اگر فکر می کنید که توانایی بیان واضح، شایسته و واضح افکار خود فقط برای کار و موفقیت در تجارت ضروری است، سخت در اشتباه هستید! به طور واضح به شوهر دستور دهید که چه چیزی بخرد، به پسر دستور دهید که زباله ها را بیرون بیاورد، از همسایه پول قرض کند، به وضوح در یک درس در مدرسه پاسخ دهید - اینها همه نمونه هایی از این واقعیت است که یک فرد می داند چگونه افکار خود را به دیگران منتقل کند. این باید از سنین پایین آموزش داده شود.

دلایلی که چرا یک فرد نمی تواند افکار خود را به وضوح بیان کند

1. عدم تسلط کافی به موضوع گفتگو.
   

   برای اینکه «در موضوع شنا نکنید»، موضوع را با جزئیات مطالعه کنید، سؤالات اضافی بپرسید، با کارشناسان یا همکاران مشورت کنید. از اینکه نادان جلوه کنید نترسید. به خصوص اگر به چیز جدیدی علاقه دارید. پس از همه، اگر در توضیح دادن تردید دارید جزئیات مهماز قبل، کار به صورت کیفی از و به انجام نخواهد شد.

   شروع به یادگیری منطق کنید. این به افکار شما کمک می کند تا "هماهنگی" به دست آورند. شما مهارت ارائه پایان نامه ها را به طور منسجم و منسجم و نتیجه گیری - به طور خلاصه و عمیق را به دست خواهید آورد. شما افکار را به طور واضح و مختصر، بدون فراوانی جزئیات کوچک که می تواند معنای پیام های شما را "غرق" کند، منتقل خواهید کرد.

2. ترس مانع شما می شود.
   

   هزاران دانش آموز و دانش آموز با جدیت خود را برای امتحان آماده می کنند و در آخرین لحظه زبان به هم می بندند و نمی توانند دو کلمه را به هم وصل کنند. مهارت های سخنرانی در جمع را در مقابل خانواده و دوستان توسعه دهید. از این گذشته، در کنار آنها همیشه کمتر از مخاطبان ناآشنا گم می شوید.

   با تمرین صحبت کردن با افراد غریبه، از جمله کارمندان فروشگاه یا همسفران تصادفی، دایره افراد خود را به تدریج گسترش دهید. به آرامی به همکاران و مافوقان روی بیاورید. این برای حرفه شما و برای کیف پول خوب است.

3. کنترل ناکافی بر گفتار آنها.
   

   دیکشنری ضعیف می تواند مخاطب را منحرف کند، حتی اگر عمیقاً در موضوع خود باشید و نتوانید خجالت بکشید و گم شوید. یوتیوب پر از تمرین هایی برای توسعه دیکشنری است. اگر آموزش پولی برای شما مقرون به صرفه نیست، از مطالبی استفاده کنید که به صورت رایگان در دسترس هستند.

   در اینجا نمونه ای از یکی از آنها آورده شده است:

چه تمرین هایی به رشد فصاحت کمک می کند:

داستان، ترجیحا کلاسیک بخوانید. روسی، خارجی - مهم نیست. در شاهکارهای ادبیات جهان، یاد خواهید گرفت که از زیبایی زبان و افکار نویسنده قدردانی کنید. شما واژگانو سخنرانی زیباتر

نقل قول از کتاب ها را با دوستان خود تمرین کنید، سعی کنید با آنها به زبان قهرمان کتاب مورد علاقه خود صحبت کنید. عبارات بسیار هوشمندانه تفنگداران و پادشاهان در رمان های دوما به شما کمک می کند تا به عنوان یک مرد با فرهنگ شهرت پیدا کنید. واضح است که در زندگی مدرناینها رایج ترین عبارات نیستند. اما آنها به شما یک سطح از فرهنگ عمومی و یک صیقل فکری می دهند.

اکنون مد شده است که یک وبلاگ شخصی یا دفتر خاطرات آنلاین داشته باشید. هر روز آن را با نقل قول های هدفمند و استدلال خود پر کنید. یک دفتر خاطرات آنلاین حتی مفیدتر است - افکار شما توسط دیگران خوانده و مورد بحث قرار می گیرد. بنابراین، این به شما انگیزه می دهد تا سبک ارائه خود را اصلاح کنید.

