اگر فردی با صدای بلند با خود صحبت کند - آیا تشخیص بیماری روانی در صورت وجود دارد یا این رفتار طبیعی است؟ همه چیز به ویژگی های این "مکالمات"، فراوانی آنها و وجود علائم دیگر بستگی دارد.
همانطور که می دانید، همه مردم بدون استثنا، گفتگوهای داخلی را انجام می دهند. این کاملا طبیعی است، زیرا فرآیندهای فکری به این ترتیب پیش می روند. گاهی اوقات تکه‌هایی از مکالمات درونی «در می‌آیند» و هیچ ایرادی هم در آن وجود ندارد. به عنوان مثال، شخصی برای مدت طولانی به چیزی فکر می کند، به دنبال پاسخ برخی سؤالات می گردد و در نهایت آن را می یابد. شادی در این مناسبت بر او چیره می شود و چیزی مانند "هورا"، "آفرین" و غیره فریاد می زند. این برای همه گهگاه اتفاق می افتد.
برخی از افراد در کنار کارهای سخت، حرف هایشان را با صدای بلند بیان می کنند تا بینایی خود را از دست ندهند یا گیج نشوند. اگر در عین حال آگاه باشند که دارند با خودشان صحبت می کنند، دیگر نمی توان از هیچ بیماری روانی صحبت کرد. فقط یک ویژگی شخصیتی بی ضرر.
اما موارد دیگری نیز وجود دارد. به عنوان مثال، شخصی با جدیت تمام با کسی صحبت می کند که فقط برای او قابل مشاهده است - با یک همکار ناموجود. او سؤالاتی می پرسد و پاسخ آنها را «می شنود» و بر اساس آن واکنش نشان می دهد. یا فقط مونولوگ، خطاب به کسی که واقعا در اطراف نیست.
یا شخص، همانطور که بود، چندین بازی می کند
نقش ها، تغییر صدا، لحن، حالت چهره. یعنی به دو قسمت تقسیم می‌شود و «تئاتر تک بازیگر» را ترتیب می‌دهد، بدون اینکه متوجه شود، اما صادقانه معتقد است که دو یا حتی سه نفر از آنها هستند. این و مورد قبلی دیگر عادی نیست. به احتمال زیاد ما در مورد یک بیماری روانی به نام اسکیزوفرنی صحبت می کنیم.این اصطلاح ریشه یونانی دارد و به معنای تقسیم ذهن است. "شیزو" - من شکافتم، "فرنو" - ذهن، روح. این بیماری از دست دادن تماس انسان با واقعیت است، از دست دادن هماهنگی تفکر، که به طور طبیعی بر رفتار تأثیر می گذارد. توهم یکی از علائم اصلی اسکیزوفرنی است. در اینجا آنها در واقع عامل گفتگو با خود می شوند.
ممکن است برای شخصی به نظر برسد که کسی را می بیند یا به سادگی صداهایی را می شنود. غالباً دومی ها دستور می دهند و به بیمار دستور می دهند تا کاری انجام دهد. در نتیجه، فردی که از اسکیزوفرنی رنج می‌برد، می‌تواند وحشتناک‌ترین اعمال را مرتکب شود - تا قتل یا خودکشی. برای تشخیص به موقع بیماری و محافظت از فرد در برابر خطر، بستگان باید مراقب کوچکترین تظاهرات بیماری باشند. و خودگویی منظم یکی از آنهاست.
بنابراین، تفکر با صدای بلند می تواند هم نوعی از هنجار باشد و هم نشانه ای از آسیب شناسی روانی. اگر گاهی اوقات شخصی با خودش صحبت می کند و از این موضوع آگاه است، جای نگرانی نیست. اگر با کسی که واقعاً در اطراف نیست صحبت می کنید، باید با پزشک مشورت کنید.
تنهایی، تمرین، نارضایتی، عادت از دوران کودکی یا اختلالات روانی، گفتگوهای خیالی می تواند به هر یک از این دلایل رخ دهد. بیایید در مورد معنای این گفتگوها به تفصیل بحث کنیم.
