حمام های ترکی انواع سنت های مردمی را که ترک ها باید در جریان جنگ ها و تجارت ملاقات می کردند جذب کرد. اگرچه منشاء اصلی آنها از آن منتهی می شوند. در دوران اوج امپراتوری بیزانس، طرح حمام های رومی که او به ارث برده بود، تغییر کرد. عثمانی های خروشان به سادگی یک ایده آماده را در پیش گرفتند و اکنون ما این حمام را حمام می نامیم.
تزئینات هر شهر خاورمیانه در کنار مسجد همیشه حمام بوده و حاکمان در ساخت آن کوتاهی نکرده اند. شرایط سخت زندگی در آب و هوای گرم، بهداشت فردی را الزامی می کند، بنابراین حمام ترکی همیشه محبوب بوده است.
حمام ترکی شامل یک اتاق رختکن، یک اتاق بخار و چندین اتاق کوچک با دماهای مختلف است. طراحی آنها با کف دست مقایسه می شود: پایه کف دست یک بخش مقدماتی است که در آن بازدیدکنندگان برای اتاق بخار آماده می شدند، خود کف یک اتاق بخار با یک نیمکت بزرگ ساخته شده از مرمر گرم در مرکز است و انگشتان دست کوچک هستند. اتاق هایی با رژیم های دمایی مختلف
در حال حاضر در رختکن، یک رژیم دمایی خاص حفظ می شود تا بدن شروع به عادت به گرما کند. در چهار اتاق بعدی، دما بالاتر و بالاتر می رود، اما اثر افزایش تدریجی دما باعث می شود بدن به آن عادت کند و اثر کنتراست شدیدی ندارد. بعد از اتاق بخار، باید خنک شوید. این فرآیند نیز به تدریج در استخرهایی با گرم، خنک و آب سرد.
در خاورمیانه و ساحل دریای مدیترانهدر رم، ترکیه باستان و مدرن، سنت‌های حمام کردن از نظر ماهیت اجتماعی به اندازه سلامتی و بهداشت مهم هستند. بازار اصلی و حمام محلی بود که حیات فرهنگی و سیاسی شهرها در آن جریان داشت. طبق سنت، بازدیدکنندگان حمام های ترکی مدرن عجله ای برای رفتن به خانه پس از اقدامات حرارتی ندارند و همه شرایط را برای این کار در اختیار دارند: قلیان، چای، قهوه غلیظ شرقی، تخته نرد.
می توانید به حمام های زنانه نیز اشاره کنید. آنها مجاور مردان هستند، اما ورودی جداگانه دارند. طبق سنت، هر مردی باید حداقل هفته ای یک بار به همسرش اجازه دهد که از حمام بازدید کند. این فرصت نادری برای زنان شرقی بود که دور هم جمع شوند و درباره آخرین شایعات صحبت کنند. این روز را از صبح تا شام در حمام سپری کردند.
درجه حرارت در حمام ترکی بین 35-50 درجه حفظ می شود، بنابراین تأثیر بسیار ملایمی بر بدن دارد و برای افرادی که در انواع سنگین حمام منع مصرف دارند مناسب است. حمام ترکی اثر آرام بخش ملایمی دارد و تأثیر بسیار مفیدی بر بافت های همبند همه مفاصل و ستون فقرات دارد، عصبی ها را از بین می برد و خواب را باز می گرداند.
و امروزه در حمام ترکی ماساژ با روغن و کیسه سنتی کف صابون و تعدادی آبگرم دیگر انجام می شود.
حمام های شرقی که در اروپا به آنها ترکی می گویند، سنت طولانی و غنی دارد. این نام توسط سیاح انگلیسی دیوید ارکوارت، که در دهه 60 قرن نوزدهم از یونان بازدید کرد، تثبیت شد. این کشور در آن زمان بخشی از امپراتوری عثمانی و اسپانیا موریتانی بود. در آنجا او این سازه ها را دید، دستگاه آنها را به تفصیل شرح داد و اصطلاحی را که ما هنوز از آن استفاده می کنیم - "حمام ترکی" معرفی کرد.
با این حال، تعریف کاملاً دقیق نیست. ترک ها مخترع این حمام ها نبودند، بلکه رسم استفاده از آنها را از اعراب پذیرفتند.
آنها به نوبه خود آنها را از رومیان به عاریت گرفتند که در طول دوره تسخیر شدید آنها، آنها با حمام یونانی و رومی در سوریه آشنا شدند. یونانیان باستان این نوع حمام را اختراع کردند و رومی ها آن را رواج دادند. اعراب و ترک ها سنت های اصطلاحات را ادامه دادند و طعم شرقی را به ترتیب خود آوردند.
کلمه «حمام» عربی است و به «گسترش گرما، گرما» ترجمه شده است. در پلان، حمام شبیه یک کف دست است که هر یک از پنج انگشت آن یک اتاق بخار است. همانطور که در حمام های حرارتی، کف در حمام های ترکی گرم می شود، اما نمی سوزد، اما گرمای دلپذیری می دهد.