برقراری ارتباط! تا حد امکان. هر کجا. با همسایگان، فروشندگان، معلمان، همکاران. از گفتن آنچه فکر می کنید نترسید. بر کمرویی خود غلبه کنید، یاد بگیرید که در یک اختلاف از خود دفاع کنید. این بسیار کاربردی است.

همه این ترفندهای ساده به شما کمک می کند که سخنور شوید و مخاطب خود را با مکالمه خود مجذوب خود کنید.

آیا تا به حال مجبور شده اید بنشینید و به معنای واقعی کلمه خود را مجبور کنید افکارتان را جمع آوری کنید؟ بعدش یه چیز خیلی مهم و ضروری بگم؟ به عنوان مثال، برای دفاع از حقوق خود یا انتقال افکار خود به رئیس، زن / همسر، فرزندان ... آیا توانستید به درستی و واضح آنها را با صدای بلند بیان کنید؟ اگر چنین است، من صمیمانه به شما حسادت می کنم. زیرا هرگز نتوانسته ام افکارم را شفاف و شایسته بیان کنم. به‌طور ایده‌آل در سر تا می‌شوند، و همیشه طوری از دهان خارج نمی‌شوند که برای دیگران قابل درک باشد. چگونه یاد بگیریم افکار خود را به درستی بیان کنیم، سوالی است که همیشه من را آزار می دهد. و این سوال من را به یک پاسخ شگفت انگیز سوق داد.

چرا برخی افراد نمی توانند افکار خود را به وضوح و روشن بیان کنند؟
چگونه یاد بگیریم افکار خود را به درستی بیان کنیم؟

از کودکی، وقتی نمی توانم آنچه را که احساس می کنم، فکر می کنم، می فهمم، بگویم، احساس احمق بودن می کنم. همیشه برای من اتفاق می افتد - نمی توانم افکارم را بیان کنم. در جلسات و در جلسات، در دعواها و رسوایی ها، به طور کلی، در تمام لحظاتی که برای من مهم است، وقتی لازم است چیزی مهم و ضروری بگویم، نوعی انقلاب به معنای واقعی کلمه در من رخ می دهد. افکار به طور معمول در سرم شکل گرفت، اما دهانم را باز کردم و چیزهای مزخرفی را با خود حمل کردم. غالباً در چنین لحظاتی چیزی می گویم و به معنای واقعی کلمه چشم های طرف صحبت نشان می دهد که او به نخ گفتگوی من نمی رسد. علاوه بر این، اغلب من خودم را متوجه این واقعیت می‌کنم که چیزی اشتباه و اشتباه را حمل می‌کنم. چت کردن، گفتن همه چیزهایی که در طول مکالمه فکر می کردم، خودم گیج می شوم، و می فهمم چه اتفاقی می افتد، خوب، اصلاً آنطور که بود ... در افکار من قانع کننده نیست.

همیشه برای من عجیب بوده که چرا افکار اینقدر در سرم باریک و سبک هستند. همه چیز بدون هیچ مشکلی با هم هماهنگ می شود. علاوه بر این، در ذهن من، در تخیل من است که نه تنها می توانم افکارم را به درستی بیان کنم، بلکه می توانم به درستی لهجه ها را در آنها قرار دهم، معانی کلمه و لحن را با دقت تغییر دهم. اما در آن لحظه که شروع به صحبت کردن، بیان افکارم می کنم، نوعی شکست رخ می دهد. و شما نمی توانید آنها را به زیبایی و هماهنگی، به همان وضوح و درستی که در ذهن شما بود بیان کنید.

دو سناریو وجود دارد. یا به نظر می رسد افکار مچاله می شوند، گفتار چروک می شود. چیزی که می خواستم در 2 جمله سنگین و زیبا قرار دهم، به دلایلی به نوعی عبارات چسبناک و غیر ضروری تبدیل می شود. تعداد آنها بسیار زیاد است - 10، 20 یا بیشتر. آنها مبهم هستند و قانع کننده نیستند. به نظر می رسد افکار جمع آوری شده خزش می کنند و معنای خود را از دست می دهند. من به معنای واقعی کلمه در گفتار خودم غرق می شوم، مانند درگ. و نکته اصلی این است که من این را بدتر از شنوندگانم درک نمی کنم ، اما نمی توانم کاری انجام دهم.