جامعه گفتگوهای خیالی با خود را امری عادی نمی داند. از آنجایی که جامعه آن را پذیرفته نیست، مردم از این عادت احساس ناراحتی می کنند. با این حال، هر فردی که با خود صحبت می کند، از این اختلال رنج نمی برد. به طور کلی، موقعیت های مختلفی وجود دارد که در آن افراد احساس می کنند نیاز به بحث در مورد چند موضوع، فقط با خودشان دارند.
در چنین مواقعی احتمالاً نیاز به نصیحت خود را احساس می کنند. آنها ممکن است برای جلوگیری از دخالت دیگران در امور شخصی خود با خود صحبت کنند. و سپس این سوال پیش می آید که آیا این افراد با دیگران تفاوت دارند؟ این رفتار چه معنایی می تواند داشته باشد؟ آیا آنها بیمار روانی هستند؟ مکالمات خیالی در واقع می تواند در حفظ سلامت روان شما مفید باشد. بیایید با جزئیات بیشتری درباره "خودگویی" بحث کنیم - آیا این یک عادت، یک ضرورت یا یک اختلال روانی است.
یک فرد می تواند یک مکالمه خیالی با چهار موجود کاملاً متفاوت داشته باشد. این موجودات ممکن است شامل یک دوست خیالی، یک دوست واقعی، خدا یا خودتان باشد. چنین افرادی احساسات، افکار و تجربیات خود را به اشتراک می گذارند و زمانی که تنها هستند آنها را با صدای بلند بیان می کنند. آنها همچنین ممکن است یک موقعیت آتی را تمرین کنند یا از نظر ذهنی سعی کنند با تغییر آنچه در ذهنشان گفته شده یا انجام شده، وضعیت گذشته را تغییر دهند. چنین افرادی تمایل دارند در خلوت نیز با صدای بلند صحبت کنند. برخی از بیماری های مرتبط با سلامت روانهمچنین ممکن است منجر به گفتگوی خیالی شود. در زیر دلایل و اهمیت خودگویی خیالی آورده شده است.
❑ موقعیت ها- مطلقاً هر فردی می تواند در چنین موقعیتی قرار گیرد اگر عصبی باشد یا از ملاقات پیش رو مطمئن نباشد. این ممکن است شامل یک مصاحبه شغلی، صحبت با برخی افراد مشهور/خیلی باشد فرد با نفوذ، آمادگی برای بحث، بحث یا بحث، یک پیشنهاد عاشقانه و غیره.
❑ مکالمه خیالیبا توجه به موقعیت، فرد با صحبت با خودش تمرین می کند. او آنچه را که می خواهد در موقعیت پیش رو بگوید. او همچنین (از طرف طرف مقابل) آنچه را که دوست دارد یا انتظار دارد از طرف صحبتش بشنود، خواهد گفت. با این حال، وضعیت واقعی، تقریباً در همه موارد، هرگز مانند آنچه در سر پخش شد، نخواهد بود.
❑ ارزش.این مکالمه فقط نشان دهنده عدم اعتماد به نفس فرد است. او عصبی است و از وضعیت پیش رو مطمئن نیست. بنابراین، او می خواهد از قبل آماده شود. بنابراین، این گفتگوی خیالی به معنای اختلال روانی نیست. این کاملا طبیعی است که در شرایط خاص کمی عصبی باشید.
❑ وضعیت- تقریباً هر فردی در گذشته با شرایطی مواجه شده است که از آن ناراضی است. اکثر مردم با این واقعیت موافق هستند که هیچ کاری در زمان حال نمی توان برای تغییر گذشته انجام داد. با این حال، فردی که این واقعیت را نمی پذیرد، این وضعیت را در ذهن خود تکرار می کند.
❑ مکالمه خیالی- فرد همیشه به راه هایی فکر می کند که می تواند وضعیت را بهبود بخشد، که ممکن است شامل درک بهتر، چیزهای هوشمندانه ای که باید گفته می شد، چیزهایی که نباید گفته می شد و چیزهای دیگر باشد. او با تغییر دیالوگ های واقعی، وضعیت را می چرخاند. او در این گفتگو صحبت می کند و به دیالوگ های تغییر یافته پاسخ می دهد و نقش طرف مقابل را نیز ایفا می کند.
