سوتلانا مارکووا
زیبایی مانند یک سنگ قیمتی است: هر چه ساده تر باشد، با ارزش تر!
محتوا
در فرهنگ شرق، آداب و رسوم زیادی وجود دارد که از دوران باستان سرچشمه می گیرد و تا به امروز در همه کشورها رواج زیادی دارد. یکی از آنها بازدید از حمام است. استحمام منظم در حمام ترکی تأثیر مفیدی بر بدن دارد. دیدار او یک آیین تاریخی است که با مراحل پاکسازی دلپذیر همراه است. شایان ذکر است که این مؤسسه چیست، در ابتدا چه بوده و اکنون به چه چیزی تبدیل شده است، قوانین بازدید از آن چیست.
حمام در رژیم دمایی خود بی نظیر است. تفاوت حمام ترکی با حمام و سونا روسی این است که رطوبت بالایی دارد. دمای هوا در اینجا نسبتاً پایین است که به لطف آن فضای خاصی در اتاق ها ایجاد می شود که در آن راحت و دلپذیر است. این موسسه با روش های ویژه حمام انجام شده توسط متخصصان حمام متمایز می شود. لایه برداری صابون، ماساژ شرقی با روغن های آرایشی، نوشیدن چای در اینجا انجام می شود. برای طراحی محل، از کاشی و سنگ استفاده می شود، در حالی که دیوارهای حمام و سونا با روکش چوبی پوشانده شده است.
این جنبه تفاوت اصلی بین حمام ترکی و روسی است. در رطوبت هوای بالا (سطح 100 درصد حفظ می شود)، درجه حرارت در محل بیش از 50 درجه افزایش نمی یابد. این برای افرادی که به دلایل بهداشتی از رفتن به سونا منع شده اند بهینه است. ترکیب این دما با رطوبت بالا اثر درمانی بر بدن دارد. این به پاکسازی ملایم پوست، عادی سازی تمام فرآیندها کمک می کند. دمای هوای یک سونا استاندارد در 100-120 درجه نگه داشته می شود، رطوبت 10-15٪ است.
ساختمان توسط یک دیگ بخار بزرگ گرم می شود. از آن، بخار داغ از طریق لوله هایی که در زیر کف قرار می گیرند، تامین می شود. از طریق سوراخ های روی دیوارها که در ارتفاع 1.5 متری ایجاد شده است وارد محوطه می شود.در سونا برای ایجاد بخار آب روی سنگ های داغ پاشیده می شود که به آن منبع یکنواختی نمی دهد. در حمام، به دلیل دستگاه، همه چیز به همین ترتیب گرم می شود: دیوارها، کف، تخت های آفتابگیر.
حمام هایی از این نوع در اوایل قرن هفتم در ترکیه پدیدار شد و فرهنگ وضو گرفتن خاصی را از اعراب به خود گرفت. دومی تکنولوژی و معماری اصطلاحات رومی را به عاریت گرفت. با ورود اسلام به کشورهای شرقی، حمام رایج شد. پراکنده در ترکیه، کشورهای عربی، آذربایجان، افغانستان، ایران، آسیای مرکزی. از قدیم الایام، حمام را یک مؤسسه عمومی برای وضو گرفتن می دانند. این نام از کلمه "ham" به معنای "گرم" گرفته شده است.
طراحی داخلی مجلل بود، زیرا وضو گرفتن توسط حضرت محمد(ص) امری واجب اعلام شده بود که می‌گفت: پاکی نیمی از ایمان است. اعتقاد بر این بود که در حمام ترکی می توانید لذت واقعی ببرید. تحت آنها، حمام های رومی و معابد باقی مانده از ادیان دیگر اغلب تبدیل می شدند. حمام‌های زنانه در کنار حمام مردانه قرار می‌گرفت و یک منبع گرمایش (دیگ بخار) و آب‌رسانی، اما ورودی‌های متفاوتی ایجاد می‌کرد. گاهی اوقات بودجه کافی برای این کار وجود نداشت. سپس یک ساختمان برپا کردند و روزهای معین «زنانه» را در آنجا اعلام کردند.
کلاسیک حمام قدیمی ساختمانی بزرگ با اتاق های اصلی و کمکی فراوان است. همه چیز توسط یک دیگ بزرگ با آب گرم می شد که در زیر زمین قرار داشت. سوراخ هایی برای تامین هوای گرم در دیواره های اتاق های بخار به ارتفاع یک و نیم متر تعبیه شد. شرایط خاصی در داخل به دلیل نزدیکی دیگ گرمایش و لوله های عبوری از زیر کف ایجاد می شود.
حمام کلاسیک طبق یک سنت دیرینه به شکل دست انسان با اتاق هایی با اندازه های مختلف ساخته شده است. در مرکز، به جای کف دست، اتاق بخار دارند. در اطراف پنج اتاق مجزا وجود دارد که نماد انگشتان است. اتاق رختکن نمونه اولیه دست است. دمای اینجا بیش از 35 درجه نیست، اتاق برای آماده سازی بدن برای مراسم، برای گرم کردن آن در نظر گرفته شده است.
