چگونه به اهداف خود دست یابید؟ چگونه بفهمیم که هدف "تو" است؟ چرا برخی از اهداف محقق نمی شود؟ چگونه از زمین خارج شوید و وارد آینده درخشان خود شوید؟ در مورد این و خیلی بیشتر در این مقاله بخوانید.
اخیراً ساختن "نقشه رویایی"، تهیه فهرستی از اهداف مد شده است، و احتمالاً بیش از یک بار در مورد چگونگی تدوین اهداف به درستی مطالعه کرده اید. من به طور خلاصه به شما خواهم گفت که چگونه با استفاده از فناوری "هوشمند" اهداف تعیین می شوند. هدف باید این باشد:
به عبارت دیگر، اگر رویای داشتن خانه شخصی خود را دارید، هدف شما باید چیزی شبیه به این باشد: "من در فوریه 2023 خانه ای در مرکز سوچی به قیمت ده میلیون روبل می خرم." و فراموش نکنید که هدف باید واقع بینانه باشد. اگر اکنون برای شما ده میلیون مبلغ غیرقابل حیثیتی است، یا اگر به دلایلی قادر به نقل مکان به سوچی نیستید، چنین هدفی را برای خود تعیین نکنید. اول از همه، شما خودتان باید هدف خود را باور داشته باشید و به اندازه کافی با آن ارتباط برقرار کنید. بدون ایمان خالصانه و نگرش آرام شما نسبت به امکان دستیابی به این هدف تا سال 2023، هدف هیچ معنایی ندارد.
هدف باید مثبت باشد. در جمله بندی شما نباید ذره ای "نه" وجود داشته باشد (زیرا ضمیر ناخودآگاه شما آن را نمی شنود) و نباید کلمات منفی از طرف مقابل وجود داشته باشد. مانند مثلاً «خلاص»، «ایست» یا «ایست». این کلمات معمولاً با چیزی که می خواهید از شر آن خلاص شوید دنبال می شود و نه آنچه که می خواهید انجام دهید. به عنوان مثال، هدف "من می خواهم الکل را ترک کنم" به طور کامل بر نوشیدن متمرکز است، نه بر ننوشیدن. همچنین، هدف "من می خواهم هفت پوند اضافی کم کنم" ناخودآگاه ما را به پوندهای اضافی ارجاع می دهد و نه هماهنگی.
مثبت بودن عبارت در این واقعیت نهفته است که باید فقط کلماتی با رنگ مثبت داشته باشد. آنها ضمیر ناخودآگاه شما را بر روی چیزی که برای آن تلاش می کنید متمرکز می کنند، نه روی چیزی که می خواهید از آن دور شوید. هدف باید به جای دور شدن از چیزی به سمت چیزی هدایت شود.
یک هدف خوب تدوین شده در حال حاضر گام بزرگی به سوی آن است. اکثر مردم حتی نمی دانند چگونه اهداف را به درستی تدوین کنند و آنها را یادداشت نمی کنند. اگر نمی خواهید در اکثریت باشید، دفتر خاطرات یا کاغذ خود را بردارید و همین الان هدف اصلی خود را به درستی تدوین کنید.
بنابراین، ما یاد گرفتیم که چگونه اهداف را به درستی تدوین کنیم. ما در حال حاضر در شروع هستیم. اکنون مهم است که خود را با قوانین بازی آشنا کرده و با اطمینان به سمت آینده درخشان خود حرکت کنید.
اگر انسان بدون اینکه بداند دقیقاً به چه چیزی می‌رود زندگی کند و افکارش پراکنده شود، نمی‌تواند به هدف برسد. فردی که به این شکل زندگی می کند، در این لحظه مشکلات کسی را حل می کند، ناخودآگاه به دیگران کمک می کند تا به اهداف خود برسند.
برای اینکه با اطمینان به سمت هدف خود حرکت کنید، قبل از هر چیز باید به خودتان اطمینان داشته باشید. چگونه عزت نفس را بالا ببریم و اعتماد به نفس درونی را شکل دهیم، این مطلب را بخوانید.
هنگامی که یک هدف برای اولین بار در ذهن یک فرد ظاهر می شود، به این معنی است که او در حال حاضر همه منابع برای رسیدن به آن را دارد. ضمیر ناخودآگاه ما فقط آن خواسته هایی را شکل می دهد که به طور بالقوه می توانیم برآورده کنیم.
بنابراین، اگر با جریان زندگی نمی کنید، اما برای چیزی بیشتر تلاش می کنید، و اگر قبلاً یک آرزوی گرامی در ذهن و روی یک تکه کاغذ به درستی فرموله شده دارید، این موارد را دنبال کنید. قوانین ساده. آنها به شما کمک می کنند تا با اطمینان به سمت هدف خود حرکت کنید. بنابراین، چگونه به اهداف خود برسید - 7 قانون:
افراد دیگر را از هدف خود حذف کنید. هدف شما باید فقط شما باشید. وقتی هدف شامل شخص دیگری می شود، به او وابسته می شود. همه این "من می خواهم او با من ازدواج کند" یا "می خواهم مادرم کنترل من را متوقف کند" کار نمی کند! هدف باید فقط مال شما باشد و فقط به شما بستگی داشته باشد. هر چه به هدف نزدیکتر می شوید، فضای اطرافتان تغییر می کند و شاید این موضوع باعث شود که عزیزتان بخواهد با شما ازدواج کند یا شاید مادرتان نگاه متفاوتی به شما داشته باشد و به شما اجازه دهد که خودتان تصمیم بگیرید. نکته اصلی این است که در راه دستیابی به هدف، فقط روی خود تمرکز کنید و بقیه چیزها به دنبال خواهد داشت.
هدف را با جزئیات در نظر بگیرید. شما باید هدف و مسیر رسیدن به آن را به وضوح ببینید. خانه کنار دریا چه رنگی خواهد بود؟ دقیقا کجا خواهد بود؟ دقیقاً چگونه برای آن پول پس انداز خواهید کرد؟ هر ماه چقدر پس انداز خواهید کرد؟ اگر بدانید که به کجا می روید و هدف خود را به وضوح ببینید، با گذشت زمان مسیر رسیدن به آن به خودی خود ظاهر می شود، از ناکجاآباد، فضا شروع به تغییر شرایط می کند تا متناسب با هدف شما باشد. به یاد داشته باشید، جاده زیر پله های واکر ظاهر می شود. پس ادامه بده و متوقف نشو.
هدف را با رویا اشتباه نگیرید. از خود بپرسید "آیا من لیاقت این را دارم؟" اغلب ما چیزی را می خواهیم و در عین حال می فهمیم که به دلایل و بهانه هایی که اختراع کرده ایم، لیاقت آن را نداریم. در نتیجه ما از رسیدن به این می ترسیم. ما باید جسورانه با حقیقت روبرو شویم. ترس از هدف در سطح ناخودآگاه به این معناست که باور نداشته باشید که می توانید به آن برسید. اگر فکر می کنید لایق هدف خود هستید، به دنبال آن بروید! اگر نه، قانون چهارم را بخوانید.
هدف را تکه تکه کنید. هر بار که هدفی را به اشتراک می گذارید، این سوال را از خود بپرسید: "آیا من سزاوار این هدف هستم؟" آن را تا زمانی تقسیم کنید که پاسخ مثبت و مطمئن به نظر برسد. شما قطعا لایق این هدف کوچک هستید، پس با آن شروع کنید.
خطر! اگر هدفتان به نظرتان کوچک است، آن را نادیده نگیرید. از خود بپرسید: "من برای چه چیز دیگری به این نیاز دارم؟" با همان غیرت و پشتکار که برای یک هدف جهانی تلاش می کنید، به آن دست یابید.
هدف باید سازگار با محیط زیست باشد. به عبارت دیگر، نباید بر سایر بخش های زندگی شما تأثیر منفی بگذارد. دستیابی به برخی اهداف ممکن است مستلزم گسستن روابط، از دست دادن کار یا دوستان باشد. ما ممکن است به این مشکوک نباشیم، اما ضمیر ناخودآگاه ما این را در نظر می گیرد و در نتیجه ما را از رسیدن به هدف باز می دارد و سعی می کند از این طریق ما را از ضرر محافظت کند.
بیایید به هدف خرید خانه در سوچی برگردیم. به عنوان مثال، اگر یکی از اقوام نزدیک شما به طور دوره ای به کمک شما نیاز داشته باشد، یا مثلاً فرزندتان دوست ندارد اینجا را ترک کند، او دوستان و مدرسه ای در اینجا دارد، آنگاه ضمیر ناخودآگاه شما شما را از رسیدن به هدفتان باز می دارد. شما فعالانه برای آن تلاش خواهید کرد، اما چیزی مدام شما را متوقف خواهد کرد.
در دنیای سینما اخیراً به اصطلاح «داستان عشق» ظاهر شده است. نفرین اسکار”: در طول چند دهه گذشته، تقریباً همه زنانی که تندیس ارزنده را دریافت کردند پس از دریافت جایزه از همسران خود طلاق گرفتند. آیا آنها می توانستند بدانند که هدفشان پایدار نیست؟ از خود بپرسید: "آیا دستیابی به هدف من بر سایر بخش های مهم زندگی من تأثیر منفی خواهد گذاشت؟" و اگر چنین شد، آیا موافقید که برای رسیدن به هدفتان چیز مهمی را از دست بدهید؟
جایی که توجه معطوف می شود، انرژی به آنجا جریان می یابد. تمرکز شما چیست؟ در مورد آسیب های گذشته؟ یا شاید از یک فکر به فکر دیگر می رود؟ یا شاید سریال ها و شبکه های اجتماعی را هدف گرفته است؟
تمام توجه خود را بر روی هدف متمرکز کنید، دائماً به آن فکر کنید، در صورت امکان فقط کاری را انجام دهید که شما را به آن نزدیکتر می کند. فقط از این طریق می توانید به آن دست پیدا کنید.
یک جا نمان. هر فعالیتی یا ما را از هدف دور می کند یا به آن نزدیک می کند. مدام از خود بپرسید: "آیا کاری که اکنون انجام می دهم مرا به هدفم نزدیک می کند یا از آن دورتر می کند؟" درگیر چیزهای کوچک نشوید، روی چیزهای بزرگ تمرکز کنید. لحظه ای که کاری برای نزدیک شدن به هدف انجام نمی دهید، از آن دور می شوید. فکر کنید، در حالی که روی کاناپه دراز کشیده اید، شخص دیگری از قبل به هدف شما رسیده است.
اگر مدت‌هاست می‌خواهید چیزی به دست آورید، اما نمی‌توانید، اگر روش‌های زیادی را امتحان کرده‌اید، اما هنوز هیچ کدام به شما کمک نکرده است. اگر نظم و انضباط و کنترل خود، آگاهی از رفتار خود، تمرکز بر هدف برای شما دشوار است، پس فقط باید دلیل شخصی خود را که منجر به این شده است، درک کنید. تا زمانی که دلیل آن را متوجه نشوید، نمی توانید کاری در مورد آن انجام دهید، به این معنی که بارها و بارها شکست خواهید خورد. دلایل می تواند بسیار متفاوت باشد - باورهای محدود کننده شما که بر خلاف اهداف هستند، ترس ها، مزایای ناخودآگاهی که از دستیابی به اهداف خود به دست می آورید.
