سوتلانا مارکووا
زیبایی مانند یک سنگ قیمتی است: هر چه ساده تر باشد، با ارزش تر!
محتوا
در فرهنگ شرق، آداب و رسوم زیادی وجود دارد که از دوران باستان سرچشمه می گیرد و تا به امروز در همه کشورها رواج زیادی دارد. یکی از آنها بازدید از حمام است. استحمام منظم در حمام ترکی تأثیر مفیدی بر بدن دارد. دیدار او یک آیین تاریخی است که با مراحل پاکسازی دلپذیر همراه است. شایان ذکر است که این مؤسسه چیست، در ابتدا چه بوده و اکنون به چه چیزی تبدیل شده است، قوانین بازدید از آن چیست.
حمام در رژیم دمایی خود بی نظیر است. سونا ترکیتفاوت با روسی و سونا در سطح بالایی از رطوبت وجود دارد. دمای هوا در اینجا نسبتاً پایین است که به لطف آن فضای خاصی در اتاق ها ایجاد می شود که در آن راحت و دلپذیر است. این موسسه با روش های ویژه حمام انجام شده توسط متخصصان حمام متمایز می شود. لایه برداری صابون، ماساژ شرقی با روغن های آرایشی، نوشیدن چای در اینجا انجام می شود. برای طراحی محل، از کاشی و سنگ استفاده می شود، در حالی که دیوارهای حمام و سونا با روکش چوبی پوشانده شده است.
این جنبه تفاوت اصلی است حمام ترکیاز روسی در رطوبت هوای بالا (سطح 100 درصد حفظ می شود)، درجه حرارت در محل بیش از 50 درجه افزایش نمی یابد. این برای افرادی که به دلایل بهداشتی از رفتن به سونا منع شده اند بهینه است. ترکیب این دما با رطوبت بالا اثر درمانی بر بدن دارد. این به پاکسازی ملایم پوست، عادی سازی تمام فرآیندها کمک می کند. دمای هوای یک سونا استاندارد در 100-120 درجه نگه داشته می شود، رطوبت 10-15٪ است.
ساختمان توسط یک دیگ بخار بزرگ گرم می شود. از آن، بخار داغ از طریق لوله هایی که در زیر کف قرار می گیرند، تامین می شود. از طریق سوراخ های روی دیوارها که در ارتفاع 1.5 متری ایجاد شده است وارد محوطه می شود.در سونا برای ایجاد بخار آب روی سنگ های داغ پاشیده می شود که به آن منبع یکنواختی نمی دهد. در حمام، به دلیل دستگاه، همه چیز به همین ترتیب گرم می شود: دیوارها، کف، تخت های آفتابگیر.
حمام هایی از این نوع در اوایل قرن هفتم در ترکیه پدیدار شد و فرهنگ وضو گرفتن خاصی را از اعراب به خود گرفت. دومی تکنولوژی و معماری اصطلاحات رومی را به عاریت گرفت. با ورود اسلام به کشورهای شرقی، حمام رایج شد. پراکنده در ترکیه، کشورهای عربی، آذربایجان، افغانستان، ایران، آسیای میانه. از قدیم الایام، حمام را یک مؤسسه عمومی برای وضو گرفتن می دانند. این نام از کلمه "ham" به معنای "گرم" گرفته شده است.
طراحی داخلی مجلل بود، زیرا وضو گرفتن توسط حضرت محمد (ص) یک عمل واجب اعلام شده بود که می‌گفت: پاکی نیمی از ایمان است. اعتقاد بر این بود که در حمام ترکی می توانید لذت واقعی ببرید. تحت آنها، حمام های رومی و معابد باقی مانده از ادیان دیگر اغلب تبدیل می شدند. حمام‌های زنانه در کنار حمام مردانه قرار می‌گرفت و یک منبع گرمایش (دیگ بخار) و آب‌رسانی، اما ورودی‌های متفاوتی ایجاد می‌کرد. گاهی اوقات بودجه کافی برای این کار وجود نداشت. سپس یک ساختمان برپا کردند و روزهای معین «زنانه» را در آنجا اعلام کردند.
کلاسیک حمام قدیمی ساختمانی بزرگ با اتاق های اصلی و کمکی فراوان است. همه چیز توسط یک دیگ بزرگ با آب گرم می شد که در زیر زمین قرار داشت. سوراخ هایی برای تامین هوای گرم در دیواره های اتاق های بخار به ارتفاع یک و نیم متر تعبیه شد. شرایط خاصی در داخل به دلیل نزدیکی دیگ گرمایش و لوله های عبوری از زیر کف ایجاد می شود.
حمام کلاسیک، طبق سنت دیرینه، به شکل دست انسان با اتاق هایی با اندازه های مختلف ساخته شده است. در مرکز، به جای کف دست، اتاق بخار دارند. در اطراف پنج اتاق مجزا وجود دارد که نماد انگشتان است. اتاق رختکن نمونه اولیه دست است. دمای اینجا بیش از 35 درجه نیست، اتاق برای آماده سازی بدن برای مراسم، برای گرم کردن آن در نظر گرفته شده است.
پنج راهرو از اتاق بخار به اتاق های دیگر منتهی می شوند (آنها نماد انگشتان دست هستند). هر اتاق دارای دمای متفاوتی است، شما باید به نوبه خود از آنها بازدید کنید. این به ایجاد بار ایمن بر روی بدن، حذف سموم کمک می کند. با توجه به قرارگیری دیگ بخار به روشی خاص، کف تمام راهروها و اتاق ها بسیار گرم است، بنابراین حرکت در اطراف آنها فوق العاده راحت است. هدف محل:
پس از عبور از تمام اتاق ها، طبق افسانه ها، بدن پاک می شود. سپس مجدداً باید از اتاق بخار برای یک جلسه ماساژ بازدید کنید که باید توسط اساتید شرقی انجام شود. حرکات انجام شده توسط آنها می تواند بسیار سفت و سخت به نظر برسد، به خصوص برای کسانی که برای اولین بار در این روش هستند. اما ماساژ ترکی کاملاً آرام می کند، خستگی را از بین می برد، نیرو می بخشد، به شفاف شدن ذهن کمک می کند. پس از جلسه، باید خود را با یک دستمال سفت بشویید، در سه استخر با آب با دمای مختلف شنا کنید.
