یک پنجم از صدمات ساق پا، شکستگی مچ پا است. ارقام آماری خشک و به دنبال آن هزاران نفر که مجبورند هفته ها یا حتی ماه ها را با پاهای بی حرکت در گچ بگذرانند. وقتی دوره حاد می گذرد، درد شدید در گذشته باقی می ماند، می خواهید به سرعت امکان حرکت مستقل را برگردانید. اینکه آیا می‌توان در گچ با شکستگی مچ پا روی پا گذاشت یا نه، به شدت آسیب و دوره بهبودی بستگی دارد.
مفصل مچ پا از نظر ساختار بسیار پیچیده است. این مفصل از چندین استخوان تشکیل شده است. شکستگی را می توان بر اساس اصل آسیب به یکی از آنها، با توجه به شدت و ماهیت آسیب تقسیم کرد.
انواع و شرح آنها در جدول زیر آمده است:
| تنوع | ویژگی ها و علائم |
| جانبی | استخوان جانبی مچ پا (تیبیا فیبولا) آسیب دیده بود. |
| داخلی | استخوان مچ پا داخلی (تیبیا) آسیب دیده. |
| دو برابر | ترک ها و شکستگی هایی در هر دو استخوان وجود دارد که مچ پا را تشکیل می دهند (درشت نی و نازک نی) |
| داخلی | آسیب های مختلف استخوانی (گاهی اوقات رباط ها) بدون شکستن پوست مشخص است. پوست در محل آسیب رنگ مایل به قرمز مایل به آبی پیدا می کند، هماتوم، ادم ایجاد می شود. |
| باز کن | در صورت آسیب استخوان، قطعات آنها یکپارچگی پوست را نقض می کند، لبه های آنها قابل مشاهده است |
| انحراف | در نتیجه آسیب، قطعات نسبت به یکدیگر جابجا می شوند. |
| بدون افست | شکستگی رخ داد، اما استخوان ها در همان محل باقی ماندند. |
یک شکستگی معمولاً شامل چندین ویژگی است. مثلاً جانبی داخلی بدون جابجایی.
ویژگی های هر یک از انواع، زمان اعمال یک باند ثابت را تعیین می کند. گچ به منظور بی حرکت کردن اندام ها استفاده می شود تا آرامش پا را تا زمانی که ساختارهای آسیب دیده با هم رشد کنند. بنابراین، در صورت شکستگی مچ پا بدون جابجایی یا با جابجایی یا با نوع دیگری از آسیب، پا بگذارید. به شدت توصیه نمی شود.
شکستگی بدون جابجایی سریعتر از شکستگی جابجا شده بهبود می یابد.
در صورت آسیب های داخلی بدون جابجایی، یک باند بی حرکت تا 1.5 ماه اعمال می شود. بعد از برداشتن چنین بانداژی می توانید بعد از شکستگی مچ پا راه بروید، سپس وقتی پزشک اجازه می دهد، در واقع استخوان جوش می خورد، اما با تکیه بر دستگاه های خاص (عصا).
اگر درد پا در گچ متوقف شده باشد، این بدان معنا نیست که سالم است و می توانید روی آن بایستید و وزن را منتقل کنید. این مشکل فقط توسط پزشک با انجام معاینه اشعه ایکس کنترل قابل حل است.
با ایستادن روی پا در یک باند، می توانید جابجایی را تحریک کنید و اگر شکستگی قبلا جابجا شده باشد، تظاهرات ثانویه آن در گچ ممکن است.
قرار است گچ برای مدت معینی اعمال شود:
بنابراین، پس از شکستگی مالئول داخلی بدون جابجایی، تنها پس از جوش خوردن کامل و برداشتن باند، می توان روی پا پا گذاشت. از قبل در روز رهایی از قید، می توانید با پا گذاشتن روی پای آسیب دیده حرکت کنید، اما تا کنون با حمایت.
پا گذاشتن روی پا بعد از شکستگی با جابجایی اکیدا ممنوع است. گاهی اوقات قبل از بانداژ نیاز به جراحی است. پس از عمل، گچ تا سه ماه یا بیشتر اعمال می شود. تا زمانی که ادغام کامل قطعات در جهت درست تایید نشود، پا گذاشتن روی گچ با چنین شکستگی مچ پا ممنوع است.
برای ادغام مناسب مناطق جابجا شده، جستجو بسیار مهم است مراقبت پزشکیدر روز اول پس از وقوع آسیب، تحت معاینه قرار گرفته و درمان لازم را دریافت کنید.
برای تغییر موقعیت استخوان ها، پزشک دستکاری های خاصی را با بیهوشی اجباری انجام می دهد، گاهی اوقات در محل، گاهی اوقات باید بیمار را در بیمارستان بستری کنید و عمل جراحی انجام دهید. این امر به ویژه برای مواردی که آسیب های باز دارند صادق است. پس از اتمام عمل، بانداژ بیحرکتی بر روی قربانی زده می شود یا از روش کشش اسکلتی استفاده می شود و یک ماه بعد از گچ استفاده می شود.
این تاکتیک برای موارد به خصوص شدید مناسب است.
شرایط بی حرکتی اندام به شدت تعریف شده است:
این اتفاق می افتد که پس از کوچک شدن استخوان ها و دوره بی حرکتی، جابجایی دوباره اتفاق می افتد، بنابراین پزشک می تواند در طول دوره درمان، چندین بار بیمار را به یک رادیوگرافی کنترلی ارجاع دهد. برای جلوگیری از جابجایی مکرر، رعایت تمام توصیه های پزشک و عدم قرار دادن پا در معرض بارهای خطرناک بسیار مهم است.
در طول دوره توانبخشی، باید با حمایت راه بروید
در طول دوره توانبخشی (و زمانی که پا هنوز در گچ است شروع می شود) بسیار مهم است که گردش خون طبیعی در پای آسیب دیده حفظ شود. برای انجام این کار، دو هفته پس از شروع درمان، توصیه می شود:
پس از رها شدن پا از بند گچی، لازم است تمرینات فیزیوتراپی را در حالت فشرده تر انجام دهید تا تمام عملکردهای مچ پا بازیابی شود.
برای ترمیم بافت مهم است که در این دوره درست غذا بخورید. رژیم غذایی باید حاوی مقدار کافی پروتئین، کلسیم، فسفر و سایر مواد معدنی و ویتامین های لازم برای بازسازی ساختارهای آسیب دیده پا باشد.
تورم پا در گچ یا پس از برداشتن باند یک پدیده نسبتاً رایج است. این دلیلی برای رشد پا با تلاش‌های بزرگ نیست و سعی کنید از قبل در قالب گچ راه بروید. این وضعیت به دلایل مختلفی ایجاد می شود:
ادم می تواند هم در طول دوره پوشیدن باند بی حرکت و هم پس از برداشتن آن رخ دهد. برای از بین بردن آن، باید روند گردش خون، فعالیت عضلانی را ایجاد کنید.
این به طور کامل تنها پس از برداشتن گچ با استفاده از موارد زیر امکان پذیر است:
در دوره بی حرکتی پا می توانید از ماساژ در نواحی باز آن و فیزیوتراپی با تجویز پزشک استفاده کنید.
اینکه پا چقدر در گچ می‌گذرد و دوره توانبخشی کامل بستگی به پارامترهای فردی دارد. این شامل:
عجله و تمایل به بلند شدن و شروع سریعتر راه رفتن پس از چنین آسیب پیچیده ای می تواند منجر به عواقب جبران ناپذیری شود، شکستگی طولانی تر بهبود می یابد، دوره توانبخشی به تعویق می افتد.
دکتر مشترک چین توصیه های ارزشمندی را ارائه کرد:
توجه! اگر فرصت دریافت قرار ملاقات با یک پزشک خوب را ندارید - خود درمانی نکنید! بشنوید که رئیس دانشگاه پزشکی چین در این مورد چه می گوید پروفسور پارک
و در اینجا توصیه ارزشمند پروفسور پارک در مورد بازیابی مفاصل بیمار است:
ادامه مطلب >>>در صورت افتادن ناموفق یا ضربه محکم، می توانید پای خود را تا حد شکستگی مجروح کنید. این یک اختلال پیچیده است که مستلزم یک دوره طولانی درمان و بهبودی است.
اغلب، چنین آسیبی با تورم همراه است، می تواند بلافاصله پس از آسیب، هنگام پوشیدن گچ یا پس از برداشتن آن ظاهر شود. تقریباً همه بیماران مبتلا به شکستگی شکایت دارند که پای داخل گچ متورم می شود.
در انبار مدیر ادمین
RaikA یکی از جنون‌های طب مدرن، هنگامی که سطحی را که شروع به متورم شدن می‌کند، اعمال می‌شود
اختلال گردش خون
فوری به دکتر! نباید اینجوری باشه
سنگ گچ قلعه!؟!؟ ادم به سادگی جایی برای رفتن ندارد و رگ های خونی را پاره می کند و به بافت ها می ریزد و
womenjournal.org
دیمیتری لووف
اجرای ویژه طراحی شده ورزش.
برای از بین بردن آتروفی عضلانی و همچنین تغییرات عروقی ضروری است.
تورم پا پس از شکستگی مچ پا به دلیل اختلال در گردش خون یا در نتیجه گردش لنفاوی در بافت های نرم ظاهر می شود.
برای اینکه با چنین مشکلی مقابله نکنید، بهتر است از شکل گیری آن جلوگیری کنید. شما باید پای خود را در حالت افقی نگه دارید، کمی بالا رفته، یک بالش یا غلتک کوچک برای این کار ایده آل است، نمی توانید روی پای خود بایستید و هنگام راه رفتن به آن تکیه کنید.
ایگور کرتسمن ایگور کرتسمن
فوری به دکتر! نباید باشد.
به پزشک مراجعه کنید شاید گچ خیلی سفت بود. این باعث بی حسی پا می شود. با این وجود، اگر درد از بین رفت، پس کبودی ناشی از شکستگی بود. این اتفاق می افتد که برای مدت طولانی حل می شود. مامان همدردی عمیق
گچ اشتباه گذاشته شده، ظاهراً دکتر بد است، در کل این یکی را بردارید و یکی دیگر بگذارید
اگر گچ بری دایره ای (که در اصل نباید باشد) به دقت از طول بریده شود. فوری
در غیر این صورت قانقاریای اندام ایجاد می شود و پا قطع می شود. اگر آتل گچی است، بانداژ را باز کنید و آن را نه چندان سفت بانداژ کنید.
می توانید کمی پای خود را ماساژ دهید تا گردش خون بازگردد. اگر سیانوز پس از آزاد شدن گچ از بین نرود و اندام در لمس سرد باشد، وضعیت بسیار جدی است.
فورا به پزشکان.
فرد مبتلا به پوکی استخوان 80 درصد احتمال شکستگی دست یا پا دارد. اما حتی اگر استخوان ها به اندازه کافی قوی باشند، این نوع آسیب می تواند ناشی از:
علائم مشخصه آسیب اندام به شرح زیر است:
حتی پس از برداشتن گچ، برخی از علائمی که در دوره حاد بودند ممکن است باقی بمانند. از جمله آنها ادم است. اگر برای مدت طولانی ترک نکنند، محسوب می شود وضعیت خطرناک. بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. رکود در اندام ها پس از شکستگی با کمک ماساژ و فیزیوتراپی با موفقیت از بین می رود.
ادم زمانی اتفاق می‌افتد که مایع در بافت‌ها جمع می‌شود و این را می‌توان یک امر عادی در نظر گرفت، زیرا شکستگی‌ها باعث اختلال در گردش طبیعی لنف و جریان عمومی خون می‌شوند که منجر به تجمع لنف در فضای بین سلولی می‌شود.
چنین آسیب شناسی منجر به نقض تبادل خون و مایع لنفاوی از طریق مویرگ ها می شود، در نتیجه از طریق دیواره های رگ های خونی به بافت اطراف وارد می شود و باعث خارج شدن خون می شود، زیرا بازجذب مختل می شود.
تمام ادم ها، پس از شکستگی، به تدریج شروع به ایجاد می کنند، به خصوص در مکان هایی که شکستگی ها قرار دارند، اما سپس تومور به کل اندام گسترش می یابد. هم بعد از یک یا دو روز و هم بعد از چندین سال می تواند ایجاد شود، بنابراین قبل از استفاده از گچ، لازم است رادیوگرافی انجام شود.
محلی که تومور در آن قرار دارد به طور قابل توجهی حساسیت خود را از دست می دهد، رنگ پوست را تغییر می دهد، تورم حرکت را محدود می کند، باعث می شود درد. اگر خلاص شدن از شر ادم به موقع امکان پذیر نباشد، این منجر به ایجاد نقص های زیبایی می شود.
هنگامی که گچ از فرد برداشته می شود، ادم یا لنفوستاز ممکن است باقی بماند، زیرا خروج و جریان لنف مختل می شود. به خصوص اغلب این پدیده را می توان پس از شکستگی پا مشاهده کرد. این به رباط ها، رگ های خونی و غدد لنفاوی آسیب می رساند.
علل ادم بعد از گچ گرفتن، رشد ناکافی مفاصل در زمانی که اندام در گچ است، می باشد که منجر به آتروفی عضلانی، اختلال در گردش خون و کاهش گردش لنفاوی می شود. اغلب، ادم با آسیب مجرای لنفاوی به دلیل استفاده نادرست گچ یا بانداژ ایجاد می شود.
اگر ادم به سرعت درمان نشود، ممکن است مرگ استخوان رخ دهد. این پدیده به دلیل نقض خروج لنف و خون رخ می دهد، بنابراین بافت استخوانی مواد مغذی و اکسیژن کافی را دریافت نمی کند، که منجر به چنین آسیب شناسی شدید می شود.
هنگامی که پا در گچ است، لازم است اقدامات پیشگیرانه خاصی انجام شود که با هدف جلوگیری از ایجاد ادم یا افزایش آن انجام می شود. بنابراین، قسمت گچ شده بدن در هنگام شکستگی، در این مورد ساق پا، باید در حالت افقی یا در ارتفاع کمی قرار گیرد، اما به هیچ وجه نباید به آن تکیه کرد، نه تنها هنگام راه رفتن، بلکه در هنگام شخص ثابت ایستاده است
پس از برداشتن گچ، نیازی به تکیه بر روی ساق تا بهبودی کامل نیست، باید مایع را پراکنده کرد و با ماساژ از رکود آن جلوگیری کرد، که منجر به غنی سازی سریع عضلات با مواد لازم می شود. مواد مغذی، اما بار ندهید و از حرکات ناگهانی خودداری کنید.
هنگامی که فردی دچار شکستگی می شود، باید فوراً به فکر پیشگیری باشد که شامل استفاده سریع و صحیح از گچ گیری یا بانداژ ثابت است. بنابراین، یک باند الاستیک که می تواند روی گچ بچرخد، به خوبی کمک می کند، فیکساسیون را بهبود می بخشد، اما این کار باید با دقت انجام شود تا جریان خون مختل نشود و ورم به سرعت از بین نرود.
مفصل مچ پا از نظر ساختار بسیار پیچیده است. این مفصل از چندین استخوان تشکیل شده است. شکستگی را می توان بر اساس اصل آسیب به یکی از آنها، با توجه به شدت و ماهیت آسیب تقسیم کرد.
| تنوع | ویژگی ها و علائم |
| جانبی | استخوان جانبی مچ پا (تیبیا فیبولا) آسیب دیده بود. |
| داخلی | استخوان مچ پا داخلی (تیبیا) آسیب دیده. |
| دو برابر | ترک ها و شکستگی هایی در هر دو استخوان وجود دارد که مچ پا را تشکیل می دهند (درشت نی و نازک نی) |
| داخلی | آسیب های مختلف استخوانی (گاهی اوقات رباط ها) بدون شکستن پوست مشخص است. پوست در محل آسیب رنگ مایل به قرمز مایل به آبی پیدا می کند، هماتوم، ادم ایجاد می شود. |
| باز کن | در صورت آسیب استخوان، قطعات آنها یکپارچگی پوست را نقض می کند، لبه های آنها قابل مشاهده است |
| انحراف | در نتیجه آسیب، قطعات نسبت به یکدیگر جابجا می شوند. |
| بدون افست | شکستگی رخ داد، اما استخوان ها در همان محل باقی ماندند. |
یک شکستگی معمولاً شامل چندین ویژگی است. مثلاً جانبی داخلی بدون جابجایی.
ویژگی های هر یک از انواع، زمان اعمال یک باند ثابت را تعیین می کند. گچ به منظور بی حرکت کردن اندام ها استفاده می شود تا آرامش پا را تا زمانی که ساختارهای آسیب دیده با هم رشد کنند. بنابراین، پا گذاشتن روی پا در صورت شکستگی مچ پا بدون جابجایی یا جابجایی یا با نوع دیگری از آسیب، به شدت ممنوع است.
در صورت آسیب های داخلی بدون جابجایی، یک باند بی حرکت تا 1.5 ماه اعمال می شود. بعد از برداشتن چنین بانداژی می توانید بعد از شکستگی مچ پا راه بروید، سپس وقتی پزشک اجازه می دهد، در واقع استخوان جوش می خورد، اما با تکیه بر دستگاه های خاص (عصا).
اگر درد پا در گچ متوقف شده باشد، این بدان معنا نیست که سالم است و می توانید روی آن بایستید و وزن را منتقل کنید. این مشکل فقط توسط پزشک با انجام معاینه اشعه ایکس کنترل قابل حل است.
با ایستادن روی پا در یک باند، می توانید جابجایی را تحریک کنید، و اگر شکستگی قبلا جابجا شده بود، جابجایی ثانویه در گچ ممکن است.
قرار است گچ برای مدت معینی اعمال شود:
بنابراین، پس از شکستگی مالئول داخلی بدون جابجایی، تنها پس از جوش خوردن کامل و برداشتن باند، می توان روی پا پا گذاشت. از قبل در روز رهایی از قید، می توانید با پا گذاشتن روی پای آسیب دیده حرکت کنید، اما تا کنون با حمایت.
پا گذاشتن روی پا بعد از شکستگی با جابجایی اکیدا ممنوع است. گاهی اوقات قبل از بانداژ نیاز به جراحی است. پس از عمل، گچ تا سه ماه یا بیشتر اعمال می شود. تا زمانی که ادغام کامل قطعات در جهت درست تایید نشود، پا گذاشتن روی گچ با چنین شکستگی مچ پا ممنوع است.
برای ادغام مناسب نواحی جابجا شده، درخواست کمک پزشکی در روز اول پس از وقوع آسیب، معاینه و دریافت درمان لازم بسیار مهم است. برای تغییر موقعیت استخوان ها، پزشک دستکاری های خاصی را با بیهوشی اجباری انجام می دهد، گاهی اوقات در محل، گاهی اوقات باید بیمار را در بیمارستان بستری کنید و عمل جراحی انجام دهید.
این امر به ویژه برای مواردی که آسیب های باز دارند صادق است. پس از اتمام عمل، بانداژ بیحرکتی بر روی قربانی زده می شود یا از روش کشش اسکلتی استفاده می شود و یک ماه بعد از گچ استفاده می شود.
این تاکتیک برای موارد به خصوص شدید مناسب است.
شرایط بی حرکتی اندام به شدت تعریف شده است:
خوددرمانی برای استخوان های پا شکسته غیرقابل قبول است. در صورت آسیب جدی، لازم است با یک تروماتولوژیست مشورت کنید و تحت درمان سرپایی قرار بگیرید.
اگر مورد بسیار دشوار باشد، درمان در بیمارستان انجام می شود. یک تروماتولوژیست استثنایی می تواند به درستی ویژگی های آسیب، محل قطعات استخوان را تعیین کند، نحوه رشد صحیح استخوان را با هم کنترل کند، زمان لازم را اندازه گیری کند و غیره.
پزشک به دنبال عادی سازی موقعیت قطعات استخوان های پا، بازگشت به موقعیت اصلی خود، قبل از آسیب است. سپس تروماتولوژیست به دنبال این است که قطعات را در یک موقعیت ثابت نگه دارد در حالی که استخوان جوش می خورد.
تنظیم و تثبیت قطعات با کمک گچ گیری، دستگاه های تخصصی، در موارد بسیار شدید - با روش انجام یک عمل جراحی در هنگام استفاده از انواع سازه های فلزی امکان پذیر است.
برای رفع سریع و باکیفیت ادم بعد از شکستگی می توان از جوشانده شاخه های صنوبر استفاده کرد و از این جوشانده برای حمام کردن استفاده کرد و بعد از آن کمی صنوبر گرفته و همه جاهای متورم را با آن مالش داد.
شکستگی پا نقض یکپارچگی یک یا چند استخوان اندام تحتانی است. چنین آسیبی اغلب در نتیجه حرکت بی احتیاطی در امتداد خیابان یا در خانه، تصادف، سقوط از ارتفاع رخ می دهد. همچنین اگر فردی از پوکی استخوان رنج می برد، به دلیل بار بسیار کم رخ می دهد. پس از شکستگی، تقریباً در 100٪ موارد، گچ (ساده یا پلاستیکی) روی پا گذاشته می شود.
چه مدت باید از گچ استفاده کرد؟
میزان راه رفتن در گچ پس از شکستگی پا توسط پزشک بر اساس شدت آسیب و محل دقیق آن تعیین می شود. اگر مچ پا شکسته اما جابجا نشده باشد، باید گچ را به مدت 4 تا 7 هفته استفاده کرد. کسانی که استخوانشان جابجا شده است باید تا 3 ماه را در گچ بگذرانند. وقتی استخوان درشت نی در شکستگی قرار می گیرد، اندام به مدت 4 ماه بی حرکت می شود.
آیا ساق پا بدون جابجایی شکسته شده است؟ پای در گچ باید تقریباً 3 ماه باشد. در صورت شکستگی پا فقط به مدت 1.5 ماه باید در حالت ثابت ثابت شود اما در صورت جابجایی این مدت می تواند تا 3 ماه افزایش یابد. فالانژهای انگشتان بسیار سریعتر از سایر استخوان های اندام تحتانی بهبود می یابند. در صورت شکستگی به مدت 2 هفته گچ می شوند.
اگر شکستگی باز باشد یا استخوانها جابجا شده باشند، نمی‌توان با گچ روی پا قدم گذاشت، اما آیا وقتی چنین عوارضی وجود ندارد، می‌توان این کار را انجام داد؟ در صورت هرگونه نقض یکپارچگی استخوان های اندام تحتانی، باید از بارگذاری اجتناب شود. در ابتدا به بیمار توصیه می شود که به هیچ وجه پا نگذارد، اما پس از چند هفته می توانید حرکت کنید و کمی به اندام تکیه دهید و حتی به تمرینات فیزیوتراپی بپردازید.
اغلب اوقات، پایی که در گچ قرار دارد متورم می شود. تورم زمانی رخ می دهد که:
ادم همچنین در مواردی که گچ گچ خیلی محکم اعمال می شود ظاهر می شود. ممکن است با قوی همراه باشد احساسات دردناکدر محل شکستگی برای از بین بردن پف، باید فعالیت عضلانی را بازیابی کنید و گردش خون را فعال کنید. برای این شما نیاز دارید:
مواقعی وجود دارد که بلافاصله پس از برداشتن گچ از پا ورم ایجاد می شود. برای محافظت از خود در برابر چنین عارضه ای، بیمار فقط باید طبق تجویز پزشک و پس از انجام معاینه اشعه ایکس، گچ را خارج کند.
ایگور کرتسمن ایگور کرتسمن
فوری به دکتر! نباید باشد.
به پزشک مراجعه کنید شاید گچ خیلی سفت بود. این باعث بی حسی پا می شود. با این وجود، اگر درد از بین رفت، پس کبودی ناشی از شکستگی بود. این اتفاق می افتد که برای مدت طولانی حل می شود. مامان همدردی عمیق
گچ اشتباه گذاشته شده، ظاهراً دکتر بد است، در کل این یکی را بردارید و یکی دیگر بگذارید
اگر گچ بری دایره ای (که در اصل نباید باشد) با دقت از طول بریده شود! فوری! در غیر این صورت قانقاریای اندام ایجاد می شود و پا قطع می شود!
اگر آتل گچی است، بانداژ را باز کنید و آن را نه چندان سفت بانداژ کنید. می توانید کمی پای خود را ماساژ دهید تا گردش خون بازگردد.
اگر سیانوز پس از شل شدن گچ از بین نرود و اندام در لمس سرد باشد، وضعیت فوق العاده جدی است! فورا به پزشکان!
یکی از جنون های طب مدرن، زمانی است که روی سطحی که شروع به متورم شدن می کند، استفاده می شود
قلعه سنگی گچی ادم به سادگی جایی برای رفتن ندارد و رگ های خونی را پاره می کند و به بافت ها می ریزد و
زیر پوست، از تاول های سیاه و سفید با خون تعجب نکنید. اما، افسوس، در یک صومعه غریب، با دهان خودت
هیچکس شما را دنبال نمی کند هیچ کس گچ را بر نمی دارد و بعد از 5 روز ورم پایین می آید، درد نیز از بین می رود، اما
هه شروع به معاشرت در آن خواهد کرد، اما حداقل ضرری ندارد. و یک تکه مقوا یا یک جنگلدار سبک کافی است
لاستیک ماشین.
آره! به دکتر! گچ، به احتمال زیاد، نادرست اعمال شده است. و سپس استخوان ها می توانند به اشتباه رشد کنند.
لازم است غده ها را در اطراف لبه ها کمی برش دهید، با قیچی، به احتمال زیاد غده ها را فشار می دهد، جریان خون مختل می شود. مشکلی نیست. شما می توانید به دکتر بروید، اما او همین کار را انجام می دهد، با قیچی برش می دهد. و هنوز هم باید صبور بود شما نمی توانید خراش دهید، در غیر این صورت حتی بیشتر متورم می شود. و بعد باید بری اگر برش سخت است. باید کمی شل شود حوله خیس. خوب اگه مینویسی موفق باشی یکدفعه چی؟
گچ به درستی اجرا نشده است.
حالت منظم. اگر گچ درو - به سرعت به دکتر. و حالا حق با شماست، پا روی بالش است. اما هیچ کس از کامپیوتر دور نخواهد شد.
گچ به درستی اجرا نشده است.
سریعتر به دکتر، در غیر این صورت خون به سر می زند.
گچ به درستی اجرا نشده است. اگر اصلاح نشود، مغزها می جوشند.
سپس ادم پایین می آید - آسان تر می شود - پای خود را بالاتر نگه دارید.
CZES پای دیگر به طوری که روانی خود را آرام کند. -).
اگر بی حس شود، جریان خون در جایی مسدود می شود
اگر پا در گچ گرفتگی گرفت، باید شل شود.
من 2 ماه است که در گچ گرفتن هستم :-)) پای من احتمالا بی حس نیست، اما ورم کرده است؟ این خوبه. وقتی می نشینید پای خود را روی عثمانی یا جای دیگری بگذارید، آن را برای مدت طولانی نگه ندارید. در ماه اول، تمام پایم درد می‌کرد و مفاصل و ماهیچه‌هایم به معنای واقعی کلمه پیچ خورده بودند. یک ماه بعد از استفاده از گچ، خیلی بهتر شد. حالا به درد نمیخوره اما عصرها، وقتی به رختخواب می روم، اسپاسم عضلانی وجود دارد. اگر در جایی درد دارید و سپس متوقف می شوید، این طبیعی است. اگر در جایی به طور مداوم و طولانی مدت و همچنین در محل شکستگی درد داشت، به پزشک مراجعه کنید. دکتر برای من یک داروی بیهوشی کسفوکام تجویز کرد. اگر چیزی برای شما تجویز نشده است، برای خودتان یکی بخرید. فقط فریفته نشوید، آن را کمتر مصرف کنید. و مراقب پای خود باشید.
خواهد گذشت. این فقط یک شکستگی نیست. وجود دارد به طور طبیعی و پارگی عروق، هماتوم. و سپس گچ احتمالا فشرده می شود، جریان وجود دارد، خروج بد است. گچ نیز برداشته می شود و حتی در آب و هوا نیز آسیب می بیند.
من 16 اسفند امسال دقیقا همین وضعیت رو داشتم، گچ هم زدند، بعد از 21 روز برداشته شد، میتونم راه برم ولی پام هنوز درد میکنه، آبی میشه، چون مویرگها می ترکه، وقتی پا دروغ می گوید هیچ تند تند خون زنده وجود ندارد، بنابراین قرمزی قابل توجه نیست، و وقتی پای خود را پایین می آورید، قرمز روی آبی قرار می گیرد، اشکالی ندارد، نکته اصلی این است که به خود بگویید همه چیز خوب است، هیچ چیز درد ندارد. خود هیپنوتیزم و ایمان بهترین دارو) سریعتر می گذرد) به زودی تمام می شوم)
اما پای خود را چگونه می‌بینی، دخترم در 25 مارس هر دو قوزک پا شکست، فقط انگشتانش را می‌بینی و می‌بینی که همه چیز برگردانده شده است. کبودی یک هفته بعد از شکستگی ظاهر شد، در بیمارستان گفتند خیلی خوب است که ادم فروکش کرده و کبودی ظاهر شده است.
گچ محکم می نشیند و خروج خون دشوار است، اما به طور کلی هیچ چیز خطرناکی در این مورد وجود ندارد.
http://systawy.ru
در صورت افتادن ناموفق یا ضربه محکم، می توانید پای خود را تا حد شکستگی مجروح کنید. این یک اختلال پیچیده است که مستلزم یک دوره طولانی درمان و بهبودی است. اغلب، چنین آسیبی با تورم همراه است، می تواند بلافاصله پس از آسیب، هنگام پوشیدن گچ یا پس از برداشتن آن ظاهر شود. تقریباً همه بیماران مبتلا به شکستگی شکایت دارند که پای داخل گچ متورم می شود.
تورم با درد شدید دردناک در محل شکستگی همراه است و هنگامی که بانداژ برداشته می شود، تغییر رنگ پوست، یعنی یک کبودی بزرگ مشاهده می شود. با شکستگی باز، خرد شده، داخل مفصلی یا جابجایی، ممکن است ساق به طور کامل متورم شود.
تورم پا در زیر گچ به دلیل اختلال در جریان ورود و خروج مایع در فضای بین سلولی رخ می دهد. از جمله دلایل این پدیده می توان به آسیب مجرای لنفاوی، کند شدن گردش خون لنفاوی، وقفه در گردش خون، آسیب یا نقض یکپارچگی عضلات و رباط ها اشاره کرد. همچنین با رشد ناکافی مفاصل اتفاق می افتد. این اتفاق می افتد که گچ خیلی سفت اعمال می شود، که باعث می شود مایعات بیشتری جمع شود. در این مورد، باید با پزشک خود تماس بگیرید، پس از معاینه اولیه، او می تواند پا را بانداژ کند.
چنین مشکلی می تواند هم واکنش بدن به آسیب باشد و هم نتیجه ترومبوز یا سایر مشکلات وریدها. سپس لازم است در جهت جراح معاینه اولتراسوند یا اسکن دوبلکس وریدها برای تشخیص بیماری های وریدی انجام شود.
هنگامی که پا در زیر گچ متورم می شود، اقدامات با هدف دوام بیشتر دیواره رگ ها، عادی سازی جریان خون و از بین بردن احتقان انجام می شود.
به منظور به حداقل رساندن تورم و فعال کردن گردش خون، لازم است که فعالیت ماهیچه ای بازیابی شود. برای انجام این کار، پاها مالش و ماساژ داده می شود، حمام با تزریق ساخته می شود. گیاهان داروییو نمک دریا و همچنین حرارت دادن با موم یا اوزوسریت، مغناطیس درمانی نیز موثر است.
پزشکان داروهایی برای تسریع رشد پینه و همچنین مسکن برای تسکین درد تجویز می کنند. با این حال، می توانید با بررسی رژیم غذایی خود، روند پیوند استخوان را سرعت بخشید. توجه به غذاهای حاوی کلسیم و فسفر ضروری است: شیر، پنیر، پنیر، محصولات لبنی، انگور، توت، چغندر، هویج، گیلاس، سبوس، بادام، جگر، میگو، اسفناج، جلبک دریایی، لوبیا، نخود سبز. ، جعفری و دیگران.
برای اینکه با چنین مشکلی مقابله نکنید، بهتر است از شکل گیری آن جلوگیری کنید. شما باید پای خود را در حالت افقی نگه دارید، کمی بالا رفته، یک بالش یا غلتک کوچک برای این کار ایده آل است، نمی توانید روی پای خود بایستید و هنگام راه رفتن به آن تکیه کنید.
برای محافظت از خود در برابر تورم پس از برداشتن گچ، تنها پس از انجام معاینه اشعه ایکس و فقط طبق دستور پزشک باید آن را خارج کنید، نمی توانید زودتر و به تنهایی این کار را انجام دهید، سپس باید از یک ژیپس استفاده کنید. بانداژ الاستیک یا ارتز مخصوص برای پیشگیری. در ابتدا باید از بارهای سنگین پرهیز کرد، اما در عین حال، ورزش درمانی تا زمانی که درد ظاهر شود، خوب است از هیدروماساژ و ژیمناستیک در حمام آب گرم استفاده کنید.
هنگامی که یک پا در گچ متورم می شود، بسیاری از بیماران با این سوال به پزشک مراجعه می کنند: "چه باید کرد؟". در بیشتر موارد، دلیل واضح است و پزشک بلافاصله اقدامات لازم برای مبارزه با تورم را به شما می گوید، اگر مشکوک به ترومبوز باشد، سونوگرافی تجویز می شود، اگر نگرانی ها تایید شود، درمان محافظه کارانه انجام می شود.
گاهی اوقات بیمار با یک ادم بزرگ مواجه می شود که نه تنها باعث ناراحتی می شود، بلکه تا محدودیت کامل حرکت در حرکت اختلال ایجاد می کند. در بیشتر موارد، این امر به دلیل گرفتگی شریان در استخوان ایجاد می شود. با چنین تظاهراتی، لازم است بلافاصله با پزشک مشورت کنید، زیرا پا می تواند به طور کامل آتروفی شود.
http://medbooking.com
معمولاً شکستگی استخوان با سقوط ناموفق، کبودی رخ می دهد و پس از آن ادم بافت شروع می شود. این آسیب شناسی را می توان با یک پماد برای ادم پس از شکستگی اصلاح کرد، زیرا اختلال در خروج و جریان مایع بینابینی وجود دارد.
معمولاً ادم بافت پس از شکستگی باعث سندرم درد نمی شود، اما سفتی خاصی در عضلات وجود دارد و با شکستگی پا، خستگی نسبتاً سریع می تواند ایجاد شود.
لازم به ذکر است که ادم می تواند عوارض بسیار زیادی ایجاد کند: فیبروز، زخم با علل مختلف، سیستوز و فیل.
برای جلوگیری از عوارضی که باعث تورم می شود، می توانید از پماد برای تورم بعد از شکستگی استفاده کنید. از کرم ها و ژل های مختلفی نیز استفاده می شود که به بهبود جریان خون و جریان زیستی کمک می کند.
اغلب، با ادم، از پمادی استفاده می شود که حاوی هپارین، و مواد حاوی کتوپروفن و ضد التهاب است. این پماد به سرعت فرآیندهای متابولیک را عادی می کند، تبادل لنفاوی و جریان خون را افزایش می دهد، که به کاهش تورم کمک می کند.
پماد Ichthyol نیز استفاده می شود، خروج لنف و جریان خون را بهبود می بخشد، بافت ها را گرم می کند. این پماد را بیش از سه بار در روز روی نواحی مشکل دار می زنند و می مالند تا کاملا جذب شود.
پمادهای گرم کننده مانند نیکوفلکس و فینالگون و پمادهای خنک کننده (lyoton-1000 و troxevasin) را می توان بعد از شکستگی استفاده کرد. این پمادها می توانند تورم را حداقل دو بار در روز روان کنند.
ادم زمانی اتفاق می‌افتد که مایع در بافت‌ها جمع می‌شود و این را می‌توان یک امر عادی در نظر گرفت، زیرا شکستگی‌ها باعث اختلال در گردش طبیعی لنف و جریان عمومی خون می‌شوند که منجر به تجمع لنف در فضای بین سلولی می‌شود.
چنین آسیب شناسی منجر به نقض تبادل خون و مایع لنفاوی از طریق مویرگ ها می شود، در نتیجه از طریق دیواره های رگ های خونی به بافت اطراف وارد می شود و باعث خارج شدن خون می شود، زیرا بازجذب مختل می شود.
تمام ادم ها، پس از شکستگی، به تدریج شروع به ایجاد می کنند، به خصوص در مکان هایی که شکستگی ها قرار دارند، اما سپس تومور به کل اندام گسترش می یابد. هم بعد از یک یا دو روز و هم بعد از چندین سال می تواند ایجاد شود، بنابراین قبل از استفاده از گچ، لازم است رادیوگرافی انجام شود.
محلی که تومور در آن قرار دارد به طور قابل توجهی حساسیت خود را از دست می دهد، رنگ پوست را تغییر می دهد، تورم حرکت را محدود می کند، باعث درد می شود. اگر خلاص شدن از شر ادم به موقع امکان پذیر نباشد، این منجر به ایجاد نقص های زیبایی می شود.
هنگامی که گچ از فرد برداشته می شود، ادم یا لنفوستاز ممکن است باقی بماند، زیرا خروج و جریان لنف مختل می شود. به خصوص اغلب این پدیده را می توان پس از شکستگی پا مشاهده کرد. این به رباط ها، رگ های خونی و غدد لنفاوی آسیب می رساند.
علل ادم بعد از گچ گرفتن، رشد ناکافی مفاصل در زمانی که اندام در گچ است، می باشد که منجر به آتروفی عضلانی، اختلال در گردش خون و کاهش گردش لنفاوی می شود.
اغلب، ادم با آسیب مجرای لنفاوی به دلیل استفاده نادرست گچ یا بانداژ ایجاد می شود. اگر ادم به سرعت درمان نشود، ممکن است مرگ استخوان رخ دهد. این پدیده به دلیل نقض خروج لنف و خون رخ می دهد، بنابراین بافت استخوانی مواد مغذی و اکسیژن کافی را دریافت نمی کند، که منجر به چنین آسیب شناسی شدید می شود.
هنگامی که پا در گچ است، لازم است اقدامات پیشگیرانه خاصی انجام شود که با هدف جلوگیری از ایجاد ادم یا افزایش آن انجام می شود. بنابراین، قسمت گچ شده بدن در هنگام شکستگی، در این مورد ساق پا، باید در حالت افقی یا در ارتفاع کمی قرار گیرد، اما به هیچ وجه نباید به آن تکیه کرد، نه تنها هنگام راه رفتن، بلکه در هنگام شخص ثابت ایستاده است
پس از برداشتن گچ، نیازی به تکیه بر روی ساق تا بهبودی کامل نیست، باید مایع را پراکنده کرد و با ماساژ از رکود آن جلوگیری کرد، که منجر به غنی سازی سریع عضلات با مواد مغذی لازم می شود. ، اما نباید بار داد و از حرکات ناگهانی پرهیز کرد.
هنگامی که فردی دچار شکستگی می شود، باید فوراً به فکر پیشگیری باشد که شامل استفاده سریع و صحیح از گچ گیری یا بانداژ ثابت است. بنابراین، یک باند الاستیک که می تواند روی گچ بچرخد، به خوبی کمک می کند، فیکساسیون را بهبود می بخشد، اما این کار باید با دقت انجام شود تا جریان خون مختل نشود و ورم به سرعت از بین نرود.
پس از شکستگی و برداشتن گچ، فرد ادم باقی می ماند. در حالی که این تورم پس از برداشتن گچ طبیعی است، باید برداشته شود. اغلب آنها به تحریک الکتریکی عضلات، ماساژ، فیزیوتراپی، روش های آب، پمادها، تمرینات فیزیوتراپی متوسل می شوند.
ادم باید با احتیاط درمان شود.
از بین بردن ادم با کمک تحریک الکتریکی شامل بازگرداندن جریان خون با استفاده از جریان های پالسی خاص است، در این حالت، بخش های بافت حساس به سرعت ترمیم می شوند و انقباض عضلانی پس از شکستگی افزایش می یابد. این منجر به افزایش تن آنها می شود، دستگاه عصبی عضلانی عادی می شود، که منجر به افزایش جریان خون به دلیل افزایش جریان خون وریدی می شود که ماهیچه ها و اعصاب را تغذیه می کند. همچنین به دلیل دمای الکترودها انبساط عروق خونی وجود دارد. این منجر به افزایش نفوذپذیری دیواره های عروقی می شود و تمام مویرگ های ذخیره شروع به باز شدن می کنند.
در طی تحریک الکتریکی، یک اثر رفلکس بر روی دیواره رگ های خونی رخ می دهد که منجر به آزاد شدن مواد فعال بیولوژیکی مانند آدرنالین، استیل کولین، هیستامین و غیره می شود که باعث افزایش حذف ادم، حذف محصولات متابولیک، بازسازی بافت های آسیب دیده می شود. فعال کردن فرآیند سنتز اسید نوکلئیک
معمولاً ماسک های پارافینی قبل از الکتروفورز، تحریک الکتریکی بعد از ماساژ و اولتراسوند بعد از پارافین انجام می شود.
برای افزایش خاصیت محافظتی بدن و در فصل زمستان برای افزایش سطح ویتامین D در بدن بیمار باید تابش اشعه ماوراء بنفش انجام شود.
هر فردی که پس از شکستگی و برداشتن گچ دچار تورم می شود باید تحت فیزیوتراپی یا ماساژ قرار گیرد. ماساژ، سونا و حمام به خوبی کمک می کند، اما باندهای الاستیک یا جوراب های فشرده را فراموش نکنید.
برای رفع تورم از حمام با نمک دریا، جلسات مغناطیس درمانی و کمپرس گرم با موم استفاده می شود.
برای رفع سریع و باکیفیت ادم بعد از شکستگی می توان از جوشانده شاخه های صنوبر استفاده کرد و از این جوشانده برای حمام کردن استفاده کرد و بعد از آن کمی صنوبر گرفته و همه جاهای متورم را با آن مالش داد.
به عنوان کمپرس، می توانید از دم کرده ریشه کامفری استفاده کنید. دم کرده گیاه آرنیکا و پماد هومیوپاتی "آرنیکا" تورم را به خوبی از بین می برد.
برای تسکین تورم از سیب زمینی خام رنده شده استفاده کنید که خوب فشرده شده و سپس روی ورم بمالید و روی آن را با سلفون و روسری گرم بپیچید.
همچنین می توانید از گیاهان ادرار آور مانند برگ خرس و زغال اخته استفاده کنید که باعث افزایش ادرار می شود که منجر به کاهش تورم می شود.
در طب عامیانه از بخور برای رفع ورم پس از شکستگی استفاده می شود. آن را با آرد چاودار با اضافه کردن سفیده تخم مرغ و دم کرده ریشه سوخاری خمیر می کنند. این توده مخلوط را می توان در ناحیه مشکل اعمال کرد که منجر به کاهش تورم می شود.
با تزریق ادم گیاه انگور که باید به صورت خوراکی مصرف شود، به از بین بردن تمام احتقان کمک می کند.
همه این دستور العمل ها طب سنتیرا می توان با تجویز پزشک ترکیب کرد و فرد به سرعت و بدون هیچ عواقبی از شر ادم خلاص می شود.
http://www.otekstop.ru
پای خود را شکستید، با گچ راه رفتید و ناگهان متوجه شدید که پای شما شروع به ورم کرد، ظاهر شد درد دردناک، تورم ... خب پس خواندن این مقاله که بر اساس مطالعه این موضوع در انجمن ها نوشته شده است برای شما مفید خواهد بود.
بله، چنین مشکلاتی همیشه در کسانی که موفق به شکستن دست و پای خود شده اند دیده می شود. تروما یک آسیب است، هیچ کاری نمی توان برای آن انجام داد. اما، پس از خواندن نظرات مختلف، می‌توان نتیجه‌گیری کرد.
اول از همه، در اینجا باید نکاتی را در نظر بگیرید.
اگر گچ بر روی پایی که قبلاً متورم شده بود اعمال شد و شروع به تورم و درد بیشتر کرد، باید دوباره با جراح مراجعه کننده تماس بگیرید تا مجدداً گچ گیری انجام شود. ظاهراً گچ اندام متورم را بیش از حد سفت کرده است، بانداژ رگ ها را فشرده می کند و بنابراین عواقب منفی داشته است. در چنین مواردی، پزشک هم داروها را برای تسریع رشد پینه تجویز می کند و هم داروهای ضد درد را - فقط برای چنین موارد دردناکی.
یک چیز دیگر، اگر تورم پابعد از آن بوجود آمد. در اینجا لازم است درک کنیم که این ادم با چه چیزی مرتبط است: آیا فقط آسیبی است که در اینجا مقصر است (به اصطلاح ادم پس از سانحه) یا از قبل ادم وریدی، مشکلات وریدها، ترومبوز است؟ در این مورد، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید: جراح باید سونوگرافی وریدها یا اسکن دوبلکس وریدها را تجویز کند تا تشخیص ترومبوز را رد کند. گاهی اوقات کافی است که به ساق پا نگاه کنید تا پزشک علت تورم پا در گچ را مشخص کند. گچ نیازی به برداشتن ندارد.
جالب است که بسیاری از کاربران به این نکته عجیب اشاره کردند: اگر بعد از پیاده روی شدید، بنشینید و پای خود را در جایی که گچ وجود ندارد، درست از طریق بانداژ ماساژ دهید، سپس تورم فروکش کرده، قرمزی از بین می رود و پا در گچاندازه طبیعی می شود و اگر به نشستن ادامه دهید، ادم دوباره ظاهر می شود. علاوه بر این، در حالت خوابیده به پشت و با پا بالا، تورم نیز به سرعت و به سرعت فروکش می کند. این علائم نشانه های و و ادم با منشاء ترومبوتیک هستند. به همین دلیل مهم است که برای روشن شدن تشخیص و درمان صحیح بیشتر با پزشک مشورت کنید.
کاربر دیگری اشاره می کند که نیازی به نشستن یا راه رفتن طولانی نیست، بهتر است با پای بالا دراز بکشید یا اندام را ماساژ دهید.
توصیه های ارزشمندی در انجمن توسط یک کاربر مرد در مورد تغذیه ارائه شده است. او بر اساس تجربه خود معتقد است که مصرف حداقل 100 گرم پروتئین حیوانی در روز اجباری است - شیر، پنیر، پنیر، محصولات لبنی. علاوه بر این، ویتامین های D و A که معمولا در چنین مواردی توصیه می شود، محلول در چربی هستند، بنابراین روغن گیاهی نیز باید روزانه مصرف شود. درست مانند ماهی که حاوی فسفر و کلسیم لازم برای بافت استخوانی است.
او توسط کاربر دیگری تکرار می شود: برای کسانی که به طور دائم از "بیهوشی عمومی" به شکل الکل استفاده می کنند، باید از آن خودداری کنند، زیرا هنگام نوشیدن الکل، استخوان چندین برابر کندتر بهبود می یابد.
خوب، و در نهایت: برای این واقعیت آماده باشید که پس از برداشتن گچ، برای مدت طولانی و احتمالاً برای یک عمر، مثلاً در هنگام تغییر آب و هوا، متورم، کشیده و ناله می کند.
ادم غلظت مایع در فضای بین سلولی اندام ها است. اغلب، تورم پس از آسیب (از جمله شکستگی) پا رخ می دهد. هنگامی که اندام در گچ است، انحرافات در روند طبیعی فرآیندها رخ می دهد: اختلال در جریان خون، آسیب به بافت عضلانی، اختلال در عملکرد لنف.
هنگامی که یک اندام شکسته می شود، نه تنها استخوان ها آسیب می بینند، بلکه سایر اجزا نیز آسیب می بینند: رگ های خونی، ماهیچه ها، اعصاب، رباط ها، فیلترهای لنفاوی و غیره. مشکلات مرتبط با نقض خروج لنف را لنفوستاز می نامند. در این حالت، روند حذف سموم کند می شود، محتوای محصولات اسیدی در پوست افزایش می یابد، این ویژگی های محافظتی پوست را کاهش می دهد و منجر به آسیب توسط میکروارگانیسم ها می شود. عوارض ناشی از دویدن لنفوستاز عبارتند از:
. کیست،فیل،
اریسیپلاس.
استرپتوکوک اریسیپلاس همچنان وضعیت عروق لنفاوی را بدتر می کند. اما حتی قبل از ظهور آسیب شناسی های ذکر شده، خستگی سریع و سفتی عضلات رخ می دهد. اگر وجود دارد تورم پا در گچ، پس از برداشتن گچ بلافاصله تمرینات فیزیوتراپی را تجویز می کنند که از تغییر شکل انگشتان و پاها جلوگیری می کند.
برای کاهش احتمال عوارض، لازم است قوانین خاصی را برای پوشیدن گچ رعایت کنید:
. در هفت روز اول باید پا را بالا آورد و تحت نظارت دائمی قرار داد تا موقعیت خود را به موقع تغییر دهد.برای چسباندن محکم تر به ساق گچ، می توانید آن را با باندهای الاستیک بکشید. این کار نه تنها برای اطمینان از همجوشی مناسب استخوان، بلکه برای جلوگیری از نیشگون گرفتن شریان ها و رگ های خونی انجام می شود.
در حالی که گچ روی پا است، اندام نباید تحت فشار قرار گیرد.
اگر گچ به طور نادرست اعمال شود، ادم ممکن است شروع شود:
. مناسب بیش از حد تنگمدل سازی ناکافی،
عدم وجود آستر برای محافظت از تاقچه ها و غیره.
