Турецкая баня хамам – самая прохладная из всех существующих видов бань и, одновременно, одна из наиболее влажных. Средняя температура в помещениях хамам редко превышает 35-50°С, зато влажность приближается к абсолютным 100%. Такой «тропический» климат очень легко переносится, позволяя человеку расслабиться и получить максимальный эффект от процедур.
Турецкие бани по своему строению и устройству очень похожи на . По заверению историков это связано с тем, что римские парные как раз таки и были прообразом хамам. Предприимчивые арабы и турки позаимствовали идею устройства бани у римлян, начав строить на своей родине нечто похожее, но с восточным колоритом. Конечно, хамам намного скромнее по размерам, чем римские термы, однако внутреннее убранство так же роскошно. Кроме того, в хамам сохранился принцип устройства в одной бане нескольких помещений с разной температурой – так же, как и в термах.
А помещений в турецкой бане действительно много, тут одной только парилкой и мойкой не обошлось. И в каждом помещении разная температура! Зайдя в турецкую баню, посетитель сразу же попадает в раздевалку. Здесь не жарко, но уже достаточно тепло – около 28-30°С. Далее следует переход в главный зал хамам («Соголюк»), нагретый до 40-50°С. Здесь расположены мраморные лежаки («Чебек Таши»), на которых проводят массажные и оздоровительные процедуры.
Обычно главный зал хамам имеет круглую форму, от которой, как от солнца лучи, отходят 5 ниш-парилок с разной температурой, которая может доходить и до 70°C. Такое количество парилок нужно для того, чтобы каждый посетитель мог выбрать для себя оптимальную температуру прогревания (подходящую для его здоровья и способности переносить жар). В современных частных хамам чаще всего такого количества не увидишь и парилка всего одна.
Традиционно все поверхности турецкой бани, в том числе и , изготовлены из мрамора. Под ними проходит система труб с горячей водой, которая используется в качестве обогрева. Таким образом изначально холодный камень становится источником очень приятного, мягкого тепла, которое распространяется по хамам. Единственная холодная часть турецкой бани – это потолок, поэтому на нем образовывается конденсат. Чтобы он не капал на присутствующих в бане, а стекал по стенам, потолок выполняется в виде купола.
Сейчас многие фирмы предлагают устройство турецкой бани в обычных частных домах и даже в квартирах. Однако чаще всего турецкая баня в квартире – это паровая кабина с подведенным парогенератором или переоборудованная ванная. Может быть климат таким образом воспроизвести и удастся, но атмосферу величия, роскоши и настоящей восточной сказки – вряд ли.
Обжигающего жара в турецкой бане нет, поэтому естественным образом получить здесь пар невозможно. Но, тем не менее, влажность в бане очень высока! Откуда же берется пар? Изначально для этого использовались котлы с горячей водой, которые устанавливались под полом. Пар поднимался вверх и выводился в помещение через специальные отверстия в стенах. В современных турецких банях роль котлов выполняют парогенераторы, которые создают мелкодисперсный пар в виде легкого тумана.
При посещении хамам еще в раздевалке вам выдадут спецодежду – большое полотенце, в которое оборачиваются (париться в турецкой бане нагишом не принято), и тапочки на деревянной подошве. Затем вы отправитесь в главный зал, где, лежа на каменном лежаке, будете прогреваться в течение 15-20 минут. За это время поры кожи откроются и начнется естественное очищение. Для усиления эффекта очищения проводится пилинг кожи с помощью жесткой варежки из верблюжьей шерсти. В традиционном хамам эту процедуру выполняет банщик, который растирает тело посетителя и одновременно проводит легкий массаж.
Далее на очереди одна из самых приятных процедур - мыльный массаж. Банщик взбивает в большом мешке (типа наволочки) мыльную пену и наносит ее на тело посетителя. Мыло при этом используется только натуральное, изготовленное по специальным рецептам на основе растительных масел (персикового, оливкового, жожоба и др.). После этого банщик начинает расслабляющий массаж, который может длиться от 10 до 30 минут.
Мыльный массаж и пилинг – это обязательные процедуры в хамам. Однако кроме этого вам могут предложить и многое другое: масляный массаж, медовый массаж, различные маски.
