حمام ترکی - از همه جالبتر گونه های موجودحمام ها و در عین حال یکی از مرطوب ترین حمام ها. میانگین دما در حمام به ندرت از 35 تا 50 درجه سانتیگراد تجاوز می کند، اما رطوبت به 100٪ مطلق می رسد. چنین آب و هوای "گرمسیری" به راحتی قابل تحمل است و به فرد اجازه می دهد استراحت کند و به دست بیاورد حداکثر اثراز رویه ها
حمام های ترکی از نظر ساختار و طراحی بسیار شبیه به. به گفته مورخان، این به این دلیل است که اتاق‌های بخار رومی دقیقاً مشابه نمونه اولیه حمام بود. اعراب و ترک‌های متبحر ایده حمام را از رومی‌ها قرض گرفتند و شروع به ساختن چیزی مشابه در سرزمین مادری خود کردند، اما با طعمی شرقی. البته اندازه حمام بسیار ساده تر از حمام های رومی است، اما دکوراسیون داخلی نیز به همان اندازه مجلل است. علاوه بر این، اصل چیدمان چندین اتاق با درجه حرارت های مختلف در یک حمام در حمام حفظ شده است - درست مانند حمام های حرارتی.
و واقعاً تعداد زیادی اتاق در حمام ترکی وجود دارد، اینجا فقط یک اتاق بخار و یک سینک وجود نداشت. و هر اتاق دمای متفاوتی دارد! رفتن به حمام ترکی، بازدید کننده بلافاصله وارد رختکن می شود. اینجا گرم نیست، اما در حال حاضر به اندازه کافی گرم است - حدود 28-30 درجه سانتیگراد. این امر با انتقال به سالن اصلی حمام ("Sogolyuk") که تا 40-50 درجه سانتیگراد گرم می شود، دنبال می شود. صندلی های عرشه مرمری ("Chebek Tashi") وجود دارد که روی آنها ماساژ و اقدامات سلامتی انجام می شود.
معمولاً تالار اصلی حمام دارای شکلی گرد است که مانند پرتوهای خورشید، 5 اتاق بخار طاقچه با دمای متفاوت که تا 70 درجه سانتی گراد می رسد از آن خارج می شود. چنین تعداد اتاق بخار مورد نیاز است تا هر بازدید کننده بتواند برای خود انتخاب کند دمای مطلوبگرمایش (مناسب برای سلامتی و توانایی تحمل گرما). در حمام های خصوصی مدرن، اغلب چنین عددی را نمی بینید و تنها یک اتاق بخار وجود دارد.
به طور سنتی، تمام سطوح حمام ترکی، از جمله سطوح، از سنگ مرمر ساخته شده است. سیستمی از لوله ها از زیر آنها عبور می کند. آب گرمکه به عنوان گرمایش استفاده می شود. بنابراین، سنگ سرد در ابتدا منبع گرمای بسیار مطبوع و نرمی می شود که از طریق حمام ها پخش می شود. تنها قسمت سرد حمام ترکی سقف است، بنابراین تراکم روی آن ایجاد می شود. به طوری که بر روی حاضران در حمام چکه نکند، بلکه از دیوارها سرازیر شود، سقف به صورت گنبدی ساخته شده است.
اکنون بسیاری از شرکت ها حمام ترکی را در خانه های شخصی معمولی و حتی در آپارتمان ها ارائه می دهند. با این حال، اغلب یک حمام ترکی در یک آپارتمان یک کابین بخار با یک ژنراتور بخار متصل یا یک حمام تغییر یافته است. شاید بتوان آب و هوا را به این شکل بازتولید کرد و امکان پذیر باشد، اما فضای عظمت، تجمل و یک افسانه واقعی شرقی بعید است.
در حمام ترکی گرمای سوزانی وجود ندارد، بنابراین دریافت بخار در اینجا به طور طبیعی غیرممکن است. اما، با این حال، رطوبت در حمام بسیار بالا است! بخار از کجا می آید؟ در ابتدا برای این کار از دیگ های آب گرم استفاده می شد که در زیر کف نصب می شد. بخار بالا آمد و از طریق سوراخ های مخصوص در دیوارها به داخل اتاق تخلیه شد. در حمام‌های ترکی مدرن، نقش دیگ‌ها توسط مولدهای بخار انجام می‌شود که بخار ریز را به صورت مه روشن ایجاد می‌کنند.
هنگام بازدید از حمام، حتی در اتاق رختکن لباس هایی به شما داده می شود - یک حوله بزرگ که در آن می چرخند (در حمام ترکی حمام برهنه معمول نیست) و دمپایی هایی با کفی چوبی. سپس به سالن اصلی می روید، جایی که روی یک صندلی سنگی دراز کشیده، به مدت 15-20 دقیقه گرم می شوید. در این مدت منافذ پوست باز شده و پاکسازی طبیعی آغاز خواهد شد. برای تقویت اثر پاک کنندگی، پوست با دستکش پشم شتر سخت کنده می شود. در یک حمام سنتی، این عمل توسط متصدی حمام انجام می‌شود که بدن بازدیدکننده را می‌مالد و در عین حال ماساژ سبکی انجام می‌دهد.
