شرق همیشه به دلیل خرد دنیوی، طول عمر ساکنان، اسرار سلامتی و البته عناصر منحصر به فرد فرهنگ، که هم در فلسفه و هم در رویکرد به دکوراسیون متجلی می شود، مشهور بوده است: ادویه های شرقی، روغن های معطر، عجیب و غریب. میوه ها، اسرار ماساژ و آرامش. تداعی‌هایی که در هنگام تلفظ این کلمه به وجود می‌آیند زنگ‌های گرم ملایم، موزاییک‌های ماهرانه، گنبد مساجد و کاخ‌های شیوخ است. عناصر این فرهنگ در سراسر جهان گسترش یافته است. در همه کشورها از اجزای آن به عنوان چیزی مجلل استفاده می شود که باعث ایجاد مزایا، لذت و آرامش می شود. یکی از این عناصر حمام ترکی است.
مردم شرقی می دانند که عجله در جایی فایده ای ندارد. آنها همیشه به اهمیت استدلال فلسفی، گفتگو، تفکر واقف بوده اند. همام - برای مردمان شرقی چیست؟ اینجا مکانی است که می توانید زمانی را با مزایای سلامت جسمی سپری کنید و در عین حال تعادل روانی را نیز مرتب کنید. در مورد همام چه می توان گفت؟ این چه نهادی است که در آن جایی برای ثانیه شماری نیست. تمام اجزای حمام مناسب شما را برای آرامش، جدا شدن موقت از دنیای بیرون و پیچیدگی های آن آماده می کند. چطور کار میکند؟ دمای راحت، نه سوزش، بلکه گرم کردن کل بدن، روغن‌های معطر، دمنوش‌های گیاهی، ماساژ با روغن زیتون، زیبایی‌های اطراف. همه اینها با هم تأثیرات و موقعیت غیرقابل تصوری را به کل فرهنگ شرق می بخشد.
حمام سنتی - چیست، چه چیزی آن را از یک حمام معمولی متمایز می کند؟ حمام ترکی یک اتاق گرد است. در مرکز آن گنبدی قرار دارد. هنگام اتمام، میل به تجمل، کمال و زیبایی شناسی وجود دارد. کل مجموعه به عنوان یک اثر هنری ارائه شده است. تمام شده در سنگ مرمر. کف و صندلی های آفتابگیر باید گرم شوند تا سرمای سنگ بعد از اتاق بخار احساس نشود. دمای بهینهدر حمام بسیار پایین تر از در حمام معمولیکه به شما امکان می دهد ساعت ها در آن بمانید. در این حالت کل بدن خیلی خوب گرم می شود. گذراندن وقت در یک حمام به معنای یک مکالمه آرام طولانی، حواس پرتی از مشکلات فوری و لذت بردن از یک روش مفید و دلپذیر است.
خواص شفابخشی برای بدن از بازدید از حمام از دیرباز در جهان شناخته شده است. آنها عمدتاً شامل پاکسازی بدن از سموم و سمومی هستند که همراه با عرق دفع می شوند. همچنین، حمام بر روی مفاصل و کل سیستم اسکلتی عضلانی به طور کلی اثر مثمر ثمر دارد. سندرم درد در بیماری های استخوان ها و مفاصل کاهش می یابد، پوست پاک می شود و آکنه از بین می رود. یک مزیت غیرقابل انکار برای زنان توانایی کاهش وزن است. تفاوت دما (از یک اتاق بخار گرم تا یک استخر سرد) به تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی. اینها خواص رایج ذاتی در همه انواع حمام و سونا هستند. و همام؟ برای سلامتی ما چیست؟ علاوه بر اثرات مثبت فوق بر بدن انسان، دارای یک سری خواص دیگر نیز می باشد. حمام های حمام ترکی به خاطر روغن های معطر خود معروف هستند. آنها اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی دارند. ماساژ باعث افزایش گردش خون و متابولیسم در بافت ها می شود. دمای راحت باعث بدن نمی شود موقعیت استرس زا. این حمام در ترکیه است که با حمام روسی تفاوت دارد.
حمام اثرات مثبت خود را بر بدن دارد، اما موارد منع مصرفی نیز وجود دارد. برای افرادی که از انواع بیماری های پوستی (اگزما، ضایعات زخمی لایه بیرونی پوست) رنج می برند، نباید به حمام رفت. زخم ها و جراحات باز دلیل خوبی برای امتناع از چنین رویدادی است. ضایعات دستگاه تنفسی با متاستاز و بیماری های جدی، التهاب مفاصل، روده ها و زخم معده. در مورد سیستم ادراری بدن، افراد مبتلا به سنگ کلیه نباید به حمام بروند. هر گونه فرآیند التهابی در بدن منع مصرف برای بازدید از سونا است.
