زندگی مجموعه ای از فراز و نشیب هاست. گاهی اوقات شما در اوج هستید و سپس به سرعت به پایین سقوط می کنید. اما در شرایط سخت، ما به حمایت و راهنمایی بسیار بیشتری نیاز داریم.
نحوه پاسخ شما به شکست واقعاً نوع آدمی را که هستید مشخص می کند. اگر بتوانید دوران سختی را پشت سر بگذارید، نه تنها زندگی شما شادتر خواهد شد. شما قادر خواهید بود به عنوان یک شخص رشد کنید.
این فقط یک قدم کوچک برای عبور از روزهای سخت است، اما بسیار مهم است. اگر مثبت بمانید، در موقعیت بهتری هستید و خودتان به سمت بهتر شدن تغییر می کنید.
وقتی شرایط در زندگی سخت می‌شود، می‌توانید دو کار انجام دهید: مثبت بمانید و به خود یادآوری کنید که در انتهای تونل نور وجود دارد، یا در وضعیت جنینی خم شوید و خود را قربانی شرایط تصور کنید.
این بدان معنا نیست که نمی توانید روز بدی داشته باشید، یا کمی دلسرد شوید یا حتی اشک بریزید. اما در نهایت، شما باید خودتان را بردارید و جلو بروید.
مواقعی وجود دارد که نمی توانید کار زیادی برای ایجاد تفاوت انجام دهید. فقط باید قبولش کنی اما موقعیت های دیگری وجود دارد که باید فعالانه برای بهبود اوضاع تلاش کنید.
حل مسئله در ظاهر نیست. اگر اینطور بود در شرایط سختی قرار نمی گرفتید. اما اگر بتوانید عقب نشینی کنید و از منظر دیگری به وضعیت نگاه کنید، ممکن است چیزی پیدا کنید که به شما کمک کند.
یک مثال عالی از چگونگی خلاقیت در مواقع مشکل، داستان ایجاد آدامس Wrigley است. بنیانگذار شرکت - ویلیام ریگلی جوان - در دهه 1890 به عنوان یک فروشنده معمولی صابون و پودر لباسشویی کار می کرد، اما همیشه به همه مشتریان خود آدامس رایگان عرضه می کرد. حرفه فروشندگی او موفق نشد، اما متوجه یک چیز شد که زندگی او را برای همیشه تغییر داد: مردم دوست داشتند آدامسنسبت به محصولاتی که می فروخت این بود خلاقیتکه در شرایط سخت به او کمک کرد و در موفقیتش سهیم بود.
وقتی در موقعیت سختی قرار می گیرید، سعی کنید همه وقایع قبل از آن را به هم متصل کنید و بفهمید چه اشتباهی رخ داده است و مهمتر از همه، چرا اتفاق افتاده است. بنابراین می توانید بفهمید که چه کاری می توانست متفاوت انجام شود. به این ترتیب، نه تنها می توانید از اشتباهات خود درس بگیرید، بلکه می توانید بفهمید که چه چیزی می تواند به شما کمک کند. در نهایت، تصویری واقعاً واضح از آنچه باید انجام دهید تا دوباره در همان موقعیت قرار نگیرید، دریافت خواهید کرد. اگر این اتفاق بیفتد، می دانید که چگونه مشکلات را به حداقل برسانید. گذر از زمان‌های سخت بسیار آسان‌تر است اگر بدانید احتمال تکرار موقعیت عملاً صفر است.
هنگامی که نکات کلیدی را از هر اتفاقی که رخ داده یاد گرفتید، باید شروع به ایجاد تغییرات کنید. اگر می توان آن را بلافاصله اجرا کرد - این کار را انجام دهید. شما نمی خواهید بیش از حد لازم در اوج مشکلات باشید. اگر این کاری است که در حال حاضر نمی توانید انجام دهید، فقط آن را در ذهن داشته باشید و زمانی که شرایط به آن نیاز دارد از آن استفاده کنید.
اگر آنچه آموخته اید مستقیماً بر اعمال شما تأثیر نگذارد، زندگی در زمان های دشوار فایده ای ندارد. شما بسیار انعطاف پذیرتر از آن چیزی هستید که فکر می کنید.
قدردانی به معنای قدردانی از همه چیزهای خوبی است که در زندگی برای شما اتفاق افتاده است به جای تمرکز بر موارد منفی. شما باید به وضوح بدانید که برای چه چیزی و از چه کسی سپاسگزار هستید.
