Турецкий хамам – это не просто место, где люди могут помыться и получить удовольствие от оздоровительных процедур. Прежде всего, этот вид бани, является частицей богатой восточной культуры, произведением искусства, уникальным сооружением со своими ритуальными особенностями и традициями, позволяющими хоть на короткое время окунуться в жизнь и таинственное мировоззрение Востока.
Традиционная турецкая баня хамам начинает свою историю с начала 17 века. Но если заглянуть глубже, то прародителем являются античные термы, секрет строительства которых был позаимствован у римлян арабами, а турки, в свою очередь, усовершенствовали арабские мыльни. С принятием ислама в восточных странах, интерес к такому виду бани настолько вырос, что под хамамы начали перестраивать древние иноверные храмы.
Даже великий пророк Мухаммед подчеркивал значение бани, как неотъемлемую часть веры, которая способствует плодовитости мусульманского населения. Хотя хамам и считается исконно турецким достоянием, такой тип присущ практически всем восточным странам.
Слово «хамам» является производным от арабского «хам» , что в переводе означает жар или «распространяющий пар» . И это название полностью отображало процесс работы этого заведения. Вода в огромном котле доводилась до кипения и пар, через небольшие отверстия, нагревал стены, пол, лавки для лежания, сделанные из мрамора.
Из центрального зала можно поочередно перемещаться по комнатам с разной температурной амплитудой. Организм при этом, получая определенные нагрузки, избавляется от шлаков, токсических веществ, обретает свежесть и бодрость.
По желанию вам сделают масляный массаж, пилинг, всевозможные обертывания с морской солью, медом, лечебной глиной. Старая турецкая мудрость гласит, если человек пройдет все комнаты хамама, его навсегда покинут болезни.
В конце банных процедур, можно еще раз побывать в парилке, а можно закончить ритуал, сполоснувшись в бассейне с прохладной водой, после чего в комнате отдыха выпить чая, пообщаться с друзьями, даже покурить настоящий турецкий кальян.
Хочется отдельно сказать о массаже. Не искушенный в восточных премудростях этого действа человек, сначала может подумать, что попал в руки жестоких костоправов или палачей. Кости хрустят, суставы ломают и выкручивают, кажется, еще немного, и сбежишь, куда глаза глядят. Но мастера знают свое дело, и последствия чудо-массажа не заставят вас долго ждать. После таких процедур наступает чувство легкости, тело становится гибким, упругим, наполняется молодостью и здоровьем.
Современные мусульмане, впрочем, как и их далекие предки, могут провести в такой бане целый день, что при комфортных режимах температур и влажности, абсолютно не влияет на их здоровье. Здесь происходят встречи, отмечаются праздники, благо удобная и приятная обстановка способствует неспешному и сердечному общению.
Посещение хамама, как и других подобных заведений может принести огромную пользу для человеческого организма, но при наличии противопоказаний, последствия могут быть негативные. Чем полезна турецкая баня хамам?
Хамам не является особым исключением, и как любая другая баня, имеет большие плюсы. Мягкий, щадящий температурный режим и влажный пар помогают человеку полностью расслабиться, привести в порядок нервную систему и по-настоящему отдохнуть. Благотворная атмосфера положительно влияет на все системы организма:
При регулярном посещении турецкой бани можно навсегда забыть о депрессии, бессоннице, избавиться от стрессовых состояний, причем без участия врачей и психологов.
Благодаря мягкому и бережному действию, турецкий хамам имеет меньше противопоказаний, чем другие бани, тем не менее, при наличии проблем со здоровьем, не лишней будет консультация лечащего врача. Нужно быть крайне осторожным, если есть:
При любых обстоятельствах, мера – прежде всего. Даже если вы полностью уверены в своем крепком здоровье, при незначительных признаках недомогания, необходимо покинуть парную, присесть в прохладном месте, выпить воды с лимоном или позвать на помощь работников бани.
Лучше посещать хамам в выходной день, у вас больше времени будет на релаксацию, всевозможные массажи, можно будет хорошо отдохнуть и оздоровиться. Восточные жители считают, что утро – самое удобное время суток для этих процедур, так как тело еще расслаблено и отлично поддается всевозможным воздействиям.
Как часто можно посещать хамам зависит от вашего самочувствия, личного восприятия восточного способа оздоровления, ну и, конечно, необходимо наличие свободного времени, так как часом-другим поход в турецкую баню не обойдется.
