دلایل زیادی برای عصبانی شدن با مردان وجود دارد. نکته دیگر این است که بسیاری از آنها چندان قابل توجه نیستند. به خصوص پس از اینکه یک نزاع قرن در یک زن و شوهر رخ می دهد و ایده جدایی در افق ظاهر می شود. پشت پرخاشگری ما به یک مرد چه پنهان است و چرا رفتار او را نمی پذیریم؟
احساسات دوگانه
به نظر ما اگر عاشق باشیم حق نداریم با شریک زندگی خود قهر کنیم. خب البته از بچگی به دخترا یاد میدن که شیرین و مهربون بودن مهمه و بعد شاهزاده حتما با مازراتی سفید به دنبالشون میاد و اونها رو به زندگی رویاهاشون میبره. و اگر دختری بد رفتار کند ، عصبانی شود و به طور کلی سرزندگی خود را به هر شکل ممکن نشان دهد ، بابا نوئل عروسک را به او نمی دهد. سال نو، معلم سرزنش می کند و مامان و بابا جلوی اقوام و دوستان از او خجالت می کشند. و ما در این باور مقدس بزرگ می شویم که خشم روابط را از بین می برد.
بنابراین، من یک راز بزرگ را برای شما فاش می کنم، این عصبانیت نیست که روابط را از بین می برد، بلکه عصبانیت آشکار نیست. بنابراین، دوست داشتن و عصبانی شدن با شریک زندگی در عین حال خوب و درست است، به این می گویند احساسات دوگانه. عواطف هست و احساسات هست. عصبانیت و عصبانیت موقعیتی هستند، آنها نشانگر این هستند که مرزهای شخصی شما نقض شده است و عشق طولانی مدت است.
خواسته های سرکوب شده
مکانیزم دفاع روانشناختی - فرافکنی، زمانی توسط زیگموند فروید توصیف شد. آنچه را در خود نمی پذیریم به شریکی نسبت می دهیم. مشتری من آنا، 36 ساله، یک نظافتچی باورنکردنی است. او ذره ای در خانه ندارد، اتاق عمل می تواند به محل کار او در دفتر، فضای داخلی ماشین حسادت کند - گویی درست پس از تمیز کردن خشک. تنها تهدیدی که برای بهشت خانه وجود دارد، مرد آنیا است که یا بشقاب را بعد از خود نمی شست، یا جوراب های کثیف را می پراکند، یا وحشت-وحشتناک، با کفش روی فرش راه می رود.
وقتی من و آنا چنین موقعیت‌هایی را تجزیه و تحلیل می‌کردیم، یادش می‌افتد که مادرش اصلاً شلخته کوچک او را قبول نمی‌کرد، آن دختری که آنقدر معاشقه می‌کرد که دیگر قدرت تمیز کردن اسباب‌بازی‌هایش را نداشت یا با طمع، نه تنها نقاشی می‌کرد. کل آلبوم، و همچنین تصویر زمینه . معلوم شد که آن بخش کودکانه چنان سرکوب شده است که هر یک از تظاهرات آن در شریک زندگی خشم وحشیانه را در آنیا برانگیخته است. آنچه آنا در درون پنهان می کرد و به آن آسیب می رساند، به تأثیر بیرونی شریک زندگی خود نسبت داد.
تصویر مرد ایده آل شما
بخش مردانه روح زن، که توسط کارل یونگ کشف شد، حاکی از کهن الگوی مرد ایده آل است که در ناخودآگاه پنهان شده است. آنیموس مانند یک پازل از تصاویر و الگوهای رفتاری پدر و مردانی تشکیل شده است که در سال های اول زندگی دختر را احاطه کرده اند.
اگر پدر قابل اعتماد، خونگرم و پذیرنده باشد، آنگاه دختر یک انیموس سالم ایجاد می کند. اگر پدر ضعیف باشد و در همه چیز از مادر اطاعت کند یا پدر اصلاً در تربیت فرزند شرکت نداشته باشد، به احتمال زیاد آنیموس ضعیف خواهد بود.
از این گذشته ، اگر از کودکی ببینیم که پدری وجود ندارد و مادر در فصل کاشت مانند گاو نر شخم می زند ، واضح است که یک آنیموس ضعیف سعی در جبران و تسخیر روح یک زن دارد. و سپس زنانگی خود را از دست می دهد. به همین دلیل است که زنان قوی با آنیموس ضعیف مردان ضعیف را به عنوان شریک زندگی انتخاب می کنند. بالاخره مرد ما یک کپی دقیق از آنیموس ماست.
یکی دیگر از مشتریان من، مارینا 42 ساله، برای افسردگی مزمن به دنبال کمک بود. دلیلش این است که او بعد از نوزده سال رابطه بسیار حوصله ازدواج داشت. به نظر می رسد همه چیز خوب است: بچه ها بزرگ شده اند، یک آپارتمان خریداری شده و خانه ای ساخته شده است، از او در محل کار قدردانی می شود و قرار است رئیس بخش شود، اما یک "اما" وجود دارد. بی حوصلگی در رابطه با شوهری که زمانی محبوب بود.
او توضیح می دهد که ما چیزی برای صحبت نداریم، آنقدر همدیگر را می شناسیم که می توانیم عباراتی را که شریک زندگی شروع کرده است ادامه دهیم و وقت گذرانی با هم فقط باعث خستگی می شود.