هر ساکن کشور ما نمی تواند حمام را در یک خانه شخصی یا در خانه تجهیز کند منطقه حومه شهر. ساخت و طراحی چنین مکان هایی بسیار ارزان نیست. ژنراتورهای بخار ویژه، بخاری های کف و نیمکت، لوله گذاری - همه اینها یک فرآیند فنی پیچیده است که نیاز به تزریق مقادیر زیادی پول دارد. با این حال، عاشقان حمام شرقیسرویس حمام های عمومی یا بسته ارائه می شود. به عنوان مثال، حمام در مسکو غیر معمول نیست. کارآفرینان محل را در بهترین سبک هافرهنگ شرق و ارائه خدمات خود را به کسانی که مایل به لمس سنت های آن است. حمام در مسکو بیش از صد حمام و سونا دارد. بنابراین، مطمئناً، انتخابی وجود دارد که بعد از روزهای سخت و پر استرس، بدن خود را در کجا وصله کنید.
مهم نیست که کشورهای دیگر چقدر تلاش می کنند تا فضای یک حمام واقعی را در قلمرو خود مجسم کنند، شما مانند سرزمین تاریخی این حمام احساسی نخواهید داشت. تعطیلات توریستی در ترکیه به شما این امکان را می دهد که یک حمام واقعی را تجربه کنید، نه اینکه از محیط اطراف بریده شوید. فقط باید بفهمیم هزینه حمام چقدر است. در مسکو، قیمت از 900 تا 4000 روبل در ساعت در حمام متغیر است. در ترکیه برای این روش حدود 40 دلار پرداخت خواهید کرد، یعنی قیمت ها به طور متوسط یکسان است. در هر صورت ارزش امتحان کردن یک حمام سنتی محصور در فضای بومی آن را دارد، وقتی به تایم می روید قطعا آن را بیهوده از دست نمی دهید.
حمام در اصل یک حمام بخار عمومی شرقی است. مولد آن ترما است - حمام رومی باستان.
حمام ها به ویژه در امپراتوری عثمانی محبوبیت داشتند و امروزه در بسیاری از کشورهای خاورمیانه یافت می شوند.
اروپایی ها با فرهنگ حمام در ترکیه آشنا شدند و به همین دلیل در سراسر جهان به «حمام ترکی» نیز معروف است.
همام جای آسانی برای شستن نیست. این یک استحمام آیینی کامل و فرصتی برای تعامل اجتماعی بین غسل‌کنندگان است.
در برخی مناطق خاورمیانه رویدادهای مهمهنوز هم در حمام جشن می گیرند!
تجربه بازدید از حمام ترکی کاملاً منحصر به فرد است و شما بسیار خوش شانس خواهید بود که از کشوری دیدن کنید که در آن یک حمام عمومی واقعی حفظ شده است.
AT منابع مختلفشما قطعاً با دو املای کلمه "حمام" روبرو خواهید شد - با یک و با دو "م" (همام). در اصل از کلمه عربی "ham" (حرارت) گرفته شده است و هنگامی که به ترکیه سفر می کنید، کلمه "hamam" را به صورت حمام خواهید دید.
گزینه ای با دو "m" به دلیلی در کشور ما ظاهر شد. از این گذشته، برای هموطنان ما "حمام" در مصداق داتیو کلمه "هام" است.
بنابراین برای رفع اختلاف، بسیاری از منابع نام حمام ترکی را «حمام» می نویسند و هر دو گزینه معتبر است.
به عنوان یک قاعده، حمام ها بر اساس جنسیت هستند، اما افراد با هر موقعیت و طبقات اجتماعی می توانند از آنها بازدید کنند. زن و مرد در حمام حضور دارند زمان متفاوتیا در اتاق های مختلف قرار دارد.
با ورود به حمام عمومی حمام ترکی، اولین چیزی که خود را در رختکن با نیمکت های چوبی در اطراف اتاق می بینید. قلاب هایی نیز وجود دارد که می توانید لباس های خود را در آن آویزان کنید.
در ورودی می توانید صابون و دستکش های لایه بردار بخرید. همچنین می‌توانید برای انجام مراسم حمام کردن خود یک حمام استخدام کنید (مگر اینکه خیلی خجالتی باشید).
اتاق های بخار اتاق هایی با سقف گنبدی شکل، کف گرم و صندلی های عرشه مرمری هستند. آنها تا دمای راحت گرم می شوند تا بدن شما را نسوزد، اما قبل از ماساژ و لایه برداری آن را بخار دهید. شیرآلات در دیوارها تعبیه شده است که می توانید از آنها به سطل ها بپیچید آب گرمبرای شستشو
پس از ورود به حمام ترکی، ابتدا در یک رختکن گرم با دمای 35-45 درجه گرم می شوید.
سپس به اتاق بخار بروید، دمای آن به 55-60 درجه می رسد. در آنجا روی تخت های مرمر دراز بکشید و بدن خود را کاملا بخار کنید. شرط اصلی یک بازدید موفق از حمام، عرق کردن خوب است!
پس از آن، نوبت به درمان های زیبایی و ماساژهایی می رسد که حمام های ترکی به آن بسیار معروف هستند.
لایه برداری به طور سنتی با یک دستکش خشن مخصوص انجام می شود؛ این لایه برداری پوست را به همان روشی که ساکنان امپراتوری عثمانی مدت ها قبل از روزهای ما انجام می دادند، لایه برداری می کند. حمام‌کار تک تک سلول‌های بدن شما را درمان میکند و قطعاً احساس می‌کنید دوباره متولد شده‌اید!