پنج راهرو از اتاق بخار به اتاق های دیگر منتهی می شوند (آنها نماد انگشتان دست هستند). هر اتاق دارای دمای متفاوتی است، شما باید به نوبه خود از آنها بازدید کنید. این به ایجاد بار ایمن بر روی بدن، حذف سموم کمک می کند. با توجه به قرارگیری دیگ بخار به روشی خاص، کف تمام راهروها و اتاق ها بسیار گرم است، بنابراین حرکت در امتداد آنها فوق العاده راحت است. هدف محل:
پس از عبور از تمام اتاق ها، طبق افسانه ها، بدن پاک می شود. سپس مجدداً باید از اتاق بخار برای یک جلسه ماساژ بازدید کنید که باید توسط اساتید شرقی انجام شود. حرکات انجام شده توسط آنها می تواند بسیار سفت و سخت به نظر برسد، به خصوص برای کسانی که برای اولین بار در این روش هستند. اما ماساژ ترکی کاملاً آرام می کند، خستگی را از بین می برد، نیرو می بخشد، به شفاف شدن ذهن کمک می کند. پس از جلسه، باید خود را با یک دستمال سفت بشویید، در سه استخر با آب با دمای مختلف شنا کنید.
امروزه یافتن حمامی که در آن تمام مراحل پیشنهادی سنت ها در آن انجام شود دشوار است. شما می توانید نزدیک ترین حمام ها را به حداکثر، شاید در استانبول یا بخارا پیدا کنید، در اکثر شهرهای تفریحی آنها اصلا شبیه حمام های قدیمی نیستند. برای افزایش دما از ژنراتورهای بخار استفاده می شود که مبدل هستند دکوراسیون داخلی. حمام ها برای وضو گرفتن عمومی در نظر گرفته شده اند و این دیگر مربوط به کشورهای عربی نیست.
حمام‌های ترکی مدرن کوچک هستند، زیرا یافتن مکان مناسب برای ساخت اتاق‌های سنتی تقریباً غیرممکن است. روند احیای این ایده در روسیه مشخص شد سال های گذشته. مؤسسات مدرن روز به روز بیشتر شبیه مؤسسات سنتی هستند. وضو به سبک ترکی توسط بسیاری از مراکز بهداشتی و آسایشگاهی به مراجعین ارائه می شود.
حمام های مدرن تنها از سه اتاق تشکیل شده است. به طور قابل توجهی رویکرد ساده شده به فرآیندهای ساخت و ساز، انتخاب مواد. اگر ساختمان های قبلی تماماً از سنگ ساخته می شدند، اکنون از آجرهای معمولی استفاده می شود. دکوراسیون داخلی به سبک شرقی انجام شده است. خوش آمدید به استفاده سنگ طبیعی. حمام ترکی مدرن شامل اتاق هایی برای آماده سازی اولیه ( رخت کن)، اتاق بخار (harareta) و خنک کننده است. هر اتاق ویژگی های خاص خود را دارد.
این اتاق شبیه یک رختکن سنتی است. در اینجا شخص باید تمام لباس ها و کفش ها را در بیاورد. سپس اینجا یا در اتاق بعدی (بسته به ساختار) یک دوش آب گرم بگیرید. بنابراین بدن تحت تمیز کردن اولیه قرار می گیرد و برای سایر روش ها آماده می شود. آنها با یک باند لباس زیر وارد اتاق بعدی می شوند. مهم است که توجه داشته باشید که دومی باید منحصراً از مواد طبیعی مانند ابریشم یا پنبه ساخته شود.
هرارت مکان مقدسی است. این یک اتاق گرد بزرگ با فضای آزاد زیاد است. او حمام آب گرم می گیرد. ابتدا روش بخار دهی برای باز کردن منافذ پوست انجام می شود. پس از آن شست و شو با یک دستمال درشت ساخته شده از موی طبیعی بز انجام می شود. مالش و شستشوی متناوب با آب گرم. پس از این روش، پیشنهاد می شود از اتاق سوم بازدید کنید، جایی که بدن پس از بارگذاری که در معرض دمای بالا قرار گرفته بود، قدرت را بازیابی می کند.
سقف اتاق بخار سزاوار توجه ویژه است. این به شکل گنبد ساخته شده است، باید حداقل سه متر ارتفاع داشته باشد. این امر ضروری است تا میعانات از بالا انباشته نشود، روی زمین و بازدیدکنندگان حرارت چکه نکند، بلکه از دیوارهای گرد سرازیر شده و وارد سیستم زهکشی شود. لامپ ها مطابق با طراحی کلی سبک به سقف نصب می شوند. نورپردازی باید روشن باشد، اما آزاردهنده نباشد.
در این اتاق درجه حرارت کمتر از بقیه است، حدود 30-35 درجه. در اینجا بدن خنک می شود، از استرس بهبود می یابد. اینجا دوش هست پس از ماساژ و سایر اقدامات، بازدید از این اتاق ضروری است. به عنوان یک قاعده، در اتاق برای ریکاوری و خنک شدن بدن، نه تنها می توانید برای استراحت دراز بکشید، بلکه چای معطر بنوشید و از شیرینی های شرقی لذت ببرید.
وضو یک رسم کامل است که دنباله روشنی از اعمال است. اگر می خواهید تا حد امکان از بازدید خود لذت ببرید، پس حتما باید تمام مراحل را طی کنید. نحوه صحیح بخارپز کردن:
چندین سنت وجود دارد که رعایت آنها بسیار مهم است. قوانین اساسی برای بازدید از حمام ترکی:
دستکاری هایی از این قبیل توسط متخصصان شرقی آموزش دیده ویژه انجام می شود. برخی از ماساژها حتی ممکن است خیلی خشن به نظر برسند، به خصوص اگر شخصی برای اولین بار به حمام مراجعه کند. این روش نه تنها برای بدن، بلکه برای ذهن نیز بسیار مفید است. پس از آن، فرد احساس آرامش کامل می کند و بلافاصله پس از آن موجی از قدرت و جهش عاطفی ایجاد می شود.