Поклонники здорового образа жизни и хорошего отдыха во всем мире всегда по достоинству оценивали преимущества турецкого способа очищения души и тела. К большому сожалению, не все современные строения, под восточным названием, соответствуют оригиналу. Поэтому, чтобы прочувствовать истинный национальный ритуал, восхититься прекрасным интерьером и ощутить божественное блаженство, необходимо посетить родину хамама – Турцию . Только там вам откроется новый взгляд на мир, вы научитесь по-философски относиться к трудностям и научитесь получать удовольствие от жизни.
Что это такое турецкая сауна – Хамам? Многие, услышав о ней впервые, интересуются её отличием от традиционной , пользой для здоровья. В этой статье мы расскажем все о популярной в Турции сауне, которую все чаще теперь делают и в России.
Название «хамам» происходит от арабского «хам», что означает «жарко». Так в Турции и восточных странах называют общественную баню, которая обогревается от большого котла с водой. Почти в каждой деревушке Турции можно найти такую баню, а в столице их более 100 штук.
Процесс посещения традиционной турецкой сауны включает в себя целый комплекс процедур:
Польза турецкой сауны хамам подтверждается заявлениями многих медиков, которые заверяют в её благотворном влиянии на организм. Специалисты утверждают, что она помогает в лечении простуды, астмы, бронхита и холеры.
Польза и вред турецкой сауны:
Для строительства турецкой бани подойдет практически любое помещение в доме или квартире, подходящее под технические требования. Помимо парилки нужно , в котором будет установлен парогенератор, ароматизатор и световой проектор.
Лучше всего потолок делать именно в турецком стиле в виде купола, его высота должна быть не мене 2,5. Это не только оригинальное дизайнерское решение в восточном стиле, но и технологический прием, при котором скапливающаяся влага от пара не будет капать, а сможет стекать по стенам вниз. Более дешево обойдется арочный или сводчатый потолок.
Совет! Водяной вид более выгодный в эксплуатации и менее затратный в установке. Он осуществляется путем прокладки труб маленького диаметра с циркулирующей горячей водой. Металлопластиковые трубы проходят тремя отдельными контурами через сиденья, пол и стены. Также можно использовать и систему электрического теплого пола.
Обратите внимание! Рабочая температура должна превышать 30 градусов тепла. За 6-8 часов до начала процедур нужно включить подогрев поверхностей на 45 градусов, а парогенератор включается за 1-2 часа до начала.
Обратите внимание! После принятия процедур каждый раз рекомендуется проводить влажную уборку с моющим средством. Раз в полгода нужно проводить очистку парогенератора.
Построить турецкую баню своими руками не так просто, но её частое посещение в домашних условиях стоит тех усилий. Весь процесс её создания занимает 1-3 месяца. Инструкция на видео в этой статье покажет вам технологию оборудования хамам в загородном доме:
Возникновение хамама скрыто от нас в глубине веков Византийская империя (Второй Рим), которая просуществовала до середины II тысячелетия и все это время продолжала следовать многим римским традициям и обычаям, оставалась верна им и в отношении бань. Именно в Византии, в городе Пергаме, который сегодня находится на территории Турции, практиковал знаменитый римский медик Гален - энтузиаст и большой поклонник терм. Арабы Аравийского полуострова, тесно общаясь с византийцами, переняли от них некоторые традиции. Еще до появления ислама частое мытье было достаточно традиционным для народов Востока. Это естественная необходимость в условиях жаркого климата. Однако арабы при этом лишь обливались холодной водой, знакомство же с роскошными традициями римских купаний, которое произошло во время завоевания арабами стран Леванта, принесло им первое из чудес бани - горячий пар. Арабы научились париться, однако не переставали при этом обливаться холодной водой. Дело в том, что погружение в ванну, бассейн или другую емкость с водой казалось арабам противоестественным: согласно их религиозным воззрениям, это "купание в собственной грязи". И лишь с возникновением ислама началось развитие такого самобытного явления, как восточная баня. Пророк Мухаммед испытал на себе Действие бань римского типа и высоко оценил их. Он же указал на то, что бани способствуют повышению плодовитости. Согласно исламу, эта цель священна для каждого правоверного. Поэтому одобрение пророка открыло хамаму широкую дорогу в исламский мир.
Лечебные свойства хамама были известны с древности. Великий арабский врач, ученый и естествоиспытатель, поэт и энциклопедист Авиценна (Ибн Сина) считал баню одним из сильнейших средств оздоровления и лечения.