آنها می گویند که لایه برداری در حمام ترکی می تواند کمی دردناک باشد، اما بعد از آن عادت می کنید و حتی از این احساسات لذت می برید. پس از عمل، ممکن است تا چند ساعت احساس سوزن سوزن شدن خفیفی داشته باشید.
ماساژ ترکی پس از استراحت و بخار دادن بدن بر روی تخته سنگ مرمر گرم شده انجام می شود. باید گرم و مرطوب باشد. تاثیر آرامش بخش ماساژ ترکی با هیچ نوع دیگری از آن قابل مقایسه نیست!
آنها پس از بازدید از سه حوض که با آب گرم شروع می شود و به استخر سرد ختم می شود، حمام همام را ترک می کنند. پس از آن، استحمام کنندگان خود را در یک اتاق خنک می بینند. قبل از بیرون رفتن باید دمای بدن را خنثی کرد.
آخرین مورد اتاق استراحت است. می توانید در آنجا اوقات خوشی داشته باشید، در حالی که روی یک مبل دنج نشسته اید، نوشیدنی های خوشمزه میل کنید.
در تمام مراحل استحمام، همیشه مهماندارانی هستند که همراه با ماساژ، حوله و سایر وسایل ضروری را در اختیار بازدیدکنندگان قرار می دهند.
حمام حمام مکانی است که می توانید با خیال راحت از آن برای سلامتی خود استفاده کنید.
آب داغ، بخار و دمای بالا باعث ایجاد رطوبت بالا می شود. بنابراین، تمام اندام های شما کار خود را فعال می کنند! آنها شروع به مصرف انرژی زیادی می کنند و این تغییر برای بدن انسان مفید است.
بدن و پوست پاک می شود، سموم دفع می شود، گردش خون افزایش می یابد و سیستم ایمنی بدن تحریک می شود. لایه برداری با دستکش خشن باعث تسریع بازسازی سلولی، حذف سلول های مرده و حفظ طراوت و زیبایی پوست می شود.
پزشکان اثرات مثبت عرق کردن بر سلامتی را ثابت کرده اند. اهمیت آن با تنفس قابل مقایسه است!
یک نفر در حمام ترکی حدود 1.5 لیتر به مدت 15 دقیقه عرق می کند. از این نظر تعریق به کلیه ها کمک زیادی می کند. سموم دفع می شوند که 10 درصد مایع دفع شده را تشکیل می دهند. همچنین منافذ پوست به طور همزمان باز می شوند، بنابراین روش های ضد سلولیت اغلب در حمام انجام می شود.
علاوه بر این، بازدید از حمام ترکی تأثیر مفیدی در درمان آرتروز و بسیاری از بیماری های دیگر دارد. ضربان قلب و گردش خون تسریع می شود و در نتیجه بدن پاک می شود.
دو نوع حمام ترکی با توجه به نوع آب مصرفی وجود دارد. در حالت اول حمام ها با آب گرم شده مصنوعی کار می کنند و در حالت دوم از آب گرم طبیعی استفاده می شود. حاوی گوگرد و نمک است و از خواص درمانی آن در درمان روماتیسمی، بیماری های پوستی و ناراحتی های عصبی استفاده می شود.
با وجود مزایای آشکار برای سلامتی، منع مصرف برای بازدید از حمام وجود دارد. بنابراین، اگر دارید نباید از حمام ترکی دیدن کنید:
قبل از بازدید از حمام برای اولین بار، دانستن برخی از ویژگی هایی که در طول مراحل استحمام در انتظار شماست مفید است.
برای اینکه رنگ برنزه خود را از دست ندهید، در ابتدای سفر از حمام دیدن کنید.
در یکی از باورنکردنی‌ترین مکان‌های تاریخی سویل، که در قصری قرن شانزدهمی قرار دارد، استراحت کنید. امروز در را برای همه کسانی که می خواهند به عصر دیگری منتقل شوند باز می کند. چنین گوشه هایی تاریخ شهری است که ترجیح می داد اسرار را در دل خود نگه دارد، اما اکنون این شما هستید که آنها را خواهید شناخت. اگر از سویا دیدن کنید، نمی توانید این مکان را از دست بدهید. چرا؟ ساده است: حمام عربی Aire de Sevilla (هوای سویا)، واقع در مرکز منطقه سانتا کروز، یک واحه واقعی در قلب شهر است. شما روال را فراموش می کنید و به نظر می رسد که به سویل باستان منتقل شده اید.
بسیاری از گردشگرانی که سویا را تحسین می کنند وجود این مکان را نادیده می گیرند، اگرچه معماری آن گویای تنوع فرهنگ هایی است که میراثی وصف ناپذیر از خود به جای گذاشته اند. Aire de Sevilla آثار شگفت‌انگیز صنعت‌گران مسلمان، مبلمان رومی، طاق‌های غیرعادی و دکوراسیون را جذب کرده است. ورود به حمام مانند ورود به بهشت واقعی برای ذهن است، زیرا در اینجا استراحت و تاریخ در هم آمیخته است. در قرن شانزدهم، یکی از نایب السلطنه های هند، با ترمیم و حمام باستانیو آثار رومی، علاوه بر این یک خانه-کاخ واقعاً مجلل ساخته شده است.