در ردیف بعدی یکی از خوشایندترین روشها - ماساژ با صابون است. متصدی حمام، کف صابون را در یک کیسه بزرگ (مانند روبالشی) جمع می‌کند و آن را روی بدن بازدیدکننده می‌مالد. در این مورد، فقط از صابون طبیعی استفاده می شود که طبق دستور العمل های خاصی بر اساس روغن های گیاهی (هلو، زیتون، جوجوبا و غیره) ساخته شده است. پس از آن، مهماندار یک ماساژ آرامش بخش را شروع می کند که می تواند از 10 تا 30 دقیقه طول بکشد.
ماساژ با صابون و لایه برداری از روش های اجباری در حمام است. با این حال، علاوه بر این، آنها می توانند موارد بیشتری را به شما ارائه دهند: ماساژ روغن، ماساژ عسل، ماسک های مختلف.
بعد از تمام مراحل، می توانید به یک اتاق خنک بروید، چای سبز یا گیاهی را با شیرینی های شرقی بنوشید و استراحت کنید. فقط پس از اینکه احساس کردید بدن شما خنک شده و به دست آمده است دمای معمولیمی توانید لباس بپوشید و بیرون بروید.
آب و هوای حمام ترکی علاوه بر آرامش و احساسات دلپذیر، بدن را التیام می بخشد و به شما امکان می دهد با موارد زیر کنار بیایید:
اگر دوست دارید بدانید چگونه می توانید در حمام وزن کم کنید، به شما توصیه می کنیم مقاله را بخوانید
حمام ترکی علیرغم تأثیر ملایم آن بر بدن، موارد منع مصرفی نیز دارد. تعداد کمی از آنها وجود دارد و آنها عبارتند از:
در صورت کوچکترین شک به هر یک از موارد فوق، برای سفر به حمام عجله نکنید. با پزشک مشورت کنید و اگر اجازه داد با قلب سبک به جلسه شفا بروید.
حمام - حمام ترکی
حمام های قدیمی ("Eski Kaplidzha") در زمان امپراتور ژوستینیانوس در شهر بورسا ساخته شده اند و زیباترین حمام های ترکیه محسوب می شوند.
اگرچه نام حمام ترکی "حمام" از کلمه عربی "ham" (گرم) گرفته شده است. حمام های ترکیتاریخ خود را از thermae (حمام) معروف رومی ردیابی کنید. در زمانی که امپراتوری روم در حال فتوحات در سراسر جهان بود، این رومیان بودند که سنت بازدید از حمام را به عنوان بخشی از فرهنگ خود معرفی کردند و بلافاصله پس از تسخیر آنها شروع به ساختن آنها در قلمرو شهرهای دشمن کردند.
حقایق
زمانی حمام های رومی پربازدیدترین مکان های تفریحی محسوب می شدند. بنابراین، به عنوان مثال، حمام های دیوکلتیان (Thermae Diocletiani، 305 پس از میلاد) تا 3 هزار نفر را در خود جای می داد، باغ های داخلی آنها با فواره ها و غرفه ها تزئین شده بود، همچنین یک کتابخانه، اتاق جلسات و تمرین های ورزشی در قلمرو وجود داشت. با این حال، در شرق، پس از تولد دین جدید - اسلام، و اعلام این اصل توسط حضرت محمد (ص) "نظافت نیمی از ایمان است"، با تجویز مؤمنان برای سفرهای هفتگی به حمام، حمام های ترکی. در میان مردم محلی بسیار محبوب شد. اعتقاد بر این بود که گرمای حمام "باروری" را افزایش می دهد، در حالی که مذهب جوان واقعاً به تجدید طبیعی صفوف خود نیاز داشت.
جالبه:
ترک ها که استاد شده بودند و قلعه سنت پیتر در بدروم را بدون جنگ تصرف کردند ، که ساخت آن به عنوان نماد اتحاد اروپای مسیحی در جنگ علیه "کفار" صورت گرفت ، اول از همه کلیسای گوتیک را به تبدیل کردند. یک مسجد و یک حمام ساخته شد و از اینکه شوالیه های صلیبی بیش از 100 سال بدون حمام به سر می بردند شگفت زده شد.
حمام ترکی فقط یک حمام نیست، یک فلسفه کامل است. مسلمانان با احترام به دستورات پیامبر، زیارت حمام را معنایی واقعا مقدس می بخشند. همچنین شایان ذکر است که حمام ترکیه هیچ ربطی به حمام ترکی در اروپا ندارد - آنها دو چیز متفاوت هستند!
با تبدیل شدن به منبع لذت واقعی در شرق، حمام ترکی اغلب با دکوراسیون داخلی مجلل متمایز می شد. اغلب، ترک ها حمام های رومی باقی مانده را در زیر حمام ها بازسازی می کردند. بازدید از حمام به نوعی آیین تبدیل شد؛ مردم نه تنها برای شستن خود، بلکه برای افزایش انرژی و احساس سلامتی به حمام می رفتند.
