برای اینکه در انتخاب کفش پیاده روی اشتباه نکنیم، باید ظاهر آنها را تجسم کنیم. کفش‌های کتانی انواع مختلفی دارند و ظاهر متفاوتی دارند، اما کدام یک از آنها متعلق به ما هستند. کفش های پیاده روی باید دارای بند بالایی برای محافظت از مچ پا باشند.
هنگام انتخاب کفش های کتانی، نکته اصلی این است که کمتر به ترغیب فروشنده توجه کنید.عبارات - "چطور به شما می آید" و "این رنگ به شما می آید" باید کاملاً برای شما خالی شود.
اگرچه فروشندگان در فروشگاه های مارک دار معمولاً از چنین ترغیب هایی بسیار کم استفاده می کنند. اگر می خواهید برای مدت طولانی کفش های کتانی بپوشید و راحت هستند. آنها را در فروشگاه های مارک دار تهیه کنید. و اینجا حتی در مورد قیمت نیست، بلکه در مورد این واقعیت است که با خرید یک کالای خوب در یک فروشگاه شرکت، شما به سادگی پاهای خود را سالم نگه می دارید.
هنگام انتخاب کفش، فقط به راحتی پا، موقعیت آن در داخل کفش کتانی توجه کنید.زیرا کفش هایی که برای پیاده روی خریداری می شوند شامل غلبه بر مسافت طولانی است.
در اینجا قوانین اساسی وجود دارد:
بیایید به چند نکته برای کاربرد صحیحراه رفتن به عنوان ابزاری برای بار اضافی به منظور بهبود وضعیت جسمی و اخلاقی ما.
شما می توانید هر زمانی را برای پیاده روی انتخاب کنید، اگرچه بهتر است با معده خالی پیاده روی طولانی نکنید.در حالت ایده آل، این یک ساعت تا دو ساعت بعد از غذا است. اگرچه برای افرادی که پوند اضافه دارند، غلبه بر مسافت های کوتاه با معده خالی در آینده انجام خواهد شد.
سرعت پیاده روی ممکن است بسته به زمان روز متفاوت باشد. اگر صبح پیاده روی می کنید، پس نباید آن را برای مسافت های طولانی انجام دهید، بدن بعد از خواب هنوز با کالری اضافی اشباع نشده است و نیازی به سوزاندن آنها نیست. اما یک پیاده روی با شتاب های موقت فقط برای سیستم قلبی عروقی شما مفید خواهد بود.
برعکس، در عصر، گشت و گذار، پیاده روی طولانی انجام دهید. سرعت پیاده روی متناوب
با راه رفتن صحیح، نباید خفه شوید - این شرایط اصلی است، شما باید به اندازه ای نفس بکشید - ریتمیک از طریق بینی خود. هنگامی که ریتم را افزایش می دهید، بازدم از طریق دهان اضافه می شود. لازم است با قفسه سینه پر نفس عمیق بکشید تا در حین پیاده روی سریع بدن دچار کمبود اکسیژن نشود.
قطعا برای یک فرد معمولی نباید پیاده روی را هر روز به مسافت های کوچک تقسیم کرد.بهتر است یک روز در میان راهپیمایی های بزرگ انجام دهید - پرتاب، تا اینکه فاصله را تقسیم کنید. با بارگیری بدن با فواصل کوتاه، نه اثر شفابخشی و نه بهبودی در رفاه احساس نخواهید کرد.
فواصل 3-5 کیلومتر در روز متوسط است، افراد مسن باید به مسافت های کوتاه تر مراجعه کنند. افزایش مسافت پیاده روی 8-10 کیلومتر در نظر گرفته می شود. برای افرادی که فعالیت بدنی دارند، این مسیر شامل صعود و فرود است.
اگر نه با فاصله، بلکه با دوره های زمانی محدود شود، لازم است پیاده روی تمرینی را از 15 تا 30 دقیقه در روز شروع کنید. به تدریج، در طول سه ماه، 5-10 دقیقه به هر جلسه اضافه کنید. این کار قلب شما را برای فعالیت بدنی آماده می کند. اما همچنین غیرت نداشته باشید، پیاده روی بیش از 2 ساعت دیگر تنها تأثیر مثبتی بر بدن شما نخواهد داشت.
کف باید لزوماً سه لایه باشد که از لاستیک مقاوم در برابر سایش ساخته شده باشد.همچنین باید دارای بالشتک عالی با حداقل یک محفظه هوا باشد. تسکین کف باید بالا باشد، با همپوشانی اجباری روی انگشت پا به شکل سنبله. پاشنه کف پا باید محکم باشد.