به منظور تعیین اینکه چه دلایلی برای "عدم موفقیت" دارید، می توانید با یک متخصص تماس بگیرید. من یک روانشناس هستم و مشاوره های فردی را از طریق اسکایپ انجام می دهم. همراه با شما در طول مشاوره، می توانیم بفهمیم که دقیقاً چه چیزی شما را از دستیابی به هدف عزیزتان باز می دارد و پس از شناسایی دلیل، نحوه کار با آن را تعیین خواهیم کرد و به احتمال زیاد، به سرعت شروع به نزدیک شدن به هدف خواهید کرد. پیش از این هرگز.
در واقع، درک و بالا بردن دلایل "عدم دستیابی" نکته اصلی است که پس از تکمیل آن، بلافاصله به ناچار حرکت به سمت هدف را آغاز خواهید کرد.
به عنوان مثال، یکی از مشتریان من که برای مشاوره با این سوال "چگونه به اهداف خود دست یابید" نزد من آمد، می خواست خانواده خود را تشکیل دهد: مرد مناسب را پیدا کند، با او رابطه برقرار کند، فرزندی به دنیا بیاورد، زندگی کند. با خوشحالی همیشه». پس از ملاقات و صحبت در یک مشاوره اسکایپ، متوجه شدیم که در سطح ناخودآگاه، او همیشه فکر می کرد که شایسته خوشبختی نیست، نمی داند چگونه عاشق مردان باشد و به طور کلی از مردان متنفر است. ما باورهای ناخودآگاه او را فاش کردیم: "روابط دردناک است، آزاد نیستند، مانند غل و زنجیر در سیاه چال، زندان. روابط یک پیوند جنسی است. روابط مرا از رشد محروم می کند، زیرا تمام وقت صرف ساختن آنها، اتو کردن، تمیز کردن، آشپزی، رابطه جنسی، تربیت فرزندان می شود. و زن خانه دار توهین است، موقعیت زن وابسته ای که به تنهایی قادر به وجود نیست.
از جنبه منطقی، او فکر می کرد که می خواهد خانواده داشته باشد. در حالی که ضمیر ناخودآگاه او (96 درصد مغز) با تمام توان او را از این امر محافظت کرد. با هم، با شناسایی باورهای منفی، آنها را بررسی کردیم و آنها را تغییر دادیم. نه بلافاصله، اما هدف محقق شد. اگر شما هم می خواهید دلایلی که باعث کاهش سرعت شما در حرکت به سمت هدفتان می شود را شناسایی کنید، برای من بنویسید.
ترس و سوء تفاهم در یک طرف ترازو نهفته است - آزادی همیشه در طرف دیگر است!
اهدافی وجود دارد که به دلایلی محقق نمی شود. آنها به اشتباه در لیست اهداف ما قرار دارند. احتمالاً کسی آنها را به ما تحمیل کرده است و ما شروع به فکر می کنیم که خودمان آن را می خواهیم. بنابراین چگونه بررسی می کنید که آیا هدف "شما" است یا نه؟
همه چیز بسیار ساده است. انرژی به هر هدفی اختصاص می یابد. اگر قدرت این هدف را دارید، پس این از آن شماست. هدف شما به شما انرژی می دهد تا به آن برسید.
پس چگونه به اهداف خود می رسید؟ مهمترین منابع در درون ماست. این یک سطح انرژی بالا، میل به انجام کاری، علاقه به آن و همچنین هر گونه احساسات مثبت است. در اینجا همه چیزهایی است که برای رسیدن به هدف خود نیاز دارید. اگر با نزدیک شدن به هدف، احساس افزایش احساسی و پرانرژی کردید، در مسیر درستی قرار دارید. پس از چند قدم اول به سمت هدف "خود"، شما انگیزه خواهید داشت، می خواهید بیشتر و بیشتر انجام دهید، سریعتر به هدف نزدیک شوید، عصبانی خواهید شد و هر کاری را انجام می دهید تا به آنچه می خواهید برسید.
اگر هدف شما را خسته می کند، هیچ قدرتی برای آن ندارید و همیشه می خواهید استراحت کنید یا حواس شما پرت شود، پس این هدف شما نیست. و حتی تلاش نکنید، نمی توانید به آن برسید. و اگر به طور اتفاقی بتوانید این کار را انجام دهید، رضایت دلخواه را برای شما به همراه نخواهد داشت.
تبریک می گویم! شما به تازگی یاد گرفته اید که چگونه به اهداف خود برسید. به یاد داشته باشید که توجه به کجا هدایت می شود، انرژی در آنجا جریان می یابد. و جایی که انرژی شماست، هدف شما هم آنجاست. هر چه هدف شما توجه و انرژی بیشتری دریافت کند، شرایط سریعتر با اجرای آن سازگار می شود.
روی هدف خود تمرکز کنید، به آن فکر کنید، آن را با جزئیات در نظر بگیرید. او چطور به نظر می رسد؟ وقتی به او فکر می کنید چه احساسی دارید؟ تو خوبی؟ سپس با جسارت به سمت او بروید، و نه یک قدم به عقب! به یاد داشته باشید: هر ثانیه یا شما را دور می کند یا به هدفتان نزدیک می کند. بنابراین حرکت خود را تحت کنترل داشته باشید و در هیچ کاری توقف نکنید.
و خرید کتاب من را فراموش نکنید. می توانید توضیحات را بخوانید و آن را خریداری کنید.
برای شما آرزو می کنم به تمام اهداف خود برسید! اگر در طول مسیر به کمک و حمایت فردی نیاز دارید، می توانید برای کمک روانشناختی با من تماس بگیرید. من به شما کمک خواهم کرد تا یاد بگیرید چگونه به اهداف خود برسید. حتی آنهایی که اکنون غیرممکن به نظر می رسند. ما با انگیزه و با انضباط شخصی و با باورهای محدود کننده و با هر چیزی که مانع و کمک می کند شما به آنچه می خواهید کار کنید.
می توانید از طریق من برای مشاوره رزرو کنید در تماس با, اینستاگرامیا . می توانید با هزینه خدمات و طرح کار آشنا شوید. می‌توانید درباره من و کارم بخوانید و نظرات خود را بنویسید.
اشتراک در من اینستاگرامو یوتیوبکانال خود را با من بهبود بخشید و توسعه دهید!
من معتقدم که موفق خواهید شد!
روانشناس شما لارا لیتوینووا
انسان نمی تواند بدون هدف زندگی کند، همانطور که بدون آب و غذا نمی تواند زندگی کند. هر کسی در زندگی هدفی دارد. حتی کسی که مدام روی مبل می نشیند و آبجو می نوشد. فقط هدف یا «معنای» او از زندگی پیر شدن روی مبل با دوست صمیمی، سیروز، و احاطه شدن توسط دوست دخترهای بطری است. نتیجه زندگی هر فرد بستگی به نحوه تعیین اهداف دارد. این در مورد تعیین اهداف است و من می خواهم امروز با شما صحبت کنم.
قبل از اینکه در مورد هدف گذاری صحبت کنیم، بیایید دریابیم که هدف چیست. همه ما می دانیم که چیست، اما نمی توانیم آن را به وضوح بیان کنیم. شاید این به این دلیل است که هر شاخه از علم تعریف خاص خود را از اصطلاح "هدف" دارد. مردم اغلب مفاهیمی مانند هدف، رویا و آرزو را با هم اشتباه می گیرند. آنها می توانند از نزدیک مرتبط باشند و به یکدیگر وابسته باشند. اما اینها هنوز مفاهیم متفاوتی هستند.
میل یک هدف ایجاد می کند و شما را وادار به اقدام می کند. اما میل می تواند فقط عبارت "من می خواهم ..." باقی بماند، در حالی که هدف همیشه توسط اقدامات پشتیبانی می شود.
یک رویا می تواند شامل زنجیره ای از اهداف متوالی باشد. رویا چیزی بزرگ، گاهی مبهم، به اصطلاح، انتزاعی و جادویی است. اما هدف همیشه فرمول بندی مشخص و روشنی دارد.
هدف گذاری یک لحظه مهم در زندگی هر فردی است. تصور کنید زندگی شما قطاری است که با سرعت در حال حرکت در امتداد ریل است. اما او به کجا می رود؟ اگر به او مقصدی ندهید، تا زمانی که منابع خود را تمام نکند، به جایی نخواهد رسید. و معلوم می شود که تمام مسیر او خالی و بی معنی خواهد بود. با این حال، اگر قطار دارای یک جدول زمانی و یک مقصد کاملاً مشخص باشد، کل سفر قطار منطقی است. اما برای تحقق این امر، هدف گذاری صحیح ضروری است. زیرا حتی اگر هدف تعیین شده باشد، اما به اندازه کافی شفاف فرموله نشود، اقداماتی که برای اجرای آن انجام می شود ممکن است به نتیجه ای کاملاً متفاوت از آنچه انتظار داشتید منجر شود.
نحوه تعیین اهداف به گونه ای که خودشان برای رویای شما کار کنند را می توانید در این مقاله بیابید.
اهمیت هدف گذاری در این است که اگر به درستی اهداف خود را شناسایی کرده و برای خود تعیین کرده باشید، آنها وارد ناخودآگاه شما می شوند، مغز شما را برنامه ریزی می کنند. احساس خوباین کلمه). به لطف این، در سطح ناخودآگاه، تصمیمات درست را انتخاب خواهید کرد، جذب خواهید کرد افراد مناسب. به عبارت دیگر، هدف گذاری به شما کمک می کند مسیر درست زندگی را برای خود انتخاب کنید و شما را در مسیر درست زندگی راهنمایی می کند.
تمرکز ما بر ضمیر ناخودآگاه بیهوده نیست، زیرا بر خلاف آگاهی که جهان را در طیفی باریک می بیند، قادر است اطلاعات دنیای اطراف را به طور کامل تری درک کند.
در نتیجه، اطلاعات مفید و ضروری بیشتری به دست می آورید که به شما در دستیابی به موفقیت و اهداف کمک می کند. به عنوان مثال، با گذشتن از اعلان "کار برای افراد جوان و آینده دار"، آگاهی ما ممکن است این را نشان دهد: "شبکه بازان ...". اما ناخودآگاه، با ارزیابی اطلاعات نه تنها از قطب، بلکه احتمالاً با "بوی" تبلیغات، رنگ و هاله آن، شما را مجبور به شماره گیری شماره مرموز می کند. شما با اطاعت از شهود خود (صدای درون، ندای ضمیر ناخودآگاه، صدای کائنات و ...)، تلفن مشخص شده را شماره گیری کنید و واقعاً شغلی وجود دارد که به آن نیاز دارید و مناسب شماست. بنابراین آگاهی تنها پردازشگر اولیه اطلاعاتی است که از دنیای بیرون می آید و ضمیر ناخودآگاه شما قسمت اصلی کار را انجام می دهد.