و این کاخ که کمتر کسی انتظار دارد هنگام قدم زدن در خیابان آیره با آن ملاقات کند، همچنان گردشگران را شگفت زده می کند. در اینجا نه تنها می توانید به لطف آب درمانی استراحت کنید، بلکه از چای خوشمزه نیز لذت ببرید. به مهمانان بیش از 30 نوع پیشنهاد می شود: چای آرامش بخش، میوه، عربی ... البته، به شما توصیه می شود که یک کیک شیرین را همانجا بچشید.
حمام نه تنها به دلیل ظاهر آن، بلکه برای انواع روش های پزشکی نیز ارزشمند است. مثلاً این یکی «الاندلس» نام دارد. شما با یک دستکش و صابون غنی از مواد معدنی لایه برداری (لایه برداری) می کنید. پوست مثل نو می شود!
یکی دیگر از راه‌های اصلی مراقبت از زیبایی بر اساس «شوک درمانی» است. این فرصتی است که شما مانند یک آب نبات شکلاتی احساس کنید و البته استنشاق کنید زندگی جدیدبه بدن شما
اگر چیزی بسیار خاص می خواهید، مثلاً آرامش مطلق، پس به هر حال مراسم آب را امتحان کنید. خود را در این اصطلاح غوطه ور کنید - و یک ماساژ سبک شروع می شود. به زودی خود را در یک ناک اوت مطلق به بهترین معنای کلمه خواهید دید.
و البته آرامش کلاسیک - منطقه هیدروماساژ.
برای 1500 سال، اسرار اثرات مفید بر بدن آب، که نه تنها لذت می بخشد، بلکه سلامتی را نیز بهبود می بخشد، از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است. این گنج را هم رومیان و هم مسلمانان که در مقاطع مختلف در سویل مسئولیت داشتند، گرامی داشتند. طبق داستان ها، ممکن است در قرن هفدهم به دلیل از دست دادن قرن گذشته ناپدید شده باشد حمام عربیدر شهر، اما Aire de Sevilla آن را برای همه ما به ارمغان آورد. برای مثال، اینجا این گوشه باورنکردنی است.
مسیر میان حمام ها با یک سالن استراحت آغاز می شود که در آن شمع روشن می شود، صدای آب شنیده می شود و گرما از تخته های مرمر بیرون می آید.
به اصطلاح حمام از سه منطقه با دماهای مختلف تشکیل شده است: گرم (36 درجه سانتیگراد)، گرم (40 درجه سانتیگراد) و سرد (16 درجه سانتیگراد). تغییرات دما باعث ایجاد احساسات منحصر به فرد می شود که می توانید از یک منطقه به منطقه دیگر تغییر دهید.
یکی از خاص ترین اتاق ها در میان تمام حمام های عربی، ترما با آب نمک یا «فلوتاریوم» است.
و در مرکز سویا، روی پشت بام بسیاری از خانه ها، تراس های مجلل وجود دارد. از منظره بالای Aire de Sevilla قدردانی کنید - و شما مضاعف می خواهید به آنجا بروید!
برای بسیاری از اقوام شرقی، انسان سالم با انسان پاک یکی است، بنابراین رفتن به حمام برای آنها نوعی آیین است. از زمان های قدیم، حمام برای نظم بخشیدن به جسم و روح شما، خلاص شدن از شر همه چیزهای غیر ضروری و به قولی تولد دوباره استفاده می شده است.
سونا ترکیکه به آرامش و رسیدن به آرامش انسان کمک می کند، حمام نامیده می شود. برای مدت طولانی این مکان نمادی از فرهنگ و سنت های شرقی به حساب می آمد. همام قدیمی است حمام های عمومیکه در زمان امپراتوری روم ظاهر شد. شایان ذکر است که تفاوت با روسی با یک رژیم دمایی خاص همراه است، بنابراین مقدار آن در محدوده 30-50 درجه سانتیگراد است.
برای برجسته کردن ویژگی های اصلی متمایز، لازم است پارامترهای اصلی را با هم مقایسه کنید:
یک طرح مشخص از کارهایی که باید در این نوع اتاق بخار انجام شود وجود دارد تا از مزایای آن لذت ببرید و به حداکثر برسد.
ابتدا باید بدانید که این نسخه از اتاق بخار چگونه به نظر می رسد، بنابراین این نوع اتاق ها وجود دارد:
برای لذت بردن از رفتن به اتاق بخار، مهم است که یک سری از موارد را دنبال کنید نکات مهمو همچنین روایاتی در زیارت حمام وجود دارد:
رفتن به اتاق بخار بر وضعیت فردی که هیچ گونه منع مصرفی ندارد تأثیر مثبت دارد.
در حالی که در حمام ترکی تحت تاثیر دما و رطوبت تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می شود. اگر فردی سینوزیت داشته باشد، می توانید به اتاق بخار بروید، اما نه در طول بیماری. در صورت وجود تب و سایر علائم مسمومیت، سفر به حمام ترکی باید رها شود. هنگام فهمیدن نحوه حمام کردن در حمام، شایان ذکر است که بهتر است در مرحله بهبودی، زمانی که میکرو فلور بیگانه شکست خورده است، به اتاق بخار بروید.