После всех процедур вы сможете пройти в прохладное помещение, выпить зеленый или травяной чай с восточными сладостями и отдохнуть. Только после того, как вы почувствуете, что ваше тело остыло и приобрело нормальную температуру, можно одеваться и выходить на улицу.
Кроме расслабления и приятных ощущений, климат турецкой бани оздоровляет организм и позволит справиться с:
Если вам интересно узнать, как можно похудеть в бане, советуем прочитать статью
Несмотря на свое мягкое воздействие на организм, турецкая баня имеет и противопоказания. Их немного и они такие:
При малейшем подозрении на что-то из вышеперечисленного, не спешите совершать поход в хамам. Проконсультируйтесь с врачом и, если он даст добро, с легким сердцем отправляйтесь на сеанс оздоровления.
Что это такое турецкая сауна – Хамам? Многие, услышав о ней впервые, интересуются её отличием от традиционной , пользой для здоровья. В этой статье мы расскажем все о популярной в Турции сауне, которую все чаще теперь делают и в России.
Название «хамам» происходит от арабского «хам», что означает «жарко». Так в Турции и восточных странах называют общественную баню, которая обогревается от большого котла с водой. Почти в каждой деревушке Турции можно найти такую баню, а в столице их более 100 штук.
Процесс посещения традиционной турецкой сауны включает в себя целый комплекс процедур:
Польза турецкой сауны хамам подтверждается заявлениями многих медиков, которые заверяют в её благотворном влиянии на организм. Специалисты утверждают, что она помогает в лечении простуды, астмы, бронхита и холеры.
Польза и вред турецкой сауны:
Для строительства турецкой бани подойдет практически любое помещение в доме или квартире, подходящее под технические требования. Помимо парилки нужно , в котором будет установлен парогенератор, ароматизатор и световой проектор.
Лучше всего потолок делать именно в турецком стиле в виде купола, его высота должна быть не мене 2,5. Это не только оригинальное дизайнерское решение в восточном стиле, но и технологический прием, при котором скапливающаяся влага от пара не будет капать, а сможет стекать по стенам вниз. Более дешево обойдется арочный или сводчатый потолок.
Совет! Водяной вид более выгодный в эксплуатации и менее затратный в установке. Он осуществляется путем прокладки труб маленького диаметра с циркулирующей горячей водой. Металлопластиковые трубы проходят тремя отдельными контурами через сиденья, пол и стены. Также можно использовать и систему электрического теплого пола.
Обратите внимание! Рабочая температура должна превышать 30 градусов тепла. За 6-8 часов до начала процедур нужно включить подогрев поверхностей на 45 градусов, а парогенератор включается за 1-2 часа до начала.
Обратите внимание! После принятия процедур каждый раз рекомендуется проводить влажную уборку с моющим средством. Раз в полгода нужно проводить очистку парогенератора.
Построить турецкую баню своими руками не так просто, но её частое посещение в домашних условиях стоит тех усилий. Весь процесс её создания занимает 1-3 месяца. Инструкция на видео в этой статье покажет вам технологию оборудования хамам в загородном доме:
Хамам - Турецкая баня
Старые Бани («Эски каплыджа») были построены еще при императоре Юстиниане в городе Бурса, считаются самыми красивыми в Турции
Хотя название турецкой бани “хамам” произошло от арабского слова “хам” (жарко), турецкие хамамы ведут свою историю от знаменитых римских терм (бань). Во времена, когда Римская Империя проводила завоевания по всему миру, именно римляне ввели традицию посещения бань как часть своей культуры, начиная строить их на территории неприятельских городов сразу же после их захвата.
ФАКТЫ
В свое время римские термы считались самыми посещаемыми увеселительными заведениями. Так, например, термы Диоклетиана (Thermae Diocletiani, 305 год н.э.) вмещали до 3 тысяч человек, их внутренние сады были украшены фонтанами и павильонами, на территории также находились библиотека, залы для собраний и спортивных упражнений. Однако и на Востоке, после рождения новой религии - ислама, и провозглашения ее Пророком Мухаммедом постулата “Чистота - половина веры”, с предписанием для верующих обязательности еженедельных походов в баню, турецкие бани ха-мам стали очень востребованы среди местного населения. Считалось, что жар хамама повышает “плодовитость”, в то время как молодой религии очень нужно было естественное пополнение своих рядов.