دومین جنبه مهم در تعیین هدف، باور به نتیجه است. اگر به کاری که انجام می دهید اعتقاد نداشته باشید، هیچ نتیجه ای حاصل نخواهد شد.زیرا در غیاب ایمان به نتیجه، ضمیر ناخودآگاه شما هدف را نادیده می گیرد، زیرا این هدف به عنوان چیزی بیگانه و نادرست تلقی می شود. شما باید به موفقیت خود و کاری که انجام می دهید ایمان داشته باشید. تنها در این صورت، ضمیر ناخودآگاه شما قادر خواهد بود به شما در انتخاب تصمیمات درست و رفتن به راه درست کمک کند.اندرو کارنگی، مولتی‌میلیونر آمریکایی، می‌گوید: «برای شاد بودن، باید عزیزترین هدف را برای خود تعیین کنید که به طور کامل و کامل بر همه افکار تسلط یابد، انرژی آزاد کند و امید بدهد.» ناپلئون هیل، برایان تریسی و بسیاری از افراد موفق دیگر نیز ادعا می کنند که تنها اهدافی که به خوبی تعریف شده اند منجر به موفقیت، ثروت و برآورده شدن خواسته ها می شوند. آیا هدف گذاری جزء اصلی فرمول موفقیت است؟
یک مرد بدون هدف اغلب با کشتی ای مقایسه می شود که بدون تیم و کاپیتان به دریا رفته است. چنین کشتی تا کجا می تواند حرکت کند؟ احتمال اینکه او به بندر دیگری سفر کند صفر است. بهترین چیزی که در انتظار اوست این است که به زمین بزند. همین طور انسان: دست و پا زدن، درجا دست و پا زدن، اما شنا نمی داند، چون هدف گم شده، رسیدن به مقصدی که گم شده مشکل است.
همچنین بخوانید
کار کارآمد با حداکثر سود
در یک دانشگاه انگلیسی، معلمان آزمایشی را انجام دادند. از فارغ التحصیلان دعوت شد تا در مورد اهداف آینده خود بنویسند. و تنها 5 درصد از دانش آموزان با این کار کنار آمدند. بقیه نتوانستند آنچه را که می خواهند فرموله کنند. بعد از 5 سال یک نظرسنجی بین همین افراد انجام شد. معلوم شد که دانش‌آموزانی که اهداف خود را روی کاغذ تعیین می‌کردند به آنها دست یافتند و حتی از آنها پیشی گرفتند. و درآمد آنها در مجموع از مجموع درآمد 95 درصد باقیمانده فارغ التحصیلان بیشتر بود.
کار بر روی هدف خود - به موفقیت خواهید رسید
در واقع، بسیاری از مردم اهدافی را در زندگی نمی بینند. این سوال را از خود بپرسید: "هدف من چیست؟" و سپس از اقوام، دوستان، آشنایان خود بخواهید که به آن پاسخ دهند. پاسخ برخی از آنها اصلاً دشوار خواهد بود، در حالی که بقیه بیشتر در مورد خواسته های خود صحبت می کنند، اما نه اهداف. تفاوت بین آرزو و هدف چیست؟ آرزو در واقع فقط خواستن چیزی است، رویاهایی که بعید به نظر می رسد به حقیقت بپیوندند فقط به این دلیل که در ذهن ما ظاهر شده اند. هدف یک ارزش خاص است که تعریف روشنی دارد. این همان نتیجه نهایی است که یک فرد در آرزوی آن است و برای آن آماده است زمان خود را فدا کند.
اگر واسیا روی کاناپه دراز کشیده سر خود را خراش دهد و بگوید: "اوه، من می خواهم به مسکو نقل مکان کنم و کارگردان شوم" - این فقط یک آرزو است. اما اگر بگوید تا یک هفته دیگر به مسکو می‌رود، وارد دانشگاه می‌شود، از آن فارغ‌التحصیل می‌شود، تا آخرین عرق بیشتر و بهتر از دیگران کار می‌کند و در آینده پست مدیر را به دست می‌آورد - این یک هدف با برنامه است. برای رسیدن به آن در کدام صورت احتمال اینکه واسیا کارگردان شود بیشتر است؟ بدیهی است که در حالت اول، واسیا روی نیمکت می ماند، اما در مورد دوم، اگر بلافاصله نباشد، به هدف خود می رسد.
غم انگیزترین چیز این است که اکثر افرادی که هیچ هدفی ندارند به سادگی روی مبل مورد علاقه خود دراز کشیدن راضی می شوند. آنها سال ها به همان شغلی می روند که گاهی از آن متنفرند، رئیس دیکتاتور را تحمل می کنند، به سختی خرجشان را می کنند. یک حقوق اضافه کردند - خوب، نه - خوب، خوب، من مدیریت می کنم. و با این حال آنها حتی سعی نمی کنند چیزی را تغییر دهند. همانطور که شرکت کنندگان در برنامه تلویزیونی DOM-2 فکر می کنند که زندگی در خارج از محیط وجود ندارد، برخی از مردم نیز مطمئن هستند که دفتر آنها تنها جایی روی کره زمین است که در آن پول پرداخت می شود.
این دسته از افراد انواع و اقسام بهانه ها را می آورند. مثلاً سرمایه اولیه برای راه اندازی کسب و کار، استعدادها، مهارت ها ندارم. من نمی توانم، نمی توانم کاری انجام دهم. اگر همه چیز آسان و ساده بود، همه پولدار می شدند و غیره. در واقع چنین استدلالی بی معنی است. مردم به سادگی می ترسند خانه های خود را ترک کنند، آنها به خود، به توانایی های خود اطمینان ندارند، آنها نمی خواهند برنامه ریزی کنند. و بیشترین دلیل اصلی─ این تنبلی ابتدایی است که شما را وادار می کند هیچ کاری برای رفاه خود انجام ندهید.
هدف گذاری هنری است که باید آموخت. حتی تئوری تعیین اهداف و مقاصد وجود دارد که توسط ادوین لوکا بیان شده است. دلایل متعددی وجود دارد که چرا افراد هیچ چیزی را برنامه ریزی نمی کنند و برای خود هدف تعیین نمی کنند:
مراحل تعیین هدف عبارتند از:
زمانی که هدف تعیین می شود و فهرستی از اهداف کلان وجود دارد، باید برای چند سال آینده برنامه ریزی کرد. اهداف بزرگ به اهداف کوچک و اهداف کوچک به مراحل تقسیم می شوند. لازم است هر مرحله، هر اقدامی که برای انجام آن برنامه ریزی شده است به وضوح توضیح داده شود. تعیین اهداف و اهداف به شما کمک می کند تا زمان و منابع خود را به درستی سازماندهی کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.
برای رسیدن به هدف اصلی باید تمام اهداف فرعی را تکمیل کنید.
به عنوان مثال، هدف خرید یک آپارتمان جدید است. لازم است هزینه آن را تعیین کنید، دوره خرید آن را تعیین کنید. سپس سطح درآمد خود را ارزیابی کنید و از خود بپرسید چه کاری می توانید انجام دهید تا به هدف خود نزدیک شوید. شما باید یک برنامه واضح و دقیق از اقدامات خود بنویسید، چگونه به هدف خود برسید. چگونه می توانید درآمد خود را افزایش دهید؟ شغل پاره وقت پیدا کنید، حرفه دیگری بیاموزید، ترفیع بگیرید و غیره. ممکن است مجبور شوید در دوره ها یا دوره های آموزشی شرکت کنید. این یعنی شکستن اهداف بزرگ به اهداف کوچک.
تعیین هدف و دستیابی به زیبایی توسط برایان تریسی در روانشناسی دستاورد توصیف شده است. فقط 12 قدم برای رسیدن به هر هدفی. یک فناوری مؤثر قبلاً توسط چندین هزار نفر آزمایش شده است ، حتی شکاکان سرسخت با آزمایش آن ، طرفدار آن شده اند.
میل قوی و مقاومت ناپذیر قوی ترین محرک است. اگر میل نباشد هیچ اتفاقی نمی افتد، طبیعی نیست که انسان اگر نخواست دست به هر کاری بزند. یک میل قوی به غلبه بر تمام ترس هایی که افراد را از تحقق رویاهایشان باز می دارد کمک می کند. بسیار مهم است که به یاد داشته باشیم هر چیزی که به آن فکر می کنیم می تواند افزایش یابد. اگر به ترس فکر کنیم، کاملاً ما را می بلعد. اگر بخواهیم به هدفمان برسیم، قطعاً این کار را خواهیم کرد.
اولین قدم آرزوست
هنگام تعیین هدف، باید فقط به خواسته ها و رویاهای خود فکر کنید. رویا باید مال تو باشد. شما باید دقیقا بدانید چه می خواهید، چه کسی می خواهید باشید. مهم ترین هدفی که می تواند شما را فوق العاده خوشحال کند، ضروری است.
تنها با اطمینان 100٪ که دستیابی به هدف امکان پذیر است، می توان از ناخودآگاه استفاده کرد و او را متحد ساخت. شما باید اعتماد به نفس داشته باشید و کاملاً باور داشته باشید که هدف به دست خواهد آمد، زیرا شما شایسته آن هستید. تنها شرط این است که اهداف باید واقع بینانه باشند. باید توجه داشته باشید که افزایش چندین برابری درآمد در طول یک ماه تقریبا غیرممکن است، اما 20 تا 30 درصد در شش ماه یک آرزوی کاملاً عملی است.
مرحله دوم کسب اعتماد به نفس است
برای دستیابی به اهداف جهانی زمان زیادی صرف می شود، بنابراین باید درک کنید که پشتکار، پشتکار و صبر لازم است. به عنوان مثال، شما باید 15 کیلوگرم وزن کم کنید. از نظر تئوری، این امکان پذیر است، اما آسیب به سلامتی بسیار محسوس خواهد بود. و اگر هدف خود را کاهش وزن 2 کیلوگرم در ماه قرار دهید، چنین هدفی به راحتی قابل دستیابی است و ناخودآگاه به آن ایمان خواهد داشت. اهداف باید به اندازه کافی چالش برانگیز باشند، آنها چیزی هستند که ما را به کار و استفاده از پتانسیل کامل خود وادار می کنند. و در عین حال باید واقعی و قابل قبول باشند تا بتوان به موفقیت آنها ایمان آورد و به طور مطلق به آنها متقاعد شد.
برای اینکه احساس کنیم زندگی پر از معناست، باید اهداف روشنی داشته باشیم. تا زمانی که آنها تنظیم نشده و سپس به دست آیند، صحبت از شانس بی معنی است. از برنامه های آینده، وجود روزانه شکل می گیرد که سرنوشت انسان را شاد می کند. تا زمانی که یاد نگیرد اهداف قابل اجرا برای خود تعیین کند و سپس به تحقق آنها نرسد، نمی توان او را موفق نامید. مبهم دستورالعمل های زندگیبه شما اجازه نمی دهد به آرزوهای مهم برسید. در این راستا، افراد اعتماد به نفس خود را از دست می دهند، نمی توانند در مورد اولویت های خود تصمیم بگیرند و از این سو به آن سو می شتابند. آنها احساس می کنند که قادر به دستیابی به چیزی نیستند و ناامید می شوند.
تعیین هدف به موارد زیر نیاز دارد:
به عنوان مثال، اگر هدف سلامت و تناسب اندام خوب است، باید به وضوح مشخص کنید که می خواهید از چه بیماری هایی خلاص شوید.
بسیار مهم است که واقع گرایی را به نمایش بگذاریم. اگر یک زن چاقمی خواهد لاغر شود علیرغم این واقعیت که در خانواده اش همه جنس منصف چاق بودند ، پس این تمایل با حفظ سلامتی و ظاهر زیبا هیچ پیش نیازی برای اجرا ندارد.