همه چیز متفاوت اتفاق می افتد. وقتی یک سخنرانی مهم و بزرگ در ذهنم آماده کردم، پر از استدلال ها و اعتقادات روشن. اما با بیان مستقیم این افکار با صدای بلند، شروع به عجله می کنم و در حالی که می روم آنها را قطع می کنم. به نظر من دارم مردم را به تأخیر می اندازم، گوش دادن به من برایشان خسته کننده است. از اینکه با حرف هایم حواسشان را پرت می کنم احساس ناراحتی می کنم. من سعی می کنم کلمات را ذخیره کنم، نه اینکه زمان را تلف کنم. بنابراین گفتار مچاله و نامفهوم است. چیزی که من واقعاً نیاز داشتم 10 دقیقه روی آن صرف کنم تا همه چیز را با جزئیات توضیح دهم، 3 عبارت کوتاه را جمع کردم. و باز هم از نظر طرفین می فهمم که نتوانستم به درستی و قابل فهم افکارم را بیان کنم.

چرا نمی توانم افکارم را به وضوح بیان کنم؟

قبلاً فکر می کردم که ناتوانی من در بیان افکارم مشکل دیگران است. فقط این است که به راحتی می توان افکار زیادی در سر خود ایجاد کرد و به نتیجه منطقی استدلال خود رسید، اما در مکالمه با مردم اینطور نیست - طرف صحبت می تواند یک کلمه وارد کند، شروع به بحث کند. ، و استدلال های متقابل ارائه دهید. اوست، همان کسی که با او صحبت می کنم، مرا از افکارم بیرون می کند و دیگر نمی توانم آن را تا آخر بیان کنم.

سپس، هنگامی که شروع به صحبت در کنفرانس ها کردم، متوجه یک چیز شگفت انگیز شدم - اغلب اتفاق می افتد که مخاطب در پاسخ به هیچ وجه چیزی نمی گوید. او فقط با دقت به من گوش می دهد. با دقت بسیار. من، کاملا بدون مشارکت او، قطعا به بیراهه خواهم رفت. و در پایان مکالمه، قطعاً می فهمم که خود من خودم را نمی فهمم، نمی توانم معنای فکرم را برای خودم منتقل کنم. پس چرا طرفین را مقصر بدانیم؟ تنها دلیلش منم

به شدت از دست خودم عصبانی بودم. به خصوص وقتی صحبت از چیزهای مهم باشد. مثلاً وقتی بالاخره می خواستم از کارگردان بخواهم حقوقم را بالا ببرد. یا وقتی می خواستم برای مامان و بابا یک نان تست زیبا برای سالگرد ازدواجشان بگویم. یا وقتی می‌خواستم همسایه‌هایم بالاخره صدای بلند موسیقی را خاموش کنند و ساعت 3 صبح دیگر با صدای مستی فریاد نزنند. در هر یک از این موارد، بیان افکارم برایم بسیار سخت بود، هرچند که در ذهنم زیاد بود. و در هر کدام مرا نفهمیدند. این آزاردهنده ترین و آزاردهنده ترین است.

بالاخره وقتی فکری را می گویید آن را بسیار مهم و ضروری می دانید. به همین دلیل است که توانایی بیان افکار شما بسیار ارزشمند است. چگونه این را یاد بگیریم؟ چگونه راهی برای بیان شفاف، واضح، صحیح و هماهنگ افکار خود پیدا کنید؟

توانایی بیان افکار خود یک استعداد بزرگ است

امروز می فهمم که البته موضوع به طرف مقابل نیست. این در مورد من است. نه به این معنا که من بد یا اشتباه می کنم. نه، مطلقاً نه. این در مورد وکتور صدای من است. صدابردار پراهمیتبه کلمه می چسبد و این اوست که در بالقوه به بهترین وجه می تواند افکار خود را بیان کند، با کلمات بازی کند، کلمات و معانی را از زبانی به زبان دیگر ترجمه کند. هنگامی که یک بردار صدا تحت استرس است، اگر به دلایلی مجبور به تحمل آسیب شود، توانایی بیان افکار خود مشکل ساز می شود. گاهی اوقات، توانایی فکر کردن نیز مشکل ساز است، مردم می گویند "خلایی در سر وجود دارد."

