.

3. شما سالم خواهید بود، همه چیز خوب خواهد بود.

4. بیشتر حرکت کنید - عمر طولانی تری خواهید داشت.

5. هیچ درمان بهتری برای بیماری وجود ندارد: تا پیری ورزش کنید.

6. ذهن سالم در بدن سالم.

1 اشعه آفتاب "پاکیزگی کلید سلامتی است"(در هیئت مدیره)

1 عامل

ضرب المثل را چگونه می فهمی پاکیزگی کلید سلامتی است"؟ چه چیزی را باید تمیز نگه دارید؟

فرزندان:(یکی یکی)

دست ها، پاها، صورت، گوش ها، دندان ها.

امروز میهمان ما پروردگار پاکی است. مویدودیر».

اسرار مویدودیر.

من راه نمی روم، در میان جنگل ها سرگردانم،

و با سبیل، با مو.

و دندان هایم بلندتر هستند،

از گرگ و خرس. ( شانه )

مثل چیزی زنده دور می لغزد

اما من او را بیرون نمی گذارم.

فوم هایی با فوم سفید،

برای شستن دست ها تنبلی نکنید. (صابون)

سر مودار

او به طرز ماهرانه ای در دهانش قرار می گیرد

و دندان های ما را می شمرد

در صبح و عصر. (مسواک)

در جیب دراز بکشید و گارد بگیرید

غرش، گریه و کثیف.

آنها در صبح جریان های اشک خواهند داشت،

من در مورد بینی فراموش نمی کنم. (دستمال)

من کرم دندان مورد علاقه ام را به همه توصیه می کنم. (خمیر دندان)

3 اسلاید "قوانین پاکیزگی از Moidodyr":

صبح و عصر دست ها، صورت و گردن خود را بشویید.

فراموش نکنید کثیفی های زیر ناخن خود را تمیز کنید.

هر روز قبل از خواب پاهایم را بشویید.

صبح و عصر دندان های خود را مسواک بزنید.

بچه ها بیایید یک آهنگ از کارتون "مویدودیر" بخوانیم:

آهنگ از کارتون Moidodyr

خواننده:

من آب، آب، آب هستم.

من همه را به شستن خود دعوت می کنم،

تا چشمانت برق بزند،

تا گونه هایت قرمز شود...

شما باید دندان های خود را مسواک بزنید

بیا یک قلم مو در دست بگیریم،

بیایید خمیر دندان بمالیم.

و آنها جسورانه وارد کار شدند،

دندان هایمان را با دقت مسواک می زنیم

بالاخره ممکنه لثه هاتون آسیب ببینه...

و بعدش چی؟ و سپس-

دندان هایمان را آبکشی می کنیم.

چرا به مسواک زدن نیاز دارید؟ چگونه باید دندان های خود را به درستی مسواک زد؟ چند بار در روز؟

آیا لباس ها باید تمیز نگه داشته شوند؟ همچنین باید لباس های خود را تمیز نگه دارید. «کسی که مرتب است مورد پسند مردم است.»

2 اشعه آفتاب "روال روزانه"(در هیئت مدیره)

عامل 2.

"رژیم روزانه"

روال روزانه چیست؟

حالت- برنامه زمانبندی امور، اقدامات.

اما این آسان نیست که به خود بیاموزید هر کاری را به موقع انجام دهید. به اسکیت گوش کنید: "حالت"

شخصیت ها: معلم و دانش آموز

- آیا تو، ووا، می دانی رژیم چیست؟

قطعا! Mode...Mode - هر جا که بخواهم می پرم آنجا!

-یک روتین یک روال روزانه است. به عنوان مثال، آیا برنامه روزانه خود را دنبال می کنید؟

من حتی از آن فراتر می روم!

- چه طور ممکنه؟

طبق برنامه روزی دوبار باید پیاده روی کنم ولی چهار بار پیاده روی می کنم!

- نه، شما آن را برآورده نمی کنید، بلکه آن را می شکنید! آیا می دانید روال روزانه باید چگونه باشد؟

میدانم. بالا رفتن. شارژر. شستن. درست کردن تخت. صبحانه. راه رفتن. شام.

- خوب…

و حتی می تواند بهتر باشد!

