در مرحله اول، با تسلط بر مانترای تنفس جنینی (یا مانترا تایشی)، به سمت مانتراهای انرژی قدرت و مانترای مدار کوچک کیهانی می روند.
مکانیسم Xiao Zhou Tian (یا دایره کوچک آسمانی یا مدار میکروسکوپی) فعال می شود. این دایره از اتصال رگ های جادویی Conception (جلو یا ژن مای) و کنترل (پشت یا دو مای) تشکیل می شود.
در چیگونگ سنتی، روش آماده‌سازی برای باز کردن شیائو ژو تیان، تقویت چی در دانتیان پایین (یا شیا دان تیان) از طریق تنفس شکمی یا تمرکز ذهن بر روی پایین شکم است.
و هنگامی که چی به اندازه کافی در دانتیان پایین وجود دارد، تمرین‌کننده از ذهن خود استفاده می‌کند تا چی را از دانتین پایین به نقطه هوی یین و سپس به دنبالچه به نقطه چانگزان هدایت کند. و سپس چی به بالای سر در وسط ستون فقرات زیر پوست و پایین در جلوی بدن می رود تا چرخه کامل شود. در تمرینات نی دان و تائو یین، تحریک حرکت چی برای مدت طولانی برای باز کردن تعدادی "دروازه" (وی لو، جیا جینگ، یو ژن) انجام می شود.
مشکل اینجاست که این تنها بخشی از کار است و ممکن است انحرافاتی در عملکرد بدن وجود داشته باشد که می تواند منجر به بیماری شود. واقعیت این است که در این روش تنها یکی از انواع برنامه کاری آموزش داده می شود، بدون اینکه کارکردها (تحریک عنصر آتش) و زمان تمرین موفق (از ساعت 8 صبح تا 1 بعد از ظهر به وقت نجومی، یعنی باید مشخص شود) با در نظر گرفتن موقعیت منطقه زمانی در تابستان دو ساعت به 10 تا 15 و در زمستان از ساعت 9 صبح تا 14 بعد از ظهر منتقل شود، به عنوان مثال، مسکو در وسط منطقه زمانی قرار دارد و خورشید در ساعت 2 غروب می کند. ساعت:30 بعد از ظهر). تقریباً هیچ‌کس در روسیه که چیگونگ را آموزش می‌دهد، به دلایل مختلف، این مفاد بیواکرونولوژی چینی حرکت نیروهای حیاتی چی را توضیح نمی‌دهد. حتی علاوه بر این، بسیاری از آنها مدار فضای کوچک را در عصر طبق روال معمول، همانطور که در بالا توضیح داده شد، تمرین می کنند، در نتیجه آسیب مستقیمی به خود وارد می کنند و پایه و اساس بیماری های آینده را ایجاد می کنند.
در روش پیشنهادی، از آنجایی که تمرکز و آگاهی روی بدن فرد وجود ندارد، اساتید پیشنهاد می‌کنند که تمرین را به حالت خودکار عملکرد از طریق مانتراهای چیگونگ اعداد منتقل کنید. این برای کسانی که چی را با چشمان خود نمی بینند بسیار مفید است، نه در طبیعت، نه در بدن خود یا شخص دیگری. چی برای آنها مفهومی انتزاعی است و نه نیروهای حیاتی که از طریق محسوسات بیان شده و قابل دسترسی است.
الف. عبور از دایره کوچک آسمانی یا شیائو ژوتیان با سرعت بالا.
انجام مانترا 0-8-0--8-0-0--- به مدت 7 دقیقه و تلفظ آن به زبان چینی مفید است.
"Dun-Ba-Dun--Ba-Dun-Dun---"، نشان دهنده یک سری اعداد است که هجوم خارجی را به ارمغان می آورد.
فعال کردن Qi Xiao Zhoutian برای کاربران جوان و پیشرفته چیگونگ توصیه می شود.
جایی که 8 - بنفش،آ0 - زرد خالص.
جایی که 1 - آبی،5- زرد روشنآ0 - زرد خالص.
می توانید با استفاده از مودرا که آن را بالای سر خود نگه دارید تمرین کنید:
جایی که 1 - آبی،5- زرد روشن8 - بنفش، آ0 - زرد خالص.
کاربران پیشرفته می توانند سه حرکت را از سه مانترا به طور همزمان (در سرعت های بالا، متوسط و پایین به طور همزمان در سه جریان) اجرا کنند.
می توانید با استفاده از مودرا که آن را بالای سر خود نگه دارید تمرین کنید:در زیر جدول کار برای مرحله اول و روش های کار آمده است.
