به روز رسانی: 11.02.2018 16:39:57
قوی و خواب سالمبرای فرد ضروری است، در غیر این صورت پیش نیازهای ایجاد بیماری ها، بیماری های عصبی و سایر مشکلات ایجاد می شود. مشکلات گردن یا ستون فقرات اجازه استراحت عادی پس از یک روز دیگر را نمی دهد. در چنین شرایطی، یک بالش ارتوپدی می تواند کمک کند. استرس را از بین می برد و گردش خون را به حالت عادی باز می گرداند.
بالش های ارتوپدی مخصوص به گرفتن موقعیت صحیح به منظور کاهش بار روی سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کنند. آنها از نظر شکل تشریحی متفاوت هستند و شامل پرکننده های ویژه هستند. الزامات خاصی برای تولید چنین محصولاتی اعمال می شود، بنابراین اکثر مصرف کنندگان محصولات مارک را ترجیح می دهند.
Ormatek یک برند روسی است که با تشک و بالش های ارتوپدی مرتبط است. موقعیت پیشرو در این بخش را اشغال می کند، بنابراین مصرف کنندگان همه چیزهایی را که برای یک خواب سالم نیاز دارند، حتی با پوکی استخوان دهانه رحم، پیدا می کنند.
قدمت برند سوئیسی Christian Fichbacher به سال 1819 باز می گردد. این شرکت سالهاست که در زمینه تولید و فروش محصولات نساجی، ملافه، ملحفه تخصص دارد. امروزه بالش های ارتوپدی که سازگار با محیط زیست و ضد حساسیت هستند به فروش می رسند.
آسکونا یکی دیگر از تولیدکنندگان روسی تشک، بالش و محصولات خواب ارتوپدی است. از سال 1990 فعالیت می کند و امروز 1/3 کل بازار کالاهای روسیه را اشغال می کند.
محصولات سونکس به دلیل کیفیت ساخت خود شناخته شده اند. بالش ها از الیاف پلی استر، پشم طبیعی گوسفند و مواد دیگر ساخته شده اند. چنین محصولاتی تأثیر مثبتی بر بدن دارند.
وظیفه بالش ارتوپدی حمایت از گردن و سر است. این باعث کاهش بار می شود که برای استئوکندروز دهانه رحم و سایر بیماری های مشابه مهم است. اگر تکیه گاه به اشتباه انتخاب شود، ماهیچه ها به طور کامل شل نمی شوند، که در نهایت منجر به درد، کمبود خواب و ایجاد بیماری های دیگر می شود.
ویژگی های متمایز بالش های ارتوپدی:
شکل - نعل اسبی، موج دار، مستطیلی؛
پرکننده های ویژه ای که می توانند به آرامی شکل سر، گردن، شانه ها را بگیرند و حفظ کنند.
نماهای مناسب برای حفظ موقعیت مورد نیاز
بالش ارتوپدی مانند ملافه های سنتی نیست. در ناحیه گردن یک مهر و موم وجود دارد که برای مدت طولانی ثابت می شود. فرد می تواند با آرامش بدون ترس از اینکه بار روی استخوان ها و ماهیچه ها بازیابی می شود، آرام شود.
بالش های سنتی از پرکننده های مصنوعی و طبیعی نرم استفاده می کنند اما برای اهداف ارتوپدی مناسب نیستند. تمام کیفیت های مفید توسط مواد الاستیک - پلی استر، پلی استایرن، فوم پلی اورتان ارائه می شود. گرد و غبار را به خود جذب نمی کنند و بوهای خارجی ندارند تا افراد مبتلا به آلرژی دچار آن نشوند.
چنین بالش هایی برای کاهش بار روی ناحیه گردن برای استفاده در بیماری ها - پوکی استخوان، درد پس از آسیب، جابجایی مهره ها و غیره توصیه می شود. محصولات بادوام، قوی و سبک هستند.
از نظر پزشکی، بالش های ارتوپدی برای خواب با پوکی استخوان گردن باید با دقت بالایی انجام شود. آنها برای استراحت روزانه، برای سفر با هواپیما و اتوبوس، خواب منظم در طول درمان مناسب هستند.
چندین نوع رایج وجود دارد:
برای سر؛
برای پشت و پایین کمر؛
برای مسافرت؛
برای مادران باردار و شیرده؛
برای بچه ها.
با توجه به نیاز خود یک بالش انتخاب کنید.
بالش های سر را می توان برای خواب هر روز استفاده کرد. این محصول موقعیت صحیح را در هنگام خواب تضمین می کند.
خلاص شدن از درد مزمن؛
حفظ موقعیت راحت؛
تسکین استرس.
سختی مواد؛
قیمت بالا
به افرادی که زمان زیادی را در حالت نشسته می گذرانند، توصیه می شود از بالش های مخصوص کمر و کمر استفاده کنند. به لطف شکل و چسباندن آنها به صندلی یا صندلی راحتی، پشتیبانی از عضلات را فراهم می کنند.
پیشگیری از فتق بین مهره ای، سیاتیک، اسکولیوز؛
شکل گیری وضعیت صحیح بدن؛
از بین بردن تنش در پشت
ضروری دست زدن ملایم;
قیمت بالا
سهولت استفاده؛
رفع تورم در پاها؛
تطبیق پذیری کاربرد
بالش های مسافرتی به شکل نعل اسب هستند، بنابراین می توان آن ها را به راحتی دور گردن در حالت نشسته قرار داد. در فروش می‌توانید پدهای مسافرتی زیادی پیدا کنید، اما آنهایی که ارتوپدی دارند سطح مورد نیازسفتی برای نگه داشتن سر و گردن در موقعیت صحیح. آنها اثرات تکان خوردن را کاهش می دهند و وزن کلی را به طور مساوی توزیع می کنند.