میدونم اصلا تنها نیستم حدود 5 درصد امثال من صاحب وکتور صدا هستند. همه ما با یک ویژگی متمایز هستیم - ما به دنبال معنای زندگی هستیم یا به نظر می رسد که قبلاً آن را پیدا کرده ایم. از ایده ای به ایده دیگر می رویم و انگار در افکار خودمان غرق می شویم. همه افراد سالم، و فقط افراد سالم، روند فکری ثابت و بسیار جالبی دارند. در حمل و نقل و پیاده روی، هنگام غذا خوردن یا حمام، با این حال، در هر لحظه که با خود خلوت می کنیم و هیچ کس حواس ما را با گفتگو پرت نمی کند، همیشه به معنای واقعی کلمه در افکار خود غرق می شویم. و این تعجب آور نیست - بالاخره این نقش خاص ماست، هدف زندگی - ایجاد اشکال فکری صحیح و جدید. و البته بیان درست این افکار برای ما بسیار مهم است.

به طور کلی، به طور کلی، یک فرد سالم ناخودآگاه به سوالاتی با ماهیت نه چندان پیش پا افتاده علاقه مند است. چرا همه ما زندگی می کنیم؟ چرا همه چیز در جهان به این ترتیب تنظیم شده است و غیر از این نیست؟ چرا می میریم و بعد از مرگ چه اتفاقی می افتد؟ اینها سوالاتی است که واقعا برای مهندس صدا اهمیت دارد. اما پاسخ به چنین سؤالاتی را نمی توان به همین شکل به دست آورد، بسیار دشوار است که آنها را با کلمات بیان کنید، افکار خود را با کلمات بیان کنید.

علیرغم این واقعیت که مهندس صدا به سؤالات جهان هستی علاقه دارد، او همچنین یک زندگی معمولی دارد (یا سعی می کند زندگی کند). او همچنین باید بخورد و بیاشامد، سقفی بالای سر داشته باشد، چیزی بپوشد. او باید با افراد دیگر ارتباط برقرار کند، حتی گاهی اوقات سر کار برود. اغلب این کار را تنها زمانی انجام می دهد که از این ایده هیجان زده می شود، در غیر این صورت حالت های افسردگی شروع می شود و این سوال همیشگی در ذهن او این است که "چه کسی به زندگی فانی من نیاز دارد؟"

در روند زندگی، یک فرد سالم، مانند هر فرد دیگری، دارای موقعیت های بسیاری است که در آن باید از دیدگاه خود دفاع کرد، نظر خود را بیان کرد و به اهداف رسید. برای این، زبان به انسان داده شد - ما باید افکار خود را به درستی و واضح بیان کنیم. و این برای همه اتفاق می افتد، به جز برای مهندسان صدا. صرفاً به این دلیل که برخلاف بقیه که افکار خود را به سادگی با کلمات بیان می کنند، یک فرد سالم شروع به گیر کردن در افکار خود می کند و به درون خود عقب نشینی می کند.

در ذهن خود، او می تواند افکاری را شکل دهد، توسعه دهد که از قبل در ریشه های آنها برای دیگران روشن نیست. او پر از خودمحوری، خود شیفته، بیش از حد دور از ارتباط با دنیای واقعی بحث می کند. همه افکار یک فرد سالم، به عنوان یک قاعده، با ایده جهان مرتبط است - از این گذشته، این همان چیزی است که از همان ابتدا به او علاقه مند است. اما برای دیگران، مخاطبین بدون بردار صدا، در واقع، این بی تفاوت است.

تعجب آور نیست که وقتی مهندس صدا سعی در بیان چنین فکری دارد، از یک سو پر از معانی مهم و از سوی دیگر، جدا از واقعیت، اغلب در انجام این کار شکست می خورد. علاوه بر این، دلیل مچاله شدن، نامفهوم بودن گفتار او نیز این واقعیت است که او اغلب در ذهن خود افکار خود را بارها و بارها می چرخاند و در پایان به نظر می رسد که در مورد آنچه گفته و آنچه فکر کرده است گیج می شود. . پس معلوم می شود که او یک کلمه گفت، دو فکر کرد، سپس یک کلمه دیگر گفت - چه کسی قادر به درک چنین گفتاری است؟ دلیل دیگر سوء تفاهم از سوی دیگران این است که فرد سالم ذهن انتزاعی منحصر به فردی دارد، او اغلب استدلال های خود را بر روی مثال های انتزاعی بنا می کند که باعث سردرگمی افراد دیگر می شود.