با گذشت زمان، ترک ها در طول سال ها "فلسفه حمام کردن" خود را توسعه دادند درمان ویژهبه معنویت این مراسم. قانون اصلی: در حمام ترکی، حمام، مردم استراحت می کنند و نباید مزاحم شوند. در عین حال، حمام محلی بود که در آنجا اصلی بود رویدادهای مهمزندگی در این موارد، قهرمان مراسم از کل حمام فیلم می گرفت، موسیقی را تنظیم می کرد، پذیرایی می کرد و همه را به حمام دعوت می کرد. این سنت هنوز هم در مناطق استانی کشور وجود دارد. بنابراین حمام به طور معجزه آسایی وارد زندگی روزمره مردم محلی شد - در اینجا اخبار ، مشکلات مورد بحث قرار می گیرد ، پرونده ها حل می شود ، تصمیم گیری می شود ، جلسات دوستان ، اقوام و آشنایان خوب برگزار می شود. بسیاری از بازدیدکنندگان صبح زود به حمام می آیند و اواخر عصر این مکان را ترک می کنند. مردم به اینجا می آیند تا روح و جسم خود را آرام کنند. ترک‌ها آذوقه‌هایی را به حمام می‌آورند، سفره می‌چینند، خوش می‌گذرانند و پس از اتمام مراحل به تفریح می‌پردازند. 
در حمام، همه برابر شدند: ثروتمند و فقیر، پیر و جوان، زیبا و ناجذاب - همه برای مدتی از دنیایی که پشت این دیوارها باقی مانده بود رها شدند. حتی در ترکیه قدیم، زنان، مانند مردان، در نهایت توانستند بدون محدودیت از حمام بازدید کنند - این یکی از معدود حقوق زنان به رسمیت شناخته شده جهانی بود. حمام زنان ترک در نهایت به یک باشگاه زنان تبدیل شد - اخبار، شایعات، آهنگ ها، رقص ها، خواستگاری و هر چیزی که مربوط به نیمه زن جمعیت ترکیه بود. زنان گویی برای تعطیلات در حمام جمع می شدند: لباس های زیبا می پوشیدند، شیرینی با خود می بردند. در حمام قهوه می‌نوشیدند و صحبت می‌کردند و اغلب از صبح تا عصر تمام روز را در آنجا سپری می‌کردند. در حمام است که عمه های داماد عروس آینده را معاینه می کنند و تمام مزایا و معایب او را آشکار می کنند.
حمام برای یک زن در جهان اسلام تنها خروجی آن روزها بود. او تئاتر، سفر، توپ های او را جایگزین کرد. هر ترک هفته ای یک بار موظف بود زنش را به حمام بگذارد.
هنگام ساخت یک حمام، حرفه ای ها استفاده می کنند فن آوری های خاص. ساخت یک حمام کلاسیک (حمام ترکی) اصل نخل را دارد، این پنج مورد است. مکان های مختلفبا سطوح مختلف گرمایش یکی از ویژگی های متمایز حمام رژیم دمایی در محدوده 30+ تا 55+ درجه سانتی گراد است. برای کسانی که دوست ندارند یا نمی توانند دمای بالا را تحمل کنند ایده آل است، بنابراین رطوبت بالا، به اندازه کافی عجیب، در اینجا به راحتی قابل تحمل است. این بخار گرم راز اصلی حمام ترکی است. بدن را با رطوبت اشباع می کند، به آرامی منافذ را باز می کند، به ریه های خسته اجازه می دهد تا "نفس بکشند"، به معنای واقعی کلمه کل بدن را "شستشو" می کند. و در ترکیب با روش های سنتی لایه برداری و ماساژ، احساس سعادت واقعی بهشتی را به شما القا می کند.
جالب ترین چیز در اتاق بخار، سقف است، به شکل گنبدی است به طوری که بخار به راحتی بالا می رود، روی گنبد متراکم می شود و سپس به آرامی از دیوارها می لغزد و روی سرها باران نمی بارد. بازدید کنندگان. گنبد تقریباً همیشه با دست از موزاییک مونتاژ می شود.
از چشم یک شاهد عینی
من برونشیت مزمن داشتم. وقتی خواندم که حمام ترکی می تواند به من در این بیماری کمک کند. با یک سوال به بیمارستان رفتم، آنجا به من گفتند - این همه مزخرف است - و یک لیست کامل از داروها را تجویز کردم ... وقتی با خانواده برای تعطیلات به ترکیه رفتیم، یاد این فکر افتادم که برای درمان بیماریم یک حمام امتحان می کنم. در نتیجه از 21 روز استراحت، 18 بار آنجا بودم. بلافاصله احساس کردم که چقدر راحت تر هستم. به محض ورود، در همان درمانگاه تحت معاینه قرار گرفتم که اکنون به من گفتند که همه چیز مرتب است. از برونشیت مزمنم پرسیدم، در جواب دکتر لبخند زد: چه برونشیتی، شوخی نکن، برونشیت نداری، مخصوصاً مزمن. بعد از آن حداقل 1-2 بار در ماه برای پیشگیری و با کمال میل به حمام می روم.