فرهنگ حمام کردن منطقه بسته به اقلیم شکل می گیرد. تصادفی نیست که سوناهای گرم و خشک در فنلاند سرد و مرطوب دوست دارند، در حالی که در شرق و خشک آن حمام های نسبتاً خنک و بسیار مرطوبی هستند. در آنها، این رقم تقریبا برابر با 100٪ است، در حالی که دما چندان بالا نیست. دستگاه مشابه حمام ترکیبخار را "سبک" می کند - حمل آن دشوار نیست. همچنین به آن کمک می کند مربع بزرگتبخیر، زیرا نه تنها کف، بلکه دیوارها و صندلی های آفتابگیر نیز گرم می شود. علاوه بر این، کف ها به طور مداوم با آب گرم آبیاری می شوند که در نتیجه بخار تشکیل می شود. منبع دیگر آن دیگ های بخار یا مولدهای بخار با آب جوش است که در دیواره ها تعبیه می شود. بخار از طریق سوراخ هایی به ابعاد 5x5 سانتی متر که در ارتفاع 1.5 متری از کف قرار دارد، خارج می شود.
مراحل با رختکن جامکیان، شبیه به رختکن روسیه آغاز می شود. در این اتاق دمای 28-35 درجه حفظ می شود. در آنجا، بازدیدکنندگان گرم می شوند، سپس به اتاق های گرم تر منتقل می شوند. دنباله اتاق با شرایط مختلف- خنک، گرم، گرم مرطوب - از اصطلاحات رومی به ارث رسیده است، اما نسبت آنها تغییر کرده است. علاوه بر این، درمانگرهای ماساژ در حال حاضر در اتاق بخار داغ ظاهر شده اند و اتاق عرق گرمای خشک را جایگزین اتاق کرده است.
قوانین سنتی حمام ترکی می گوید که اولین اتاق برای انجام مراحل باید "سوگوکلوک" باشد، که شامل تخت های سنگی - "سوپ" ("سنگ تخت" در ترکی) است. ترک ها به صورت محاوره ای آنها را "chebek-tashi" - "سنگ برای معده" می نامند.
روی آن، باید روی شکم دراز بکشید. هدف از این روش تعریق خوب است.
آنها از سوگوکلوک به اتاق های بخار حرکت می کنند و به تدریج دما را از 35+ به 70+ درجه افزایش می دهند. برای استراحت به آن بازمی گردند.
بعد از اتاق های بخار، ماساژ معمولی و کفی یا روغنی انجام می شود. آنها آن را از سر شروع می کنند، به سمت گردن، شانه ها حرکت می کنند و سپس به پایین تنه و پاها می روند. این فقط یک ماساژ نیست، بلکه یک روش درمانی است. از آن، ماهیچه ها انعطاف پذیر می شوند، رباط ها الاستیک هستند، خلق و خوی شاد و صلح آمیز است.
بعد مراحل شستشو می آید. طبق سنت ترکی، فرد باید با استفاده از دستکش درشت موی اسب با کف صابون شسته شود. پس از شستشو، باید خود را با آب سرد خیس کنید و در استخرهای کم عمق با آب با دمای مختلف شنا کنید. بازدید از حمام با یک اتاق استراحت - "کلید" به پایان می رسد. در آنجا می توانید یک فنجان قهوه یا چای بنوشید. به هر حال، یک جزئیات خنده دار، کلمه عامیانه ما "کایف" از "کلید" عربی - "استراحت" آمده است.
بازدید از حمام ترکی برای همه کسانی که از بیماری ها و التهاب مفاصل، آرتریت، رادیکولیت، بیماری های ستون فقرات رنج می برند مفید است. در آن می توانید از شر پوکی استخوان، روان رنجوری و اختلالات خواب خلاص شوید. این روش ها برای افرادی که فعالیت بدنی طولانی مدت دارند، به ویژه برای ورزشکاران بسیار مفید است.
برای تجربه تمام لذت های حمام، امروزه دیگر نیازی به رفتن به ترکیه نیست. می توان آن را در سایت شما و حتی در یک آپارتمان شهری معمولی ساخت. "کف های گرم" و یک مولد بخار که اساس چنین حمام هستند را می توان بدون هیچ مشکلی در فروشگاه های تخصصی خریداری کرد. در یک آپارتمان تنگ، البته، نمی توانید کل فضای حمام را بازسازی کنید، اما یک کابین دوش با حمام ترکی به شما کمک می کند تا فضای یک اتاق بخار معطر گرم را بازسازی کنید و با سنت های شرقی و سنت های شرقی آشنا شوید. فن آوری های مدرن
اکنون بسیاری از شرکت ها خدمات نصب چنین حمام ها و دوش ها را ارائه می دهند. اما خود را آماده کنید که با توجه به تجهیزات و دستگاه خاص، ساخت حمام ترکی بسیار بیشتر از فنلاندی یا روسی هزینه خواهد داشت. و در این رابطه، من می خواهم از قبل به شما هشدار دهم که بعید است با دستان خود در یک حمام ترکی واقعی موفق شوید. حمام مدرن یک سازه مهندسی بسیار پیچیده است.