آج روی یک سطح غیر یکنواخت هرگز نباید از لاستیک ساخته شود. از لاستیک متخلخل ساخته شده است. مطلوب است که محافظ در پشت پاشنه قرار داشته باشد، سپس این امر باعث تثبیت پاشنه می شود.
تکیه گاه قوس، مهمترین نقش را در راحتی راه رفتن ایفا می کند.بر خلاف کفی که به احتمال زیاد ایمنی را تامین می کند، ساپورت قوس از ایجاد کف پای صاف جلوگیری می کند.
این به او بستگی دارد که موقعیت راحت پا در کفش کتانی. هنگام انتخاب، باید به یاد داشته باشید که اگر ناراحت هستید، محل تکیه گاه قوس برای شما مناسب نیست. و او دیگر با پای شما سازگار نمی شود، نمی کشد، خم نمی شود. اگر ناراحت هستید، پس این مدل شما نیست.
قسمت بالایی باید چندین نوع پوشش را ترکیب کند.قسمت پایینی که با زیره آن در تماس است باید چرم باشد.
قسمت های میانی و بالایی عمدتاً از مواد مصنوعی ساخته شده است. و هیچ اشکالی ندارد، از کلمه "مصنوعی" نترسید، این چرم نیست. پا در فرآیند راه رفتن باید تهویه شود. برای انجام این کار، درج های مش از مواد مصنوعی ساخته شده اند که از بین نمی روند و تقریباً پاره نمی شوند.
توری ها، مانند توری، می توانند متنوع باشند. با این حال، برخی از مشاهدات وجود دارد. استفاده از توری های گرد توصیه نمی شود، به سرعت باز می شوند. کفش های چرمی پا را به خوبی ثابت می کنند، اما بی حرکت هستند. بهترین گزینه- اینها مصنوعی تخت هستند، آنها پا را به خوبی ثابت می کنند..
بند بلند برای محافظت از مچ پا در برابر زمین های ناهموار را فراموش نکنید. سطح پیاده روی می تواند بسیار متفاوت باشد. اما باید خودتان تعیین کنید که کلاس ها در کدام سطح بیشتر برگزار می شود.
اگر مسیر شما بیشتر آسفالت است، کفش شما نباید سفت باشد.مدل هایی با لایه داخلی نرم تر و محفظه های هوای اجباری انتخاب کنید. اما قسمت بیرونی زیره باید به طور قابل اعتمادی توسط روکش های بادوام خاصی محافظت شود که از سایش جلوگیری می کند.
از طرف دیگر، کف چمن باید سفت تر باشد، زیرا مسیرهای کشیده شده روی چمن از آسفالت ناهموارتر است.
این سری از کفش ها علاوه بر کیفیت بالا، بهترین اثر ارتوپدی را نیز دارد.طراحی زیره مخصوص طراحی شده شامل دو محفظه هوا است که برای تعادل موقعیت پا برای بهترین ثبات ممکن طراحی شده است.
آنها دارای دوام منحصر به فرد هستند، در ارتباط با زیره ضربه گیر، آنها به طور خاص برای ایجاد شده اند پیاده روی های طولانی. سیستم تهویه داخلی پا را هنگام راه رفتن تقویت می کند. زیره شامل حفاظت قابل اعتماداز صدمات کف پا
مناسب برای تناسب اندام.فناوری BodyTrain راه رفتن را بسیار آسان می کند. کفی به لطف کانال های انعطاف پذیری، موقعیت طبیعی پا را حفظ می کند و کفی Sockliner تنفس کافی را از پا در اثر گرمای بیش از حد فراهم می کند.
کفش دویدن تونینگ مردانه.رویه از مواد مصنوعی و منسوجات به شکل یک ماده مشبک برای تنفس ساخته شده است. زیره آن از لاستیک فوم ساخته شده است که وزن بسیار کم 425 گرم را فراهم می کند.
بهترین در بخش کفش دویدن و پیاده روی.رویه از ماده ای ساخته شده است که به دلیل سبک بودن آن را فری لایت نامیده اند. این ماده روی پا تقریباً نامحسوس است. زیره بسیار انعطاف پذیر است به دلیل جدایی کامللایه بیرونی به بخش ها مناسب برای غلبه بر فواصل با هر سطحی.
آنها برای پیاده روی ورزشی طراحی شده اند.برای جذب بار روی پنجه و پاشنه پا از ژل سیلیکون ژل سولاس استفاده می شود.