همه چیزهایی را که در زندگی خود به خاطر آنها سپاسگزار هستید، بنویسید. حتی یک تمرین قدرتمندتر این است که روی فردی که بیشتر از همه از او سپاسگزار هستید تمرکز کنید و در مورد آن بنویسید. پس بهتر است این یادداشت را با او بخوانید.
مشکلاتی که اکنون در زندگی خود دارید، در مقایسه با آنچه در آن اتفاق می افتد، برای شما مهم تر به نظر می رسد.
برخی موقعیت ها خارج از کنترل شما هستند و هر کاری که انجام دهید نمی توانید چیزی را تغییر دهید. اگر انرژی و زمان خود را برای چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید هدر دهید، ناامید خواهید شد. تمرکز روی چیزهای منفی، وضعیت را حتی بدتر از آنچه هست می کند.
در عوض، باید روی چیزهایی تمرکز کنید که در کنترل شما هستند، زیرا این تنها راه ایجاد تغییراتی است که می تواند به شما کمک کند. فهرستی از همه چیزهایی که می توانید کنترل کنید تهیه کنید و روی آن چیزها تمرکز کنید. هر چیزی را که در لیست نیست نادیده بگیرید.
گاهی اوقات آنقدر روی سفرمان متمرکز هستیم که وقت نداریم به گذشته نگاه کنیم و ببینیم چقدر جلو آمده ایم. به تمام کارهایی که قبلا انجام داده اید فکر کنید. وقتی متوجه شوید که در حال پیشرفت هستید، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. و نور در انتهای تونل بسیار روشن تر خواهد شد.
خودت را احاطه کن افراد مناسبیکی از مهم ترین کارهایی است که می توانید برای خود انجام دهید، به خصوص در مواقع سختی. اطراف خود را با افراد دوست داشتنی، دلسوز و صادق احاطه کنید.
آنها باید عاشق باشند، زیرا حتی یک عشق کوچک روزهای بد را بسیار بهتر می کند. آنها باید مراقب باشند زیرا داشتن کسی که واقعاً به سلامتی شما فکر می کند برای شما بسیار مهم است. اما آنها همچنین باید صادق باشند. شما به کسی نیاز دارید که بتواند در چشمان شما نگاه کند و حقیقت را به شما بگوید. صداقت آنها احتمالاً دقیقاً همان اطلاعاتی است که شما باید هنگام تلاش برای گذر از روزهای سخت درک کنید. و آنها باید در هر زمان در دسترس شما باشند. هنگامی که به امید یافتن فردی صادق یا دلسوز تلفن را برمی دارید، مهم است که کسی را داشته باشید که به تماس شما پاسخ دهد.
محیط مناسب نیز بسیار مهم است زیرا شما کسی را دارید که می‌داند داشتن یک رگه سیاه در زندگی چگونه است و سعی می‌کند با آن کنار بیاید. اگر با فردی برخورد کردید که موقعیتی مشابه شما داشت، می توانید از او راهنمایی بخواهید و بفهمید که او چه کار کرده است و سپس آن را در زندگی خود به کار ببرید.
برای زنده ماندن در شرایط سخت، باید مراقب خود باشید. در پارک قدم بزنید، ورزش کنید، کتاب بخوانید. مهم نیست دقیقا چه کاری انجام می دهید. نکته اصلی این است که بدن و ذهن شما را به خود مشغول می کند و به شما اجازه نمی دهد روی تخت دراز بکشید و به دلسوزی به خود فکر کنید.
اگر کسی مقصر این واقعیت است که شما در موقعیت بدی قرار دارید، واکنش طبیعی آن عصبانیت و رنجش نسبت به این شخص خواهد بود.
اما اگر در عوض او را ببخشید چه اتفاقی می افتد؟ شما اتفاقی که افتاده را پذیرفته اید و دیگر از او کینه ای در دل ندارید. احساس بهتری خواهید داشت زیرا به جای تمرکز بر احساسات منفی نسبت به این شخص، قادر خواهید بود به جلو حرکت کنید.
اگر هر فکری که به ذهنتان می‌رسد این باشد که چقدر از کسی که مسئول این آشفتگی است ناراحت هستید، نمی‌توانید واقعاً از سختی‌ها عبور کنید. این فقط اوضاع را پیچیده تر می کند.
اما شاید مشکلاتی که در حال حاضر برای غلبه بر آنها تلاش می کنید نتیجه مستقیم اقدامات شما باشد؟ این احتمال وجود دارد که شما دائماً خود را به خاطر آن مورد ضرب و شتم قرار دهید. شما نمی توانید آن را ببخشید و تقریباً احساس می کنید که موظف هستید خود را تازیانه بزنید.