| سطوح QI | فعال سازی Qi در 12 نصف النهار | مدار میکروسکوپی MNC |
| کانال DI | 12 نصف النهار | دوم اردیبهشت، جن-می |
| هدف | حذف بلوک های CI، خود درمانی | افزایش سطح انرژی، بهبود سلامت |
| روش های دیجیتال چیگونگ | مانتراهای اعداد چیگونگ "تغذیه جنین" را در روز از 7 دقیقه در چرخه، زمان از 30 دقیقه در روز، از 2 ماه تمرین پایدار تمرین کنید. (به صفحه مراجعه کنید)، تمرین مانتراهای چیگونگ اعداد "صفر" و "یک" روزانه از 7 دقیقه در چرخه های تکراری، (نگاه کنید به) تمرین مانتراهای چیگونگ اعداد و انرژی ها، باد دوم، بهبود سلامت، افزایش قدرت و غیره. | مانتراهای اعداد چیگونگ دایره کوچک آسمانی را با سرعتهای بالا، متوسط و کم روزانه از 7 دقیقه در چرخه، زمان از 30 دقیقه در روز، از 2 ماه تمرین مداوم تمرین کنید. صفحه را ببینید http://site/ |
| توانایی های تشخیصی | | توسعه استعدادها و قابلیت های پنهان |
| خودآگاهی | احساس فیزیکی QI | آگاهی از وجود میدان انرژی در اطراف هر فرد |
| بیماری های قابل درمان | اختلالات عملکردی | اختلالات عملکردی |
| DI خارجی | کاهش تشعشع کم انرژی | کاهش تشعشع محدودیت های مسافتی |
| تعداد بیماران در هر جلسه شفا | اصلا | یکی |
| نوع امواجی که از مغز ساطع می شود | بتا، | آلفا، |
بهبود انرژی جنسی مردانه Mantak Chia
دایره کوچک آسمانی (مدار ریز کیهانی)
مقدمه ای بر هفت فرمول عالی تمرین تائوئیست، باز شدن مدار ریز کیهانی یا مسیر تولد دوباره است که شامل بازگشت به رحم مادر است. این مسیر از کانال عمل و کانال کنترل تشکیل شده است که باید به صورت مداری با جریان آزاد انرژی در طول آن پاک شده و متصل شوند.
زندگی انسان با نفوذ اسپرم به تخمک آغاز می شود. از این عمل اولیه گونگ فو، یک انسان بسیار پیچیده شروع به رشد می کند و توانایی های یک نابغه واقعی را به نمایش می گذارد. جنین در اطراف نقطه ای به نام ناف یا مرکز رشد می کند. در این مرحله است که مواد مغذی مصرف می‌شوند و پس از جذب، از ارگانیسم در حال رشد آزاد می‌شوند. بنابراین در تمرین جریان گرم، ناف از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. در حالی که در رحم است، فرد هوا را تنفس نمی کند (ریه ها هنوز اصلاً کار نمی کنند). انرژی و اکسیژن از طریق بند ناف به جنین می رسد. وقتی انرژی وارد بدن جنین می شود، پس از بریدن بند ناف، از نقطه ای که ناف در آن قرار خواهد گرفت، وارد می شود. سپس به قسمت پایین بدن می‌رود، در امتداد ستون فقرات تا بالای سر و از آنجا به سمت وسط صورت و بیشتر به سمت ناف می‌رود که دایره را کامل می‌کند.
گفته می شود که جنین به طور خودکار زبان خود را به سقف دهان فشار می دهد. این دو کانال انرژی را به هم متصل می کند و اجازه می دهد انرژی آزادانه در آنها جریان یابد. تاج سر نوزاد باز است و بالا و پایین می رود. این ناشی از آمدن و رفتن جریان انرژی در آن قسمت خاص بدن است.
بنابراین، زبان ایستگاه پایانی کانال عمل است. این مسیر انرژی از پایین تنه در نقطه ای بین مقعد و کیسه بیضه به نام شروع می شود هویین. از اینجا از طریق نقاط جلوی بدن بالا می رود گوانیوانو قیهای، و سپس از طریق نقطه چیچونگ(ناف). سپس از نقطه عبور می کند ژونگوان(شبکه خورشیدی) و سپس به سراغ نقطه می رود شنژونگ(مرکز قلب). در ادامه این مسیر از نقطه عبور می کند ژوانجی(گلو) تا نوک زبان. هنگامی که این مسیر به کانال کنترل متصل می شود، انرژی جاری جهت خود را تغییر می دهد و از زبان از طریق ناف به سمت پایین جریان می یابد. هویین.
کانال مدیر (یا کنترل) نیز از نقطه شروع می شود هویین. از این نقطه در امتداد پشت بدن بالا می رود. از نقطه عبور می کند چانگ کیانگ(پایه پشت) و به بالا می رود مینگمن(L2 و L3)، یا درب زندگی، از جایی که به سمت بالا تا نقطه ادامه می یابد جیژونگ(T11)، بین غدد فوق کلیوی قرار دارد و تا نقطه بالاتر می رود یوژن، یا به "بالش یشمی" بصل النخاع. از اینجا به تاج سر، یا به نقطه بالا می رود بایهوییو سپس به سر اصل مطلب می رود شنتینگو پایین به نقطه ینتانگبین ابروها قرار دارد. سپس از نقطه عبور می کند سانکن(نوک بینی) و در نهایت به سمت کام که انتهای کانال کنترل است پایین می آید.
نمودار 49
مدار ریز کیهانی را باز کنید - این به شما کمک می کند قفل داخلی را تمرین کنید
برگرفته از کتاب انرژی خلقت نویسنده سرگئی کونوالوفیک دایره بسته در سال 1988، سرگئی سرگیویچ کونوالوف در بیمارستان بالینی منطقه که به نام آن نامگذاری شده بود، برای کار آمد. 3. S. Solovyova. یک سال کار در بخش مراقبت های ویژه و اورژانس مدتی جستجوی مسیر جدید او را به تاخیر انداخت.
