تمام صدمات و زمین خوردن های پیچیده، معمولاً با دست یا پای شما در گچ ختم می شود. این یک وضعیت بسیار ناخوشایند است، به دلیل آن، حرکات به طور قابل توجهی محدود می شود. با پاهای گچ شده، نمی توانید سرعت زیادی داشته باشید، بنابراین تمام اقدامات و حرکات شما باید با جزئیات برنامه ریزی شود تا دوباره سقوط نکنید و وضعیت از قبل دشوار را تشدید نکنید. می توان از عصا برای حرکت در اتاق و خیابان استفاده کرد. در ابتدا، عادت کردن به آنها بسیار دشوار است، اما پس از چند روز می توانید بدون ترس و با تکیه بر آنها حرکت کنید.
فقط یک پزشک می داند که چگونه گچ را اعمال کند، سعی نکنید به تنهایی با این کار کنار بیایید. یک تکنیک کامل برای اعمال گچ بر روی پا وجود دارد و بدون مهارت های قابل توجه، نمی توانید کار اصلی بانداژ را که با هدف تثبیت صحیح استخوان شکسته انجام می شود، انجام دهید. یک پزشک باتجربه دقیقا می داند که بانداژ را در کجا محکم تر ببندد و کجا آن را کمی شل کند تا استخوان ها به درستی در کنار هم رشد کنند. حتی اگر در نگاه اول به نظر می رسید که هیچ چیز پیچیده ای در اینجا وجود ندارد، نمی توانید بدون عواقب نامطلوب بیشتر از گچ برای شکستگی استفاده کنید.
امروزه می توان به جای گچ از باندهای سخت مخصوص نیز استفاده کرد که از رطوبت نمی ترسند و به خوبی روی نواحی آسیب دیده ثابت می شوند. عیب این جایگزین هزینه آن است، در مقایسه با گچ معمولی، قیمت باند جامد برای همه افراد مقرون به صرفه نیست.
زمان استفاده از گچ به پیچیدگی آسیب بستگی دارد. در بیشتر موارد، دوره گچ گرفتن 4 تا 8 هفته است، در مواردی که شکستگی های جابجا شده است، مدت گچ گیری 15 هفته است.
تقریباً تمام بیمارانی که شکستگی پا را تجربه کرده‌اند، ادعا می‌کنند که پس از برداشتن گچ، پا بسیار متورم شده است. گاهی اوقات فرد پس از برداشتن گچ، پوست آبی را در محل شکستگی مشاهده می کند. هم تورم و هم کبودی را می توان با این واقعیت توضیح داد که گچ پلاستیکی خروج و جریان طبیعی مایع را در فضای بین سلولی پوست اندام آسیب دیده مختل می کند. اختلالات جریان خون همچنین می تواند ناشی از این واقعیت باشد که گچ روی پا به درستی اعمال نشده است یا بانداژ خیلی سفت بسته شده است. اگر تورم از بین نرفت و ساق پا آبی شد و بیشتر و بیشتر درد کرد، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. او پا را معاینه می کند، بانداژ را عوض می کند و برای رد کردن سونوگرافی انجام می دهد عواقب احتمالیصدمات پا
تعداد کمی از مردم می دانند که وقتی پای گچ شده متورم می شود چه کاری انجام دهند، بنابراین وقتی به پزشک مراجعه می کنید، باید با دقت به صحبت های او گوش دهید و دقیقاً توصیه ها را دنبال کنید. اگر ترومبوز وجود نداشته باشد، به عنوان یک قاعده، پزشک دوره ای از اقدامات را تجویز می کند که فعالیت ماهیچه ای را در پا بازیابی می کند. از جمله اقدامات توانبخشی بسیار مؤثر عبارتند از:
پزشک علاوه بر این، داروهای ضد درد تجویز می کند و ممکن است توصیه کند رژیم غذایی خود را مرور کنید. در روند بهبودی، خوردن غذای مناسب بسیار مهم است. برای شکستگی، استفاده از محصولات زیر توصیه می شود:
موضوع این است که محصولات فوق حاوی تعداد زیادی ازکلسیم و فسفر، که به طور مطلوب بر ترمیم بافت استخوان تأثیر می گذارد.
اکثر افرادی که دچار شکستگی هستند به طور کامل سقوط می کنند وضعیت ناخوشایند، زیرا همه بلافاصله نمی دانند که چگونه در حمام بشویید تا گچ را خیس نکنید زیرا می تواند پخش شود.
گچ پلاستیک بر خلاف گچ معمولی خیس نمی شود، بنابراین در صورت امکان بهتر است آن را قرار دهید. گچ پلاستیکی بسیار سبک‌تر از بانداژ معمولی است، هوا را به خوبی عبور می‌دهد، پای زیر آن بخار نمی‌کند و تورمی که پس از برداشتن قالب کلاسیک ظاهر می‌شود ممکن است روی شما تاثیری نداشته باشد.
اگر قبلاً با گچ‌گیری کلاسیک روبرو شده‌اید، توصیه در مورد نحوه حمام کردن با گچ به شرح زیر است: پای خود را با پلاستیک بپیچید و بدون ترس به دستشویی بروید. از طرف دیگر، می توانید از کیسه های پلاستیکی استفاده کنید، البته فیلم بهتر نگه می دارد، زیرا لبه آن محکم به ساق پا می چسبد، اما کیسه ها را می توان با نوار بسته بندی کرد. طب مدرن در این زمینه راه طولانی را پیموده است و در برخی داروخانه ها می توانید روکش های مخصوص حمام را با طراحی خاص پیدا کنید.
در صورت شکستگی، حرکت دادن پا ممنوع است، زیرا برای این منظور از گچ برای رفع آن استفاده می شود. به دلیل استفاده طولانی مدت از بانداژ، و همانطور که می دانید گچ گیری قابل جابجایی نیست، ساق پا به شدت خارش دارد. هرگز از اجسام نوک تیز یا سایر لوازم تحریر با نوک تیز استفاده نکنید. اکثر مردم این کار را برای تسکین خارش انجام می دهند، اما بسیار خطرناک است زیرا ممکن است به پای خود آسیب برسانید و دچار عفونت شوید. تعدادی از روش ها وجود دارد که به کاهش رنج شما کمک می کند، از جمله:
هوای سردی که از سشوار می آید می تواند خارش ایجاد شده در زیر گچ را تسکین دهد. ضربه ملایم روی گچ، لرزش خفیفی ایجاد می کند که باید به طور موقت خارش را نیز کاهش دهد. با قرار دادن کیسه یخ روی گچ، خیلی زود احساس سرما خفیف در ناحیه آسیب دیده خواهید داشت که باعث رفع سوزش می شود. آنتی هیستامین ها می توانند تا حدودی علائم خارش را کنترل کنند. دوز صحیح محصول داروییباید شما را از این پدیده ناخوشایند نجات دهد. اگر خارش برای مدت طولانی ادامه داشت، فورا با پزشک خود مشورت کنید.
برای اینکه پای شما به سرعت بهبود یابد و استخوان ها به درستی در کنار هم رشد کنند، سعی کنید از توصیه های پزشک غافل نشوید.
کمتر حرکت کنید، بار روی اندام تحتانی را کاهش دهید، ویتامین های بیشتری مصرف کنید و خیلی زود می توانید به معنای واقعی کلمه روی پاهای خود بایستید.
تمام صدمات و زمین خوردن های پیچیده، معمولاً با دست یا پای شما در گچ ختم می شود. این یک وضعیت بسیار ناخوشایند است، به دلیل آن، حرکات به طور قابل توجهی محدود می شود. با پاهای گچ شده، نمی توانید سرعت زیادی داشته باشید، بنابراین تمام اقدامات و حرکات شما باید با جزئیات برنامه ریزی شود تا دوباره سقوط نکنید و وضعیت از قبل دشوار را تشدید نکنید. می توان از عصا برای حرکت در اتاق و خیابان استفاده کرد. در ابتدا، عادت کردن به آنها بسیار دشوار است، اما پس از چند روز می توانید بدون ترس و با تکیه بر آنها حرکت کنید.