نقش مهمی را دکوراسیون محل ایفا می کند، یک زیور پیچیده دیوارها و کف استخرها را می پوشاند. دکوراسیون داخلیحمام سنتی همیشه از میزان سنگ مرمر، عظمت و زیبایی تزئینات معرق، قابلیت ایجاد نور پس زمینه به گونه ای که سنگ و کاشی ها زیبایی و بازی رنگ را به نمایش می گذارد، شگفت زده می شود. در تعطیلات در ترکیه، نباید فرصت بازدید از یک حمام واقعی ترکیه را از دست بدهید. پس از انجام مراحل، بدن قوی می شود، پوست حالت ارتجاعی و مخملی پیدا می کند، درد، درد و خستگی از بین می رود. بهتر است در ابتدای تعطیلات خود از حمام دیدن کنید. ماساژ با صابون ذرات مرده پوست را از بدن پاک می کند و در نتیجه برنزه شدن یکنواخت تر می شود و رنگ طلایی تری دارد.
افسانه ها می سازند و درباره خواص داروییهمام ماندن در دیواره های آن سیستم عصبی را تحریک می کند، سیستم قلبی عروقی و تنفسی را منظم می کند. بی خوابی از بین می رود، فشار خون به حالت عادی باز می گردد، وزن اضافی سوزانده می شود.
فواید حمام:
افسانه های همام
در شرق، افسانه ای وجود دارد که از زمان های قدیم حتی جین ها نیز عاشق حمام بوده اند که همراه با آب به اینجا نفوذ می کنند و برای زندگی در اینجا می مانند. جن ها در ابرهای بخار پرواز می کنند و قدرت و قدرت خود را با مردم به اشتراک می گذارند حال خوب، اما آنها می توانند گول بزنند.
در ابتدا فقط باید 15-20 دقیقه بنشینید یا دراز بکشید تا منافذ بدن باز شوند. سپس با استفاده از یک برس مخصوص یا یک پارچه شستشوی سخت، تمام ذرات مرده و کراتینه شده که غدد عرق را مسدود می کنند از بدن خارج می شوند. کف کردن آهسته و کامل. در حمام ها از صابون استفاده می شود که بر اساس روغن های گیاهی تصفیه شده - زیتون یا هلو ساخته می شود و موها با گیاهان شسته می شوند. این کار باعث می شود پوست صاف و مرتب شده و موها سالم و براق شوند.
پس از شستن صابون، ارزش سفارش ماساژ کامل بدن را دارد.
در ابتدا ممکن است سخت به نظر برسد، اما اولین احساسات با حالت سبکی در کل بدن، بازگشت جوانی، انعطاف پذیری جایگزین می شود.
پس از انجام تمام مراحل، باید به اتاقی با دمای هوای پایین تر بروید، بدن خود را خیس کنید، یک کرم مغذی یا مرطوب کننده روی پوست بمالید.
در نتیجه، باید به آرامی "خنک شوید"، چای سبز یا گیاهی را با آجیل، عسل، شیرینی ترکی بنوشید. نوشیدن پس از تمام مراحل به شدت ممنوع است آب سرد! لباس پوشیدن و بیرون رفتن، حتی اگر تابستان گرم باشد، فقط می توانید کاملاً "خنک شوید".
برای بسیاری از اقوام شرقی، انسان سالم با انسان پاک یکی است، بنابراین رفتن به حمام برای آنها نوعی آیین است. از زمان های قدیم، حمام برای نظم بخشیدن به جسم و روح شما، خلاص شدن از شر همه چیزهای غیر ضروری و به قولی تولد دوباره استفاده می شده است.
حمام ترکی که به آرامش و رسیدن به آرامش انسان کمک می کند، حمام نامیده می شود. برای مدت طولانی این مکان نمادی از فرهنگ و سنت های شرقی به حساب می آمد. حمام قدیمی است حمام های عمومیکه در زمان امپراتوری روم ظاهر شد. شایان ذکر است که تفاوت با روسی با رژیم دمایی خاصی همراه است ، بنابراین مقدار آن در محدوده 30-50 درجه سانتیگراد است.
برای برجسته کردن ویژگی های اصلی متمایز، لازم است پارامترهای اصلی را با هم مقایسه کنید:
یک طرح مشخص از کارهایی که باید در این نوع اتاق بخار انجام شود وجود دارد تا از مزایای آن لذت ببرید و به حداکثر برسد.
ابتدا باید بدانید که این نسخه از اتاق بخار چگونه به نظر می رسد، بنابراین این نوع اتاق ها وجود دارد:
برای لذت بردن از رفتن به اتاق بخار، مهم است که یک سری از موارد را دنبال کنید نکات مهمو همچنین روایاتی در زیارت حمام وجود دارد:
رفتن به اتاق بخار بر وضعیت فردی که هیچ گونه منع مصرفی ندارد تأثیر مثبت دارد.
در حالی که در حمام ترکی تحت تاثیر دما و رطوبت تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می شود. اگر فردی سینوزیت داشته باشد، می توانید به اتاق بخار بروید، اما نه در طول بیماری. در صورت وجود تب و سایر علائم مسمومیت، سفر به حمام ترکی باید رها شود. هنگام فهمیدن نحوه حمام کردن در حمام، شایان ذکر است که بهتر است در مرحله بهبودی، زمانی که میکرو فلور بیگانه شکست خورده است، به اتاق بخار بروید.