این شامل عایق، مانع بخار، قاب تحمل بار، سیستم های حرارتی برای کف، دیوارها، صندلی های عرشه، و همچنین ضد آب چند لایه و پرداخت های خاص است. در عین حال، شرایط عملیاتی شدید بازتولید کاملاً دقیق فناوری مورد نیاز را دیکته می کند. همانطور که قبلاً گفتیم ساخت حمام ترکی هم در محل و هم در داخل امکان پذیر است ساختمان آپارتمان. اما برای این، سطح دیوارها باید با یک عایق مخصوص مبتنی بر چسب پوشانده شود. بعد، نصب قفس تقویت کننده است. یک مش گچ و جاده روی آن نصب شده است ، سقف با انواع دیگری - پارچه آجری - مجهز شده است. سیستم های گرمایش کف، دیوارها و نیمکت ها مجهز به قاب باربر هستند. گرما باید توسط کابل گرمایشی که توسط ترموستات کنترل می شود تامین شود. این امکان تنظیم و تنظیم شرایط دمایی جداگانه را در هر سطح گرم شده حمام فراهم می کند. گچ باید سه بار اعمال شود - این ضد آب اضافی را فراهم می کند. بعد، عایق رطوبتی غشایی روی لایه گچ خشک شده انجام می شود. این عمل نیز در سه نوبت و در فواصل 2 روزه لازم برای سفت شدن هر لایه بعدی انجام می شود. طراحی طبقات در حمام کمتر پیچیده نیست. این یک پای است که از یک لایه پشتی، دو لایه کف با عایق رطوبتی بین آنها، یک سیستم گرمایش و یک لایه روبرو تشکیل شده است.
البته، می توانید با آموختن نحوه ساخت حمام ترکی به صورت فشرده، سعی کنید خودتان آن را در دارایی خود بازسازی کنید. اما برای این کار باید تجربه ساخت و ساز و دانش مهندسی فوق العاده ای داشته باشید.
در ارتباط با همه موارد فوق، ما قویاً توصیه می کنیم: پروژه حمام ترکی را فقط به متخصصانی با تجربه مستقیم در این زمینه بسپارید.
هنگام برنامه ریزی آن، لازم است تمام جزئیات و ویژگی های ذاتی این نوع خاص از حمام ها را در نظر گرفت که بسیار کم مانند سایر حمام ها هستند.
قبل از طراحی حمام، باید تعیین کنید مشخصات فنی. به فضای قابل توجهی نیاز دارد، زیرا شامل چندین اتاق است. به همراه متخصصان، شما باید تصمیم بگیرید که آیا حمام را کامل کنید یا در صورت کمبود فضا یا بودجه، چیزی را قربانی کنید. در عین حال، چیزی وجود دارد که نمی توان آن را قربانی کرد - به عنوان مثال ویژگی های سقف. در همه حمام های واقعی گنبدی است. و این به اندازه یک راه حل تکنولوژیکی محتاطانه ادای احترام به سنت های شرقی نیست: میعانات تشکیل شده در بالا در فرآیند تبخیر روی سر بازدیدکنندگان نمی چکد، بلکه از گنبد سرازیر می شود. و این پروژه همچنین باید مکان هایی را برای استخرها و کرناها فراهم کند - بدون آنها، حمام غیر قابل تصور است.
هنگام برنامه ریزی برای حمام ترکی سنتی و خصوصی کوچک، باید به عایق رطوبتی توجه زیادی کرد. طراحی سیستم های گرمایشی نه کمتر آگاهانه و مسئولانه ضروری است - آنها پیچیده هستند و به شرایط خاصی نیاز دارند. همام نیاز به بخار غلیظ دارد. بنابراین، بحث تجهیزات فنی حمام بسیار جدی است و جای بحث جداگانه ای دارد.
در یکی از باورنکردنی‌ترین مکان‌های تاریخی سویل، که در قصری قرن شانزدهمی قرار دارد، استراحت کنید. امروز در را برای همه کسانی که می خواهند به عصر دیگری منتقل شوند باز می کند. چنین گوشه هایی تاریخ شهری است که ترجیح می داد اسرار را در دل خود نگه دارد، اما اکنون این شما هستید که آنها را خواهید شناخت. اگر از سویا دیدن کنید، نمی توانید این مکان را از دست بدهید. چرا؟ ساده است: عربی همام آیره de Sevilla (Seville Air)، واقع در مرکز منطقه سانتا کروز، یک واحه واقعی در قلب شهر است. شما روال را فراموش می کنید و به نظر می رسد که به سویل باستان منتقل شده اید.
بسیاری از گردشگرانی که سویا را تحسین می کنند وجود این مکان را نادیده می گیرند، اگرچه معماری آن گویای تنوع فرهنگ هایی است که میراثی وصف ناپذیر از خود به جای گذاشته اند. Aire de Sevilla آثار شگفت‌انگیز صنعتگران مسلمان، مبلمان رومی، طاق‌های غیرعادی و دکوراسیون را جذب کرده است. ورود به حمام مانند ورود به بهشت واقعی برای ذهن است، زیرا در اینجا استراحت و تاریخ در هم آمیخته است. در قرن شانزدهم، یکی از نایب السلطنه های هند، با ترمیم و حمام باستانیو آثار رومی، علاوه بر این، یک خانه-کاخ واقعاً مجلل ساخته شده است.
و این کاخ که کمتر کسی انتظار دارد هنگام قدم زدن در خیابان آیره با آن ملاقات کند، همچنان گردشگران را شگفت زده می کند. در اینجا نه تنها می توانید به لطف آب درمانی استراحت کنید، بلکه از چای خوشمزه نیز لذت ببرید. به مهمانان بیش از 30 نوع پیشنهاد می شود: چای آرامش بخش، میوه، عربی ... البته، به شما توصیه می شود که یک کیک شیرین را همانجا بچشید.