Труд этого ученого "Канон врачебной науки" содержит множество сведений, которые не устарели по сей день. Ряд рецептов и предписаний применяется современной медициной. Авиценна утверждал: "Если заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни и не забывать посещать баню, нет никакой нужды в лекарствах". Он указывал на полезное воздействие хамама на кровообращение, дыхание, на способность избавлять от лишнего веса. Авиценна рекомендовал баню от бессонницы, паралича, нервных расстройств. По его мнению, она незаменима при катарах верхних дыхательных путей, воспалениях голосовых связок. Помогает баня и при желудочно-кишечных заболеваниях: поносе, потере аппетита, несварении. Сухой пар полезен для лечения ревматизма. Список болезней, при лечении которых Авиценна рекомендует банные процедуры, бесконечен: желтуха и вздутие печени, боли в мочевом пузыре, почечнокаменная болезнь, боли в селезенке... Указывает ученый и на противопоказания для посещения хамама: эпилепсия, закупорка печени, головные боли, шум и звон в ушах. Он предостерегает от питья холодной воды после бани и предупреждает о вредности бани для зрения.
Архитектура хамама
Хамам строится по принципу ладони, то есть в плане помещение представляет собой конструкцию, которая состоит из пяти выходящих из одного центра лучей - ниш (эйванов).
Старейшие хамамы были построены халифами династии Омейадов, которые правили Арабским халифатом с 661 по 750 год и вели образ жизни бедуинов. Поэтому и первые бани появились не в городах, а в дикой пустыне. Кусаир-аман, один из старейших сохранившихся до наших дней хамамов неожиданно открывался взору путника посреди безводной пустыни на берегу Мертвого моря, окруженный цветущим садом. В этом оазисе когда-то находился также замок для прибывающих гостей и сторожевая башня, развалины которых сегодня почти сравнялись с землей.
Хамам - неотъемлемый элемент восточного городского пейзажа - строился, как правило, недалеко от мечети, но несколько в стороне, в скрытом от прямого обзора месте. В исламском городе он был в каждом квартале и ежедневно принимал своих постоянных посетителей.
Как и римские бани, хамам стал центром общественной жизни. "Город хорош тогда, когда в нем есть баня", - говорил ранний арабский историк Абу Сир. Входная плата в хамам всегда была исключительно низка, и даже самый бедный человек мог позволить себе это удовольствие. В средние века даже существовал обычай не устанавливать определенной таксы - каждый платил сообразно своему положению.
Турецкая баня не просто место, где можно омыть тело и поправить здоровье. Хамам чудесным образом вплелся в каждодневную жизнь. Здесь все равны: богатые и бедные, молодые и старые, красивые и непривлекательные - все на какое-то время становятся свободными от мира, который остается за стенами хамама. В старой Турции женщины, как и мужчины, могли посещать баню без ограничений - это было одно из немногих общепризнанных женских прав.
Для турка хамам является местом, где отмечаются знаменательные события жизни. Кое-где в провинции эти традиции живы по сей день. Так, в бане празднуется появление у младенца первого зуба. Или, например, человек, который дает обет в честь исполнения какого-то сокровенного желания, устраивает в хамаме праздник: за свой счет снимает помещение, обеспечивает угощение и музыку. В этот день баня открыта для всех, кто только захочет войти. Как и у многих народов, на Востоке существует предсвадебный обряд купания невесты - джалим хамами. Невесту, направляющуюся в хамам, под музыку сопровождает целая процессия родственников. Она одета в обрядовый костюм - жилет и шальвары из войлока. Это подарок семьи жениха, и предназначается он только для этого торжественного дня. Невесту мыли и парили родственницы со стороны жениха. После этого, одетую в шелковую рубаху, ее усаживали на возвышение посреди зала, а молодые женщины - подруги и служанки - зажигали свечи и выстраивались в процессию. Пока горели свечи, они с песнями, содержащими пожелания счастливой жизни в замужестве, под звук тамбурина ходили вокруг бассейна в хамаме. После этого незамужние бросали в бассейн мелкие деньги, чтобы их замужество наступило скорее и оказалось удачным. Даже в наши дни элементы этих обрядов можно наблюдать в Турции и других странах Востока.
Весьма распространены традиции ритуального посещения хамама и по более будничным поводам. Совместное посещение бани с гостем - неотъемлемый атрибут гостеприимства. Такие события, как обрезание, помолвка, возвращение с военной службы или с войны, не обходятся без посещения хамама. Ходят туда и в знак религиозного очищения: перед тем, как надеть новую одежду, перед дальней дорогой, в честь выздоровления от болезни, после выхода из тюрьмы.