از کتاب آماده سازی "Tienshi" و Qigong توسط ورا لبدواتکه ششم بروکات "شستن بدن از طریق دایره بزرگ بهشتی" وضعیت شروع: پاها به اندازه عرض شانه باز، پاها موازی، زانوها کمی خم شده است. شانه ها پایین می آیند، ماهیچه های قفسه سینه و پشت شل می شوند، پایین شکم جمع می شود. بازوها کمی در مفاصل آرنج خم شده و در موقعیت قرار دارند
از کتاب بیماری های چشم نویسنده لو وادیموویچ شیلنیکوف1. ساختار چشم. مدار چشم به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از سیستم موسوم به نور گیاهی (OVS) یا نوری (FES) بدن، در تطبیق محیط داخلی بدن با شرایط خارجی نقش دارد. اکثریت قریب به اتفاق اطلاعات در مورد دنیای اطراف ما
برگرفته از کتاب جدیدترین کتاب حقایق. جلد 1 نویسنده از کتاب درمان با روزه و نماز و طلسم نویسنده گنادی پتروویچ مالاخوف از کتاب انجیل صلح از اسن ها. کتاب 1-4 نویسنده ادموند بوردو شکلی از کتاب پنج قدم تا جاودانگی نویسنده بوریس واسیلیویچ بولوتوفحلقه قدیسان برای اینکه دنیای معنوی به دنیای مادی کمک کند، باید به یاد مقدسان، پیامبران، رویدادهای معنوی مهم، تاریخ های خاص، به عنوان مثال، تجسم خداوند، مادر خدا بر روی زمین ادای احترام کرد. و خروج آنها در طول سال، در یک روز یا آن روز، شما نیاز دارید
برگرفته از کتاب نفس بکش و خوب شو. 33 بهترین تمرین توسط راشل بلاووپدر آسمانی در ملکوت آسمان، کارهای شگفت انگیزی انجام می شود، زیرا همه چیز ارزش حرف او را دارد، اما بیش از آنچه آشکار می شود، از ما پنهان است، زیرا ما فقط بخش کوچکی از کارهای او را دیده ایم، زیرا پدر آسمانی همه چیز را انجام می دهد. این زیبایی آسمان ها شکوه ستارگان بلندی های دریای بهشت را روشن می کند نگهبانان
برگرفته از کتاب جدیدترین کتاب حقایق. جلد 1. نجوم و اخترفیزیک. جغرافیا و سایر علوم زمین. زیست شناسی و پزشکی نویسنده آناتولی پاولوویچ کوندراشوفگردش خون ریوی سرگیجه همراه با حرکات ناگهانی پس از نشستن، افزایش ضربان قلب بعد از غذا خوردن، قرمزی گردن، درد در ناحیه طوقه، تعریق شدید سر، هیپوکسی، سرفه، فشار خون پایین مواد گیاهی منبع: گل همیشه بهار، جلبک دریایی، سنجد،
از کتاب چیگونگ برای چشم توسط بن ژونگ2. تمرین "معبد بهشتی" این تمرین همچنین توانایی تمرکز را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد این تمرین به همان روش قبلی انجام می شود. اما در اینجا یک تفاوت مهم وجود دارد. این بار فقط باید نفس های خود را بشمارید.بنابراین: بنشینید، یک موقعیت راحت بگیرید، پشت خود را نگه دارید
برگرفته از کتاب مسیر شرقی خود جوانسازی. بهترین تکنیک ها و روش ها نویسنده گالینا آلکسیونا سریکووا از کتاب دید خوب - ذهن روشن برای چندین سال! قدیمی ترین اعمال شرق نویسنده آندری آلکسیویچ لوشینوف از کتاب نویسنده از کتاب نویسندهتمرین 5. روش اجرا "چشم آسمانی": انگشت وسط دست راست خود را روی نقطه تیان مو (شکل 31) قرار دهید و به آرامی آن را 99 بار فشار دهید، سپس انگشت وسط را 19 بار روی نقطه ژونگ شینگ فشار دهید. و 20 بار qi را از هر دو دست به هوا بیرون بیاورید و در نتیجه به یک قدرت مشخص برسید.
از کتاب نویسندهتمرین 6 ("ششمین تکه بروکات"). «شستن بدن از طریق دایره بزرگ آسمانی» فرمول مختصر وضعیت شروع: پاها به اندازه عرض شانه باز، پاها موازی، زانوها کمی خم شده. شانه های افتاده؛ زیر شکم سفت شده است؛ بازوها کمی در آرنج خم شده، سطوح داخلی
از کتاب نویسنده"دایره کوچک آسمانی" را تمرین کنید در نهایت، مهم است که "دایره کوچک آسمانی" را باز کنید - نصف النهارهای انرژی که در امتداد جلو و پشت بدن قرار دارند. اینها نصف النهارهای اصلی انرژی هستند که اگر بخواهیم سالم باشیم باید پاک و باز شوند
ورزش "دایره کوچک بهشتی"، یا همانطور که گاهی اوقات می گویند "مدار فضایی کوچک"یا به سادگی "مدار ریز کیهانی"- یکی از مهمترین تمرینات در سیستم تائوئیست.
***در چین باستان، این تمرین را "رانندگی قایق روی رودخانه" می نامیدند، زیرا کانال ها مانند رودخانه ها هستند. و برای راندن قایق در کنار رودخانه باید آب کافی یعنی چی داشته باشد. بنابراین، برای تسلط موفقیت آمیز بر "دایره کوچک آسمانی"، باید تا حد امکان تمریناتی را انجام دهید که به تجمع و دگرگونی چی کمک می کند، یعنی. تمرین درخت بزرگ و یانگ چیگونگ.
12 کانال انرژی معمولی و 8 کانال معجزه آسا در بدن انسان وجود دارد. مهمترین آنها دو میو ژن-می، که عملکرد همه کانال های دیگر را کنترل می کند.
"دایره کوچک آسمانی" مسیر چی با گردش ثابت آن در امتداد کانال های Du-mai و Zhen-mai است.
کانال ژن مای از نقطه ای در کام پایین شروع می شود و از وسط قفسه سینه و شکم تا پرینه (نقطه Huiyin) پایین می رود.