امروزه یافتن حمامی که در آن تمام مراحل پیشنهادی سنت ها در آن انجام شود دشوار است. شما می توانید نزدیک ترین حمام ها را به حداکثر، شاید در استانبول یا بخارا پیدا کنید، در اکثر شهرهای تفریحی آنها اصلا شبیه حمام های قدیمی نیستند. برای افزایش دما از ژنراتورهای بخار استفاده می شود که مبدل هستند دکوراسیون داخلی. حمام ها برای وضو گرفتن عمومی در نظر گرفته شده اند و این دیگر مربوط به کشورهای عربی نیست.
حمام‌های ترکی مدرن کوچک هستند، زیرا یافتن مکان مناسب برای ساخت اتاق‌های سنتی تقریباً غیرممکن است. روند احیای این ایده در روسیه مشخص شد سال های گذشته. مؤسسات مدرن روز به روز بیشتر شبیه مؤسسات سنتی هستند. وضو به سبک ترکی توسط بسیاری از مراکز بهداشتی و آسایشگاهی به مراجعین ارائه می شود.
حمام های مدرن تنها از سه اتاق تشکیل شده است. به طور قابل توجهی رویکرد ساده شده به فرآیندهای ساخت و ساز، انتخاب مواد. اگر ساختمان های قبلی تماماً از سنگ ساخته می شدند، اکنون از آجرهای معمولی استفاده می شود. دکوراسیون داخلی به سبک شرقی انجام شده است. خوش آمدید به استفاده سنگ طبیعی. حمام ترکی مدرن شامل اتاق هایی برای آماده سازی اولیه ( رخت کن)، اتاق بخار (harareta) و خنک کننده است. هر اتاق ویژگی های خاص خود را دارد.
این اتاق شبیه یک رختکن سنتی است. در اینجا شخص باید تمام لباس ها و کفش ها را در بیاورد. سپس اینجا یا در اتاق بعدی (بسته به ساختار) یک دوش آب گرم بگیرید. بنابراین بدن تحت تمیز کردن اولیه قرار می گیرد و برای سایر روش ها آماده می شود. آنها با یک باند لباس زیر وارد اتاق بعدی می شوند. مهم است که توجه داشته باشید که دومی باید منحصراً از مواد طبیعی مانند ابریشم یا پنبه ساخته شود.
هرارت مکان مقدسی است. این یک اتاق گرد بزرگ با فضای آزاد زیاد است. او حمام آب گرم می گیرد. ابتدا روش بخار دهی برای باز کردن منافذ پوست انجام می شود. پس از آن شست و شو با یک دستمال درشت ساخته شده از موی طبیعی بز انجام می شود. مالش و شستشوی متناوب با آب گرم. پس از این روش، پیشنهاد می شود از اتاق سوم بازدید کنید، جایی که بدن پس از بارگذاری که در معرض دماهای بالا قرار گرفت، قدرت را بازیابی می کند.
سقف اتاق بخار سزاوار توجه ویژه است. این به شکل گنبد ساخته شده است، باید حداقل سه متر ارتفاع داشته باشد. این امر ضروری است تا میعانات از بالا انباشته نشود، روی زمین و بازدیدکنندگان حرارت چکه نکند، بلکه از دیوارهای گرد سرازیر شده و وارد سیستم زهکشی شود. لامپ ها مطابق با طراحی کلی سبک به سقف نصب می شوند. نورپردازی باید روشن باشد، اما آزاردهنده نباشد.
در این اتاق درجه حرارت کمتر از بقیه است، حدود 30-35 درجه. در اینجا بدن خنک می شود، از استرس بهبود می یابد. اینجا دوش هست پس از ماساژ و سایر اقدامات، بازدید از این اتاق ضروری است. به عنوان یک قاعده، در اتاق برای ریکاوری و خنک کردن بدن، نه تنها می توانید برای استراحت دراز بکشید، بلکه چای معطر بنوشید و از شیرینی های شرقی لذت ببرید.
وضو یک رسم کامل است که دنباله روشنی از اعمال است. اگر می خواهید تا حد امکان از بازدید خود لذت ببرید، پس حتما باید تمام مراحل را طی کنید. نحوه صحیح بخارپز کردن:
چندین سنت وجود دارد که رعایت آنها بسیار مهم است. قوانین اساسی برای بازدید از حمام ترکی:
دستکاری هایی از این قبیل توسط متخصصان شرقی آموزش دیده ویژه انجام می شود. برخی از ماساژها حتی ممکن است خیلی خشن به نظر برسند، به خصوص اگر شخصی برای اولین بار به حمام مراجعه کند. این روش نه تنها برای بدن، بلکه برای ذهن نیز بسیار مفید است. پس از آن، فرد احساس آرامش کامل می کند و بلافاصله پس از آن موجی از قدرت و جهش عاطفی ایجاد می شود.
در این مورد، شما باید بر اساس توانایی ها و وضعیت سلامتی خود هدایت شوید. برای حفظ لحن، بهتر است هفته ای یک بار از موسسه بازدید کنید. شما باید حداقل یک ساعت و نیم در حمام بمانید، اما اگر شرایط سلامتی شما اجازه دهد، می توانید بیشتر بمانید. مثلاً خانم ها می توانستند تمام روز را در آنجا بگذرانند. آنها نه تنها تحت عمل قرار گرفتند، بلکه با هم ارتباط برقرار کردند، اخبار رد و بدل کردند، چای را با خوراکی ها نوشیدند.
بازدید منظم از حمام ترکی تأثیر مفیدی بر بدن دارد. وضو چه تأثیری دارد؟
اگر فرد احساس خوبی نداشته باشد، بازدید از حمام ترکی برای او مفید خواهد بود. این بلافاصله ناراحتی ناشی از کسالت، گلودرد، آبریزش بینی را کاهش می دهد. در صورت بالا بودن دمای بدن بخار دادن ممنوع است. در استخر شیرجه نروید یا دوش آب سرد نگیرید. حمام ترکی برای سرماخوردگی مفید است:
دما و رطوبت خاص باعث تغییرات مثبت در بدن می شود. با سینوزیت، در دوره هایی که هیچ نشانه ای از مسمومیت و درجه حرارت بالا وجود ندارد، می توان از حمام بازدید کرد. بهتر است در مرحله ریکاوری به بخارپز بروید. وضو باعث تسریع روند و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. هوای گرم و مرطوب در اتاق بخار به کاهش تورم غشای مخاطی سینوس‌های ماگزیلاری کمک میکند و سریع‌تر بازسازی می‌شود. تخصیص ها کمتر خواهد شد. قوانین ویزیت با سینوزیت:
افرادی که می خواهند وزن کم کنند از بازدید از حمام ترکی سود زیادی خواهند برد. در یک جلسه می توانید 1-2 کیلوگرم را از بین ببرید. اگر وضو را با نوشیدن چای ترکیب کنید و یک ماساژ شدید انجام دهید تأثیر آن بیشتر می شود. بسیاری از متخصصان تغذیه رفتن به حمام ترکی را به عنوان بخشی از مجموعه اقدامات کاهش وزن توصیه می کنند. چگونه این روش بر وزن فرد تأثیر می گذارد:
اگر بیماری به مرحله بهبودی رفته باشد و مرحله حاد متوقف شود، هوای مرطوب مفید خواهد بود. با برونشیت، بازدید از حمام ترکی مجاز و حتی مفید است. استثنا مواردی است که دمای بدن از 37 درجه بالاتر می رود، تنگی نفس مشخص وجود دارد. اگر هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد، می توانید با رعایت دقیق این توصیه ها از حمام دیدن کنید:
بازدید منظم از حمام ترکی به بازسازی پوست، پاکسازی کمک می کند. در طی مراحل، سلول های مرده برداشته می شوند و کار غدد چربی عادی می شود. این به بهبود کمک می کند ظاهر. علاوه بر این، در طی مراحل حمام، سموم از بدن خارج می شوند که اغلب باعث آکنه و بثورات می شوند. وضعیت پوست و لایه برداری را بهبود می بخشد.
هر فردی که سخت کار می کند می داند کرپاتورا و ناراحتی روز بعد چیست. این ناشی از بار بیش از حد بر روی آن است کرست عضلانیدر طول آموزش به دست آمده است. برای استراحت و خنثی کردن ناراحتی بعد از کلاس، بازدید از حمام توصیه می شود. به لطف اتاق بخار، گردش خون عادی می شود، التهاب ناپدید می شود. بدن فشرده می شود، ماهیچه ها گرم می شوند و انعطاف پذیرتر می شوند، اکسیژن بیشتری دریافت می کنند.
در هر فعالیتی، اعتدال خوب است و بازدید از حمام ترکی نیز از این قاعده مستثنی نیست. در برخی موارد، ماندن در آن می تواند به بدن آسیب برساند، بنابراین باید مراقب این موضوع باشید، همه موارد منع مصرف را در نظر بگیرید و قوانین را دنبال کنید. عواقب منفی احتمالی بازدید از حمام:
همه افراد مجاز به حمام بخار در حمام ترکی نیستند، گاهی اوقات وضعیت سلامت آن را ممنوع می کند. موارد منع ویزیت عبارتند از:
این تشخیص مانند سایر بیماری هاست سیستم قلبی عروقی- منع مصرف برای بازدید از حمام ترکی. درجه حرارت بالا بر افراد مبتلا به این تشخیص تأثیر منفی می گذارد. به همین دلیل رگ ها گشاد می شوند و حجم خون در گردش افزایش می یابد. بار روی رگ ها چندین بار افزایش می یابد. این یک وضعیت بسیار خطرناک برای وریدهای واریسی است. حتی در صورت رعایت احتیاط، بازدید از حمام در صورت ابتلا به چنین بیماری ممنوع است. این توسط پزشکان تایید شده است.
افرادی که چنین تشخیصی دارند بازدید از حمام اکیدا ممنوع است. این می تواند حملات جدید را تحریک کند و یک وضعیت خطرناک را تشدید کند، به خصوص اگر بیماری شدید باشد، با عوارض. در برخی موارد، پزشکان اجازه می دهند در مرحله اولیه به حمام بیماران آسمی مراجعه کنند. برخی از بیماران از هوای مرطوب و گرم در اتاق های سونا بهره مند می شوند، زیرا تحت تأثیر آن حجم ریه ها افزایش می یابد و تعداد تشنج ها کاهش می یابد. بازدید از اتاق بخار در این شرایط فقط در شرایط توصیه شده توسط پزشک مجاز است.
حمام در اصل یک حمام بخار عمومی شرقی است. مولد آن ترما است - حمام رومی باستان.
حمام ها به ویژه در امپراتوری عثمانی محبوبیت داشتند و امروزه در بسیاری از کشورهای خاورمیانه یافت می شوند.
اروپایی ها با فرهنگ حمام در ترکیه آشنا شدند و به همین دلیل در سراسر جهان به «حمام ترکی» نیز معروف است.
همام جای آسانی برای شستن نیست. این یک استحمام آیینی کامل و فرصتی برای تعامل اجتماعی بین غسل‌کنندگان است.
در برخی مناطق خاورمیانه رویدادهای مهمهنوز هم در حمام جشن می گیرند!
تجربه بازدید از حمام ترکی کاملاً منحصر به فرد است و شما بسیار خوش شانس خواهید بود که از کشوری دیدن کنید که در آن یک حمام عمومی واقعی حفظ شده است.
AT منابع مختلفشما قطعاً با دو املای کلمه "حمام" روبرو خواهید شد - با یک و با دو "م" (همام). در اصل از کلمه عربی "ham" (حرارت) گرفته شده است و هنگامی که به ترکیه سفر می کنید، کلمه "hamam" را به صورت حمام خواهید دید.
گزینه ای با دو "m" به دلیلی در کشور ما ظاهر شد. از این گذشته، برای هموطنان ما "حمام" در مصداق داتیو کلمه "هام" است.
بنابراین برای رفع اختلاف، بسیاری از منابع نام حمام ترکی را «حمام» می نویسند و هر دو گزینه قابل قبول است.
به عنوان یک قاعده، حمام ها بر اساس جنسیت هستند، اما افراد با هر موقعیت و طبقات اجتماعی می توانند از آنها بازدید کنند. زن و مرد در حمام حضور دارند زمان متفاوتیا در اتاق های مختلف قرار دارد.
با ورود به حمام عمومی حمام ترکی، اولین چیزی که خود را در رختکن با نیمکت های چوبی در اطراف اتاق می بینید. قلاب هایی نیز وجود دارد که می توانید لباس های خود را در آن آویزان کنید.
در ورودی می توانید صابون و دستکش های لایه بردار بخرید. همچنین می‌توانید برای انجام مراسم حمام کردن خود یک حمام استخدام کنید (مگر اینکه خیلی خجالتی باشید).
اتاق های بخار اتاق هایی با سقف گنبدی شکل، کف گرم و صندلی های عرشه مرمری هستند. آنها تا دمای راحت گرم می شوند تا بدن شما را نسوزد، اما قبل از ماساژ و لایه برداری آن را بخار دهید. شیرآلات در دیوارها تعبیه شده است که می توانید از آنها به سطل ها بپیچید آب گرمبرای شستشو
پس از ورود به حمام ترکی، ابتدا در یک رختکن گرم با دمای 35-45 درجه گرم می شوید.
سپس به اتاق بخار بروید، دمای آن به 55-60 درجه می رسد. در آنجا روی تخت های مرمر دراز بکشید و بدن خود را کاملا بخار کنید. شرط اصلی یک بازدید موفق از حمام، عرق کردن خوب است!
پس از آن، نوبت به درمان های زیبایی و ماساژهایی می رسد که حمام های ترکی به آن بسیار معروف هستند.
لایه برداری به طور سنتی با یک دستکش خشن مخصوص انجام می شود؛ این لایه برداری پوست را به همان روشی که ساکنان امپراتوری عثمانی مدت ها قبل از زمان ما انجام می دادند، لایه برداری می کند. حمام‌کار تک تک سلول‌های بدن شما را درمان میکند و قطعاً احساس می‌کنید دوباره متولد شده‌اید!
آنها می گویند که لایه برداری در حمام ترکی می تواند کمی دردناک باشد، اما بعد از آن عادت می کنید و حتی از این احساسات لذت می برید. پس از عمل، ممکن است تا چند ساعت احساس سوزن سوزن شدن خفیفی داشته باشید.
ماساژ ترکی پس از استراحت و بخار دادن بدن بر روی تخته سنگ مرمر گرم شده انجام می شود. باید گرم و مرطوب باشد. تاثیر آرامش بخش ماساژ ترکی با هیچ نوع دیگری از آن قابل مقایسه نیست!
آنها پس از بازدید از سه حوض که با آب گرم شروع می شود و به استخر سرد ختم می شود، حمام همام را ترک می کنند. پس از آن، استحمام کنندگان خود را در یک اتاق خنک می بینند. قبل از بیرون رفتن باید دمای بدن را خنثی کرد.
آخرین مورد اتاق استراحت است. می توانید در آنجا اوقات خوشی داشته باشید، در حالی که روی یک مبل دنج نشسته اید، نوشیدنی های خوشمزه میل کنید.
در تمام مراحل استحمام، همیشه مهماندارانی هستند که همراه با ماساژ، حوله و سایر وسایل ضروری را در اختیار بازدیدکنندگان قرار می دهند.
حمام حمام مکانی است که می توانید با خیال راحت از آن برای سلامتی خود استفاده کنید.
آب داغ، بخار و گرما ایجاد می کند رطوبت زیادهوا بنابراین، تمام اندام های شما کار خود را فعال می کنند! آنها شروع به مصرف انرژی زیادی می کنند و این تغییر برای بدن انسان مفید است.
بدن و پوست پاک می شود، سموم دفع می شود، گردش خون افزایش می یابد و سیستم ایمنی بدن تحریک می شود. لایه برداری با دستکش خشن باعث تسریع بازسازی سلولی، حذف سلول های مرده و حفظ طراوت و زیبایی پوست می شود.
پزشکان اثرات مثبت عرق کردن بر سلامتی را ثابت کرده اند. اهمیت آن با تنفس قابل مقایسه است!
یک نفر در حمام ترکی حدود 1.5 لیتر به مدت 15 دقیقه عرق می کند. از این نظر تعریق به کلیه ها کمک زیادی می کند. سموم دفع می شوند که 10 درصد مایع دفع شده را تشکیل می دهند. همچنین منافذ پوست به طور همزمان باز می شوند، بنابراین روش های ضد سلولیت اغلب در حمام انجام می شود.
علاوه بر این، بازدید از حمام ترکی تأثیر مفیدی در درمان آرتروز و بسیاری از بیماری های دیگر دارد. ضربان قلب و گردش خون تسریع می شود و در نتیجه بدن پاک می شود.
دو نوع حمام ترکی با توجه به نوع آب مصرفی وجود دارد. در حالت اول حمام ها با آب گرم شده مصنوعی کار می کنند و در حالت دوم از آب گرم طبیعی استفاده می شود. حاوی گوگرد و نمک است و از خواص درمانی آن در درمان روماتیسمی، بیماری های پوستی و ناراحتی های عصبی استفاده می شود.
با وجود مزایای آشکار برای سلامتی، منع مصرف برای بازدید از حمام وجود دارد. بنابراین، اگر دارید نباید از حمام ترکی دیدن کنید:
قبل از بازدید از حمام برای اولین بار، دانستن برخی از ویژگی هایی که در طول مراحل استحمام در انتظار شماست مفید است.
برای اینکه رنگ برنزه خود را از دست ندهید، در ابتدای سفر از حمام دیدن کنید.
شرق همیشه به دلیل خرد دنیوی، طول عمر ساکنان، اسرار سلامتی و البته عناصر منحصر به فرد فرهنگ، که هم در فلسفه و هم در رویکرد به دکوراسیون متجلی می شود، مشهور بوده است: ادویه های شرقی، روغن های معطر، عجیب و غریب. میوه ها، اسرار ماساژ و آرامش. تداعی‌هایی که در هنگام تلفظ این کلمه به وجود می‌آیند زنگ‌های گرم ملایم، موزاییک‌های ماهرانه، گنبد مساجد و کاخ‌های شیوخ است. عناصر این فرهنگ در سراسر جهان گسترش یافته است. در همه کشورها از اجزای آن به عنوان چیزی مجلل استفاده می شود که باعث ایجاد مزایا، لذت و آرامش می شود. یکی از این عناصر حمام ترکی است.
مردم شرقی می دانند که عجله در جایی فایده ای ندارد. آنها همیشه به اهمیت استدلال فلسفی، گفتگو، تفکر واقف بوده اند. همام - برای مردمان شرقی چیست؟ اینجا مکانی است که می توانید زمانی را با مزایای سلامت جسمی سپری کنید و در عین حال تعادل روانی را نیز مرتب کنید. در مورد همام چه می توان گفت؟ این چه نهادی است که در آن جایی برای ثانیه شماری نیست. تمام اجزای حمام مناسب شما را برای آرامش، جدا شدن موقت از دنیای بیرون و پیچیدگی های آن آماده می کند. چطور کار میکند؟ دمای راحت، نه سوزش، بلکه گرم کردن کل بدن، روغن‌های معطر، دمنوش‌های گیاهی، ماساژ با روغن زیتون، زیبایی‌های اطراف. همه اینها با هم تأثیرات و موقعیت غیرقابل تصوری را به کل فرهنگ شرق می بخشد.
حمام سنتی - چیست، چه چیزی آن را از یک حمام معمولی متمایز می کند؟ حمام ترکییک اتاق گرد است در مرکز آن گنبدی قرار دارد. هنگام اتمام، میل به تجمل، کمال و زیبایی شناسی وجود دارد. کل مجموعه به عنوان یک اثر هنری ارائه شده است. تمام شده در سنگ مرمر. کف و صندلی های آفتابگیر باید گرم شوند تا سرمای سنگ بعد از اتاق بخار احساس نشود. دمای بهینهدر حمام بسیار پایین تر از در حمام معمولیکه به شما امکان می دهد ساعت ها در آن بمانید. در این حالت کل بدن خیلی خوب گرم می شود. گذراندن وقت در یک حمام به معنای گفتگوی طولانی آرام، حواس پرتی از مشکلات فوری و لذت بردن از یک روش مفید و دلپذیر است.
خواص شفابخشی برای بدن از بازدید از حمام از دیرباز در جهان شناخته شده است. آنها عمدتاً شامل پاکسازی بدن از سموم و سمومی هستند که همراه با عرق دفع می شوند. همچنین، حمام بر روی مفاصل و کل سیستم اسکلتی عضلانی به طور کلی اثر مثمر ثمر دارد. سندرم درد در بیماری های استخوان ها و مفاصل کاهش می یابد، پوست پاک می شود و آکنه از بین می رود. یک مزیت غیرقابل انکار برای زنان توانایی کاهش وزن است. تفاوت دما (از اتاق بخار داغ تا استخر سرد) به تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی کمک می کند. اینها خواص رایج ذاتی در همه انواع حمام و سونا هستند. و همام؟ برای سلامتی ما چیست؟ علاوه بر اثرات مثبت فوق بر بدن انسان، دارای یک سری خواص دیگر نیز می باشد. حمام های حمام ترکی به خاطر روغن های معطر خود معروف هستند. آنها اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی دارند. ماساژ باعث افزایش گردش خون و متابولیسم در بافت ها می شود. دمای راحت باعث بدن نمی شود موقعیت استرس زا. این حمام در ترکیه است که با حمام روسی تفاوت دارد.
حمام اثرات مثبت خود را بر بدن دارد، اما موارد منع مصرفی نیز وجود دارد. برای افرادی که از انواع بیماری های پوستی (اگزما، ضایعات زخمی لایه بیرونی پوست) رنج می برند، نباید به حمام رفت. زخم ها و جراحات باز دلیل خوبی برای امتناع از چنین رویدادی است. ضایعات دستگاه تنفسی با متاستاز و بیماری های جدی، التهاب مفاصل، روده ها و زخم معده. در مورد سیستم ادراری بدن، افراد مبتلا به سنگ کلیه نباید به حمام بروند. هر گونه فرآیند التهابی در بدن منع مصرف برای بازدید از سونا است.
هر ساکن کشور ما نمی تواند حمام را در یک خانه شخصی یا در خانه تجهیز کند منطقه حومه شهر. ساخت و طراحی چنین مکان هایی بسیار ارزان نیست. ژنراتورهای بخار ویژه، بخاری های کف و نیمکت، لوله گذاری - همه اینها یک فرآیند فنی پیچیده است که نیاز به تزریق مقادیر زیادی پول دارد. با این حال، به دوستداران حمام شرقی خدمات حمام عمومی یا سرپوشیده ارائه می شود. به عنوان مثال، حمام در مسکو غیر معمول نیست. کارآفرینان محل را در بهترین سبک هافرهنگ شرق و ارائه خدمات خود را به کسانی که مایل به لمس سنت های آن است. حمام در مسکو بیش از صد حمام و سونا دارد. بنابراین، مطمئناً، انتخابی وجود دارد که بعد از روزهای سخت و پر استرس، بدن خود را در کجا وصله کنید.
مهم نیست که کشورهای دیگر چقدر تلاش می کنند تا فضای یک حمام واقعی را در قلمرو خود مجسم کنند، شما مانند سرزمین تاریخی این حمام احساسی نخواهید داشت. تعطیلات توریستی در ترکیه به شما این امکان را می دهد که یک حمام واقعی را تجربه کنید، نه اینکه از محیط اطراف بریده شوید. فقط باید بفهمیم هزینه حمام چقدر است. در مسکو، قیمت از 900 تا 4000 روبل در ساعت در حمام متغیر است. در ترکیه برای این روش حدود 40 دلار پرداخت خواهید کرد، یعنی قیمت ها به طور متوسط یکسان است. در هر صورت ارزش امتحان کردن یک حمام سنتی محصور در فضای بومی آن را دارد، وقتی به تایم می روید قطعا آن را بیهوده از دست نمی دهید.
ظهور حمام در مه روزگار از ما پنهان استامپراتوری بیزانس (روم دوم) که تا اواسط هزاره دوم دوام آورد و در تمام این مدت به پیروی از بسیاری از سنت ها و آداب و رسوم رومی ادامه داد، در رابطه با حمام ها به آنها وفادار ماند. در بیزانس، در شهر پرگامون، که امروز در ترکیه است، پزشک مشهور رومی جالینوس تمرین کرد - یک علاقه مند و طرفدار بزرگ این اصطلاح. اعراب شبه جزیره عربستان که از نزدیک با بیزانسی ها ارتباط داشتند، برخی از سنت ها را از آنها اقتباس کردند. حتی قبل از ظهور اسلام، شستشوی مکرر برای مردم شرق کاملاً سنتی بود. این یک ضرورت طبیعی در آب و هوای گرم است. با این حال، اعراب در همان زمان فقط خودشان را ریختند آب سردبا این حال، آشنایی با سنت های مجلل حمام کردن رومی، که در زمان فتح شام توسط اعراب رخ داد، اولین شگفتی های حمام را برای آنها به ارمغان آورد - بخار داغ. اعراب غسل كردن را آموختند، اما از ريختن آب سرد بر سرشان دست برنداشتند. واقعیت این است که غوطه ور شدن در حمام، حوض یا ظرف آب دیگر برای اعراب غیر طبیعی به نظر می رسید: طبق اعتقادات مذهبی آنها، این «غسل در گل خود» است. و تنها با ظهور اسلام، توسعه چنین پدیده اصیلی به عنوان حمام شرقی آغاز شد. حضرت محمد تأثیر حمام های رومی را تجربه کرد و از آنها بسیار قدردانی کرد. وی همچنین خاطرنشان کرد که حمام به افزایش باروری کمک می کند. از نظر اسلام این هدف برای هر مؤمن واقعی مقدس است. از این رو تأیید پیامبر راه وسیعی را برای حمام به جهان اسلام باز کرد.
خواص درمانی حمام از دوران باستان شناخته شده است.ابن سینا (ابن سینا) پزشک، دانشمند و طبیعت شناس بزرگ عرب، شاعر و دایره المعارف، حمام را یکی از قوی ترین وسیله های شفا و درمان می دانست.
کار این دانشمند "کانون علوم پزشکی" حاوی اطلاعات زیادی است که تا به امروز کهنه نشده است. تعدادی از دستور العمل ها و نسخه ها توسط پزشکی مدرن استفاده می شود. ابن سینا استدلال کرد: "اگر درگیر شوید ورزش، رهبری سبک زندگی سالمزندگی و یادت باشد حمام برو، نیازی به دارو نیست.» اشاره کرد اثر مفیدحمام بر گردش خون، تنفس، بر توانایی خلاص شدن از شر اضافه وزن. ابن سینا حمام را برای بی خوابی، فلج، ناراحتی های عصبی توصیه می کرد. به نظر وی، برای آب مروارید دستگاه تنفسی فوقانی، التهاب تارهای صوتی ضروری است. حمام کمک می کند بیماری های گوارشی: اسهال، از دست دادن اشتها، سوء هاضمه. بخار خشک برای درمان روماتیسم مفید است. لیست بیماری هایی که ابن سینا در درمان آنها روش های حمام را توصیه می کند بی پایان است: یرقان و تورم کبد، درد در مثانه، سنگ کلیه، درد طحال ... این دانشمند همچنین به موارد منع زیارت حمام اشاره می کند: صرع، انسداد کبد، سردرد، سر و صدا و زنگ در گوش. او در مورد نوشیدن الکل هشدار می دهد آب سردبعد از غسل و هشدار در مورد مضر بودن حمام برای بینایی.
معماری حمامحمام بر اساس اصل نخل ساخته شده است، یعنی از نظر پلان، اتاق بنایی است که از پنج پرتو بیرون آمده از یک مرکز - طاقچه ها (ایوان ها) تشکیل شده است.
قدیمی ترین حمام ها توسط خلفای اموی ساخته شد که از سال 661 تا 750 بر خلافت عرب حکومت کردند و شیوه زندگی بادیه نشینان را رهبری کردند. بنابراین، اولین حمام ها نه در شهرها، بلکه در صحرای وحشی ظاهر شدند. کوثر امان، یکی از قدیمی‌ترین حمام‌هایی که تا به امروز باقی مانده، ناگهان در میان صحرای بی‌آب در کرانه‌های دریای مرده، که باغی پر گل احاطه شده بود، به چشم‌های مسافری باز شد. این واحه همچنین زمانی دارای قلعه ای برای مهمانان ورودی و برج دیده بانی بود که امروزه ویرانه های آن تقریباً همسطح زمین است.
حمام - یک عنصر جدایی ناپذیر از منظر شهری شرقی- به طور معمول، نه چندان دور از مسجد، اما کمی در کنار، در مکانی پنهان از دید مستقیم ساخته شده است. در شهر اسلامی در هر ربع بود و هر روز پذیرای زائران همیشگی خود بود.
مانند حمام رومی، حمام مرکز زندگی اجتماعی شد. ابوسیر، مورخ عرب اولیه، می گوید: «شهر زمانی خوب است که حمام داشته باشد». هزینه ورودی حمام همیشه استثنایی پایین بوده است و حتی فقیرترین افراد هم می توانستند این لذت را بپردازند. در قرون وسطی، حتی یک رسم وجود داشت که هزینه خاصی را تعیین نمی کردند - هرکس بر اساس موقعیت خود پرداخت می کرد.
حمام ترکی فقط مکانی نیست که بتوانید بدن خود را بشویید و سلامت خود را بهبود بخشید. همام به طور معجزه آسایی در زندگی روزمره بافته شد. همه در اینجا برابرند: غنی و فقیر، پیر و جوان، زیبا و ناجذاب - همه برای مدتی از دنیایی که پشت دیوارهای حمام مانده آزاد می شوند. در ترکیه قدیم، زنان، مانند مردان، می توانستند بدون محدودیت از حمام بازدید کنند - این یکی از معدود حقوق زنان به رسمیت شناخته شده جهانی بود.
برای یک ترک، حمام مکانی است که در آن رویدادهای مهم زندگی جشن گرفته می شود. در برخی نقاط استان این سنت ها تا به امروز زنده است. بنابراین، در حمام، ظهور اولین دندان در نوزاد جشن گرفته می شود. یا مثلاً شخصی که به افتخار برآورده شدن یکی از آرزوهای درونی عهد می بندد تعطیلاتی را در حمام ترتیب می دهد: با هزینه خود اتاقی را اجاره می کند، نوشیدنی و موسیقی تهیه می کند. در این روز، حمام برای هر کسی که بخواهد وارد شود باز است. مانند بسیاری از مردمان، در شرق مراسم قبل از عروسی غسل کردن عروس وجود دارد - جلیم حمامی. عروس که به سمت حمام می رود، با یک دسته کامل از اقوام همراه با موسیقی است. او لباس تشریفاتی - جلیقه و شلوارهای نمدی - به تن دارد. این هدیه از طرف خانواده داماد است و فقط برای این روز بزرگ در نظر گرفته شده است. عروس توسط اقوام از سمت داماد شسته و بخار می شد. پس از آن، با پوشیدن پیراهن ابریشمی، او را روی گلخانه ای در وسط سالن می نشاندند و زنان جوان - دوستان و کنیزان - شمع روشن می کنند و در صفوفی صف می کشند. در حالی که شمع ها در حال سوختن بودند، آنها با آهنگ هایی حاوی آرزو بودند زندگی شاددر عروسی با صدای تنبور دور استخر در حمام قدم زدند. بعد از آن افراد مجرد پول های اندکی را به استخر می ریختند تا ازدواجشان زودتر بیاید و موفق شود. امروزه نیز عناصری از این آداب در ترکیه و سایر کشورهای شرق مشاهده می شود.
سنت های آیینی بازدید از حمام نیز در مناسبت های روزمره بسیار رایج است. بازدید مشترک از حمام با یک مهمان - ویژگی ضروریمهمان نوازی. مراسمی مانند ختنه، نامزدی، بازگشت از خدمت سربازی یا جنگ بدون حضور در حمام کامل نمی شود. آنها همچنین به نشانه تطهیر دینی به آنجا می روند: قبل از پوشیدن لباس نو، قبل از یک سفر طولانی، به افتخار بهبودی از یک بیماری، پس از خروج از زندان.
حمام های شرقی که در اروپا به آنها ترکی می گویند، سنت طولانی و غنی دارد. این نام توسط سیاح انگلیسی دیوید ارکوارت، که در دهه 60 قرن نوزدهم از یونان بازدید کرد، تثبیت شد. این کشور در آن زمان بخشی از امپراتوری عثمانی و اسپانیا موریتانی بود. در آنجا او این سازه ها را دید، ترتیب آنها را به تفصیل شرح داد و اصطلاحی را که امروزه ما هنوز از آن استفاده می کنیم - "حمام ترکی" معرفی کرد.
با این حال، تعریف کاملاً دقیق نیست. ترک ها مخترع این حمام ها نبودند، بلکه رسم استفاده از آنها را از اعراب پذیرفتند.
آنها به نوبه خود آنها را از رومیان به عاریت گرفتند که در طول دوره تسخیر شدید آنها، آنها با حمام یونانی و رومی در سوریه آشنا شدند. یونانیان باستان این نوع حمام را اختراع کردند و رومی ها آن را رواج دادند. اعراب و ترک ها سنت های اصطلاحات را ادامه دادند و طعم شرقی را به ترتیب خود آوردند.
کلمه «حمام» عربی است و به «گسترش گرما، گرما» ترجمه شده است. در پلان، حمام شبیه یک کف دست است که هر یک از پنج انگشت آن یک اتاق بخار است. همانطور که در حمام های حرارتی، کف در حمام های ترکی گرم می شود، اما نمی سوزد، اما گرمای دلپذیری می دهد.
فرهنگ حمام کردن منطقه بسته به اقلیم شکل می گیرد. تصادفی نیست که مردم فنلاند سرد و مرطوب سوناهای گرم و خشک را دوست دارند، در حالی که در شرق و خشک حمام های نسبتاً خنک و بسیار مرطوب را دوست دارند. در آنها، این رقم تقریبا برابر با 100٪ است، در حالی که دما چندان بالا نیست. این ترتیب حمام ترکی بخار را "سبک" می کند - حمل آن دشوار نیست. همچنین به آن کمک می کند مربع بزرگتبخیر، زیرا نه تنها کف، بلکه دیوارها و صندلی های آفتابگیر نیز گرم می شود. علاوه بر این، کف ها به طور مداوم با آب گرم آبیاری می شوند که در نتیجه بخار تشکیل می شود. منبع دیگر آن دیگ های بخار یا مولدهای بخار با آب جوش است که در دیواره ها تعبیه می شود. بخار از طریق سوراخ هایی به ابعاد 5x5 سانتی متر که در ارتفاع 1.5 متری از کف قرار دارد، خارج می شود.
مراحل با رختکن جامکیان، شبیه به رختکن روسیه آغاز می شود. در این اتاق دمای 28-35 درجه حفظ می شود. در آنجا، بازدیدکنندگان گرم می شوند، سپس به اتاق های گرم تر منتقل می شوند. دنباله اتاق با شرایط مختلف- خنک، گرم، گرم مرطوب - از اصطلاحات رومی به ارث رسیده است، اما نسبت آنها تغییر کرده است. علاوه بر این، درمانگرهای ماساژ در حال حاضر در اتاق بخار داغ ظاهر شده اند و اتاق عرق گرمای خشک را جایگزین اتاق کرده است.
قوانین سنتی حمام ترکی می گوید که اولین اتاق برای انجام مراحل باید "سوگوکلوک" باشد، که شامل تخت های سنگی - "سوپ" ("سنگ تخت" در ترکی) است. ترک ها به صورت محاوره ای آنها را "chebek-tashi" - "سنگ برای معده" می نامند.
روی آن، باید روی شکم دراز بکشید. هدف از این روش تعریق خوب است.
آنها از سوگوکلوک به اتاق های بخار حرکت می کنند و به تدریج دما را از 35+ به 70+ درجه افزایش می دهند. برای استراحت به آن بازمی گردند.
بعد از اتاق های بخار، ماساژ معمولی و کفی یا روغنی انجام می شود. آنها آن را از سر شروع می کنند، به سمت گردن، شانه ها حرکت می کنند و سپس به پایین تنه و پاها می روند. این فقط یک ماساژ نیست، بلکه یک روش درمانی است. از آن، ماهیچه ها انعطاف پذیر می شوند، رباط ها الاستیک هستند، خلق و خوی شاد و صلح آمیز است.