Расслабьтесь в одном из самых невероятных исторических мест Севильи, расположенном в доме-дворце XVI века. Сегодня он открывает двери для всех, кто хочет перенестись в другую эпоху. Подобные уголки - история города, который предпочитал хранить секреты в своих недрах, однако сейчас именно вы узнаете их. Вы не можете не задержаться в этом месте, если посетите Севилью. Почему? Все просто: арабский хамам Aire de Sevilla (Воздух Севильи), находящийся в центре района Санта Крус, - настоящий оазис в самом сердце города. Вы забываете про рутину и словно переноситесь в античную Севилью.
Немало туристов, любующихся Севильей, игнорируют существование этого места, хотя его архитектура говорит о многообразии культур, которые оставили непередаваемое наследие. Aire de Sevilla вобрал в себя дивные работы мусульманских ремесленников, римскую мебель, необычные своды и отделку. Войти в хамам - словно проникнуть в настоящий рай для разума, ведь здесь переплетены отдых и история. В XVI веке один из вице-королей Индии, восстановив и древний хамам, и римские следы, построил кроме этого поистине роскошный дом-дворец.
И этот дворец, который мало кто рассчитывает встретить, прогуливаясь по улице Aire, продолжает изумлять туристов. Здесь можно не только расслабиться благодаря водным процедурам, но и насладиться изысканным чаем. Гостям предлагают больше 30 видов: расслабляющий чай, фруктовый, арабский… Конечно, тут же вам посоветуют вкусить и сладкий пирог.
Хамам ценят не только за внешний вид, но и за разнообразные лечебные процедуры. Например, эта называется «Аль-Андалус». Вам делают эксфолиацию (пилинг) с помощью перчатки и мыла, богатого минералами. Кожа становится как новенькая!
Другой, еще более оригинальный, способ заботы о своей красоте основан на «шокотерапии». Это ваш шанс почувствовать себя шоколадной конфетой и, конечно, вдохнуть новую жизнь в свое тело.
Если же хотите что-то совсем особенное, скажем, абсолютный релакс, то непременно попробуйте «Водный ритуал». Погружаетесь в терму - и начинается легкий массаж. Вскоре вы окажетесь в абсолютном нокауте, в лучшем смысле этого слова.
И, конечно, классический релакс - зона гидромассажа.
На протяжении 1500 лет передавались из поколения в поколения секреты благоприятного воздействия на тело воды, которая не только доставляет удовольствие, но и улучшает здоровье. Это сокровище берегли и римляне, и мусульмане, хозяйничавшие в разное время в Севилье. Согласно рассказам, оно могло исчезнуть в XVII веке в связи с потерей последней арабской бани в городе, но Aire de Sevilla вернуло его для всех нас. Например, вот этот невероятный уголок.
Путь через термы начинается с расслабляющего зала, где горят свечи, слышатся звуки воды и исходит тепло от мраморных плит.
Так называемая ванная комната состоит из трех зон с разными температурами: теплой (36 ºC), горячей (40ºC) и холодной (16ºC). Смены температур вызывают уникальные ощущения, которые вы можете чередовать, переходя из одной зоны в другую.
Одно из самых особенных помещений среди всех арабских бань - терма с соленой водой или «флотариум».
А еще в центре Севильи на крышах многих домов располагаются роскошные террасы. Оцените вид с верхотуры Aire de Sevilla – и вам вдвойне захочется там побывать!
Хамам по своей сути - это восточная общественная паровая баня. Прародителем его является терма – древнеримская античная баня.
Хамамы пользовались особенной популярностью в Османской империи, а сегодня их можно найти во многих странах Ближнего Востока.
Европейцы познакомились с культурой хамама в Турции, поэтому во всем мире он также известен как «турецкая баня».
Хамам - это непросто место, чтобы помыться. Это целое ритуальное купание и повод для социального взаимодействия купальщиков.
В некоторых регионах Ближнего Востока важные события до сих пор празднуются в хамаме!
Опыт посещения турецкой бани является совершенно уникальным, и вам очень повезет посетить страну, где сохранился настоящий публичный хамам.
В различных источниках вы обязательно встретите два варианта написания слова «хамам» - с одной и с двумя «м» (хаммам). Изначально оно происходит от арабского «хам» (жар) и, посетив Турцию, вы обнаружите слово «хамам», написанное как hamam.