اگر یک سبزه قصد دارد بلوند شود، باید فکر کنید که چرا او به چنین تغییراتی نیاز دارد و آیا آماده است این واقعیت را بپذیرد که موهایش ناامیدکننده خراب می شود تا توجه شخصی را به خود جلب کند که در عرض شش ماه نسبت به او بی تفاوت شود
اگر هدف بهبود عملکرد بدن است، پس باید یک چارچوب زمانی خاص، به عنوان مثال، سه ماه را رعایت کنید. اگر پس از یک دوره هیچ بهبودی تشخیص داده نشد، باید با پزشک مشورت کنید یا وظایف خاصی را تغییر دهید.
همچنین لازم است در دسترس بودن بودجه، در دسترس بودن رویه های خاص یا نیاز واقعی برای دستیابی به هدف در نظر گرفته شود.
در لیست ویژگی های شخصیمدل های رفتاری زیر باید در پیش زمینه ارائه شوند.
شما باید روزانه و به طور مداوم سعی کنید حداقل با گام های کوچک به سمت هدف حرکت کنید. هر دقیقه رایگان لازم است برای تحقق برنامه اختصاص داده شود.
نیازی نیست برای رسیدن به همه چیز به یکباره و بدون تلاش زیاد تلاش کنید. توزیع نیرو و تخصیص یک دوره زمانی الزامی است. پس از آن، ارزش دارد که انگیزه را به درستی تنظیم کنید. لازم:
به عنوان مثال، تمایل به سفر به ایتالیا است. سپس ارزش آن را دارد که به وضوح مشخص شود که این سفر در چه ظرفیتی برنامه ریزی شده است: تعطیلات ساحلی، سفر دریایی در شهر یا بازدید از دوستان.
سپس باید درک کنید که چه مراحلی را باید بردارید و چقدر امکان پذیر هستند. منابع مالی موجود و امکان اخذ مرخصی باید ارزیابی شود. باید متوجه شد که چه چیزی کم است و آیا می توان چنین چیزهایی را جبران کرد. اگر موضوع به طور مثبت حل شود، مطلوب است که اهداف میانی تعیین کنید و راه های دستیابی به آنها را بازنگری کنید. اگر همه چیز واقعی شناخته شود، باید یک تاریخ تقریبی برای بازدید از کشور تعیین کنید.
در مورد پر کردن تمام نکات، مشخص شد که هدف بسیار دست و پا گیر و برای اجرای آن دشوار است، پس باید برنامه را به تعویق انداخت یا روی دستیابی به نتایج متوسط تمرکز کرد. امکان تغییر آن نیز وجود دارد. به عنوان مثال، به جای سفر به ایتالیا، سفر به ترکیه یا گرجستان را برنامه ریزی کنید.
پس از اتمام کار میانی، هر مورد باید تکمیل و به خوبی فکر شود.
اگر تعداد زیادی از آنها وجود دارد، باید با لیست کنار بیایید و برخی از کارها را کنار هم بیاورید. پس از آن مطلوب است که آنها را مطابق با ترتیب دهید. گاهی اوقات با سهولت موفقیت شکسته می شوند. آنچه را که تحت هیچ شرایطی نمی توان انجام داد باید از لیست خارج شود یا با برنامه های واقعی تر جایگزین شود.
سپس لازم است آنهایی را که در حال حاضر امکان پذیر هستند علامت گذاری کنید و بلافاصله آنچه را که برنامه ریزی شده بود انجام دهید، بدون اینکه حتی یک دقیقه تاخیر داشته باشید.
اگر فردی ایده ای برای شروع کار ندارد، باید در اینترنت به دنبال راه های رسیدن به هدف یا مشورت با افراد آگاه باشد. فقط مواردی که به‌عنوان مهمترین یا در دسترس‌ترین موارد برجسته شده‌اند، باید بدون تاخیر گرفته شوند. شما نمی توانید بلافاصله سخت ترین کارها را انجام دهید. به احتمال زیاد، انجام آنها ممکن نخواهد بود و شخص ضرر خواهد کرد.
اگر چیزی درست نشد، باید فهرست را دوباره بخوانید، مشکلات پیش آمده را یادداشت کنید و فهرست منابع مورد نظر را تکمیل کنید. همچنین لازم است برنامه های جایگزین یا چیزی برای پر کردن شکاف ها تصور شود. اهداف باید دست یافتنی باشند.
در آینده لازم است نقاطی را مشخص کرد که به خواسته های مورد نیاز دست می یابد.
باید داشته باشد:
برای اینکه انگیزه خود را از دست ندهید، باید مؤلفه هایی را برجسته کنید که می توانند در صد روز آینده تکمیل شوند.
باید اهمیت کار را مشخص کرد، به این فکر کرد که در صورت شکست برنامه چه چیزی در انتظار فرد است، همه خطرات را شناسایی کرد و در مورد اینکه چرا رسیدن به هدف بسیار مهم است، فکر کرد. باید به وضوح تصور کرد که دستیابی به نتایج چقدر واقع بینانه است. اگر بسیار مشکوک هستند، باید سنجید که آیا باید آنها را گرفت.
اگر تصمیم گرفته شود که آنها مورد نیاز هستند، در صورت شکست و توسعه، ارزش دارد مسیرهای بازگشتی را در نظر بگیرید راه های جایگزیناجرای طرح آنها باید به شدت مشخص باشند، نه برنامه های گسترده، بلکه کاری که باید امروز یا در روزهای آینده تکمیل شود.
نیازی به مطالبه بیش از حد از خود یا زندگی نیست. در این صورت، هر شکست بسیار دردناکی درک خواهد شد.
شما باید از قبل برای این واقعیت آماده شوید که تعدادی از عوامل دشوار خواهند بود یا شرایط غیر قابل پیش بینی بوجود می آیند. از طرفی در هر سختی دلتان را از دست ندهید. این واقعیت که آنها ظاهر می شوند فقط به این معنی است که مطلوب است دوباره لیست تهیه شده را گرفته و آن را اصلاح کنید.
شما مجبور نیستید بالاترین هدف را برای خود تعیین کنید. تحقق این طرح یک اتفاق یا شانس است. بهتر است اهداف کوچکی برای خود تعیین کنید، اما به وضوح به اجرای آنها برسید.
حتی اگر هیچ مانعی بر سر راه آنچه برنامه ریزی کرده اید وجود نداشته باشد، باید فهرستی را که در ارتباط با هدف مورد نظر تهیه شده است، بردارید، آن را دوباره بخوانید و آنچه انجام شده را علامت بزنید. گاهی اوقات معلوم می شود که یک فرد در نیمه راه تحقق آن است یا برعکس، موفقیت خود را بی دلیل دست بالا می گیرد.
در خوش بینی یا بدبینی شدید قرار نگیرید. همه چیز باید بسیار واضح و مشخص باشد.
شما باید در مورد احساستان با خودتان صادق باشید. اگر هیجان یا سرسختی دارید، باید درک کنید که آیا آنها در این مورد مورد نیاز هستند یا خیر. اگر خلق و خوی شکست‌خورده است یا شک ایجاد می‌شود، پس ارزش آن را دارد که بدانیم از کجا آمده‌اند. توصیه می شود دائماً به شهود خود گوش دهید.
پس از جمع بندی اولین نتایج، لازم است به این فکر کنیم که آیا وظیفه تعیین شده یک هدف، یک آرزوی غیرقابل تحقق است یا فقط یک رویا غیرقابل تحقق باقی مانده است. لازم است هر یک از مفاهیم را تجزیه و تحلیل کرد و در مورد اینکه چگونه با ایده مطابقت دارند فکر کرد.
ناخودآگاه به هدف اختصاص داده شده است تعداد زیادی ازانرژی، میل بسیار کمتر است و رویا گاهی کاملاً از زندگی جدا می شود. بنابراین، به احتمال زیاد غیر واقعی خواهد ماند.
تنها در صورتی که میل آگاهانه باشد و هدف مشخصی در مقابل خود داشته باشد، شانس تحقق دارد.
علاوه بر این، اگر فردی تصور نکند که با برنامه های خود می خواهد به چه چیزی برسد و دستیابی به آنها چه مزایایی خواهد داشت، تلاش زیادی نمی کند. او تا زمانی که مطمئن شود چیزی تغییر نمی کند راکد می شود و سپس از هدف عقب نشینی می کند. بنابراین بهتر است قبل از هدر دادن قوای جسمی و روحی، واقع گرایی آن را از قبل سنجید.
برای اینکه این طرح هر شانسی برای اجرا داشته باشد، باید آن را به یک چارچوب مشخص محدود کرد. سوابق باید هر روز دوباره خوانده و اصلاح شوند.
شما باید یک دفتر خاطرات داشته باشید که در آن مراحل و سودمندی پیشرفت در مسیر مورد نظر ثبت شود. همچنین باید در آن بررسی کنید که چقدر فرد را به نتیجه نهایی نزدیک می کنند.
لازم است درجه حرکت به سمت هدف را به صورت درصد مشخص کنید. تمام شکست ها، شرایط پیش بینی نشده و مشکلات پیش آمده باید ثبت شوند.
هنگامی که یک نتیجه متوسط به دست می آید، همچنین شایان ذکر است که دقیقاً چه چیزی به آن کمک کرده است.
توصیه می شود خودتان را تحسین کنید، با تلاش فراوان به خود پاداش دهید و اثر را تحکیم کنید.
شما همچنین باید موفقیت خود را به دیگران انتقال دهید تا عزت نفس خود را افزایش دهید. این شرایط است که اغلب باعث می شود افراد از حرکت در مسیر مورد نظر خودداری کنند.
از قبل باید فهمید که تعداد بسیار زیادی از شخصیت ها در آن ملاقات می کنند که سعی می کنند زمین را از زیر پاهای خود بیرون بیاورند. ارزش نادیده گرفتن کامل آنها را ندارد، اما هماهنگ کردن با موارد منفی نیز غیرقابل قبول است. توصیه می شود نظر آنها را یادداشت کنید و سعی کنید از کاستی های واقعی و نه خیالی خود خلاص شوید.
به هیچ وجه نباید فکر کنید که یک فرد شایسته خواسته های خود نیست. اگر او بخواهد، پس برایش مهم هستند. ما فقط باید یک رویکرد واقع بینانه پیدا کنیم. اگر قانونی و دست یافتنی باشد، هیچ چیز ناشایست نیست. حتی بزرگ‌ترین انسان‌ها هم از کوچک شروع کردند و در ابتدای سفر شک و تردیدهایی در مورد دستیابی به اهدافشان شنیدند. البته اصرار در پروژه ای که آشکارا ناامیدکننده است، فایده ای ندارد. اما همچنین چیزی برای چشم پوشی از آنچه برنامه ریزی شده بود وجود ندارد. شما فقط باید آن را با واقعیت مرتبط کنید و نقاط مشترک پیدا کنید.
شما باید هدف خود را تا حد امکان دقیق مشخص کنید.
بنابراین، لازم است آن را به شکلی که دوست داریم تحقق یابد، یادداشت کنیم.
مثلا:
شما مجاز به داشتن چندین هدف در یک زمان هستید. آنها می توانند از یکدیگر جاری شوند یا موازی باشند.