اگر فردی مبتلا به آسم برونش تشخیص داده شد، بهتر است رفتن به حمام ترکی را فراموش کند. توجه به این نکته مهم است که اگر بیماری به شکل پیچیده با حملات مکرر پیش رود، حمام فقط می تواند آنها را تحریک کند و وضعیت را تشدید کند. اگر آسم است مرحله اولیهو دکتر اجازه داده است، هوای گرم و مرطوب می تواند مفید باشد، زیرا عمل هوای مرطوب ظرفیت ریه را افزایش می دهد که تعداد تشنج ها را کاهش می دهد. در عین حال، دانستن نحوه استفاده از حمام بسیار مهم است، بنابراین نمی توانید زیاد به اتاق بخار بروید و بیش از نیم ساعت در آنجا بمانید.
هوای گرم مرطوب حمام ترکی در مرحله بهبودی که فاز حاد متوقف می شود مفید خواهد بود. اگر دمای بدن بالاتر از 37 درجه سانتیگراد باشد و تنگی نفس شدید وجود داشته باشد، رفتن به اتاق بخار ممنوع است. اگر این موارد منع مصرف رعایت نشود، حمام ترکی با توجه به تعدادی توصیه می تواند مفید باشد:
اگر فردی آسیب شناسی قلب و عروق خونی داشته باشد، حمام ترکی منع مصرف دارد. این با این واقعیت توضیح داده می شود که با افزایش دما، اتساع عروق رخ می دهد و حجم خون در گردش افزایش می یابد. در نتیجه بار روی رگ ها چندین برابر افزایش می یابد و چنین وضعیتی در مورد واریس بسیار خطرناک است. پزشکان بر این باورند که هر گونه توصیه در مورد نحوه صحیح راه رفتن در حمام مبتلا به واریس به محافظت از رگ های خونی کمک نمی کند و خطر همچنان وجود دارد.
هنگامی که فرد احساس ضعف خفیف، آبریزش بینی و گلو درد کرد، بازدید از حمام ترکی مفید خواهد بود. یادآوری این نکته مهم است که اگر دما قبلاً افزایش یافته باشد ، اتاق بخار ممنوع است.
ثابت شده است که با مراجعه منظم به حمام ترکی، بازسازی پوست رخ می دهد که برای پاکسازی پوست، خلاص شدن از شر سلول های مرده و بهبود آن مهم است. ظاهر. این مزیت به این دلیل است که سموم از بدن خارج می شوند که اغلب باعث ایجاد بثورات در بدن می شوند. ضمناً فراموش نکنید که یکی از مراحل حضور در حمام، لایه برداری است که برای پوست مفید است.
در حین ورزش شدید کرست عضلانیمی شود یک بار، بنابراین بسیاری از روز بعد از krepatura و دیگر ناراحتی رنج می برند. به عنوان یک روش آرامش بخش، می توانید بعد از تمرین از حمام دیدن کنید. اتاق بخار به بازگرداندن گردش خون، تسکین التهاب، بهبود یا بازیابی تون بدن و قابلیت ارتجاعی عضلات، گرم کردن ماهیچه ها و افزایش اکسیژن رسانی به عضلات کمک می کند.
در برخی موارد، رفتن به حمام ترکی می تواند مضر باشد، بنابراین باید موارد منع مصرف موجود را بدانید.
حمام در اصل یک حمام بخار عمومی شرقی است. مولد آن ترما است - حمام رومی باستان.
حمام ها به ویژه در امپراتوری عثمانی محبوبیت داشتند و امروزه در بسیاری از کشورهای خاورمیانه یافت می شوند.
اروپایی ها با فرهنگ حمام در ترکیه آشنا شدند و به همین دلیل در سراسر جهان به «حمام ترکی» نیز معروف است.
همام جای آسانی برای شستن نیست. این یک استحمام آیینی کامل و فرصتی برای تعامل اجتماعی بین غسل‌کنندگان است.
در برخی از مناطق خاورمیانه، رویدادهای مهم هنوز در حمام جشن گرفته می شود!
تجربه بازدید از حمام ترکی کاملاً منحصر به فرد است و شما بسیار خوش شانس خواهید بود که از کشوری دیدن کنید که در آن یک حمام عمومی واقعی حفظ شده است.
AT منابع مختلفشما قطعاً با دو املای کلمه "حمام" روبرو خواهید شد - با یک و با دو "م" (همام). در اصل از کلمه عربی "ham" (حرارت) گرفته شده است و هنگامی که به ترکیه سفر می کنید، کلمه "hamam" را به صورت حمام خواهید دید.
گزینه ای با دو "m" به دلیلی در کشور ما ظاهر شد. از این گذشته، برای هموطنان ما "حمام" در مصداق داتیو کلمه "هام" است.
بنابراین برای رفع اختلاف، بسیاری از منابع نام حمام ترکی را «حمام» می نویسند و هر دو گزینه معتبر است.
به عنوان یک قاعده، حمام ها بر اساس جنسیت هستند، اما افراد با هر موقعیت و طبقات اجتماعی می توانند از آنها بازدید کنند. زن و مرد در حمام حضور دارند زمان متفاوتیا در اتاق های مختلف قرار دارد.
با ورود به حمام عمومی حمام ترکی، اولین چیزی که خود را در رختکن با نیمکت های چوبی در اطراف اتاق می بینید. قلاب هایی نیز وجود دارد که می توانید لباس های خود را در آن آویزان کنید.