فقط یک پزشک می داند که چگونه گچ را اعمال کند، سعی نکنید به تنهایی با این کار کنار بیایید. یک تکنیک کامل برای اعمال گچ بر روی پا وجود دارد و بدون مهارت های قابل توجه، نمی توانید کار اصلی بانداژ را که با هدف تثبیت صحیح استخوان شکسته انجام می شود، انجام دهید. یک پزشک باتجربه دقیقا می داند که بانداژ را در کجا محکم تر ببندد و کجا آن را کمی شل کند تا استخوان ها به درستی در کنار هم رشد کنند. حتی اگر در نگاه اول به نظر می رسید که هیچ چیز پیچیده ای در اینجا وجود ندارد، نمی توانید بدون عواقب نامطلوب بیشتر از گچ برای شکستگی استفاده کنید.
امروزه می توان به جای گچ از باندهای سخت مخصوص نیز استفاده کرد که از رطوبت نمی ترسند و به خوبی روی نواحی آسیب دیده ثابت می شوند. عیب این جایگزین هزینه آن است، در مقایسه با گچ معمولی، قیمت باند جامد برای همه افراد مقرون به صرفه نیست.
زمان استفاده از گچ به پیچیدگی آسیب بستگی دارد. در بیشتر موارد، دوره گچ گرفتن 4 تا 8 هفته است، در مواردی که شکستگی های جابجا شده است، مدت گچ گیری 15 هفته است.
تقریباً تمام بیمارانی که شکستگی پا را تجربه کرده‌اند، ادعا می‌کنند که پس از برداشتن گچ، پا بسیار متورم شده است. گاهی اوقات فرد پس از برداشتن گچ، پوست آبی را در محل شکستگی مشاهده می کند. هم تورم و هم کبودی را می توان با این واقعیت توضیح داد که گچ پلاستیکی خروج و جریان طبیعی مایع را در فضای بین سلولی پوست اندام آسیب دیده مختل می کند. اختلالات جریان خون همچنین می تواند ناشی از این واقعیت باشد که گچ روی پا به درستی اعمال نشده است یا بانداژ خیلی سفت بسته شده است. اگر تورم از بین نرفت و ساق پا آبی شد و بیشتر و بیشتر درد کرد، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. او پا را معاینه می کند، بانداژ را عوض می کند و سونوگرافی انجام می دهد تا عواقب احتمالی آسیب پا را رد کند.
تعداد کمی از مردم می دانند که وقتی پای گچ شده متورم می شود چه کاری انجام دهند، بنابراین وقتی به پزشک مراجعه می کنید، باید با دقت به صحبت های او گوش دهید و دقیقاً توصیه ها را دنبال کنید. اگر ترومبوز وجود نداشته باشد، به عنوان یک قاعده، پزشک دوره ای از اقدامات را تجویز می کند که فعالیت ماهیچه ای را در پا بازیابی می کند. از جمله اقدامات توانبخشی بسیار مؤثر عبارتند از:
پزشک علاوه بر این، داروهای ضد درد تجویز می کند و ممکن است توصیه کند رژیم غذایی خود را مرور کنید. در روند بهبودی، خوردن غذای مناسب بسیار مهم است. برای شکستگی، استفاده از محصولات زیر توصیه می شود:
نکته این است که محصولات فوق حاوی مقدار زیادی کلسیم و فسفر هستند که به طور مطلوب بر ترمیم بافت استخوان تأثیر می گذارد.
اکثر افراد مبتلا به شکستگی در موقعیت نسبتاً ناخوشایندی قرار می گیرند، زیرا همه بلافاصله نمی دانند که چگونه در حمام شستشو دهند تا گچ را خیس نکنند، زیرا می تواند گسترش یابد.
گچ پلاستیک بر خلاف گچ معمولی خیس نمی شود، بنابراین در صورت امکان بهتر است آن را قرار دهید. گچ پلاستیکی بسیار سبک‌تر از بانداژ معمولی است، هوا را به خوبی عبور می‌دهد، پای زیر آن بخار نمی‌کند و تورمی که پس از برداشتن قالب کلاسیک ظاهر می‌شود ممکن است روی شما تاثیری نداشته باشد.
اگر قبلاً با گچ‌گیری کلاسیک روبرو شده‌اید، توصیه در مورد نحوه حمام کردن با گچ به شرح زیر است: پای خود را با پلاستیک بپیچید و بدون ترس به دستشویی بروید. از طرف دیگر، می توانید از کیسه های پلاستیکی استفاده کنید، البته فیلم بهتر نگه می دارد، زیرا لبه آن محکم به ساق پا می چسبد، اما کیسه ها را می توان با نوار بسته بندی کرد. طب مدرن در این زمینه راه طولانی را پیموده است و در برخی داروخانه ها می توانید روکش های مخصوص حمام را با طراحی خاص پیدا کنید.
در صورت شکستگی، حرکت دادن پا ممنوع است، زیرا برای این منظور از گچ برای رفع آن استفاده می شود. به دلیل استفاده طولانی مدت از بانداژ، و همانطور که می دانید گچ گیری قابل جابجایی نیست، ساق پا به شدت خارش دارد. هرگز از اجسام نوک تیز یا سایر لوازم تحریر با نوک تیز استفاده نکنید. اکثر مردم این کار را برای تسکین خارش انجام می دهند، اما بسیار خطرناک است زیرا ممکن است به پای خود آسیب برسانید و دچار عفونت شوید. تعدادی از روش ها وجود دارد که به کاهش رنج شما کمک می کند، از جمله:
هوای سردی که از سشوار می آید می تواند خارش ایجاد شده در زیر گچ را تسکین دهد. ضربه ملایم روی گچ، لرزش خفیفی ایجاد می کند که باید به طور موقت خارش را نیز کاهش دهد. با قرار دادن کیسه یخ روی گچ، خیلی زود احساس سرما خفیف در ناحیه آسیب دیده خواهید داشت که باعث رفع سوزش می شود. آنتی هیستامین ها می توانند تا حدودی علائم خارش را کنترل کنند. دوز صحیح دارو باید شما را از این پدیده ناخوشایند نجات دهد. اگر خارش برای مدت طولانی ادامه داشت، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.
برای اینکه پای شما به سرعت بهبود یابد و استخوان ها به درستی در کنار هم رشد کنند، سعی کنید از توصیه های پزشک غافل نشوید.
کمتر حرکت کنید، بار روی اندام تحتانی را کاهش دهید، ویتامین های بیشتری مصرف کنید و خیلی زود می توانید به معنای واقعی کلمه روی پاهای خود بایستید.
گچ پودری سفید یا زرد مایل به زرد است که یک ماده معدنی از کلاس سولفات است. از کلسینه کردن سنگ گچ (سولفات آهک) در دمایی که بیش از 130 درجه سانتیگراد نباشد به دست می آید.
گچ تثبیت قابل اعتماد را فراهم می کند، به سرعت سخت می شود. با توجه به این ویژگی ها، به طور فعال در عمل پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد و اساس گچ گیری است.
کارکنان پزشکی برای اطمینان از بی حرکتی ناحیه آسیب دیده بدن، بانداژ گچ را اعمال می کنند. گچ برای شکستگی استخوان، اختلال در عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می شود.
به لطف تکنیک گچ، می توان ناحیه آسیب دیده را برای بهبود و درمان بیشتر تعمیر کرد.
تنها زمانی می توانید قسمت گچ گرفته شده بدن را به تنهایی رها کنید که از بهبود شکستگی مطمئن شوید. برای تایید این موضوع، بهتر است عکس رادیوگرافی بگیرید.
هنگام برداشتن، باید بسیار مراقب و مراقب باشید. باید به خاطر داشت که ماهیچه ها ضعیف شده اند - و هر حرکت ناگهانی می تواند باعث درد شود.
برای آزادسازی مستقل از گچ، شما نیاز دارید: آب گرم، حوله، قیچی با انتهای گرد.
برای برداشتن گچ بدون مراقبت پزشکیو ابزار مخصوص، نرم کردن آن ضروری است. برای انجام این کار، باید آن را با آب گرم تمیز به خوبی خیس کنید، یک حوله مرطوب روی آن قرار دهید و اجازه دهید گچ به مدت 15-20 دقیقه خیس بخورد. پس از اینکه مطمئن شدید که به اندازه کافی خیس شده است، باید به آرامی و با احتیاط باند و گچ را برش دهید. برای اینکه سطح قسمت گچ شده بدنه آسیبی نبیند، باید گچ را به قطعات کوچک برش دهید.
بلافاصله پس از برداشتن گچ، لازم است ناحیه پوست زیر آن را با آب تمیز با اضافه کردن مقدار کمی الکل پاک کنید. سپس با یک حوله خشک نرم، حرکات لکه دار باید آن را خشک کنید. برای جلوگیری از تحریک و خشکی پوست، لازم است پوست را با مرطوب کننده چرب کنید.