حمام نه تنها به دلیل ظاهرش، بلکه برای انواع روش های پزشکی نیز ارزشمند است. مثلاً این یکی «الاندلس» نام دارد. شما با یک دستکش و صابون غنی از مواد معدنی لایه برداری (لایه برداری) می کنید. پوست مثل نو می شود!
یکی دیگر از راه‌های اصلی مراقبت از زیبایی، مبتنی بر «شوک درمانی» است. این فرصتی است که شما مانند یک آب نبات شکلاتی احساس کنید و البته استنشاق کنید زندگی جدیدبه بدن شما
اگر چیزی بسیار خاص می خواهید، مثلاً آرامش مطلق، پس به هر حال مراسم آب را امتحان کنید. خود را در این اصطلاح غوطه ور کنید - و یک ماساژ سبک شروع می شود. به زودی خود را در یک ناک اوت مطلق به بهترین معنای کلمه خواهید دید.
و البته آرامش کلاسیک - منطقه هیدروماساژ.
برای 1500 سال، اسرار اثرات مفید بر بدن آب، که نه تنها لذت می بخشد، بلکه سلامتی را نیز بهبود می بخشد، از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است. این گنج را هم رومیان و هم مسلمانانی که متولی آن بودند گرامی داشتند زمان متفاوتدر سویا طبق داستان ها، ممکن است در قرن هفدهم به دلیل از دست دادن قرن گذشته ناپدید شده باشد حمام عربیدر شهر، اما Aire de Sevilla آن را برای همه ما به ارمغان آورد. برای مثال، اینجا این گوشه باورنکردنی است.
مسیر از میان حمام ها با یک سالن استراحت آغاز می شود که در آن شمع روشن می شود، صدای آب شنیده می شود و گرما از تخته های مرمر بیرون می آید.
به اصطلاح حمام از سه منطقه با دماهای مختلف تشکیل شده است: گرم (36 درجه سانتیگراد)، گرم (40 درجه سانتیگراد) و سرد (16 درجه سانتیگراد). تغییرات دما باعث ایجاد احساسات منحصر به فرد می شود که می توانید از یک منطقه به منطقه دیگر تغییر دهید.
یکی از خاص ترین اتاق ها در میان تمام حمام های عربی، ترما با آب نمک یا «فلوتاریوم» است.
و در مرکز سویا، روی پشت بام بسیاری از خانه ها، تراس های مجلل وجود دارد. از منظره بالای Aire de Sevilla قدردانی کنید - و شما مضاعف می خواهید به آنجا بروید!
شرق همیشه به دلیل خرد دنیوی، طول عمر ساکنان، اسرار سلامتی و البته عناصر منحصر به فرد فرهنگ، که هم در فلسفه و هم در رویکرد به دکوراسیون متجلی می شود، مشهور بوده است: ادویه های شرقی، روغن های معطر، عجیب و غریب. میوه ها، اسرار ماساژ و آرامش. تداعی‌هایی که در هنگام تلفظ این کلمه به وجود می‌آیند زنگ‌های گرم ملایم، موزاییک‌های ماهرانه، گنبد مساجد و کاخ‌های شیوخ است. عناصر این فرهنگ در سراسر جهان گسترش یافته است. در همه کشورها از اجزای آن به عنوان چیزی مجلل استفاده می شود که باعث ایجاد مزایا، لذت و آرامش می شود. یکی از این عناصر حمام ترکی است.
مردم شرقی می دانند که عجله در جایی فایده ای ندارد. آنها همیشه به اهمیت استدلال فلسفی، گفتگو، تفکر واقف بوده اند. همام - برای مردمان شرقی چیست؟ اینجا مکانی است که می توانید زمانی را با مزایای سلامت جسمی سپری کنید و در عین حال تعادل روانی را نیز مرتب کنید. در مورد همام چه می توان گفت؟ این چه نهادی است که در آن جایی برای ثانیه شماری نیست. تمام اجزای حمام مناسب شما را برای آرامش، جدا شدن موقت از دنیای بیرون و پیچیدگی های آن آماده می کند. چطور کار میکند؟ دمای راحت، نه سوزش، بلکه گرم کردن کل بدن، روغن‌های معطر، دمنوش‌های گیاهی، ماساژ با روغن زیتون، زیبایی‌های اطراف. همه اینها با هم تأثیرات و موقعیت غیرقابل تصوری را به کل فرهنگ شرق می بخشد.
حمام سنتی - چیست، چه چیزی آن را از یک حمام معمولی متمایز می کند؟ حمام ترکی یک اتاق گرد است. در مرکز آن گنبدی قرار دارد. هنگام اتمام، میل به تجمل، کمال و زیبایی شناسی وجود دارد. کل مجموعه به عنوان یک اثر هنری ارائه شده است. تمام شده در سنگ مرمر. کف و صندلی های آفتابگیر باید گرم شوند تا سرمای سنگ بعد از اتاق بخار احساس نشود. دمای بهینهدر حمام بسیار پایین تر از در است حمام معمولیکه به شما امکان می دهد ساعت ها در آن بمانید. در این حالت کل بدن خیلی خوب گرم می شود. گذراندن وقت در یک حمام به معنای گفتگوی طولانی آرام، حواس پرتی از مشکلات فوری و لذت بردن از یک روش مفید و دلپذیر است.