❑ معنی - نارضایتی.اگر فردی به شدت از گذشته ناراضی باشد، سعی می کند با تغییر موقعیت های برگشت ناپذیر در ذهن خود رضایت خود را پیدا کند. با این حال، این رضایت موقت بعداً زمانی که واقعیت او را "کتوب می‌زند" به ناامیدی کامل منجر می‌شود. این گفتگو به معنای اختلال روانی نیست، بلکه تنها به معنای نارضایتی و میل به اصلاح وضعیتی است که قابل تغییر نیست.
❑ وضعیت- بسیاری از افراد قبل از هر موقعیت رقابتی به دنبال خودانگیختگی هستند. چه امتحان، مسابقه، مصاحبه یا ارائه، آنها دوست دارند به خود اطمینان دهند که می توانند این کار را انجام دهند.
❑ مکالمه خیالی- در چنین مواقعی انسان به دنبال حفظ روحیه خود است. به عنوان مثال، قبل از امتحان، می توانید او را بشنوید که می گوید: "بیا ____ (اسمش چیست)، در این آزمون موفق می شوی. می دانید که آمادگی خوبی دارید، استراحت کنید و همه چیز را به خاطر بسپارید و غیره. فرد احساس راحتی بیشتری برای قبولی در امتحان آینده خواهد داشت.
❑ معنی. این گفتگو بیانگر نیاز به خودانگیختگی است. برخی از افراد عادت دارند به خود انگیزه بدهند زیرا احساس می کنند برای عبور از موقعیت پیش رو به انگیزه نیاز دارند بهترین نتایج. صحبت کردن با خود برای این منظور غیر طبیعی نیست و در هر صورت یک اختلال یا بیماری نیست.
❑ موقعیت ها- این وضعیت شامل برخی از رویاهای برآورده نشده یا چیزهایی است که شخص می خواست، اما به نتیجه نرسید. آرزومندی همچنین می‌تواند شامل موقعیت‌هایی در گذشته باشد که فرد می‌خواهد آنها را تغییر دهد، یا آینده‌ای که فرد می‌خواهد در جای خود بایستد.
❑ مکالمه خیالی- در چنین مواقعی می توانید بشنوید که شخصی در مورد چیزهای غیر واقعی برای خودش صحبت می کند. می تواند سناریوهای مختلفی را بازی کند که در گذشته اتفاق نیفتاده و در آینده هیچ محدودیتی ندارند. او همچنین می تواند درباره یا در مورد یک فرد خیالی صحبت کند و شخصیت شخصی را که دوست دارد در واقعیت ملاقات کند، قاب بندی کند.
❑ ارزش.این مکالمه به این معناست که یا فرد از واقعیت راضی نیست و بهترین ها را می خواهد، یا اینکه دوست دارد چیزهای غیر واقعی را در خواب ببیند، هرچند واقعیت او چندان بد نیست. چنین گفتگوهایی ممکن است از رسانه های جهان نیز سرچشمه بگیرد. فیلم هایی با پایان خوش، قهرمانی غیرواقعی و شخصیت های دمدمی مزاج نیز نقش مهمی در شکل گیری این رفتار دارند. با این حال، این مکالمه خیالی همچنین نشان دهنده یک فرد ساده لوح و به راحتی قابل تلقین است. بخشی از یک اختلال یا بیماری روانی نیست.
❑ موقعیت ها- معمولاً مردم عادت دارند اتفاقات زندگی روزمره را با دوستان، خواهر و برادر، والدین یا همسر به اشتراک بگذارند. با این حال، وقتی فردی تنها است و کسی را ندارد که با او صحبت کند، تمایل دارد با خودش صحبت کند. در بیشتر موارد، مشکلات را خودشان حل می کنند. اما از نظر اجتماعی نیز احساس بی کفایتی می کنند.