ابتدا باید عکس برداری با اشعه ایکس انجام شود. برای اینکه مطمئن شوید که شکستگی بهبود یافته است ضروری است.
ثانیاً، پس از مشورت با پزشک خود، باید شروع به توسعه مفصل کنید، به تدریج بار را افزایش دهید، تمام دستورالعمل ها را دنبال کنید، برای بازگرداندن گردش خون ماساژ انجام دهید.
و ثالثاً باید مشاهده کرد که کدام پزشک. بر اساس غذاهایی که حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند: محصولات لبنی، گوشت، آبگوشت.
روش برداشتن گچ، مرحله بعدی بهبودی پس از آسیب را نشان می دهد. پس از همه، شما هنوز یک بهبودی طولانی در پیش دارید. اما ابتدا باید قسمتی از بدن که قبلاً گچ شده است مرتب شود ، از جمله شستن گچ از روی آن.
شما نیاز خواهید داشت
دستورالعمل
برای از بین بردن آثار گچ در آب گرم، قسمت آسیب دیده بدن را با دستمال شستشو و ژل دوش یا شستشو دهید. ممکن است در این مدت پوست مرده در برخی از قسمت های بدن کنده شود. نگران نباشید - این کاملا طبیعی است. از این گذشته ، در تمام این مدت ، در حالی که ناحیه آسیب دیده با گچ پوشانده شده بود و اپیتلیوم نمی توانست لایه برداری کند.
برای پاکسازی بیشتر، از اسکراب بدن استفاده کنید. حاوی ذرات کریستالی کوچکی است که با کمک آن آثار گچ، سلول های مرده کاملا از بین می رود و بافت پوست با دقت صاف می شود. شما می توانید یک اسکراب آماده بخرید و همینطور است
نحوه مراقبت از گچ بری
در چند هفته گذشته، آب و هوا ما را با یخ "نازش" کرده است. افراد با درجات مختلف مهارت در پیاده روها، جاده ها، نزدیک ورودی ها و مغازه ها تعادل برقرار می کنند. خطر اصلی یخ نه تنها تصادفات سخت رانندگی است، بلکه احتمال شکستگی استخوان، دررفتگی و رگ به رگ شدن استخوان نیز زیاد است. البته این یک مزاحمت بزرگ است، به ویژه برای افراد مسن، که در آنها شکستگی ها بسیار طولانی تر از افراد جوان بهبود می یابد و به ندرت بدون عارضه انجام می شود. گاهی اوقات با شکستگی، جراحی با وارد کردن صفحات تیتانیوم توصیه می شود. اما شکستگی های ساده و همچنین شکستگی در کودکان اغلب به روش قدیمی درمان می شوند - با کمک گچ گیری. گچ یک چیز نسبتاً سنگین و ناراحت کننده است، اما، از طرف دیگر، باند گچی به طور ایمن قسمت شکسته بدن را ثابت می کند و اجازه می دهد تا استخوان ها به هم جوش بخورند. گچ ماده ای ساده و بی تکلف است، اما نیاز به مراقبت دارد. چگونه از گچ بری به درستی مراقبت کنیم و چگونه آزمایش با گچ را برای خود یا خویشاوندان خود آسان کنیم؟
رنگ انگشتان را دنبال می کنیم
از آنجایی که گچ گچ وسیله ای ارزان و نسبتاً ساده برای بی حرکت کردن بیمار با شکستگی، دررفتگی و رگ به رگ شدن است، تنوع آنها چشمگیر است: باندهای گچی دایره ای یا دایره ای، آتل ها، کرست های گچی. علاوه بر این، گاهی اوقات برای دیسپلازی پاچنبری یا لگن از گچ گچ استفاده می شود. گچ در اورژانس (با یک شکستگی ساده) یا در بیمارستان (با شکستگی با جابجایی و سایر عوارض) استفاده می شود. گچ گچ پس از اجرا باید کاملاً خشک شود.
می توانید آن را برای یک یا دو روز باز نگه دارید، اما خشک کردن آن با سشوار راحت تر است. در اینجا به کمک خارجی نیاز دارید - یکی از بستگان یا یک پرستار باید سشوار را در امتداد گچ برای چند ساعت اجرا کند و قسمت پایینی آن را فراموش نکند. فن روند خشک شدن گچ را تسریع و تسهیل می کند. البته گچ تحرک انسان را کاهش می دهد - خوردن و نوشتن با دست چپ نسبتاً ناخوشایند است (مگر اینکه چپ دست باشید) و راه رفتن با عصا کمی لذت دارد. یعنی ممکن است بیمار در لباس پوشیدن و درآوردن لباس، اقدامات بهداشتی، غذا خوردن، راه رفتن به کمک نیاز داشته باشد. اما اینها همه مشکلات موقتی هستند که زنده ماندن در آنها کاملاً ممکن است.
همانطور که قبلاً گفتیم ، گچ گچ وسیله ای نسبتاً بی تکلف برای بی حرکتی است. اما می تواند منجر به برخی عوارض نیز شود.
اگر گچ از نزدیک به اندام اعمال شود، از نزدیک، خون رسانی به بافت ها و گردش خون ممکن است مختل شود. این را می توان با تورم شدید اندام، درد تعیین کرد. رنگ انگشتان را رعایت کنید (حتی اگر گچ به طور کامل روی ساق پا زده شود، نوک انگشتان باز می ماند). اگر متوجه شدید که رنگ، رنگ مایل به آبی یا خیلی کم رنگ به دست آورده اند، اگر به نظر می رسد انگشتان سرد هستند - نزد پزشک بروید. با گچ کاری مناسب، اما نه خیلی سفت، می توان از فشرده سازی بافت جلوگیری کرد. در اینجا، خیلی به خود قربانی بستگی دارد: اگر شخصی احساس می کند که گچ در حال فشرده شدن است، باید به متخصصی که گچ را اعمال کرده است، در این مورد بگویید. قاعده اصلی این است که پس از استفاده از گچ، بیمار باید انگشتان خود را آزادانه حرکت دهد.
گچ گچ گرما را به خوبی هدایت می کند. این واقعیت به شما امکان می دهد وضعیت اندام زیر گچ را کنترل کنید. اگر در جایی گرم شود و این پدیده طولانی مدت باشد، ممکن است نشان دهنده نوعی فرآیند التهابی در بافت نرم باشد. در اینجا شما همچنین باید به پزشک مراجعه کنید - ممکن است نیاز به آزمایش خون داشته باشید که وجود یا عدم وجود آن را نشان دهد فرآیند التهابی. چنین خاصیت گچ بری به عنوان رطوبت سنجی نیز ممکن است نشان دهنده وضعیت بافت های نرم یا محل آسیب باشد. لکه های روی گچ نیز می تواند نشان دهنده مشکلی باشد: خونریزی یا شروع یک فرآیند چرکی.
تراشه های گچ
رطوبت گچ که در بالا ذکر شد، یا توانایی جذب رطوبت نیز می تواند ضرری داشته باشد: گچ می تواند توسط رطوبت از بین برود. بنابراین گچ گیری باید به دقت از تماس با آب محافظت شود. روش های بهداشتی برای بیمار در گچ گیری مشکل خاصی را ایجاد می کند و در اینجا به کمک خارجی نیاز است. کیسه یا کیسه پلاستیکی به محافظت از گچ در برابر آب کمک می کند. گچ مرطوب می تواند ترک بخورد و خرد شود. اگر ادرار روی گچ برود، که اغلب برای کودکان اتفاق می افتد، آن را جذب می کند و شروع به انتشار بوی نامطبوع می کند. بنابراین بهتر است والدین در چنین موضوع ظریفی به فرزندان گچ گرفته خود کمک کنند. پوشک یا یک ظرف نرم الاستیک به تسهیل روند کمک می کند و دستمال مرطوب بهداشتی را فراهم می کند.
گچ سفید تمایل به کثیف شدن دارد. مکان های آلوده را می توان با یک پارچه حداقل مرطوب پاک کرد و همچنین با یک پاک کن معمولی تمیز کرد.