در ورودی می توانید صابون و دستکش های لایه بردار بخرید. همچنین می‌توانید برای انجام مراسم حمام کردن خود یک حمام استخدام کنید (مگر اینکه خیلی خجالتی باشید).
اتاق های بخار اتاق هایی با سقف گنبدی شکل، کف گرم و صندلی های عرشه مرمری هستند. آنها تا دمای راحت گرم می شوند تا بدن شما را نسوزد، اما قبل از ماساژ و لایه برداری آن را بخار دهید. شیرآلات در دیوارها تعبیه شده است که می توانید از آنها به سطل ها بپیچید آب گرمبرای شستشو
پس از ورود به حمام ترکی، ابتدا در یک رختکن گرم با دمای 35-45 درجه گرم می شوید.
سپس به اتاق بخار بروید، دمای آن به 55-60 درجه می رسد. در آنجا روی تخت های مرمر دراز بکشید و بدن خود را کاملا بخار کنید. شرط اصلی یک بازدید موفق از حمام، عرق کردن خوب است!
پس از آن، نوبت به درمان های زیبایی و ماساژهایی می رسد که حمام های ترکی به آن بسیار معروف هستند.
لایه برداری به طور سنتی با یک دستکش خشن مخصوص انجام می شود؛ این لایه برداری پوست را به همان روشی که ساکنان امپراتوری عثمانی مدت ها قبل از روزهای ما انجام می دادند، لایه برداری می کند. حمام‌کار تک تک سلول‌های بدن شما را درمان می‌کند و قطعاً احساس می‌کنید دوباره متولد شده‌اید!
آنها می گویند که لایه برداری در حمام ترکی می تواند کمی دردناک باشد، اما بعد از آن عادت می کنید و حتی از این احساسات لذت می برید. پس از عمل، ممکن است تا چند ساعت احساس سوزن سوزن شدن خفیفی داشته باشید.
ماساژ ترکی پس از استراحت و بخار دادن بدن بر روی تخته سنگ مرمر گرم شده انجام می شود. باید گرم و مرطوب باشد. تاثیر آرامش بخش ماساژ ترکی با هیچ نوع دیگری از آن قابل مقایسه نیست!
آنها پس از بازدید از سه حوض که با آب گرم شروع می شود و به استخر سرد ختم می شود، حمام همام را ترک می کنند. پس از آن، استحمام کنندگان خود را در یک اتاق خنک می بینند. قبل از بیرون رفتن باید دمای بدن را خنثی کرد.
آخرین مورد اتاق استراحت است. می توانید در آنجا اوقات خوشی داشته باشید، در حالی که روی یک مبل دنج نشسته اید، نوشیدنی های خوشمزه میل کنید.
در تمام مراحل استحمام، همیشه مهماندارانی هستند که همراه با ماساژ، حوله و سایر وسایل ضروری را در اختیار بازدیدکنندگان قرار می دهند.
حمام حمام مکانی است که می توانید با خیال راحت از آن برای سلامتی خود استفاده کنید.
آب گرم، بخار و حرارتايجاد كردن رطوبت زیادهوا بنابراین، تمام اندام های شما کار خود را فعال می کنند! آنها شروع به مصرف انرژی زیادی می کنند و این تغییر برای بدن انسان مفید است.
بدن و پوست پاک می شود، سموم دفع می شود، گردش خون افزایش می یابد و سیستم ایمنی بدن تحریک می شود. لایه برداری با دستکش خشن باعث تسریع بازسازی سلولی، حذف سلول های مرده و حفظ طراوت و زیبایی پوست می شود.
پزشکان اثرات مثبت عرق کردن بر سلامتی را ثابت کرده اند. اهمیت آن با تنفس قابل مقایسه است!
یک نفر در حمام ترکی حدود 1.5 لیتر به مدت 15 دقیقه عرق می کند. از این نظر تعریق به کلیه ها کمک زیادی می کند. سموم دفع می شوند که 10 درصد مایع دفع شده را تشکیل می دهند. همچنین منافذ پوست به طور همزمان باز می شوند، بنابراین روش های ضد سلولیت اغلب در حمام انجام می شود.
علاوه بر این، بازدید از حمام ترکی تأثیر مفیدی در درمان آرتروز و بسیاری از بیماری های دیگر دارد. ضربان قلب و گردش خون تسریع می شود و در نتیجه بدن پاک می شود.
دو نوع حمام ترکی با توجه به نوع آب مصرفی وجود دارد. در حالت اول حمام ها با آب گرم شده مصنوعی کار می کنند و در حالت دوم از آب گرم طبیعی استفاده می شود. حاوی گوگرد و نمک است و از خواص درمانی آن در درمان روماتیسمی، بیماری های پوستی و ناراحتی های عصبی استفاده می شود.
با وجود مزایای آشکار برای سلامتی، منع مصرف برای بازدید از حمام وجود دارد. بنابراین، اگر دارید نباید از حمام ترکی دیدن کنید:
قبل از بازدید از حمام برای اولین بار، دانستن برخی از ویژگی هایی که در طول مراحل استحمام در انتظار شماست مفید است.
برای اینکه رنگ برنزه خود را از دست ندهید، در ابتدای سفر از حمام دیدن کنید.