اگر فردی تشخیص داده شود آسم برونش، پس بهتر است رفتن به حمام ترکی را فراموش کنید. توجه به این نکته مهم است که اگر بیماری به شکل پیچیده با حملات مکرر پیش رود، حمام فقط می تواند آنها را تحریک کند و وضعیت را تشدید کند. اگر آسم است مرحله اولیهو دکتر اجازه داده است، هوای گرم و مرطوب می تواند مفید باشد، زیرا عمل هوای مرطوب ظرفیت ریه را افزایش می دهد که تعداد تشنج ها را کاهش می دهد. در عین حال، دانستن نحوه استفاده از حمام بسیار مهم است، بنابراین نمی توانید زیاد به اتاق بخار بروید و بیش از نیم ساعت در آنجا بمانید.
هوای گرم مرطوب حمام ترکی در مرحله بهبودی که فاز حاد متوقف می شود مفید خواهد بود. اگر دمای بدن بالاتر از 37 درجه سانتیگراد باشد و تنگی نفس شدید وجود داشته باشد، رفتن به اتاق بخار ممنوع است. اگر این موارد منع مصرف رعایت نشود، حمام ترکی با توجه به تعدادی توصیه می تواند مفید باشد:
اگر فردی آسیب شناسی قلب و عروق خونی داشته باشد، حمام ترکی منع مصرف دارد. این با این واقعیت توضیح داده می شود که با افزایش دما، اتساع عروق رخ می دهد و حجم خون در گردش افزایش می یابد. در نتیجه بار روی رگ ها چندین برابر افزایش می یابد و چنین وضعیتی در مورد واریس بسیار خطرناک است. پزشکان بر این باورند که هر گونه توصیه در مورد نحوه صحیح راه رفتن در حمام مبتلا به واریس به محافظت از رگ های خونی کمک نمی کند و خطر همچنان وجود دارد.
هنگامی که فرد احساس ضعف خفیف، آبریزش بینی و گلو درد کرد، بازدید از حمام ترکی مفید خواهد بود. یادآوری این نکته مهم است که اگر دما قبلاً افزایش یافته باشد ، اتاق بخار ممنوع است.
ثابت شده است که با مراجعه منظم به حمام ترکی، بازسازی پوست رخ می دهد که برای پاکسازی پوست، خلاص شدن از شر سلول های مرده و بهبود آن مهم است. ظاهر. این مزیت به این دلیل است که سموم از بدن خارج می شوند که اغلب باعث ایجاد بثورات در بدن می شوند. ضمناً فراموش نکنید که یکی از مراحل حضور در حمام، لایه برداری است که برای پوست مفید است.
در حین ورزش شدید کرست عضلانیمی شود یک بار، بنابراین بسیاری از روز بعد از krepatura و دیگر ناراحتی رنج می برند. به عنوان یک روش آرامش بخش، می توانید بعد از تمرین از حمام دیدن کنید. اتاق بخار به بازیابی گردش خون، تسکین التهاب، بهبود یا بازیابی تون بدن و کشش ماهیچه ها، گرم کردن ماهیچه ها و افزایش اکسیژن رسانی به عضلات کمک می کند.
در برخی موارد، رفتن به حمام ترکی می تواند مضر باشد، بنابراین باید موارد منع مصرف موجود را بدانید.
سوتلانا مارکووا
زیبایی مانند یک سنگ قیمتی است: هر چه ساده تر باشد، با ارزش تر!
محتوا
در فرهنگ شرق، آداب و رسوم زیادی وجود دارد که از دوران باستان سرچشمه می گیرد و تا به امروز در همه کشورها رواج زیادی دارد. یکی از آنها بازدید از حمام است. استحمام منظم در حمام ترکی تأثیر مفیدی بر بدن دارد. دیدار او یک آیین تاریخی است که با مراحل پاکسازی دلپذیر همراه است. شایان ذکر است که این مؤسسه چیست، در ابتدا چه بوده و اکنون به چه چیزی تبدیل شده است، قوانین بازدید از آن چیست.
حمام در رژیم دمایی خود بی نظیر است. تفاوت حمام ترکی با حمام و سونا روسی این است که رطوبت بالایی دارد. دمای هوا در اینجا نسبتاً پایین است که به لطف آن فضای خاصی در اتاق ها ایجاد می شود که در آن راحت و دلپذیر است. این موسسه با روش های ویژه حمام انجام شده توسط متخصصان حمام متمایز می شود. لایه برداری صابون، ماساژ شرقی با روغن های آرایشی، نوشیدن چای در اینجا انجام می شود. برای طراحی محل، از کاشی و سنگ استفاده می شود، در حالی که دیوارهای حمام و سونا با روکش چوبی پوشانده شده است.