Это интересно:
Турки, став хозяевами и взяв без боя замок Святого Петра в Бодруме, строительство которого происходило как символ объединения христианской Европы в войне против «неверных», первым делом преобразовали готическую часовню в мечеть и построили Хамам, удивляясь тому, как рыцари-крестоносцы более 100 лет обходились без бани.
Турецкий хамам - это не просто баня, это целая философия. Свято чтя заветы Пророка, мусульмане придают посещению хамама поистине сакральный смысл. Стоит также отметить, что хамам в Турции не имеет ничего общего с турецкой баней в Европе - это две разные вещи!
Ставшая на Востоке источником истинного наслаждения, турецкая баня зачастую отличалась и роскошным внутренним убранством. Нередко под хамамы турки перестраивали и уцелевшие римские термы. Посещение хамам стало своеобразным ритуалом, в баню шли не только для того, чтобы помыться, но и получить заряд энергии и ощущение здоровья.
Со временем у турок за многие годы развилась собственная “банная философия”, появилось особое отношение к духовности этого церемониала. Главное правило: в турецкой бане хамам люди отдыхают, и им нельзя мешать. Одновременно, хамам являлся местом, где отмечались основные важные события жизни. В этих случаях виновник торжества снимал весь хамам, организовывал музыку, угощения и приглашал в баню всех желающих. Эта традиция до сих пор встречается в провинциальных районах страны. Так хамам чудесным образом вплелся в каждодневную жизнь местного населения - тут обсуждаются новости, проблемы, решаются дела, принимаются решения, проходят встречи друзей, родственников и хороших знакомых. Многие посетители приходят в хамам рано утром и покидают это заведение поздно вечером. Сюда приходят отдохнуть телом и душой. Турки приносят в хамам провизию, накрывают стол, веселятся и развлекаются после процедур.
В хамам все стали равны: богатые и бедные, молодые и старые, красивые и непривлекательные - все на какое-то время стали свободными от мира, который оставался за этими стенами. Даже в старой Турции женщины, как и мужчины, со временем смогли посещать баню без ограничений - это было одним из немногих общепризнанных женских прав. Турецкая женская баня со временем превратилась в своеобразный женский клуб - новости, сплетни, песни, танцы, сватовство и все, что касается женской половины населения Турции. Женщины собирались в хамам как на праздник: наряжались в красивую одежду, брали с собой сладости. В хамаме они пили кофе и общались, нередко проводя там весь день с утра до вечера. Именно в хамаме тетушки жениха осматривают будущую невестку, выявляя все ее достоинства и недостатки.
Хамам для женщины мусульманского мира был в те времена единственной отдушиной. Он заменял ей театры, путешествия, балы. Каждый турок раз в неделю обязан был отпустить свою жену в баню.
При строительстве бани профессионалами применяются особые технологии. Стройка классического хамам (турецкой бани) имеет принцип ладони, это пять различных помещений с разным уровнем прогрева. Отличительной чертой хамама является температурный режим в диапазоне от +30 до +55 ° С. Он идеально подходит тем, кто не любит или не переносит высокие температуры, поэтому высокая влажность, как ни странно, тут переносится легко. В этом теплом паре и кроется главный секрет турецкой бани. Он насыщает тело влагой, мягко раскрывая поры, дает «продышаться» уставшим легким, буквально «промывает» весь организм. А в сочетании с традиционными процедурами пилинга и массажа дает ощущение действительно райского блаженства.
Самым интересным в комнате с паром является потолок, он имеет форму купола, чтобы пар, легко поднимаясь вверх, конденсировался на куполе, а затем медленно скользил по стенам вниз, а не падал дождем на головы посетителям. Купол почти всегда собирают из мозаики вручную.
Глазами очевидца
У меня был хронический бронхит. Однажды вычитал, что турецкая баня может мне помочь с этим недугом. Обратился с вопросом в больницу, где мне сказали - это все ерунда - и прописали целый список лекарств... Когда поехали с семьей отдыхать в Турцию, я вспомнил про идею попробовать хамам для лечения моей болезни. В итоге, из 21 дня отдыха был там 18 раз. Сразу почувствовал, насколько мне стало легче. По приезду прошел обследование в той же клинике, где мне теперь сказали, что все в порядке. Я спросил про свой хронический бронхит, в ответ доктор улыбнулся: “Какой бронхит, не шутите, у Вас нет никакого бронхита, тем более хронического”. После чего посещаю хамам не реже 1-2 раза в месяц для профилактики, и с удовольствием.