کانال Du-may شروع می شود 
در نقطه Huiyin یافت می شود و بالا می رود، در امتداد وسط پشت تا سر، از بالای سر (نقطه Baihui) عبور می کند و در امتداد جلوی سر تا نقطه ای در کام بالایی فرود می آید.
انجام چیگونگ، ما همیشه زبانمان را به سمت کام بالا می بریم، در نتیجه هر دو کانال را می بندد و به گردش مداوم انرژی در سراسر دایره کوچک آسمانی کمک می کند.
این از نقطه نظر امنیتی مهم است.
وقتی چی گونگ را تمرین می کنیم، انرژی چی زیادی تولید می شود. انرژی جریان خون را تحریک می کند. انرژی بیشتری وجود دارد، اکنون "یانگ" بیشتری دارد... و شروع به بالا رفتن تا سر می کند. افزایش انرژی و خون با هم فشار زیادی در سر ایجاد می کند، درد، تورم و عواقب بسیار جدی ممکن است ظاهر شود. برای جلوگیری از این اتفاق، باید دائماً انرژی را از سر به پایین در امتداد کانال "جلو وسط" ژن-مای منحرف کنید. اگر نوک زبان کام بالایی را لمس کند، این خود به خود اتفاق می افتد، زبان مانند پلی است که هر دو کانال را به هم متصل می کند و انرژی آزادانه شروع به جریان می کند.
هنگامی که تمرین دایره کوچک آسمانی را مستقیماً انجام می دهیم، نیاز به فشار دادن زبان به کام فوقانی اهمیت ویژه ای دارد. لازم استبرای تکمیل تمرین
روزی بعد این دیگر چنین ضرورتی نخواهد بود. انرژی، مانند آب در لوله‌ها، وقتی قبل از روشن شدن عمومی بعد از فصل تابستان تمیز می‌شوند، تمام بلوک‌های سر راه خود را می‌شکند و کانال‌هایی را توسعه می‌دهد...
کانال های ژن مای و دو مای به قدری توسعه می یابند که از نظر وسعت و عمق رشد می کنند... در حال گسترش، جذب و جذب کانال های مجاور می شوند... و یک روز کل بدن یک کانال منفرد پیوسته خواهد بود. دانتیان پیوسته بزرگ، یک نقطه فعال بیولوژیکی بزرگ (BAT).
سپس انرژی همیشه آرام و پیوسته در هر نقطه از بدن جریان خواهد داشت. هرگز هیچ بلوکی در هیچ کجا وجود نخواهد داشت، سلامت فیزیکی کامل خواهد بود.
این وظیفه تمرین دایره کوچک آسمانی است.
علاوه بر این، انرژی چی که در امتداد دایره کوچک آسمانی حرکت می کند، در طول مسیر خود بازسازی می شود، کلیه ها، ستون فقرات، گردن، مغز، ناحیه چشم سوم را بهبود می بخشد و توسعه می دهد.
دایره کوچک آسمانی همچنین چی اضافی را در نقاطی از بدن که بیشتر به این انرژی نیاز دارند توزیع می کند.
به طور جداگانه، ما می توانیم در مورد انرژی جنسیکه به سرعت شروع به رشد می کند و میل جنسی قوی پس از تمرین با کیفیت در مرحله 1 ظاهر می شود. برای جلوگیری از مشکلات، به طوری که زندگی به یک قیامت غیرقابل کنترل و مخرب تبدیل نشود، می توان انرژی جنسی اضافی را از طریق تمرین دایره کوچک آسمانی به انرژی های "بالاتر" و "لطیف" تبدیل کرد.
این تمرین ساده است و درست مانند تمرین یانگ چیگونگ در حالت نشسته انجام می شود.
پس از تمرین Zhang Zhuang (درخت بزرگ)، چی به اندازه کافی در بدن ما ظاهر می شود. ابتدا آن را در ناحیه دانتیان پایین به شکل یک توپ متمرکز می کنیم و به سادگی، مانند تمرین یانگ چیگونگ، یک توپ داغ قرمز را در دانتیان پایین تصور می کنیم. سپس انرژی را در اطراف دایره کوچک آسمانی حرکت می دهیم.
دو راه برای حرکت چی در اطراف دایره کوچک آسمانی وجود دارد:
از طریق تنفس و هوشیاری؛
. فقط با کمک هوشیاری (بدون اشاره به ریتم تنفس).
تسلط بر این تمرین بدون کمک معلم معمولاً حداقل سه ماه طول می کشد. در چیگونگ به این "پایه صد روزه برای تمرین بعدی" می گویند. در این دوره نمی توانید رابطه جنسی داشته باشید.
اما این زمان بسیار طولانی و آزمون بزرگی برای یک فرد عادی است که این روزها در یک جامعه متمدن اروپایی زندگی می کند و قرار نیست معجزه قهرمانی از خود نشان دهد و سال ها قدرت میل خود به یادگیری را به مربی خود ثابت کند.