فناوری ژل محافظت از پاشنه پا را فراهم می کند که به نوبه خود بار را از ستون فقرات هنگام راه رفتن خارج می کند. در قسمت های تماس زیره روکش دار، درج های مخصوص ساخته شده از لاستیک فوق العاده بادوام ساخته شده است که کفش ورزشی را در برابر سایش مقاوم می کند.
هنگام بیرون رفتن از کلاس برای تهویه خوب بدن، لباس های نخی را انتخاب کنید. هرگز یک تکه لباس نپوشید.(باد شکن، تی شرت) را همیشه با هم بپوشید. پس از گرم کردن، همیشه می توانید یک چیز را بردارید.
در مقاله خود سعی کردیم بدانیم چگونه کفش مناسب را انتخاب کنیم و چگونه باید باشد. با تاریخچه علائم تجاری معروف دنیا آشنا شدیم.
نمونه ای از انواع کفش های کتانی برای پیاده روی و تناسب اندام آوردند. ما قطعات اساسی که کفش های پیاده روی را تشکیل می دهند را از بین بردیم. ما سعی کردیم اهمیت و فواید پیاده روی را درک کنیم.
امروزه، کفش های کتانی دیگر به عنوان یک ویژگی صرفاً متوقف شده اند سبک ورزشی. جریان متلاطم زندگی باعث می شود حتی افراد عادی و به دور از ورزش، پیاده روی زیادی داشته باشند. بنابراین، این سوال که کدام کفش‌های کتانی برای پیاده‌روی بهترین هستند، تقریباً برای همه جالب است، زیرا انتخاب صحیحنه تنها بر راحتی، بلکه بر سلامت نیز تأثیر می گذارد. در مقاله، ما بر روی معیارها و قوانین انتخاب کفش های جهانی تمرکز خواهیم کرد، به ویژه، ما سعی خواهیم کرد به نیمه زیبای بشریت کمک کنیم تا این سوال را حل کند: کفش های پیاده روی زنانه - چگونه دقیقاً مدلی را انتخاب کنیم که راحت و زیبا باشد. ?
افرادی که سبک زندگی فعالی دارند، کفش های کتانی راحت را به عنوان کفش اصلی خود می خرند، زیرا تعدادی از معیارها را برآورده می کنند. یک دستبند هوشمند یک مکمل ایده آل برای دویدن یا پیاده روی ورزشی خواهد بود.
طراحی ویژه ای که بار روی ستون فقرات و پاها را به حداقل می رساند. به منظور پیاده روی روزانه و طولانی مدت، سازندگان شکل کفش های کتانی را تا حد امکان به ویژگی های آناتومیکی پا نزدیک کرده اند.
مهم! کفش‌های باکیفیت همیشه به تغییرات فیزیولوژیکی پا واکنش نشان می‌دهند و با آن سازگار می‌شوند.
در ساخت کفش های ورزشی استفاده می شود مواد با کیفیت- چرم طبیعی یا مواد مصنوعی مدرن.
ارتفاع تاپ نیز در هنگام حرکت نقش زیادی دارد. کفش های پیاده روی برای دویدن در ارتفاع شفت با کفش های ورزشی متفاوت است:
مهم! به لطف وجود عناصر ارتوپدی خاص، یک کفی ضخیم که استهلاک را نرم می کند و یک پاشنه بلند سفت، کفش های جهانی را می توان برای بیش از یک سال استفاده کرد. از همین رو توجه ویژهباید به کفی ها داده شود، زیرا باید اغلب تمیز و خشک شوند. خرید کفش ورزشی با کفی قابل جابجایی از مواد رطوبت سنجی توصیه می شود.
برای انتخاب کفش پیاده روی، اول از همه، تصمیم بگیرید که دقیقا چگونه حرکت کنید:
همه این انواع پیاده روی نیاز به کفش های متفاوتی دارند. در اینجا فقط چند نکته وجود دارد:
مهم! ساپورت مچ پا باید کیفیت خوبی داشته باشد.
مهم! برای محافظت از پاهای شما در برابر سنگ‌ها، چوب‌ها، چاله‌ها و انواع ضربه‌های موجود در جاده، تولیدکنندگان کفش‌های کتانی ژل بالشتکی را با مواد بادوام‌تری مانند استفاده از اتیل وینیل استات جایگزین می‌کنند. با توجه به این موضوع، کفش ها وزن بیشتری دارند و برای سفرهای طولانی پیاده روی طراحی شده اند.
اغلب خانم ها مدل های کفش کتانی مردانه را می خرند و معتقدند که ویژگی های آنها کیفیت بهتری دارد. با این حال، این انتخاب موجه نیست زیرا کفش زنانهایجاد شده با در نظر گرفتن ویژگی های تشریحیپای دختر در این صورت هنگام خرید کفش های نامناسب، خطر آسیب دیدگی افزایش می یابد.