در این مورد، شما باید بر اساس توانایی ها و وضعیت سلامتی خود هدایت شوید. برای حفظ لحن، بهتر است هفته ای یک بار از موسسه بازدید کنید. شما باید حداقل یک ساعت و نیم در حمام بمانید، اما اگر شرایط سلامتی شما اجازه دهد، می توانید بیشتر بمانید. مثلاً خانم ها می توانستند تمام روز را در آنجا بگذرانند. آنها نه تنها تحت عمل قرار گرفتند، بلکه با هم ارتباط برقرار کردند، اخبار رد و بدل کردند، چای را با خوراکی ها نوشیدند.
بازدید منظم از حمام ترکی تأثیر مفیدی بر بدن دارد. وضو چه تأثیری دارد؟
اگر فرد احساس خوبی نداشته باشد، بازدید از حمام ترکی برای او مفید خواهد بود. این بلافاصله ناراحتی ناشی از کسالت، گلودرد، آبریزش بینی را کاهش می دهد. در صورت بالا بودن دمای بدن بخار دادن ممنوع است. در استخر شیرجه نروید یا دوش آب سرد نگیرید. حمام ترکی برای سرماخوردگی مفید است:
دما و رطوبت خاص باعث تغییرات مثبت در بدن می شود. با سینوزیت، در دوره هایی که هیچ نشانه ای از مسمومیت وجود ندارد، می توان از حمام بازدید کرد درجه حرارت بالا. بهتر است در مرحله ریکاوری به بخارپز بروید. وضو باعث تسریع روند و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. هوای گرم و مرطوب در اتاق بخار به کاهش تورم غشای مخاطی سینوس‌های ماگزیلاری کمک میکند و سریع‌تر بازسازی می‌شود. تخصیص ها کمتر خواهد شد. قوانین ویزیت با سینوزیت:
افرادی که می خواهند رها کنند اضافه وزن، بازدید از حمام ترکی بسیار مفید خواهد بود. در یک جلسه می توانید 1-2 کیلوگرم را از بین ببرید. اگر وضو را با نوشیدن چای ترکیب کنید و یک ماساژ شدید انجام دهید تأثیر آن بیشتر می شود. بسیاری از متخصصان تغذیه رفتن به حمام ترکی را به عنوان بخشی از مجموعه اقدامات کاهش وزن توصیه می کنند. چگونه این روش بر وزن فرد تأثیر می گذارد:
اگر بیماری به مرحله بهبودی رفته باشد و مرحله حاد متوقف شود، هوای مرطوب مفید خواهد بود. با برونشیت، بازدید از حمام ترکی مجاز و حتی مفید است. استثنا مواردی است که دمای بدن از 37 درجه بالاتر می رود، تنگی نفس مشخص وجود دارد. اگر هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد، می توانید با رعایت دقیق این توصیه ها به حمام مراجعه کنید:
بازدید منظم از حمام ترکی به بازسازی پوست، پاکسازی کمک می کند. در طی مراحل، سلول های مرده برداشته می شوند و کار غدد چربی عادی می شود. این به بهبود کمک می کند ظاهر. علاوه بر این، در طی مراحل حمام، سموم از بدن خارج می شوند که اغلب باعث آکنه و بثورات می شوند. وضعیت پوست و لایه برداری را بهبود می بخشد.
هر فردی که سخت کار می کند می داند کرپاتورا و ناراحتی روز بعد چیست. این ناشی از بار بیش از حد بر روی آن است کرست عضلانیدر طول آموزش به دست آمده است. برای استراحت و خنثی کردن ناراحتی بعد از کلاس، بازدید از حمام توصیه می شود. به لطف اتاق بخار، گردش خون عادی می شود، التهاب ناپدید می شود. بدن فشرده می شود، ماهیچه ها گرم می شوند و انعطاف پذیرتر می شوند، اکسیژن بیشتری دریافت می کنند.
در هر فعالیتی، اعتدال خوب است و بازدید از حمام ترکی نیز از این قاعده مستثنی نیست. در برخی موارد، ماندن در آن می تواند به بدن آسیب برساند، بنابراین باید مراقب این موضوع باشید، تمام موارد منع مصرف را در نظر بگیرید و قوانین را دنبال کنید. عواقب منفی احتمالی بازدید از حمام:
همه افراد مجاز به حمام بخار در حمام ترکی نیستند، گاهی اوقات وضعیت سلامت آن را ممنوع می کند. موارد منع ویزیت عبارتند از:
این تشخیص، مانند سایر بیماری های سیستم قلبی عروقی، منع مصرف برای بازدید از حمام ترکی است. درجه حرارت بالا بر افراد مبتلا به این تشخیص تأثیر منفی می گذارد. به همین دلیل رگ ها گشاد می شوند و حجم خون در گردش افزایش می یابد. بار روی رگ ها چندین بار افزایش می یابد. این یک وضعیت بسیار خطرناک برای وریدهای واریسی است. حتی در صورت رعایت احتیاط، بازدید از حمام در صورت ابتلا به چنین بیماری ممنوع است. این توسط پزشکان تایید شده است.