در ملاقات مشترک با مارینا و همسرش، او با تعجب متوجه شد که همسرش نیز همین احساسات را دارد. و در پس افسردگی و کسالت، چنین پرخاشگری سرکوب شده پیش پا افتاده ای نهفته است. بالاخره مادر مارینا مارینا را از نشان دادن خشم خود منع می کرد و مادر شوهرش زنی سلطه گر بود و به هر طریق ممکن پرخاشگری پسرش را سرکوب می کرد. یک زن و شوهر مانند کلید یک قفل انتخاب می شوند، بنابراین دو نفر با ممنوعیت ابراز پرخاشگری در روابط نزدیک یکدیگر را انتخاب کردند.
چه باید کرد؟
یک سؤال کاملاً منطقی مطرح می شود: با این همه "خوب" چه باید کرد؟ چگونه نگرانی را کنار بگذاریم و زندگی را شروع کنیم؟ پاسخ بسیار ساده است - آگاهی. نکته دیگر این است که از ابتدا ظاهر نمی شود.
برای درک اینکه چه چیزی شما را در رابطه با یک مرد بسیار عصبانی می کند، منطقی است که یک فکر متناقض را به عنوان یک اصل بدیهی در نظر بگیرید: روابط با یک مرد کاملاً رابطه با مادرتان را در سه سال اول زندگی کپی می کند. اگر چیزی برای ما گم شده بود، بعداً از دست می رود، اگر مادر بیش از حد محافظ بود، به احتمال زیاد مرد نیز همان خواهد بود. و اگر چیزی به شدت آسیب می‌زند، قطعاً یک آسیب روانی در آنجا پنهان شده است. احساساتی که به معنای واقعی کلمه سر شما را می پوشانند - خشم، درد، ناتوانی یا ناامیدی نشان دهنده این است که شما یک ضربه را لمس کرده اید.
بنابراین، در اینجا یک دستورالعمل کوچک در مورد نحوه رفتار در موقعیت "دیو جهنمی" وجود دارد:
نفس خود را بازیابی کنید. چندین بار دم و بازدم عمیق انجام دهید.
درک کنید که آسیب دیده اید و نیاز به استراحت دارید. زیرا وقتی احساسات در حال افزایش است، مرتب کردن مسائل یا تصمیم گیری منطقی نیست. از همسرتان بخواهید شما را در آغوش بگیرد، چای خوشمزه درست کند، خود را در پتو بپیچد و تا صبح استراحت کند. و صبح عاقل تر از شام است، همانطور که می دانید.
وقتی توانایی استدلال برمی گردد، در نظر بگیرید که شاید یک مکانیسم فرافکنی در پشت خشم شما پنهان شده باشد و شریک زندگی شما در موقعیت های خاص مانند شما رفتار می کند.
سعی کنید به یاد داشته باشید که آیا این موقعیت شما را به یاد موقعیتی از دوران کودکی می اندازد یا خیر. اگر به خاطر دارید، آن را به مردتان بگویید.
رابطه آینه ای را به خاطر بسپارید - اگر عصبانی هستید، به احتمال زیاد شریک زندگی شما نیز همین احساسات را تجربه می کند.
و باشد که هماهنگی در رابطه شما با شما باشد!
خیلی ها این اتفاق افتاده است. وقتی متوجه شدید که برخی از ویژگی ها یا عادت های مردتان مستقیماً خشمگین است، دست دادن و دندان قروچه کردن شما را خشمگین می کند. و این فکر در سرم بلندتر و بلندتر می شود: "اوه، چقدر او مرا آزار می دهد!"
علاوه بر این، اغلب قبلاً، ویژگی ها یا اقداماتی که مرد آنها را تحریک می کرد مورد توجه قرار نمی گرفت. یا حداقل باعث ایجاد چنین احساسات منفی نشده است. با او شروع به قرار گذاشتی یا بدون این عصبانیت با او ازدواج کردی؟ یعنی قبل از اینکه آن مرد اذیت نمی شد و سپس شروع به آزار می کرد. بیایید ببینیم چرا این اتفاق می افتد.
در این مقاله، ما در مورد موقعیت هایی صحبت نمی کنیم که یک مرد به دلایل عینی قوی آزار دهنده است (نوشیدنی، سیگار کشیدن، شستشو نمی دهد، به هیچ وجه کمک نمی کند، تمام وقت آزاد خود را در تلویزیون است، همیشه غرغر می کند، احمقانه ، معتاد و غیره و غیره .) ، اما در مورد موقعیت هایی که تحریک به دلیل چیزهای بی اهمیت شروع می شود ، و گاهی اوقات - به نظر می رسد از جایی خارج شده است ، و همه چیز رشد می کند و رشد می کند. و ترسناک است.
آیا ظاهر عصبانیت با مرد شما زنگ خطر یا حتی دلیلی برای جدایی است؟ و چرا شوهر / دوست پسر مزاحم شد؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم. دختران از محرک های کاملا متفاوت شکایت دارند و مهم است که تعیین کنید محرک شما به کدام دسته تعلق دارد .
حالا چند مثال می زنم (همه اینها شکایت واقعی دختران از مردانشان است) که به دو گروه تقسیم می شوند. و باید انتخاب کنید که محرک شما برای کدام گروه مناسب تر است.
بنابراین دوست پسر/دوست پسر/شوهرم من را آزار می دهد و عصبانی می کند زیرا او:
همانطور که می دانید،
یعنی وقتی خنده، صدا، رفتار، حرکات، بوی مرد شما قبلا شما را آزار نمی داد و بعد ناگهان آزارتان می داد. و نه به این دلیل که شروع به بو دادن کرد (مثل قبلاً بوی بدی می دهد) و نه به این دلیل که مانند اسب شروع به قهقهه زدن کرد (می خندید و با خنده های معمولی می خندید) و نه به این دلیل که شروع به تکان دادن غیرقابل کنترل و احمقانه دستان خود کرد (چی نوعی حرکات، مانند آن باقی ماند) - اما به دلایلی برخی از این (و گاهی اوقات همه با هم) شروع به خشمگین کردند.