پس معلوم می شود که در نهایت، صدابردار با مکیدن و صدها بار مکیدن و چرخاندن افکار خود در سر، نمی تواند ایده خود را به وضوح بیان کند، آن را به محیط منتقل کند. در حالی که درک نمی شود، او به شدت رنج می برد - زیرا خواسته های او محقق نمی شود. حتی اگر این خواسته ها واقعا ایده آل باشند.

چگونه افکار خود را به درستی بیان کنیم؟

برای اینکه بتوانید در هماهنگی با خودتان زندگی کنید، باید خودتان را درک کنید. خودتان، اعمال و خواسته‌هایتان را نه از طریق عقاید و نگرش‌های دیگران، بلکه آن‌طور که واقعاً هستند، درک کنید، ارزیابی کنید. فقط در این صورت است که می توان قدمی به سمت ناخودآگاه خود برداشت.

برای یک مهندس صدا بسیار مهم است که بفهمد دقیقاً چه چیزی در ذهن او وجود دارد - تحقق او. یادگیری بیان واضح افکار خود، انتقال آنها به همکار، به ویژه در موضوعات روزمره، بسیار ساده است. برای انجام این کار، فقط باید درک کنید که مکالمه با چه کسی انجام می شود، تا شخص را با او احساس کنید

برای هر فردی مفید است که بداند چگونه افکار خود را به درستی بیان کند. کلمات قدرت فوق العاده ای دارند. آنها عامل جنگ می شوند، به لطف آنها تمدن ها فرو می ریزند، سرنوشت سازترین حوادث رخ می دهد. اگر اطلاعات لازم را به درستی به طرف مقابل منتقل کنید، می توانید به هر هدفی در زندگی برسید. هنر خطابه در توان هر مبتدی علاقمند است. حجم عظیمی از ادبیات در مورد موضوع ارتباط بین مردم در جهان ایجاد شده است.

سوء تفاهم مشکل قرن بیست و یکم است

یک عبارت ناموفق اغلب دلیلی برای تحریک درگیری در خانواده، محل کار، بین مردم می شود. هنگام برقراری ارتباط، مهم است که بدانید چگونه افکار خود را به درستی بیان کنید. خانواده ها از سوء تفاهم طرف مقابل فرو می ریزند، تصمیمات اشتباه گرفته می شود. گاهی اوقات نمی توان وضعیت را اصلاح کرد.

شکست در مصاحبه های جدید یا در تجارت به دلیل ناتوانی در صحبت کردن است. با بیان افکار با صدای بلند در زمان مناسب، شخص می تواند قبول کند پست بالایا عزیزان لطفا ترتیب دادن یک بحث عمومی در مورد هر موضوعی کار آسانی نیست. اما در هر صورت اهتمام لازم است.

حتی یک گوینده با سر و صدای واضح و دیکشنری کاملاً مشخص متولد نشد. همه آنها در یک زمان از طریق ترس و خجالت مطالعه کردند و بر بی تفاوتی اطراف غلبه کردند. به راحتی می توان مشاهده کرد که گوینده در میکروفون چگونه به سرعت و به طور منسجم شعرها، داستان ها را تلفظ می کند، مشکلی فوری را به اطرافیانش منتقل می کند.

برای اینکه در هر کاری استاد شوید، باید شروع به اشتباه کنید. فقط از طریق برآمدگی های خود می توانید درک درستی از بیان درست افکار خود داشته باشید. شما باید بلافاصله به تمرین بروید، سپس کسب تجربه واقعی تضمین می شود. علاوه بر این، آنها روش هایی را برای شکل گیری تفکر روشن مطالعه می کنند.

آماده شدن برای سخنرانی

در ابتدای یادگیری صحبت کردن، رهبران باتجربه توصیه می کنند افکار خود را در هر لحظه مناسب یادداشت کنید. گفتار آینده باید مدام در جستجوی عیب ها و عبارات زشت فکر شود. ممکن است یک ماه تحقیق روزانه از شما بگذرد تا فقط یک برگه متن کاملاً متصل را دریافت کنید.