❑ مکالمه خیالی- صحبت با خود در نتیجه تنهایی واقع بینانه تر است. با داشتن چنین مکالماتی، فرد تمایل دارد احساسات خود را در قالب کلمات، شاید با صدای بلند یا در سرش، بیان کند. او همچنین می تواند اقداماتی را انجام دهد که مورد قبول جامعه نیست. او در مورد موقعیت های واقعی بحث می کند و احساسات خود را تجزیه و تحلیل می کند. با این حال، فرد برای فرار از تنهایی، می تواند آرزوهای آرزویی داشته باشد و در مورد آنچه که زندگی اش باید می بود صحبت کند.
❑ موقعیت ها- در صورت وحشت و اضطراب، افراد بیشتر در همه چیز احساس منفی می کنند. آنها در هر موقعیتی که برایشان خطرناک یا ناخوشایند به نظر می رسد، ترس و وحشت شدیدی را تجربه می کنند. فرد در صورت تجربه یک حمله پانیک درگیر گفتگوی خود می شود زیرا آنقدر بر مشکلات خود متمرکز است که از افراد اطراف خود (جهان خارج) جدا می شود.
❑ مکالمه خیالی- در این صورت فرد برای بهبود وضعیت خود با خود گفتگوی تخیلی دارد. از آنجایی که ذهن او از قبل مملو از افکار منفی است، فرد سعی می کند گفتگوی قانع کننده ای با خودش داشته باشد. صحبت کردن ترس او را آرام می کند و سطح اضطراب و وحشت او را کاهش می دهد. به عنوان مثال، اگر فردی کلاستروفوبیک باشد، در یک مکان بسته، احتمال بیشتری دارد که به خود بگوید: «اشکالی ندارد. این مکان آنقدر شلوغ نیست. هنوز اکسیژن کافی برای نفس کشیدن دارید. نه، اینجا خفه نخواهی شد.»
❑ ارزش.داشتن چنین مکالمه ای نشان دهنده تمایل به غلبه بر ترس است. یک فرد سعی می کند در یک موقعیت ناخوشایند خود را راحت تر کند. بنابراین، این گفتگو سودمندی را برای شخص ثابت می کند و به او کمک می کند تا بر یک موقعیت دشوار غلبه کند.
❑ موقعیت ها- در افسردگی، فرد احساس می کند گم شده، بی فایده، از دنیا طرد شده است، افکار خودکشی او را ملاقات می کند و به تدریج دیوانه می شود. او علاقه خود را به زندگی از دست داده است و می خواهد بی دلیل گریه کند. او همچنین ممکن است شب های بی خوابی را سپری کند و از بی خوابی رنج ببرد. افسردگی معمولاً با اضطراب همراه است.
❑ مکالمه خیالی- از آنجایی که افسردگی باعث می شود فرد از درون احساس پوچی و گمشده کند، تعامل با اطرافیان برای فرد بسیار دشوار می شود. بنابراین، صحبت با والدین و یا دوستانش برای او غیرممکن است. ممکن است فرد به دلیل احساس انزوا با خود صحبت کند. با این حال، این یک مورد بسیار شدید افسردگی است. فرد در صورت مواجهه با چنین علائمی باید به روانپزشک مراجعه کند.
❑ ارزش.معنای این گفتگو افسردگی است. از احساس پوچی و انزوا، انسان به حدی بیمار می شود که با خود گفتگوهای ساختگی را آغاز می کند. این ممکن است نشانه یک اختلال روانی باشد. مشاوره روانپزشکی در این مورد بسیار مهم است.
فردی که از اسکیزوفرنی رنج می برد، به عنوان یک قاعده، توهم می بیند. او ممکن است توهمات بینایی و شنوایی داشته باشد و همچنین به آنها پاسخ دهد. یک فرد فقط می تواند شخص دیگری (شاید یکی از بستگان، دوستان یا هر شخصی را) در اتاق مجسم کند. سپس فرد سعی می کند با یک همکار خیالی گفتگو کند. برای بیننده ممکن است به نظر برسد که فرد در حال گفتگوی تخیلی با خودش است. در یک مورد صوتی، شخص ممکن است احساس کند که کسی با او صحبت می کند. او می تواند در پاسخ به آنچه می شنود صحبت کند، حتی اگر در اتاق تنها باشد. باز هم، شخصی که این شخص را مشاهده می کند ممکن است فکر کند که با خودش صحبت می کند. با این حال، این علائم بخشی از اسکیزوفرنی است. فردی که از بیماری آلزایمر رنج می برد ممکن است با وضعیت مشابهی روبرو شود.