این جنبه تفاوت اصلی بین حمام ترکی و روسی است. در رطوبت هوای بالا (سطح 100 درصد حفظ می شود)، درجه حرارت در محل بیش از 50 درجه افزایش نمی یابد. این برای افرادی که به دلایل بهداشتی از رفتن به سونا منع شده اند بهینه است. ترکیب این دما با رطوبت زیاداثر درمانی بر بدن دارد. این به پاکسازی ملایم پوست، عادی سازی تمام فرآیندها کمک می کند. دمای هوای یک سونا استاندارد در 100-120 درجه نگه داشته می شود، رطوبت 10-15٪ است.
ساختمان توسط یک دیگ بخار بزرگ گرم می شود. از آن، بخار داغ از طریق لوله هایی که در زیر کف قرار می گیرند، تامین می شود. از طریق سوراخ هایی که روی دیوارها در ارتفاع 1.5 متری ایجاد شده است وارد محوطه می شود و در سونا برای ایجاد بخار آب روی سنگ های داغ پاشیده می شود که منبع تغذیه یکنواختی به آن نمی دهد. در حمام، به دلیل دستگاه، همه چیز به همین ترتیب گرم می شود: دیوارها، کف، تخت های آفتابگیر.
حمام هایی از این نوع در اوایل قرن هفتم در ترکیه پدیدار شد و فرهنگ وضو گرفتن خاصی را از اعراب به خود گرفت. دومی تکنولوژی و معماری اصطلاحات رومی را به عاریت گرفت. با ورود اسلام به کشورهای شرقی، حمام رایج شد. پراکنده در ترکیه، کشورهای عربی، آذربایجان، افغانستان، ایران، آسیای میانه. از قدیم الایام، حمام را یک مؤسسه عمومی برای وضو گرفتن می دانند. این نام از کلمه "ham" به معنای "گرم" گرفته شده است.
طراحی داخلی مجلل بود، زیرا وضو گرفتن توسط حضرت محمد(ص) امری واجب اعلام شده بود که می‌گفت: پاکی نیمی از ایمان است. اعتقاد بر این بود که در حمام ترکی می توانید لذت واقعی ببرید. تحت آنها، حمام های رومی و معابد باقی مانده از ادیان دیگر اغلب تبدیل می شدند. حمام‌های زنانه در کنار حمام مردانه قرار می‌گرفت و یک منبع گرمایش (دیگ بخار) و آب‌رسانی، اما ورودی‌های متفاوتی ایجاد می‌کرد. گاهی اوقات بودجه کافی برای این کار وجود نداشت. سپس یک ساختمان برپا کردند و روزهای معین «زنانه» را در آنجا اعلام کردند.
کلاسیک حمام قدیمی ساختمانی بزرگ با اتاق های اصلی و کمکی فراوان است. همه چیز توسط یک دیگ بزرگ با آب گرم می شد که در زیر زمین قرار داشت. سوراخ هایی برای تامین هوای گرم در دیواره های اتاق های بخار به ارتفاع یک و نیم متر تعبیه شد. شرایط خاصی در داخل به دلیل نزدیکی دیگ گرمایش و لوله های عبوری از زیر کف ایجاد می شود.
حمام کلاسیک، طبق سنت دیرینه، به شکل دست انسان با اتاق هایی با اندازه های مختلف ساخته شده است. در مرکز، به جای کف دست، اتاق بخار دارند. در اطراف پنج اتاق مجزا وجود دارد که نماد انگشتان است. اتاق رختکن نمونه اولیه دست است. دمای اینجا بیش از 35 درجه نیست، اتاق برای آماده سازی بدن برای مراسم، برای گرم کردن آن در نظر گرفته شده است.
پنج راهرو از اتاق بخار به اتاق های دیگر منتهی می شوند (آنها نماد انگشتان دست هستند). هر اتاق دارای دمای متفاوتی است، شما باید به نوبه خود از آنها بازدید کنید. این به ایجاد بار ایمن بر روی بدن، حذف سموم کمک می کند. با توجه به قرارگیری دیگ بخار به روشی خاص، کف تمام راهروها و اتاق ها بسیار گرم است، بنابراین حرکت در امتداد آنها فوق العاده راحت است. هدف محل:
پس از عبور از تمام اتاق ها، طبق افسانه ها، بدن پاک می شود. سپس مجدداً باید از اتاق بخار برای یک جلسه ماساژ بازدید کنید که باید توسط اساتید شرقی انجام شود. حرکات انجام شده توسط آنها می تواند بسیار سفت و سخت به نظر برسد، به خصوص برای کسانی که برای اولین بار در این روش هستند. اما ماساژ ترکی کاملاً آرام می کند، خستگی را از بین می برد، نیرو می بخشد، به شفاف شدن ذهن کمک می کند. پس از جلسه، باید خود را با یک دستمال سفت بشویید، در سه استخر با آب با دمای مختلف شنا کنید.
امروزه یافتن حمامی که در آن تمام مراحل پیشنهادی سنت ها در آن انجام شود دشوار است. شما می توانید نزدیک ترین حمام ها را به حداکثر، شاید در استانبول یا بخارا پیدا کنید، در اکثر شهرهای تفریحی آنها اصلا شبیه حمام های قدیمی نیستند. برای افزایش دما از ژنراتورهای بخار استفاده می شود که مبدل هستند دکوراسیون داخلی. حمام ها برای وضو گرفتن عمومی در نظر گرفته شده اند و این دیگر مربوط به کشورهای عربی نیست.