استراحت راحت در طول سفر؛
پیشگیری از ادم، تنش عضلانی، سردرد؛
توزیع یکنواخت بار روی بدن و عضلات.
زنان باردار ناراحتی های مختلفی را تجربه می کنند و با افزایش بار بدن مواجه می شوند. هنگامی که معده قابل توجه است، خوابیدن در موقعیت های معمولی ناراحت کننده می شود. بالش های بارداری را می توان به شکل دلخواه تا کرد تا عضلات شل شوند و فشار جنین بر روی ستون فقرات کاهش یابد.
استراحت راحت برای یک زن باردار؛
کاهش فشار جنین بر ستون فقرات؛
رفع تنش عضلانی
مراقبت ظریف؛
انتخاب فردی
بالش های کودکان به گونه ای طراحی شده اند که بار یکنواخت را در طول دوره رشد فعال ستون فقرات فراهم کنند. آنها به شکل گیری وضعیت بدن شما کمک می کنند. در سنین پایین، بالش ها موقعیت صحیح سر و گردن را ثابت می کنند.
پشتیبانی مناسب از سر و گردن؛
جلوگیری از تغییر شکل استخوان؛
جلوگیری از ایجاد جوش
نیاز به رسیدگی دقیق دارد؛
انتخاب با در نظر گرفتن ویژگی های فردی
بالش های ارتوپدی برای کودکان توسط بسیاری از کارشناسان توصیه می شود. در طول دوره رشد و شکل گیری ستون فقرات، مراقبت از وضعیت صحیح بدن ضروری است. بالش برای فروش سنین مختلف. آنها خطر انحنای ستون فقرات را کاهش می دهند و تون عضلانی را حفظ می کنند.
استئوکندروز گردنی یک ضایعه دژنراتیو در بافت ها و مهره های ستون فقرات گردنی است. برای یک خواب راحت، باید بالشی انتخاب کنید که موقعیت صحیح را در طول شب تضمین کند. وظیفه اصلی بالش شل کردن عضلات و کاهش بار روی ستون فقرات است. در غیر این صورت، فرد نه تنها ناراحتی، بلکه درد را نیز تجربه می کند، به خصوص در مراحل پیشرفته بیماری.
هنگام انتخاب بالش ارتوپدی، باید به ویژگی های زیر توجه کنید:
ظاهرو فرم؛
درجه سختی؛
نوع پرکننده؛
ابعاد، ارتفاع؛
کیفیت خیاطی
دامنه و راحتی و همچنین هزینه نهایی به این بستگی دارد.
بالش ها به 4 شکل ارائه می شوند - مستطیل شکل، نعل اسبی، موج دار با دو غلتک، با فرورفتگی های آناتومیک. با پوکی استخوان گردن، بهتر است یک شکل مستطیلی یا با بریدگی انتخاب کنید.
سفتی باید بر اساس اولویت انتخاب شود. افراد معده خواب به یک بالش نرم نیاز دارند. خوابیدن به پهلو نیاز به یک مدل سفت و سخت دارد.
برای پر کردن بالش استفاده می شود مواد مختلف. آنها باید بادوام و انعطاف پذیر باشند. پلی استر انعطاف پذیر و انعطاف پذیر است، در حالی که ارزان است. فوم پلی اورتان با قابلیت شکل گیری آن مشخص می شود. پلی استایرن ماده ای با سختی متوسط برای کسانی است که ترجیح می دهند به پشت بخوابند.
ارتفاع یک پارامتر فردی است. برای کودکان یک ساله ارتفاع بالش ها نباید بیشتر از 3-5 سانتی متر باشد برای بزرگسالان بهترین گزینهارتفاع 7-10 سانتی متر خواهد بود ابعاد بالش ارتوپدی برای بزرگسالان 50x70 سانتی متر است.
به استحکام مواد و کیفیت درزها توجه کنید تا به مرور زمان ساییده یا پخش نشوند.
برای آرامش، یک بالش ارتوپدی نیمه سفت که شکل گردن و سر را به خود می گیرد مناسب است. اما برای افراد مبتلا به پوکی استخوان گردن و برای اصلاح سیستم اسکلتی عضلانی، بالش سفت لازم است. برای خوابیدن به پهلو، بهتر است یک فرود بلند را انتخاب کنید. اگر بیشتر اوقات شخصی به پشت می خوابد، باید بالشی را انتخاب کند که خیلی بلند نباشد.
کودکانی که بدنشان دائماً در حال رشد است باید به فکر وضعیت مناسب باشند. بالش از ناحیه گردن و ستون فقرات حمایت می کند. ابعاد آن نباید از 40x50 سانتی متر تجاوز کند و ارتفاع آن نباید از 5-7 سانتی متر تجاوز کند.
دختران باردار نیز بالش های مخصوص گردن و پشت را برمی دارند. آنها به کاهش بار روی ستون فقرات در هنگام بزرگ شدن معده کمک می کنند. برای این منظور از بالش های منعطف و کشسانی استفاده می شود که می توانند اشکال مختلفی به خود بگیرند.