Немаловажную роль играет и отделка помещений, замысловатый орнамент покрывает стены и дно бассейнов. Внутреннее убранство традиционного хамама всегда поражает количеством мрамора, величием и красотой мозаичной отделки, умением сделать подсветку так, чтобы камень и плитка показали красоту и игру цвета. Будучи на отдыхе в Турции нельзя упустить возможность побывать в настоящем турецком хамаме. После процедур тело станет сильным, кожа - упругой и бархатистой, уйдет боль, ломота и усталость. Лучше всего посещать хамам в начале своего отдыха. Мыльный массаж смоет ороговевшие частички с тела, и в итоге загар ляжет ровнее и будет отличаться более золотистым цветом.
Легенды слагают и о лечебных свойствах хамама. Пребывание в его стенах стимулирует нервную систему, приводит в порядок сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Проходит бессонница, приходит в норму давление, сжигается лишний вес.
Польза Хамам:
Легенды о хамам
На Востоке существует легенда, что с древних пор хамам полюбили даже джины, которые проникают сюда вместе с водой и остаются здесь жить. Джины летают в облаках пара и делятся с людьми своей силой и хорошим настроением, но могут и пошалить.
Вначале нужно просто посидеть или полежать минут 15-20, чтобы поры тела раскрылись. Затем с использованием либо специальной щетки, либо жесткой мочалки счищаются с тела все отмершие, ороговевшие, закупоривающие потовые железы частицы. Неторопливое и тщательное намыливание. В хамамах используют мыло, изготовленное на основе очищенных растительных масел - оливкового или персикового, а волосы ополаскивают травами. Это делает кожу более гладкой и ухоженной, а волосы - здоровыми и блестящими.
После того, как мыло смыто, стоит заказать массаж всего тела.
Вначале он может показаться довольно жестким, но первые ощущения сменятся состоянием легкости во всем теле, возвращенной молодости, гибкости.
После всех процедур следует перейти в помещение с более низкой температурой воздуха, промокнуть тело, нанести на кожу питательный или увлажняющий крем.
В заключение нужно потихоньку “остывать”, пить зеленый или травяной чай с орешками, медом, рахат-лукумом. Категорически нельзя пить после всех процедур холодную воду! Одеваться и выходить на улицу, даже если там жаркое лето, можно только полностью “остыв”.
Турецкий хамам получил сегодня широкое распространение не только в мусульманских странах. Хаммамы (от арабского «хам» - «жарко», от турецкого «хам» - «ванна» (официальный сайт «Википедия»), как их называют на Востоке, представляют особый тип классической бани, который сохранился до наших дней и обязан своим происхождением римским термам. Испокон веков для мусульман посещение хаммама (по-турецки «хамам», не «хаман») было не просто гигиенической или оздоровительной процедурой, а целым культурным событием, ритуалом. Что это такое и в чем заключаются особенности такого типа бань, рассмотрим подробнее.
Задолго до принятия ислама в условиях жаркого климата обливание холодной водой у арабов было распространенным событием и излюбленным занятием (погружение же в емкости с водой считалось противоестественным). После завоевания арабами государств Леванта произошло их «знакомство» с горячим паром. А уже после принятия ислама широкое распространение получили восточные бани. Сам пророк Мухаммед подал пример, испытав на себе их чудодейственные свойства. Именно его одобрение позволило хаммамам войти в исламский мир и прочно в нем закрепиться.
Первые бани хамам построили халифы-бедуины, принадлежавшие правящей династии Омейданов (661-750 гг.). Будучи кочевниками, они строили хаммамы не в городах, а в пустынях. Один из старейших сохранился до наших дней и находится на берегу Мертвого моря в окружении живописного сада.
Постепенно вместе с распространением ислама турецкие бани стали появляться в Ираке, Средней Азии, Египте, Марокко, Ливии. Даже в Испании во время правления там арабского владыки перестраивались замки, дворцы и соборы в хаммамы.