- چه طور ممکنه؟

که چگونه! بالا رفتن. صبحانه. راه رفتن. ناهار. راه رفتن. شام. چای. راه رفتن. شام. راه رفتن. و رویاپردازی کنید.

- وای نه. تحت این رژیم، تنبل و نادان خواهید شد.

رشد نخواهد کرد!

- چرا؟

چون من و مادربزرگم از کل رژیم پیروی می کنیم!

- "با مادربزرگ" چطور است؟

و به این ترتیب: نیمی من هستم، نیمی مادربزرگ. و ما با هم کل رژیم را اجرا می کنیم.

- من نمی فهمم - این چطور است؟

بسیار ساده. من لیفتینگ را انجام می دهم، مادربزرگم تمرینات را انجام می دهد، صبحانه را انجام می دهم، پیاده روی را انجام می دهم، من و مادربزرگم تکالیف را انجام می دهیم، من پیاده روی را انجام می دهم، من ناهار را انجام می دهم...

- و خجالت نمیکشی؟

بچه ها آیا پسر به درستی زمان خود را مدیریت کرد؟

البته پسر زمانش را اشتباه تقسیم کرد: پیاده روی، ناهار، پیاده روی... استراحت مداوم. کار کجاست؟ باید به یاد داشته باشیم که اجرای صحیح رژیم، تناوب کار و استراحت ضروری است. آنها عملکرد را بهبود می بخشند، دقت را آموزش می دهند، فرد را نظم می دهند و سلامتی را بهبود می بخشند.

به گفته دانشمندان، ورزش روزانه پیری بدن را کند می کند و به طور متوسط ​​6 تا 9 سال به زندگی اضافه می کند!

و اکنون به شما توجه می کنیم رقص ورزشی!

خواننده.

یکی از سخت ترین کارها این است

بیست کار را همزمان انجام نده.

و مهم نیست چه زمانی -

همیشه بدانید

ساعت و زمان خود را برای همه چیز داشته باشید:

و برای تفریح

و برای کار کردن.

به سر و صدا و شوخی

پنج دقیقه.

و برای تفریح ​​-

لحظه شیرین.

و یک ساعت طولانی

کتاب خواندن!

حالا بیایید سعی کنیم روز خود را ساعت به ساعت برنامه ریزی کنیم، یعنی یک روال روزانه ایجاد کنیم.

(دو نفره کار کنید) (کودکان کارتهای "برخاستن"، "ناهار"، "استراحت" دارند...)

رژیم روزانه.

7.00 -…

7.00.7.30-…

…..

بنابراین، بیایید بررسی کنیم که چه چیزی به دست آورده اید. آفرین!

4 اسلاید(رژیم روزانه)

- حالا بیایید کمی استراحت کنیم:

دقیقه تربیت بدنی

دو قورباغه در باتلاق

دو دوست دختر سبز.

صبح زود از خواب بیدار شد

رفتیم بالا ورزش کنیم:

پاهایشان را کوبیدند،

دستان نوازش شد

به سمت راست، به چپ خم شد

و برگشتند.

این راز سلامتی است.

سلام به همه دوستان تربیت بدنی

3 پرتو آفتاب "تغذیه سالم"(در هیئت مدیره)

فاکتور 3 "تغذیه سالم"

اما این اتفاق می افتد: یک فرد اغلب به بیرون از منزل می رود، قوانین بهداشتی را رعایت می کند، اما هنوز بیمار می شود. چرا؟

تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین به بدن.

5 اسلاید(هرم غذایی)

انسان نیاز به خوردن دارد

برای ایستادن و نشستن،

برای پریدن، غلتیدن،

آهنگ بخوان، دوست شو، بخند،

برای رشد و توسعه،

و در عین حال مریض نشویم،

باید درست غذا بخوری

از سنین خیلی پایین که بتوانم.

ویتامین ها فقط یک معجزه هستند!

آنها شادی زیادی به ارمغان می آورند:

همه بیماری ها و سرماخوردگی ها

جلوی آنها خواهند افتاد،

برای همین همیشه هست

برای سلامتی ما

غذای مقوی مهمترین شرط است!

توت ها، میوه ها و سبزیجات منابع اصلی ویتامین ها هستند. و بدن ما واقعاً به ویتامین ها نیاز دارد.

-ویتامین ها روی صحنه!