سپس مهلت مشخصی برای دستیابی به آنها تعیین می شود. نباید محدود به زمان خیلی طولانی شود. هنگامی که نتایج واضح به دست آمد، می توان آن را گسترش داد. در غیاب آنها، هدف باید از اولویت ها حذف شود.
به عنوان مثال، برای این کار: "من در مسکو کار می کنم" ارزش آن را دارد که شش ماه طول بکشد. انسان باید بفهمد که سالهای زیادی برای تأخیر با نیت ندارد.
علاوه بر این، به دلیل وجود مشکلاتی که او از همان ابتدا به آنها مشکوک نبود، می تواند اجرای یک خواسته بسیار دشوار باشد. بنابراین، اگر پس از شش ماه به برنامه ریزی نزدیک نشده باشد یا حتی چیزی از آنچه قبلاً به دست آمده را از دست بدهد، باید برنامه ها را رها کرد یا واقعی تر کرد، به عنوان مثال، "من به دنبال کار در مسکو هستم." مجدداً، شما باید برای یک هدف جدید یک ضرب الاجل، و در آن زمان نسبتاً کوتاه، اختصاص دهید.
بسیار مهم است که با ایده های مبهم منحرف نشوید. شما نمی توانید آنها را اینگونه بیان کنید: "من فرد محترمی هستم." وظیفه باید اینگونه باشد: "من در یک بانک کار می کنم" یا "فرزندان من به یک مدرسه معتبر می روند."
مجدداً باید در نظر بگیرید که دقیقاً دوست دارید به چه چیزی برسید و هدف تحقق یافته چه مزایایی را به همراه خواهد داشت. اگر هیچ کدام وجود ندارد، به جز غرور سرگرم کننده، پس ارزش تلاش در این جهت را ندارد.
"من در یک بانک کار می کنم" نیز باید به چند مرحله تقسیم شود. به عنوان مثال، می توانید شرایط را به صورت موازی قرار دهید: "من به عنوان مدیر بانک خدمت می کنم"، "ماهانه هفتاد هزار روبل دریافت می کنم" و "من بر برنامه های کامپیوتری لازم تسلط دارم."
حتما برای هر کار ضرب الاجل قید کنید. اگر ملاقات با آنها ممکن نبود، باید درک کرد که چه چیزی مانع این امر شد و آیا در آینده به مانعی غیرقابل عبور تبدیل خواهد شد. اگر چنین شرایطی پیش آمد، باید در هدف تجدید نظر کرد. مثلاً نه «من به عنوان مدیر کار می کنم»، بلکه «من به عنوان صندوقدار در بانک کار می کنم». نه "من هفتاد هزار روبل دریافت می کنم"، بلکه "من پنجاه هزار روبل دریافت می کنم". "من به برنامه های کامپیوتری مسلط هستم" به "من مسلط هستم زبان انگلیسی».
برای اینکه در نیمه راه گیر ندهید، توصیه می شود برای رسیدن به هدف روی مجموعه ای از مراحل فکر کنید. آنها باید کوچک و کاملاً قابل دستیابی باشند.
با طرح های "من در مسکو کار می کنم"، آنها باید به مراحل تقسیم شوند:
برای هر کار، مهلت ها و معیارهای عملکرد تعیین می شود. اگر در مدت سه ماه امکان یافتن آشنا وجود نداشت، باید کار را گسترش دهید (جستجوی دوستان مشترک یا تلاش برای برقراری ارتباط با ساکنان شهر) یا به نفع مطالعه مستقل موضوع، آن را رها کنید.
معمولاً در مواردی که هدف امکان پذیر است، رسیدن به نتیجه چندان دشوار نیست. افزایش تعداد دشواری ها نشان دهنده ماهیت غیر واقعی مسیر انتخابی است.
به طور مداوم، حتی در مراحل میانی، باید مطلوبیت و مزایای دستیابی به هدف را سنجید.
اگر فردی به دنبال اتحاد با خانواده یا به دست آوردن شغلی است که به سادگی در منطقه او وجود ندارد، پس هدف ارزش تلاشی را دارد که صرف می شود و می توان به آن دست یافت.
هدف موفقیت یا یافتن تعادل باید فوراً کنار گذاشته شود زیرا منجر به نتیجه قطعی نمی شود. فقط باید وظایف خاصی تنظیم شود.
اگر نتیجه نهایی افزایش رفاه است، پس باید خیلی فکر کنید. بیشتر اوقات ، شخص به سادگی هزینه های افزایش یافته را با افزایش درآمد در نظر نمی گیرد.
همانطور که قبلاً ذکر شد، میل به برجسته شدن یا اثبات چیزی باید فوراً از بین برود. اگر حرکت به مسکو با هدف افزایش عزت نفس یا هدف بدتر شدن از یک دوست نیست، پس نیازی نیست زندگی خود را صرف دستیابی به این هدف کنید. حتی در صورت اجرای موفقیت آمیز آن، اغلب معلوم می شود که وضعیت حتی بدتر از قبل شده است.
برای ارزیابی میزان پیشرفت به سمت هدف، نتیجه نهایی نیز باید به اجزای حداقلی تقسیم شود. به عنوان مثال، "من در مسکو کار می کنم" باید به این موارد تقسیم شود:
اگر فردی شغل موقت پیدا کرده باشد یا در شرایط غیر انسانی زندگی کند، طبیعتاً نمی توان هدف را محقق شده دانست. اگر برای به دست آوردن یک جای خالی در مسکو لازم بود موقعیت رئیس بخش به یک پست پیک تغییر یابد، این نتیجه یک پله بالاتر نمی شود.
از سوی دیگر، اگر هدف اتحاد با خانواده بود، چنین دستاوردهایی به عنوان یک اقدام موقت و با وجود منافع آشکار از موقعیت جدید آنها کاملاً توجیه می شد.
اگر قرار بود برنامه ها در میان همکلاسی ها برجسته شود، آنگاه کسانی که در شهر خود به طور ایمن مستقر هستند، در مقایسه با کسانی که در مسکو به عنوان نظافتچی یا سرایدار کار می کنند، در موقعیت مناسبی قرار می گیرند. در این مورد، باید دوباره هدف را تنظیم کنید و آن را از تمایل به بهتر بودن به چیزهای کاملاً خاص تغییر دهید.
در عین حال باید از خود پرسید که چرا چنین نیتی لازم است و تا چه زمانی اهمیت دارد. اگر حرکت برای تحقق آرزوی والدین مطلوب است، دیگر نیازی به پشتکار زیاد در این مسیر نیست. در نهایت معلوم می شود که آنها اصلاً در این مورد خواب ندیده اند و خود شخص برای رسیدن به هدفی که توسط او تعیین نشده است تلاش های کاملاً بی معنی انجام می دهد.
در حالی که برنامه ریزی در خور توجه است، باید در نظر گرفت که چه چیزی مانع پیشرفت در مسیر می شود. بی حوصلگی، انتقاد پذیری و شک باید فورا کنار گذاشته شود.
شما باید در مورد هر یک از اقدامات خود و آنچه که حرکت به سمت هدف را دشوار می کند فکر کنید. چنین چیزهایی کم بیان، تجربیات دردناک در گذشته، عدم اطمینان در مورد آینده، یا شکست های موقتی هستند.
هنگام امتناع عادت های بدو میل به درماندگی، باید هر بار به فواید رسیدن به هدف فکر کنید و روی آنها تمرکز کنید.
درک این نکته ضروری است که همیشه شرایط، اشتباهات و توهمات پیش بینی نشده وجود داشته و خواهد داشت. ارزش آن را دارد که به وضوح آنها را از شکست یا برعکس موفقیت جدا کنیم.
با پیشرفت موفقیت آمیز به سمت هدف، توصیه می شود شرایط اقتصادی در حال تغییر، سلامتی خود یا شانس اولیه را در نظر داشته باشید.
نیازی به تلاش بیش از حد برای یک نتیجه تزلزل ناپذیر نیست. باید وزن و اصلاح یا اصلاح شود.
برای به حداقل رساندن تأثیر عوامل پیش بینی نشده، باید دائماً موضوع را بررسی کنید، ثبات وضعیت را بررسی کنید و با مردم ارتباط برقرار کنید. هر چیزی که دانش را غنی می کند باید به طور کامل تسلط یابد.
اگر کسی نیست که منتظر کمک باشد، پس باید راه‌ها را جستجو کنید دستاورد مستقلاهداف و با ناتوانی در کنار گذاشتن یا به تعویق انداختن آن تا دستیابی به منابع مورد نظر. در این صورت هدف نیز با توجه به شرایط جدید تغییر می کند.
اگر یاد نگیرید که چگونه اهداف را به درستی تعیین کنید، راه های دستیابی به آنها را شناسایی کنید و به طور مداوم در این مسیر حرکت کنید، به سختی می توانید به چیزی برسید. رویاها و اهداف خود را با هم اشتباه نگیرید. حتی میل بسیار شدید برای میلیونر شدن نیز در غیاب داده های لازم، هیچ شانسی برای تحقق ندارد. با این وجود، هدف تضمین زندگی مناسب برای خود و خانواده‌تان ارزش کمی تلاش را دارد.
همچنین بسیار مهم است که اول از همه روی خود حساب کنید. اگر اجرای طرح کاملاً به افراد دیگر بستگی داشته باشد، کوچکترین تغییر در نیات آنها بلافاصله تمام تلاش های انجام شده را باطل می کند.
از سوی دیگر، نیت دیگران غیر قابل کنترل است، بنابراین ساختن زندگی خود در اطراف آنها بسیار خطرناک است.
هدف تنها زمانی معنا پیدا می کند که فرد مطابق با نیازها، آرزوها و توانایی های خود عمل کند. اتکا به حمایت افراد دیگر فقط در موارد بسیار محدود و قابل تطبیق با محدودیت‌های تعدیلی ارزشش را دارد.
نیروهای صرف شده نیز باید رضایت خود فرد را به ارمغان بیاورد و نه دیگران را. درک روشن اینکه او در راستای منافع خود عمل می کند و نه برای اثبات چیزی، کمک به دیگری یا رضایت والدینش به او اجازه می دهد تا به وضوح به آنچه می خواهد دست یابد.
نیازی نیست فکر کنیم که هدف نهایی چیزی تزلزل ناپذیر است. می تواند تغییر کند، گسترش یابد یا برعکس، محدود شود. ممکن است مسیری موازی را طی کند یا در آرزوی کاملاً متفاوتی دوباره متولد شود. تغییرات مشابهبه معنای عقب نشینی از نیات آنها نیست، بلکه فقط درک روشنی از مسیری که در طول آن باید به جلو حرکت کرد را نشان می دهد.
ما از دستیابی به همه اهداف خود فاصله داریم - و اغلب نکته تنبلی و ضعف نیست، بلکه ناتوانی در تنظیم صحیح وظایف و تعیین اولویت ها است. رابرت سایپ، مشاور خودسازی، کتابی از مان، ایوانوف و فربر در مورد چگونگی استفاده از علم مغز برای افزایش بهره‌وری و تمرکز بر اجرای عملی ایده‌ها و خواسته‌های خود منتشر کرده است. نظریه ها و عمل ها فصلی از کتاب را منتشر می کند.