اکثر افراد مبتلا به سندروم داون خودگویی دارند. این مکالمات شامل توهم یا هذیان نمی شود. این مکالمات می تواند در مورد خودتان، اسباب بازی های شما، یا در مورد شخص سوم (خیالی یا واقعی) باشد. آنها همچنین ممکن است با اسباب بازی خود یا چیزی در اتاق ارتباط برقرار کنند. این رفتار طبیعی تلقی می شود. با این حال، اگر لحن فرد به طور ناگهانی در طول این صحبت با خود تغییر کند، می تواند نشانه ای از مشکلات روانی باشد. این مشکلات ممکن است شامل اضطراب، افسردگی، ناراحتی فیزیکی یا درد باشد.
چندین دلیل دیگر وجود دارد که چرا افراد ممکن است با خودشان گفتگوهای تخیلی داشته باشند.
❑ عادات دوران کودکی- بچه ها اغلب عادت دارند که در هر یک از اسباب بازی های خود زندگی بگذارند. سپس با اسباب‌بازی‌هایشان صحبت می‌کنند و از آنها مراقبت می‌کنند (بیشتر شبیه پدر و مادر کردن یک اسباب‌بازی). برخی از کودکان با بزرگ شدن این مرحله را طی می کنند و برخی نه. این عادات با افزایش سن تغییر می کنند، اما به طور کامل از بین نمی روند. این کودکان دوستان خیالی دارند یا عادت به صحبت کردن با خودشان را پیدا کرده اند.
❑ علل طبیعیآخرین موضوع ولی به همان اهمیت. هر فردی با خودش گفتگوی بی پایان دارد. او دائماً موقعیت ها را از طریق این گفتگوها تحلیل، درک و سازماندهی می کند. اغلب، افراد هنگام فکر کردن، تمایل دارند با خودشان صحبت کنند. علاوه بر این، ممکن است حتی متوجه نباشند که دارند این مکالمات را انجام می دهند.
گفت و گوهای تخیلی اساساً به معنای رابطه ای است که فرد سعی دارد با خود ایجاد کند. آنها همچنین سطح راحتی را با خود نشان می دهند. بیان مشکلات گذشته و تلاش برای رفع آنها می تواند به معنای درک اشتباهات باشد. با این حال، آنها همچنین می توانند به معنای مشکل جدی تری باشند که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
صحبت کردن با خود یک پدیده کافی است اگر در درون شما شبیه یک مونولوگ به نظر برسد. علاوه بر این، هنجار مکالمه با خود با صدای بلند است، اگر چنین مونولوگی به هماهنگ کردن اقدامات خود کمک کند، به مقابله با احساسات کمک می کند. صدای درونی یک دستیار مهم است، فرصتی برای مرتب کردن افکار، برنامه ریزی اقدامات، جستجوی چیزها می دهد.
دانشمندان مطمئن هستند که یک فرد 70 درصد مواقع با خودش صحبت می کند. اگر شخصی چیزی را با صدای بلند به خود بگوید، این نشان دهنده مواجهه با یک کار غیر معمول یا جستجو برای چیزها است.
محققان آزمایشی را آغاز کردند تا دریابند چگونه مونولوگ به یافتن چیزهای گمشده کمک می کند. داوطلبان به 2 قسمت تقسیم شدند. یک گروه به دنبال چیزی بودند، با صدای بلند فکر می کردند، و گروه دیگر - بی صدا.
نتایج شگفت زده کرد. گروه اول چیزهایی را که گم شده بود زودتر از گروه دوم پیدا کردند. این مطالعه ثابت می کند که مکالمه درونی به درک و درک بهتر داده های مغز کمک می کند.