در سیستم وو چان ژونگ چیگونگ، بلوک توسعهکه برای معمولی ترین افرادی که "در دنیا" تمرین می کنند و چیزها و علایق بسیار دیگری به جز چیگونگ دارند ایجاد شده است - از روش های آموزشی فشرده استفاده می شود: مربی در سمینار با انرژی خود به دانش آموزان کمک می کند و آن را به آنها می دهد تا احساس و احساس کنند. به سرعت به این تکنیک مسلط شوید شما همچنین می توانید از گزینه آموزش از راه دور استفاده کنید. با این حال، با کلمات "به سرعت بر تکنیک مسلط شوید" فقط باید درک کنید که "به سرعت احساس و اطمینان خواهید داشت که همه چیز درست است." اما احساسات مهم نیستند، دیر یا زود خواهند آمد. نکته اصلی این است که به طور منظم تمرین کنید. فقط تمرین را حتی بدون احساس انجام دهید، و سپس آنها خواهند آمد، شما متقاعد خواهید شد که "کار می کند". اما نتیجه واقعی احساسات نیست، بلکه توانایی ورود به آن است ایالت های چیگونگو متعاقب آن دگردیسی های مثبت و شگفت انگیز با روح و جسم شما که در آن ساعت در خود کشف خواهید کرد. شما نمی توانید تصور کنید که اگر بتوانید "بسیار بی سر و صدا" برای حداقل 20-30 دقیقه در روز به مدت دو تا سه ماه تمرین کنید، یا اگر بتوانید حداقل 10 دقیقه برای دو نفر در یک "مکث" باشید، نمی توانید تصور کنید که چگونه زندگی شما تغییر خواهد کرد. تا سه هفته 15 دقیقه در روز!
"دایره کوچک آسمانی" با استفاده از تنفس.
موقعیت شروع: مستقیماً روی نوک صندلی بنشینید (تقریباً یک سوم صندلی را اشغال می کند). چانه کمی پایین می آید به طوری که گردن صاف می شود - سر، همانطور که بود، توسط تاج "معلق" است. چشم بسته زبان کام بالایی را لمس می کند. دست ها در ناحیه دانتین پایین جمع شده اند: برای زنان، دست راست در زیر، چپ در بالا، برای مردان - برعکس.
روی دانتیان پایینی تمرکز کنید. یک توپ قرمز داغ را در آن تصور کنید و احساس کنید.
همانطور که دم می دهید، شکم خود را بکشید و مقعد خود را به آرامی فشرده کنید، در نتیجه انرژی را از دانتیان پایینی جابجا کرده و فشار دهید، ابتدا به سمت پرینه تا نقطه Huiyin، و سپس در امتداد ستون فقرات، در امتداد کانال Du-mai به سمت کانال. نقطه بایهویی از نظر ذهنی باید مسیر حرکت انرژی و چی را از تیان تان پایین تا نقطه بایهوی دنبال کنید. با انجام اقدامات فوق، انرژی را در دانتیان تحتانی متراکم تر می کنیم (تنش را افزایش می دهیم)، یانگ تر می شود و به طور طبیعی در تنها مسیر ممکن برای آن بالا می رود - ابتدا به سمت پرینه فشرده می شود و سپس بالا می رود با ردیابی مسیر انرژی، ما این فرآیند را با آگاهی خود تحریک می کنیم ... بالاخره در جایی که آگاهی (و خود نیت) است، انرژی وجود دارد ...
در حین بازدم، شکم خود را رها کنید، بدن خود را شل کنید، چی را از نقطه بایهویی به پایین، از کام بالایی از طریق زبان در امتداد جلوی بدن - کانال ژن مای - به سمت دانتیان پایین حرکت دهید. مسیر حرکت چی را به صورت ذهنی دنبال کنید.
در دم بعدی، بالا آمدن چی را از دانتیان پایین از طریق نقطه Huiyin در امتداد کانال Du-mai تا نقطه بایهوی تکرار کنید و در بازدم، چی را به پایین به دانتین پایین بیاورید. و غیره…
تنفس مورد استفاده در این شکل از ورزش نامیده می شود معکوس.
پس از اتمام تمرین، دوباره یک توپ داغ قرمز را در دانتیان پایین تصور کنید، آن را در یک نقطه کوچک جمع کنید، دستی به سر و سینه خود بزنید تا چی در سر راکد نشود... گوش ها را ماساژ دهید، تکان دهید. .
مدت زمان تمرین 30 دقیقه است.
توجه :
هیچ مکثی بین دم و بازدم وجود ندارد و حرکت چی نباید در ناحیه سر متوقف شود.
پس از بازدم، می توانید حرکت چی را مکث کرده و متوقف کنید، آن را در دانتیان پایینی جمع کنید، سپس دوباره چی را در امتداد "دایره کوچک آسمانی" بچرخانید.
بیماران مبتلا به فشار خون شدید نباید مقعد را فشار دهند - این می تواند منجر به افزایش فشار شود.
«دایره کوچک آسمانی» با کمک آگاهی.
موقعیت شروع: همان ...
روی دانتیان پایینی تمرکز کنید. یک توپ قرمز داغ را در آن تصور کنید و احساس کنید.
انرژی را به صورت ذهنی به سمت پرینه، تا سر، پایین به پرینه، تا سر...
با توجه خود مسیر انرژی را در امتداد مسیر دایره کوچک آسمانی دنبال کنید، گویی با آگاهی خود کانال های ژن-مای را از بالا به پایین، فکر کنید-مای را از پایین به بالا اسکن می کنید...
انجام تمرین مانند تمرین قبلی است...
مدت زمان تمرین 30 دقیقه است.
توجه داشته باشید : انجام این تمرین با استفاده از گزینه دوم (با کمک هوشیاری) آسان تر است، اگر ابتدا حرکت چی را با استفاده از تنفس "شروع" کنید. سپس باید ابتدا طبق گزینه اول به مدت 5-10 دقیقه اجرا کنید و سپس طبق گزینه دوم 20-30 دقیقه ادامه دهید.
***چگونه کانال ها را "تماشا" کنیم؟
کمی نگاه کنید، "به نظر می رسد آنجاست، به نظر نمی رسد." نیازی به تصور توپ و سفر مفصل آن در امتداد «رودخانه‌های» کانال‌های آن نیست... احساسات را در بدن خود نکشید، چیزی مصنوعی ایجاد نکنید. فقط توجه خود را در امتداد پشت خود حرکت دهید (جایی در وسط، جایی در "آنجا" تار)...