بیان افکار به صورت کتبی مفید است، روز بعد می توانید کار خود را از بیرون ارزیابی کنید. گاهی اوقات به نظر می رسد که مزخرف کامل روی برگه منعکس می شود. اما ارزش انجام آن را ندارد، اما بهتر است بعداً متن را بگیرید و نهایی کنید. جای تعجب نیست که شاعران مشهور ماه ها منتظر می مانند تا یک موزه فقط دو سطر بنویسد. به همین ترتیب، مغز هر فردی کار می کند.

شاید ایده ای در جاده ظاهر شود، اما گفتن افکار با صدای بلند به نوعی ناخوشایند خواهد بود. یک گوشی هوشمند یا یک تکه کاغذ کلاسیک به کمک خواهد آمد. شاعران هنوز از جوهر استفاده می کنند، بله، و از چنین حاملی می توان آنچه را که با دست خود نوشته شده است درک کرد.

ضبط صدا و حرکات

بهتر است تکرارهای غیرضروری کلمات را حذف کنید. شما باید افکار خود را به طور خلاصه و بدون استفاده از الگو بیان کنید. متن باید حفظ شود. شما می توانید از روی یک تکه کاغذ بخوانید، اما چنین گوینده ای جدی گرفته نمی شود. سواد اساس جلب توجه است.

در این ویدیو، اغلب می توانید متوجه شوید که چگونه دست ها در تلاش برای یافتن جیب هستند. شما باید تا پایان بحث وضعیت را حفظ کنید و این لحظه را نباید نادیده گرفت. طرف مقابل باید معنای گفتگو را درک کند و خجالتی و حرکات مضحک را رعایت نکند.

حالات چهره در هر مکالمه ای مهم است تا مخاطب به خواب نرود. ابراز خیرخواهی و جدیت مطلوب است. چهره ی همیشه خندان با سادگی و بی علاقگی امور قابل مقایسه خواهد بود.

دیکشنری

سخنرانی ارائه شده کلید نیمی از موفقیت است. صدای بلند و متمایز همیشه توجه جمعیت را به خود جلب می کند. و اگر طرف مقابل تنها باشد، قطعاً خسته نخواهد شد. اگر فرد نقص فیزیکی حنجره نداشته باشد، می توان این را یاد گرفت. اما صداگذاری لحن به هیچ وجه بر محتوای معنایی تأثیر نمی گذارد.

بهتر است ابتدا در مکان های شلوغ تمرین نکنید. هنگام خواندن یک سخنرانی، توصیه می شود با صدای بلند فریاد بزنید. اگر این اتفاق در یک زمین یا سالن خالی رخ دهد بهتر است. بنابراین سریع یک تلفظ خارجی را یاد بگیرید. وجود داشته باشد نمونه های عملیوقتی فردی از یک سکونتگاه تنها لهجه ای ندارد و زبان بیگانه را مطالعه کرده است.

تونالیته صدا نیز مهم است، مخاطب نباید گفتار را درک کند و سمعک را تحت فشار قرار دهد. یکنواختی غیرقابل قبول است، باید افکار را در فوران و قطرات کلمات بیان کرد. بهتر است اگر گاهی اوقات کمی مکث می شود، در این لحظه شنونده سعی می کند خودش را جمع کند و به گفتگو ادامه دهد. برای بازگشت توجه با رقیق کردن مواد در قالب یک جوک از پیش آماده شده به دست می آید.

سواد

برای بیان صحیح افکار در مورد موضوع انتخاب شده، ابتدا باید به اصول موضوع بپردازید. بدون درک سوال، کلمات گیج می شوند و متن آماده شده شبیه کار یک آماتور خواهد بود. خواندن کتاب به بهبود وضعیت کمک می کند.

آدم باسواد قابل اعتمادتر است. هفته ای یک اثر بخوانید منطقه انتخاب شدهحداقل 100 صفحه توصیه می شود ادبیات را با راهنمایی یک متخصص واجد شرایط انتخاب کنید. کلاسیک های روسی به شما کمک می کند تا دایره لغات خود را بهبود ببخشید.