حمام‌های ترکی مدرن کوچک هستند، زیرا یافتن مکان مناسب برای ساخت اتاق‌های سنتی تقریباً غیرممکن است. روند احیای این ایده در روسیه مشخص شد سال های گذشته. مؤسسات مدرن روز به روز بیشتر شبیه مؤسسات سنتی هستند. وضو به سبک ترکی توسط بسیاری از مراکز بهداشتی و آسایشگاهی به مراجعین ارائه می شود.
حمام های مدرن تنها از سه اتاق تشکیل شده است. به طور قابل توجهی رویکرد ساده شده به فرآیندهای ساخت و ساز، انتخاب مواد. اگر ساختمان های قبلی تماماً از سنگ ساخته می شدند، اکنون از آجرهای معمولی استفاده می شود. دکوراسیون داخلی به سبک شرقی انجام شده است. خوش آمدید به استفاده سنگ طبیعی. حمام ترکی مدرن شامل اتاق هایی برای آماده سازی اولیه ( رخت کن)، اتاق بخار (harareta) و خنک کننده است. هر اتاق ویژگی های خاص خود را دارد.
این اتاق شبیه یک رختکن سنتی است. در اینجا شخص باید تمام لباس ها و کفش ها را در بیاورد. سپس اینجا یا در اتاق بعدی (بسته به ساختار) یک دوش آب گرم بگیرید. بنابراین بدن تحت تمیز کردن اولیه قرار می گیرد و برای سایر روش ها آماده می شود. آنها با یک باند لباس زیر وارد اتاق بعدی می شوند. مهم است که توجه داشته باشید که دومی باید منحصراً از مواد طبیعی مانند ابریشم یا پنبه ساخته شود.
هرارت یک مکان مقدس است. این یک اتاق گرد بزرگ با فضای آزاد زیاد است. او حمام آب گرم می گیرد. ابتدا روش بخار دهی برای باز کردن منافذ پوست انجام می شود. پس از آن شست و شو با یک دستمال درشت ساخته شده از موی طبیعی بز انجام می شود. مالش و شستشوی متناوب با آب گرم. پس از این روش، پیشنهاد می شود از اتاق سوم بازدید کنید، جایی که بدن پس از بارگذاری که در معرض دماهای بالا قرار گرفت، قدرت را بازیابی می کند.
سقف اتاق بخار سزاوار توجه ویژه است. این به شکل گنبد ساخته شده است، باید حداقل سه متر ارتفاع داشته باشد. این امر ضروری است تا میعانات از بالا انباشته نشود، روی زمین و بازدیدکنندگان حرارت چکه نکند، بلکه از دیوارهای گرد سرازیر شده و وارد سیستم زهکشی شود. لامپ ها مطابق با طراحی کلی سبک به سقف نصب می شوند. نورپردازی باید روشن باشد، اما آزاردهنده نباشد.
در این اتاق درجه حرارت کمتر از بقیه است، حدود 30-35 درجه. در اینجا بدن خنک می شود، از استرس بهبود می یابد. اینجا دوش هست پس از ماساژ و سایر اقدامات، بازدید از این اتاق ضروری است. به عنوان یک قاعده، در اتاق برای ریکاوری و خنک شدن بدن، نه تنها می توانید برای استراحت دراز بکشید، بلکه چای معطر بنوشید و از شیرینی های شرقی لذت ببرید.
وضو یک رسم کامل است که دنباله روشنی از اعمال است. اگر می خواهید تا حد امکان از بازدید خود لذت ببرید، پس حتما باید تمام مراحل را طی کنید. نحوه صحیح بخارپز کردن:
چندین سنت وجود دارد که رعایت آنها بسیار مهم است. قوانین اساسی برای بازدید از حمام ترکی:
دستکاری هایی از این قبیل توسط متخصصان شرقی آموزش دیده ویژه انجام می شود. برخی از ماساژها حتی ممکن است خیلی خشن به نظر برسند، به خصوص اگر شخصی برای اولین بار به حمام مراجعه کند. این روش نه تنها برای بدن، بلکه برای ذهن نیز بسیار مفید است. پس از آن، فرد احساس آرامش کامل می کند و بلافاصله پس از آن موجی از قدرت و جهش عاطفی ایجاد می شود.
در این مورد، شما باید بر اساس توانایی ها و وضعیت سلامتی خود هدایت شوید. برای حفظ لحن، بهتر است هفته ای یک بار از موسسه بازدید کنید. شما باید حداقل یک ساعت و نیم در حمام بمانید، اما اگر شرایط سلامتی شما اجازه دهد، می توانید بیشتر بمانید. مثلاً خانم ها می توانستند تمام روز را در آنجا بگذرانند. آنها نه تنها تحت عمل قرار گرفتند، بلکه با هم ارتباط برقرار کردند، اخبار رد و بدل کردند، چای را با خوراکی ها نوشیدند.