یک روز احساس خواهید کرد که چیزی واقعاً به سمت بالا و پایین شکم شما حرکت می کند ...
در ابتدا، این منطقه فعال بسیار کوچک خواهد بود، احساس مانند "لغزش" خواهد بود، یعنی نه... نیازی به تمرکز بیشتر نیست، شرح تمرین تمرین یانگ چیگونگ را به خاطر بسپارید.
همانطور که تمرین می کنید، احساسات پایدارتر و پایدارتر می شوند و ناحیه حرکت انرژی که شروع به احساس می کنید گسترش و افزایش می یابد. یک روز به محض اینکه تمرین را شروع کنید و به پشت خود توجه کنید، بلافاصله کل کانال دو مای را احساس خواهید کرد و به محض اینکه به شکم خود توجه کنید، بلافاصله کل کانال ژن مای را احساس خواهید کرد. . در این مورد، شما فقط باید از نظر ذهنی شروع کنید به "نگاه کردن" ذهنی ابتدا به پشت، سپس به شکم، سپس به پشت، سپس به معده... احساس انرژی در کانال ها ...
یک روز، به محض اینکه برای شروع تمرین دایره کوچک آسمانی بنشینید، می توانید جریان انرژی را به یکباره در تمام نقاط دایره کوچک آسمانی احساس کنید. سپس فقط ساکت بنشینید و فکر کنید، کل دایره کوچک را احساس کنید. این یک راه خوب برای "شکست" است، مانند نشستن در کنار رودخانه و تماشای جریان مداوم آن است.
شما حتی در زندگی کاری غیر از تمرین انجام می دهید و دایره کوچک آسمانی شما دائماً کار می کند و به محض اینکه به آن توجه کنید کل دایره کوچک آسمانی را احساس خواهید کرد ...
این بدان معنی است که تمرین مسلط شده است و دایره کوچک آسمانی باز شده است.
توجه داشته باشید:
در ابتدای این مقاله از عبارت "چشم هایت را بپوشان" استفاده شد. برخی افراد می گویند که این روش صحیح مراقبه است. با چشمان باز، اطلاعات تحریک کننده بیش از حد وارد مغز ما می شود و ما را از دستیابی به وضعیت چیگونگ باز می دارد. و هنگامی که چشم ها کاملاً بسته هستند، "شما می توانید وارد حالت های خلسه خاصی شوید که حالت چیگونگ نیستند" یا به سادگی می توانید به خواب بروید.
در واقع، بهتر است چشمان خود را به طور کامل ببندید و بر روی نگه داشتن "شکاف نازک بین پلک ها که نور باید به آن نفوذ کند" تمرکز نکنید: با نظارت بر همه این موارد، با رعایت نگرش ها و قوانین استرس زا غیر ضروری، ممکن است هرگز در نهایت به یک حالت آرام است و اثر اصلی را دریافت نمی کند. تمرینات را به گونه ای انجام دهید که تا حد امکان برای شما ساده، آسان و راحت باشد. وقتی حالت چیگونگ فرا می‌رسد، تمام ماهیچه‌ها، از جمله ماهیچه‌های صورت، خود به خود شل می‌شوند و پلک‌ها بدون مشارکت و کنترل شما تا حد لازم، کمی باز می‌شوند.
اگر قدرت نداشته باشیم، حتی بهترین شیوه ها نیز مواد خام بی ادعا برای روشنگری باقی خواهند ماند. همانطور که دون خوان گفت، حتی برای درک اینکه قدرت چیست، به قدرت نیاز است. به همین دلیل است که بسیاری از توصیه ها در مورد چگونگی شروع یک تمرین تنها آرزوهای خوب باقی می ماند. مردم حتی نمی توانند آنها را بشنوند... کمبود قدرت به دلیل کارمای بد است. به دست آوردن قدرت، کارما را تغییر می دهد. قدرت و اراده کافی وجود دارد که از طرف یک نماینده جامعه مصرفی، که درست است بر روی او برچسب بگذاریم. پپسی و کولا بودند، تبدیل به یک سالک معنوی شود.
اما از کجا می توان نیرو گرفت؟ به هر حال، اگر وجود نداشته باشد، حتی درک چیستی آن غیرممکن است... اگر ما توانایی تغییر کارما را به سادگی با قصدمان نداشتیم، همه چیز بسیار ناامیدکننده خواهد بود.
کمبود قدرت چیست؟ اول از همه، تفکر منفی، تمایل به انتقال مسئولیت به دیگری و اشاره به شرایط. این میل به ارضای نیازهای فوری است. وجود حیوان. رد کامل عاشقانه و تمرکز شدید بر کمبود پول.
و اینجا خبرهای خوبی در انتظار ماست. هر کارما توهمی است، یعنی پلاستیکی است و بنا به انتخاب ما می تواند متفاوت شود. همانطور که تفکر می تواند از سطح ناله و سرزنش سیاستمداران به سطح موفقیت و جستجو بپرد.
اغلب، انباشت نیرو به عنوان نوعی برداشت آن از دنیای خارج با هدف قرار دادن آن در مخازن انرژی داخلی درک می شود. اگر از مثال تولید استفاده کنیم و فردی را در قالب یک بنگاه تولیدی تصور کنیم، این شبیه خریدهای بی بند و بار همه چیز است: ماشین آلات، مواد اولیه، لوازم اداری، برق و لوله کشی. انگار فردا کار تمام شریان های حمل و نقل کشور متوقف می شود و این همه دیگر در بازار پیدا نمی شود.