بالش ارتوپدی برای خواب از 1500 تا 7000 روبل هزینه دارد.
بالش های پشتی از 400-500 روبل هزینه دارند.
قیمت بالش های ارتوپدی کودکان بسته به اندازه از 500 تا 4000 روبل است.
افزایش راحتی در سبک زندگی مدرن یک فرد نه تنها مزیت هایی به همراه دارد. به حداقل رساندن فعالیت بدنیزیرا بدن اغلب به شکل گیری بیماری های مزمن تبدیل می شود که داروهای معمولی همیشه به مقابله با آن کمک نمی کنند. بنابراین، افرادی که سبک زندگی بی تحرک دارند و مبتلا به پوکی استخوان هستند، ممکن است بالش گردن تجویز شود. آناتومی بدن را تکرار می کند و در نتیجه بارهای مضر را در شب از بین می برد. اما قبل از خرید، باید خود را با اثراتی که یک بالش ارتوپدی خاص برای پوکی استخوان دهانه رحم ایجاد می کند آشنا کنید. بررسی ها نشان می دهد که بالش های این نوع در صورت انتخاب نادرست می توانند نه تنها نقش مثبت، بلکه نقش منفی نیز داشته باشند.
بالش های معمولی به سختی می توانند با وظایفی که همتایان ارتوپدی برای انجام آن طراحی شده اند کنار بیایند و علائم ناخوشایند پوکی استخوان را کاهش دهند. اما گاهی اوقات بیماران علاقه مند در تعریف مدل های ارتوپدی دچار مشکل می شوند. آنها را می توان با دو ویژگی متمایز کرد - مواد پرکننده و شکل. تا اینجا، این خود مواد مهم نیست، بلکه نحوه تعریف این بالش ها مهم است. به نوبه خود، مواد باید از حفظ شکل خاصی از محصول و درجه سفتی اطمینان حاصل کند. با این ویژگی ها است که بالش ارتوپدی به کاربران مبتلا به پوکی استخوان گردن کمک می کند. بررسی ها نشان می دهد که یک محصول با کیفیت از این نوع ترکیبی از دو عملکرد را انجام می دهد. از یک طرف خط ستون فقرات را تکرار می کند و از طرف دیگر بدون فشردن رگ های خونی و انتهای عصبی از آن حمایت می کند. در نتیجه، یک بالش ارتوپدی باید اثر آرامش بدون دردسر، تسکین درد و ایجاد خواب خوب را ارائه دهد.
طبقه بندی های زیادی از بالش های ارتوپدی وجود دارد. اصلی ترین آنها شامل تقسیم در شکل و محتوا است - این انواع به طور جداگانه در نظر گرفته می شوند. همچنین طبقه بندی بر اساس نوع وجود دارد بلوک فنری. اکثریت مدل های مدرنو به هیچ وجه یک مینی فنر در ساختار ندارند، اما برخی از توسعه دهندگان نکته را در چنین افزودنی می دانند. بلوک جذب شوک مستقل اثر بازیابی سریع را فراهم می کند که به شما امکان می دهد به طور پایدار از ستون فقرات حمایت کنید. پویایی واکنش های بالشی مزیت اصلی چنین محصولاتی است. سیستم میرایی با چشمه های وابستهانواع لاتکس بالش های ارتوپدی ارائه می شود. در استئوکندروز گردنی، استفاده از چنین محلولی با توانایی تنظیم آناتومیک بهینه سطح محصول با بدن انسان توجیه می شود. پایه الاستیک در مکان هایی که به آن نیاز است به صورت نقطه ای خم می شود و شکل خود را در مناطق دیگر حفظ می کند.
شکل جهانی بالش ارتوپدی مستطیلی است. در این مدل، بیمار می تواند در هر وضعیتی - هم به پهلو و هم به پشت - دراز بکشد. یکی دیگر از بالش های محبوب برای کسانی که از پوکی استخوان رنج می برند "هلال" است. این فرم بیماران را در انتخاب موقعیت محدود می کند و تنها امکان خوابیدن به پشت را فراهم می کند. با این حال خطوط ارگونومیک محصول در این حالت به بهترین وجه ناحیه گردن رحم را بدون نیاز به تغییر شکل پایه می پوشاند. این بخش همچنین دارای بالش های سنتی است که در میان آنها بالش های معمولی مربع وجود دارد. اما اثر ارتوپدی در آنها فقط به دلیل پر شدن محقق می شود - خود فرم ارزش مفیدی نخواهد داشت. در مورد سایز، طول بالش ها به طور متوسط از 40 تا 80 سانتی متر متغیر است و عرض محصولات ارتوپدی بین 30 تا 50 سانتی متر متغیر است. برای هر مورد نمی توان تصمیم اساسی در یک جهت یا دیگری داشت، بنابراین انتخاب باید به صورت جداگانه انجام شود.
با این حال، قوانین جهانی به خوبی تثبیت شده در انتخاب ارتفاع وجود دارد. بنابراین، بالش‌های کم ارتفاع با ارتفاع 6 تا 10 سانتی‌متر برای افرادی با فاصله شانه‌های کوچک که دوست دارند به پشت یا شکم بخوابند توصیه می‌شود و تشک‌های نرم را نیز ترجیح می‌دهند. دامنه بالش‌های بلند از 10 تا 16 سانتی‌متر به افرادی با شانه‌های پهن اختصاص داده می‌شود که عمدتاً به پهلو می‌خوابند.