حمام های شرقی که در اروپا به آنها ترکی می گویند، سنت طولانی و غنی دارد. این نام توسط سیاح انگلیسی دیوید ارکوارت، که در دهه 60 قرن نوزدهم از یونان بازدید کرد، تثبیت شد. این کشور در آن زمان بخشی از امپراتوری عثمانی و اسپانیا موریتانی بود. او در آنجا این سازه ها را دید، ترتیب آنها را به تفصیل شرح داد و اصطلاحی را که ما هنوز از آن استفاده می کنیم - "حمام ترکی" معرفی کرد.
با این حال، تعریف کاملاً دقیق نیست. ترک ها مخترع این حمام ها نبودند، بلکه رسم استفاده از آنها را از اعراب پذیرفتند.
آنها به نوبه خود آنها را از رومیان به عاریت گرفتند که در طول دوره تسخیر شدید آنها، آنها با حمام یونانی و رومی در سوریه آشنا شدند. یونانیان باستان این نوع حمام را اختراع کردند و رومی ها آن را رواج دادند. اعراب و ترک ها سنت های اصطلاحات را ادامه دادند و طعم شرقی را به ترتیب خود آوردند.
کلمه «حمام» عربی است و به «گسترش گرما، گرما» ترجمه شده است. در پلان، حمام شبیه یک کف دست است که هر یک از پنج انگشت آن یک اتاق بخار است. همانطور که در حمام های حرارتی، کف در حمام های ترکی گرم می شود، اما نمی سوزد، اما گرمای دلپذیری می دهد.
فرهنگ حمام کردن منطقه بسته به اقلیم شکل می گیرد. تصادفی نیست که مردم فنلاند سرد و مرطوب سوناهای گرم و خشک را دوست دارند، در حالی که در شرق و خشک حمام های نسبتاً خنک و بسیار مرطوب را دوست دارند. در آنها، این رقم تقریبا برابر با 100٪ است، در حالی که دما چندان بالا نیست. این ترتیب حمام ترکی بخار را "سبک" می کند - حمل آن دشوار نیست. همچنین به آن کمک می کند مربع بزرگتبخیر، زیرا نه تنها کف، بلکه دیوارها و صندلی های آفتابگیر نیز گرم می شود. علاوه بر این، کف ها به طور مداوم با آب گرم آبیاری می شوند که در نتیجه بخار تشکیل می شود. منبع دیگر آن دیگ های بخار یا مولدهای بخار با آب جوش است که در دیواره ها تعبیه می شود. بخار از طریق سوراخ هایی به ابعاد 5x5 سانتی متر که در ارتفاع 1.5 متری از کف قرار دارد، خارج می شود.
مراحل با رختکن جامکیان، شبیه به رختکن روسیه آغاز می شود. در این اتاق دمای 28-35 درجه حفظ می شود. در آنجا، بازدیدکنندگان گرم می شوند، سپس به اتاق های گرم تر منتقل می شوند. دنباله اتاق با شرایط مختلف- خنک، گرم، گرم مرطوب - از اصطلاحات رومی به ارث رسیده است، اما نسبت آنها تغییر کرده است. علاوه بر این، درمانگرهای ماساژ در حال حاضر در اتاق بخار داغ ظاهر شده اند و اتاق عرق گرمای خشک را جایگزین اتاق کرده است.
قوانین سنتی حمام ترکی می گوید که اولین اتاق برای انجام مراحل باید "سوگوکلوک" باشد، که شامل تخت های سنگی - "سوپ" ("سنگ تخت" در ترکی) است. ترک ها به صورت محاوره ای آنها را "chebek-tashi" - "سنگ برای معده" می نامند.
روی آن، باید روی شکم دراز بکشید. هدف از این روش تعریق خوب است.
آنها از سوگوکلوک به اتاق های بخار حرکت می کنند و به تدریج دما را از 35+ به 70+ درجه افزایش می دهند. برای استراحت به آن بازمی گردند.
بعد از اتاق های بخار، ماساژ معمولی و کفی یا روغنی انجام می شود. آنها آن را از سر شروع می کنند، به سمت گردن، شانه ها حرکت می کنند و سپس به پایین تنه و پاها می روند. این فقط یک ماساژ نیست، بلکه یک روش درمانی است. از آن، ماهیچه ها انعطاف پذیر می شوند، رباط ها الاستیک هستند، خلق و خوی شاد و صلح آمیز است.
بعد مراحل شستشو می آید. توسط سنت ترکیبا کف صابون و با استفاده از دستکش درشت موی اسب بشویید. پس از شستشو، باید خود را با آب سرد خیس کنید و در استخرهای کم عمق با آب با دمای مختلف شنا کنید. بازدید از حمام با یک اتاق استراحت - "کلید" به پایان می رسد. در آنجا می توانید یک فنجان قهوه یا چای بنوشید. به هر حال، یک جزئیات خنده دار، کلمه عامیانه ما "کایف" از "کلید" عربی - "استراحت" آمده است.