افرادی که چنین تشخیصی دارند اکیداً از بازدید از حمام منع می شوند. این می تواند حملات جدید را تحریک کند و یک وضعیت خطرناک را تشدید کند، به خصوص اگر بیماری شدید باشد، با عوارض. در برخی موارد، پزشکان به بیماران آسمی اجازه بازدید از حمام را می دهند مرحله اولیه. برخی از بیماران از هوای مرطوب و گرم در اتاق های سونا بهره مند می شوند، زیرا تحت تأثیر آن حجم ریه ها افزایش می یابد و تعداد تشنج ها کاهش می یابد. بازدید از اتاق بخار در این شرایط فقط در شرایط توصیه شده توسط پزشک مجاز است.
حمام ترکیمتنوع ترین سنت های مردمانی را که ترک ها باید در روند جنگ ها و تجارت با آنها ملاقات می کردند ، جذب کرد. اگرچه منشاء اصلی آنها از آن منتهی می شوند. در دوران اوج امپراتوری بیزانس، طرح حمام های رومی که او به ارث برده بود، تغییر کرد. عثمانی های خروشان به سادگی یک ایده آماده را در پیش گرفتند و اکنون ما این حمام را حمام می نامیم.
تزئینات هر شهر خاورمیانه در کنار مسجد همیشه حمام بوده و حاکمان در ساخت آن کوتاهی نکرده اند. شرایط سخت زندگی در آب و هوای گرم، بهداشت فردی را الزامی می کند، بنابراین حمام ترکی همیشه محبوب بوده است.
حمام ترکی شامل یک اتاق رختکن، یک اتاق بخار و چندین اتاق کوچک با دماهای مختلف است. طراحی آنها با کف دست مقایسه می شود: پایه کف دست یک بخش مقدماتی است که در آن بازدیدکنندگان برای اتاق بخار آماده می شدند، خود کف یک اتاق بخار با یک نیمکت بزرگ ساخته شده از مرمر گرم در مرکز است و انگشتان دست کوچک هستند. اتاق هایی با رژیم های دمایی مختلف
در حال حاضر در رختکن، یک رژیم دمایی خاص حفظ می شود تا بدن شروع به عادت به گرما کند. در چهار اتاق بعدی، دما بالاتر و بالاتر می رود، اما اثر افزایش تدریجی دما باعث می شود بدن به آن عادت کند و اثر کنتراست شدیدی ندارد. بعد از اتاق بخار، باید خنک شوید. این فرآیند نیز به تدریج در استخرهایی با آب گرم، خنک و سرد انجام می شود.
در خاورمیانه و ساحل دریای مدیترانهدر رم، ترکیه باستانی و مدرن، سنت های حمام کردن از نظر ماهیت اجتماعی به اندازه سلامتی و بهداشت مهم هستند. بازار اصلی و حمام محلی بود که حیات فرهنگی و سیاسی شهرها در آن جریان داشت. طبق سنت، بازدیدکنندگان حمام های ترکی مدرن عجله ای برای رفتن به خانه پس از اقدامات حرارتی ندارند و همه شرایط را برای این کار در اختیار دارند: قلیان، چای، قهوه غلیظ شرقی، تخته نرد.
می توانید به حمام های زنانه نیز اشاره کنید. آنها مجاور مردان هستند، اما ورودی جداگانه دارند. طبق سنت، هر مردی باید حداقل هفته ای یک بار به همسرش اجازه دهد که از حمام بازدید کند. این فرصت نادری برای زنان شرقی بود که دور هم جمع شوند و درباره آخرین شایعات صحبت کنند. این روز را از صبح تا عصر در حمام سپری کردند.
درجه حرارت در حمام ترکی بین 35-50 درجه حفظ می شود، بنابراین تأثیر بسیار ملایمی بر بدن دارد و برای افرادی که در انواع سنگین حمام منع مصرف دارند مناسب است. حمام ترکی اثر آرام بخش ملایمی دارد و تأثیر بسیار مفیدی بر بافت های همبند همه مفاصل و ستون فقرات دارد، عصبی ها را از بین می برد و خواب را باز می گرداند.
و امروزه در حمام ترکی جلسات ماساژ با روغن و کیسه سنتی کف صابون و تعدادی آبگرم دیگر انجام می شود.
حمام - حمام ترکی
حمام های قدیمی ("Eski Kaplidzha") در زمان امپراتور ژوستینیانوس در شهر بورسا ساخته شده اند و زیباترین حمام های ترکیه محسوب می شوند.
اگرچه نام حمام ترکی "حمام" از کلمه عربی "ham" (گرم) گرفته شده است. حمام های ترکیتاریخ خود را از thermae (حمام) معروف رومی ردیابی کنید. در زمانی که امپراتوری روم در حال فتوحات در سراسر جهان بود، این رومیان بودند که سنت بازدید از حمام را به عنوان بخشی از فرهنگ خود معرفی کردند و بلافاصله پس از تسخیر آنها شروع به ساختن آنها در قلمرو شهرهای دشمن کردند.
حقایق
زمانی حمام های رومی پربازدیدترین مکان های تفریحی محسوب می شدند. بنابراین، به عنوان مثال، حمام های دیوکلتیان (Thermae Diocletiani، 305 پس از میلاد) تا 3 هزار نفر را در خود جای می داد، باغ های داخلی آنها با فواره ها و غرفه ها تزئین شده بود، همچنین یک کتابخانه، اتاق جلسات و تمرین های ورزشی در قلمرو وجود داشت. با این حال، در شرق، پس از تولد دین جدید - اسلام، و اعلام این اصل توسط حضرت محمد (ص) "نظافت نیمی از ایمان است"، با تجویز مؤمنان برای سفرهای هفتگی به حمام، حمام های ترکی. در بین مردم محلی بسیار محبوب شد. اعتقاد بر این بود که گرمای حمام "باروری" را افزایش می دهد، در حالی که مذهب جوان واقعاً به تجدید طبیعی صفوف خود نیاز داشت.