گفت و گوی سیستماتیک با خود از کجا می آید، چرا صدای درون ما این گونه است؟ مانند سایر عوامل در شکل گیری شخصیت، در سنین پایین شکل می گیرد. این تربیت است که بر آگاهی و گفتگوهای درونی ما تأثیر می گذارد. اگر مدام توهین هایی به شما می شنوید که شما را به عنوان یک دست و پا چلفتی تنبل توصیف می کند، صدای درون فقط توهین را بیان می کند. چنین کودکانی بدبین، پرخاشگر یا بی تفاوت می شوند.
گفت و گو با خودتان به شما کمک می کند چیز گم شده را پیدا کنید، یک مشکل دشوار را حل کنید و انتخاب درستی داشته باشید.
اگر چنین اشتباهی توسط والدین انجام شده است، ناامید نشوید. همه می توانند به خود کمک کنند. اگر روی خودتان کار کنید، دیر یا زود یک تعجب از درون خواهید شنید: "تمام کردم." محققان نظر خود را در مورد صدای درونی اولیه بیان می کنند. در 70٪ موارد، "شخص" درونی کسی است که انتقاد و منفی را در زندگی به ارمغان می آورد. برای یک نتیجه مثبت، سعی کنید آن را تغییر دهید، آن را تابع خودتان کنید. همه سرزنش ها را به عنوان یک حیوان زیبا یا یک فرد بیش از حد متظاهر مطرح کنید. اگر روی نحوه صحبت کردن در درون تمرکز کنید ، این امر از اصل عبارات منحرف می شود ، آنها به شخصیت شما چندان توهین نمی کنند.
سپس یاد بگیرید که آیا او مانع است. سخت است، اما تمرین کار را آسان‌تر می‌کند: روی چند نقطه به طور همزمان تمرکز کنید، سعی کنید 3 چیز را در میدان دید خود نگه دارید، 3 صدا را در اطراف درک کنید. چنین حجم کاری مکالمه را در داخل "خفه می کند".
اگر "ساکن" درونی شما را دوست دارد، پس او در تحقق برنامه ها کمک می کند. و خاموش کردن آن اغلب نه تنها در روابط کمک می کند (صدایی که در مورد مشکلات و شکست های گذشته اغلب عاشقانه و صمیمیت را از بین می برد)، بلکه در محل کار نیز کمک می کند.
به یاد داشته باشید، مکالمه با خودتان باید در همه چیز از شخص حمایت کند، باعث وحشت نشود، از افکار و لحظات مهم منحرف نشود.
اگر شخصی با خودش صحبت کند و منتظر پاسخ نباشد، این اغلب نشانه اولیه روان پریشی - اسکیزوفرنی است. اگر فقط چیزی را زمزمه می کنید - این همیشه نشانه چنین بیماری نیست. اما خنده و گفتگوهای طولانی همراه با سایر انحرافات رفتاری (انزوا، توهم) نیاز به مشاوره فوری با پزشک دارد.
گفتگو با خود به عنوان یک انحراف ذهنی به راحتی قابل تشخیص است. فردی که در چنین حالتی قرار دارد از همه چیز جدا است، علاقه ای به ارتباط با افراد دیگر ندارد.
معمول ترین علامت روان پریشی توهم است. این یک برداشت نادرست از واقعیت در یکی از مقوله های حسی است. در این صورت هیچ محرک بیرونی در زندگی وجود ندارد، بلکه انسان چیزی را می شنود، می بیند یا احساس می کند. چنین پدیده هایی در لحظه بین بیداری و خواب، در حالت ناخودآگاه، در حالت هذیان، با خستگی شدید ظاهر می شوند. دلیل دیگر هیپنوتیزم است. اغلب، توهمات بصری هستند.
توهمات واضح یکی از علائم اسکیزوفرنی است. با یکی از انواع این بیماری، افراد مطمئن هستند که از ندای درونی یا صدایی از بیرون دستور می شنوند، اطاعت می کنند، از خود دفاع می کنند یا خودکشی می کنند.