می توانید باندهای معمولی یا الاستیک را روی گچ بپیچید. این نیز از کثیف شدن آن جلوگیری می کند. علاوه بر این، گچ در نهایت شروع به ترک خوردن و خرد شدن می کند. در خانه ای با یک فرد گچ گرفته، گرد و غبار گچ همه جا است: روی زمین، روی مبلمان. این طبیعی است، اما می تواند آزاردهنده باشد، زیرا مراقبت از بیمار خود به تلاش زیادی نیاز دارد. اتاق‌های شستشو و جاروبرقی مکرر را به اینجا اضافه کنید. پوشش گچی یا باند روی آن، آپارتمان را از گرد و غبار مزاحم گچ محافظت می کند. بانداژها باید با دقت خاصی روی لبه های گچ ریخته شوند. علاوه بر این، می توان لبه را با پشم پنبه پوشاند تا خرده های گچ در داخل پانسمان قرار نگیرد، جایی که می تواند باعث ناراحتی فیزیکی قابل توجه و حتی درد شود. اگر در تابستان بیماران مبتلا به گچ می توانند با خیال راحت راه بروند (البته با همراهی بستگان) ، در فصل سرد باید بیشتر مراقب این کار باشید. گچ حتی در دماهای پایین به خوبی هدایت می شود، اندام گچ شده می تواند یخ بزند. بدون نیاز، بهتر است از خانه خارج نشوید، اما در صورت مراجعه به پزشک، گچ باید به خوبی عایق بندی شده باشد. شال و روسری های پشمی گرم در اینجا به شما کمک می کند. انگشتان پا با دقت خاصی عایق بندی می شوند. جوراب های پشمی - برای کمک، زیرا کفش ها گچ شده اند اندام تحتانینپوش
مومیایی و کلسیم
برای سرعت بخشیدن به فرآیند جوش خوردن استخوان های شکسته، باید از داروهای خاصی حاوی کلسیم استفاده کنید و رژیم غذایی حاوی لبنیات و لبنیات فراوان داشته باشید. محصولات اسید لاکتیک, آسپیک, دسرهایی به شکل ژله. به طور رسمی، پزشکان به ندرت شیلاجیت را برای شکستگی تجویز می کنند، اما داروهای مردمیدر وهله اول مصرف آن برای شکستگی توصیه می شود.
مومیه، یک آماده سازی کاملا طبیعی، روند بهبود و بازسازی بافت را تسریع می کند. پودر مروارید را می توان به عنوان منبع کلسیم استفاده کرد، جذب چنین کلسیم طبیعی بسیار زیاد است.
بی حرکتی طولانی مدت در گچ بر وضعیت مفاصل و ماهیچه ها تأثیر منفی می گذارد. آتروفی آنها اجتناب ناپذیر است، اما برای کاهش حداقل آن، بیمار باید تا حد امکان انگشتان خود را حرکت دهد. ریه ها تمرین فیزیکیدر یک اندام موازی سالم نیز استقبال می شود - عضلات روی بازو یا پای شکسته به طور غیرارادی در کار گنجانده می شوند.
گچ معمولاً در اورژانس یا در ارتوپد در کلینیک در محل زندگی برداشته می شود. مشاهده پوستی که چندین هفته زیر گچ گرفته شده است در ابتدا می تواند باعث شوک شود. پوست خشک، چروکیده، غیرطبیعی سفید یا قرمز شده همراه با جوش کاملا طبیعی است. این اتفاق می افتد که اندام زیر گچ پر از مو است (دمای زیر گچ بیشتر از حد معمول است، بنابراین موها به سرعت شروع به رشد می کنند). پس از سه تا چهار ماه، این خط موی اضافی از بین می رود.
پوست ضعیف و خسته پس از برداشتن گچ نیاز به مراقبت ویژه دارد - با روغن های مرطوب کننده، مومیایی ها، کرم های کودک. برای درمان هر چه بیشتر سطح تنبل نباشید - پوست برای بهبودی نیاز به کمک دارد.
خوب، ماساژ و مجموعه ای از تمرینات فیزیوتراپی به بازیابی عملکرد اندام کمک می کند. یک ماساژدرمانگر با تجربه به توسعه مفاصل، بازیابی قدرت عضلانی کمک می کند. اما همه چیز زمان می برد. بلافاصله پس از عصا، فرد نمی دود و حتی ممکن است راه نرود. لنگش و محدودیت تحرک نیز می تواند برای مدت طولانی ادامه داشته باشد.
در چند روز اول، بازو یا پای خود را در قالب گچ بری روی سطح نرمی مانند بالش قرار دهید تا به کاهش ورم شدید کمک کنید. گچ نباید خیس شود، زیرا باعث ضعیف شدن آن می شود و ممکن است استخوان شما به درستی بهبود نیابد.
می توانید از یک کیسه پلاستیکی برای بسته بندی کامل آن استفاده کنید. از چسب نواری یا نوار لاستیکی برای بستن قسمت بالا و پایین کیسه استفاده کنید تا تا حد امکان ضد آب شود.
از طرف دیگر، می‌توانید پوشش‌های مخصوص گچ‌کاری را بخرید تا آنها را خشک نگه دارد. برای اطلاعات بیشتر، با پزشک یا اورژانس محلی خود تماس بگیرید. اگر گچ شما خیس شد، برای مشاوره در اسرع وقت با بیمارستان تماس بگیرید.
همیشه کیسه را پس از شستشو در اسرع وقت بردارید تا از تعریق جلوگیری شود که می تواند به گچ گیری نیز آسیب برساند.
حتی اگر خیلی خارش و خارش دارد، در مقابل وسوسه خراشیدن هر چیزی زیر آن مقاومت کنید، زیرا می تواند عوارض مختلفی ایجاد کند. خارش باید طی چند روز برطرف شود.
4 نکته کاربردی:
اطرافیان من را با این سوال شکنجه می کردند: "چطور ممکن است این اتفاق بیفتد؟" و واقعاً چگونه؟ در یک روز گرم پاییزی! مشکلات ... همیشه به طور غیر منتظره و در نامناسب ترین لحظه اتفاق می افتد. فیلم معروف «بازوی الماس» را به خاطر دارید؟
"لغزیدن، افتادن، شکستگی بسته، از دست دادن هوشیاری، بیدار شدن - گچ!"
در مورد من شخصاً، من حتی سقوط نکردم (فقط پایم را بالا آوردم)، اما به ترتیب شکستگی پایم و گچ گیری اتفاق افتاد. از اینجا می توان یک نتیجه معقول گرفت: این ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، به خصوص که زمستان در بینی است، همراه با ذوب های واجب و یخ. به شما توصیه می کنم با تجربه من آشنا شوید. از این گذشته ، عبارت لاتین باستان می گوید: "Rraemonītus praemūnītus" ("پیش اخطار شده است جلو مسلح"). و حتی اگر این دانش هرگز برای شما شخصاً مفید نخواهد بود، اما می توانید در یک موقعیت مشابه به شخص دیگری مشاوره خوبی بدهید.
این یک تصویر غم انگیز برای چهار هفته بود
رژیم پای شکسته با چند کلمه تعیین می شود: "روی پای خود نایستید!" آیا نیاز به حرکت در اطراف دارید؟ معلوم شد که بسیاری از دستگاه های پزشکی ویژه برای این کار وجود دارد: عصا، واکر و صندلی چرخدار با طرح های مختلف. اما از کجا می توانم آنها را در شب جمعه و به صورت فوری تهیه کنم؟ دخترای عزیزم این موضوع رو در اورژانس در حالی که داشتم گچ میکردن حل کردند.
مشخص شد که برای جابجایی افراد دارای آسیب پا استفاده می شود وسایل مختلفمانند عصا، واکر و ویلچر. ابتدا باید تصمیم بگیرید که دقیقا چه چیزی مورد نیاز است. و تنها پس از آن، در صورت درخواست در Yandex، "واکرهای اجاره ای" (یا آنچه انتخاب شده است) برای مطالعه تصاویر و توضیحات، انتخاب طرح، مقایسه قیمت ها، یافتن دفتر اجاره ای مناسب (بر اساس مکان). باقی مانده است که یک ملاقات را ترتیب دهیم و چیزهای لازم را به خانه ببریم. جستجو با موفقیت انجام شد. و در نتیجه، "حمل و نقل" در چند ساعت نزدیک مبل من ایستاده بود. هزینه اجاره 1000 روبل در ماه است.