یکی از رایج ترین پرکننده ها برای بالش های ارتوپدی فوم است. با توانایی حفظ سفتی بهینه مشخص می شود و برخی از مدل ها نیز اثر حافظه دارند، یعنی دائماً با شکل فردی ناحیه گردن سازگار می شوند. لاتکس سخت ترین پرکننده است. به تراز کردن خطوط گردن و پشت کمک می کند. پوسته گندم سیاه نیز با سفتی بالا مشخص می شود. این ماده سازگار با محیط زیست با اثر ارتوپدی موثر است، اما دارای یک اشکال جدی است - در فرآیند فشار روی بالش، پوسته صدای خش خش ایجاد می کند. در میان راه حل های نوآورانه، می توان پرکننده هلیوم برای بالش ها را مشخص کرد که به لطف آن بار به طور بهینه در سطح اشغال شده توزیع می شود. این ماده عملاً احساس نمی شود، اما همچنان عملکرد یک پایه سفت و سخت را انجام می دهد که از ستون فقرات حمایت می کند. پیشرفته‌ترین مدل‌های این بالش‌ها از نظر فناوری، یک اثر میکروماساژ ایجاد می‌کنند و در صورت لزوم، می‌توانند اثر خنک کنندگی داشته باشند.
بیش از یک بار، سفتی به عنوان یکی از ویژگی های اصلی بالش های ارتوپدی مورد توجه قرار گرفته است. اما آیا این است؟ آیا سفتی واقعاً برای کسانی که از پوکی استخوان رنج می برند راحتی ایجاد می کند؟ البته، این ویژگی به خودی خود، جدا از توانایی بالش برای انطباق با آناتومی بدن یک کاربر خاص، منطقی نیست. اما چگونه می توان با در نظر گرفتن ویژگی های فردی یک بالش ارتوپدی برای استئوکندروز گردن رحم انتخاب کرد؟ در انتخاب سفتی، وضعیت بدن در هنگام خواب در درجه اول مورد توجه قرار می گیرد.
برای کسانی که به پهلو می خوابند، یک مدل سفت و سخت مناسب است، زیرا در این مورد، پشتیبانی قابل اعتماد و پایدار برای گردن مورد نیاز است. برعکس، یک بالش نرم قادر به تسکین نخواهد بود عضلات گردن رحماز بی حسی و شانه ها از بی حسی. اما برای کسانی که روی شکم می خوابند، یک بالش نرم توصیه می شود که تنش عضلات پشت را به حداقل می رساند و درد ناحیه گردن رحم را تسکین می دهد. اگر شخصی دوست دارد به پشت بخوابد، پس باید بالشی با سختی متوسط بردارید که او را از کمردرد نجات دهد.
استفاده از پرکننده های مدرن مبتنی بر مواد مصنوعی همیشه محافظت از محیط زیست و آلرژی را تضمین نمی کند. به ویژه، موادی مانند فوم و لاتکس اغلب آلرژن می شوند. انصافاً باید توجه داشت که پشم طبیعی پر از این عیب نیست. و با این حال، از نظر محافظت بیولوژیکی و آلرژیک، کدام بالش ارتوپدی بهتر است؟ در مورد استئوکندروز گردنی، فدا کردن مزایای اصلی آناتومیکی نامطلوب است، اما از این جنبه، مدل با پرکننده پوسته گندم سیاه بهترین راه حل خواهد بود. این ماده واکنش آلرژیک ندارد و همچنین خنثی می کند کنه های بسترو میکروارگانیسم های ناخواسته
این شرکت راه حل های نوآورانه بسیاری را ارائه می دهد که مورد استقبال مصرف کنندگان قرار می گیرد. به خصوص کاربران بالش های ارتوپدی مدل های سری EcoGel را ستایش می کنند که با وجود جلوه حافظه متمایز می شوند. به گفته صاحبان، اینها از نظر آناتومیکی راحت، با طراوت و دلگرم کننده هستند. اما اینها همه مزایایی نیست که بالش ارتوپدی آسکونا دارد. با استئوکندروز گردنی، ویژگی هایی مانند سطح تسکین دهنده با اثر طب فشاری و پوشش محافظ میکروفیبر، که به طور غیر فعال "ژیمناستیک" را برای صورت انجام می دهد و عضلات آن را شل می کند، به ویژه مفید خواهد بود.
خواب سالم- شرط لازم برای عملکرد موفقیت آمیز بدن است، زیرا او است که به ما کمک می کند تا قدرت را بازیابی کنیم. به گفته دانشمندان، ما یک سوم زندگی خود را در پادشاهی مورفیوس می گذرانیم. به همین دلیل است که سازماندهی مناسب تخت بسیار مهم است.
انتخاب بالش اهمیت زیادی دارد، زیرا موقعیت راحت سر در هنگام خواب بستگی دارد حالت عمومیکل ارگانیسم این موضوع به ویژه برای کسانی که از بیماری های ستون فقرات گردنی رنج می برند بسیار حاد است. بالش ارتوپدی برای استئوکندروز گردن یک امر لوکس نیست، بلکه یک ضرورت است. این نه تنها به جلوگیری از درد در هنگام خواب کمک می کند، بلکه به اطمینان از عدم پیشرفت بیماری و آرامش بدن کمک می کند.