و واکنش ها دختران مختلفهمچنین متفاوت هستند: شخصی شروع به نق زدن و کشیدن یک مرد دائمی می کند ، شخصی همه چیز را در خود جمع می کند ، احساس می کند که چگونه تحریک به آرامی همه خوبی ها را پوشش می دهد و شخصیت را خراب می کند ، شخصی فوراً به دنبال راه حلی برای مشکل می گردد.
پس قضیه چیه؟ چرا ما در برخی مواقع با خصومت شروع به درک برخی از اعمال، صفات یا عادات مردان خود می کنیم؟ چرا مردها آزاردهنده می شوند؟ البته این نوعی نشانه است، اما نشانه چیست؟ و این بستگی زیادی به گروه محرک هایی دارد که مرد شما در آن قرار می گیرد.
بیایید با گروه اول شروع کنیم، زیرا علت تحریک در اینجا همیشه در سطح است. واضح است، قابل درک است و اگر آن را از بین ببرید، تحریک شما از بین خواهد رفت.
چه عجیب است، بسیاری (حتی برخی از روانشناسان !!) می گویند: "در چنین شرایطی، نگرش خود را تغییر دهید، یاد بگیرید که یک مرد را همانطور که هست بپذیرید." اجازه دهید دوباره بیان کنم: "به بدی ها عادت کن، ساکت بنشین و صبور باش."
برای کسانی که از این موقعیت راضی نیستند، توصیه ای که توسط بسیاری از زنان و دختران (از جمله من) آزمایش شده است: صحبت کردن با او . فریاد نکشید، نزاع نکنید - صحبت کنید. آرام و منطقی.
این را درک کنید: مردها همه این کارها را انجام می دهند تا به ما بدشان نیاید. حتی اگر قبلاً از مرد خود خواسته باشید که از انجام کاری دست بردارد، و او ادامه دهد، باز هم از روی کینه نیست. خوب، مردها اینطور هستند. برای آنها اغلب چیزهای کوچک برای ما مهم هستند. آنها اغلب حتی متوجه چیزی که ما را عصبانی می کند نمی کنند و بنابراین فراموش می کنند.
پس عزیزان من فقط صحبت کنید. فریاد نمی زند: "بله، شما قبلاً مرا با خود ... !!" و نه به شکل اولتیماتوم: "اگر دست نکشی، من از پختن کیک دست می کشم!"، اما منطقی با توضیحات
به مرد خود نزدیک شوید و با صدایی آرام و آرام بگویید: "عزیزم، باید در مورد موضوع مهمی با تو صحبت کنم." به هر حال، عبارت "من باید با شما صحبت کنم" را برای همیشه فراموش کنید - به این ترتیب فقط باعث وحشت یک مرد می شوید و او نمی تواند با آرامش کلمات شما را درک کند.
منتظر می مانیم تا مرد جایگاه شنونده را بگیرد، مکثی می کنیم تا توجه او را جلب کنیم و می گوییم: "من تو را خیلی دوست دارم، اما چیزی وجود دارد که مانع ما می شود: برخی کلمات را با لهجه اشتباه تلفظ می کنی و این نه تنها شنوایی من را قطع می کند." ، اما مطمئناً شنیدن مافوق، زیردستان، دوستان - شما نمی خواهید آنها فکر کنند که شما یک فرد بی سواد هستید، درست است؟ آیا فکر می کنید اگر شما را اصلاح کنم و آرام آرام یادتان بیاید که چه چیزی درست است، کمکتان می کند؟ و اوه - این اوست که تصمیم می گیرد و نه شما با برخورد و فشار به سراغ او آمدید.
یا: "من شما را خیلی دوست دارم، اما چیزی وجود دارد که من را بسیار نگران می کند: شما دائماً یک مکان را می خراشید، گاهی اوقات در جمع، اگرچه متوجه آن نمی شوید ... (این برای ترس بیشتر او است). و من اولاً برای شما احساس ناراحتی می کنم و ثانیاً نگران هستم که آیا در آنجا همه چیز با شما خوب است و آیا باید با پزشک مشورت کنید؟
یا: «من شما را خیلی دوست دارم، اما احساس می‌کنم که نارضایتی من در یک موقعیت بیشتر می‌شود و نمی‌خواهم روزی نتیجه‌ای برای ما بد باشد. دوست دارم هنوز به یاد داشته باشی که زباله ها را بیرون بیاوری: ممکن است آن را حس نکنی، اما بوی بدی می دهد، برای من بسیار ناخوشایند است، من عادت ندارم در میان بوی تعفن زندگی کنم. و برای اینکه برای شما راحت تر باشد، آن را نزدیک می گذارم درب جلویی". و همه با همین روحیه
حتماً صحبت کنید، زیرا حتی اگر تحمل کنید، منفجر می شوید و او را رها می کنید و با مرد دیگری ملاقات می کنید - او نیز یک روز شروع به آزار شما با چیزی شبیه به آن خواهد کرد. همه ما با هم متفاوت هستیم و لحظه های عصبانیت ضروری هستند. و اگر نمی دانید چگونه این لحظات را به درستی حل کنید ، کاملاً همه روابط شما خراب می شود.
صحبت کنید، مشکلات گروه اول قابل حل هستند. اشکالی ندارد اگر لازم باشد این مکالمه را دو، سه بار تکرار کنید - دیر یا زود مرد به یاد می آورد. مهمتر از همه، هرگز نگویید: "خب، من قبلاً این را به شما گفته بودم، خوب، قبلاً صد بار از شما پرسیدم" زیرا این یک اتهام و حمله است. دوباره تکرار کنید، انگار که قبل از این مکالمه ای وجود نداشته است - شما نمی شکند.