Главная отличительная особенность хамама в архитектурном отношении – роскошное убранство. Стены отделываются разноцветной мозаикой, рисующей замысловатые восточные орнаменты, строятся фонтаны и огромные бассейны с водой разных температурных уровней. Хамам из мрамора обычно строится, а не из дерева, как это принято у нас.
Турецкая баня хамам посещалась и мужчинами, и женщинами. Все начиналось с приветствия телака, который принимал одежду клиента и выдавал три полотенца: первое оборачивалось вокруг талии, во второе кутали плечи, а третьим обертывали голову. Категорически запрещалось оголение интимных мест на всеобщее обозрение (единственное исключение – это парилка), подобный поступок оскорблял чувства верующих и считался грехом. Поэтому телак следил за соблюдением этого правила и изгонял всякого его нарушившего. На ноги выдавалась деревянная обувь, защищающая ноги от ожогов, которые могли возникнуть при прикосновении к горячему полу, поскольку материал, из которого он выполняется – мрамор.
Клиент после получения необходимой амуниции проходил в харара, это турецкая парная, где требовалось снять два верхних полотенца и сидеть в окружении клубов горячего пара до тех пор, пока мышцы и суставы не приготовятся к массажу.
На горячем каменном восьмиугольном постаменте, предназначавшемся для турецкого массажа, располагался посетитель. Телак начинал совершать активные действия с его телом: поворачивал руки и ноги в суставах, вытягивал позвоночник, резко дергал голову, конечности, становился на плечи коленями, швырял тело из стороны в сторону, бил кулаком, сгибал таким образом, чтобы ноги доставали до темени. Такие пугающие интенсивные телодвижения при других обстоятельствах неминуемо привели бы к травмам. Но разгоряченное тело принимает подобную нагрузку иначе. К тому же, хамам – из мрамора, что способствует расслаблению организма. Резкие перепады ощущений клиента: от боли до наслаждения говорили о высоком профессионализме телака.
За массажем следовали депиляция, пилинг. Тут уже начиналась стихия цирюльника, который с клиентом уединялся в скрытой от посторонних глаз горячей нише хамама из мрамора. Издревле на Востоке считалось, что удаление волос с тела – необходимая гигиеническая процедура, которая призвана облегчить жизнь в жарком климате. Депиляцию производили в хамаме либо специальной пастой, содержащей растительные компоненты, либо простой бритвой. Помимо этого, задачей цирюльника было осуществлять пилинг – удаление мозолей и огрубевшей кожи с подошвы.
После наступает время намыливания: телак удаляет пот с кожи клиента путем омовения тела теплой водой, затем надевает жесткую рукавичку («кесе»), изготавливаемую из шерсти верблюда или конских волос. Начинается процесс натирания распаренного тела посетителя. Затем происходит удаление грязи, пота путем быстрого намыливания и многократное обливание водой из таза. К окончанию всех процедур телак выдает клиенту полотенце и сопровождает его в комнату для релакса («маслак»). Здесь уже можно выпить кофе, покурить, заняться чтением, обсудить последние новости и т.д.
Современный турецкий хамам мало что общего имеет по сравнению с древним: от прежнего обслуживания ничего не осталось. Все, что требуется клиенту можно приобрести уже на входе, а что-то предлагается бесплатно (для туристов, например). Однако до сих пор баня для восточного человека была и остается местом сакральным, прочно связанным с религией и способствующем очищению не только тела, но и души.
Турецкий хамам – это не просто место, где люди могут помыться и получить удовольствие от оздоровительных процедур. Прежде всего, этот вид бани, является частицей богатой восточной культуры, произведением искусства, уникальным сооружением со своими ритуальными особенностями и традициями, позволяющими хоть на короткое время окунуться в жизнь и таинственное мировоззрение Востока.
Традиционная турецкая баня хамам начинает свою историю с начала 17 века. Но если заглянуть глубже, то прародителем являются античные термы, секрет строительства которых был позаимствован у римлян арабами, а турки, в свою очередь, усовершенствовали арабские мыльни. С принятием ислама в восточных странах, интерес к такому виду бани настолько вырос, что под хамамы начали перестраивать древние иноверные храмы.