چیز دیگری هم هست که قبل از وقوعش نمی دانستم و هرگز به آن فکر نمی کردم. در واقع علاوه بر وسایل جابجایی، ممکن است لازم باشد بیمار بستری را یک هفته بعد از گچ زدن به جایی مثلاً به همان ایستگاه تراموا تحویل دهیم. معلوم شد که در ولگوگراد خدمات ویژه ای وجود دارد که چنین خدماتی را ارائه می دهد. درست است که ارزان نیستند، اما وقتی چنین نیازی پیش می آید، از هر فرصتی خوشحال می شود. آدرس و شماره تلفن این سرویس ها نیز به راحتی در اینترنت یافت می شود. خوشبختانه ما به تنهایی موفق شدیم.
مهم است! البته واکرها کمک می کنند، اما در ابتدا دردهای عضلانی ناشی از چنین تربیت بدنی وجود دارد. مسکن های زیادی وجود دارد. اما من می خواهم به شما هشدار دهم که به اصطلاح NSAIDs (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی)برای معده بسیار مضر هستند. و اگر گاستریت یا زخم وجود داشته باشد، آنها کاملاً "نه" هستند.
من از کرم مومیایی جهانی استفاده کردم " گریس مخصوصبا آگهی اصلی: "پیشکسوتان یگان ویژه توصیه می کنند". بسیاری را شامل می شود مواد تشکیل دهنده طبیعی، از جمله: روغن صنوبر سیبری، عصاره درخت عرعر، میخک، چنار، الکل فرمیک. "پماد مخصوص" واقعاً به سرعت به درد عضلانی و درد مفاصل کمک می کند و کرم مومیایی خارش را هنگام گزش پشه ها و سایر "دشمنان" کاملاً تسکین می دهد. این چیزی است که من برای خودم آزمایش کرده ام. او گران نیست آخرین بار ما آن را به قیمت 68 روبل خریدیم.
اگر گچ برای مدت طولانی پوشیده شود، تحریکات ایجاد می شود. خارش و سوزش پوست را به خوبی (در اولین تلاش) تسکین می دهد تسیندول. در داروخانه ها بدون نسخه به فروش می رسد. قابل استفاده برای کودکان از روزهای اول زندگی. از همان روزهایی که بچه هایم پوشک بودند او را می شناختم. هزینه یک بطری بسته به سازنده و داروخانه از 60 تا 80 روبل است. من نمی دانم در شهرهای دیگر چگونه است، اما در ولگوگراد، داروخانه های "ارزان" و داروخانه های "گران قیمت" وجود دارد.
کلرهگزیدین. من می خواهم خوانندگان را با ارزان و بسیار ارزان دیگری آشنا کنم یک درمان خوبمحلول آبی کلرهگزیدین بیگلوکونات 0.05٪ (کلرهگزیدین) است. این دارو به عنوان یک ضد عفونی کننده استفاده می شود. همچنین برای نوزادان تازه متولد شده قابل استفاده است. بدون نسخه به فروش می رسد. این ابزار ارزان ترین آنالوگ Miramistin است که به طور گسترده تبلیغ می شود (قیمت یک بطری 50 میلی لیتری محلول 0.01٪ Miramistin از 237 روبل است). من محلول کلرهگزیدین را از 12 تا 20 روبل در هر بطری 100 میلی لیتری خریداری کردم. من فکر می کنم نظرات غیر ضروری است.
عکس از اینترنت
من اطلاعاتی را در اینترنت در مورد ارزان ترین آنالوگ های Miromistin پیدا کردم و آن را مورد توجه شما قرار دادم. خودت ببین.
عکس از اینترنت
من نظر خود را در مورد سه ارزان و موثر به اشتراک گذاشتم داروهاکه من بیش از یک سال است که از آن استفاده می کنم. آنها در این مورد مفید بودند. همه آنها در روسیه تولید می شوند و بنابراین ارزان هستند!
احتمالاً متعجب خواهید شد و فکر می کنید: «در مورد چیست؟ تمرین در رختخواب چه می تواند باشد؟ حالا به این فکر کنید که چقدر باید دراز بکشید. من 4 (چهار) داشتم! هفته ها اگر بدن را مجبور به کار نکنید، پس چگونه بلند شوید و بروید؟ می ترسم بلند شوی، اما حتی مثل "خاکستر کوهی نازک" بایستی. در مورد پیاده روی چه می توان گفت ...
مهم است! خواهری که گچ را گذاشت بلافاصله گفت که حرکت لازم است و رژیم را شرح داد: 30 دقیقه - دراز بکش. 30 دقیقه - بنشین. و پا را با گچ روی زمین پایین نیاورید، بلکه آن را در نزدیکی خود قرار دهید تا تورم کاهش یابد.
صادقانه بگویم، 30 / 30 - رعایت نکردند. طبیعتا به نفع نشستن. اما من این را به عنوان یک قانون در نظر گرفتم که سه بار در روز به مدت 10-15 دقیقه تمرینات را انجام دهم، ساده ترین تمرین موجود در موقعیت من. تمرینات به ترتیب خاصی انجام شد: بازوها (با انگشتان شروع می شود)، سپس گردن، سپس بدن و، در آخر، پاها. علاوه بر این، برای یک پای سالم، انجام بسیاری از کارها، حتی یک "دوچرخه" ممکن بود، اما برای کسی که در گچ قرار داشت ... من تاب (بالا و پایین)، حرکات افقی و تمرینات زانو را انجام دادم. لازم به ذکر است که تمام این تمرینات "با وزنه" انجام می شد، زیرا وزن گچ بسیار زیاد بود! نکته اصلی در اینجا بدون تعصب است تا آسیبی نبیند. ما نباید انگشتان دست را فراموش کنیم، به خصوص برای یک پای شکسته. لازم است انگشتان خود را حرکت دهید، زیرا آنها "رایگان" هستند. من به این فکر نکردم، اما چنین توصیه هایی را در اورژانس دریافت کردم. برای لذت بخشیدن به انجام تربیت بدنی، آن را با آهنگ های مورد علاقه ام انجام دادم.
امیدوارم دقیقاً 17 روز دیگر (شمارش معکوس از 20 آبان) بلند شوم و بدون سرگیجه و لرزش زانوهایم راه بروم.
در مورد خود ماساژ - در اینجا فانتزی، مهارت ها و اینترنت به شما کمک می کند. من ساده ترین کار را انجام دادم. اینم عکس ماساژور کوچولوی من.
از آنجایی که این اتفاق افتاده است، و شما باید دراز بکشید، سوال تغذیه به خودی خود مطرح می شود: یک الگوی طبیعی - هر چه بیشتر غذا بخورید، بیشتر اوقات باید از یک مکان منزوی در آپارتمان (خانه) خود بازدید کنید. چه خوب که در طبقه دیگری از عمارت شما قرار نگیرد وگرنه وای بر شما. از پله ها بالا نپرید! علاوه بر این، اگر اشتهای خود را تعدیل نکنید، بدون شک بهتر خواهید شد. حرکت کردن سخت تر خواهد بود. بله، و از لباس شما می توانید "رشد". آیا به آن نیاز دارم؟
بهتر است فوراً به یک رژیم غذایی سالم بروید. من در مورد او صحبت نمی کنم. من همه چیز را با مثال خود نشان خواهم داد.
برای صبحانه و شام فرنی خوردم، اما قسمت های کوچک. فقط یک دوره برای ناهار وجود دارد: اول یا دوم. لازم است نان را به شدت کاهش دهید (1-2 برش در روز)، بدون نان، پای و سایر مواد غذایی. سومی فقط چای سبز بدون شکر + یک کلوچه و (یا) آب نبات بود. همه چیز خوشمزه بعداً وقتی گچ برداشته می شود. میان وعده ها میوه و سبزیجات هستند. و مهمتر از همه، مقدار زیادی آب ساده بنوشید.
طبیعتاً مشروبات الکلی و در صورت امکان سیگار کشیدن ممنوع است. من در مورد خودم صحبت نمی کنم. چنین فرصتی برای پرتاب اینها عادت های بد! از دست نده!
هیچ چیز از تمایل به جویدن چیزی مانند یک فعالیت جالب منحرف نمی شود ...
تلویزیون نداشتم من حتی نمی دانم "افسوس" است یا "خوشبختانه". ابتدا حوصله ام سر رفته بود، اما بعد به آن عادت کردم و سعی کردم آن را با سرگرمی های دیگر جایگزین کنم.