شاید مرد شما فقط به این دلیل که مثل یک احمق رفتار می کند شما را آزار می دهد. مثلاً می گوید. نه نیازی به تحمل است، نه نیازی به صحبت کردن، نه نیازی به تلاش برای تغییر آن وجود دارد. کار نخواهد کرد. بهتر است وقت خود را صرف یافتن یک مرد شایسته کنید و برای این کار، خودتان یک زن شایسته شوید.
در مورد گروه دوم، همه چیز در اینجا بسیار پیچیده تر است. دلیل دیگر در ظاهر نیست، و شما نمی دانید که آیا عشق گذشته است، یا "مست" شده اید، یا چیزی در رابطه شکسته است.
من یک بار شرایط مشابهی داشتم. همه چیز با اولین مرد جوانم خوب بود، تا اینکه یکی دو ماه پس از شروع رابطه، متوجه شدم که از صدای او به شدت اذیت شده ام. هر چه می گفت، هر طور که می گفت، حاضر بودم زبانش را درآورم. علاوه بر این، هیچ دلیل عینی برای چنین واکنشی وجود نداشت. خوب، هیچ کدام. صدا، مثل یک صدا، قبلاً من را عصبانی نمی کرد ... و من بلافاصله نفهمیدم چرا دوست پسرم مرا عصبانی می کند.
یکی می گوید: اگر پسری آزاردهنده است، پس شما به او اهمیت می دهید. افسوس که همیشه اینطور نیست. گاهی اوقات یک مرد درست زمانی اذیت می‌شود که شما دیگر نمی‌خواهید در نزدیکی این شخص باشید، حتی اگر هنوز به آن اعتراف نکرده‌اید. اما اگر مردی برای شما عزیز است و نمی خواهید روابط را قطع کنید (به هر حال، نگاهی به مقاله بیندازید)، باید سعی کنید به هر طریق مشکل را حل کنید.
واقعیت این است که تحریک از این نوع ناشی می شود دلایل روانی . میتونه باشه:
پس حالا این دلایل را دوباره بخوانید و با خودتان صادق باشید: آیا یکی از موارد بالا وجود دارد؟
اگر یکی از چهار نقطه اول باشد، راه حل واضح است: یه کار جالب انجام بده . ثبت نام برای رقص، شنا، مدرسه هنر، شروع به رفتن به مکان های جدید کنید - زندگی خود را متنوع کنید!
اگر حتی با یک فعالیت جدید، تحریک از بین نرفت، استفاده کنید پذیرش روانی: تمام جوانب مثبت و منفی مرد خود را روی برگه یادداشت کنید. نکات مثبت مهم تر خواهند بود و تعداد بیشتری از آنها وجود خواهد داشت (فقط این نیست که شما با او هستید) و شاید اینگونه است که به یاد می آورید که چرا او را انتخاب کرده اید و با نگاهی تازه به او نگاه می کنید.
اگر کار نکرد، باید کمی بیشتر کنکاش کنید و دوباره با خودتان صادق باشید، زیرا چیزی در زندگی شما قطعاً برای شما مناسب نیست. شما احساس ناراحتی می کنید، اما یا نمی توانید، یا نمی خواهید چیزی را به خودتان اعتراف کنید، دلیل واقعی آن را نمی بینید. و تحریک نیاز به راه حلی دارد و به نظر می رسد که به یکی از ویژگی های یک مرد "پیوسته" است: به راه رفتن، صدا، خنده، حرکات و غیره.
به لیست زیر نگاه کنید و صادقانه به خودتان پاسخ دهید:
اگر به هر یک از این سؤالات پاسخ «بله» داده اید، احتمالاً دارید. دلیل ناراحتی شما . و باید بر اساس سوالی که به آن "بله" پاسخ دادید، مشکل را حل کنید.
آموزش فشرده "7 گام برای یک ازدواج شاد"
اگر این سؤالات وضعیت را روشن نکرد و می خواهید رابطه را نجات دهید، با کمک تماس بگیرید یک روانشناس خوباو به شما کمک می کند تا به ته آن برسید. باور کنید شما اولین نفری نیستید و آخرین نفری هم نخواهید بود که با چنین مشکلی به روانشناس مراجعه می کنید.
برای اکثریت قریب به اتفاق دختران، من می توانم به شما توصیه کنم که دو کار را انجام دهید که می تواند به حل مشکل کمک کند:
برای چی؟ سپس، شاید ریشه عصبانیت شما این باشد که شما به سادگی در یک رابطه خوشحال نیستید، اگرچه مرد خود را دوست دارید . و اغلب این ناشی از ناتوانی پیش پا افتاده در ایجاد روابط شایسته و از یک جهان بینی کمی قدیمی یا کمی اشتباه است. یعنی مقالات، کتاب‌ها و دوره‌ها به شما کمک می‌کنند تا در مدت زمان کوتاهی جهان بینی خود را اصلاح کنید و یاد بگیرید که چگونه بسازید. رابطه شاد. سپس تحریک از بین می رود و شما بسیار شادتر خواهید شد.
و شما یاد خواهید گرفت که زنی باشید که جذب می کند مردان خوب، با عزت رفتار می کند و می داند چگونه از مرزهای خود دفاع کند و در عین حال باعث تحسین و احترام فراوان می شود. و - مهمتر از همه - زنی که صمیمانه مرد خود را دوست دارد و به او احترام می گذارد و همچنین می داند چگونه به او انگیزه و الهام بخشد.