خواص شفابخشی برای بدن از بازدید از حمام از دیرباز در جهان شناخته شده است. آنها عمدتاً شامل پاکسازی بدن از سموم و سمومی هستند که همراه با عرق دفع می شوند. همچنین، حمام بر روی مفاصل و کل سیستم اسکلتی عضلانی به طور کلی اثر مثمر ثمر دارد. سندرم درد در بیماری های استخوان ها و مفاصل کاهش می یابد، پوست پاک می شود و آکنه از بین می رود. یک مزیت غیرقابل انکار برای زنان توانایی کاهش وزن است. تفاوت دما (از یک اتاق بخار گرم تا یک استخر سرد) به تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی. اینها خواص رایج ذاتی در همه انواع حمام و سونا هستند. و همام؟ برای سلامتی ما چیست؟ علاوه بر اثرات مثبت فوق بر بدن انسان، دارای یک سری خواص دیگر نیز می باشد. حمام های حمام ترکی به خاطر روغن های معطر خود معروف هستند. آنها اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی دارند. ماساژ باعث افزایش گردش خون و متابولیسم در بافت ها می شود. دمای راحت باعث بدن نمی شود موقعیت استرس زا. این حمام در ترکیه است که با حمام روسی تفاوت دارد.
حمام اثرات مثبت خود را بر بدن دارد، اما موارد منع مصرفی نیز وجود دارد. برای افرادی که از انواع بیماری های پوستی (اگزما، ضایعات زخمی لایه بیرونی پوست) رنج می برند، نباید به حمام رفت. زخم ها و جراحات باز دلیل خوبی برای امتناع از چنین رویدادی است. ضایعات دستگاه تنفسی با متاستاز و بیماری های جدی، التهاب مفاصل، روده ها و زخم معده. در مورد سیستم ادراری بدن، افراد مبتلا به سنگ کلیه نباید به حمام بروند. هر گونه فرآیند التهابی در بدن منع مصرف برای بازدید از سونا است.
هر ساکن کشور ما نمی تواند حمام را در یک خانه شخصی یا در خانه تجهیز کند منطقه حومه شهر. ساخت و طراحی چنین مکان هایی بسیار ارزان نیست. ژنراتورهای بخار ویژه، بخاری های کف و نیمکت، لوله گذاری - همه اینها یک فرآیند فنی پیچیده است که نیاز به تزریق مقادیر زیادی پول دارد. با این حال، عاشقان حمام شرقیسرویس حمام های عمومی یا بسته ارائه می شود. به عنوان مثال، حمام در مسکو غیر معمول نیست. کارآفرینان محل را در بهترین سبک هافرهنگ شرق و ارائه خدمات خود را به کسانی که مایل به لمس سنت های آن است. حمام در مسکو بیش از صد حمام و سونا دارد. بنابراین، مطمئناً، انتخابی وجود دارد که بعد از روزهای سخت و پر استرس، بدن خود را در کجا وصله کنید.
مهم نیست که کشورهای دیگر چقدر برای تجسم فضای یک حمام واقعی در قلمرو خود تلاش می کنند، شما مانند سرزمین تاریخی این حمام احساسی نخواهید داشت. تعطیلات توریستی در ترکیه به شما این امکان را می دهد که یک حمام واقعی را تجربه کنید، نه اینکه از محیط اطراف بریده شوید. فقط باید بفهمیم هزینه حمام چقدر است. در مسکو، قیمت از 900 تا 4000 روبل در ساعت در حمام متغیر است. در ترکیه برای این روش حدود 40 دلار پرداخت خواهید کرد، یعنی قیمت ها به طور متوسط یکسان است. در هر صورت ارزش امتحان کردن یک حمام سنتی محصور در فضای بومی آن را دارد، وقتی به تایم می روید قطعا آن را بیهوده از دست نمی دهید.
سوتلانا مارکووا
زیبایی مانند یک سنگ قیمتی است: هر چه ساده تر باشد، با ارزش تر!
محتوا
در فرهنگ شرق، آداب و رسوم زیادی وجود دارد که از دوران باستان سرچشمه می گیرد و تا به امروز در همه کشورها رواج زیادی دارد. یکی از آنها بازدید از حمام است. استحمام منظم در حمام ترکی تأثیر مفیدی بر بدن دارد. دیدار او یک آیین تاریخی است که با مراحل پاکسازی دلپذیر همراه است. شایان ذکر است که این مؤسسه چیست، در ابتدا چه بوده و اکنون به چه چیزی تبدیل شده است، قوانین بازدید از آن چیست.
حمام در رژیم دمایی خود بی نظیر است. تفاوت حمام ترکی با حمام و سونا روسی این است که رطوبت بالایی دارد. دمای هوا در اینجا نسبتاً پایین است که به لطف آن فضای خاصی در اتاق ها ایجاد می شود که در آن راحت و دلپذیر است. این موسسه با روش های ویژه حمام انجام شده توسط متخصصان حمام متمایز می شود. لایه برداری صابون، ماساژ شرقی با روغن های آرایشی، نوشیدن چای در اینجا انجام می شود. برای طراحی محل، از کاشی و سنگ استفاده می شود، در حالی که دیوارهای حمام و سونا با روکش چوبی پوشانده شده است.