آموزش حافظه و مکالمه

صحبت کردن در مورد موضوع انتخاب شده و درک آن کافی نیست، شما هنوز باید بدانید که چگونه یاد بگیرید چگونه افکار خود را به درستی بیان کنید. برای این کار روی فکر کردن کار کنید. از این گذشته ، بیان کلماتی که از قبل حفظ شده اند یک چیز است و انجام مکالمه با مهارت در جهت درست چیز دیگری است.

در روند بحث در مورد مشکل، لکونیسم مورد استقبال قرار می گیرد. با این حال، هیچ کس به یک سکوت طولانی نیز نیاز ندارد. در طول دوره پرحرفی طرف مقابل، می توانید مطالب را به خاطر بسپارید، افکار خود را جمع آوری کنید.

مکالمه توسط عبارات استاندارد پشتیبانی می شود که نشان می دهد شما در حال گوش دادن هستید.

منحرف شدن و نگاه کردن به آن توصیه نمی شود. بهتر است لبخند بزنید و سر خود را به نشانه موافقت تکان دهید. هنگامی که افکار دوباره مرتب شدند، مفید خواهد بود که به آرامی حرف حریف را قطع کنید و در مورد چیزهای فوری صحبت کنید. آشنایی تصادفی و بحث با اولین نفر در هر موضوعی به بالا بردن تجربه شما در چنین مواردی کمک می کند.

بر ترس از سخنرانی در جمع غلبه کنید

توانایی بیان افکار خود در طول بحث های جمعی قوی تر می شود. همه اتفاقاً در کلاس در مقابل همسالان خود ارائه کردند. برخی از دانش آموزان در طول سخنرانی خود بسیار ناراحت بودند. فقط تمرین به غلبه بر خجالت کمک می کند. مخاطبان معمولی در اتوبوس فقط در صورتی از شما تشکر می کنند که هر قطعه ای از نثر را برایشان بخوانید.

تصمیم گیری در این مورد سخت است و ممکن است خجالت آور باشد. اما تجربه به نسبت شکست های انباشته رشد می کند. در اولین تلاش ها، به یاد داشته باشید که حافظه فرد کوتاه است. حتی اگر سخنرانی باعث خنده شود، روز بعد هر شنونده در نگرانی خود فرو می رود و نه تنها کلمات، بلکه خود گوینده شکست خورده را نیز فراموش می کند.

اما در تلاش دهم، افکار درست در سر ایجاد می شود و به راحتی می توان آنها را به جمعیت منتقل کرد. علت هشیاری آشفته اغلب شک به خود است. تعداد زیادی تکنیک وجود دارد که باعث افزایش عزت نفس می شود.

چگونه در خود قدرت پیدا کنید؟

بسیاری از مبتدیان پس از اولین تلاش میل خود را از دست می دهند. با این حال، در صورت شکست، باید شروع به توصیف رویدادهایی کنید که زودتر رخ می دهند. شما نباید روی لحظات مسخره تمرکز کنید، باید دلیل خجالت را درک کنید. اغلب با سخنرانی عمومیبا یک شنونده منفی برخورد می کند. این فقط کل روحیه را خراب می کند.

وظیفه گوینده این است که چهره ای دلسوز در میان جمعیت پیدا کند و شروع به بیان افکاری کند که انگار برای اوست. سپس زبان اشتباه نمی شود و انرژی مثبت از طریق سخنران به سالن منعکس می شود. با این حال، بهتر است آموزش را در یک شرکت آشنا شروع کنید تا دچار مشکل نشوید.

کمک از متخصصان

استفاده از کمک خارجی مطلقاً شرم آور نیست. تجربه انباشته شده توسط بهترین سخنرانانی که قبلاً در جمع صحبت کرده اند به اشتراک گذاشته می شود. روانشناسان سفتی شخصیت را در مدت کوتاهی اصلاح می کنند.

شناخته شده ترین و اثبات شده ترین دوره های رشد عزت نفس را انتخاب کنید. اما نباید تمرین روزانه را فراموش کنید. فقط ارتباط واقعی می تواند فرد را از حالت حلزون خارج کند. حتی یک کتاب هوشمند خوانده نشده به اندازه تلاش برای صحبت با یک غریبه در مورد موضوعی که مورد علاقه شماست، سطح فرآیند فکر را افزایش نمی دهد.