بازدید از حمام ترکی برای همه کسانی که از بیماری ها و التهاب مفاصل، آرتریت، رادیکولیت، بیماری های ستون فقرات رنج می برند مفید است. در آن می توانید از شر پوکی استخوان، روان رنجوری و اختلالات خواب خلاص شوید. این روش ها برای افرادی که طولانی مدت هستند بسیار مفید است تمرین فیزیکیمخصوصا برای ورزشکاران
برای تجربه تمام لذت های حمام، امروزه دیگر نیازی به رفتن به ترکیه نیست. می توان آن را در سایت شما و حتی در یک آپارتمان شهری معمولی ساخت. "کف های گرم" و یک مولد بخار که اساس چنین حمام هستند را می توان بدون هیچ مشکلی در فروشگاه های تخصصی خریداری کرد. در یک آپارتمان تنگ، البته، نمی توانید کل فضای حمام را بازسازی کنید، اما یک کابین دوش با حمام ترکی به شما کمک می کند تا فضای یک اتاق بخار معطر گرم را بازسازی کنید و با سنت های شرقی و سنت های شرقی آشنا شوید. فن آوری های مدرن
اکنون بسیاری از شرکت ها خدمات نصب چنین حمام ها و دوش ها را ارائه می دهند. اما خود را آماده کنید که با توجه به تجهیزات و دستگاه خاص، ساخت حمام ترکی بسیار بیشتر از فنلاندی یا روسی هزینه خواهد داشت. و در این رابطه، من می خواهم از قبل به شما هشدار دهم که بعید است با دستان خود در یک حمام ترکی واقعی موفق شوید. حمام مدرن یک سازه مهندسی بسیار پیچیده است.
این شامل عایق، مانع بخار، قاب تحمل بار، سیستم های حرارتی برای کف، دیوارها، صندلی های عرشه، و همچنین ضد آب چند لایه و پرداخت های خاص است. در عین حال، شرایط عملیاتی شدید بازتولید کاملاً دقیق فناوری مورد نیاز را دیکته می کند. همانطور که قبلاً گفتیم ساخت حمام ترکی هم در محل و هم در داخل امکان پذیر است ساختمان آپارتمان. اما برای این، سطح دیوارها باید با یک عایق مخصوص مبتنی بر چسب پوشانده شود. بعد، نصب قفس تقویت کننده است. یک مش گچ و جاده روی آن نصب شده است ، سقف با انواع دیگری - پارچه آجری - مجهز شده است. سیستم های گرمایش کف، دیوارها و نیمکت ها مجهز به قاب باربر هستند. گرما باید توسط کابل گرمایشی که توسط ترموستات کنترل می شود تامین شود. این امکان تنظیم و تنظیم شرایط دمایی جداگانه را در هر سطح گرم شده حمام فراهم می کند. گچ باید سه بار اعمال شود - این ضد آب اضافی را فراهم می کند. بعد، عایق رطوبتی غشایی روی لایه گچ خشک شده انجام می شود. این عمل نیز در سه نوبت و در فواصل 2 روزه لازم برای سفت شدن هر لایه بعدی انجام می شود. طراحی طبقات در حمام کمتر پیچیده نیست. این یک پای است که از یک لایه پشتی، دو لایه کف با عایق رطوبتی بین آنها، یک سیستم گرمایش و یک لایه روبرو تشکیل شده است.
البته، می توانید با آموختن نحوه ساخت حمام ترکی به صورت فشرده، سعی کنید خودتان آن را در دارایی خود بازسازی کنید. اما برای این کار باید تجربه ساخت و ساز و دانش مهندسی فوق العاده ای داشته باشید.
در ارتباط با همه موارد فوق، ما قویاً توصیه می کنیم: پروژه حمام ترکی را فقط به متخصصانی با تجربه مستقیم در این زمینه بسپارید.
هنگام برنامه ریزی آن، لازم است تمام جزئیات و ویژگی های ذاتی این نوع خاص از حمام را در نظر بگیرید، که مانند سایرین بسیار کم است.
قبل از طراحی حمام، باید تعیین کنید مشخصات فنی. به فضای قابل توجهی نیاز دارد، زیرا شامل چندین اتاق است. به همراه متخصصان، شما باید تصمیم بگیرید که آیا حمام را کامل کنید یا در صورت کمبود فضا یا بودجه، چیزی را قربانی کنید. در عین حال، چیزی وجود دارد که نمی توان آن را قربانی کرد - به عنوان مثال ویژگی های سقف. در همه حمام های واقعی گنبدی است. و این به اندازه یک راه حل تکنولوژیکی محتاطانه ادای احترام به سنت های شرقی نیست: میعانات تشکیل شده در بالا در فرآیند تبخیر روی سر بازدیدکنندگان نمی چکد، بلکه از گنبد سرازیر می شود. و این پروژه همچنین باید مکان هایی را برای استخرها و کرناها فراهم کند - بدون آنها، حمام غیر قابل تصور است.
هنگام برنامه ریزی برای حمام ترکی سنتی و خصوصی کوچک، باید به عایق رطوبتی توجه زیادی کرد. طراحی سیستم های گرمایشی نه کمتر آگاهانه و مسئولانه ضروری است - آنها پیچیده هستند و به شرایط خاصی نیاز دارند. همام نیاز به بخار غلیظ دارد. بنابراین، بحث تجهیزات فنی حمام بسیار جدی است و جای بحث جداگانه ای دارد.