این سیاست تنها منجر به افزایش بیش از حد انبار می شود.
به همین ترتیب، با تلاش برای جمع آوری انرژی بیشتر، می توانید به یک "انبار" تبدیل شوید که از داخل آن منفجر می شود. و تکنیک های زیادی برای به دست آوردن و "ذخیره" انرژی وجود ندارد که کاملاً منطقی است.
ما باید تلاش کنیم نه برای انباشت انرژی، بلکه برای پاکسازی آگاهی و سیستم درونی تبادل انرژی. و شروع باید با دور ریختن همه چیز غیر ضروری و تداخل همراه باشد و نه با تلاش برای حفظ انرژی بیشتر.
اگر هنوز قرار نیست گوشت و الکل را کنار بگذارید، در آن مرحله از رشد هستید. و هنوز دلیلی برای امتناع ندارید.
با این حال، یک لیست تهیه کنید. و در این لیست هر چیزی که انرژی شما را نگه می دارد و مسدود می کند را بگنجانید.
الکل، اعتیاد به دخانیات، پرخوری، تمایل به عصبانی شدن، میل به پست بودن، خودپسندی، آشنایی با افراد بد، هرزگی (طبق ارزیابی ذهنی شما)، پرحرفی، ناسازگاری و غیره.
هر چیزی که به ذهنتان می رسد که خودتان می خواهید در لیست امتناع قرار دهید. و امتناع کند.
کافی است سیگار را ترک کنید و تمایل به تعقل را کاهش دهید و انرژی بیشتری خواهید داشت. و در همان زمان برداشت آغاز خواهد شد. شما نباید از تجربه آن بترسید.
در واقع، دست کشیدن از چیز بد آنقدرها هم که ذهن تصور می کند سخت نیست. نیمی از دشواری در این واقعیت نهفته است که ما ترک سیگار یا الکل، مواد مخدر، قمار و پدیده های مشابه را به عنوان یک رویداد فوق العاده دشوار درک می کنیم.
لطفا توجه داشته باشید که به قول من هیچ اشاره ای به ترویج سبک زندگی سالم وجود ندارد. تصویر زندگی شما در دستان شماست، اما نه مال من.
اینجا همه چیز ساده تر است... ما به انرژی نیاز داریم. من می گویم برای این منظور نباید عجله کرد که آن را از فضا "گرفت". ابتدا بیایید سعی کنیم بالاست را از بین ببریم. عادات ما انرژی زیادی را در خود نگه می دارد. این تخلیه بالاستمی تواند به خودی خود یک ماجراجویی معنوی بزرگ باشد. در اینجا فقط یک قانون وجود دارد: ما انرژی را که توسط برخی عادت های منفی محدود شده بود آزاد می کنیم و آن را به سمت خلاقیت و خودسازی هدایت می کنیم. به این ترتیب شما می توانید هر موضوعی را که متخصصان مغز و اعصاب و روانشناسان به درستی نه تنها دشوار، بلکه تقریباً غیرقابل حل می دانند - سیگار کشیدن، ترک هر چیزی را حل کنید.
خودتان خواهید دید که نفس شما چقدر تمیز و چقدر حساس می شود. در نتیجه تمرین آجاپا جاپا، روان در برابر هر گونه تغییر و نوسان مقاوم تر می شود. یکی از نام های این اثر آگاهی خودجوش است. یک ارتعاش عالی و آزمایش شده در زمان شروع به صدا در بدن انرژی می کند.
یک بیضی را تصور کنید که درون شماست. اینها اتصالات بین نقطه تاج و پایه پرینه توسط دو خط - در جلوی بدن و در امتداد ستون فقرات هستند. این خط در جایی درست پشت پوست کشیده می شود. اگر زبان را روی آلوئول ها قرار دهیم (بستن "پل زاغی")، آنگاه اتصال دو نصف النهار به دست می آید.
بیایید روی همان نقطه تمرکز کنیم که دو انگشت زیر ناف است. به آن دانتیان پایین می گویند. استنشاق ... انرژی از دانتین خارج می شود و به سمت پایین، به نقطه ای در پایه پرینه و از آنجا به سمت بالا، به تاج سر می رود. با بازدم، او به نقطه شروع می رود. دایره بسته می شود و بی پایان می شود.
انرژی را می توان به عنوان یک توپ درخشان تجسم کرد. این توپ به ستون فقرات نمی خورد، همه کارها مماس پیش می رود... با نفس می توانی توپ را کنترل کنی، فقط با فکرت می توانی. به زودی، احساس سوزن سوزن شدن، حرکت و هیجان در بدن خود خواهید داشت. آنها را نادیده بگیرید و به تمرین خود ادامه دهید. در حالت ایده آل، باید تا زمانی که ممکن است طول بکشد، یا اصلا متوقف نشود.
هر دو تمرین فاقد انباشت انرژی مستقیم، صریح یا خیالی، چی یا پرانا، در هر منطقه هستند. اول از همه، ما شروع به کار در سطح پاکسازی و هماهنگ سازی فرآیندهای داخلی در بدن انرژی کردیم. اثر می تواند غیرمنتظره ترین باشد. مهمترین آنها افزایش کلی در لحن انرژی و بهبود توانایی درک است. از جمله به طور شهودی... در آینده با جزئیات بیشتری به ajapa-japa خواهیم پرداخت و با چی کار خواهیم کرد که به آن مدار کیهانی کوچک می گویند.