متأسفانه همه از استعداد سخنوری برخوردار نیستند، اما این به هیچ وجه به این معنا نیست که این مهارت را نمی توان در خود پرورش داد. همه ما می دانیم که فردی که می داند چگونه زیبا صحبت کند می توان ساعت ها به او گوش داد! و با این حال، باید توجه داشت که تعداد قابل توجهی از تفاوت های ظریف وجود دارد که هنگام توسعه مهارت گفتار محاوره ای غنی باید در نظر گرفته شود.

هنگام صحبت کردن، تنفس صحیح مهم استمطمئناً با گوش دادن به صحبت های روان گوینده یا یک مجری کاریزماتیک، خود را به این فکر انداخته اید که خودتان دوست دارید بتوانید اینطور صحبت کنید. البته در صورت توسعه تکنیک گفتار می توان به این امر دست یافت. با این حال، اول از همه، برای این شما باید یاد بگیرید که چگونه به طور صحیح نفس بکشید - عمیق، آرام و نامحسوس.به این واقعیت توجه کنید که تنفس گفتاری با تنفس معمولی متفاوت است. این یک فرآیند کنترل شده است. همانطور که می دانید، تنفس دیافراگمی - دنده ای راحت ترین برای گفتار در نظر گرفته می شود. در این حالت دم و بازدم با استفاده از دیافراگم و عضلات بین دنده ای انجام می شود. جادارترین قسمت ریه ها (پایین) وارد فعالیت می شود. در عین حال، شانه ها و قسمت بالایی سینه عملاً بی حرکت می مانند. شما می توانید یاد بگیرید که نفس خود را کنترل کنید. کف دست خود را بین شکم و سینه - روی ناحیه دیافراگم قرار دهید. هنگام دم، دیواره شکم کمی بالا می رود، قسمت پایین قفسه سینه منبسط می شود. بازدم با انقباض عضلات شکم و قفسه سینه همراه خواهد بود. هنگام صحبت کردن، دم باید سبک و کوتاه باشد، اما بازدم باید صاف و طولانی باشد (نسبت تقریباً یک به ده است) هنگامی که فرآیند گفتار اتفاق می افتد، ارزش بازدم تا حد زیادی افزایش می یابد. قبل از صحبت کردن، ارزش یک نفس سریع و عمیق را دارد که هم از طریق بینی و هم از طریق دهان انجام می شود. این در حالی است که در هنگام بازدم گفتاری فقط دهان درگیر می شود.تنفس گفتاری صحیح را می توان اساس یک صدای خوش صدا نامید. اگر نادرست نفس بکشید، این امر منجر به بی ثباتی صدا می شود. با اطمینان، واضح و مشخص صحبت کنیدهنگام صحبت کردن، سعی کنید از زمزمه کردن خودداری کنید - واضح، واضح و با اطمینان صحبت کنید. خواندن کتاب ها را با صدای بلند تمرین کنید - این کار را به آرامی و با بیان انجام دهید، گاهی اوقات سرعت آن را افزایش دهید، اما با بیان صحبت کنید. به تدریج عادت به این شیوه صحبت کردن در زندگی روزمره در شما ایجاد می شود. شما باید به طور مداوم ژست ها و حالات صورت را آموزش دهیدحرکات و حالات صورت را می توان وسیله ای غیر کلامی گفتاری نامید که باید آموزش داده شود. سعی کنید جلوی دوربین یا آینه صحبت کنید تا ببینید آیا بیش از حد ژست می‌زنید و «خارج از علامت» یا خیر. گاهی اوقات، این می تواند تا حد زیادی مخاطب را از موضوع گفتگو منحرف کند. همچنین مهم است که حالات صورت خود را رعایت کنید - هم حالت چهره بی تفاوت و هم نمایش بیش از حد احساسات غیرقابل قبول است. در حالت دوم، ممکن است فقط زشت به نظر برسد، حرکات و حالات صورت شما باید هماهنگ، صاف و طبیعی به نظر برسند و فقط گاهی بر معنای آنچه گفته شد تأکید کنند. مهم این است که شنونده همچنان روی معنای متن تمرکز کند، اما نه روی صورت یا دستان شما.