در واقع، در بسیاری از موارد، همانطور که اتفاق می افتد: مرد آزاردهنده است، زیرا روی کاناپه دراز می کشد و برای چیزی تلاش نمی کند. و در عین حال، در کنار زن دیگری، همین مرد شکوفا می شود، به موفقیت های زیادی می رسد و هدایای عزیزی به او می دهد. مطمئنم شما هم داستان های مشابهی را شنیده اید، زمانی که مردی با یک زن بازنده بود و پس از رفتن به سراغ زن دیگر، خونسرد، سخاوتمند و موفق شد. بله، خیلی چیزها به نحوه رفتار یک زن با مردش بستگی دارد.
و باید از خود بپرسید: آیا من آن زن هستم که در کنار او مرد اراده خود را برای پیشرفت و فتح ارتفاعات جدید از دست نمی دهد؟ آیا من همان زنی هستم که مرد حتی در ازدواج به خواستگاری او ادامه می دهد؟ آیا من زنی هستم که مرد زندگی و پیروزی هایش را وقف او می کند؟ به چه کسی احترام می گذارید و تحسین می کنید؟ چه کسی می خواهد هر روز شاد باشد؟
اگر نه پس ناراحت نباش من به شما اطمینان می دهم، می توان یاد گرفت که چنین زنی باشد. بسیاری از ما به عنوان مرد بزرگ شده ایم و این تقصیر ما نیست. اما بسیاری از ما هنوز نمی‌دانیم که اگر مردی با همان مرد دامن‌پوش ازدواج کند، گزینه‌های «شوالیه»، «به‌دست‌آورنده» و «موفق» در او کاملاً غیرفعال می‌شوند - چرا که اگر یکی دیگر از آنها وجود دارد، چرا انرژی را هدر می‌دهیم. مرد خانه؟ و اینجاست که گزینه "مبل" وارد می شود.
اگر یاد بگیرید که مانند یک زن رفتار کنید، مرد کنار شما کاملاً متفاوت رفتار می کند. و در نتیجه، هر دوی شما بسیار، بسیار شادتر و موفق تر خواهید شد، و رابطه و احساسات شما بسیار قوی تر خواهد شد.
تو این را می خواهی؟ سپس فقط شروع به توسعه در موضوع روابط کنید. و خواهید دید که چقدر زود رابطه شما شروع به تغییر برای بهتر شدن خواهد کرد و هر دوی شما بیشتر و بیشتر خوشحال خواهید شد. حتما وبلاگ ما را بخوانید و تماشا کنید وبینارهای ارتباط رایگان روزانه.
در برخی موارد، عصبانیت با یک مرد نشان دهنده این است که شما آنطور که دوست دارید زندگی نمی کنید. و از او انتظار داشته باشید که این موضوع را "حل" کند.
به طور کلی، همانطور که می دانید، اگر با خودتان بسیار صادق باشید، کاملاً ممکن است که از شر تحریک خلاص شوید. و برای این شما نیاز دارید:
خوب، اگر واقعاً به مرد مزاحم خود نیاز ندارید و عصبانیت شما در حال افزایش است، ترک کنید. زیرا این چیزی است که:
تنها بودن بهتر از با هر کسی است. زندگی آنقدر کوتاه و باارزش است که بتوانید آن را با عصبانیت و مجبور کردن خود به تحمل آنچه آزاردهنده است تلف کنید، فقط برای اینکه تنها نمانید.
دخترا حتما در کامنت ها بنویسید که چه چیزی در مردتان شما را عصبانی می کند و اگر قبلاً شما را عصبانی می کرد چگونه تمام شد؟ مشکل رو حل کردی یا جدا شدی؟
پست بعدیدر وبلاگ جالب است
من شش ماه است که با یک مرد جوان قرار ملاقات دارم. دور زندگی می کند، اما اغلب به سراغ من می آید.
او خونسرد، شاد، مثبت، اما گاهی غیرقابل تحمل است!
بعد از یک ملاقات دو هفته ای اخیر، در آستانه حمله عصبی هستم ... او با دم در اطراف آپارتمان من را دنبال کرد. او برای کار رفت - دو ساعت بعد با کیک آمد و تا پایان روز کاری نشست.
هر چیزی که دیگران را عصبانی کند می تواند به درک خود منجر شود.
کارل گوستاو یونگ
متاسفم که اذیتش کردم ولی من خودم دارم هیستریک میشم! او می خواهد تمام دنیا را با خودش بپوشاند ... من خوشحالم که او به من اهمیت می دهد ، من را دوست دارد. فکر می کنم من هم او را دوست دارم. مثل دیوار سنگی دنبالش می روم.
اما در مقابل این ویژگی های مثبت- عشق شیدایی که می خواهید محاصره کنید. چگونه می توان جلوی بهمن عشق او را گرفت و آن را به جویباری آرام تبدیل کرد؟
او علاوه بر این، خود را یک روانشناس بزرگ تصور می کند، می گوید که من به مراقبت از او چنین واکنشی نشان می دهم، زیرا پدرم در کودکی من را رها کرد. به معنای واقعی کلمه مرا وادار می کند که بروم و آن را تحمل کنم. و این تقریبا 20 سال بعد است!
لودا: درمورد چی حرف میزنی، اگه فقط تو دو هفته اینقدر تو رو گرفت؟ تصور کنید که نه دو هفته، بلکه دو سال، بیست سال در پیش دارید!
ماشا: او مرد شما نیست. او را شکنجه نکن، بگذار برود و بگذار جفت روحش را پیدا کند.
لنا: ماه عسلمون رو یادمه. مدام با هم بودند، نمی توانستند روی هم نفس بکشند! و شما هنوز ازدواج نکرده اید، اما از قبل خسته شده اید ...
گالینا: آیا به دستورالعمل هایی نیاز دارید که چگونه او را تغییر دهید، او را به یک فرد متفاوت تبدیل کنید؟ شما در انجمن نیستید، بلکه در کتابفروشی، در بخش علمی تخیلی هستید! او را همانگونه که هست، همراه با "بهمن" او بپذیرید یا خود و او را عذاب ندهید.
سوتا: من یک بار همچین چیزی داشتم، خیلی خسته کننده است... فکر می کنم هر فردی باید یک فضای شخصی داشته باشد. توجه و عشق دلپذیر است، اما، به نظر من، همه چیز در اینجا بیش از حد مزاحم است. شما باید اندازه گیری را بدانید.
ایرینا: افراد بیش از حد توجه هستند. آنها سرزده هستند، یک قدم تکان نمی‌خورند، حفره‌های کلاسیک. من خودم همچین ستایش کننده ای داشتم و به روح و روان فشار زیادی وارد می کرد.
اولگا: ظاهر تحریک نشان می دهد که مرزهای داخلی فرد نقض می شود. به آن مانند یک آزمون تورنسل فکر کنید. اگر حتی در مرحله جلسات اینقدر سخت باشد، زندگی مشترک خانوادگی به جهنم تبدیل می شود!
ناتاشا: نیازی به افراط نیست. وقتی مردم یکدیگر را دوست دارند، اما به نوعی همدیگر را آزار می دهند، جدایی یک گزینه نیست! من معتقدم که یک پسر 20 ساله که احتمالاً برای بهبود روابط آماده تغییر است، هنوز هم می تواند دوباره آموزش ببیند.
ایلونا: آدم را باید آن گونه که هست دوست داشت و هر چه دلت می خواهد از او قالب نگیرد. بله، و آموزش مجدد یک بزرگسال غیر واقعی است.
نستیا: من هم از سه سالگی بدون پدر بزرگ شدم ... صحبت کن با پدرت صلح کن. من این موضوع را هم از روی کتاب و هم از کار با یک روانشناس آشنا به خوبی مطالعه کردم. روابط با پدر، رنجش از او به شدت بر روابط با جنس مخالف تأثیر می گذارد! شما می توانید ناراحتی خود را بدون اینکه متوجه شوید به MCH منتقل کنید!
افرادی که با این باور بزرگ شده اند که محافظت بیش از حد تنها شکل ممکن و صحیح برای نشان دادن عشق واقعی است (زیرا این چیزی است که از والدین خود آموخته اند) به سادگی نمی دانند چگونه احساسات گرم خود را در غیر این صورت نشان دهند.
از طریق انتقال روانی، آنها این توهم را ایجاد می کنند که بقیه فقط با چنین رژیم توجه و مراقبت خوب هستند. اگر برعکس آن مشخص شود، صمیمانه آزرده خاطر می شوند، زیرا شیوه متفاوت ابراز عشق را توهین به ارزش های خود می دانند.
آنها که تمایلی به تجزیه و تحلیل منشأ نیازها و انگیزه های شخصی ندارند، تاکتیک های دستوری نرم را با عناصر کنترل و آموزش وسواسی ترجیح می دهند.
با فشار مداوم شما برای آشتی با پدرتان، آن مرد امیدوار است که منطقه راحتی شما را با فرمت خود تطبیق دهد و در عین حال اقتدار خود را در چشمان شما افزایش دهد. اما ایجاد روابط با شخصی که در تمام طول زندگی شما به شما نیازی نداشته تنها با انگیزه درونی قوی معنا پیدا می کند، و بدون توجه به دلیل منطقی، تحت فشار خارجی نیست.
افراد یک زوج باید فضا و اوقات فراغتی داشته باشند که تحت کنترل دیگری نباشد. عشق مانند موجود زنده‌ای که رشد می‌کند، در مسیر بلوغ مراحل مختلفی را طی می‌کند، نیاز به هوا، امکان تنهایی و نبود فشار دارد.
سعی کنید این ایده را با ادبیات مرتبط و این مقاله به مرد جوان خود منتقل کنید. اگر او به روانشناسی علاقه مند است، شانس درک شدن دارید.
گاهی اوقات در آغاز یک رابطه در حالت عشق با دسته گل، به نظر ما می رسد که منتخب فقط یک معجزه است و این برای قرن ها است. با گذشت زمان، به دلیل شرایط، ما می توانیم نظر خود را تغییر دهیم، و آن مرد ممکن است خسته شود. اکنون تنها آرزوی شما حفظ و تقویت روابط نیست، بلکه فکر جدایی است.اما چگونه می توان این خبر را ارائه کرد و گفت که آن مرد خسته است؟ به تدریج و با درد کمتر؟ یا مستقیم به صورت خود بگویید؟
گفتگوی مستقیم خواهد شد بهترین راه حل، صادقانه در رابطه، حتی اگر برای شما، یکی از عزیزان سابق. همه اینها ناخوشایند است، مردان نیز حق احساسات دارند، به خصوص اگر فردی حال و آینده خود را با شما مرتبط کند. هر روز نیست که متوجه می شوید آنها می خواهند از شما جدا شوند. خود را به جای او قرار دهید: اگر متوجه شوید که مرد رویاهای شما مدت هاست که نسبت به شما سرد شده است و نمی داند چگونه از هم جدا شود، چه احساساتی را تجربه خواهید کرد.