من چند فیلم را تماشا کرده ام. در زیر چند مورد است که توصیه می کنم تماشا کنید. فیلم سینما " افسانه تامپوک". نشاط آور، همه این را می دانند حال خوببخش بسیار مهمی از درمان است. کمدی جنایی خنده دار و شوخ، گاهی با عناصر اروتیک. کودکان مجاز به تماشا نیستند. گروهی از بازیگران که به خوبی انتخاب شده اند. نقش های اصلی توسط: هنرمندان شگفت انگیز - Ekaterina Vasilyeva و Armen Dzhigarkhanyan بازی می شود. آن را بررسی کنید، مطمئن هستم که پشیمان نمی شوید!
فیلم سینما " راهب و دیو". به نظر من، این یک چیز نسبتاً جدی است، فقط باید با دقت به آن نگاه کنید و با دقت فکر کنید.
فیلم سینما " بوی زن". سینمای آمریکا (1992). درباره یک مرد نظامی نابینا می گوید. هیچ چیز زشتی نیست با این حال، چندین اظهارات "بسیار بالغ" از قهرمان داستان وجود دارد. فکر می کنم تماشای این فیلم برای مردان جوان بعد از 16 یا 18 سالگی مفید باشد. آل پاچینوی تکرار نشدنی در نقش اصلی بازی می کند (اسکار و گلدن گلوب برای این نقش). رقص سرهنگ نابینا با یک دختر جوان تأثیر زیادی بر جای می گذارد. برای من، این نقطه برجسته فیلم بود. شاید به این دلیل که ابتدا کلیپ را با این صحنه از فیلم دیدم و بعد خود فیلم را پیدا کردم. ویدئوی Dance Me To The End Of Love با اجرای لئونارد کوهن (لئونارد کوهن) را حتما ببینید. پیدا کردن آن آسان است، با توجه به مدت زمان - 6.06 دقیقه. او خیلی خوش تیپ است. من عاشقش شدم. توصیه.
نیازی به گفتن نیست که سرگرمی های دیگری هم وجود داشت: کتاب، اسباب بازی (بله، کمی زیاده روی می کنم) و خیلی چیزهای دیگر. به عنوان مثال، در زمان "دراز نشستن" من این مقاله را نوشتم و چند مقاله دیگر ... خواندن کتاب هایی که به خود قول داده بودید بارها بخوانید اما وقت کافی نداشتید توصیه می شود. و اگر این کار را بکنید، غرق در غرور خود خواهید شد! خوب، باید در یک فرد "زنجیری به مبل" احساسات مثبت وجود داشته باشد؟ وگرنه چطوری باید ریکاوری کرد!؟
علاوه بر موارد فوق، انواع چیزهای کوچک مورد نیاز است.
برای اینکه بتوانید در شب برای خود بدرخشید (گوشی زیاد مناسب نیست) به یک چراغ قوه نیاز دارید. با آن می توانید هر کاری که دلتان می خواهد در شب انجام دهید: بخوانید; کار با کامپیوتر (اگر در طول روز به اندازه کافی بخوابید)؛ چیزی را که در لحظه نیاز دارید پیدا کنید؛ با گربه ای که نمی تواند بخوابد سرگرم شوید (او بسیار خنده دار برای یک پرتو "شکار" می کند). اما هرگز نمیدانی چه چیز دیگری... من یکی از اینها را داشتم لامپ ال ای دی، بسیار راحت، روشن و ایمن.
به منظور پاسخگویی به تقاضای پزشکان "خیس نکنید!" و فقط برای بهداشت نیاز به دستمال. مطلوب - و ساده و ضد باکتری. و همه چیز برای اینکه بتوانید پرها را تمیز کنید.
پای آسیب دیده باید بالا نگه داشته شود تا پاشنه آن وزن داشته باشد. ما ساده ترین وسیله را ساختیم: دو تا کوچک را محکم گره زدیم کوسن های مبل. همین کافی بود.
لیست بی پایان است، اما هر کس آن را بر اساس نیاز خود انجام خواهد داد.
این "ماجراجویی" برای من یک آزمون واقعی زندگی بود. من با گچ گرفتن روی پایم چیزهای زیادی در مورد زندگی یاد گرفتم، یاد گرفتم که چگونه از یک وسیله راه رفتن استفاده کنم، چگونه "روز کاری" و مکان خود را به درستی سازماندهی کنم و اقدامات پزشکی لازم را انجام دهم. آسان نبود
در چهار هفته تقریباً دو کیلوگرم وزن کم کردم، این واقعیت را پیروزی خود می دانم. خوب، در حالت خوابیده چه کار دیگری باید انجام داد؟ چیزی خوشمزه بجوید دردسر بخور! اما من توانستم خودم را مهار کنم!
مجبور شدم کمی ناامیدی را تحمل کنم. به دلیل بی تجربگی، فکر کردم که گچ برداشته می شود - و FREEDOM خواهد آمد! اما معلوم شد که اصلاً اینطور نیست. درست پس از برداشتن گچ، مشکلات اصلی شروع شد: پا شروع به درد کرد، نه تنها هنگام حرکت، بلکه در حالت استراحت و تورم.
مهم است! این واقعیت که پا درد می کند، و در شب تورم ممکن است افزایش یابد - این طبیعی است. با گذشت زمان، همه چیز بهتر خواهد شد. فقط اکنون زمان آن فرا رسیده است - هرکسی خود را دارد.
علاوه بر این، لازم است که به طور مستقل توانبخشی انجام شود: حمام های درمانی (طبق تجویز پزشک)، حمام نمک انجام دهم. تمرینات درمانی خاص؛ خود ماساژ و ماساژ با کمک دستگاه ها (من وردنه داشتم). پمادها را بمالید این وضعیت کاملاً منطبق بر ضرب المثل معروف است: «نجات غریق، کار خود غرق شدگان است».
اطلاعات زیادی در مورد نحوه انجام تمرینات ماساژ و فیزیوتراپی در اینترنت وجود دارد. اما، همه اینها به صبر و انضباط شخصی نیاز دارد. دیگر چگونه؟ پس از همه، بازیابی "راه رفتن پرواز" ضروری است! در غیر این صورت، تا آخر عمر لنگید، یا شاید بدتر. اما از بدی ها حرف نزنیم، بلکه صبر و حوصله و صبر داشته باشیم!
مهم است! هنگام انجام تمام تمرینات و روش ها، نباید درد شدید مجاز باشد.
این تمام چیزی است که می خواستم به شما بازدیدکنندگان محترم سایت بگویم. مراقب خودت باش! و هرگز شجاعت خود را از دست نده!
اطرافیان من را با این سوال شکنجه می کردند: "چطور ممکن است این اتفاق بیفتد؟" و واقعاً چگونه؟ در یک روز گرم پاییزی! مشکلات ... همیشه به طور غیر منتظره و در نامناسب ترین لحظه اتفاق می افتد. فیلم معروف «بازوی الماس» را به خاطر دارید؟
"لغزیدن، افتادن، شکستگی بسته، از دست دادن هوشیاری، بیدار شدن - گچ!"
در مورد من شخصاً، من حتی سقوط نکردم (فقط پایم را بالا آوردم)، اما به ترتیب شکستگی پایم و گچ گیری اتفاق افتاد. از اینجا می توان یک نتیجه معقول گرفت: این ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، به خصوص که زمستان در بینی است، همراه با ذوب های واجب و یخ. به شما توصیه می کنم با تجربه من آشنا شوید. از این گذشته ، عبارت لاتین باستان می گوید: "Rraemonītus praemūnītus" ("پیش اخطار شده است جلو مسلح"). و حتی اگر این دانش هرگز برای شما شخصاً مفید نخواهد بود، اما می توانید در یک موقعیت مشابه به شخص دیگری مشاوره خوبی بدهید.
این یک تصویر غم انگیز برای چهار هفته بود
رژیم پای شکسته با چند کلمه تعیین می شود: "روی پای خود نایستید!" آیا نیاز به حرکت در اطراف دارید؟ معلوم شد که بسیاری از دستگاه های پزشکی ویژه برای این کار وجود دارد: عصا، واکر و صندلی چرخدار با طرح های مختلف. اما از کجا می توانم آنها را در شب جمعه و به صورت فوری تهیه کنم؟ دخترای عزیزم این موضوع رو در اورژانس در حالی که داشتم گچ میکردن حل کردند.