(بچه ها با کلاه بر سر بیرون می آیند)

ویتامین A:

حقیقت ساده را به خاطر بسپار:

فقط کسی که بهتر می بیند

چه کسی هویج خام را می جود

یا آب هویج می نوشد.

ویتامین A یک ویتامین رشد است که به چشم ما کمک می کند بینایی را حفظ کند. می توانید آن را در شیر، هویج و پیاز سبز پیدا کنید.

(پوستری در دست دارد که این محصولات را نشان می دهد)

ویتامین B:

صبح زود بسیار مهم است

برای صبحانه بلغور جو بخورید.

ویتامین B انسان را شاداب، قوی می کند، قلب و سیستم عصبی را تقویت می کند. در نان سیاه و گردو یافت می شود.

ویتامین دی:

روغن ماهی سالم ترین است

حتی اگر باید چیزی بد بخوری،

از بیماری ها نجات می دهد

بهتر است بدون بیماری زندگی کنید!

ویتامین D پاها و بازوهای ما را قوی می کند و دندان های ما را حفظ می کند. در تخم مرغ، پنیر، شیر، ماهی یافت می شود.

ویتامین سی:

برای سرماخوردگی و گلودرد

پرتقال کمک می کند

خوب، بهتر است یک لیمو بخورید،

هر چند خیلی ترش است.

ویتامین C به مبارزه با بیماری کمک می کند. در سیب زمینی، سیر، کلم، همه انواع توت ها و میوه ها یافت می شود.

همه (در گروه کر)

شما باید کل ABC سلامت را بدانید

و این دانش را در همه جای زندگی به کار ببرید!

6 اسلاید (مجموعه ای از محصولات.)

غذای سالم. محصولاتی هستند که برای مردم مفید هستند. اینها کفیر، شیر، ماهی، سبزیجات، میوه ها، انواع توت ها و غیره هستند.

اما غذاهایی هستند که برای سلامتی مضر هستند. اینها شیرینی، شکلات در مقادیر زیاد هستند. غذاهایی هم هستند که مضر نیستند، اما برای سلامتی مفید و ضروری نیستند. این نان سفید، نان های مختلف، پای است.

بازی "مفید و غیر مفید"

حالا ما یک بازی انجام می دهیم که در طی آن نام محصولات سالم و ناسالم را تکرار می کنیم. شرایط بازی: محصولات غذایی را نام می برم. اگر یک محصول سالم شنیدید، دست بزنید. اگر محصولی را نام ببرم که سالم نیست، اگرچه خوش طعم است، آن را زیر پا بگذارید. بنابراین:

سیب، کیک، خیار، ماهی، کارامل، هویج، پنیر کوتیج، مارشمالو، آب نبات چوبی، تافی، کرن بری، وینیگرت، مارشمالو، مارمالاد، پنیر.

آفرین. همه محصولات به درستی شناسایی شدند.

4 اشعه آفتاب "عادات بد"(در هیئت مدیره)

خطرناک 4عامل "عادات بد"

متأسفانه تقریباً همه افراد عادت های بدی دارند. اینها شامل سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مواد مخدر است.

7 اسلاید(سیگار برای سلامتی مضر است!)

بسیاری از کودکان سعی می کنند اولین سیگار خود را در سن 10-14 سالگی بکشند و برخی حتی زودتر. چرا سعی می کنند سیگار بکشند؟ (برای شرکت، آنها می خواهند مانند بزرگسالان به نظر برسند)

آیا سیگار کشیدن واقعاً اثری بر روی یک ارگانیسم در حال رشد و هنوز قوی نمی گذارد؟ در سن شما، سیگار رشد و تکامل برخی از اندام ها را کند می کند. ریه‌ها درد می‌کنند، نفس کشیدن سخت‌تر می‌شود، به خصوص پس از فعالیت بدنی. تارهای صوتی ملتهب می شوند و به همین دلیل صدای فرد سیگاری خشن و ناخوشایند است. عملکرد قلب بدتر می شود. سیگاری ها "احمق" می شوند، مطالب را به خوبی به خاطر نمی آورند و مطالعه برایشان دشوارتر است. رنگ آنها کمی مایل به زرد می شود، زیرا ذرات دود به پوست نفوذ کرده و در آنجا باقی می مانند. سیگار می تواند منجر به سرطان شود.

شروع به سیگار کشیدن آسان تر از ترک است. پس بیایید سیگار کشیدن را شروع نکنیم! مراقب سلامتی خود و عزیزانمان باشیم.

8 اسلاید(هرگز تلاش نکنید!)

الکل به روش زیر بر ما تأثیر می گذارد: ابتدا ما را هیجان زده می کند و سپس ما را نابود می کند. مستی در روسیه هرگز تشویق نشد. حتی سفارش "برای مستی" نیز معرفی شد: بشقاب با یقه ای به وزن حدود 4 کیلوگرم. یک نوشیدنی مشتاق مجبور شد این "جایزه" را برای مدت طولانی بر گردن خود ببندد.

چرا مستی مضر است؟

تأثیر مخربی بر مغز دارد؛ گفتار مبهم و نامفهوم می شود. راه رفتن ناهموار مستی منجر به تصادفات رانندگی، جنایات، تصادفات می شود.

اعتیاد به مواد مخدر یک اعتیاد دردناک و مقاومت ناپذیر به مواد مخدر، داروها و قرص ها است.

میانگین امید به زندگی یک معتاد به مواد مخدر 21 سال است. 6 ماه پس از شروع مصرف منظم مواد مخدر، 50 درصد جان خود را از دست می دهند. تنها 13 درصد از معتادان به مواد مخدر به سن 30 سالگی می رسند.

تنها 1 درصد از معتادان به مواد مخدر تا 40 سال عمر می کنند.

هر معتاد سالانه 10 تا 15 نفر را درگیر اعتیاد می کند.

روزانه 6000 نفر در سراسر جهان به ایدز مبتلا می شوند.

چه اعداد ترسناکی؟ این چیزی است که ارزش تفکر جدی را دارد.

بچه ها، بیایید یادداشت را بخوانیم و تا آخر عمر به خاطر بسپاریم.

9 اسلاید(یادداشت)

یادداشت.

شما نمی توانید سیگار بکشید، مشروب بنوشید یا مواد مخدر مصرف کنید.» زیرا :

دندان های فرد زرد می شود.

بوی بد دهان وجود خواهد داشت؛

فرد دائماً سرفه می کند و بیمار می شود.

نمی تواند ورزش کند؛

حافظه بد و یادگیری ضعیف وجود خواهد داشت.

بینایی ممکن است بدتر شود.

ممکن است خود را در میان جنایتکاران بیابید.

ما سلامتی را انتخاب می کنیم!

بیا دیتی بخونیم

دیتی با موضوع "سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است"

سیگار آب نبات نیست

هیچ سودی وجود ندارد - فقط ضرر.

سیگار نکش

صد سال عمر خواهید کرد.

اگر می خواهی طولانی زندگی کنی،

سپس در اسرع وقت سیگار را ترک کنید.

سیگار کشیدن طولانی مدت -

تنش قلبی.

اوه، من سیگار نمی کشم

من یک ورزشکار خواهم شد.

من با ورزش دوست خواهم شد،

رکورددار خواهم شد..

ما برای شما بچه ها آرزو می کنیم

همیشه سلامت باشید.

اما برای رسیدن به نتیجه

بدون مشکل غیر ممکن است.

بیایید کمی استراحت کنیم و نقاشی بکشیم!

(کودکان به جای خود نقاشی می کشند و یکی روی تخته نقاشی می کشد.)

نقطه، نقطه، کاما.

منهای، صورت کج،

چوب، چوب، خیار،

بنابراین مرد کوچک بیرون آمد.

مردی به دنیا آمد

ایستاد و راه افتاد.

با باد و خورشید دوست شد.

تا بتوانی خوب نفس بکشی.

(یک رژگونه روی مرد بکشید)

او به شدت تمرینات را انجام می داد،

دوش آب سرد گرفتم.

(کشیدن خورشید بالای سر انسان)

او به دندانپزشکی می رود، تصور کنید

بدون اینکه بترسه اومد.

دندان هایش را با خمیر دندان مسواک زد،

دندان هایم را با پودر مسواک زدم.

(برای یک مرد لبخند بکشید)

ناهار نان سیاه و فرنی خوردم.

من اصلا حساس نبودم

وزن کم نکرد و چاق نشد.

(کشیدن یک ژاکت برای یک مرد)

ساعت 8.30 به رختخواب رفت

خیلی سریع خوابم برد.

با علاقه رفتم درس بخونم

و من مستقیم A دریافت کردم.

(یک مرد را با چتری تمیز و "پنج" بکشید)

هر روز می پرید، می دوید،

من زیاد شنا کردم و توپ بازی کردم.

به دست آوردن قدرت برای زندگی،

و ناله نکرد و مریض نشد.

انعکاس "همه چیز در دستان شماست"

دست چپ خود را روی یک کاغذ بکشید. هر انگشت موقعیتی است که باید با رنگ آمیزی انگشتان خود در رنگ های مناسب نظر خود را در مورد آن بیان کنید. اگر موقعیتی برای شما جالب نیست، آن را رنگ نکنید.

بزرگ -برای من موضوع مهم و جالب بود - قرمز.

فهرست مطالب -چیزهای جدید زیادی یاد گرفت - زرد.

میانگین -برای من سخت بود - سبز.

بی نام -احساس راحتی کردم - آبی.

انگشت کوچک -اطلاعات کافی برای من وجود نداشت - بنفش.

ما به دنیا آمده ایم تا مدت زیادی در دنیا زندگی کنیم.

غمگین و آواز بخند و عشق.

اما به طوری که همه رویاها ممکن می شوند،

از خود بپرسید: آیا برای کار آماده هستید؟

تحرک فعال و خوردن و آشامیدن در حد اعتدال؟

سیگار را دور بریزیم؟ ته سیگار را دور بریزید؟

به اطراف نگاه کنید: طبیعت زیبا

او از ما می خواهد که در صلح با او زندگی کنیم.

دستت را به من بده ای دوست! بیایید به شما کمک کنیم

شاد بودن راحت تر از بدبختی است. دوست داشتن آسانتر از متنفر بودن است. شما فقط باید تلاش کنید و زندگی کنید، عشق بورزید، کار کنید. سلامتی مهمترین ثروت یک فرد است. زندگی خیلی زیباست، خرابش نکن.

10 اسلاید "مواظب زندگی خود باشید، سالم و شاد باشید!"

موضوع: تفریح ​​فعال کلید سلامتی و عملکرد تحصیلی خوب است

هدف: ایجاد ایده ای در مورد تفریح ​​فعال به عنوان شرط ضروری زندگی، تضمین تقویت و حفظ سلامتی به کودکان.

دانش در مورد فواید سبک زندگی فعال و مضرات سبک زندگی منفعل. قوانین رفتاری در رودخانه و در طول پیاده روی را مرور کنید، دانش در مورد قارچ های خوراکی را تثبیت کنید و فعالیت های زمستانی را برای کودکان به خاطر بسپارید. دایره لغات خود را غنی کنید.

عادت سبک زندگی سالم را در خود پرورش دهید.

توسعه توجه، تفکر منطقی، اعتماد به نفس، فعالیت شناختی و توانایی به کارگیری دانش نظری در عمل.

مواد: پوستر "سبک زندگی سالم"، نمودار "روزانه"، پوستر "آرامش"، نقاشی که تعطیلات تابستانی کودکان را نشان می دهد، کارت (چتر ساحل، کلاه پاناما، پتو، مایو، حوله، توپ، شناور نجات، چکمه های نمدی، کتری، پیچ گوشتی) ، کدهای رمزگذاری، جدول کلمات متقاطع "قارچ"، پوستر "کوله پشتی"، کارت (گلدان، غذا، تبر، کبریت، قطب نما، لباس گرم، چادر، ظروف، توپ، آب، تلویزیون، صندلی)، عروسک های بریده شده با ست لباس، نقاشی "تفریح ​​زمستانی برای کودکان "، مانیتورهای سلامت.

کار قبلی: سفر به رودخانه تروتسا، چیدن قارچ و انواع توت ها، گشت و گذار در برکه ها و جنگل ها، سفر به پیست اسکیت در شهر چکالوفسک، تماشای نقاشی "تفریح ​​زمستانی برای کودکان"، گفتگو در مورد "سبک زندگی سالم". "

پیش رفتن:

پ. - گفتگوی امروز ما در مورد تفریحات فعال خواهد بود، اما کمی بعد متوجه خواهید شد که چیست. حالا لطفا به این سوال من پاسخ دهید: چرا یک انسان سالم زندگی بهتری از یک فرد بیمار دارد؟

د.- هیچ چیز درد نمی کند، نیازی به درمان نیست، چیزی او را آزار نمی دهد، احساس خوبی دارد...