جالبه:
ترک ها که استاد شده بودند و قلعه سنت پیتر در بدروم را بدون جنگ تصرف کردند ، که ساخت آن به عنوان نماد اتحاد اروپای مسیحی در جنگ علیه "کفار" صورت گرفت ، اول از همه کلیسای گوتیک را به تبدیل کردند. یک مسجد و یک حمام ساخته شد و از اینکه شوالیه های صلیبی بیش از 100 سال بدون حمام به سر می بردند شگفت زده شد.
حمام ترکی فقط یک حمام نیست، یک فلسفه کامل است. مسلمانان با احترام به دستورات پیامبر، زیارت حمام را معنایی واقعا مقدس می بخشند. همچنین شایان ذکر است که حمام ترکیه هیچ ربطی به حمام ترکی در اروپا ندارد - آنها دو چیز متفاوت هستند!
با تبدیل شدن به منبع لذت واقعی در شرق، حمام ترکی اغلب با دکوراسیون داخلی مجلل متمایز می شد. اغلب، ترک ها حمام های رومی باقی مانده را در زیر حمام ها بازسازی می کردند. بازدید از حمام به نوعی آیین تبدیل شد؛ مردم نه تنها برای شستن خود، بلکه برای افزایش انرژی و احساس سلامتی به حمام می رفتند.
با گذشت زمان، ترک ها در طول سال ها "فلسفه حمام کردن" خود را توسعه دادند درمان ویژهبه معنویت این مراسم. قانون اصلی: در حمام ترکی، حمام، مردم استراحت می کنند و نباید مزاحم شوند. در عین حال، حمام محلی بود که در آنجا اصلی بود رویدادهای مهمزندگی در این موارد، قهرمان مراسم از کل حمام فیلم می گرفت، موسیقی را تنظیم می کرد، پذیرایی می کرد و همه را به حمام دعوت می کرد. این سنت هنوز هم در مناطق استانی کشور وجود دارد. بنابراین حمام به طور معجزه آسایی وارد زندگی روزمره مردم محلی شد - در اینجا اخبار ، مشکلات مورد بحث قرار می گیرد ، پرونده ها حل می شود ، تصمیم گیری می شود ، جلسات دوستان ، اقوام و آشنایان خوب برگزار می شود. بسیاری از بازدیدکنندگان صبح زود به حمام می آیند و اواخر عصر این مکان را ترک می کنند. مردم به اینجا می آیند تا روح و جسم خود را آرام کنند. ترک‌ها آذوقه‌هایی را به حمام می‌آورند، سفره می‌چینند، خوش می‌گذرانند و پس از اتمام مراحل به تفریح می‌پردازند. 
در حمام، همه برابر شدند: ثروتمند و فقیر، پیر و جوان، زیبا و غیرجذاب - همه برای مدتی از دنیایی که پشت این دیوارها مانده بود رها شدند. حتی در ترکیه قدیم، زنان، مانند مردان، در نهایت توانستند بدون محدودیت از حمام بازدید کنند - این یکی از معدود حقوق زنان به رسمیت شناخته شده جهانی بود. حمام زنان ترک در نهایت به یک باشگاه زنان تبدیل شد - اخبار، شایعات، آهنگ ها، رقص ها، خواستگاری و هر چیزی که مربوط به نیمه زن جمعیت ترکیه بود. زنان گویی برای تعطیلات در حمام جمع می شدند: لباس های زیبا می پوشیدند، شیرینی با خود می بردند. در حمام قهوه می‌نوشیدند و صحبت می‌کردند و اغلب از صبح تا عصر تمام روز را در آنجا سپری می‌کردند. در حمام است که عمه های داماد عروس آینده را معاینه می کنند و تمام مزایا و معایب او را آشکار می کنند.
حمام برای یک زن در جهان اسلام تنها خروجی آن روزها بود. او تئاتر، سفر، توپ های او را جایگزین کرد. هر ترک هفته ای یک بار موظف بود زنش را به حمام بگذارد.
هنگام ساخت یک حمام، حرفه ای ها استفاده می کنند فن آوری های خاص. ساخت یک حمام کلاسیک (حمام ترکی) اصل نخل را دارد، این پنج مورد است. مکان های مختلفبا سطوح مختلف گرمایش ویژگی بارز حمام رژیم دمایی در محدوده 30+ تا 55+ درجه سانتیگراد است. برای کسانی که دوست ندارند یا نمی توانند دمای بالا را تحمل کنند ایده آل است. رطوبت زیادبه اندازه کافی عجیب، به راحتی به اینجا منتقل می شود. این بخار گرم راز اصلی حمام ترکی است. بدن را با رطوبت اشباع می کند، به آرامی منافذ را باز می کند، به ریه های خسته اجازه می دهد تا "نفس بکشند"، به معنای واقعی کلمه کل بدن را "شستشو" می کند. و در ترکیب با روش های سنتی لایه برداری و ماساژ، احساس سعادت واقعی بهشتی را به شما القا می کند.
جالب ترین چیز در اتاق بخار، سقف است، به شکل گنبدی است به طوری که بخار به راحتی بالا می رود، روی گنبد متراکم می شود و سپس به آرامی از دیوارها می لغزد و روی سرها باران نمی بارد. بازدید کنندگان. گنبد تقریباً همیشه با دست از موزاییک مونتاژ می شود.
از چشم یک شاهد عینی
من برونشیت مزمن داشتم. وقتی خواندم که حمام ترکی می تواند به من در این بیماری کمک کند. با یک سوال به بیمارستان رفتم، آنجا به من گفتند - این همه مزخرف است - و یک لیست کامل از داروها را تجویز کردم ... وقتی با خانواده برای تعطیلات به ترکیه رفتیم، یاد این فکر افتادم که برای درمان بیماریم یک حمام امتحان می کنم. در نتیجه از 21 روز استراحت، 18 بار آنجا بودم. بلافاصله احساس کردم که چقدر راحت تر هستم. به محض ورود، در همان درمانگاه تحت معاینه قرار گرفتم که اکنون به من گفتند که همه چیز مرتب است. از برونشیت مزمنم پرسیدم، در جواب دکتر لبخند زد: چه نوع برونشیتی، شوخی نکن، برونشیت نداری، مخصوصاً مزمن. بعد از آن حداقل 1-2 بار در ماه برای پیشگیری و با کمال میل به حمام می روم.
نقش مهمی را دکوراسیون محل ایفا می کند، یک زیور پیچیده دیوارها و کف استخرها را می پوشاند. دکوراسیون داخلیحمام سنتی همیشه از میزان سنگ مرمر، عظمت و زیبایی تزئینات معرق، قابلیت ایجاد نور پس زمینه به گونه ای که سنگ و کاشی ها زیبایی و بازی رنگ را به نمایش می گذارد، شگفت زده می شود. در تعطیلات در ترکیه، نباید فرصت بازدید از یک حمام واقعی ترکیه را از دست بدهید. پس از انجام مراحل، بدن قوی می شود، پوست حالت ارتجاعی و مخملی پیدا می کند، درد، درد و خستگی از بین می رود. بهتر است در ابتدای تعطیلات خود از حمام دیدن کنید. ماساژ با صابون ذرات مرده پوست را از بدن پاک می کند و در نتیجه برنزه شدن یکنواخت تر می شود و رنگ طلایی تری دارد.
افسانه ها می سازند و درباره خواص داروییهمام ماندن در دیواره های آن سیستم عصبی را تحریک می کند، سیستم قلبی عروقی و تنفسی را منظم می کند. بی خوابی از بین می رود، فشار خون به حالت عادی باز می گردد، وزن اضافی سوزانده می شود.
فواید حمام:
افسانه های همام
در شرق، افسانه ای وجود دارد که از قدیم الایام حتی جین ها نیز عاشق حمام بوده اند که همراه با آب به اینجا نفوذ می کنند و برای زندگی در اینجا می مانند. جن ها در ابرهای بخار پرواز می کنند و قدرت و قدرت خود را با مردم به اشتراک می گذارند حال خوب، اما آنها می توانند گول بزنند.
در ابتدا فقط باید 15-20 دقیقه بنشینید یا دراز بکشید تا منافذ بدن باز شوند. سپس با استفاده از یک برس مخصوص یا یک پارچه شستشوی سخت، تمام ذرات مرده و کراتینه شده که غدد عرق را مسدود می کنند از بدن خارج می شوند. کف کردن آهسته و کامل. در حمام ها از صابون استفاده می شود که بر اساس روغن های گیاهی تصفیه شده - زیتون یا هلو ساخته می شود و موها با گیاهان شسته می شوند. این کار باعث می شود پوست صاف و مرتب شده و موها سالم و براق شوند.
پس از شستن صابون، ارزش سفارش ماساژ کامل بدن را دارد.
در ابتدا ممکن است سخت به نظر برسد، اما اولین احساسات با حالت سبکی در کل بدن، بازگشت جوانی، انعطاف پذیری جایگزین می شود.
پس از تمام مراحل، باید به اتاقی با دمای هوای پایین تر بروید، بدن خود را خیس کنید، یک کرم مغذی یا مرطوب کننده به پوست بزنید.
در نتیجه، باید به آرامی "خنک شوید"، چای سبز یا گیاهی را با آجیل، عسل، شیرینی ترکی بنوشید. نوشیدن پس از تمام مراحل به شدت ممنوع است آب سرد! لباس پوشیدن و بیرون رفتن، حتی اگر تابستان گرم باشد، فقط می توانید کاملاً "خنک شوید".
برای بسیاری از اقوام شرقی، انسان سالم با انسان پاک یکی است، بنابراین رفتن به حمام برای آنها نوعی آیین است. از زمان های قدیم، حمام برای نظم بخشیدن به جسم و روح شما، خلاص شدن از شر همه چیزهای غیر ضروری و به قولی تولد دوباره استفاده می شده است.
حمام ترکی که به آرامش و رسیدن به آرامش انسان کمک می کند، حمام نامیده می شود. برای مدت طولانی این مکان نمادی از فرهنگ و سنت های شرقی به حساب می آمد. همام قدیمی است حمام های عمومیکه در زمان امپراتوری روم ظاهر شد. شایان ذکر است که تفاوت با روسی با رژیم دمایی خاصی همراه است ، بنابراین مقدار آن در محدوده 30-50 درجه سانتیگراد است.
برای برجسته کردن ویژگی های اصلی متمایز، لازم است پارامترهای اصلی را با هم مقایسه کنید:
یک طرح مشخص از کارهایی که باید در این نوع اتاق بخار انجام شود وجود دارد تا از مزایای آن لذت ببرید و به حداکثر برسد.