Даже великий пророк Мухаммед подчеркивал значение бани, как неотъемлемую часть веры, которая способствует плодовитости мусульманского населения. Хотя хамам и считается исконно турецким достоянием, такой тип присущ практически всем восточным странам.
Слово «хамам» является производным от арабского «хам» , что в переводе означает жар или «распространяющий пар» . И это название полностью отображало процесс работы этого заведения. Вода в огромном котле доводилась до кипения и пар, через небольшие отверстия, нагревал стены, пол, лавки для лежания, сделанные из мрамора.
Из центрального зала можно поочередно перемещаться по комнатам с разной температурной амплитудой. Организм при этом, получая определенные нагрузки, избавляется от шлаков, токсических веществ, обретает свежесть и бодрость.
По желанию вам сделают масляный массаж, пилинг, всевозможные обертывания с морской солью, медом, лечебной глиной. Старая турецкая мудрость гласит, если человек пройдет все комнаты хамама, его навсегда покинут болезни.
В конце банных процедур, можно еще раз побывать в парилке, а можно закончить ритуал, сполоснувшись в бассейне с прохладной водой, после чего в комнате отдыха выпить чая, пообщаться с друзьями, даже покурить настоящий турецкий кальян.
Хочется отдельно сказать о массаже. Не искушенный в восточных премудростях этого действа человек, сначала может подумать, что попал в руки жестоких костоправов или палачей. Кости хрустят, суставы ломают и выкручивают, кажется, еще немного, и сбежишь, куда глаза глядят. Но мастера знают свое дело, и последствия чудо-массажа не заставят вас долго ждать. После таких процедур наступает чувство легкости, тело становится гибким, упругим, наполняется молодостью и здоровьем.
Современные мусульмане, впрочем, как и их далекие предки, могут провести в такой бане целый день, что при комфортных режимах температур и влажности, абсолютно не влияет на их здоровье. Здесь происходят встречи, отмечаются праздники, благо удобная и приятная обстановка способствует неспешному и сердечному общению.
Посещение хамама, как и других подобных заведений может принести огромную пользу для человеческого организма, но при наличии противопоказаний, последствия могут быть негативные. Чем полезна турецкая баня хамам?
Хамам не является особым исключением, и как любая другая баня, имеет большие плюсы. Мягкий, щадящий температурный режим и влажный пар помогают человеку полностью расслабиться, привести в порядок нервную систему и по-настоящему отдохнуть. Благотворная атмосфера положительно влияет на все системы организма:
При регулярном посещении турецкой бани можно навсегда забыть о депрессии, бессоннице, избавиться от стрессовых состояний, причем без участия врачей и психологов.
Благодаря мягкому и бережному действию, турецкий хамам имеет меньше противопоказаний, чем другие бани, тем не менее, при наличии проблем со здоровьем, не лишней будет консультация лечащего врача. Нужно быть крайне осторожным, если есть:
При любых обстоятельствах, мера – прежде всего. Даже если вы полностью уверены в своем крепком здоровье, при незначительных признаках недомогания, необходимо покинуть парную, присесть в прохладном месте, выпить воды с лимоном или позвать на помощь работников бани.
Лучше посещать хамам в выходной день, у вас больше времени будет на релаксацию, всевозможные массажи, можно будет хорошо отдохнуть и оздоровиться. Восточные жители считают, что утро – самое удобное время суток для этих процедур, так как тело еще расслаблено и отлично поддается всевозможным воздействиям.
Как часто можно посещать хамам зависит от вашего самочувствия, личного восприятия восточного способа оздоровления, ну и, конечно, необходимо наличие свободного времени, так как часом-другим поход в турецкую баню не обойдется.
Поклонники здорового образа жизни и хорошего отдыха во всем мире всегда по достоинству оценивали преимущества турецкого способа очищения души и тела. К большому сожалению, не все современные строения, под восточным названием, соответствуют оригиналу. Поэтому, чтобы прочувствовать истинный национальный ритуал, восхититься прекрасным интерьером и ощутить божественное блаженство, необходимо посетить родину хамама – Турцию . Только там вам откроется новый взгляд на мир, вы научитесь по-философски относиться к трудностям и научитесь получать удовольствие от жизни.