این جنبه تفاوت اصلی بین حمام ترکی و روسی است. در رطوبت هوای بالا (سطح 100 درصد حفظ می شود)، درجه حرارت در محل بیش از 50 درجه افزایش نمی یابد. این برای افرادی که به دلایل بهداشتی از رفتن به سونا منع شده اند بهینه است. ترکیب این دما با رطوبت زیاداثر درمانی بر بدن دارد. این به پاکسازی ملایم پوست، عادی سازی تمام فرآیندها کمک می کند. دمای هوای یک سونا استاندارد در 100-120 درجه نگه داشته می شود، رطوبت 10-15٪ است.
ساختمان توسط یک دیگ بخار بزرگ گرم می شود. از آن، بخار داغ از طریق لوله هایی که در زیر کف قرار می گیرند، تامین می شود. از طریق سوراخ های روی دیوارها که در ارتفاع 1.5 متری ایجاد شده است وارد محوطه می شود.در سونا برای ایجاد بخار آب روی سنگ های داغ پاشیده می شود که به آن منبع یکنواختی نمی دهد. در حمام، به دلیل دستگاه، همه چیز به همین ترتیب گرم می شود: دیوارها، کف، تخت های آفتابگیر.
حمام هایی از این نوع در اوایل قرن هفتم در ترکیه پدیدار شد و فرهنگ وضو گرفتن خاصی را از اعراب به خود گرفت. دومی تکنولوژی و معماری اصطلاحات رومی را به عاریت گرفت. با ورود اسلام به کشورهای شرقی، حمام رایج شد. پراکنده در ترکیه، کشورهای عربی، آذربایجان، افغانستان، ایران، آسیای میانه. از قدیم الایام، حمام را یک مؤسسه عمومی برای وضو گرفتن می دانند. این نام از کلمه "ham" گرفته شده است که در ترجمه به معنای "گرم" است.
طراحی داخلی مجلل بود، زیرا وضو گرفتن توسط حضرت محمد (ص) یک عمل واجب اعلام شده بود که می‌گفت: پاکی نیمی از ایمان است. اعتقاد بر این بود که در حمام ترکی می توانید لذت واقعی ببرید. تحت آنها، حمام های رومی و معابد باقی مانده از ادیان دیگر اغلب تبدیل می شدند. حمام‌های زنانه در کنار حمام مردانه قرار می‌گرفت که یک منبع گرمایش (دیگ بخار) و آب‌رسانی را ایجاد می‌کرد، اما ورودی‌های متفاوتی داشت. گاهی اوقات بودجه کافی برای این کار وجود نداشت. سپس یک ساختمان برپا کردند و روزهای معین «زنانه» را در آنجا اعلام کردند.
کلاسیک حمام قدیمی ساختمانی بزرگ با اتاق های اصلی و کمکی فراوان است. همه چیز توسط یک دیگ بزرگ با آب گرم می شد که در زیر زمین قرار داشت. سوراخ هایی برای تامین هوای گرم در دیواره های اتاق های بخار به ارتفاع یک و نیم متر تعبیه شد. شرایط خاصی در داخل به دلیل نزدیکی دیگ گرمایش و لوله های عبوری از زیر کف ایجاد می شود.
حمام کلاسیک، طبق سنت دیرینه، به شکل دست انسان با اتاق هایی با اندازه های مختلف ساخته شده است. در مرکز، به جای کف دست، اتاق بخار دارند. در اطراف پنج اتاق مجزا وجود دارد که نماد انگشتان است. اتاق رختکن نمونه اولیه دست است. دمای اینجا بیش از 35 درجه نیست، اتاق برای آماده سازی بدن برای مراسم، برای گرم کردن آن در نظر گرفته شده است.
پنج راهرو از اتاق بخار به اتاق های دیگر منتهی می شوند (آنها نماد انگشتان دست هستند). هر اتاق دارای دمای متفاوتی است، شما باید به نوبه خود از آنها بازدید کنید. این به ایجاد بار ایمن بر روی بدن، حذف سموم کمک می کند. با توجه به قرارگیری دیگ بخار به شکلی خاص، کف تمامی راهروها و اتاق ها بسیار گرم است، بنابراین حرکت در اطراف آنها فوق العاده راحت است. هدف محل:
پس از عبور از تمام اتاق ها، طبق افسانه ها، بدن پاک می شود. سپس مجدداً باید از اتاق بخار برای یک جلسه ماساژ بازدید کنید که باید توسط اساتید شرقی انجام شود. حرکات انجام شده توسط آنها می تواند بسیار سفت و سخت به نظر برسد، به خصوص برای کسانی که برای اولین بار در این روش هستند. اما ماساژ ترکی کاملاً آرام می کند، خستگی را از بین می برد، نیرو می بخشد، به شفاف شدن ذهن کمک می کند. پس از جلسه، باید خود را با یک دستمال سفت بشویید، در سه استخر با آب با دمای مختلف شنا کنید.