اما بر خلاف تصور رایج، لازم نیست فرض کنیم که اسکیزوفرنی همان اختلالات شخصیتی به شکل شکاف است، زمانی که فرد با خود نیز صحبت می کند.
بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت برای آن متشکرم
برای کشف این زیبایی ممنون از الهام بخش و الهام بخش.
به ما بپیوندید در فیس بوکو در تماس با
با صدای بلند فکر کردن به هیچ وجه نشانه دیوانگی نیست و می تواند فوایدی بسیار بیشتر از آنچه در نگاه اول به نظر می رسد به همراه داشته باشد.
سایت اینترنتیدر مورد اینکه چرا ممکن است و مهم است که حداقل گاهی اوقات با خودتان صحبت کنید صحبت کنید.
اولین چیزی که باید گفت این است صحبت کردن با خود با صدای بلند نشانه ای از نابغه است.باهوش ترین افراد سیاره ما اغلب با خودشان صحبت می کردند. این در آثار علمی منعکس شده است، شعر، نقاشی و تاریخ نیز این را تأیید می کند.
مثلا آلبرت انیشتین دوست داشت در مورد فرمول های ریاضی و نظریه های پیچیده با صدای بلند فکر کند و حتی گاهی با خودش مشورت می کرد. علاوه بر این، در مطالعات زیادی انجام شده است که تأیید می کند که بلند اندیشی روند تفکر را سرعت می بخشد و ساختار می دهد.
«کلیدها، کلیدها، کلیدها. کجا گذاشتمشون؟ و اینجا هستند، درست روی میز!» به طور آزمایشی مشخص شد که فردی با تکرار نام آن با صدای بلند به سرعت شی مورد نظر را پیدا می کند. گفتن نام چیزی که در حال حاضر به دنبال آن هستیم حافظه را تحریک می کند و سریعتر تمرکز می کنیم و بنابراین کالای مورد نظر را خیلی سریعتر پیدا می کنیم.
درست است، ارزش درک این را دارد که این فقط در صورتی کار می کند که دقیقاً بدانید به چه چیزی نیاز دارید.
کودکان اغلب با گفتن و تکرار کاری که انجام می دهند یاد می گیرند. و در عین حال برای آینده به یاد می آورند که چگونه مشکل پیش آمده را حل کردند. و احتمالاً همه می دانند که وقتی می خواهید چیزی را به خاطر بسپارید، بهتر است آن را با صدای بلند بگویید. با توجه به اینکه اطلاعات مورد نیاز خود را با بومی ترین صدای مغز خود می شنویم، بسیار سریعتر و برای مدت طولانی به خاطر سپرده می شوند.
تقریباً هر یک از ما یک آشفتگی کامل در سر خود داریم و افکار از این طرف به آن طرف هجوم می‌آورند. اما گفتن چیزی که شما را با صدای بلند آزار می دهد به شما این امکان را می دهد که همه چیز را در قفسه بگذارید و اعصاب خود را آرام کنید. لیندا ساپادین روانشناس مشهور معتقد است که با بلند صحبت کردن در تصمیم گیری های مهم و دشوار تقویت می شویم: "این به شما امکان می دهد افکار خود را پاک کنید، تصمیم بگیرید چه چیزی مهم است و تصمیم خود را تقویت کنید."
"همین است، من از دوشنبه شروع به دویدن می کنم تا تدریس کنم زبان خارجیو من حتماً در دوره های نقاشی ثبت نام می کنم» اغلب با خود می گوییم. اما همه ما می دانیم که تهیه فهرستی از اهداف و شروع حرکت به سمت دستیابی به آنها چقدر دشوار است. با تلفظ هر مرحله، می توانید این کار را برای خود بسیار آسان تر کنید، همه چیز را دشوارتر و خاص تر کنید. این به شما اجازه می دهد تا همه چیز را در چشم انداز قرار دهید و با اطمینان بیشتری به جلو بروید.
و در نهایت، فردی که کاملاً همه چیز را در مورد شما می داند، خودتان هستید. از گوش دادن به ندای درونی خود نترسید و با اعتماد به نفس، با صدای بلند و با صدای بلند به آن پاسخ دهید.