ابتدا باید بدانید که این نسخه از اتاق بخار چگونه به نظر می رسد، بنابراین این نوع اتاق ها وجود دارد:
برای لذت بردن از رفتن به اتاق بخار، مهم است که یک سری از موارد را دنبال کنید نکات مهمو همچنین روایاتی در زیارت حمام وجود دارد:
رفتن به اتاق بخار بر وضعیت فردی که هیچ گونه منع مصرفی ندارد تأثیر مثبت دارد.
در حالی که در حمام ترکی تحت تاثیر دما و رطوبت تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می شود. اگر فردی سینوزیت داشته باشد، می توانید به اتاق بخار بروید، اما نه در طول بیماری. در صورت وجود تب و سایر علائم مسمومیت، سفر به حمام ترکی باید رها شود. هنگام فهمیدن نحوه حمام کردن در حمام، شایان ذکر است که بهتر است در مرحله بهبودی، زمانی که میکرو فلور بیگانه شکست خورده است، به اتاق بخار بروید.
اگر فردی مبتلا به آسم برونش تشخیص داده شد، بهتر است رفتن به حمام ترکی را فراموش کند. مهم است که در نظر داشته باشید که اگر بیماری به شکل پیچیده با حملات مکرر پیش رود، حمام فقط می تواند آنها را تحریک کند و وضعیت را تشدید کند. اگر آسم در مراحل اولیه باشد و پزشک اجازه داده باشد، هوای گرم و مرطوب می تواند مفید باشد، زیرا تحت تأثیر هوای مرطوب، حجم ریه افزایش می یابد که تعداد حملات را کاهش می دهد. در عین حال، دانستن نحوه استفاده از حمام بسیار مهم است، بنابراین نمی توانید زیاد به اتاق بخار بروید و بیش از نیم ساعت در آنجا بمانید.
هوای گرم مرطوب حمام ترکی در مرحله بهبودی که فاز حاد متوقف می شود مفید خواهد بود. اگر دمای بدن بالاتر از 37 درجه سانتیگراد باشد و تنگی نفس شدید وجود داشته باشد، رفتن به اتاق بخار ممنوع است. اگر این موارد منع مصرف رعایت نشود، حمام ترکی با توجه به تعدادی توصیه می تواند مفید باشد:
اگر فردی آسیب شناسی قلب و عروق خونی داشته باشد، حمام ترکی منع مصرف دارد. این با این واقعیت توضیح داده می شود که با افزایش دما، اتساع عروق رخ می دهد و حجم خون در گردش افزایش می یابد. در نتیجه بار روی رگ ها چندین برابر افزایش می یابد و چنین وضعیتی در مورد واریس بسیار خطرناک است. پزشکان بر این باورند که هرگونه توصیه در مورد نحوه راه رفتن در حمام مبتلا به واریس کمکی به محافظت از رگ های خونی نمی کند و خطر همچنان پابرجاست.
هنگامی که فرد احساس ضعف خفیف، آبریزش بینی و گلو درد کرد، بازدید از حمام ترکی مفید خواهد بود. یادآوری این نکته مهم است که اگر دما قبلاً افزایش یافته باشد ، اتاق بخار ممنوع است.
ثابت شده است که با مراجعه منظم به حمام ترکی، بازسازی پوست رخ می دهد که برای پاکسازی پوست، خلاص شدن از شر سلول های مرده و بهبود ظاهر مهم است. این مزیت به این دلیل است که سموم از بدن خارج می شوند که اغلب باعث ایجاد بثورات در بدن می شوند. ضمناً فراموش نکنید که یکی از مراحل حضور در حمام، لایه برداری است که برای پوست مفید است.
در طول تمرینات ورزشی فشرده، کرست عضلانی بار دریافت می کند، بنابراین بسیاری از افراد از کرپاتورا و سایر ناراحتی های روز بعد رنج می برند. به عنوان یک روش آرامش بخش، می توانید بعد از تمرین از حمام دیدن کنید. اتاق بخار به بازیابی گردش خون، تسکین التهاب، بهبود یا بازیابی تون بدن و کشش ماهیچه ها، گرم کردن ماهیچه ها و افزایش اکسیژن رسانی به عضلات کمک می کند.
در برخی موارد، رفتن به حمام ترکی می تواند مضر باشد، بنابراین باید موارد منع مصرف موجود را بدانید.
شرق همیشه به دلیل خرد دنیوی، طول عمر ساکنان، اسرار سلامتی و البته عناصر منحصر به فرد فرهنگ، که هم در فلسفه و هم در رویکرد به دکوراسیون متجلی می شود، مشهور بوده است: ادویه های شرقی، روغن های معطر، عجیب و غریب. میوه ها، اسرار ماساژ و آرامش. تداعی‌هایی که در هنگام تلفظ این کلمه به وجود می‌آیند زنگ‌های گرم ملایم، موزاییک‌های ماهرانه، گنبد مساجد و کاخ‌های شیوخ است. عناصر این فرهنگ در سراسر جهان گسترش یافته است. در همه کشورها از اجزای آن به عنوان چیزی مجلل استفاده می شود که باعث ایجاد مزایا، لذت و آرامش می شود. یکی از این عناصر حمام ترکی است.