شما برای مدت معینی فقط دوست نبودید، احساسات با هم مرتبط بودید، به یکدیگر احترام می گذاشتید و مسئولیت پذیر بودید. نیازی به تحقیر شریک قبلی با چنین رفتاری نیست، ممکن است هنوز دوستان، علایق مشترکی داشته باشید، شاید او شما را به والدین خود معرفی کرده است، یک اثر منفی یک منفی واضح در میان مزایا خواهد بود.
تصور کنید که از یک ازدواج شاد لذت می بردید، همسری آرام و دوست داشتنی بودید، اما ناگهان نگران این سوال شدید: چرا شوهرم اینقدر عصبانی شد؟ این اتفاق در زندگی برخی از زنان می افتد. و پاسخ این سوال این است که شاید شوهر شما سندرم تحریک پذیری مردانه (SIM) را تجربه کرده است.
روش هایی وجود دارد که می تواند SMR را آسان تر کند. البته هر ناهنجاری در رفتار مردانه را نمی توان صرفاً با آن توضیح داد دلایل پزشکی. شاید شوهرتان از رفتار شما یا سؤالاتی که از او می‌پرسید عصبانی و آزرده می‌شود.
تعیین علت عصبانیت شوهرتان ممکن است ساده تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید، اما بهترین راهبر این موقعیت غلبه کنید - آنچه را که می خواهید، شوهرتان می خواهد و با هم کار کنید تا یک سازش پیدا کنید. موارد زیر هستند دلایل ممکنو داده شده است راه های مفیدبه شما کمک می کند تا بفهمید چرا شوهر یا شریک زندگی تان عصبانی است و چگونه بر این موقعیت غلبه کنید.
خطر اصلی این وضعیت این است که می تواند باعث ایجاد بیماری های جسمی (یعنی نه روانی) شود. افزایش مداوم سطح آدرنالین در خون، به دلیل عصبانیت مهار نشده یا کنترل نشده، به ایجاد زخم معده کمک می کند. آدرنالین همچنین به فشار خون بالا کمک می کند که می تواند منجر به حملات قلبی و سکته شود.
با توجه به اینکه سندرم تحریک پذیری مردان ممکن است به دلیل کمبود تستوسترون در خون باشد، خطر ابتلا به اختلال نعوظ در مردان زیاد است که شدت SMR را بیشتر می کند. بنابراین، یک دور باطل به دست می آید که شکستن آن بسیار دشوار است و تنها با مشارکت مستقیم یک شریک زندگی امکان پذیر است.
در درمان سندرم تحریک پذیری مردان اهمیتوابسته به روان درمانی زوجین است که در آن همسر یا معشوقه باید مشارکت فعال داشته باشند.
مهم! اول از همه، علل ارگانیک سندرم تحریک پذیری باید کنار گذاشته شود. و برای این، مرد باید با گذراندن آزمایشات لازم با یک اورولوژیست / آندرولوژیست و متخصص غدد مشورت کند.
حساسیت مفرطیکی از علائم اصلی در مردان مبتلا به سندرم تحریک پذیری مردانه است.
به عنوان مثال، قرار گرفتن در زیر نور خورشید، شوهر شما تقریباً فورا می سوزد و شما حتی از آن خبر ندارید. سعی می کنی شوهرت را در آغوش بگیری و او هم عصبانی و هم ناراحت شروع به داد و فریاد می کند. در همان زمان، مرد فکر می کند که شما دقیقاً در مورد او می دانید. حساسیت بیش از حدو وقتی او را در آغوش می گیرید، عمداً به دنبال ایجاد درد بیشتر در او باشید. مشکل از سوء تفاهم ناشی می شود و می توان آن را با بحث آشکار در مورد آنچه اتفاق می افتد حل کرد.
اضطرابیکی دیگر از علائم SMR است که باعث می شود مرد نسبت به موقعیت های واقعی یا خیالی که او را تهدید می کند عصبی و ترسیده باشد. تهدیدهای واقعی و ترس های منطقی زیادی وجود دارد که افراد هر روز با آنها روبرو می شوند، اما شاید برای برخی از مردان به دلیل افزایش سطح اضطراب قوی تر شوند.
مردان همچنین با عدم قطعیت های زیادی روبرو هستند که می تواند آنها را بیش از حد در مورد مشکلات احتمالی خیال پردازی کند. رایج ترین این نگرانی ها این است: اگر ناگهان شغلم را از دست بدهم چه کار کنم؟ وضعیت مالی، روابط، ازدواج و خانواده ام چه خواهد شد؟ نگرانی‌ها و مشکلات زیادی وجود دارد که می‌تواند در ذهن شوهرتان گیر کند.
ناامیدیهمچنین یکی از علائم شایع SMR است. چنین بیمارانی این احساس را دارند که نمی توانند آنچه را که از زندگی نیاز دارند و می خواهند به دست آورند. گاهی اوقات این ناامیدی با این واقعیت تقویت می شود که فرد به سادگی نمی داند برای احساس عادی یا شادی به چه چیزی نیاز دارد. حتی وقتی مرد می داند به چه چیزی نیاز دارد، ممکن است فکر کند که رسیدن به همه چیز برای او غیرممکن است. این اختلال به روابط با خانواده، دوستان و همکاران گسترش می یابد.
ناامیدی یک عنصر حیاتی در سندرم مردانه تحریک پذیر است، اما گاهی اوقات می تواند عمیقاً پنهان شود. بنابراین، باید بیاموزید که به طور آشکار با شوهرتان صحبت کنید تا دلایل واقعی رفتار او را بفهمید.