البته، چنین ترفندی به درمان کندروز کمک نمی کند، اما حذف جزئی علائم نیز یک مزیت بزرگ است. برای درمان رادیکال تر (دارو، فیزیوتراپی)، باید با پزشک مشورت کنید.
برای کسانی که تصمیم گرفته اند برای اولین بار یک لوازم جانبی خواب جدید را امتحان کنند، این سوال مهم است: چگونه یک بالش ارتوپدی انتخاب کنیم؟
در اینجا چندین معیار اصلی وجود دارد:
تنها در صورتی که تمام این شرایط رعایت شود، بالش جدید در طول استراحت به دستیار ضروری شما تبدیل خواهد شد. تمام گیره های عضلانی گردن را از بین می برد، خون رسانی به مغز و اشباع آن با اکسیژن را بهبود می بخشد. در عین حال، این لوازم جانبی اجازه نمی دهد مهره های ستون فقرات گردنی در هنگام خواب حرکت کنند.
چرا مهم است؟ زیرا دقیقاً به دلیل چنین جابجایی هایی است که رگ های بین مهره ها بسته می شوند که منجر به درد می شود. اگر اغلب با سر شکسته، وزوز گوش از خواب بیدار می شوید، پس از خواب احساس آرامش نمی کنید، پس یک بالش ارتوپدی می تواند نجات شما باشد.
استفاده از آن هم برای کسانی که قبلاً مبتلا به غضروف دهانه رحم تشخیص داده شده اند و هم برای کسانی که می خواهند از این بیماری اجتناب کنند توصیه می شود. زیرا پیشگیری از بیماری همیشه برای سلامتی و کیف پول شما بهتر از درمان است.
یک بالش ارتوپدی مانند سایر بالش ها در واقع از روبالشی و پرکننده تشکیل شده است. در مورد محتوای داخلی این لوازم جانبی است که باید به آن توجه کنید توجه ویژه. قبلاً خوابیدن روی بالش های پر از پر بهتر بود. در حال حاضر آنها به خصوص به دلیل آلرژی زایی بالا مورد علاقه نیستند. معمولاً از مواد زیر به عنوان پرکننده بالش های ارتوپدی مدرن استفاده می شود:
بنابراین بهترین ماده برای انتخاب بالش چیست؟ این بستگی به توانایی های مالی شما و توصیه های پزشک دارد.
نکته اصلی این است که پرکننده توده تشکیل نمی دهد، به سرعت شکل اصلی خود را بازیابی می کند، به راحتی تمیز می شود و به ایجاد واکنش های آلرژیک کمک نمی کند.
طیف بالش های ارتوپدی در قفسه های فروشگاه های تخصصی گسترده و متنوع است. چگونه یکی را پیدا کنیم که خواب سالمی به شما بدهد؟ بالش ارتوپدی چندین شاخص اصلی دارد که به شما در انتخاب درست کمک می کند. توصیه نمی شود این لوازم جانبی را برای اولین بار از طریق اینترنت سفارش دهید - برای شروع ارزش دارد دیدن، احساس کردن، تجسم کردنبالش و به سه ویژگی توجه کنید:
محبوب ترین آنها دو اندازه استاندارد بالش های ارتوپدی است: کوچک - 50 در 40 سانتی متر و بزرگ - 70 در 60 سانتی متر. البته در صورت تمایل می توانید لوازم جانبی با پارامترهای دیگر را در صورت لزوم سفارش دهید.
اما طول و عرض در چنین بالش ها چیز اصلی نیست - ارتفاع بسیار مهم تر است. این پارامتر هنگام انتخاب بالش در خط مقدم قرار می گیرد، زیرا ویژگی های فیزیولوژیکی فردی شما را در نظر می گیرد.
برای محاسبه صحیح ارتفاع مورد نیاز محصول، لازم است فاصله لبه استخوان بازو تا گردن اندازه گیری شود و چند سانتی متر به آن اضافه شود. عدد به دست آمده، ارتفاع بالش ایده آل برای کسانی است که ترجیح می دهند به پهلو بخوابند. کسانی که معمولا به پشت استراحت می کنند باید اکسسوری با قد کمتر انتخاب کنند. در غیر این صورت، سر بیش از حد بالا خواهد بود، و سپس ممکن است جابجایی مهره های گردن در خواب وجود داشته باشد.
اما بالش خیلی کم برای استراحت خوب مناسب نیست: با آن، سر به عقب پرتاب می شود و این باعث ایجاد تنش اضافی در عضلات گردن می شود. به همین دلیل است که بهتر است این لوازم جانبی را همانطور که می گویند "با اتصال" با لمس انتخاب کنید. بالش را درست در فروشگاه امتحان کنید تا با غافلگیری ناخوشایند در خانه مواجه نشوید.
پس از تصمیم گیری در مورد اندازه و ارتفاع، به شکل محصول توجه کنید - می تواند متفاوت باشد.
معمولاً سه نوع سفتی بالش های ارتوپدی وجود دارد. نرم ترین برای کسانی طراحی شده است که دوست دارند روی شکم بخوابند. لوازم جانبی با سختی متوسط برای کسانی که به پشت دراز کشیده خواب می بینند مناسب است. سخت ترین بالش انتخاب افرادی است که ترجیح می دهند به پهلو بخوابند. به منظور تعیین صحیح استحکام مورد نیاز خود، موقعیت های خواب مورد علاقه خود را تجزیه و تحلیل کنید: چگونه به خواب می روید، در چه موقعیتی از خواب بیدار می شوید. این به شما کمک می کند تا انتخاب درستی داشته باشید.