برای انتخاب کفش پیاده روی زنانه، باید تفاوت های آناتومیکی زیر را در نظر بگیرید:
مهم! کفش‌های کتانی مردانه نه تنها از نظر ویژگی‌های طراحی، بلکه در اندازه و رنگ نیز با مدل‌های زنانه متفاوت هستند:
- معمولا مدل های مردانه رنگ تیره (مشکی، خاکستری، آبی) دارند.
- مدل های زنانه بسیار کوچکتر هستند (بیش از 40-41)، رنگ های روشن تر، اغلب با نقاشی ها، الگوها و سایر عناصر تزئینی تزئین شده اند. این به شما امکان می دهد از پیاده روی نه تنها از فواید، بلکه لذت زیبایی شناختی نیز برخوردار شوید.
هر جزئیات کفش ورزشی باید الزامات راحتی و ایمنی را برآورده کند. هنگام انتخاب کفش پیاده روی، باید به ویژگی های زیر توجه کنید.
مهم! مطلوب است که محافظ در پشت پاشنه پا باشد. این برای اطمینان از ثبات پاشنه ضروری است. استفاده از کفش پیاده روی با آج لاستیکی توصیه نمی شود.
تکیه گاه قوس در راحتی راه رفتن نقش بسیار مهمی دارد. بر خلاف کفی که ایمنی را فراهم می کند، قوس کفی مانع از ایجاد کف پای صاف می شود. از این عنصر است که موقعیت پا در کفش بستگی دارد.
در انتخاب مدل کفش پیاده روی به راحتی پا در آن توجه کنید.
مهم! اگر در کفش های کتانی ناراحت هستید، ساپورت قوس برای شما مناسب نیست، به این معنی که این مدل شما نیست، زیرا هرگز با پای شما تنظیم نمی شود، بالا نمی آید و خم نمی شود.
رویه کفش باید چندین نوع پوشش را ترکیب کند. قسمت پایینی که با کفی تماس دارد باید از چرم باشد. بهترین موادبرای کفش ورزشی:
مهم! از کلمه "مصنوعی" نترسید، این چرم نیست. تولید کنندگان اغلب درج های توری ساخته شده از مواد مصنوعی را برای تهویه پاها هنگام راه رفتن درست می کنند که تقریباً پاره نمی شوند.
توری ها، مانند توری، می توانند متنوع باشند. توری ها نباید تغییر شکل داده و خود به خود باز شوند:
برای اطمینان از اینکه این جفت کفش مناسب شماست، به توصیه مصرف کنندگان و کارشناسان توجه کنید:
مهم! برای پیاده‌روی، کفش‌های دویدن سبک با رویه با کیفیت و زیره پهن و بخش‌دار انتخاب کنید.
برای یافتن بهترین کفش‌های پیاده روی که هر روز محبوب‌تر می‌شوند، محبوب‌ترین مدل‌ها و تولیدکنندگان آنها را بررسی کنید.
هیچ شخصی روی زمین وجود ندارد که تولید کنندگان اصلی کفش های ورزشی را نشناسد:
کفش های اسپرت محکم وارد کمد لباس افراد شده است سنین مختلفو علایق مختلف، زیرا ریتم مدرن زندگی باعث می شود همه افراد پیاده روی زیادی داشته باشند. برای راه رفتن صحیح و با لذت، باید یک مدل کفش ورزشی باکیفیت انتخاب کنید. امیدواریم توصیه ها و توصیه های ما در انتخاب شما به شما کمک کرده باشد. سلامتی و پیاده روی دلپذیر!
اخیراً بیشتر و بیشتر استایلیست ها و طراحان در توسعه کفش های زنانه به راحتی آن توجه زیادی می کنند. مدل هایی که در تمام مدت پوشیدن باعث ناراحتی نمی شوند، برای خانم های مسن و شیک پوشی که به دلایل سلامتی توانایی خرید کفش های پاشنه بلند را ندارند، عالی هستند.
در فصل آینده، کفش های راحت زنانه در راس محبوبیت قرار دارند. استایلیست ها و طراحان مشهور در سراسر جهان در حال توسعه صندل ها، چکمه ها و نیم بوت های جالب هستند که حداکثر راحتی را در هنگام پوشیدن فراهم می کند. در عین حال به آن توجه می شود ظاهرمحصولات - طراحان روند روی عناصر تزئینی، رنگ های روشن، درج های متضاد و موارد دیگر کوتاهی نمی کنند.