5-6 مهم ترین هدفی را که می خواهید در 90 روز آینده به آنها برسید بنویسید. دقیقا چرا اینقدر زیاد؟ نکته اصلی در این مرحله کاهش: مدت و تعداد موارد موجود در لیست است. چرا؟ پنج یا شش هدف وجود دارد، زیرا همانطور که قبلاً می دانیم، آگاهی قادر به مقابله مؤثر با اطلاعات اضافی نیست. برای او آسان است که در یک زمان فقط روی چند کار تمرکز کند. البته زمان و مکان خوبی برای به اصطلاح آفرینش رویا وجود دارد، زمانی که شما از تمام محدودیت های فکری و زمانی خلاص شوید و به افکار جسورانه و دیوانه وار بپردازید. این تمرین برای گسترش افق ها و امکانات ذهن شما مفید است، اما اکنون کار دیگری انجام می دهیم. یک تقویم بگیرید و نقطه عطف بعدی را در حدود 90 روز تعیین کنید. در حالت ایده آل، این پایان سه ماهه است، پایان ماه نیز مناسب است. اگر نقطه پایان در 80 یا 100 روز برسد، خوب است. نکته اصلی نزدیک شدن به 90 است. چرا این مهم است؟ زیرا تقریباً برای آن زمان، شخص می تواند بدون زدن دکمه "تنظیم مجدد" روی یک هدف مهم تمرکز کند و همچنان پیشرفت واقعی را ببیند.
بیهوده نیست که تقریباً همه رژیم ها یا برنامه های تمرینی برای حدود 90 روز طراحی شده اند. یک مثال عالی برنامه بسیار محبوب تناسب اندام خانگی P90X است. "P" به معنای "قدرت" (قدرت) و "X" - "حد" (Xtreme) است. اساسا فقط یک ترفند بازاریابی است. اما پشت عدد "90" توجیهات علمی جدی نهفته است. نام این برنامه P10X نیست، زیرا شما نمی توانید در 10 روز به موفقیت بزرگی دست یابید، اما همچنین P300X نیست: هیچ کس نمی تواند برای مدت طولانی بدون وقفه به برنامه پایبند باشد. به نظر شما چرا وال استریت به گزارش های مالی سه ماهه شرکت ها اهمیت می دهد؟
زیرا در چنین دوره ای است که می توان بدون از دست دادن تمرکز، تغییرات مهمی را ایجاد کرد. در هر کاری مهم، بسیار کوتاهتر از 90 روز برای مشاهده پیشرفت واقعی بسیار کوتاه است، و بسیار طولانی تر از آن است که بتوان خط پایان را به وضوح دید. 90 روز آینده را مطالعه کنید و اعداد 1 تا 6 را روی کاغذ یادداشت کنید، 5 تا 6 هدف مهمی را که می خواهید در 90 روز به آنها برسید یادداشت می کنید. اکنون تمام زمینه های زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید: کار، امور مالی، سلامت جسمانی، وضعیت روحی/عاطفی، خانواده، مشارکت در جامعه - تا فهرست شما جامع باشد.
همانطور که مهمترین اهداف خود را برای 90 روز آینده می نویسید، آنچه را که یک هدف را موثر می کند، خلاصه کنید. در فصل قبل، پنج ویژگی اساسی اهداف شما را به تفصیل مورد بحث قرار دادیم و در اینجا مجدداً آنها را به اختصار فهرست می کنم.
یکی . آنچه می نویسید باید برای شما معنادار باشد. این اهداف متعلق به شما هستند و نه کس دیگری، بنابراین مطمئن شوید که آنچه را که واقعاً می خواهید به دست آورید، اصلاح کنید.
2. آنچه می نویسید باید مشخص و قابل اندازه گیری باشد. ما در مورد یک برنامه 90 روزه با ضرب الاجل صریح صحبت می کنیم، بنابراین عبارات کلی مانند "افزایش درآمد"، "کاهش وزن" یا "صرفه جویی در پول" بی جا هستند. به وضوح مشخص کنید که دقیقاً قصد دارید در این دوره به چه چیزی برسید. چقدر پول برای کسب یا پس انداز؟ چند کیلو وزن کم کنیم؟ چند کیلومتر دویدن؟ فروش شما چقدر خواهد بود (اعداد خاصی را تعریف کنید)؟ اعداد یا جزئیات شما برای من مهم نیست، اما مشخص بودن ضروری است. با غفلت از این مرحله، بیشتر فرصت هایی را که این فرآیند به شما می دهد از دست خواهید داد.
3 . اهداف باید در مقیاس مناسب باشند: چالش برانگیز، اما از دیدگاه شما قابل دستیابی. به یاد داشته باشید: شما حدود سه ماه فرصت دارید تا همه کارها را انجام دهید و سپس باید چراغ ها را خاموش کنید. بنابراین اهداف مقیاس مناسب را انتخاب کنید. در این تمرین، شما باید بین گزینه های "یک هدف جسورتر، بنابراین باید فشار بیاورید" و "یک متواضع تر، برای بازی امن تر" یکی را انتخاب کنید. انتخاب بستگی به تجربه و موفقیت های قبلی شما دارد. اگر عادت دارید به راحتی به چیز اصلی برسید یا کمی حوصله دارید، پس هدف بلندپروازانه تری انتخاب کنید. اگر برای اولین بار این کار را انجام می دهید، پس باید هدف ساده تری را انتخاب کنید.
4 . حتی اگر بدیهی باشد، تاکید می کنم: اهداف باید به صورت مکتوب مشخص شود. اگر همه اینها را بخوانی و کاری نکنی داری به خودت و من بد می کنی. من نگفتم فکر کن در 90 روز آینده به چه چیزی می خواهی برسید، گفتم بنویس. من به شما اطمینان می دهم که کار هماهنگ چشم، دست و مغز، انتخاب و طراحی اهداف را به سطح کیفی جدیدی ارتقا می دهد. بنابراین، اهداف خود را با قلم و کاغذ ثابت کنید، نه فقط در ذهن خود.
5 . شما به طور منظم آنچه را که در حال حاضر می نویسید مرور می کنید، بنابراین با خود صادق باشید و اهدافی را ایجاد کنید که علاقه مند به دستیابی به آنها باشید. هنگامی که مقدمات را فراهم کردید، ما یک برنامه کامل با نیاز به پاسخگویی به خود و عناصر برنامه‌نویسی ایجاد می‌کنیم، بنابراین به خاطر داشته باشید که با این اهداف تعامل خواهید داشت.
توضیحات کافی - وقت کار است! یک قلم و کاغذ بردارید و 5-6 هدف اصلی خود را برای 90-100 روز آینده یادداشت کنید. به اندازه نیاز به آن زمان بدهید و سپس به مطالعه برگردید.
اکنون باید تعیین کنید که کدام یک از این اهداف برای شما کلیدی است. ممکن است بپرسید "هدف کلیدی چیست؟" و این عالی است، زیرا احتمالاً قبلاً هرگز به اهداف خود اینگونه نگاه نکرده اید. هدف اصلی شما هدفی است که پیگیری جدی آن بیشتر اهداف دیگر شما را پشتیبانی می کند. با نگاهی به فهرست کوتاه خود، مطمئناً متوجه خواهید شد که بین بسیاری از اهداف ارتباط وجود دارد. حتی ممکن است متوجه شوید که برخی در رقابت با یکدیگر هستند. اما متوجه شده ام که تقریباً در همه موارد یکی از اهداف وجود دارد که پیگیری مداوم آن احتمالاً در همه زمینه ها به نتایج مطلوب می رسد. من نمی خواهم مسائل را بیش از حد پیچیده کنم. ممکن است از قبل بدانید که کدام یک از اهداف شما با این توصیف مطابقت دارد.
غالباً وقتی فردی به این مرحله می رسد، یکی از اهدافی که یادداشت کرده است نظرش را جلب می کند و انگار فریاد می زند: «هی! کاری کن که من به حقیقت بپیوندم! اگر قبلاً این هدف را پیدا کرده اید، فقط آن را در لیست علامت گذاری کنید و تنها پس از آن به خواندن ادامه دهید. اگر هدف کلیدی فوراً قابل مشاهده نباشد، این نیز اشکالی ندارد. من خودم اغلب مجبور بودم بفهمم کدام یک از اهدافم کلید است و تلاش های اصلی خود را کجا متمرکز کنم. شما کسی را می خواهید که به احتمال زیاد به شما کمک می کند تا به بقیه برسید.
چندین گزینه وجود دارد. گاهی اوقات دستیابی به یک هدف کلیدی به طور غیرمستقیم باعث اجرای اهداف دیگر تقریباً خودکار می شود. این اتفاق می افتد که یک هدف کلیدی مستلزم دستیابی دیگران به عنوان یک گام میانی یا یک ابزار کمکی است. و گاهی اوقات یک هدف کلیدی می تواند زندگی شما را به قدری تحت تاثیر قرار دهد که شما قدرت، اعتماد به نفس و انرژی برای شکستن هر دیواری را که با آن روبرو می شوید به دست آورید. به عنوان مثال. اخیراً شروع کردم به کشف آنچه می خواهم در 100 روز باقی مانده از سال برسم و به موارد زیر رسیدم:
یکی . فروش شخصی.
2. درآمد شخصی.
3 . بدهی را پرداخت کنید
4 . 355 کیلومتر بدوید و 35 تمرین قدرتی انجام دهید.
5 . حداقل 50 بار مدیتیشن کنید.
6. با قطع ارتباط از همه چیز، 14 روز تعطیلات بدون گناه داشته باشید.
اینها مهمترین اهداف بودند. توجه داشته باشید که همه آنها خاص و قابل اندازه گیری هستند. می دانستم که باید آنها را به یکی کاهش دهم و جدی بگیرم. به بیان دقیق، هیچ پاسخ درستی وجود ندارد. هیچ یک از آنها بهتر یا بدتر از بقیه نبودند. تصمیم گیری در مورد اینکه کدام تلاش اصلی بیشترین بازدهی را داشته باشد کاملاً به من بستگی داشت. حدس بزنید کدام را انتخاب کردم؟ حراجی. خود رقم چیزی به شما نمی گوید، اما من خط استدلال خود را شرح می دهم. با اجرای طرح فروش، از این طریق درآمد دریافت می‌کردم و بازپرداخت بدهی را تضمین می‌کردم. دستیابی به اهدافم به من امکان می دهد زمانی برای تعطیلات پیدا کنم. و ارتباط با تمرین و مدیتیشن چیست؟ می دانستم که حفظ سلامت جسمی، روحی و روحی به من انرژی لازم را می دهد. بنابراین همه این اهداف به هم مرتبط هستند.
اگر تلاش های اصلی برای رسیدن به یک هدف کلیدی باشد، ضمیر ناخودآگاه در واقع تمام این اهداف را به عهده می گیرد و احتمال دستیابی به آنها به طور قابل توجهی افزایش می یابد. آیا می فهمی؟ قدم بعدی شما این است که این کار را با اهداف خود انجام دهید: تعیین کنید کدام یک کلید بقیه است. اگر هنوز آن را انتخاب نکرده اید، به آرامی انتخاب کنید. قبل از حرکت مطمئن شوید که به هدف اصلی خود اطمینان دارید.