برای ستون فقرات گردنی، یک بالش ارتوپدی یک نجات دهنده واقعی است. اگر بعد از استراحت احساس درد در گردن، سرگیجه یا ضعف می کنید، از لوازم جانبی جدید صرفه جویی نکنید - این خرید در سلامتی شما نتیجه خواهد داد. قیمت این بالش چقدر است؟ به طور متوسط، قیمت یک محصول از 1000 تا 3500 روبل.با چنین هزینه هایی، خواب سالم، نشاط صبحگاهی و عدم وجود علائم ناخوشایند را به عنوان هدیه دریافت خواهید کرد. برای چنین پاداش هایی، قیمت بالا نیست. مقرون به صرفه ترین گزینه معمولا یک بالش به شکل غلتکی است و بالش های مموری فوم گران ترین مدل ها محسوب می شوند.
اگر از پوکی استخوان رنج می برید، باید با کمک مشاور، لوازم خواب جدید را در یک فروشگاه تخصصی انتخاب کنید. قبل از آن، بهتر است با پزشک مشورت کنید - شاید تجربه و توصیه های او هنگام خرید برای شما مفید باشد. به در دسترس بودن تمام گواهینامه های محصول لازم و رعایت استانداردهای کیفیت محصول توجه کنید. و البته، قبل از خرید، مدلی را که دوست دارید امتحان کنید - در نقاط فروش تخصصی، معمولاً همه شرایط برای این کار ایجاد می شود. اگر تصمیم دارید در مراقبت از بدن خود و به ویژه ستون فقرات بیشتر عمل کنید، به تشک های ارتوپدی توجه کنید. هنگامی که این دو لوازم جانبی با هم ترکیب شوند، حداکثر تأثیر مثبت برای کل ستون فقرات حاصل می شود.
بیماران مبتلا به پوکی استخوان که بالش پرهای قدیمی را با یک بالش ارتوپدی جایگزین کردند، متوجه بهبود خواب و تسکین درد می شوند.
به روز رسانی: 1397/08/17 17:25:39
با استئوکندروز گردنی، آسیب دژنراتیو به بافت های ستون فقرات گردنی رخ می دهد که منجر به ناراحتی، درد و حتی تهدیدی برای سلامت بدن می شود. انسان باید گام های درست را بردارد. اول از همه، ملافه مناسب را برای کاهش بار روی ستون فقرات انتخاب کنید. ما بالش‌های مناسب را توصیه می‌کنیم که پزشکان توصیه می‌کنند در صورت پوکی استخوان گردن از آن استفاده کنند.
استراحت شبانه برای ریکاوری بدن مهم است، اما در هنگام خواب، ستون فقرات در خطر است. ما قادر به کنترل موقعیت بدن خود نیستیم، بنابراین انحنا و جابجایی دیسک ها وجود دارد. بالش ارتوپدی ناحیه گردن رحم را ثابت می کند و ناراحتی افراد مبتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. فراموش نکنید که گردن بخش مهمی از بدن است که گردش خون در مغز و عملکرد سیستم عصبی به آن بستگی دارد.
افراد هنگام انتخاب تختخواب بر اساس ترجیحات خود هدایت می شوند. اما در مورد استئوکندروز گردن رحم، باید توصیه های متخصصان را در نظر گرفت. ابعاد بالش با در نظر گرفتن عرض شانه ها انتخاب می شود - نباید به طور قابل توجهی گسترده تر باشد.
هنگام انتخاب مدل مناسبفاصله ابتدای گردن تا انتهای شانه را اندازه بگیرید. ابعاد بالش مطلوب با پارامترهای بدن انسان مطابقت دارد، در غیر این صورت ناراحتی رخ می دهد.
یک معیار مهم ارتفاع محصول است. بالش های بلند منجر به انحنای ستون فقرات و علت بسیار کم می شود دردو سردرد افراد مبتلا به پوکی استخوان گردن باید تمام قسمت های ستون فقرات را در یک سطح نگه دارند. درمانگران توجه بیماران را به آویزان شدن تشک جلب می کنند که به دلیل آن اختلاف سطح وجود دارد.
ارتفاع بالش برای خوابیدن به پهلو حداقل 10 سانتی متر است.
ارتفاع بالش برای خوابیدن روی شکم و پشت کمتر از 9 سانتی متر است.
عرض و طول بالش استاندارد است - 70x60 سانتی متر، اما مدل های جمع و جور نیز در فروش هستند - 50x40 سانتی متر.
در خواب، شخص به طور کامل عضلات را شل می کند و از تنش خلاص می شود. با پوکی استخوان گردن، مهم است که کل بدن را آرام کنید کرست عضلانیحفظ موقعیت صحیح سر و ستون فقرات در هنگام بیداری، عضلات از ستون فقرات حمایت می کنند، اما در شب، حمایت به حداقل می رسد. بالش بدون ناراحتی و ناراحتی مشکل را حل می کند. در غیر این صورت، به دلیل تنش باقیمانده، فرد استراحت نمی کند، اما با سردرد از خواب بیدار می شود.