ص - درست است، سلامتی انسان یک هدیه ارزشمند طبیعت است. از بین بردن سلامتی آسان است، اما خریدن آن غیرممکن است. سلامتی مهم است. برای افراد بیمار متاسفم. از این گذشته ، اگر شخصی اغلب بیمار باشد ، نمی تواند خوب درس بخواند. و درس خواندن اولین مسئولیت هر دانش آموزی است. اما اگر کودک احساس خوبی نداشته باشد، عصبی می شود، نمی تواند چیزی را به خاطر بیاورد و حواسش پرت و تحریک پذیر می شود. بزرگسالان از دانش آموزی که تکالیفش را انجام نمی دهد، خوب حساب نمی کند یا نمی تواند شعری بیاموزد عصبانی می شوند. اینجاست که مشکلات در مدرسه و خانه به وجود می آید.

و امروز می توانم به شما یاد بدهم که چه کاری باید انجام دهید تا احساس خوبی داشته باشید، خوب مطالعه کنید و بزرگسالان را ناراحت نکنید. خواستن؟

د: - بله.

پ. - سپس به تابلو نگاه کنید.

یک سبک زندگی سالم شامل موارد زیر است:

1 تغذیه مناسب

2 خواب سالم

3 حالت مطالعه و استراحت.

امروز در مورد مولفه سوم صحبت خواهیم کرد. لطفا بهم بگو. چند ساعت در روز وجود دارد؟

D. - 24 ساعت.

ص- صحيح از اينها براي سالم بودن لازم است

9-10 ساعت برای خواب شبانه

5-6 ساعت درس در مدرسه

2 ساعت آماده کردن تکالیف

2 ساعت. دایره ها و بخش ها

2 ساعت کار خانه

2-4 ساعت زمان شخصی

به نظر شما این زیاد است یا کم؟

د - کافی نیست.

P. - و بنابراین من شما را تشویق می کنم که این زمان گرانبها را به نفع بدن خود صرف کنید. 2 نوع استراحت وجود دارد:

منفعل

فعال

استراحت غیرفعال استراحت بدون حرکت است.

تفریح ​​فعال آرامش + حرکت برای لذت است.

استراحت فعال برای افرادی که فعالیت ذهنی زیادی انجام می دهند بسیار مفیدتر از استراحت غیرفعال است.

آیا می توانید خود را جزو چنین افرادی بدانید؟ و چرا؟

د - ما در مدرسه درس می خوانیم، درس می آموزیم، برای رویدادهای مختلف آماده می شویم.

پ. - درست است. بنابراین، برای بازیابی بدن خود باید به طور فعال استراحت کنید. به هر حال حرکت زندگی است. اکسیژن بیشتری وارد ریه ها می شود، سیستم عصبی استراحت می کند، فرد شاداب و سرحال می شود.

حالا به تابلو توجه کنید. من شروع به ترسیم نموداری در مورد تفریحات فعال و غیرفعال کردم، لطفاً به من کمک کنید تا آن را تمام کنم. در اینجا کارت هایی وجود دارد که فعالیت های مورد علاقه کودکان هم سن شما را نشان می دهد. از آنها می خواهم بر اساس نوع تفریح ​​توزیع کنند.(بچه ها توزیع می کنند).

خب ببینیم چی به دست آوردیم به نظر می رسد که بازی با کامپیوتر، صحبت کردن با تلفن، دراز کشیدن روی مبل، تماشای تلویزیون، اگرچه استراحتی دلپذیر، اما کمتر مفید برای بدن ما نسبت به پیاده روی، پیاده روی در جنگل برای چیدن قارچ، شنا کردن در رودخانه است. ، شرکت در بازی های فضای باز، اسکیت سواری و اسکی.

اما برای اینکه در چنین تعطیلاتی به سلامتی خود آسیب نرسانید، باید قوانین خاصی را بدانید و دنبال کنید.