مشکل این است که با انجام این کار فقط خود را بدتر می کنید، زیرا این وضعیت را حل نمی کند. شما خود را در بغض و احساسات بد خود، در گردابی از خشم و ناامیدی و شک به دام انداخته اید که می توانید هر چیزی را کنترل کنید. این در نهایت منجر به فاجعه خواهد شد.
شاید به نظر شما این باشد که دنیا مدت هاست به سمتی می رود و واکنش شما حاکی از آن است که مسیری را که در آن قرار دارد انتخاب نکرده اید. یا صرفاً به دنیای شخصی شما مربوط می شود و درک ذهنی آن آسان تر نیست. همه دنیاها مثل دنیا هستند، با آرامش وجود دارند، فقط یک چیز ناشناخته همیشه برای شما اتفاق می افتد، و این مدت ها و بسیار خسته است.
در هر صورت، مهم نیست که ما در مورد دنیای چه کسی صحبت می کنیم - در مورد دنیای شخصی شما یا دنیایی که دقیقاً جلوی چشم همه به جایی می رود، شما فقط یک چیز می خواهید: ایمان به توانایی خود برای زنده ماندن این بار، اجازه ندهید که از دست بدهید. امید به بهترین ها در حالت ایده‌آل، فرزندان ما (یا خودمان) ظاهر می‌شوند و به طور رسمی پیامی را تحویل می‌دهند که می‌گوید: "این روز / ماه / سال را نگه دارید و سپس همه چیز به آرامی پیش خواهد رفت." اما راه دیگری، بسیار کمتر خارق‌العاده برای باور به قدرت و مقاومت در برابر همه آزمایش‌ها وجود دارد.
به عبارت ساده، اگر احساس بدی دارید - با آن دعوا نکنید احساسات منفی، پشت یک نمای آرامش پنهان نشوید، بلکه برعکس، آنها را باز کنید و اجازه دهید نور به آنها بتابد. و مهمتر از همه، درک کنید که دقیقاً چه چیزی به شما اضطراب می دهد - از این گذشته، آنچه که باید انجام شود به این بستگی دارد: هر یک از تجربیات فقط یک احساس ناخوشایند نیست، بلکه یک علامت کامل است که حقیقت را در مورد آنچه در داخل اتفاق می افتد به شما می گوید. . پنهان کردن دقیق نگرش منفی می تواند منجر به افسردگی شود، باز بودن می تواند منجر به خلاص شدن از شر آن یا حداقل تسکین شود.
تصویر مردی که با آسیاب‌های بادی می‌جنگد، فقط تا زمانی می‌تواند خنده‌دار باشد که خودمان را در او نشناسیم. به هر حال، این دقیقاً همان کاری است که ما انجام می‌دهیم وقتی می‌خواهیم به بهای منابع داخلی بر همه بلایای جهانی، مشکلات، درگیری‌ها و هشدارهای طوفان غلبه کنیم. جایی در اعماق ما، اهرمی نامرئی به راه می افتد که این احساس را ایجاد می کند که اگر با تمام وجود در تجربه فرو برویم، اگر فعالانه (یا نه چندان) نارضایتی نشان دهیم، دعوای ذهنی و کلامی داشته باشیم، آنگاه موقعیت ظالمانه به وجود می آید. وجود نخواهد داشت. البته، اگر از بیرون نگاه کنید، به راحتی می توان فهمید که هیچ چیز از این طریق حل نمی شود، اما برای این کار باید عقب نشینی کنید و ناظر شوید. اگر مشکل قابل حل باشد، جای نگرانی نیست و اگر حل نشد، جای نگرانی نیست.
بالاخره هر کسی تجربه زندگی خودش را دارد. ما اغلب افرادی را به یاد می آوریم که بیشتر دارند (چه در نزدیکی شما باشند و چه در آن سوی کره زمین، در این قرن یا در گذشته) و سعی می کنیم خود را متقاعد کنیم که نگرانی های شما در پس زمینه آنها کاملاً بی معنی است. اما چنین اقناع، به عنوان یک قاعده، تنها یک باقی مانده تلخ اضافی به شکل احساس گناه باقی می گذارد و از تجربه اصلی خلاص نمی شود. نکته دیگر این است که اگر وضعیت را به طور کلی تجدید نظر کنید و نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید: شاید واقعاً ارزش اعصاب شما را نداشته باشد؟
"همه چیز می گذرد. این نیز بگذرد".