اگرچه کفش های پاشنه بلند عمدتاً برای بیرون رفتن و مناسبت های خاص در نظر گرفته شده اند، اما برخی از خانم های زیبا هنوز چنین محصولاتی را برای هر روز انتخاب می کنند. به عنوان یک قاعده، چنین مدل هایی به یک گیره موی نازک متکی نیستند، بلکه به یک پاشنه ضخیم و پایدار متکی هستند که به لطف آن یک زن عملاً احساس بلندی نمی کند.
کفش‌های تابستانی راحت برای زنان پاشنه دار عمدتاً از مواد طبیعی نرم ساخته شده‌اند که پاها را مالش نمی‌دهند و اجازه می‌دهند پوست حتی در گرم‌ترین هوا نفس بکشد. علاوه بر این، برای راحتی بیشتر، می توان آن را با سوراخ ها، یک پاشنه باز یا پنجه و سایر عناصر تکمیل کرد.
در فصل زمستان و نیمه فصل سال، کفش‌های پاشنه‌دار حتی کمتر از فصل‌های گذشته مرتبط می‌شوند زمان گرمزیرا احتمال لیز خوردن و افتادن را بسیار افزایش می دهند. با این حال، برخی از زنان که نمی خواهند حتی در این دوره از افزایش قابل توجه خود دست بکشند، چکمه ها یا چکمه هایی با پاشنه ضخیم و پلت فرم تراکتور را ترجیح می دهند که چسبندگی عالی بر روی سطوح یخی را فراهم می کند.
کفش های پلت فرم راحت زنانه در طول سال در بین جنس منصف محبوب هستند. درست مانند مدل های پاشنه دار، او می تواند از نظر بصری صاحب خود را کمی بلندتر کند و سیلوئت او باریک تر و ظریف تر است. علاوه بر این، محصولات پلت فرم راحت ترین کفش برای افرادی است که از بیماری های مفصلی رنج می برند.
در آب و هوای سرد، گزینه های زمستانی پلت فرم بسیار محبوب هستند، زیرا آنها بسیار گرمتر از سایر مدل های مشابه هستند و علاوه بر این، حداکثر راحتی و ثبات را هنگام راه رفتن روی سطوح برفی یا یخی فراهم می کنند. این امر به ویژه برای محصولاتی که به اندازه کافی پایدار هستند و لیز نمی‌خورند صادق است.
کفش‌های راحت تابستانی زنانه سال‌هاست که اهمیت خود را از دست نداده‌اند و در بیشتر موارد مورد علاقه مد لباس‌های کوچک هستند که از جثه کوچک خود خجالت می‌کشند. اگر یک زن قد بلند کفش یا صندل پلت فرم را انتخاب کرده است، به او توصیه می شود به محصولاتی با پنجه گرد توجه کند - آنها پا را ظریف تر می کنند.
به گفته پزشکان، برای راحتی و حفظ سلامت ستون فقرات و مفاصل، سکو نباید بیش از 4 سانتی متر باشد. کفش‌های راحت زنانه با چنین بلندی کمی بار روی مچ پا را افزایش نمی‌دهند و پا را فشرده نمی‌کنند، که برای آن دسته از دخترانی که بیشتر وقت خود را روی پا می‌گذرانند بسیار مهم است.
گوه تلاقی بین پاشنه و سکو است. درست مانند این دو گزینه، به خانم های زیبا اجازه می دهد تا کمی خود را از سطح زمین "بالا" ببرند و به تصویر سبکی، رمانتیسم و لطف می بخشند. به گفته پزشکان ارتوپد، راحت‌ترین کفش‌های گوه‌ای حدود 5 تا 7 سانتی‌متر بلند می‌شوند، در حالی که گزینه‌های بالاتر می‌توانند در پوشیدن طولانی مدت باعث ناراحتی شوند و برای کار یا پوشیدن دائمی مناسب نیستند.
برای بسیاری از خانم ها که باید زمان زیادی را روی پاهای خود بگذرانند، اغلب این سوال پیش می آید که کدام کفش راحت تر است؟ در واقع نمی توان به این سوال پاسخ روشنی داد، زیرا حداکثر راحتی و آسایش برای هر خانم جوان به عوامل زیادی بستگی دارد، مانند:
به خصوص برای مدهای فعال که تقریباً همیشه در حال حرکت هستند، کفش‌های زنانه راحت برای هر روز طراحی می‌شوند - یا کفش‌های پاشنه کوتاه، موکاسین و کفش‌های کفش راحتی، کفش‌های کتانی و کفش‌های کتانی. که در زمان زمستانسال‌ها، این مدل‌ها با چکمه‌های راحت و چکمه‌های مچ پا با پاشنه‌های کم یا کوچک و همچنین ugg جایگزین می‌شوند که مدت‌هاست قلب جنس منصف را به دست آورده‌اند.