اخیراً تابستان گرمی بوده است. می توانید به سمت رودخانه بدوید، هوای تازه را در آنجا تنفس کنید، آفتاب بگیرید و شنا کنید. اما برای بهبود سلامتی و آسیب رساندن به خود چه چیزی را باید با خود به ساحل ببرید؟

DI. "در ساحل به چه چیزی نیاز دارید؟"

(روی تخته تصویری وجود دارد که ساحل رودخانه و کودکان را به تصویر می کشد. به دانش آموزان کارت هایی با تصاویر اشیاء ارائه می شود: چتر ساحل، کرم، آب، کلاه پاناما، پتو، لباس شنا، شورت، حوله، وسیله نجات، توپ، چکمه های نمدی، کتری ، پیچ گوشتی برای انتخاب و چسباندن در تصویر مواردی هستند که روی رودخانه مورد نیاز هستند.)

آفرین. اما ببینید، آیا همه بچه ها در رودخانه درست رفتار می کنند؟

د. - نه. شما نمی توانید دورتر شنا کنید، در یک مکان ناآشنا شیرجه بزنید، برای مدت طولانی زیر آفتاب دراز بکشید...

پ. - درست است. من همچنین سرگرمی مورد علاقه کودکان در تمام دوران را می شناسم - بازی های در فضای باز. بیایید معروف ترین هایی که در تابستان بازی کردیم را به یاد بیاوریم.

DI. "بازی را رمزگشایی کنید."

(به کودکان کدهای رمزگذاری و کلیدهای آنها داده می شود، به صورت جفت کار کنید).

پ. - آفرین. و برای اینکه به خود و دیگران آسیب نرسانید، چه قوانینی را باید در حین بازی در فضای باز رعایت کنید؟

د. - فشار نیاورید، ...

پ. - برای اینکه کمی گرم شویم، یکی از این بازی ها را انجام دهیم. و برای اینکه کسی دلخور نشود، بازی را به عنوان قافیه شمارش انتخاب می کنیم.

P.I. "آرام شیم - شیم."

پ. - و وقتی به اندازه کافی شنا و بازی کردید، وقت آن است که به سراغ یک جمع کننده قارچ بروید. آیا به چیدن قارچ علاقه دارید؟

د. - بله.

پ - آیا قوانین رفتار در جنگل را می دانید؟

د- نمی توانید آتش روشن کنید، پرندگان و حیوانات را آزار دهید، از بزرگسالان دور شوید.

پ. - آفرین، شما قوانین را می دانید، اما اگر بتوانیم جدول کلمات متقاطع را حل کنیم، متوجه می شویم که آیا قارچ چین خوبی هستید یا خیر. از این گذشته، آن حاوی قارچی است که قابل خوردن نیست.

جدول کلمات متقاطع "قارچ خوراکی".

(به کودکان جدول کلمات متقاطع به شکل قارچ ارائه می شود)

1. بچه ای در جنگل زیر درخت توس وجود دارد، 4. قارچ های دوستانه تر از این وجود ندارد،

بزرگسالان و کودکان می دانند.

آنها روی کنده های جنگل رشد می کنند،

مثل کک و مک روی بینی.

5. من با کلاه قرمزی بزرگ می شوم

زیر درخت باریک آسپن،

تو من را در یک مایلی دورتر خواهی شناخت، نام من است...

6. و زیر درخت کاج کهنسال

فقط یک کلاه و یک پا جایی که کنده خم شد - پیرمرد،

در محاصره خانواده اش

اولی پیدا شد.....

1. در امتداد مسیرهای جنگلی

پاهای سفید زیاد

جمع کن، دریغ نکن، 7. خواهرهای قرمز در جنگل رشد می کنند.....

این - ……

1. کوچک، از راه دور

از زمین گذشت -

کلاه قرمزی را پیدا کردم.

پ. - آفرین! شما قارچ‌چین‌کنندگان خوبی هستید، اما چه نوع کوهنوردی هستید؟ پیاده روی هم لذت و هم بهبود سلامتی برای بدن است. اما برای پیاده روی، ابتدا باید کوله پشتی خود را ببندید.

DI. "کوله پشتی خود را ببندید"

(روی تخته یک کوله پشتی وجود دارد، بچه ها وسایل مورد نیاز خود را انتخاب کرده و به آن وصل می کنند)

پ – از آنجایی که کوله پشتی ما آماده است آن را به پشت می گذاریم و

بیا بریم پیاده روی

چقدر اکتشافات در انتظار ماست.

دنبال هم می رویم

جنگل و چمنزار سبز.

بال های رنگارنگ سوسو می زنند

پروانه ها در مزرعه پرواز می کنند.

یک دو سه چهار،

آنها پرواز کردند و چرخیدند.

همه جا سکوت است؛

ماشین های چمن زنی به علفزار رفتند.

داس را اینجا و آنجا بچرخانید،

این کار را یک بار و دو بار انجام دهید.

ما آنها را می بینیم که در امتداد لبه جنگل می پرند

دو قورباغه بامزه

پرش - پرش، پرش - پرش،

از پاشنه به پا بپرید.

به سمت رودخانه تند رفتیم،

خم شدند و شستند.

یک دو سه چهار.

ما چقدر سرحال شدیم،

و حالا با هم شنا کردیم.

شما باید این کار را به صورت دستی انجام دهید:

با هم - یک بار، این کرال سینه است.

یکی، دیگری خرگوش است.

با تاب خوردن روی موج، روی پشت خود شناور می شویم.

همه ما مثل یک دلفین شنا می کنیم.

با شیب تند به ساحل رفت

و رفتیم خونه

رفتیم پیاده روی

آیا به هیچ وجه خسته هستید؟

د. - نه.

پ - خب پس بیایید به گفتگو ادامه دهیم. اما اینجا همیشه گرم نیست. زمستان نیز وجود دارد. وقتی برف میاد بیایید به تصویر (تخته) نگاه کنیم و حدس بزنیم که کدام یک از بچه ها چه کاری انجام می دهند.

DI. "شغل را حدس بزنید."

پ. - ببین همه بچه ها چقدر شاد و سرحال هستند. اما برای اینکه در زمستان بیمار نشوید، باید برای پیاده روی لباس مناسب بپوشید. و من پیشنهاد می کنم که دخترها برای پیست اسکیت لباس ماشنکا بپوشند و پسرها برای یک سفر اسکی لباس ساشا بپوشند.

DI. "عروسک را بپوش"

(کودکان عروسک می پوشند)

P. - بنابراین من و شما معروف ترین انواع فعالیت های فضای باز را به یاد آوردیم. اگر در اوقات فراغت خود زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید و قوانین رفتاری را رعایت کنید، دمای بدن شما از 36 و 6 درجه سانتیگراد بالاتر نمی رود. و من می خواهم چنین دستگاه بی نظیر "HEALTHMER" را به شما هدیه دهم. با کمک آن می توانیم اطلاعاتی در مورد سلامتی خود به دست آوریم. می خواهید امتحان کنید؟

د. - بله.

پ. - سپس یک خط در کنار عدد 36 قرار دهید. من سؤال می‌کنم، و اگر با آنچه می‌گویم موافق هستید، بند را یک درجه بالا بیاورید و این کلمات را بگویید: "این من هستم، این من هستم، اینها هستم. همه دوستان من هستند، و اگر نه، آن را پایین بیاورید.

چه کسی در هوای خوب

آیا او برای شنا در آب خواهد دوید؟

شناور خواهد شد. آفتاب گرفتن،

هوای تازه تنفس کن؟

چه کسی در زمستان اسکی می کند؟

و آیا از یخبندان نمی ترسی؟

کسی که یک ساعت روی مبل دراز نمی کشد،

تلویزیون خود را بدون حرکت تماشا کنید. مثل یک خرس

چه کسی حاضر است به حیاط بدود،

برای بازی هاکی، فوتبال؟

چه کسی با کامپیوتر دوست است؟

اما او می داند که نمی تواند برای مدت طولانی بنشیند؟

که به طور فعال در حال استراحت است

و A مستقیم می شود؟

پ - خب دمایت چنده؟ (بچه ها تماس می گیرند) می بینید، همه شما احساس می کنید 36 و 6 هستید و آماده انجام تکالیف خود هستید. گفتگوی ما به پایان رسید. لطفاً به من بگویید امروز چه چیزهای جدیدی یاد گرفتید و چه نتیجه ای گرفتید؟

د.-

پ. - امروز از شما بسیار راضی هستم. من می خواهم به طور ویژه ستایش کنم…….