بنابراین، طبق افسانه، کتیبه روی حلقه شاه سلیمان به صدا درآمد. اینکه آیا حتی بدتر از چیزی که بود می شود یا دقیقاً همانطور که انتظار داشتید اتفاق می افتد، پیش بینی دشوار است. با این حال، مطمئناً می‌دانیم که به شکلی که اکنون همه چیز وجود دارد نمی‌تواند برای همیشه باقی بماند. و بالاخره این توهم است که باعث می‌شود یک قدم از ناامیدی و افسردگی فاصله بگیریم: وقتی به نظر می‌رسد که این حالت برای همیشه ادامه خواهد داشت. اما ارزش بازگرداندن خاطرات را دارد درجات مختلفمدت‌ها پیش، وقتی می‌توانی فوراً بفهمی که از ده سال، پنج یا یک سال گذشته، همه چیز مرتبه‌ای متفاوت شده است. و همچنین با مشکلات کنار آمدید، فقط دیگر آن را به خاطر نمی آورید. حالا وقتش است. آن را به عنوان یک تلاش در نظر بگیرید و هر بار این سوال را از خود بپرسید: "حتی اگر اکنون کمی به من بستگی دارد، باز هم جالب است که همه چیز چگونه پیش خواهد رفت"؟
"حتی اگر در پایین باشید، خورشید بالای سر شما هنوز راه را روشن می کند."
وقتی سعی می کنید نیم تنه ها را تشخیص دهید، با خلاص شدن از شر برچسب های "سیاه" و "سفید"، مشخص می شود که هیچ چیز در جهان به شکل خالص آن وجود ندارد: طلا یک نمونه دارد، سوخت یک عدد اکتان دارد، و زندگی است. روزهای بد و خوب که درونشان روشنایی و تاریکی است، لحظات غمگین و روشن، غم ها و پاداش های زندگی.
وقتی در سنین پایین در حین بازی درد زمین خوردن را تجربه می کنیم، گاهی اوقات به سادگی آن را احساس نمی کنیم: این در پشت اشتیاق عمومی بسیار نامرئی است. وقتی سفری را که مدت ها انتظارش را می کشید آغاز می کنیم، آزارهای جزئی را که ممکن است همراه با ماجراجویی ما باشد نادیده می گیریم. همه اینها قبلاً با بازیابی تصویر کلی به یاد می‌آیند، و ما فریاد می‌زنیم: "چگونه می‌توان این را فراموش کرد؟". در مورد تجربیات منفی هم همینطور است: در حالی که ما در حالت استرس هستیم، اتفاقات شگفت انگیزی در دنیای اطراف ما ادامه می یابد. و انتخاب با ماست: آنها را در لحظه ای که نزدیک هستند ببینیم یا بگذاریم از کنار ما بگذرند.
هیچ‌کس نمی‌داند که بشریت در آینده به چه فرصت‌هایی دست خواهد یافت، اما اگر اکنون سعی کنید خود را باور کنید، چیزی شبیه یک پیش‌گویی خودشکوفایی محقق خواهد شد.
در حال حاضر، همان "پیامی" را که از آینده انتظار دارید برای خود بنویسید. همانی که در افتتاحیه آن می فهمید: پس قطعاً همه چیز خوب خواهد بود. و چیزی نیست که آن را از خودتان دریافت کنید. فقط ظاهری به آن بدهید که اگر واقعاً مربوط به زمانی بود که تنها سال‌ها بعد می‌آید: نکته اصلی این است که با گرفتن آن در دستان خود، واقعاً در آن حالت فرو می‌روید، گویی مطمئن هستید که هر چیزی که اتفاق می‌افتد اکنون، به بهترین شکل به پایان خواهد رسید. و حتی اگر مطمئن نیستید: در حال حاضر شما فقط آرام هستید و یک تلاش هیجان انگیز در انتظار شما است.
خوش بینی یک امر تمرینی است
اغلب اتفاق می افتد که شخص به اشتباه معتقد است که اگر دلایل یک موقعیت دشوار را بیابد، صحت اقدامات خود را ثابت کند، گذراندن روزهای سخت آسان تر خواهد بود. اما همه این تلاش های بیهوده فقط ناامیدی، افسردگی و خود تاسف را تشدید می کند.