لوازم خواب باید وظایف اصلی را حل کند:
حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات در ناحیه گردن؛
سر را در سطح ستون فقرات نگه دارید؛
حمایت مناسب از مهره ها
آرامش عضلانی را ترویج دهید
پزشکان هنگام انتخاب بالش ارتوپدی توجه به شرایط فوق را توصیه می کنند. اگر بعد از خواب احساس ناراحتی یا درد در پشت یا گردن خود می کنید، ممکن است لازم باشد لوازم دیگر تخت را انتخاب کنید. بالش های ارتوپدی نه تنها توسط بیماران مبتلا به پوکی استخوان، بلکه توسط افراد سالم نیز برای اهداف پیشگیری استفاده می شود.
مدل های بالش در اندازه، شکل و مواد ساخت متفاوت است. آنها برای موارد مختلف بیماری و درجه پیشرفت استئوکندروز گردنی مناسب هستند. اما به یاد داشته باشید که پزشکان تنها دو نوع "درست" بالش های ارتوپدی را تشخیص می دهند:
به شکل هلال؛
بالش های مستطیلی با لبه های کمی محدب.
محصولات این نوع مهره ها را در موقعیت صحیح ثابت می کنند و ارتفاع بهینه را حفظ می کنند. سر باید کمی بالا باشد تا گردش خون معمول حفظ شود، اما ستون فقرات در فاصله بین پشت و گردن نباید خم شود. فرد آرام می شود و از استراحت خوبی لذت می برد.
بالشتک های هلالی شکل اطراف ناحیه گردن رحم را می پوشانند و حمایت نرمی برای سر در موقعیت صحیح ایجاد می کنند. تثبیت در یک موقعیت انحنا را از بین می برد، حتی اگر فرد یک شب بی قرار را سپری کند. با توجه به موقعیت و توزیع صحیح بار، عضلات استراحت می کنند، بنابراین فرد احساس ناراحتی و درد نمی کند.
هلال به دلیل شکل، ناحیه گردن را ثابت می کند و از حرکت مهره ها جلوگیری می کند. چنین بالشی برای پیشگیری و برای خواب با مراحل پیشرفته پوکی استخوان دهانه رحم مناسب است. به دلیل مواد مقاوم در برابر سایش و الاستیک، محصولات ظاهر خود را پس از استفاده طولانی مدت حفظ می کنند. اما شخص باید دائماً به پشت بخوابد که همه آن را دوست ندارند.
تثبیت مطمئن در موقعیت صحیح؛
کمک موثربا آسیب شناسی خفیف و پیشرفته ستون فقرات؛
توزیع بار یکنواخت؛
لنت های مستطیلی با لبه های محدب نزدیک تر به ظاهر کلاسیک. محصولات فرد را در انتخاب موقعیت خواب مناسب محدود نمی کنند - در پشت، در پهلو. در طول شب، وضعیت بدن تغییر می کند، که بی حسی عضلات را از بین می برد و گردش خون را عادی می کند. با وجود این آزادی، ستون فقرات صاف، بدون خمیدگی و بار باقی می ماند.
قبل از خرید، مهم است که بدانید کدام بالش به بهترین شکل مناسب است. لازم است سر را در ارتفاع صحیح نگه دارید - کمی بالاتر از خط ستون فقرات. هنگام انتخاب، به مواد ساخت، استحکام و مقاومت در برابر سایش مواد توجه کنید. بالش های ارتوپدی توصیه شده توسط پزشکان فرو نمی ریزند و شکل اولیه خود را حفظ می کنند.
بالش های مستطیلی با لبه های محدب - بهترین انتخاباگر ارتفاع را به درستی تعیین کنید، محصولی الاستیک و مقاوم در برابر سایش انتخاب خواهید کرد.
شکل معمول بالش برای سر؛
پشتیبانی بهینه گردن و سر؛
آزادی در انتخاب موقعیت برای خواب؛
وظیفه بالش ارتوپدی برای استئوکندروز گردنی پشتیبانی صحیح و یکنواخت است. اما به ارتوپدها توصیه می شود که سفتی را بر اساس ترجیحات خود انتخاب کنند. برای افرادی که عمدتا به پشت می خوابند، بالش هایی با سختی متوسط مناسب است.
سخت ترین بالش برای افرادی که بیشتر به پهلو می خوابند مورد نیاز است. در این وضعیت، نگه داشتن ستون فقرات در وضعیت صحیح دشوارتر است. افرادی که شب را عمدتاً بر روی شکم خود می گذرانند بالش های نرمی را انتخاب می کنند، زیرا در غیر این صورت بار اضافی بر ناحیه گردن رحم وارد می شود.
بالش برای پوکی استخوان دهانه رحم دارای خواص مهمی است که به مواد خاص تولید و پرکننده بستگی دارد. لیست الزامات شامل:
حفظ فرم؛
ضد حساسیت؛
مقاومت در برابر سایش؛
تمیز کردن آسان
اولین نکته مهم ترین است، زیرا در غیر این صورت بالش به سادگی با وظایف خود مقابله نخواهد کرد. ده ها متریال برای انتخاب وجود دارد، اما تنها 3-4 مورد از لیست از نظر محبوبیت پیشتاز هستند.
الیاف سلولز بامبو از ساقه های گیاهی با پردازش مکانیکی یا شیمیایی ساخته می شود. یافتن مدل هایی با الیاف بامبوی خالص در بازار دشوار است و اغلب یک زمستان ساز مصنوعی یا هولوفایبر داخل بالش اضافه می شود. فیبر واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند، اما به طور مساوی از ستون فقرات حمایت می کند.