امروزه یافتن حمامی که در آن تمام مراحل پیشنهادی سنت ها در آن انجام شود دشوار است. شما می توانید نزدیک ترین حمام ها را به حداکثر، شاید در استانبول یا بخارا پیدا کنید، در اکثر شهرهای تفریحی آنها اصلا شبیه حمام های قدیمی نیستند. برای افزایش دما از ژنراتورهای بخار استفاده می شود که مبدل هستند دکوراسیون داخلی. حمام ها برای وضو گرفتن عمومی در نظر گرفته شده اند و این دیگر مربوط به کشورهای عربی نیست.
حمام‌های ترکی مدرن کوچک هستند، زیرا یافتن مکان مناسب برای ساخت اتاق‌های سنتی تقریباً غیرممکن است. روند احیای این ایده در روسیه مشخص شد سال های گذشته. مؤسسات مدرن روز به روز بیشتر شبیه مؤسسات سنتی هستند. وضو به سبک ترکی توسط بسیاری از مراکز بهداشتی و آسایشگاهی به مراجعین ارائه می شود.
حمام های مدرن تنها از سه اتاق تشکیل شده است. به طور قابل توجهی رویکرد ساده شده به فرآیندهای ساخت و ساز، انتخاب مواد. اگر ساختمان های قبلی تماماً از سنگ ساخته می شدند، اکنون از آجرهای معمولی استفاده می شود. دکوراسیون داخلی به سبک شرقی انجام شده است. خوش آمدید به استفاده سنگ طبیعی. حمام ترکی مدرن شامل اتاق هایی برای آماده سازی اولیه ( رخت کن)، اتاق بخار (harareta) و خنک کننده است. هر اتاق ویژگی های خاص خود را دارد.
این اتاق شبیه یک رختکن سنتی است. در اینجا شخص باید تمام لباس ها و کفش ها را در بیاورد. سپس اینجا یا در اتاق بعدی (بسته به ساختار) یک دوش آب گرم بگیرید. بنابراین بدن تحت تمیز کردن اولیه قرار می گیرد و برای سایر روش ها آماده می شود. آنها با یک باند لباس زیر وارد اتاق بعدی می شوند. مهم است که توجه داشته باشید که دومی باید منحصراً از مواد طبیعی مانند ابریشم یا پنبه ساخته شود.
هرارت یک مکان مقدس است. این یک اتاق گرد بزرگ با فضای آزاد زیاد است. او حمام آب گرم می گیرد. ابتدا روش بخار دهی برای باز کردن منافذ پوست انجام می شود. پس از آن شست و شو با یک دستمال درشت ساخته شده از موی طبیعی بز انجام می شود. مالش و شستشوی متناوب با آب گرم. پس از این روش، پیشنهاد می شود از اتاق سوم بازدید کنید، جایی که بدن پس از بارگذاری که در معرض دماهای بالا قرار گرفت، قدرت را بازیابی می کند.
سقف اتاق بخار سزاوار توجه ویژه است. این به شکل گنبد ساخته شده است، باید حداقل سه متر ارتفاع داشته باشد. این امر ضروری است تا میعانات از بالا انباشته نشود، روی زمین و بازدیدکنندگان حرارت چکه نکند، بلکه از دیوارهای گرد سرازیر شده و وارد سیستم زهکشی شود. لامپ ها مطابق با طراحی کلی سبک به سقف نصب می شوند. نورپردازی باید روشن باشد، اما آزاردهنده نباشد.
در این اتاق درجه حرارت کمتر از بقیه است، حدود 30-35 درجه. در اینجا بدن خنک می شود، از استرس بهبود می یابد. اینجا دوش هست پس از ماساژ و سایر اقدامات، بازدید از این اتاق ضروری است. به عنوان یک قاعده، در اتاق برای ریکاوری و خنک کردن بدن، نه تنها می توانید برای استراحت دراز بکشید، بلکه چای معطر بنوشید و از شیرینی های شرقی لذت ببرید.
وضو یک رسم کامل است که دنباله روشنی از اعمال است. اگر می خواهید تا حد امکان از بازدید خود لذت ببرید، پس حتما باید تمام مراحل را طی کنید. نحوه صحیح بخارپز کردن:
چندین سنت وجود دارد که رعایت آنها بسیار مهم است. قوانین اساسی برای بازدید از حمام ترکی:
دستکاری هایی از این قبیل توسط متخصصان شرقی آموزش دیده ویژه انجام می شود. برخی از ماساژها حتی ممکن است خیلی خشن به نظر برسند، به خصوص اگر شخصی برای اولین بار به حمام مراجعه کند. این روش نه تنها برای بدن، بلکه برای ذهن نیز بسیار مفید است. پس از آن، فرد احساس آرامش کامل می کند و بلافاصله پس از آن موجی از قدرت و جهش عاطفی ایجاد می شود.
در این مورد، شما باید بر اساس توانایی ها و وضعیت سلامتی خود هدایت شوید. برای حفظ لحن، بهتر است هفته ای یک بار از موسسه بازدید کنید. شما باید حداقل یک ساعت و نیم در حمام بمانید، اما اگر شرایط سلامتی شما اجازه دهد، می توانید بیشتر بمانید. مثلاً خانم ها می توانستند تمام روز را در آنجا بگذرانند. آنها نه تنها تحت عمل قرار گرفتند، بلکه با هم ارتباط برقرار کردند، اخبار رد و بدل کردند، چای را با خوراکی ها نوشیدند.