به گفته روانشناسان، توانایی شادی کردن چیزی بیش از یک عادت نیست. در مغز فردی که نمی داند چگونه از هر رویدادی که در زندگی اش رخ می دهد، مثبت استخراج کند، مسیر عصبی مسئول درک مثبت از جهان فعال نمی شود. همین ویژگی بدن انسان را می توان به زبان ساده تری بیان کرد: هرکسی می تواند خود را به آن برنامه ریزی کند زندگی شادو سلامتی
تبدیل خوش بینی به عادت چندان سخت نیست. شما فقط باید حافظه خود را با آن چیزهای کوچک در نگاه اول نامشخص (احساسات زودگذر، بوها یا صداها) پیدا کنید و "سپرده" کنید، که مانند یک قلاب، مثبت "چسبیده است".
به عنوان یکی از بیشترین روش های سادهروانشناسان "حلقه مثبت" به افراد خوش شانسی که در این یا آن موقعیت قرار دارند، توصیه می کنند که از خود بپرسند: "از این تجربه چه سودی می توانم به دست بیاورم؟" این و سوالات مشابه، بر اساس احساس قدردانی از سرنوشت، ساده ترین و ساده ترین هستند راه موثرمسیر فکر را تغییر دهید و برای همیشه از شر ناامیدی و افسردگی خلاص شوید.
تجربیات منفی نیز ارزشمند هستند.
بسیاری از مردم می ترسند که باور بی قید و شرط به موفقیت هوشیاری آنها را از بین ببرد، آنها را آسیب پذیر کند و ناراحتی را وارد زندگی آنها کند. به گفته فیلیپ پری، روان درمانگر آمریکایی، شرط اصلی موفقیت این است که یاد بگیریم وقایع و احساسات منفی را به جای دوری از آنها بپذیریم. فیلیپ مطمئن است که فرار از تجربیات ناخوشایند معادل یک توقف اجباری در قلب یک باتلاق چسبناک است که تجسم یک تجربه زندگی نشده یا امتناع داوطلبانه از دریافت یک درس مهم زندگی است.
دعا به شما کمک می کند تا از سختی ها عبور کنید
روانشناسان بر این باورند که زنده ماندن در دوران سخت برای مؤمنان بسیار آسان تر از همتایان غیر مذهبی خود است. در میان مسیحیان، یکی از راه‌های کنار آمدن با فراز و نشیب‌های زندگی، دعا برای دیگران است. با آرزوی خوشبختی، سلامتی و خوشبختی برای دیگران، درک این موضوع برای شخص آسان تر است که دشواری های او با ناملایمات دیگران تفاوتی ندارد.
با قرار گرفتن در یک موقعیت دشوار، فرد با یک انتخاب روبرو می شود: دوست داشتن، باور کردن، پذیرش، دادن، مراقبت، ترس، حمله، دستکاری... و غیره. کسی که عشق را انتخاب می کند ترس و خشم را بیرون می کند. کسی که جنگ را انتخاب می کند، هر چه بیشتر در ورطه نفرت فرو می رود.
همه ما روزهای سختی را پشت سر می گذاریم. این زندگی است و هیچ کاری نمی توانید در مورد آن انجام دهید. زندگی برخی افراد سخت تر از دیگران است، اما همه ما هر از گاهی با درد، از دست دادن و ناملایمات مواجه می شویم. اما مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، برخی چیزها را نباید فراموش کنید.
خانواده، دوستان، احساسات، مسئولیت ها - همه اینها با شما باقی می ماند، مهم نیست چه اتفاقی می افتد. ما تصمیم گرفتیم این لیست را گسترش دهیم، و در اینجا 10 قانون برای همیشه به خاطر داشته باشید.
البته ما می خواهیم همیشه خط سفید را دنبال کنیم. اما این اتفاق نمی افتد، همانطور که اتفاق نمی افتد که عشق همیشه فقط خوشبختی را به همراه داشته باشد. اما چیزی که همیشه در اختیار دارید این است که چگونه به درد پاسخ دهید. در هر موقعیتی به دنبال خوبی ها باشید و به یاد داشته باشید که کسی را دارید که به او تکیه کنید. و مهم نیست چه اتفاقی می افتد، به یاد داشته باشید که شرایط بدتری وجود دارد.
زندگی پر از درد است. هر کسی که متفاوت صحبت می کند سعی می کند چیزی به شما بفروشد. ویلیام گلدمن
برای بسیاری از افراد موفقیت به خاطر ذهن و نبوغ باورنکردنی نیست. ساده تر است: نگرش و تلاش درست همان چیزی است که شما را به پایان خوشی می رساند. از سمت راست نگاه کنید چه اتفاقی می افتد. و به یاد داشته باشید که یک مشکل تنها زمانی وجود دارد که فکر کنید وجود دارد.
مثبت اندیشی بیش از هر داروی دیگری معجزه می کند. پاتریشیا نیل
بیشتر اوقات ما از ناشناخته ها می ترسیم. ما هنوز نمی دانیم که آیا اتفاق خوبی خواهد افتاد یا بد، اما از قبل خود را برای بدی آماده کرده ایم. با ترس خود بجنگید و از چیزی که وجود ندارد نترسید. شما دیگر 10 ساله نیستید و هیولایی در کمد شما نیست.
من به طور فزاینده ای شروع به فکر می کنم که برای موفقیت هیچ چیز مهمتر از تجربه نیست. بنابراین وقتی مشکلی سر راهتان قرار می گیرد، دو راه دارید: قربانی شوید و تسلیم مشکل شوید، یا با افسردگی و شکست مبارزه کنید و پیروز بیرون بیایید. تصمیم بگیرید که می خواهید چه کسی باشید.
چقدر دوست داریم دیگران را سرزنش کنیم. اما باز هم می گویم شما 10 ساله نیستید و شکایت از اطرافیانتان فقط زشت است. بنابراین، اگر همچنان قصد حل مشکل را دارید، باید کمی مسئولیت و در نتیجه ریسک را به عهده بگیرید.
اما ریسک چیزی است که پشت هر کسب و کار موفقی قرار دارد. ریسک کنید و حتی اگر اشتباه کنید، تجربه ارزشمندی کسب خواهید کرد. موقعیت برد - برد!
توصیه می‌کنم این مطلب را بخوانید، که کار فوق‌العاده‌ای را پوشش می‌دهد که چقدر نسبت به گذشته و آینده‌مان وسواس داریم و به چیزهایی که واقعاً وجود ندارد. رویا دیدن چندان بد نیست. اما رویاهای خود را به بهانه ای برای انجام ندادن کاری در حال حاضر تبدیل نکنید. چیزی بیش از این "اکنون" وجود ندارد.
زندگی، خانواده، عزیزان، یک رهگذر تصادفی، هر کسی. اگر سقفی بالای سرتان دارید، غذا و سلامتی دارید، همه چیز آنقدرها هم بد نیست. برای شاد بودن لازم نیست سوپرمدل یا میلیونر باشید. خوشبختی در این نیست و همیشه کسی در دنیا هست که زندگی اش بهتر از شما باشد.
اما افراد زیادی نیز در جهان هستند که بسیار بدتر زندگی می کنند. پس به آنچه دارید نگاه کنید و برای آنچه ندارید تلاش نکنید.
علاوه بر این، آنطور که ما می خواهیم سریع نمی آید. موفقیت واقعی به آرامی به دست می آید. و با اعتماد به نفس اما فقط در صورتی که دائماً برای آن تلاش کنید. به سفر خود در این مسیر ادامه دهید و نمی توانید اشتباه کنید.
صبر، پشتکار و سخت کوشی سه چیز هستند که ترکیب مطلق موفقیت را تشکیل می دهند. ناپلئون هیل
افرادی که از دیگران انتظار ستایش دارند چیزی جز ترحم را بر نمی انگیزند. این فقط نشان می دهد که فرد آنقدر از خودش مطمئن نیست که نیاز دارد کسی به او بگوید که اینطور نیست. روی اعتماد به نفس خود کار کنید بزرگترین طرفدار خود باشید و خود را دوست داشته باشید.
من خودم را دوست ندارم من خودم دارم دیوونه میشم می وست
و هرگز آن را فراموش نکنید. اما اگر معلوم شد که پشتیبانی ندارید، به اینترنت بروید. انجمن ها، علایق مشابه، رسانه های اجتماعی. افراد تنها زیادی در دنیا وجود دارند که به مشاوره نیز نیاز دارند. اگر به پشتیبانی نیاز دارید آنها را پیدا کنید.
زندگی سخت است. اما به جای اینکه افسرده شوید و برای خود و اطرافیانتان متاسف شوید، درک کنید که برخی موقعیت ها به شما اجازه می دهند قوی تر شوید و این کار را انجام دهید. قوی تر شو
چگونه زنده بمانیم دوران سخت? آیا راهنمایی یا مثالی از زندگی واقعی دارید؟