اکنون که یک هدف دارید که باید روی آن تمرکز کنید، زمان آن رسیده است که بیشترین پاسخ را بدهید سوال مهم: چرا؟ چرا رسیدن به آن برای شما مهم است؟ شهود ممکن است پاسخ را ارائه دهد. گاهی ستارگان به گونه‌ای قرار می‌گیرند که به شما طلوع می‌کند. با خود می گویید: «من نیازی به استدلال غیر ضروری ندارم. من هرگز چنین شور و شوقی را احساس نکرده بودم، مشتاق مبارزه هستم!» اگر چنین است، عالی است! فقط افکار خود را به عنوان راهنما بنویسید. اگر بینش اتفاق نیفتد، سعی کنید با سوالاتی مانند:
چرا می خواهم به این هدف برسم؟
چه چیزی به من دستیابی به این هدف را می دهد؟
وقتی این هدف را محقق کنم چه احساسی خواهم داشت؟ اعتماد به نفس؟ لذت؟ مماشات؟ الهام؟ استحکام - قدرت؟
چگونه دستیابی به این هدف به من کمک می کند تا فرد بهتر یا قوی تری باشم؟ برای رشد به چه چیزی نیاز دارم؟
با این نتیجه چه کار دیگری می توانم انجام دهم؟
هیچ پاسخ اشتباهی برای سوال «چرا» وجود ندارد، و هر چه بیشتر داشته باشید، بهتر است.
برای تمرکز و "تنظیم" ذهن خود، باید اهداف را تجسم کنید. تا کنون تمام فعالیت های شما مربوط به برنامه ریزی بوده است. اکثر آنها حتی در هنگام فکر کردن به اهداف خود به این مرحله نمی رسند، بنابراین شما در حال حاضر پیشتاز هستید. اما هنوز کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای سرعت بخشیدن به این روند انجام دهید. ضمیر ناخودآگاه شما میلیاردها برابر قدرتمندتر از ذهن خودآگاه شماست. به طرق مختلف فکر می کند و کار می کند. همانطور که گفتیم، یک کلید مهم برای ضمیر ناخودآگاه این است که درک کند که با تصاویر عمل می کند. ضمیر خودآگاه افکار منسجم و خطی را مدیریت می کند که یکی پس از دیگری پیش می روند (که حتی در ذهن شما مانند جمله هایی به نظر می رسد) و ناخودآگاه در واقع فقط تصاویر را می بیند و سرسختانه برای آنها تلاش می کند.
از این مزیت استفاده کنید: بگذارید مغزتان چیزی برای دیدن داشته باشد! به او تصاویری بدهید تا با آنها کار کند. گاهی اوقات من به مشتریان پیشنهاد می کنم که تصاویر را در یک نوت بوک یا پوشه ذخیره کنند. گاهی اوقات - یک تخته رویایی ایجاد کنید و آن را در محل کار آویزان کنید تا همه تصاویر را یکجا ببینید. بسیاری از مشتریان من تصاویری از اهداف خود را به همراه جملات تاکیدی روی کارت ها قرار می دهند. راه های زیادی برای تجسم اهدافتان وجود دارد. آزمایش کنید و بهترین را انتخاب کنید.
لازم نیست سرود بخوانید یا بره قربانی کنید. برای ایجاد یک آیین، شما آگاهانه نوعی رفتار خودکار خواهید ساخت که به اهداف شما الزام آور می شود. این فقط یک ترفند نیست که من ساخته ام. در اینجا سه کتاب وجود دارد که به طور قانع کننده ای مزایای آن را برای من ثابت کرده است:
دو کتاب اول به من کمک کرد علم پشت عادات را بفهمم و کتاب سوم به من کمک کرد تا یک برنامه گام به گام تهیه کنم که اکنون مزایای زیادی برای من و مشتریانم دارد. آیا می دانید بیشتر افکار شما تبدیل به عادت شده اند؟ دکتر دیپاک چوپرا بیان می کند که بیش از 99 درصد از افکاری که امروز داریم تکرار دیروز است و 99 درصد فردا تکرار امروز خواهد بود. اعمال توسط افکار تعیین می شوند و بسیاری از آنها - در محل کار، در رابطه با سلامتی، مالی - با نیروی عادت انجام می شوند. آنها به سمت اتوماسیون آورده شده اند. به یاد داشته باشید که صبح ها از لحظه ای که از خواب بیدار می شوید تا لحظه ای که به سر کار می روید چه می کنید: چند وقت یکبار یک صبح شبیه صبح دیگر می شود؟ پاهایت را روی زمین می گذاری، بی ثبات بلند می شوی، مسواک می زنی، دوش می گیری، قهوه می نوشی، لباس می پوشی، صبحانه می خوری (شاید)، دوباره قهوه می نوشی، ایمیل را چک می کنی، دوباره قهوه می نوشی، بچه ها را بیدار می کنی، برایشان صبحانه درست می کنی، دوباره قهوه بنوش و برو. .
فعالیت های صبحگاهی خود را برای چند روز دنبال کنید، و ممکن است تعجب کنید که چقدر یک روز به روز دیگر شباهت دارد. بنابراین، شما قبلاً رفتارهای خودکار دارید. من به شما توصیه می کنم که آنها را برای مدتی آگاهانه انجام دهید و سپس آنها را با موارد جدید جایگزین کنید. دو دوره در طول روز وجود دارد که این کار باید انجام شود.
اولین مورد به محض بیدار شدن در صبح است. ساعت اول - یا بهتر است بگوییم، چند دقیقه اول - زمان بسیار خوبی برای برنامه ریزی مغز شما برای موفقیت است. در این زمان، از خواب به بیداری می گذرد و امواج آن به گونه ای پیکربندی می شوند که ضمیر ناخودآگاه شما به طور استثنایی پذیرای "بذرهای فکری" است که می کارید. آیا دقت کرده اید که چگونه اولین دقایق پس از بیدار شدن از خواب می تواند لحن کل روز را تنظیم کند؟ آیا تا به حال روی پای اشتباه بلند شده اید؟ توجه کنید و خواهید دید که ارتباط عملی بین شروع موثر در صبح و نتایج در طول روز وجود دارد.
بیشتر این فرصت را از دست می دهند: صبح ها یا به دلایل مختلف عصبی هستیم یا در مه حرکت می کنیم و به طور کامل متوجه نمی شویم که چه اتفاقی می افتد. و بسیاری از افراد موفق به طور هدفمند از شروع روز استفاده می کنند تا ذهن خود را بر روی رویاها و اهداف خود متمرکز کنند.
دومین باری که نیاز دارید خودتان برنامه ریزی کنید در چند دقیقه آخر روزتان است. آنها تقریباً به همان دلایلی مهم هستند که ساعت اول بیداری: این یک مرحله انتقالی برای مغز است. در حین آخرین ساعتقبل از خواب، فرصتی بیابید تا یک بار دیگر اهداف و برخی موارد تاکیدی خود را تجسم کنید و سپس قدردانی خود را برای همه چیزهای خوبی که در طول روز اتفاق افتاده ابراز کنید.
هدف گذاری مناسب - سه کلمه جالب که به دلایلی در مورد آنها خیلی کم می دانیم. توانایی هدف گذاری یکی از مفیدترین و موثرترین ویژگی های ذهن انسان است.. اگر اکنون این عبارت برای شما پیش پا افتاده، معمولی یا خنده دار به نظر می رسید، پس این بدان معنی است که شما هنوز قدرت کامل داشتن اهداف خاص در زندگی خود را نمی دانید.
آماری وجود دارد: فقط حدود 3٪ از مردم اهداف روشنی را در زندگی تعیین می کنند. تنها 1% از مردم اهداف خود را روی کاغذ می نویسند.و آنها را بازخوانی می کند. فقط فکر کنید، از هر 100 نفر 99 نفر فقط به این دلیل که اهداف خاصی را تعیین نمی کنند، فرصت بهبود شانس موفقیت خود را از خود سلب می کنند. بیایید این تراز نامطلوب را تغییر دهیم!
اهداف جهت خاصی را تعیین می کنند که باید در آن کارها را انجام دهیم و مکانیسم جذب را برای کار با ما تنظیم می کنند، زیرا آنچه شما می خواهید در ذهن نگه داشته می شود. بدون هدف، ما خیلی دور نمی‌شویم و قطعاً هر فرد موفقی این را به شما خواهد گفت. هدف گذاری مطمئن ترین و تنها راه برای وجود آن گونه است که ما دوست داریم..
تصور کنید که باید به شهر دیگری بروید، واقعاً ضروری است، اما نمی دانید کدام یک. بیش از 2.5 میلیون شهر روی زمین وجود دارد، برای اینکه ماشین حسابی توضیح دهد که احتمال رسیدن به جایی که باید باشید چقدر ناچیز است، ارزش ندارد.
اگر مقصد را ندانیم، پس نمی دانیم از کدام بزرگراه پیاده شویم (برای شروع رای دادن) یا با کدام قطار در ایستگاه حرکت کنیم. شاید شهر ما کاملاً آن سوی اقیانوس باشد و رفتن به ایستگاه بی معنی باشد. وقتی مردم در بزرگراه رای می دهند، هیچ یک از آنها عباراتی مانند "من واقعاً باید به فلان شهر بروم" را روی یک تکه مقوا نمی نویسند. مطمئناً کسی به هر حال متوقف می شود و سعی می کند به شما کمک کند، اما چگونه می توانید کمک کنید؟
این یک مثال ساده در مورد یک شهر است، اما در زندگی همه چیز یکسان است: بدون هدف، نمی توانید فرنی را در آن بپزید و مال ما به جادوی ساده تبدیل نخواهد شد.
هدف گذاری اگرچه یک علم است، اما ریاضی بالاتر نیست، اندکی دانش، تمرین، صبر و مهارت لازم به تدریج شروع به رشد خواهد کرد.
پس اهداف چه باید باشد؟ قبل از پاسخ به این سوال، لازم است بدانیم که اوضاع در حال حاضر چگونه است. اغلب ما اهدافی مانند این را تعیین می کنیم: "من می خواهم پول زیادی به دست بیاورم"، "من می خواهم یک برنامه نویس شوم"، "من می خواهم خانواده ای شاد داشته باشم" و بسیاری دیگر از "من می خواهم". وقتی مردم اهدافی دارند خیلی خوب است، اما غم انگیز است که دارند، زیرا همه آنها بسیار خوب قرار گرفته اند.
ما به وضعیت شهر برمی گردیم و اکنون حتی می دانیم که در جایی در آفریقا قرار دارد. البته، دایره کمی باریک شده است، اما هنوز حدس زدن مقصد تقریبا غیرممکن خواهد بود - اینگونه است که مردم اکنون سعی می کنند به آنچه می خواهند برسند.
ما هشت نکته اصلی را که به تعیین صحیح اهداف کمک می کند، شمردیم، پس بیایید آنها را به اتم تقسیم کنیم!
این ممکن است بدیهی باشد، اما ابتدا باید این کار را انجام دهید حداقل باید ایده ای وجود داشته باشد. مردم به همین شکل روی زمین زندگی نمی کنند، همه تلاش می کنند، مثلاً پول به دست آورند، اقوام را خوشحال کنند، چیزهای زیادی بدانند یا سریع بدوند.