دستگاه‌های مختلفی مانند عصا، واکر و ویلچر برای جابجایی افراد آسیب دیده در پاها استفاده می‌شوند. ابتدا باید تصمیم بگیرید که دقیقا چه چیزی مورد نیاز است. و تنها پس از آن، در صورت درخواست در Yandex، "واکرهای اجاره ای" (یا آنچه انتخاب شده است) برای مطالعه تصاویر و توضیحات، انتخاب طرح، مقایسه قیمت ها، یافتن دفتر اجاره ای مناسب (بر اساس مکان). باقی مانده است که یک ملاقات را ترتیب دهیم و چیزهای لازم را به خانه ببریم. جستجو با موفقیت انجام شد. و در نتیجه، "حمل و نقل" در چند ساعت نزدیک مبل من ایستاده بود. هزینه اجاره 1000 روبل در ماه است.
چیز دیگری هم هست که قبل از وقوعش نمی دانستم و هرگز به آن فکر نمی کردم. در واقع علاوه بر وسایل جابجایی، ممکن است لازم باشد بیمار بستری را یک هفته بعد از گچ زدن به جایی مثلاً به همان ایستگاه تراموا تحویل دهیم. معلوم شد که در ولگوگراد خدمات ویژه ای وجود دارد که چنین خدماتی را ارائه می دهد. درست است که ارزان نیستند، اما وقتی چنین نیازی پیش می آید، از هر فرصتی خوشحال می شود. آدرس و شماره تلفن این سرویس ها نیز به راحتی در اینترنت یافت می شود. خوشبختانه ما به تنهایی موفق شدیم.
مهم است! البته واکرها کمک می کنند، اما در ابتدا دردهای عضلانی ناشی از چنین تربیت بدنی وجود دارد. مسکن های زیادی وجود دارد. اما من می خواهم به شما هشدار دهم که به اصطلاح NSAIDs (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی)برای معده بسیار مضر هستند. و اگر گاستریت یا زخم وجود داشته باشد، آنها کاملاً "نه" هستند.
من از کرم مومیایی جهانی استفاده کردم " گریس مخصوصبا آگهی اصلی: "پیشکسوتان یگان ویژه توصیه می کنند". حاوی بسیاری از مواد طبیعی است، از جمله: روغن صنوبر سیبری، عصاره درخت عرعر، میخک، چنار، الکل فرمیک. "پماد مخصوص" واقعاً به سرعت به درد عضلانی و درد مفاصل کمک می کند و کرم مومیایی خارش را هنگام گزش پشه ها و سایر "دشمنان" کاملاً تسکین می دهد. این چیزی است که من برای خودم آزمایش کرده ام. او گران نیست آخرین بار ما آن را به قیمت 68 روبل خریدیم.
اگر گچ برای مدت طولانی پوشیده شود، تحریکات ایجاد می شود. خارش و سوزش پوست را به خوبی (در اولین تلاش) تسکین می دهد تسیندول. در داروخانه ها بدون نسخه به فروش می رسد. قابل استفاده برای کودکان از روزهای اول زندگی. از همان روزهایی که بچه هایم پوشک بودند او را می شناختم. هزینه یک بطری بسته به سازنده و داروخانه از 60 تا 80 روبل است. من نمی دانم در شهرهای دیگر چگونه است، اما در ولگوگراد، داروخانه های "ارزان" و داروخانه های "گران قیمت" وجود دارد.
کلرهگزیدین. من می خواهم یک ابزار ارزان و بسیار خوب دیگر را به خوانندگان معرفی کنم - این یک محلول آبی کلرهگزیدین بیگلوکونات 0.05٪ (کلرهگزیدین) است. این دارو به عنوان یک ضد عفونی کننده استفاده می شود. همچنین برای نوزادان تازه متولد شده قابل استفاده است. بدون نسخه به فروش می رسد. این ابزار ارزان ترین آنالوگ Miramistin است که به طور گسترده تبلیغ می شود (قیمت یک بطری 50 میلی لیتری محلول 0.01٪ Miramistin از 237 روبل است). من محلول کلرهگزیدین را از 12 تا 20 روبل در هر بطری 100 میلی لیتری خریداری کردم. من فکر می کنم نظرات غیر ضروری است.
عکس از اینترنت
من اطلاعاتی را در اینترنت در مورد ارزان ترین آنالوگ های Miromistin پیدا کردم و آن را مورد توجه شما قرار دادم. خودت ببین.
عکس از اینترنت
من نظرم را در مورد سه داروی ارزان و موثر که خودم بیش از یک سال است از آنها استفاده می کنم به اشتراک گذاشتم. آنها در این مورد مفید بودند. همه آنها در روسیه تولید می شوند و بنابراین ارزان هستند!
احتمالاً متعجب خواهید شد و فکر می کنید: «در مورد چیست؟ تمرین در رختخواب چه می تواند باشد؟ حالا به این فکر کنید که چقدر باید دراز بکشید. من 4 (چهار) داشتم! هفته ها اگر بدن را مجبور به کار نکنید، پس چگونه بلند شوید و بروید؟ می ترسم بلند شوی، اما حتی مثل "خاکستر کوهی نازک" بایستی. در مورد پیاده روی چه می توان گفت ...
مهم است! خواهری که گچ را گذاشت بلافاصله گفت که حرکت لازم است و رژیم را شرح داد: 30 دقیقه - دراز بکش. 30 دقیقه - بنشین. و پا را با گچ روی زمین پایین نیاورید، بلکه آن را در نزدیکی خود قرار دهید تا تورم کاهش یابد.
صادقانه بگویم، 30 / 30 - رعایت نکردند. طبیعتا به نفع نشستن. اما من این را به عنوان یک قانون در نظر گرفتم که سه بار در روز به مدت 10-15 دقیقه تمرینات را انجام دهم، ساده ترین تمرین موجود در موقعیت من. تمرینات به ترتیب خاصی انجام شد: بازوها (با انگشتان شروع می شود)، سپس گردن، سپس بدن و، در آخر، پاها. علاوه بر این، برای یک پای سالم، انجام بسیاری از کارها، حتی یک "دوچرخه" ممکن بود، اما برای کسی که در گچ قرار داشت ... من تاب (بالا و پایین)، حرکات افقی و تمرینات زانو را انجام دادم. لازم به ذکر است که تمام این تمرینات "با وزنه" انجام می شد، زیرا وزن گچ بسیار زیاد بود! نکته اصلی در اینجا بدون تعصب است تا آسیبی نبیند. ما نباید انگشتان دست را فراموش کنیم، به خصوص برای یک پای شکسته. لازم است انگشتان خود را حرکت دهید، زیرا آنها "رایگان" هستند. من به این فکر نکردم، اما چنین توصیه هایی را در اورژانس دریافت کردم. برای لذت بخشیدن به انجام تربیت بدنی، آن را با آهنگ های مورد علاقه ام انجام دادم.
امیدوارم دقیقاً 17 روز دیگر (شمارش معکوس از 20 آبان) بلند شوم و بدون سرگیجه و لرزش زانوهایم راه بروم.
در مورد خود ماساژ - در اینجا فانتزی، مهارت ها و اینترنت به شما کمک می کند. من ساده ترین کار را انجام دادم. اینم عکس ماساژور کوچولوی من.
از آنجایی که این اتفاق افتاده است، و شما باید دراز بکشید، سوال تغذیه به خودی خود مطرح می شود: یک الگوی طبیعی - هر چه بیشتر غذا بخورید، بیشتر اوقات باید از یک مکان منزوی در آپارتمان (خانه) خود بازدید کنید. چه خوب که در طبقه دیگری از عمارت شما قرار نگیرد وگرنه وای بر شما. از پله ها بالا نپرید! علاوه بر این، اگر اشتهای خود را تعدیل نکنید، بدون شک بهتر خواهید شد. حرکت کردن سخت تر خواهد بود. بله، و از لباس شما می توانید "رشد". آیا به آن نیاز دارم؟
بهتر است فوراً به یک رژیم غذایی سالم بروید. من در مورد او صحبت نمی کنم. من همه چیز را با مثال خود نشان خواهم داد.
برای صبحانه و شام فرنی خوردم، اما قسمت های کوچک. فقط یک دوره برای ناهار وجود دارد: اول یا دوم. لازم است نان را به شدت کاهش دهید (1-2 برش در روز)، بدون نان، پای و سایر مواد غذایی. سومی فقط چای سبز بدون شکر + یک کلوچه و (یا) آب نبات بود. همه چیز خوشمزه بعداً وقتی گچ برداشته می شود. میان وعده ها میوه و سبزیجات هستند. و مهمتر از همه، مقدار زیادی آب ساده بنوشید.