در همین حال، کارشناسان می گویند راحت ترین کفش برای کار روی پا، مدل هایی با پاشنه کم با ارتفاع حدود 3-4 سانتی متر است. این به این دلیل است که پوشیدن محصولات هم در حالت بلند و هم روی کفی صاف منجر به انحنای ستون فقرات، ظاهر صافی کف پا، رگ های واریسی و سایر بیماری ها می شود.
هر بانوی زیبایی که به سفر می رود فکر می کند که چمدانش شامل راحت ترین کفش هایی است که می تواند مدت طولانی در آن راه برود. گزینه های زیر برای این منظور مناسب هستند:
در حالی که منتظر نوزاد در بدن است مادر آیندهتغییرات قابل توجهی وجود دارد که باید هنگام انتخاب وسایل کمد لباس و کفش برای هر روز در نظر گرفته شود. بنابراین، به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش وزن اضافی در زنان جوانی که در وضعیت "جالب" هستند، پاها اغلب متورم می شوند و اندازه آنها افزایش می یابد. علاوه بر این، رشد شکم باعث تغییر در مرکز ثقل می شود که می تواند منجر به کمردرد و عدم تعادل شود.
برای جلوگیری از عوارض و بروز مشکلات اضافی سلامتی برای مادر باردار، کفش‌های راحت زنانه در این دوره باید شرایط زیر را داشته باشند:
خانم های زیبا که در محیط های اداری کار می کنند به دلیل ماهیت کارشان مجبورند تمام روز کفش بپوشند. کفش های راحت برای کار باید زنانه و ظریف به نظر برسند، اما در عین حال در طول روز پوشیدن باعث ناراحتی نشوند. بنابراین، بهترین کار برای زنان تجاری است که گزینه های کلاسیک یا بسته های دیگر را روی یک پاشنه کوچک یا پاشنه گوه ای به ارتفاع 5-7 سانتی متر انتخاب کنند.
در آستانه مهمترین روز زندگی خود، هر بانوی جوان با دقت به تصویر خود تا کوچکترین جزئیات فکر می کند و توجه ویژه ای به انتخاب کفش یا صندل دارد. تا به امروز، استایلیست‌ها و طراحان در سراسر جهان کفش‌های راحت مد روز را برای عروس‌های جوان ابداع کرده‌اند که چشمگیر و ظریف به نظر می‌رسند، به خوبی با لباس‌های عروس ست می‌شوند و علاوه بر این، می‌توانند راحتی و راحتی را حفظ کنند. حال خوبصاحب آن در طول روز
بنابراین، این می تواند پمپ های جذاب با پاشنه های کوچک یا گوه ها، آپارتمان های باله با تزئینات زنانه ساخته شده از بدلیجات یا سایر عناصر براق، کفش های بسته به رنگ سفید برفی یا یکی از سایه های پاستلی باشد. علاوه بر این، برای جشن اصلی، بسیاری از دختران محصولات ساده و مختصر تزئین شده با توری را انتخاب می کنند.
امروزه در فروشگاه ها و بوتیک ها فوق العاده ارائه می شود محدوده ی وسیعی ازکفش برای خانم های زیبا، که در میان آنها را انتخاب کنید مدل مناسبخیلی آسان نیست هر خانم جوانی دوست دارد کفش ها، چکمه ها یا صندل هایش زیبا، شیک و جذاب باشند، اما در عین حال هنگام پوشیدن ساییده و ناراحتی ایجاد نکنند. اگرچه کفش‌های راحت راحت توسط تولیدکنندگان مختلف تولید می‌شوند، اما برای انتخاب گزینه‌ی خود، باید با دقت به موضوع اتصال توجه کرد و بسیاری از موارد را در نظر گرفت. تفاوت های ظریف مهم، مانند:
در سنین بالا، انتخاب کفش یا چکمه به یک مشکل واقعی تبدیل می شود، زیرا اکثر افراد در حال حاضر بیماری های مختلفی دارند. کفش‌های راحت برای پاهای مشکل‌دار عمدتاً در مغازه‌های ارتوپدی فروخته می‌شوند، جایی که توجه زیادی به ارائه پشتیبانی راحت برای بلند کردن صحیح پا و نگه داشتن پا در موقعیت مورد نظر می‌شود. شما همچنین می توانید کفش را در فروشگاه های معمولی خریداری کنید، با این حال، افراد مسن همیشه باید محصولات جادار ساخته شده از مواد طبیعی با کفی و کفی های شکل آناتومیک را ترجیح دهند.
کیفیت کفش ورزشیمارک های جهانی، البته، ارزان نیستند، اما نباید در سلامت صرفه جویی کنید. علاوه بر این، از تمرینات ورزشی و استراحت فعالشما می توانید نه تنها سود، بلکه لذت ببرید. در کفش های کتانی مارک دار که به درستی انتخاب شده اند، این به یک هدف به راحتی قابل دستیابی تبدیل می شود. پس چگونه آنها را انتخاب می کنید؟
واکرها یا طرفداران پیاده روی ورزشی به خوبی از عواقب انتخاب نادرست کفش آگاه هستند، بنابراین هنگام خرید، باید الزامات اصلی کفش های کتانی را در نظر بگیرید:
طرفداران پیاده روی های طولانی در سطح شهر بهتر است مدل های سبک را انتخاب کنند: اگر در دقایق اول وزن کفش های کتانی نامرئی باشد، پس از چند ساعت گرم های اضافی خود را با خستگی و ناراحتی احساس می کنند. مواد نرم این گونه کفش‌ها به پا اجازه می‌دهد در برابر تثبیت بیش از حد مقاومت نکند، و کفی پهن و بخش‌دار باعث ثبات می‌شود.
همه طرفداران پیاده روی پیرو ورزش های طولانی مدت نیستند، شخصی حرکات پرانرژی تر را در طول تمرینات فشرده ترجیح می دهد. در این مورد، کفش های کتانی سبک، نرم و قفل شونده مناسب هستند. علاوه بر این، یک عامل مهم مواد کفش تهویه شده، زیرا گرم شدن بیش از حد پا در طول تمرین بسیار نامطلوب است.
برای پیاده روی روستایی، بهتر است جفت سنگین‌تر با کفی ضخیم و به‌طور ایده‌آل مجهز به سنبله ترجیح داده شود تا سنگ‌ها، برجستگی‌ها و شاخه‌ها حس پیاده‌روی را خراب نکنند. ضد آب بودن یکی از ملزومات اصلی چنین کفش های کتانی است..
انتخاب کفش برای پیاده روی نوردیک سزاوار توجه ویژه است. یک زیره شیاردار و منعطف که کشش قابل اعتماد و ضد آب بودن را فراهم می کند، معیاری برای دوستداران این ورزش زمستانی جدید است.
تولید کنندگان انواع مختلفکفش های ورزشی موقعیت بدن را در طول انواع خاصی از حرکات در نظر می گیرند.
در حین دویدن، کفش باید به پا اجازه حرکت دهد، اما هنگام راه رفتن، پا باید به خوبی ثابت باشد.
هنگام دویدن ورزشکار به جلو خم می شود و هنگام راه رفتن وضعیت بدن عمود بر سطح جاده است. بر این اساس، بار روی پا به طور متفاوتی توزیع می شود: در کفش های دویدن، کمک فنرها به انگشت پا نزدیک تر هستند، اما در یک جفت برای راه رفتن در ناحیه پاشنه قرار دارند. آنها شامل ژل سیلیکون برای نرم کردن ضربه های تصادفی هستند.
مهم! از نظر بصری، کفش‌های کتانی "دویدن" با توری بالا که مچ پا را ثابت می‌کنند، متمایز می‌شوند.
تولید کنندگان جدی کفش های کتانی باید ویژگی های آناتومیکی پاهای زنانه و مردانه را در نظر بگیرند.. هنگام انتخاب چنین کفش هایی باید به آن توجه کنید:
این عوامل در کنار مواد و هدف کفش باید در انتخاب کفش در نظر گرفته شود.
هنگام انتخاب کفش های کتانی، ابتدا باید به ظاهر آنها توجه کنید:
بوی تند و قوی مصنوعی باید سیگنالی برای امتناع از خرید چنین کفش هایی باشد.
قسمتی از رویه که با کفی تماس پیدا می کند باید از چرم باشد. در قسمت میانی و رویی درج های مشبک مصنوعی برای تهویه بهتر تعبیه شده است. مزیت مواد مصنوعی با کیفیت بالا استحکام و دوام آن است.
بالشتک عالی را فقط می توان با یک زیره سه لایه ساخته شده از لاستیک مقاوم در برابر سایش ارائه داد. برجستگی بالا باید دارای پنجه ی خمیده باشد و برای ثبات بیشتر، آج باید از پشت پاشنه برود.
مهم! جنس آج لاستیک فوم است نه لاستیک!
تکیه گاه قوس باعث راحتی پا در کفش می شود. هنگام امتحان کردن، لطفاً توجه داشته باشید: ساق پا ناراحت کننده است، بنابراین باید مدل دیگری را با پشتیبانی از قوس "خود" انتخاب کنید.. اگر راحتی را به خاطر طراحی یا قیمت فدا کنید، خطر ابتلا به صافی کف پا افزایش می یابد.
توری ها را باید صاف انتخاب کنید که از مواد مصنوعی ساخته شده باشند، زیرا پا را به خوبی ثابت می کنند و باز نمی شوند.
برای اینکه کفش های ورزشی نامناسب انتخاب شده منجر به مشکلات سلامتی نشود، هنگام خرید، باید قوانینی را دنبال کنید:
مهم! کف کفش کتانی را خم کنید - باید به سرعت به موقعیت اصلی خود بازگردد. فرورفتگی انگشت هنگام فشار دادن روی انگشت پا نیز باید به سرعت صاف شود. اگر این اتفاق نیفتد، بهتر است از خرید خودداری کنید.
کفش‌های کتانی مدت‌هاست که دیگر فقط کفشی برای ورزش نیستند. ریتم روزانه زندگی برای پیاده روی چندین کیلومتر مساعد است. طرفداران پیاده روی های طولانی باید مراقب کیفیت و راحتی کفش های خریداری شده باشند. چگونه کفش مناسب برای پیاده روی روزانه انتخاب کنیم؟
کفش‌های کتانی به چند دلیل بهترین کفش روزمره هستند:
کفش مناسب پیاده روی برای پیاده روی در شهر باید دارای کفی ضخیم متراکم با بالشتک، پاشنه بلند سفت و محکم برای ثبات پا و تثبیت مفصل باشد و انعطاف پذیر باشد.
کفش های مخصوص دویدن برای کج کردن بدن به سمت جلو طراحی شده اند که در هنگام راه رفتن قابل قبول نیست.
چگونه کفش راحتی برای راه رفتن روی آسفالت انتخاب کنیم؟ به این فکر کنید که کجا و چگونه پیاده روی خواهید کرد. نوع پیاده روی انتخاب مدل برای اهداف را شکل می دهد.
برای پوشیدن روزانه، کفش های کتانی راحت و قابل تنفس را انتخاب کنید.
برای فعالیت های ورزشی و پیاده روی تفریحی کفش های سبک وزن، ضد لغزش و دارای تهویه را انتخاب کنید. عملکرد اصلی کفش های کتانی ثابت کردن مچ پا در حین ورزش است.
کفش های کتانی که در خارج از شهر استفاده می شوند برای فرودها و صعودها، برای مسافت های طولانی طراحی شده اند. کفش ها دارای میخ هایی در کف هستند، بالشتک اضافی، پاشنه و پنجه از مواد بادوام ساخته شده است. اگر رویه کفش‌های کتانی ضد آب باشد، در برابر بارش و رطوبت محافظت می‌کند.
پیاده روی نوردیک باید در کفش های کتانی با کفی منعطف و برجسته انجام شود.
به نحوه انتخاب سایز کفش مناسب برای راه رفتن روی آسفالت و خارج از شهر دقت کنید. هیچ کفشی نباید فشار دهد، حرکت را محدود کند، باعث ناراحتی شود. کفش هایت را نزدیک نگیر در اواخر بعد از ظهر، زمانی که ساق پا در طول روز پر می شود، خرید کنید تا با اندازه اشتباه نشوید.
به فروشگاه های ورزشی مارک دار ترجیح دهید نه بازارها. در آنجا می‌توانید کفش‌های باکیفیت، متناسب با تمام استانداردها و طراحی شده برای پوشیدن در سطح شهر و زمین‌های ناهموار بخرید.
کفش های کتانی نباید بوی تند داشته باشند، جریان چسب غیرقابل قبول است، درزها باید با دقت پردازش شوند.
بند خوب، تناسب ایمن برای پای شما را تضمین می کند.
کفی نقش مهمی دارد. خوب، اگر او آزادانه از کفش بیرون بیاید. کفش‌های کتانی با کیفیت بالا دارای پاشنه متراکم هستند که چندین بار دوخته شده‌اند.
خاصیت ارتجاعی کفش های کتانی توسط جوراب های الاستیک تامین می شود. روی سطح را فشار دهید، اگر فرورفتگی به سرعت از بین رفت، کفش برای پیاده روی مناسب است.
کف کفش باید در نوک کفش خم شود. اگر در چند جا خم شد یا خم نشد، کفش را کنار بگذارید.