بالش با فیبر بامبو برای پیشگیری مناسب است، اما با پوکی استخوان دهانه رحم که قبلاً شکل گرفته است، باید به دنبال گزینه های دیگری باشید.
ضد حساسیت؛
بودجه بندی؛
سهولت مراقبت؛
سبک وزن؛
سبکی، تنفس؛
بهداشت، پاکیزگی محیطی؛
رطوبت کم (رطوبت را جذب نمی کند، بنابراین مرطوب می شود).
شکنندگی (عمر کوتاه)؛
افزایش نرمی (در زیر بار سنگین می شکند)؛
بالش ها با لاتکس مصنوعی پر شده اند. این ماده با ویژگی هایی به طور خاص برای محصولات ارتوپدی ایجاد شده است. اگر فوم لاتکس حاوی بیش از 15٪ مواد افزودنی مصنوعی نباشد، پرکننده به عنوان طبیعی "100٪ لاتکس طبیعی" برچسب گذاری می شود. چنین بالش هایی شکل درستی دارند و همیشه به حالت اولیه خود باز می گردند.
بالش های پر شده از لاتکس بهترین پشتیبانی را ایجاد می کنند، چروک نمی شوند و شکل خود را حفظ می کنند. اما باید بوی خاص و هزینه بالایی را تحمل کنید.
استحکام و کشش؛
سهولت مراقبت؛
ضد باکتری؛
دوام؛
بی صدا بودن؛
کاهش تنش در ناحیه گردن رحم؛
واکنش های آلرژیک در 1٪ از افراد؛
قیمت بالا؛
بوی تند؛
بالش با پوست گندم سیاه درد در پوکی استخوان دهانه رحم را تسکین می دهد. محصولات متراکم و الاستیک هستند، بنابراین سر در همان سطح نگه داشته می شود. پرکننده بار را به طور مساوی توزیع می کند و خواب راحت را تضمین می کند.
پوسته گندم سیاه در میان کسانی که از درد در ناحیه گردن و ستون فقرات رنج می برند محبوبیت پیدا می کند. بالش هایی با چنین پرکننده ای در 20-30٪ واقعاً ناراحتی را تسکین می دهند و در بقیه آنها به یک خواب آرام کمک می کنند. اما 5 تا 10 درصد از مردم به سفتی بالش و سر و صدایی که خواب آرام را دشوار می کند، توجه دارند. وزن متوسط محصول 4-5 کیلوگرم است. مهم است که به یاد داشته باشید که پوسته فرسوده می شود، بنابراین عمر یک بالش 2-3 سال است.
کشش و حتی پشتیبانی؛
ضد حساسیت؛
اثر ماساژ؛
قابلیت تنفس؛
کاهش درد؛
سر و صدا و خش خش پوسته؛
تردی؛
سختی؛
بالش های ژل ارتوپدی برای پوکی استخوان دهانه رحم توسط پزشکان و درمانگران توصیه می شود. محصولات با اشکال تشریحی دقیق جذب می شوند - آنها منحنی های ناحیه گردن رحم را دنبال می کنند و پشتیبانی ایده آلی را در طول خواب ارائه می دهند. فیلر از نظر خواص مشابه لاتکس است، اما ژل دارای خاصیت ارتجاعی بالاتر و چگالی متفاوتی است.
بالش های پر از ژل در لمس دلپذیر هستند، ژل خنک کننده پوست را شاداب می کند. ضخامت متوسط 10-12 سانتی متر است، اما مهم است که ابعاد مناسب را انتخاب کنید. اگر توصیه ها را دنبال کنید، فرد از تعطیلات آرامش بخش لذت خواهد برد. ژل برخلاف لاتکس بویی ندارد و معمولا دوام بیشتری دارد.
بهداشت و دوستی با محیط زیست؛
دوام؛
"اثر حافظه" مواد؛
تکرار دقیق منحنی های بدن انسان؛
عدم وجود بوی نامطبوع؛
مناسب برای یک موقعیت خاص بدن؛
شما باید ابعاد و اشکال را به صورت جداگانه برای هر فرد به طور دقیق انتخاب کنید.
بالش مناسب زندگی را آسان تر می کند. لوازم خواب به گردن درد کمک می کند و برای پیشگیری استفاده می شود. مدل های ارائه شده در بازار دارای مجموعه ای از ویژگی ها و خواص هستند. بالش سر را در موقعیتی نگه می دارد که در آن کرست عضلانی شل می شود و ستون فقرات صاف می شود. اگر منحنی های غیر طبیعی ظاهر شد، بالش باید تعویض شود.
پزشکان توصیه می کنند به عرض شانه ها توجه کنید - عرض بالش صحیح 1-2 سانتی متر بزرگتر است. تولید کنندگان ارتفاع را متناسب می کنند، بنابراین نیازی به اندازه گیری آن نیست. شکل موقعیت بدن را در هنگام خواب تعیین می کند. محصولات تشریحی و بالش های هلالی شکل حرکت را محدود می کنند، اما جابجایی مهره ها را حذف نمی کنند.
خاصیت ارتجاعی بالش، عمر مفید، وجود یا عدم وجود بو، سطح صدا و غیره به پرکننده بستگی دارد. با درد مداوم، بالش هایی به شکل آناتومیک و با پرکننده متراکم انتخاب کنید و برای پیشگیری، محصولات مستطیلی با فیبر یا پوسته بامبو مناسب هستند.