هدف باید مطلوب باشد، بنابراین در فرآیند جستجو باید به کاری که دوست دارید انجام دهید تکیه کنید. اگر هیچ آرزویی نداشته باشید، مهم نیست که چه هدفی را برای خود تعیین کرده اید. و همه اینها به این دلیل است که به شخص اجازه می دهد بدون احساس سنگینی یک کار بزرگ انجام دهد. بنابراین، اگر شخص واقعاً بخواهد، هر کار باورنکردنی قابل انجام است.
میل بر دو عامل اصلی استوار است. یکی از آنها معنایی است که هدف شما دنبال می کند. به این سوال پاسخ دهید: "چرا به چیزی که در تلاشم برای رسیدن به آن نیاز دارم؟" پاسخ باید قابل درک باشد، خشنود کردن و ایجاد انگیزه در شما غیر واقعی است. میل زمانی بی حد و حصر می شود که معنای هدف شایسته دستیابی به آن باشد.. عامل دوم در ادامه مورد بحث قرار خواهد گرفت.
هدف گذاری ما تنها در صورتی درست خواهد بود که خواسته های خود را مشخص کنیم. اختصاصی بودن بر دو پارامتر دلالت دارد.
اول، در هدف باید زمان مشخصی برای تکمیل داشته باشد.. اگر واقعاً می‌خواهیم به چیزی برسیم، باید خود را در چنین شرایطی قرار دهیم. وقتی تاریخ پایان مشخصی وجود ندارد، اتفاقی که می افتد موقعیتی است که بسیاری از ما قبلاً به آن عادت کرده ایم: میل ابدی برای به تعویق انداختن همه چیز به فردا، که به نوعی هرگز فرا نمی رسد. خوب، چند بار به شما کمک کرد؟
البته، راحت‌تر است که برای خود محدودیت قائل نباشیم، اما به این ترتیب متوجه نمی‌شویم که زمان حرکت فرا رسیده است، زمان می‌گذرد، بنابراین هر هدف باید ضرب الاجل خاص خود را داشته باشد. به هر حال، ما در مورد موضوع "حرکت" توصیه می کنیم، که فقط توضیح می دهد که چرا نباید زندگی را به بعد موکول کنید.
دوم، در هدف باید یک نتیجه خاص باشد.. اگه پول میخوای دقیقا چقدر؟ اگر می خواهید وزن کم کنید، چند کیلوگرم است؟ با توصیف دقیق نتیجه، می توانید پیشرفت خود را در جهت دستیابی به هدف ارزیابی کنید.
با یک کار خاص، همه چیز مشخص است: من باید 10 کیلوگرم وزن کم کنم، من قبلاً 2 کیلوگرم وزن کم کرده ام، یعنی هنوز هشت کیلوگرم دیگر برای موفقیت وجود دارد. اما هنگامی که به تازگی تصمیم به کاهش وزن گرفتید، بدون اینکه چیز خاصی را مشخص کنید، پس چگونه پیشرفت خود را به سمت این هدف ارزیابی کنید؟ چگونه بفهمیم که هدف محقق شده است؟ "کاهش وزن" چیست، چقدر است؟ شما می توانید 500 گرم وزن کم کنید و از نظر فنی کمی وزن کم کرده اید، اما با چه کسی شوخی می کنیم؟
در اینجا چند نمونه از هدف گذاری خوب آورده شده است: "در پنج روز آینده 100 دلار به دست آورید"، "تعمیر آشپزخانه را در 10 روز به پایان برسانید"، "در مدت 5 سال در تیم ملی فوتبال حضور داشته باشید". اینها فقط طرح هایی هستند، اما آنها در حال حاضر به طور بالقوه مفیدتر هستند فقط به این دلیل که ما به وضوح آنچه را که می خواهیم نشان داده ایم.
هدف باید دست یافتنی باشد. شما نیازی به تعیین اهداف ندارید و به خوبی می دانید که نمی توان به آنها دست یافت. این فقط منطقی نیست.
وقتی با یک کار غیرممکن روبرو می شویم چه اتفاقی می افتد؟ با حرکت به سمت یک نتیجه مشابه، در نهایت می‌فهمیم که این ایده چقدر مشکوک بود، دست‌ها می‌افتند، میل از بین می‌رود، اعتماد به نفس تضعیف می‌شود (بالاخره، من آنقدر خونسرد نیستم که به آنچه می‌خواهم برسم، و این به غرور سخت ضربه می‌زند).
در نتیجه، ما شروع به جستجوی هر شغلی برای خود می کنیم، فقط برای اینکه برای این هدف تلاش نکنیم تا یک بار دیگر خود را ناامید نکنیم. و چه کسی پس از چنین تجربه ناخوشایندی می خواهد خود را با برخی وظایف دیگر در زندگی سنگین کند؟
وضعیت برعکس نیز وجود دارد، زمانی که یک فرد اهداف بسیار ساده ای برای خود تعیین می کند. هنوز هیچ چیز جالبی در مورد آن وجود ندارد، زیرا هدف باید فریبنده باشد و خسته کننده نباشد، و دستیابی به چیزهای خیلی کوچک فقط منجر به افکاری مانند: "اوه، این تنها کاری است که من می توانم انجام دهم؟ بسیار متاسفم".
پس اهداف چقدر باید سخت باشند؟ در اینجا به عامل دوم باز می گردیم که میل را در انسان سنتز می کند. بنابراین، هدف باید یک چالش باشد، که دشوار است، اما ممکن است. به گونه ای که فضایی برای این فکر وجود دارد که "من نمی دانم آیا می توانم این کار را انجام دهم؟" این چالش میل را در یک فرد تقویت می کند، زیرا وسوسه انگیز است که در تلاش برای بیرون پریدن از شلوار، خود را ضعیف جلوه دهد.
توجه شما را به یک کلمه در عنوان این بند جلب می کنیم. این کلمه "مال ما" است، به این معنی است که هنگام تعیین اهداف تو فقط به خودت تکیه میکنی. شما نباید فکر کنید که کسی یا چیزی به تحقق خواسته های ما کمک می کند و کمک می کند. چنین تفکری باعث می شود که موفقیت یک فرد کمتر به افراد دیگر و شرایط بیرونی وابسته باشد - و این دقیقاً همان چیزی است که ما به آن نیاز داریم!
اگر هدف شما نتیجه و زمان مشخصی برای تکمیل دارد، پس این راهی است که باید طی شود. شما نمی توانید فقط ده کیلوگرم وزن اضافی را در یک ثانیه بردارید و به سطل زباله بیندازید. بنابراین، تعیین صحیح اهداف مستلزم یک برنامه کامل با اطلاعات برای دستیابی به مطلوب است.
اگر هدف برای یک سال طراحی شده است، سپس آن را به بسیاری از اهداف فرعی کوچک تقسیم کنید، که هر کدام برای یک ماه (یا بهتر، یک هفته) طراحی شده است، اهداف را به طور خاص یادداشت کنید، برای هر یک از آنها یک تاریخ پایان تعیین کنید.
حالا به جای یک جمله خواهید داشت دستورالعمل های دقیق، که می توانید آن را دنبال کنید و دینامیک را مشاهده کنید.
شما اغلب مجبور خواهید بود چیزی را در برنامه خود تنظیم و تغییر دهید، به علاوه علامت گذاری پیشرفت خود برای حفظ میل بسیار عالی خواهد بود، بنابراین بدون ثبت آن به درستی با اهداف کار نخواهد کرد. علاوه بر این، اهداف شما در حال حاضر به این روش روی کاغذ تحقق می یابد. بله، و هر چیزی که در ذهن است کاملاً انتزاعی است و "انتزاعی" از همه بیشتر است کلمه بداگر در مورد هدف گذاری درست صحبت می کنیم. می توانید در مقاله ای درباره اینکه چگونه کلمات می توانند ابزار جالبی در دستان شما باشند، بیشتر بخوانید.
برای همیشه یک دفترچه یادداشت مخصوص همراه خود داشته باشید تا به سرعت از آن برای نوشتن افکار جالب در مورد رسیدن به اهدافتان استفاده کنید.
کمی پیشینه زمان متفاوت بود و یک بار، در جستجوی شغل، یکی از نویسندگان ما را به یک شرکت لوازم آرایشی محبوب آوردند. وقتی این بچه ها سعی کردند در نهایت او را به صفوف خود جذب کنند، رئیس بزرگ با او گفت و گو کرد که عبارتی مانند این گفت: "پسرم، باید برای خود هدفی تعیین کنی و تمام زندگیت را به سمت آن حرکت کنی، تغییر نکن. هدفت در هر صورت، پس هیچی نیستی و بهش نخواهی رسید." در آن زمان نویسنده ما همچنان امیدوار بود که بتواند علاوه بر بدیهیات (پول) چیز مفیدی از آن اثر استخراج کند، اما پس از این عبارت متوجه شد که امیدها بیش از حد خوشبینانه است.
یک فرد به گونه ای مرتب شده است که در طول زندگی علایق و ترجیحات او تغییر می کند. اگر کسی در کودکی می خواست سازنده باشد، به این معنی نیست که اگر اکنون نویسنده است، پس آینده ای ندارد. چیزی که یک سال پیش ایده خوبی به نظر می رسید، اکنون، با توجه به شرایط جدید، ممکن است فقط یک مزخرف مضحک باشد، که مطمئناً ارزش تلاش برای آن را ندارد.
اگر خواسته هایتان تغییر کرد نگران نباشید. تنها با قرار دادن یکسری اهداف اشتباه در مقابل آنها می توانید اهداف را به درستی تعیین کنید.. بنابراین، در طرح ایجاد شده، باید تنظیمات زیادی را برای زمان، اقدامات خود و خود نتیجه نهایی انجام دهید.
مهم نیست که سزار اکنون در کنار نیمه مؤنث بشریت سعی می کند با ما بحث کند و مردم موجوداتی تک وظیفه هستند. بنابراین، حداکثر بهره وری تنها زمانی به دست می آید که روی یک چیز تمرکز کنید. در این زمینه، غیرمنطقی است که برای خود هزار هدف تعیین کنید. یک و حداکثر دو هدف تعیین کنیدو هر روز برای آنها تلاش کنید. انرژی باید متمرکز شود.
بسیار خوب، اکنون زمان آن است که درست وارد شوید، اما قبل از شروع، یک یا دو کلمه در مورد بدترین - شکست.
کمی شکست ها بیشتر از موفقیت ها خواهد بود(اگر زبان روسی حتی اجازه می دهد که به این شکل بیان شود). وجود شکست ها نباید فرد را بترساند. برعکس، برای شکست هایی که به یک دلیل ساده رخ می دهد لازم است که توماس ادیسون مختصرتر برای ما صحبت خواهد کرد.
ادیسون رشته های رشته ای را اختراع کرد و بیش از 11000 آزمایش ناموفق را در طول مسیر انجام داد. 11 هزار شکست در هر اختراع. در مجموع، این فیزیکدان مشهور بیش از هزار مورد از این اختراعات را در زندگی خود به ثبت رساند. بنابراین، مخترع به سؤال منطقی یک روزنامه نگار در مورد اینکه چگونه ادیسون، با وجود این همه شکست، توانست رشته ای ایجاد کند، مخترع با پوزخند پاسخ داد:
شکست؟! بله، من هرگز شکستی نداشته ام، با موفقیت به گزینه هایی نگاه کرده ام که خوب نیستند و هر بار به هدف نزدیک شده ام.