مردم شرقی می دانند که عجله در جایی فایده ای ندارد. آنها همیشه به اهمیت استدلال فلسفی، گفتگو، تفکر واقف بوده اند. همام - برای مردمان شرقی چیست؟ اینجا مکانی است که می توانید زمانی را با مزایای سلامت جسمی سپری کنید و در عین حال تعادل روانی را نیز مرتب کنید. در مورد همام چه می توان گفت؟ این چه نهادی است که در آن جایی برای ثانیه شماری نیست. تمام اجزای حمام مناسب شما را برای آرامش، جدا شدن موقت از دنیای بیرون و پیچیدگی های آن آماده می کند. چطور کار میکند؟ دمای راحت، نه سوزاندن، بلکه گرم کردن کل بدن، روغن های معطر، دمنوش های گیاهی، ماساژ با روغن زیتون، زیبایی زیبایی اطراف. همه اینها با هم تأثیرات و موقعیت غیرقابل تصوری را به کل فرهنگ شرق می بخشد.
حمام سنتی - چیست، چه چیزی آن را از یک حمام معمولی متمایز می کند؟ حمام ترکی یک اتاق گرد است. در مرکز آن گنبدی قرار دارد. هنگام اتمام، میل به تجمل، کمال و زیبایی شناسی وجود دارد. کل مجموعه به عنوان یک اثر هنری ارائه شده است. تمام شده در سنگ مرمر. کف و صندلی های آفتابگیر باید گرم شوند تا سرمای سنگ بعد از اتاق بخار احساس نشود. دمای بهینهدر حمام بسیار پایین تر از در حمام معمولیکه به شما امکان می دهد ساعت ها در آن بمانید. در این حالت کل بدن خیلی خوب گرم می شود. گذراندن وقت در یک حمام به معنای گفتگوی طولانی آرام، حواس پرتی از مشکلات فوری و لذت بردن از یک روش مفید و دلپذیر است.
خواص شفابخشی برای بدن از بازدید از حمام از دیرباز در جهان شناخته شده است. آنها عمدتاً شامل پاکسازی بدن از سموم و سمومی هستند که همراه با عرق دفع می شوند. همچنین، حمام بر روی مفاصل و کل سیستم اسکلتی عضلانی به طور کلی اثر مثمر ثمر دارد. سندرم درد در بیماری های استخوان ها و مفاصل کاهش می یابد، پوست پاک می شود و آکنه از بین می رود. یک مزیت غیرقابل انکار برای زنان توانایی کاهش وزن است. تفاوت دما (از اتاق بخار داغ تا استخر سرد) به تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی کمک می کند. اینها خواص رایج ذاتی در همه انواع حمام و سونا هستند. و همام؟ برای سلامتی ما چیست؟ علاوه بر اثرات مثبت فوق بر بدن انسان، دارای یک سری خواص دیگر نیز می باشد. حمام های حمام ترکی به خاطر روغن های معطر خود معروف هستند. آنها اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی دارند. ماساژ باعث افزایش گردش خون و متابولیسم در بافت ها می شود. دمای راحت باعث بدن نمی شود موقعیت استرس زا. این حمام در ترکیه است که با حمام روسی تفاوت دارد.
حمام اثرات مثبت خود را بر بدن دارد، اما موارد منع مصرفی نیز وجود دارد. برای افرادی که از انواع بیماری های پوستی (اگزما، ضایعات زخمی لایه بیرونی پوست) رنج می برند، نباید به حمام رفت. زخم ها و جراحات باز دلیل خوبی برای امتناع از چنین رویدادی است. ضایعات دستگاه تنفسی با متاستاز و بیماری های جدی، التهاب مفاصل، روده ها و زخم معده. در مورد سیستم ادراری بدن، افراد مبتلا به سنگ کلیه نباید به حمام بروند. هر گونه فرآیند التهابی در بدن منع مصرف برای بازدید از سونا است.
هر ساکن کشور ما نمی تواند حمام را در یک خانه شخصی یا در خانه تجهیز کند منطقه حومه شهر. ساخت و طراحی چنین مکان هایی بسیار ارزان نیست. ژنراتورهای بخار ویژه، بخاری های کف و نیمکت، لوله گذاری - همه اینها یک فرآیند فنی پیچیده است که نیاز به تزریق مقادیر زیادی پول دارد. با این حال، عاشقان حمام شرقیسرویس حمام های عمومی یا بسته ارائه می شود. به عنوان مثال، حمام در مسکو غیر معمول نیست. کارآفرینان محل را در بهترین سبک هافرهنگ شرق و ارائه خدمات خود را به کسانی که مایل به لمس سنت های آن است. حمام در مسکو بیش از صد حمام و سونا دارد. بنابراین، مطمئناً، انتخابی وجود دارد که بعد از روزهای کاری سخت و پر استرس، کجا بدن خود را اصلاح کنید.
مهم نیست که کشورهای دیگر چقدر برای تجسم فضای یک حمام واقعی در قلمرو خود تلاش می کنند، شما مانند سرزمین تاریخی این حمام احساسی نخواهید داشت. تعطیلات توریستی در ترکیه به شما این امکان را می دهد که یک حمام واقعی را تجربه کنید، نه اینکه از محیط اطراف بریده شوید. فقط باید بفهمیم هزینه حمام چقدر است. در مسکو، قیمت از 900 تا 4000 روبل در ساعت در حمام متغیر است. در ترکیه برای این روش حدود 40 دلار می پردازید، یعنی قیمت ها به طور متوسط یکسان است. در هر صورت ارزش امتحان کردن حمام سنتی احاطه شده در فضای بومی آن را دارد، وقتی به تایم می روید قطعا آن را بیهوده از دست نمی دهید.