بازدید منظم از حمام ترکی تأثیر مفیدی بر بدن دارد. وضو چه تأثیری دارد؟
اگر فرد احساس خوبی نداشته باشد، بازدید از حمام ترکی برای او مفید خواهد بود. این بلافاصله ناراحتی ناشی از کسالت، گلودرد، آبریزش بینی را کاهش می دهد. در صورت بالا بودن دمای بدن بخار دادن ممنوع است. در استخر شیرجه نروید یا دوش آب سرد نگیرید. حمام ترکی برای سرماخوردگی مفید است:
دما و رطوبت خاص باعث تغییرات مثبت در بدن می شود. با سینوزیت، در دوره هایی که هیچ نشانه ای از مسمومیت و درجه حرارت بالا وجود ندارد، می توان از حمام بازدید کرد. بهتر است در مرحله ریکاوری به بخارپز بروید. وضو باعث تسریع روند و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. هوای گرم و مرطوب در اتاق بخار به کاهش تورم غشای مخاطی سینوس‌های ماگزیلاری کمک میکند و سریع‌تر بازسازی می‌شود. تخصیص ها کمتر خواهد شد. قوانین ویزیت با سینوزیت:
افرادی که می خواهند رها کنند اضافه وزن، بازدید از حمام ترکی بسیار مفید خواهد بود. در یک جلسه می توانید 1-2 کیلوگرم را از بین ببرید. اگر وضو را با نوشیدن چای ترکیب کنید و یک ماساژ شدید انجام دهید تأثیر آن بیشتر می شود. بسیاری از متخصصان تغذیه رفتن به حمام ترکی را به عنوان بخشی از مجموعه اقدامات کاهش وزن توصیه می کنند. چگونه این روش بر وزن فرد تأثیر می گذارد:
اگر بیماری به مرحله بهبودی رفته باشد و مرحله حاد متوقف شود، هوای مرطوب مفید خواهد بود. با برونشیت، بازدید از حمام ترکی مجاز و حتی مفید است. استثنا مواردی است که دمای بدن از 37 درجه بالاتر می رود، تنگی نفس مشخص وجود دارد. اگر هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد، می توانید با رعایت دقیق این توصیه ها از حمام دیدن کنید:
بازدید منظم از حمام ترکی به بازسازی پوست، پاکسازی کمک می کند. در طی مراحل، سلول های مرده برداشته می شوند و کار غدد چربی عادی می شود. این به بهبود کمک می کند ظاهر. علاوه بر این، در طی مراحل حمام، سموم از بدن خارج می شوند که اغلب باعث آکنه و بثورات می شوند. وضعیت پوست و لایه برداری را بهبود می بخشد.
هر فردی که سخت کار می کند می داند کرپاتورا و ناراحتی روز بعد چیست. این ناشی از بار بیش از حد بر روی آن است کرست عضلانیدر طول آموزش به دست آمده است. برای استراحت و خنثی کردن ناراحتی بعد از کلاس، بازدید از حمام توصیه می شود. به لطف اتاق بخار، گردش خون عادی می شود، التهاب ناپدید می شود. بدن فشرده می شود، ماهیچه ها گرم می شوند و انعطاف پذیرتر می شوند، اکسیژن بیشتری دریافت می کنند.
در هر فعالیتی، اعتدال خوب است و بازدید از حمام ترکی نیز از این قاعده مستثنی نیست. در برخی موارد، ماندن در آن می تواند به بدن آسیب برساند، بنابراین باید مراقب این موضوع باشید، همه موارد منع مصرف را در نظر بگیرید و قوانین را دنبال کنید. عواقب منفی احتمالی بازدید از حمام:
همه افراد مجاز به حمام بخار در حمام ترکی نیستند، گاهی اوقات وضعیت سلامت آن را ممنوع می کند. موارد منع ویزیت عبارتند از:
این تشخیص مانند سایر بیماری هاست سیستم قلبی عروقی- منع مصرف برای بازدید از حمام ترکی. درجه حرارت بالا بر افراد مبتلا به این تشخیص تأثیر منفی می گذارد. به همین دلیل رگ ها گشاد می شوند و حجم خون در گردش افزایش می یابد. بار روی رگ ها چندین بار افزایش می یابد. این یک وضعیت بسیار خطرناک برای وریدهای واریسی است. حتی در صورت رعایت احتیاط، بازدید از حمام در صورت ابتلا به چنین بیماری ممنوع است. این توسط پزشکان تایید شده است.
افرادی که چنین تشخیصی دارند بازدید از حمام اکیدا ممنوع است. این می تواند حملات جدید را تحریک کند و یک وضعیت خطرناک را تشدید کند، به خصوص اگر بیماری شدید باشد، با عوارض. در برخی موارد، پزشکان به بیماران آسمی اجازه بازدید از حمام را می دهند مرحله اولیه. برخی از بیماران از هوای مرطوب و گرم در اتاق های سونا بهره مند می شوند، زیرا تحت تأثیر آن حجم ریه ها افزایش می یابد و تعداد تشنج ها کاهش می یابد. بازدید از اتاق بخار در این شرایط فقط در شرایط توصیه شده توسط پزشک مجاز است.