بازدید منظم از حمام ترکی تأثیر مفیدی بر بدن دارد. وضو چه تأثیری دارد؟
اگر فرد احساس خوبی نداشته باشد، بازدید از حمام ترکی برای او مفید خواهد بود. این بلافاصله ناراحتی ناشی از کسالت، گلودرد، آبریزش بینی را کاهش می دهد. در صورت بالا بودن دمای بدن بخار دادن ممنوع است. در استخر شیرجه نروید یا دوش آب سرد نگیرید. حمام ترکی برای سرماخوردگی مفید است:
دما و رطوبت خاص باعث تغییرات مثبت در بدن می شود. با سینوزیت، در دوره هایی که هیچ نشانه ای از مسمومیت و درجه حرارت بالا وجود ندارد، می توان از حمام بازدید کرد. بهتر است در مرحله ریکاوری به بخارپز بروید. وضو باعث تسریع روند و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. هوای گرم و مرطوب در اتاق بخار به کاهش تورم غشای مخاطی سینوس‌های ماگزیلاری کمک میکند و سریع‌تر بازسازی می‌شود. تخصیص ها کمتر خواهد شد. قوانین ویزیت با سینوزیت:
افرادی که می خواهند رها کنند اضافه وزن، بازدید از حمام ترکی بسیار مفید خواهد بود. در یک جلسه می توانید 1-2 کیلوگرم را از بین ببرید. اگر وضو را با نوشیدن چای ترکیب کنید و یک ماساژ شدید انجام دهید تأثیر آن بیشتر می شود. بسیاری از متخصصان تغذیه رفتن به حمام ترکی را به عنوان بخشی از مجموعه اقدامات کاهش وزن توصیه می کنند. چگونه این روش بر وزن فرد تأثیر می گذارد:
اگر بیماری به مرحله بهبودی رفته باشد و مرحله حاد متوقف شود، هوای مرطوب مفید خواهد بود. با برونشیت، بازدید از حمام ترکی مجاز و حتی مفید است. استثنا مواردی است که دمای بدن از 37 درجه بالاتر می رود، تنگی نفس مشخص وجود دارد. اگر هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد، می توانید با رعایت دقیق این توصیه ها از حمام دیدن کنید:
بازدید منظم از حمام ترکی به بازسازی پوست، پاکسازی کمک می کند. در طی مراحل، سلول های مرده برداشته می شوند و کار غدد چربی عادی می شود. این باعث بهبود ظاهر می شود. علاوه بر این، در طی مراحل حمام، سموم از بدن خارج می شوند که اغلب باعث آکنه و بثورات می شوند. وضعیت پوست و لایه برداری را بهبود می بخشد.
هر فردی که سخت کار می کند می داند کرپاتورا و ناراحتی روز بعد چیست. این به دلیل بار بیش از حد بر روی کرست عضلانی دریافت شده در طول تمرین ایجاد می شود. برای استراحت و خنثی کردن ناراحتی بعد از کلاس، بازدید از حمام توصیه می شود. به لطف اتاق بخار، گردش خون عادی می شود، التهاب ناپدید می شود. بدن فشرده می شود، ماهیچه ها گرم می شوند و انعطاف پذیرتر می شوند، اکسیژن بیشتری دریافت می کنند.
در هر فعالیتی، اعتدال خوب است و بازدید از حمام ترکی نیز از این قاعده مستثنی نیست. در برخی موارد، ماندن در آن می تواند به بدن آسیب برساند، بنابراین باید مراقب این موضوع باشید، تمام موارد منع مصرف را در نظر بگیرید و قوانین را دنبال کنید. عواقب منفی احتمالی بازدید از حمام:
همه افراد مجاز به حمام بخار در حمام ترکی نیستند، گاهی اوقات وضعیت سلامت آن را ممنوع می کند. موارد منع ویزیت عبارتند از:
این تشخیص مانند سایر بیماری هاست سیستم قلبی عروقی- منع مصرف برای بازدید از حمام ترکی. درجه حرارت بالا بر افراد مبتلا به این تشخیص تأثیر منفی می گذارد. به همین دلیل رگ ها گشاد می شوند و حجم خون در گردش افزایش می یابد. بار روی رگ ها چندین بار افزایش می یابد. این یک وضعیت بسیار خطرناک برای وریدهای واریسی است. حتی در صورت رعایت احتیاط، بازدید از حمام در صورت ابتلا به چنین بیماری ممنوع است. این توسط پزشکان تایید شده است.
افرادی که چنین تشخیصی دارند بازدید از حمام اکیدا ممنوع است. این می تواند حملات جدید را تحریک کند و یک وضعیت خطرناک را تشدید کند، به خصوص اگر بیماری شدید باشد، با عوارض. در برخی موارد، پزشکان اجازه می دهند در مرحله اولیه به حمام بیماران آسمی مراجعه کنند. برخی از بیماران از هوای مرطوب و گرم در اتاق های سونا بهره مند می شوند، زیرا تحت تأثیر آن حجم ریه ها افزایش می یابد و تعداد تشنج ها کاهش می یابد. بازدید از اتاق بخار در این شرایط فقط در شرایط توصیه شده توسط پزشک مجاز است.