خشمیکی از علائم کلیدی SMR است که در نتیجه خصومت با دیگران و تحقیر خود است. تظاهرات بیرونی خشم می تواند منجر به پرخاشگری و خشونت نسبت به افراد یا چیزهای دیگر شود. اگر عصبانیت مرد به سمت درون باشد، منجر به افسردگی و در برخی موارد به خودکشی می شود. در این مورد، اگر متوجه خشم غیر منطقی در شوهر خود یا رفتار پرخاشگرانه ای که با شخصیت او مطابقت ندارد، کمک خواستن بسیار مهم است.
ابراز خشم می تواند آشکار و مستقیم باشد یا می تواند عمیق و محتوم باشد. به دلایلی، عصبانیت یکی از احساساتی است که مردان یاد گرفته اند آن را به خوبی ابراز کنند، گاهی اوقات به قیمت از دست دادن دیگران. پسران زیر نفوذ خارجیسعی کنید از هر چیزی که توسط آنها به عنوان "بیش از حد زنانه" درک می شود اجتناب کنید. و "زنانه" شامل تجلی احساسات لطیف و احساسات ظریف است.
خشم یک احساس اساسی است که مردان می توانند بدون ترس از قضاوت شدن توسط مردان دیگر و به عنوان راهی برای ابراز وجود از آن استفاده کنند. خشم یکی از شاخص های مهم مرد مبتلا به سندرم تحریک پذیری مردانه و یکی از اصلی ترین تظاهرات این وضعیت است.
هر فردی ممکن است دلایل خاص خود را داشته باشد که به همین دلیل سندرم تحریک پذیری مردانه ایجاد می شود. اما اغلب یکی از این چهار دلیل مقصر است:
هنگام تلاش برای کمک به شوهرتان، مهم است که به یاد داشته باشید که بهترین راه کمک از طریق تلاش مشترک است. ممکن است مجبور شوید با حمله جدیدی از خشم مرد روبرو شوید، اما نترسید، بلکه سعی کنید وضعیت او را با مرد در میان بگذارید.
اگر مشکوک هستید که همسرتان به سندرم تحریک پذیری مبتلا است، اولین قدم این است که سطح و تعادل هورمون ها را در بدن او بیابید. بنابراین، یک وضعیت هورمونی نامتعادل کاملاً قادر به ایجاد سندرم تحریک پذیری مردان است. درمان های خاصی برای SMR وجود دارد:
در مرحله اولیه، فردی که مستعد حملات غیرقابل کنترل خشم است باید از سودمندی و اثربخشی درمان متقاعد شود، اگرچه ممکن است اغلب به نظر بیمار برسد که همه چیز ناامیدکننده است.
اگر زنی بخواهد روابط خود را در خانواده حفظ کند، باید کمی تلاش کند. حتی گاهی می توانید به شوهرتان اولتیماتوم بدهید تا او را مجبور به اعتراف به وجود مشکل کنید و سپس به پزشک مراجعه کنید. پس از آن، خود مرد باید انتخاب کند: اگر می خواهد ازدواج خود را نجات دهد، باید درمان سندرم تحریک پذیری مرد را آغاز کند تا از طغیان کنترل نشده خشم در روابط با همسر یا زن مورد علاقه خود جلوگیری کند. در عین حال، مهم است که یک مرد بداند که از حمایت کامل زن خود در روند درمان SMR برخوردار است.
همانطور که در بالا ذکر شد، گاهی اوقات عصبانیت مردانه به هیچ وجه با دلایل پزشکی قابل توضیح نیست. زمانی که مرد خشم یا عصبانیت خود را نشان می دهد، گزینه های موقعیتی وجود دارد. شما همچنین باید در مورد آنها بدانید:
مردان تمایل به وابستگی جنسی دارند. سکس هم هست گزینه خوبتسکین استرس. اگر در طول سال‌های زندگی مشترک دیگر به جنبه جنسی او توجه نکرده‌اید، ممکن است شوهرتان از این موضوع ناامید یا عصبانی شود.
فشار خون بالا می تواند باعث تحریک و هیجان بیشتر فرد شود. شاید فشار خون بالا است که کلید توضیح فوران خشم است. بهتر است شوهر را متقاعد کنید که به پزشک مراجعه کند و فشار خون او را چک کند.
استرس در محل کار، همراه با مسئولیت تامین معاش خانواده، می تواند دلیل دیگری برای طغیان خشم در مرد باشد. استرس بیش از حد نیز بر روابط خانوادگی تأثیر منفی می گذارد. اگر استرس باعث همه چیز شده است، سعی کنید شرایطی را برای شوهرتان ایجاد کنید که در آن احساس آزادی کند: با او در مورد اتفاقاتی که در حال رخ دادن است صحبت کنید، مشخص کنید که در کنار او هستید و آماده هستید که نگرانی او را با او در میان بگذارید.
الکل گاهی اوقات ممکن است به نظر برسد یک درمان خوببرای از بین بردن استرس و احساس بهتر. برای بسیاری از مردان، در این مورد، خطر ابتلا وجود دارد اعتیاد به الکل. پس از یک تسکین کوتاه مدت، نوشیدن الکل سطح اضطراب و تحریک پذیری را افزایش می دهد، که می تواند باعث ایجاد روحیه بد در بین نوشیدن الکل شود. اگر شوهرتان داخل است حال خوبفقط هنگام نوشیدن، دلیلی برای یافتن جایگزینی برای الکل یا مشورت با پزشک برای کمک به رهایی از اعتیاد به الکل است.
نویسنده مقاله
: دینارا صفیوا، پزشکی مسکو ©
سلب مسئولیت
: اطلاعات ارائه شده در این مقاله در مورد سندرم مردان تحریک پذیر صرفا جهت اطلاع رسانی است. با این حال، نمی تواند جایگزینی برای مشاوره با یک پزشک حرفه ای باشد.