طبیعتاً مشروبات الکلی و در صورت امکان سیگار کشیدن ممنوع است. من در مورد خودم صحبت نمی کنم. چنین فرصتی برای ترک آن عادت های بد! از دست نده!
هیچ چیز از تمایل به جویدن چیزی مانند یک فعالیت جالب منحرف نمی شود ...
تلویزیون نداشتم من حتی نمی دانم "افسوس" است یا "خوشبختانه". ابتدا حوصله ام سر رفته بود، اما بعد به آن عادت کردم و سعی کردم آن را با سرگرمی های دیگر جایگزین کنم.
من چند فیلم را تماشا کرده ام. در زیر چند مورد است که توصیه می کنم تماشا کنید. فیلم سینما " افسانه تامپوک". نشاط آور، همه می دانند که خلق و خوی خوب جزء بسیار مهمی در درمان است. کمدی جنایی خنده دار و شوخ، گاهی با عناصر اروتیک. کودکان مجاز به تماشا نیستند. گروهی از بازیگران که به خوبی انتخاب شده اند. نقش های اصلی توسط: هنرمندان شگفت انگیز - Ekaterina Vasilyeva و Armen Dzhigarkhanyan بازی می شود. آن را بررسی کنید، مطمئن هستم که پشیمان نمی شوید!
فیلم سینما " راهب و دیو". به نظر من، این یک چیز نسبتاً جدی است، فقط باید با دقت به آن نگاه کنید و با دقت فکر کنید.
فیلم سینما " بوی زن". سینمای آمریکا (1992). درباره یک مرد نظامی نابینا می گوید. هیچ چیز زشتی نیست با این حال، چندین اظهارات "بسیار بالغ" از قهرمان داستان وجود دارد. فکر می کنم تماشای این فیلم برای مردان جوان بعد از 16 یا 18 سالگی مفید باشد. آل پاچینوی تکرار نشدنی در نقش اصلی بازی می کند (اسکار و گلدن گلوب برای این نقش). رقص سرهنگ نابینا با یک دختر جوان تأثیر زیادی بر جای می گذارد. برای من، این نقطه برجسته فیلم بود. شاید به این دلیل که ابتدا کلیپ را با این صحنه از فیلم دیدم و بعد خود فیلم را پیدا کردم. ویدئوی Dance Me To The End Of Love با اجرای لئونارد کوهن (لئونارد کوهن) را حتما ببینید. پیدا کردن آن آسان است، با توجه به مدت زمان - 6.06 دقیقه. او خیلی خوش تیپ است. من عاشقش شدم. توصیه.
نیازی به گفتن نیست که سرگرمی های دیگری هم وجود داشت: کتاب، اسباب بازی (بله، کمی زیاده روی می کنم) و خیلی چیزهای دیگر. به عنوان مثال، در زمان "دراز نشستن" من این مقاله را نوشتم و چند مقاله دیگر ... خواندن کتاب هایی که به خود قول داده بودید بارها بخوانید اما وقت کافی نداشتید توصیه می شود. و اگر این کار را بکنید، غرق در غرور خود خواهید شد! خوب، باید در یک فرد "زنجیری به مبل" احساسات مثبت وجود داشته باشد؟ وگرنه چطوری باید ریکاوری کرد!؟
علاوه بر موارد فوق، انواع چیزهای کوچک مورد نیاز است.
برای اینکه بتوانید در شب برای خود بدرخشید (گوشی زیاد مناسب نیست) به یک چراغ قوه نیاز دارید. با آن می توانید هر کاری که دلتان می خواهد در شب انجام دهید: بخوانید; کار با کامپیوتر (اگر در طول روز به اندازه کافی بخوابید)؛ چیزی را که در لحظه نیاز دارید پیدا کنید؛ با گربه ای که نمی تواند بخوابد سرگرم شوید (او بسیار خنده دار برای یک پرتو "شکار" می کند). اما شما هرگز نمی دانید چه چیز دیگری ... من چنین لامپ LED داشتم، بسیار راحت، روشن و ایمن.
به منظور پاسخگویی به تقاضای پزشکان "خیس نکنید!" و فقط برای بهداشت نیاز به دستمال. مطلوب - و ساده و ضد باکتری. و همه چیز برای اینکه بتوانید پرها را تمیز کنید.
پای آسیب دیده باید بالا نگه داشته شود تا پاشنه آن وزن داشته باشد. ما ساده ترین وسیله را ساختیم: دو کوسن مبل کوچک را محکم گره زدیم. همین کافی بود.
لیست بی پایان است، اما هر کس آن را بر اساس نیاز خود انجام خواهد داد.
این "ماجراجویی" برای من یک آزمون واقعی زندگی بود. من با گچ گرفتن روی پایم چیزهای زیادی در مورد زندگی یاد گرفتم، یاد گرفتم که چگونه از یک وسیله راه رفتن استفاده کنم، چگونه "روز کاری" و مکان خود را به درستی سازماندهی کنم و اقدامات پزشکی لازم را انجام دهم. آسان نبود
در چهار هفته تقریباً دو کیلوگرم وزن کم کردم، این واقعیت را پیروزی خود می دانم. خوب، در حالت خوابیده چه کار دیگری باید انجام داد؟ چیزی خوشمزه بجوید دردسر بخور! اما من توانستم خودم را مهار کنم!
مجبور شدم کمی ناامیدی را تحمل کنم. به دلیل بی تجربگی، فکر کردم که گچ برداشته می شود - و FREEDOM خواهد آمد! اما معلوم شد که اصلاً اینطور نیست. درست پس از برداشتن گچ، مشکلات اصلی شروع شد: پا شروع به درد کرد، نه تنها هنگام حرکت، بلکه در حالت استراحت و تورم.
مهم است! این واقعیت که پا درد می کند، و در شب تورم ممکن است افزایش یابد - این طبیعی است. با گذشت زمان، همه چیز بهتر خواهد شد. فقط اکنون زمان آن فرا رسیده است - هرکسی خود را دارد.
علاوه بر این، لازم است که به طور مستقل توانبخشی انجام شود: حمام های درمانی (طبق تجویز پزشک)، حمام نمک انجام دهم. تمرینات درمانی خاص؛ خود ماساژ و ماساژ با کمک دستگاه ها (من وردنه داشتم). پمادها را بمالید این وضعیت کاملاً منطبق بر ضرب المثل معروف است: «نجات غریق، کار خود غرق شدگان است».
اطلاعات زیادی در مورد نحوه انجام تمرینات ماساژ و فیزیوتراپی در اینترنت وجود دارد. اما، همه اینها به صبر و انضباط شخصی نیاز دارد. دیگر چگونه؟ پس از همه، بازیابی "راه رفتن پرواز" ضروری است! در غیر این صورت، تا آخر عمر لنگید، یا شاید بدتر. اما از بدی ها حرف نزنیم، بلکه صبر و حوصله و صبر داشته باشیم!
مهم است! هنگام انجام تمام تمرینات و روش ها، نباید درد شدید مجاز باشد.
این تمام چیزی است که می خواستم به شما بازدیدکنندگان محترم سایت بگویم. مراقب خودت باش! و هرگز شجاعت خود را از دست نده!
در چند روز اول، بازو یا پای خود را در قالب گچ بری روی سطح نرمی مانند بالش قرار دهید تا به کاهش ورم شدید کمک کنید. گچ نباید خیس شود، زیرا باعث ضعیف شدن آن می شود و ممکن است استخوان شما به درستی بهبود نیابد.
می توانید از یک کیسه پلاستیکی برای بسته بندی کامل آن استفاده کنید. از چسب نواری یا نوار لاستیکی برای بستن قسمت بالا و پایین کیسه استفاده کنید تا تا حد امکان ضد آب شود.
از طرف دیگر، می‌توانید پوشش‌های مخصوص گچ‌کاری را بخرید تا آنها را خشک نگه دارد. برای اطلاعات بیشتر، با پزشک یا اورژانس محلی خود تماس بگیرید. اگر گچ شما خیس شد، برای مشاوره در اسرع وقت با بیمارستان تماس بگیرید.
همیشه کیسه را پس از شستشو در اسرع وقت بردارید تا از تعریق جلوگیری شود که می تواند به گچ گیری نیز آسیب برساند.
حتی اگر خیلی خارش و خارش دارد، در مقابل وسوسه خراشیدن هر چیزی زیر آن مقاومت کنید، زیرا می تواند عوارض مختلفی ایجاد کند. خارش باید طی چند روز برطرف شود.
4 نکته کاربردی:
