ظهور حمام در مه روزگار از ما پنهان استامپراتوری بیزانس (روم دوم) که تا اواسط هزاره دوم دوام آورد و در تمام این مدت به پیروی از بسیاری از سنت ها و آداب و رسوم رومی ادامه داد، در رابطه با حمام ها به آنها وفادار ماند. در بیزانس، در شهر پرگامون، که امروز در ترکیه است، پزشک مشهور رومی جالینوس تمرین کرد - یک علاقه مند و طرفدار بزرگ این اصطلاح. اعراب شبه جزیره عربستان که از نزدیک با بیزانسی ها ارتباط داشتند، برخی از سنت ها را از آنها اقتباس کردند. حتی قبل از ظهور اسلام، شستشوی مکرر برای مردم شرق کاملاً سنتی بود. این یک ضرورت طبیعی در آب و هوای گرم است. با این حال، اعراب در همان زمان فقط با آب سرد آب می کردند، اما آشنایی آنها با سنت های مجلل حمام رومی، که در زمان فتح شام توسط اعراب اتفاق افتاد، اولین عجایب حمام را برای آنها به ارمغان آورد - بخار داغ. . اعراب غسل كردن را آموختند، اما از ريختن آب سرد بر سرشان دست برنداشتند. واقعیت این است که غوطه ور شدن در حمام، حوض یا ظرف آب دیگر برای اعراب غیر طبیعی به نظر می رسید: طبق اعتقادات مذهبی آنها، این «غسل در گل خود» است. و تنها با ظهور اسلام، توسعه چنین پدیده اصیلی به عنوان حمام شرقی آغاز شد. حضرت محمد تأثیر حمام های رومی را تجربه کرد و از آنها بسیار قدردانی کرد. وی همچنین خاطرنشان کرد که حمام به افزایش باروری کمک می کند. از نظر اسلام این هدف برای هر مؤمن واقعی مقدس است. از این رو تأیید پیامبر راه وسیعی را برای حمام به جهان اسلام باز کرد.
خواص درمانی حمام از دوران باستان شناخته شده است.ابن سینا (ابن سینا) پزشک، دانشمند و طبیعت شناس بزرگ عرب، شاعر و دایره المعارف، حمام را یکی از قوی ترین وسیله های شفا و درمان می دانست.
کار این دانشمند "کانون علوم پزشکی" حاوی اطلاعات زیادی است که تا به امروز کهنه نشده است. تعدادی از دستور العمل ها و نسخه ها توسط پزشکی مدرن استفاده می شود. ابن سینا استدلال کرد: "اگر درگیر شوید ورزشسبک زندگی سالم داشته باشید و حمام رفتن را فراموش نکنید، نیازی به دارو نیست. اثر مفیدحمام بر گردش خون، تنفس، بر توانایی خلاص شدن از وزن اضافی. ابن سینا حمام را برای بی خوابی، فلج، ناراحتی های عصبی توصیه می کرد. به نظر وی، برای آب مروارید دستگاه تنفسی فوقانی، التهاب تارهای صوتی ضروری است. حمام کمک می کند بیماری های گوارشی: اسهال، از دست دادن اشتها، سوء هاضمه. بخار خشک برای درمان روماتیسم مفید است. فهرست بیماری هایی که ابن سینا در درمان آن ها روش های حمام را توصیه می کند بی پایان است: یرقان و تورم کبد، درد مثانه، سنگ کلیه، درد در طحال... این دانشمند همچنین به موارد منع برای بازدید از حمام اشاره می کند: صرع. انسداد کبد، سردرد، صدا و زنگ زدن در گوش. او در مورد نوشیدن الکل هشدار می دهد آب سردبعد از غسل و هشدار در مورد مضر بودن حمام برای بینایی.
معماری حمامحمام بر اساس اصل نخل ساخته شده است، یعنی از نظر پلان، اتاق بنایی است که از پنج پرتو بیرون آمده از یک مرکز - طاقچه ها (ایوان ها) تشکیل شده است.
قدیمی ترین حمام ها توسط خلفای اموی ساخته شد که از سال 661 تا 750 بر خلافت عرب حکومت کردند و از شیوه زندگی بادیه نشینان پیروی کردند. بنابراین، اولین حمام ها نه در شهرها، بلکه در صحرای وحشی ظاهر شدند. کوثر امان، یکی از قدیمی‌ترین حمام‌هایی که تا به امروز باقی مانده، ناگهان در میان صحرای بی‌آب در کرانه‌های دریای مرده و در میان باغی گل‌دار به چشم‌های مسافری باز شد. این واحه همچنین زمانی دارای قلعه ای برای مهمانان ورودی و برج دیده بانی بود که امروزه ویرانه های آن تقریباً همسطح زمین است.
حمام - یک عنصر جدایی ناپذیر از منظر شهری شرقی- به طور معمول، نه چندان دور از مسجد، اما کمی در کنار، در مکانی پنهان از دید مستقیم ساخته شده است. در شهر اسلامی در هر ربع بود و هر روز پذیرای زائران همیشگی خود بود.
مانند حمام رومی، حمام مرکز زندگی اجتماعی شد. ابوسیر، مورخ عرب اولیه، می گوید: «شهر زمانی خوب است که حمام داشته باشد». هزینه ورودی حمام همیشه استثنایی پایین بوده است و حتی فقیرترین افراد هم می توانستند این لذت را بپردازند. در قرون وسطی، حتی یک رسم وجود داشت که هزینه خاصی را تعیین نمی کردند - هرکس بر اساس موقعیت خود پرداخت می کرد.
حمام ترکی فقط مکانی نیست که بتوانید بدن خود را بشویید و سلامت خود را بهبود بخشید. همام به طور معجزه آسایی در زندگی روزمره بافته شد. همه در اینجا برابرند: غنی و فقیر، پیر و جوان، زیبا و ناجذاب - برای مدتی همه از دنیایی که بیرون از دیوارهای حمام باقی مانده رها می شوند. در ترکیه قدیم، زنان، مانند مردان، می توانستند بدون محدودیت از حمام بازدید کنند - این یکی از معدود حقوق زنان به رسمیت شناخته شده جهانی بود.
برای یک ترک، حمام مکانی است که در آن رویدادهای مهم زندگی جشن گرفته می شود. در برخی نقاط استان این سنت ها تا به امروز زنده است. بنابراین، در حمام، ظهور اولین دندان در نوزاد جشن گرفته می شود. یا مثلاً شخصی که به افتخار برآورده شدن یکی از آرزوهای درونی عهد می بندد تعطیلاتی را در حمام ترتیب می دهد: با هزینه خود اتاقی را اجاره می کند، نوشیدنی و موسیقی تهیه می کند. در این روز، حمام برای هر کسی که بخواهد وارد شود باز است. مانند بسیاری از مردمان، در شرق مراسم قبل از عروسی غسل کردن عروس وجود دارد - جلیم حمامی. عروس که به سمت حمام می رود، با یک دسته کامل از اقوام همراه با موسیقی است. او لباس تشریفاتی - جلیقه و شلوارهای نمدی - به تن دارد. این هدیه از طرف خانواده داماد است و فقط برای این روز بزرگ در نظر گرفته شده است. عروس توسط اقوام از سمت داماد شسته و بخار می شد. پس از آن، با پوشیدن پیراهن ابریشمی، او را روی گلخانه ای در وسط سالن می نشاندند و زنان جوان - دوستان و کنیزان - شمع روشن می کردند و در صفوفی صف می کشیدند. در حالی که شمع ها در حال سوختن بودند، آنها با آهنگ هایی حاوی آرزو بودند زندگی شاددر عروسی با صدای تنبور دور استخر در حمام قدم زدند. بعد از آن افراد مجرد پول های اندکی را به استخر می ریختند تا ازدواجشان زودتر بیاید و موفق شود. امروزه نیز عناصری از این آداب در ترکیه و سایر کشورهای شرق مشاهده می شود.
سنت های آیینی بازدید از حمام نیز در مناسبت های روزمره بسیار رایج است. بازدید مشترک از حمام با یک مهمان - ویژگی ضروریمهمان نوازی. مراسمی مانند ختنه، نامزدی، بازگشت از خدمت سربازی یا جنگ بدون حضور در حمام کامل نمی شود. آنها همچنین به نشانه تطهیر دینی به آنجا می روند: قبل از پوشیدن لباس نو، قبل از یک سفر طولانی، به افتخار بهبودی از یک بیماری، پس از خروج از زندان.
سوتلانا مارکووا
زیبایی مانند یک سنگ قیمتی است: هر چه ساده تر باشد، با ارزش تر!
محتوا
در فرهنگ شرق، آداب و رسوم زیادی وجود دارد که از دوران باستان سرچشمه می گیرد و تا به امروز در همه کشورها رواج زیادی دارد. یکی از آنها بازدید از حمام است. استحمام منظم در حمام ترکی تأثیر مفیدی بر بدن دارد. دیدار او یک آیین تاریخی است که با مراحل پاکسازی دلپذیر همراه است. شایان ذکر است که این مؤسسه چیست، در ابتدا چه بوده و اکنون به چه چیزی تبدیل شده است، قوانین بازدید از آن چیست.
حمام در رژیم دمایی خود بی نظیر است. تفاوت حمام ترکی با حمام و سونا روسی این است که رطوبت بالایی دارد. دمای هوا در اینجا نسبتاً پایین است که به لطف آن فضای خاصی در اتاق ها ایجاد می شود که در آن راحت و دلپذیر است. این موسسه با روش های ویژه حمام انجام شده توسط متخصصان حمام متمایز می شود. لایه برداری صابون، ماساژ شرقی با روغن های آرایشی، نوشیدن چای در اینجا انجام می شود. برای طراحی محل، از کاشی و سنگ استفاده می شود، در حالی که دیوارهای حمام و سونا با روکش چوبی پوشانده شده است.
این جنبه تفاوت اصلی بین حمام ترکی و روسی است. در رطوبت هوای بالا (سطح 100 درصد حفظ می شود)، درجه حرارت در محل بیش از 50 درجه افزایش نمی یابد. این برای افرادی که به دلایل بهداشتی از رفتن به سونا منع شده اند بهینه است. ترکیب این دما با رطوبت زیاداثر درمانی بر بدن دارد. این به پاکسازی ملایم پوست، عادی سازی تمام فرآیندها کمک می کند. دمای هوای یک سونا استاندارد در 100-120 درجه نگه داشته می شود، رطوبت 10-15٪ است.
ساختمان توسط یک دیگ بخار بزرگ گرم می شود. از آن، بخار داغ از طریق لوله هایی که در زیر کف قرار می گیرند، تامین می شود. از طریق سوراخ هایی که روی دیوارها در ارتفاع 1.5 متری ایجاد شده است وارد محوطه می شود و در سونا برای ایجاد بخار آب روی سنگ های داغ پاشیده می شود که منبع تغذیه یکنواختی به آن نمی دهد. در حمام، به دلیل دستگاه، همه چیز به همین ترتیب گرم می شود: دیوارها، کف، تخت های آفتابگیر.
حمام هایی از این نوع در اوایل قرن هفتم در ترکیه پدیدار شد و فرهنگ وضو گرفتن خاصی را از اعراب به خود گرفت. دومی تکنولوژی و معماری اصطلاحات رومی را به عاریت گرفت. با ورود اسلام به کشورهای شرقی، حمام رایج شد. پراکنده در ترکیه، کشورهای عربی، آذربایجان، افغانستان، ایران، آسیای میانه. از قدیم الایام، حمام را یک مؤسسه عمومی برای وضو گرفتن می دانند. این نام از کلمه "ham" به معنای "گرم" گرفته شده است.
طراحی داخلی مجلل بود، زیرا وضو گرفتن توسط حضرت محمد(ص) امری واجب اعلام شده بود که می‌گفت: پاکی نیمی از ایمان است. اعتقاد بر این بود که در حمام ترکی می توانید لذت واقعی ببرید. تحت آنها، حمام های رومی و معابد باقی مانده از ادیان دیگر اغلب تبدیل می شدند. حمام‌های زنانه در کنار حمام مردانه قرار می‌گرفت و یک منبع گرمایش (دیگ بخار) و آبرسانی، اما ورودی‌های متفاوتی ایجاد می‌کرد. گاهی اوقات بودجه کافی برای این کار وجود نداشت. سپس یک ساختمان برپا کردند و روزهای معین «زنانه» را در آنجا اعلام کردند.
کلاسیک حمام قدیمی ساختمانی بزرگ با اتاق های اصلی و کمکی فراوان است. همه چیز توسط یک دیگ بزرگ با آب گرم می شد که در زیر زمین قرار داشت. سوراخ هایی برای تامین هوای گرم در دیواره های اتاق های بخار به ارتفاع یک و نیم متر تعبیه شد. شرایط خاصی در داخل به دلیل نزدیکی دیگ گرمایش و لوله های عبوری از زیر کف ایجاد می شود.
حمام کلاسیک، طبق سنت دیرینه، به شکل دست انسان با اتاق هایی با اندازه های مختلف ساخته شده است. در مرکز، به جای کف دست، اتاق بخار دارند. در اطراف پنج اتاق مجزا وجود دارد که نماد انگشتان است. اتاق رختکن نمونه اولیه دست است. دمای اینجا بیش از 35 درجه نیست، اتاق برای آماده سازی بدن برای مراسم، برای گرم کردن آن در نظر گرفته شده است.
پنج راهرو از اتاق بخار به اتاق های دیگر منتهی می شوند (آنها نماد انگشتان دست هستند). هر اتاق دارای دمای متفاوتی است، شما باید به نوبه خود از آنها بازدید کنید. این به ایجاد بار ایمن بر روی بدن، حذف سموم کمک می کند. با توجه به قرارگیری دیگ بخار به روشی خاص، کف تمام راهروها و اتاق ها بسیار گرم است، بنابراین حرکت در اطراف آنها فوق العاده راحت است. هدف محل:
پس از عبور از تمام اتاق ها، طبق افسانه ها، بدن پاک می شود. سپس مجدداً باید از اتاق بخار برای یک جلسه ماساژ بازدید کنید که باید توسط اساتید شرقی انجام شود. حرکات انجام شده توسط آنها می تواند بسیار سفت و سخت به نظر برسد، به خصوص برای کسانی که برای اولین بار در این روش هستند. اما ماساژ ترکی کاملاً آرام می کند، خستگی را از بین می برد، نیرو می بخشد، به شفاف شدن ذهن کمک می کند. پس از جلسه، باید خود را با یک دستمال سفت بشویید، در سه استخر با آب با دمای مختلف شنا کنید.
امروزه یافتن حمامی که در آن تمام مراحل پیشنهادی سنت ها در آن انجام شود دشوار است. شما می توانید نزدیک ترین حمام ها را به حداکثر، شاید در استانبول یا بخارا پیدا کنید، در اکثر شهرهای تفریحی آنها اصلا شبیه حمام های قدیمی نیستند. برای افزایش دما از ژنراتورهای بخار استفاده می شود که مبدل هستند دکوراسیون داخلی. حمام ها برای وضو گرفتن عمومی در نظر گرفته شده اند و این دیگر مربوط به کشورهای عربی نیست.
حمام‌های ترکی مدرن کوچک هستند، زیرا یافتن مکان مناسب برای ساخت اتاق‌های سنتی تقریباً غیرممکن است. روند احیای این ایده در روسیه مشخص شد سال های گذشته. مؤسسات مدرن روز به روز بیشتر شبیه مؤسسات سنتی هستند. وضو به سبک ترکی توسط بسیاری از مراکز بهداشتی و آسایشگاهی به مراجعین ارائه می شود.
حمام های مدرن تنها از سه اتاق تشکیل شده است. به طور قابل توجهی رویکرد ساده شده به فرآیندهای ساخت و ساز، انتخاب مواد. اگر ساختمان های قبلی تماماً از سنگ ساخته می شدند، اکنون از آجرهای معمولی استفاده می شود. دکوراسیون داخلی به سبک شرقی انجام شده است. خوش آمدید به استفاده سنگ طبیعی. حمام ترکی مدرن شامل اتاق هایی برای آماده سازی اولیه ( رخت کن)، اتاق بخار (harareta) و خنک کننده است. هر اتاق ویژگی های خاص خود را دارد.
این اتاق شبیه یک رختکن سنتی است. در اینجا شخص باید تمام لباس ها و کفش ها را در بیاورد. سپس اینجا یا در اتاق بعدی (بسته به ساختار) یک دوش آب گرم بگیرید. بنابراین بدن تحت تمیز کردن اولیه قرار می گیرد و برای سایر روش ها آماده می شود. آنها با یک باند لباس زیر وارد اتاق بعدی می شوند. مهم است که توجه داشته باشید که دومی باید منحصراً از مواد طبیعی مانند ابریشم یا پنبه ساخته شود.
هرارت یک مکان مقدس است. این یک اتاق گرد بزرگ با فضای آزاد زیاد است. او حمام آب گرم می گیرد. ابتدا روش بخار دهی برای باز کردن منافذ پوست انجام می شود. پس از آن شست و شو با یک دستمال درشت ساخته شده از موی طبیعی بز انجام می شود. مالش و شستشوی متناوب با آب گرم. پس از این روش، پیشنهاد می شود از اتاق سوم بازدید کنید، جایی که بدن پس از بارگذاری که در معرض دمای بالا قرار گرفته است، قدرت را بازیابی می کند.
سقف اتاق بخار سزاوار توجه ویژه است. این به شکل گنبد ساخته شده است، باید حداقل سه متر ارتفاع داشته باشد. این امر ضروری است تا میعانات از بالا انباشته نشود، روی زمین و بازدیدکنندگان حرارت چکه نکند، بلکه از دیوارهای گرد سرازیر شده و وارد سیستم زهکشی شود. لامپ ها مطابق با طراحی کلی سبک به سقف نصب می شوند. نورپردازی باید روشن باشد، اما آزاردهنده نباشد.
در این اتاق درجه حرارت کمتر از بقیه است، حدود 30-35 درجه. در اینجا بدن خنک می شود، از استرس بهبود می یابد. اینجا دوش هست پس از ماساژ و سایر اقدامات، بازدید از این اتاق ضروری است. به عنوان یک قاعده، در اتاق برای ریکاوری و خنک شدن بدن، نه تنها می توانید برای استراحت دراز بکشید، بلکه چای معطر بنوشید و از شیرینی های شرقی لذت ببرید.
وضو یک رسم کامل است که دنباله روشنی از اعمال است. اگر می خواهید تا حد امکان از بازدید خود لذت ببرید، پس حتما باید تمام مراحل را طی کنید. نحوه صحیح بخارپز کردن:
چندین سنت وجود دارد که رعایت آنها بسیار مهم است. قوانین اساسی برای بازدید از حمام ترکی:
دستکاری هایی از این قبیل توسط متخصصان شرقی آموزش دیده ویژه انجام می شود. برخی از ماساژها حتی ممکن است خیلی خشن به نظر برسند، به خصوص اگر شخصی برای اولین بار به حمام مراجعه کند. این روش نه تنها برای بدن، بلکه برای ذهن نیز بسیار مفید است. پس از آن، فرد احساس آرامش کامل می کند و بلافاصله پس از آن موجی از قدرت و جهش عاطفی ایجاد می شود.
در این مورد، شما باید بر اساس توانایی ها و وضعیت سلامتی خود هدایت شوید. برای حفظ لحن، بهتر است هفته ای یک بار از موسسه بازدید کنید. شما باید حداقل یک ساعت و نیم در حمام بمانید، اما اگر شرایط سلامتی شما اجازه دهد، می توانید بیشتر بمانید. مثلاً خانم ها می توانستند تمام روز را در آنجا بگذرانند. آنها نه تنها تحت عمل قرار گرفتند، بلکه با هم ارتباط برقرار کردند، اخبار رد و بدل کردند، چای را با خوراکی ها نوشیدند.
بازدید منظم از حمام ترکی تأثیر مفیدی بر بدن دارد. وضو چه تأثیری دارد؟
اگر فرد احساس خوبی نداشته باشد، بازدید از حمام ترکی برای او مفید خواهد بود. این بلافاصله ناراحتی ناشی از کسالت، گلودرد، آبریزش بینی را کاهش می دهد. در صورت بالا بودن دمای بدن بخار دادن ممنوع است. در استخر شیرجه نروید یا دوش آب سرد نگیرید. آنچه مفید است حمام ترکیبرای سرماخوردگی:
دما و رطوبت خاص باعث تغییرات مثبت در بدن می شود. با سینوزیت، در دوره هایی که هیچ نشانه ای از مسمومیت و درجه حرارت بالا وجود ندارد، می توان از حمام بازدید کرد. بهتر است در مرحله ریکاوری به بخارپز بروید. وضو باعث تسریع روند و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. هوای گرم و مرطوب در اتاق بخار به کاهش تورم غشای مخاطی سینوس‌های ماگزیلاری کمک می‌کند و سریع‌تر بازسازی می‌شود. تخصیص ها کمتر خواهد شد. قوانین ویزیت با سینوزیت:
افرادی که می خواهند رها کنند اضافه وزن، بازدید از حمام ترکی بسیار مفید خواهد بود. در یک جلسه می توانید 1-2 کیلوگرم را از بین ببرید. اگر وضو را با نوشیدن چای ترکیب کنید و یک ماساژ شدید انجام دهید تأثیر آن بیشتر می شود. بسیاری از متخصصان تغذیه رفتن به حمام ترکی را به عنوان بخشی از مجموعه اقدامات کاهش وزن توصیه می کنند. چگونه این روش بر وزن فرد تأثیر می گذارد:
اگر بیماری به مرحله بهبودی رفته باشد و مرحله حاد متوقف شود، هوای مرطوب مفید خواهد بود. با برونشیت، بازدید از حمام ترکی مجاز و حتی مفید است. استثنا مواردی است که دمای بدن از 37 درجه بالاتر می رود، تنگی نفس مشخص وجود دارد. اگر هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد، می توانید با رعایت دقیق این توصیه ها از حمام دیدن کنید:
بازدید منظم از حمام ترکی به بازسازی پوست، پاکسازی کمک می کند. در طی مراحل، سلول های مرده برداشته می شوند و کار غدد چربی عادی می شود. این به بهبود کمک می کند ظاهر. علاوه بر این، در طی مراحل حمام، سموم از بدن خارج می شوند که اغلب باعث آکنه و بثورات می شوند. وضعیت پوست و لایه برداری را بهبود می بخشد.
هر فردی که سخت کار می کند می داند کرپاتورا و ناراحتی روز بعد چیست. این ناشی از بار بیش از حد بر روی آن است کرست عضلانیدر طول آموزش به دست آمده است. برای استراحت و خنثی کردن ناراحتی بعد از کلاس، بازدید از حمام توصیه می شود. به لطف اتاق بخار، گردش خون عادی می شود، التهاب ناپدید می شود. بدن فشرده می شود، ماهیچه ها گرم می شوند و انعطاف پذیرتر می شوند، اکسیژن بیشتری دریافت می کنند.
در هر فعالیتی، اعتدال خوب است و بازدید از حمام ترکی نیز از این قاعده مستثنی نیست. در برخی موارد، ماندن در آن می تواند به بدن آسیب برساند، بنابراین باید مراقب این موضوع باشید، تمام موارد منع مصرف را در نظر بگیرید و قوانین را دنبال کنید. عواقب منفی احتمالی بازدید از حمام:
همه افراد مجاز به حمام بخار در حمام ترکی نیستند، گاهی اوقات وضعیت سلامت آن را ممنوع می کند. موارد منع ویزیت عبارتند از:
این تشخیص مانند سایر بیماری هاست سیستم قلبی عروقی- منع مصرف برای بازدید از حمام ترکی. درجه حرارت بالا بر افراد مبتلا به این تشخیص تأثیر منفی می گذارد. به همین دلیل رگ ها گشاد می شوند و حجم خون در گردش افزایش می یابد. بار روی رگ ها چندین بار افزایش می یابد. این یک وضعیت بسیار خطرناک برای وریدهای واریسی است. حتی در صورت رعایت احتیاط، بازدید از حمام در صورت ابتلا به چنین بیماری ممنوع است. این توسط پزشکان تایید شده است.
افرادی که چنین تشخیصی دارند بازدید از حمام اکیدا ممنوع است. این می تواند حملات جدید را تحریک کند و یک وضعیت خطرناک را تشدید کند، به خصوص اگر بیماری شدید باشد، با عوارض. در برخی موارد، پزشکان به بیماران آسمی اجازه بازدید از حمام را می دهند مرحله اولیه. برخی از بیماران از هوای مرطوب و گرم در اتاق های سونا بهره مند می شوند، زیرا تحت تأثیر آن حجم ریه ها افزایش می یابد و تعداد تشنج ها کاهش می یابد. بازدید از اتاق بخار در این شرایط فقط در شرایط توصیه شده توسط پزشک مجاز است.
سونا ترکی - همام چیست؟ بسیاری، که برای اولین بار در مورد آن شنیده اند، علاقه مند به تفاوت آن با مزایای سنتی و سلامتی هستند. در این مقاله، همه چیز را در مورد سونای محبوب ترکیه که اکنون به طور فزاینده ای در روسیه ساخته می شود، به شما خواهیم گفت.
نام "حمام" از کلمه عربی "ham" به معنای "گرم" گرفته شده است. بنابراین در ترکیه و کشورهای شرقی تماس می گیرند حمام عمومی، که توسط یک دیگ بزرگ آب گرم می شود. تقریباً در هر روستای ترکیه می توانید چنین حمامی را پیدا کنید و در پایتخت بیش از 100 مورد از آنها وجود دارد.
روند بازدید از یک سنتی سونا ترکیشامل طیف وسیعی از مراحل:
فواید سونای حمام ترکی با اظهارات بسیاری از پزشکان تأیید می شود که از تأثیر مفید آن بر بدن اطمینان می دهند. متخصصان می گویند که به درمان سرماخوردگی، آسم، برونشیت و وبا کمک می کند.
فواید و مضرات سونا ترکیه:
برای ساخت حمام ترکی، تقریباً هر اتاق در یک خانه یا آپارتمان مناسب است الزامات فنی. علاوه بر اتاق بخار، به یک مولد بخار، طعم دهنده و پروژکتور نور نیز نیاز دارید.
بهتر است سقف به سبک ترکی به صورت گنبدی ساخته شود، ارتفاع آن باید حداقل 2.5 باشد. نه تنها اورجینال است راه حل طراحیبه سبک شرقی، بلکه یک تکنیک تکنولوژیکی است که در آن رطوبت انباشته شده از بخار چکه نمی کند، اما می تواند از دیوارها جاری شود. سقف قوسی یا طاقدار هزینه کمتری خواهد داشت.
نصیحت! واتر نما برای کارکردن سودآورتر و هزینه نصب کمتری دارد. این کار با قرار دادن لوله هایی با قطر کوچک با یک گردش انجام می شود آب گرم. لوله های فلزی پلاستیکی در سه مدار مجزا از بین صندلی ها، کف و دیوارها عبور می کنند. همچنین می توانید از سیستم گرمایش از کف برقی استفاده کنید.
توجه داشته باشید! دمای کار باید بیش از 30 درجه سانتیگراد باشد. 6-8 ساعت قبل از شروع مراحل، شما باید گرمایش سطح را در 45 درجه روشن کنید، و مولد بخار 1-2 ساعت قبل از شروع روشن می شود.
توجه داشته باشید! پس از اتخاذ روش ها، هر بار توصیه می شود که تمیز کردن مرطوب را با آن انجام دهید مواد شوینده. مولد بخار باید هر شش ماه یکبار تمیز شود.
ساختن حمام ترکی با دستان خود چندان آسان نیست، اما بازدید از آن اغلب در خانه ارزش تلاش را دارد. کل فرآیند ایجاد آن 1-3 ماه طول می کشد. دستورالعمل ویدیو در این مقاله فناوری تجهیزات حمام را در یک خانه روستایی به شما نشان می دهد:
حمام ترکی اکنون نه تنها در کشورهای مسلمان به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. حمام (از عربی "ژامبون" - "گرم"، از ترکی "ژامبون" - "حمام" (وب سایت رسمی ویکی پدیا)، همانطور که در شرق نامیده می شود، نشان دهنده نوع خاصی از حمام کلاسیک است که تا به امروز باقی مانده است. این روز و منشأ خود را مدیون آن است که از قدیم الایام، برای مسلمانان، بازدید از حمام (به ترکی "حمام"، نه "هامان") فقط یک روش بهداشتی یا سلامتی نبود، بلکه یک رویداد فرهنگی کامل، یک آیین بود. آیا این نوع حمام ها چه ویژگی هایی دارند، بیشتر در نظر بگیرید.
مدت ها قبل از پذیرش اسلام در آب و هوای گرم، ریختن آب سرد در میان اعراب یک اتفاق رایج و یک سرگرمی مورد علاقه بود (غوطه ور شدن در ظروف آب غیر طبیعی تلقی می شد). اعراب پس از فتح ایالات شام، با بخار داغ «آشنا» شدند. و پس از پذیرش اسلام، حمام های شرقی رواج یافت. خود حضرت محمد با تجربه خواص معجزه آسا آنها الگو قرار داد. تأیید او بود که باعث شد حمام ها وارد جهان اسلام شوند و در آن جایگاه محکمی پیدا کنند.
اولین حمام حمام توسط خلفای بادیه نشین متعلق به سلسله حکومت عمیدان (661-750) ساخته شد. آنها که عشایر بودند نه در شهرها، بلکه در بیابان ها حمام می ساختند. یکی از قدیمی ترین آنها تا به امروز باقی مانده است و در سواحل دریای مرده قرار دارد که توسط باغی زیبا احاطه شده است.
به تدریج و همزمان با گسترش اسلام، حمام های ترکی در عراق، آسیای مرکزی، مصر، مراکش و لیبی ظاهر شد. حتی در اسپانیا، در زمان حاکم عرب، قلعه‌ها، کاخ‌ها و کلیساها دوباره به حمام تبدیل شدند.
خانه ویژگی متمایز کنندهاز نظر معماری، حمام یک دکوراسیون مجلل است. دیوارها با موزاییک های رنگارنگ که زیورآلات پیچیده شرقی را به تصویر می کشد، فواره ها و استخرهای عظیم با آب با درجه حرارت های مختلف ساخته شده اند. حمام معمولاً از سنگ مرمر ساخته می شود، نه از چوب، همانطور که در ما مرسوم است.
از حمام ترکی هم خانم ها و هم آقایان بازدید می کردند. همه چیز با سلام تلک شروع شد که لباس مشتری را گرفت و سه حوله داد: اولی دور کمر، شانه ها در دومی و سر با حوله سوم پیچیده شد. افشای مکان های صمیمی برای دیدن همه به شدت ممنوع بود (تنها استثنا اتاق بخار است)، چنین عملی احساسات مؤمنان را آزار می داد و گناه تلقی می شد. بنابراین تلک بر رعایت این قاعده نظارت می کرد و هرکس را که از آن تخلف می کرد اخراج می کرد. کفش‌های چوبی روی پاها قرار می‌گرفتند تا از پاها در برابر سوختگی‌هایی که ممکن است هنگام لمس کف گرم رخ دهد، محافظت کنند، زیرا ماده‌ای که از آن ساخته شده است مرمر است.
مشتری پس از دریافت مهمات لازم به حرارا رفت، این یک اطاق بخار ترکی است که باید دو حوله بالایی را برداشته و دور تا دور آن را با چماق هایی از بخار داغ احاطه کرده تا ماهیچه ها و مفاصل برای ماساژ آماده شوند.
روی یک پایه هشت ضلعی سنگ داغ، که برای ماساژ ترکی در نظر گرفته شده بود، یک بازدید کننده وجود داشت. تلک شروع به انجام اقدامات فعال با بدن خود کرد: دست ها و پاهای خود را در مفاصل چرخاند، ستون فقرات خود را دراز کرد، سر و اندام خود را به شدت تکان داد، روی شانه های خود زانو زد، بدن خود را از این طرف به طرف دیگر پرتاب کرد، با مشت زد، خم شد. به گونه ای که پاهایش به تاج سر می رسید. چنین حرکات شدید ترسناک بدن تحت شرایط دیگر ناگزیر منجر به صدمات می شود. اما یک بدن داغ چنین باری را به گونه ای دیگر بر عهده می گیرد. علاوه بر این، حمام از سنگ مرمر ساخته شده است که به آرامش بدن کمک می کند. نوسانات شدید در احساسات مشتری: از درد به لذت از حرفه ای بودن بالای تلک صحبت می کند.
ماساژ با اپیلاسیون، لایه برداری دنبال شد. در اینجا عنصر آرایشگر شروع شد که با مشتری در طاقچه داغ یک حمام مرمری که از چشمان کنجکاو پنهان بود بازنشسته شد. از زمان های قدیم در شرق اعتقاد بر این بود که برداشتن مو از بدن یک روش بهداشتی ضروری است که برای آسان کردن زندگی در آب و هوای گرم طراحی شده است. اپیلاسیون در حمام یا با خمیر مخصوص حاوی اجزای گیاهی و یا با تیغ ساده انجام می شد. علاوه بر این، وظیفه آرایشگر انجام لایه برداری - برداشتن پینه و پوست خشن از کف پا بود.
سپس زمان صابون زدن فرا می رسد: تلک با شستن بدن مشتری با آب گرم، عرق را از پوست مشتری می زداید، سپس دستکش سفت («کسا») که از موی شتر یا اسب ساخته شده است می پوشد. فرآیند مالیدن بدن بخار شده بازدیدکننده آغاز می شود. سپس کثیفی و عرق با کف کردن سریع و پاشیدن مکرر آب از لگن پاک می شود. در پایان تمام مراحل، تلک به مشتری یک حوله می دهد و او را تا اتاق استراحت (مسلک) همراهی می کند. در اینجا می توانید قهوه بنوشید، سیگار بکشید، بخوانید، بحث کنید آخرین خبرهاو غیره.
حمام ترکی مدرن در مقایسه با حمام باستانی اشتراکات کمی دارد: چیزی از سرویس قبلی باقی نمانده است. هر چیزی که مشتری نیاز دارد را می توان در ورودی خریداری کرد و چیزی به صورت رایگان (مثلاً برای گردشگران) ارائه می شود. با این حال، تا به حال، برای یک فرد شرقی، حمام مکانی مقدس بوده و باقی مانده است، که محکم با دین مرتبط است و به پاکسازی نه تنها بدن، بلکه روح نیز کمک می کند.
حمام ترکی فقط مکانی نیست که افراد بتوانند در آن حمام کنند و از درمان های سلامتی لذت ببرند. اول از همه، این نوع حمام ذره ای از فرهنگ غنی شرقی، یک اثر هنری، یک ساختمان منحصر به فرد با ویژگی ها و سنت های آیینی خاص خود است که به شما امکان می دهد حداقل برای مدت کوتاهی در زندگی و جهان بینی اسرارآمیز شرق غوطه ور شوید. زمان.
قدمت حمام سنتی ترکی به اوایل قرن هفدهم باز می گردد. اما اگر عمیق تر نگاه کنید، اصطلاحات باستانی اجداد هستند که راز ساخت آن توسط اعراب از رومیان به عاریت گرفته شده است و ترک ها نیز به نوبه خود جعبه های صابون عربی را بهبود بخشیده اند. با پذیرش اسلام در کشورهای شرقی، علاقه به این نوع حمام چنان افزایش یافت که شروع به بازسازی معابد باستانی سایر ادیان زیر حمام کردند.
حتي پيامبر اعظم حضرت محمد بر اهميت حمام، به عنوان بخشي جدايي ناپذير از ايمان، كه به باروري جمعيت مسلمان كمك مي كند، تأكيد كرد. اگرچه حمام یک میراث اصیل ترکی در نظر گرفته می شود، این نوع تقریباً در تمام کشورهای شرقی ذاتی است.
کلمه "همام"از زبان عربی گرفته شده است "ژامبون"، که به معنی گرما یا "گسترش بخار". و این نام به طور کامل روند کار این موسسه را منعکس می کرد. آب در دیگ بزرگی به جوش آمد و از طریق آن بخار شد سوراخ های کوچک، دیوارهای گرم، کف، نیمکت برای دراز کشیدن، ساخته شده از سنگ مرمر.
از سالن مرکزی، می توانید به طور متناوب در اتاق هایی با دامنه های دمایی مختلف حرکت کنید. در عین حال، بدن با دریافت بارهای خاص، از شر سموم، مواد سمی خلاص می شود، طراوت و نشاط را به دست می آورد.
در صورت درخواست، ماساژ روغن، لایه برداری، انواع روکش ها با نمک دریا، عسل، خاک رس شفابخش به شما داده می شود. یک حکمت قدیمی ترکی می گوید که اگر انسان از تمام اتاق های حمام بگذرد، بیماری برای همیشه او را ترک می کند.
در پایان مراحل حمام، می توانید یک بار دیگر از اتاق بخار دیدن کنید، یا می توانید مراسم را با شستشو در استخر آب خنک به پایان برسانید، پس از آن می توانید در اتاق استراحت چای بنوشید، با دوستان خود چت کنید و حتی سیگار بکشید. یک قلیان ترکی واقعی
من می خواهم در مورد ماساژ جداگانه صحبت کنم. شخصی که در حکمت شرقی این اقدام تجربه نداشته باشد، ممکن است در ابتدا فکر کند که به دست پزشکان کایروپراکتیک یا جلاد ظالم افتاده است. استخوان‌ها خرد می‌شوند، مفاصل می‌شکنند و به نظر می‌رسد کمی بیشتر می‌پیچند و به هر کجا که چشمت نگاه کند فرار می‌کنی. اما استادان کار خود را می دانند و عواقب یک ماساژ معجزه آسا شما را برای مدت طولانی منتظر نخواهد ماند. پس از چنین اقداماتی، احساس سبکی ایجاد می شود، بدن انعطاف پذیر، الاستیک، پر از جوانی و سلامت می شود.
مسلمانان مدرن، اما، مانند اجداد دور خود، می توانند تمام روز را در چنین حمامی بگذرانند، که در شرایط راحت دما و رطوبت، به هیچ وجه بر سلامت آنها تأثیر نمی گذارد. جلسات در اینجا برگزار می شود، تعطیلات جشن گرفته می شود و فضای راحت و دلپذیر به ارتباط بی عجله و صمیمانه کمک می کند.
بازدید از حمام و همچنین سایر موسسات مشابه می تواند برای بدن انسان مفید باشد، اما در صورت وجود موارد منع مصرف، عواقب آن می تواند منفی باشد. چرا حمام ترکی مفید است؟
حمام نیز از این قاعده مستثنی نیست و مانند هر حمام دیگری دارای مزایای فراوانی است. شرایط دمایی نرم و کم و بخار مرطوب به فرد کمک می کند تا کاملاً آرام شود، سیستم عصبی را مرتب کند و واقعاً آرام شود. یک جو سالم تأثیر مثبتی بر تمام سیستم های بدن دارد:
با بازدید منظم از حمام ترکی، می توانید برای همیشه افسردگی، بی خوابی را فراموش کنید، از شر شرایط استرس زا و بدون مشارکت پزشکان و روانشناسان خلاص شوید.
حمام ترکی به دلیل عملکرد نرم و ملایم، موارد منع مصرف کمتری نسبت به سایر حمام ها دارد، اما در صورت داشتن مشکلات سلامتی، مشورت با پزشک اضافی نخواهد بود. در صورت وجود موارد زیر باید بسیار مراقب باشید:
در هر شرایطی، اندازه گیری حرف اول را می زند. حتی اگر به سلامتی خود کاملاً اطمینان دارید، با علائم جزئی ناراحتی، باید اتاق بخار را ترک کنید، در جای خنک بنشینید، آب با لیمو بنوشید یا با کارگران حمام تماس بگیرید.
بهتر است در یک روز تعطیل از حمام دیدن کنید، زمان بیشتری برای استراحت، انواع ماساژها خواهید داشت، می توانید استراحت خوبی داشته باشید و سلامت خود را بهبود ببخشید. ساکنان شرقی معتقدند که صبح راحت ترین زمان روز برای این روش ها است، زیرا بدن هنوز آرام است و کاملاً در معرض انواع تأثیرات است.
اینکه چند وقت یکبار می توانید از حمام دیدن کنید بستگی به رفاه، درک شخصی شما از روش شرقی درمانی دارد و البته باید وقت آزاد داشته باشید، زیرا رفتن به حمام ترکی یک یا دو ساعت برای شما هزینه ندارد.
طرفداران سبک زندگی سالمزندگی و استراحت خوب در سراسر جهان همیشه از مزایای روش ترکی برای پاکسازی روح و بدن قدردانی کرده است. متأسفانه، همه ساختمان های مدرن، تحت نام شرقی، با اصل مطابقت ندارند. بنابراین، برای احساس کردن آیین واقعی ملی، تحسین فضای داخلی زیبا و احساس سعادت الهی، باید از وطن حمام دیدن کنید - بوقلمون. فقط در آنجا دید جدیدی از جهان باز خواهید کرد، یاد خواهید گرفت که چگونه با مشکلات از نظر فلسفی برخورد کنید و یاد بگیرید که از زندگی لذت ببرید.