بدون قدرت، تمرین خودسازی غیرممکن است. بسیاری از قدرت توسط عادت های بد خود ما تسخیر شده است. ما می‌توانیم هر عادتی را کنار بگذاریم، آن را دور بیندازیم و در نتیجه انرژی فروخورده را آزاد کنیم. این فرآیند باید با فرآیند پاکسازی بدن انرژی ترکیب شود. این امر با وارد کردن ریتم و ارتعاش در روند طبیعی تنفس امکان پذیر است. به عنوان روش هایی که می توانید استفاده کنید - آجاپا-جاپا تانترا و مدار کیهانی کوچک - تمرین چیگونگ.
اولین اثر روش های پاکسازی و بازسازی به سرعت مشاهده می شود - پس از 3-4 ماه کلاس های منظم.
هدف هنر درک مدار کوچک کیهانی آماده کردن تمرین‌کننده برای تمرین درونی است. مدیریت فرآیندهای انرژی داخلی را در سطح عمیق تری ممکن می سازد. مدار فضای کوچک با هدف جذب گردش انرژی و درک ریتم توسعه آن است.
قوانین تائوئیست / ژوانگ تزو (2CD)
نویسنده: چوانگ تزو
تاریخ انتشار: 2008
خوانده شده توسط: لئونید کاریف; میخائیل پوزیاکوف؛ ایوان لیتوینوف
زبان روسی
زمان پخش: 27 ساعت 20 دقیقه.
صدا: mp3, 256 kbps
حجم: 564 مگابایت
دانلود از turbobit.net(564 مگابایت)
دانلود از depozitfiles.com
(564 مگابایت) 
ناشر: Studio ARDIS
با صدای پرودوفسکی ایلیا
سال انتشار کتاب صوتی: ۱۳۸۷
ژانر: گلچین اندیشه
زبان روسی
صدا: MP3, 192 Kbps
حجم: 131.44 Mb
مدت زمان: 01:55:00
فایل ها: 84 فایل
شرح:رساله معروف لائوتسه فیلسوف عارف بزرگ چین باستان «تائو ته چینگ» («کتاب راه و فیض») یکی از اسرارآمیزترین آثار تفکر فلسفی جهان است. این کتاب ساده اما عمیق است. از نظر تعداد ترجمه به زبان های دیگر، پس از کتاب مقدس در رتبه دوم قرار دارد. حاوی حکمت کهن است و خواننده را به زمانی می برد که انسان به حقیقت نزدیکتر بود. علاقه به کتاب قابل درک است - که به زبان شاعرانه و نسبتاً ساده نوشته شده است، پایه های یکی از "سه آموزه" اصلی چین سنتی را که افراد زیادی را در سراسر جهان به خود جذب می کند - تائوئیسم را تعیین می کند.
لائوتسه: کتاب راه و فیض قسمت 1. 65 مگابایت لائوتسه: کتاب راه و فیض قسمت 2. 
کنفوسیوس قضاوت ها و گفتگوها
ناشر: 1C، Mediakniga
خوانده شده توسط: ولادیمیر شویاکوف
زمان پخش: 5 ساعت 49 دقیقه
فرمت: mp3، 56 کیلوبایت بر ثانیه
حجم: 129 مگابایت
شرح:کتاب "قضاوت ها و گفتگوها" ("لون یو") منبع اصلی اطلاعات در مورد متفکر افسانه ای چینی کنفوسیوس (کنگ فوزی، حدود 551 قبل از میلاد - 479 قبل از میلاد) و آموزه های او است. "قضاوت ها و گفتگوها" ضبط سخنان کنفوسیوس توسط شاگردان و پیروانش است.
تائو ته چینگشرح:رساله تائو ته چینگ (قرن IV-III قبل از میلاد) مبانی تائوئیسم و فلسفه لائوتسه را بیان می کند. در مرکز این دکترین، دکترین تائو بزرگ، قانون جهانی و مطلق قرار دارد. تائو بر همه جا و در همه چیز غالب است، همیشه و بی حد و حصر.
هیچ کس او را خلق نکرده است، اما همه چیز از او می آید. نامرئی و نامفهوم، دست نیافتنی به حواس، ثابت و پایان ناپذیر، بی نام و بی شکل، به هر چیزی در جهان مبدأ، نام و شکل می دهد. حتی بهشت بزرگ نیز از تائو پیروی می کند. شناخت تائو، پیروی از آن، ادغام با آن - این معنا، هدف و خوشبختی زندگی است. تائو خود را از طریق نشأت خود نشان می دهد - از طریق د، و اگر تائو همه چیز را ایجاد کند، د، همه چیز را تغذیه می کند.
دانلود از turbobit.net
تائو ته چینگ (26 مگابایت)
زندگی و آموزه های کنفوسیوسشرح:کنفوسیوس تقریباً همه چیز را در مورد زندگی می دانست، اما اطلاعات کمی در مورد زندگی خود کنفوسیوس وجود دارد. بنابراین درک شخصیت او برای ما آسان نیست. کنفوسیوس به ما گفت در موارد خاص چه کنیم. اما او چگونه رفتار کرد؟ ما این را به طور قطع نمی دانیم. اینجاست که این کتاب به کمک ما می آید. نویسنده با دقت و دقت سعی می کند کل مسیر زندگی فیلسوف بزرگ چینی را ردیابی کند. دیدگاه های او برای ما نزدیک و قابل درک می شود. و این در حال حاضر بسیار مهم است، زمانی که امپراتوری آسمانی، عمدتاً با اتکا به اظهارات و توصیه های کنفوسیوس، به طور غیرقابل کنترلی به سمت فواصل واقعاً متعالی می شتابد!..
دانلود از turbobit.net
زندگی و آموزه های کنفوسیوس (262 مگابایت)