بعد مراحل شستشو می آید. توسط سنت ترکیبا کف صابون و با استفاده از دستکش درشت موی اسب بشویید. پس از شستشو، باید خود را با آب سرد خیس کنید و در استخرهای کم عمق با آب با دمای مختلف شنا کنید. بازدید از حمام با یک اتاق استراحت - "کلید" به پایان می رسد. در آنجا می توانید یک فنجان قهوه یا چای بنوشید. به هر حال، یک جزئیات خنده دار، کلمه عامیانه ما "کایف" از "کلید" عربی - "استراحت" آمده است.
بازدید از حمام ترکی برای همه کسانی که از بیماری ها و التهاب مفاصل، آرتریت، رادیکولیت، بیماری های ستون فقرات رنج می برند مفید است. در آن می توانید از شر پوکی استخوان، روان رنجوری و اختلالات خواب خلاص شوید. این روش ها برای افرادی که طولانی مدت هستند بسیار مفید است تمرین فیزیکیمخصوصا برای ورزشکاران
برای تجربه تمام لذت های حمام، امروزه دیگر نیازی به رفتن به ترکیه نیست. می توان آن را در سایت شما و حتی در یک آپارتمان شهری معمولی ساخت. "کف های گرم" و یک مولد بخار که اساس چنین حمام هستند را می توان بدون هیچ مشکلی در فروشگاه های تخصصی خریداری کرد. در یک آپارتمان تنگ، البته، نمی توانید کل فضای حمام را بازسازی کنید، اما یک کابین دوش با حمام ترکی به شما کمک می کند تا فضای یک اتاق بخار معطر گرم را بازسازی کنید و با سنت های شرقی و سنت های شرقی آشنا شوید. فن آوری های مدرن
اکنون بسیاری از شرکت ها خدمات نصب چنین حمام ها و دوش ها را ارائه می دهند. اما خود را آماده کنید که با توجه به تجهیزات و دستگاه خاص، ساخت حمام ترکی بسیار بیشتر از فنلاندی یا روسی هزینه خواهد داشت. و در این رابطه، من می خواهم از قبل به شما هشدار دهم که بعید است با دستان خود در یک حمام ترکی واقعی موفق شوید. حمام مدرن یک سازه مهندسی بسیار پیچیده است.
این شامل عایق، مانع بخار، قاب تحمل بار، سیستم های حرارتی برای کف، دیوارها، صندلی های عرشه، و همچنین ضد آب چند لایه و پرداخت های خاص است. در عین حال، شرایط عملیاتی شدید بازتولید کاملاً دقیق فناوری مورد نیاز را دیکته می کند. همانطور که قبلاً گفتیم ساخت حمام ترکی هم در محل و هم در داخل امکان پذیر است ساختمان آپارتمان. اما برای این، سطح دیوارها باید با یک عایق مخصوص مبتنی بر چسب پوشانده شود. بعد، نصب قفس تقویت کننده است. یک مش گچ و جاده روی آن نصب شده است ، سقف با انواع دیگری - پارچه آجری - مجهز شده است. سیستم های گرمایش کف، دیوارها و نیمکت ها مجهز به قاب باربر هستند. گرما باید توسط کابل گرمایشی که توسط ترموستات کنترل می شود تامین شود. این امکان تنظیم و تنظیم شرایط دمایی جداگانه را در هر سطح گرم شده حمام فراهم می کند. گچ باید سه بار اعمال شود - این ضد آب اضافی را فراهم می کند. بعد، عایق رطوبتی غشایی روی لایه گچ خشک شده انجام می شود. این عمل نیز در سه نوبت و در فواصل 2 روزه لازم برای سفت شدن هر لایه بعدی انجام می شود. طراحی طبقات در حمام کمتر پیچیده نیست. این یک پای است که از یک لایه پشتی، دو لایه کف با عایق رطوبتی بین آنها، یک سیستم گرمایش و یک لایه روبرو تشکیل شده است.
البته، می توانید با آموختن نحوه ساخت حمام ترکی به صورت فشرده، سعی کنید خودتان آن را در دارایی خود بازسازی کنید. اما برای این کار باید تجربه ساخت و ساز و دانش مهندسی فوق العاده ای داشته باشید.
در ارتباط با همه موارد فوق، ما قویاً توصیه می کنیم: پروژه حمام ترکی را فقط به متخصصانی با تجربه مستقیم در این زمینه بسپارید.
هنگام برنامه ریزی آن، لازم است تمام جزئیات و ویژگی های ذاتی این نوع خاص از حمام را در نظر بگیرید، که مانند سایرین بسیار کم است.
قبل از طراحی حمام، باید تعیین کنید مشخصات فنی. به فضای قابل توجهی نیاز دارد، زیرا شامل چندین اتاق است. به همراه متخصصان، شما باید تصمیم بگیرید که آیا حمام را کامل کنید یا در صورت کمبود فضا یا بودجه، چیزی را قربانی کنید. در عین حال، چیزی وجود دارد که نمی توان آن را قربانی کرد - به عنوان مثال ویژگی های سقف. در همه حمام های واقعی گنبدی است. و این به اندازه یک راه حل تکنولوژیکی محتاطانه ادای احترام به سنت های شرقی نیست: میعانات تشکیل شده در بالا در فرآیند تبخیر روی سر بازدیدکنندگان نمی چکد، بلکه از گنبد سرازیر می شود. و این پروژه همچنین باید مکان هایی را برای استخرها و کرناها فراهم کند - بدون آنها، حمام غیر قابل تصور است.
هنگام برنامه ریزی برای حمام ترکی سنتی و خصوصی کوچک، باید به عایق رطوبتی توجه زیادی کرد. طراحی سیستم های گرمایشی نه کمتر آگاهانه و مسئولانه ضروری است - آنها پیچیده هستند و به شرایط خاصی نیاز دارند. همام نیاز به بخار غلیظ دارد. بنابراین، بحث تجهیزات فنی حمام بسیار جدی است و جای بحث جداگانه ای دارد.