Вариант с удвоенной «м» появился в нашей стране неслучайно. Ведь для наших соотечественников «хамам» является словом «хам» в дательном падеже.
Поэтому для исключения разночтений многие источники пишут название турецкой бани как «хаммам», и оба варианта являются допустимыми.
Как правило, хамамы сгенерированы по половому признаку, но их могут посещать люди всех социальных статусов и классов. Мужчины и женщины присутствуют в хамаме в разное время или находятся в разных помещениях.
Войдя в общественную турецкую баню хамам, первым делом вы попадаете в раздевалку с деревянными скамейками по периметру комнаты. Там же есть крючки, где можно повесить свою одежду.
При входе можно купить мыло и рукавицы для пилинга. Также вы можете нанять банщика, который будет осуществлять ваш ритуал купания (если только вы не слишком застенчивы).
Парные представляют собой комнаты с куполообразным потолком, теплым полом и мраморными лежаками. Они нагреваются до комфортной температуры, чтобы не обжигать ваше тело, а распарить его перед массажем и пилингом. В стены вмонтированы краны, из которых можно набрать в ведра горячую воду для мытья.
Оказавшись внутри турецкой бани хамам, сначала вы прогреваетесь в теплом предбаннике с температурой 35–45 градусов.
Затем переходите в парилку, температура в которой достигает 55–60 градусов. Там ложитесь на мраморные лежаки и полностью распариваете свое тело. Главное условие удачного посещения хамама - хорошо пропотеть!
После этого наступает время косметических процедур и массажа, которыми так славятся турецкие бани.
Пилинг по традиции проводится специальной грубой рукавицей, она отшелушивает кожу так, как это делали жители Османской империи задолго до наших дней. Работник хамама обработает каждую клеточку вашего тела, и вы определенно почувствуете себя родившимся заново!
Говорят, что пилинг в турецкой бане может быть немного болезненным, но потом вы привыкаете и даже наслаждаетесь этими ощущениями. После процедуры вы можете ощущать легкое покалывание еще несколько часов.
Турецкий массаж проводится на нагретой мраморной плите после расслабления и распаривания тела. Оно должно быть горячим и влажным. Релаксирующий эффект от турецкого массажа несопоставим с любым другим его видом!
Выходят из бани хамама посетив поочередно три бассейна, начиная с наполненного теплой водой, и заканчивая холодной. После этого купальщики оказываются в прохладной комнате. Необходимо нейтрализовать температуру тела, прежде чем выйти на улицу.
Последняя - комната отдыха. Там можно приятно провести время, потягивая вкусные напитки сидя на мягком уютном диване.
На всех этапах процесса купания, всегда присутствуют дежурные, которые обеспечивают посетителей полотенцами и другими необходимыми средствами наряду с массажем.
Баня хамам является тем местом, которое можно смело использовать на пользу своему здоровью.
Горячая вода, пар и высокая температура создают высокую влажность воздуха. Тем самым все ваши органы активизируют свою работу! Они начинают затрачивать очень много энергии, и это изменение полезно для человеческого организма.
Тело и кожа очищаются, выводятся токсины, циркуляция крови увеличивается, стимулируется иммунная система. Пилинг грубой рукавицей ускоряет обновление клеток, удаляя отмершие и сохраняя свежесть и красоту кожи.
Врачи установили положительное влияние потоотделения на здоровье. Его важность сравнима с дыханием!
Человек потеет в турецкой бане примерно на 1,5 литра в течение 15 минут. В этом смысле потливость очень помогает работе почек. Выводятся токсины, которые составляют 10% от выведенной жидкости. Также при этом открываются поры, поэтому в хамаме часто проводят антицеллюлитные процедуры.
Кроме того, посещение турецкой бани благотворно сказывается на лечении артрита и многих других заболеваний. Ускоряется сердцебиение и циркуляция крови, тем самым происходит очищение организма.
Есть два вида турецких бань по типу используемой воды. В первом случае хамамы работают с искусственно нагретой водой, а во втором - применяют природную горячую воду. Она содержит серу и соль, и ее целительные свойства применяют в лечении ревматических, кожных заболеваний и нервных расстройств.
Несмотря на очевидную пользу для здоровья, существуют противопоказания для посещения хамама. Итак, вам не стоит посещать турецкую баню, если у вас:
Перед первым посещением хамама полезно знать некоторые особенности, которые ждут вас во время купальных процедур.
Чтобы не потерять приобретенный загар, посетите хамам в начале вашего путешествия.