اگر بیمار احساس سوزش، درد در یک مکان خاص کرد، باند گچی ممکن است در یک مکان داغ شود، اگر بانداژ تغییر رنگ داده باشد، ترشحات چرکی و سایر تظاهرات ناراحتی آشکار از زیر آن ظاهر شود، باید فورا به بیمار اطلاع دهد. دکتر در مورد آن برای جلوگیری از بروز نکروز بافت، می توان گچ را برای مدتی جدا کرد و سپس دوباره و این بار به درستی اعمال کرد. در صورت شکستگی، بهتر است با یک کلینیک تخصصی قابل اعتماد تماس بگیرید. اگر شکستگی مچ پا رخ دهد، ادم بافت پس از ضربه اجتناب ناپذیر است، اما در عرض 1-2 روز ناپدید می شود، و به خصوص به سرعت هنگامی که پا به درستی بالا می رود. تورم تازه ظاهر شده انگشتان که مدتی پس از فروکش ادم پس از ضربه ایجاد شده است باید هشدار دهد.
اگر یک تورم پا در گچ- یک آسیب شناسی نسبتاً رایج، پس از آن تورم پا چند ماه پس از برداشتن گچ، مزاحمت بزرگتری است. بنابراین، تمرین درمانی توانبخشی تجویز شده را نباید نادیده گرفت. علاوه بر تمرینات بدنی که عضلات آتروفی شده را ترمیم می کنند و فرآیندهای راکد را از بین می برند، می توان موارد زیر را توصیه کرد:
. ماساژ دادن،حمام نمک و گیاه،
پمادهای مخصوص یک متخصص در ورزش درمانی باید مجموعه ای از تمرینات را با در نظر گرفتن برنامه تنظیم کند شرایط عمومیبیمار و نیازهای فردی او
اگر لنفوستاز شروع شده باشد، پزشک ممکن است اقداماتی مانند درناژ لنفاوی دستی، هیدروماساژ، پوشیدن بانداژ مخصوص اندام‌ها یا پوشیدن جوراب‌های فشاری همراه با درمان دارویی را توصیه کند. برای بهبود گردش خون بهتر است از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید، قوانین اصلی عبارتند از: عدم مصرف غذاهای سرخ کردنی، استفاده از نان بدون مخمر. می توانید گوشت گوساله تازه، گوشت اسب یا بره – فقط آب پز و با نمک متوسط بخورید. در مورد ماهی هم همینطور. شما باید سبزیجات بیشتری بخورید، چه در سالاد و چه در خورش.
مرکز تخصصی پزشکی ما به لطف حضور متخصصان مجرب، اتاق های عمل و رختکن مجهز، تجهیزات مدرن، درمان موفقیت آمیز تضمینی را ارائه می دهد. مواد با کیفیتو مهمتر از همه، یک رویکرد فردی دقیق به هر بیمار!
موفق باشی! خوب شو! _رومن
مچ پایم شکسته بود، آن را در حالت عادی گذاشتند و پایم درد نکرد.
یورا بارانوفسکی
لودا ویسوتسکایا
با پزشکان مشورت کنید!
اگر بتوانید راه بروید، پس از رفتن به مدرسه از بین نخواهید رفت
این کار شدنی نیست! اگر با گچ راه بروید پینه ای که هنوز بسیار شکننده است جابه جا می شود و ساق پا تغییر شکل می دهد و بعد برای اینکه همه چیز را سر جای خود قرار دهید باید دوباره پا را بشکنید و دوباره خوب شوید! مامان اشتباه میکنه!
تحت فشار، قطعات استخوانی می توانند حرکت کنند، می توانند به درستی بهبود یابند - در نتیجه، استخوان باید شکسته شود و دوباره تراز شود. عصای آرنجی را امتحان کرده اید؟ آنها می گویند این راحت تر است. Joselyn
کنستانتین ویلگژانین
اگر روی پای خود قدم می گذارید و امیدوار هستید که می توانید وارد گچ شوید، بسیار در اشتباه هستید و در بازسازی اختلال ایجاد می کنید، قطعات استخوان را جابجا می کنید.
بستگی دارد که منظور شما از پیاده روی چیست. اگر به معنای حضور است، پس این به شما بستگی دارد (آنطور که من می فهمم، چکمه های گچی زیر زانو)، اما به خاطر داشته باشید که به احتمال زیاد در آنجا به کمک خارجی نیاز خواهید داشت، زیرا. در اینجا مفهوم دوم کلمه راه رفتن گنجانده شده است - پا گذاشتن در گچ.
گچ معمولی قادر به بارگذاری طولانی مدت نیست، شروع به خرد شدن و از دست دادن شکل می کند و بارگیری ساق در واقع مفید است. برای این کار، آنها باندهای نیمه سفت و سخت بی حرکت کننده Softcast و Elastcast را ارائه کردند.
آنها در حالت ایستاده گرانتر هستند، اما می توانید دوش بگیرید و در آنها پا بگذارید (بدون تعصب). پس خودت تصمیم بگیر
من چنین موردی داشتم که یک معتاد به کار با گچ رفت سر کار، از پله ها بالا رفت، عصاها از هم جدا شد، افتاد و دستش شکست. را
برای اندام شکسته، حرکت روی عصا نشان داده شده است.
دانیلا آنتوننکو
شماره گیری دکمه در اینترنت، نگاه کنید. آشنا با این رفت. می گوید کجا راحت تر است.
نه پا نذار یک بافت غضروفی بسیار ظریف در آنجا تشکیل می شود، شکستن دوباره آن هزینه ای ندارد.
و خیلی بدتر و دردناک تر خواهد بود و گچ گرفتن طولانی تر می شود. به خصوص که فقط 1 شده است.
5 هفته خیلی کمه پس از معاینه کامل وضعیت شکستگی و برداشتن گچ، اجازه پا گذاشتن روی شکستگی توسط پزشک داده خواهد شد.
و پس از برداشتن گچ معمولاً یک ماه بارگیری، دویدن، پریدن را ممنوع می کنند. را
و در آینده، ممکن است پا در محل شکستگی درد کند.
آیا با عصا خجالت می کشی؟ دررفتگی همسر - گچ برای یک ماه.
بهتر است پای خود را فشار ندهید، در آینده ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.
پا روی پای خود نگذارید.
یاس پری من فکر می کنم شما باید به مدرسه بروید!
بهتر است این کار را نکنید، فقط می توانید در خانه مطالعه کنید و در پایان ماه در کلاس درس بنویسید.
شما ناز خواهید شد. سر بیشتری مورد نیاز است.
اگه بخوای میتونی ....
***اسکارلت***
خانم با یک سگ
کار_سرگئی هلنا
رومن فیلیپوف
این طبیعی نیست.
من پیر در روز دوم بعد از عمل برداشته شد مفصل زانو.
سالی مالی
=Evo4ka=اما استراحت بهتر است بهتر نه! خدای ناکرده، چه جبرانی، پس خودت را نبخش... اگر خیلی پایت را نگذاشتی
نیازی نیست یک حرکت بی دقت و یک عمل گچ و سه ماه. آرام بنشین
به طور کلی، اگر آسیب نبیند، ممکن است (حداقل به ما گفته شد)، اگرچه 3-4 هفته اول مطلوب نیست، زیرا روند بهبود و همجوشی در حال انجام است ...
فقط به این دلیل که می توانید حرکت کنید به این معنی نیست که همه چیز خوب است! اگه درست نشد عمل میشه و دوباره استخوانها میشکنه نیاز داری؟؟
بستگی به _چگونه_ درد دارد و مدت زمان استفاده از گچ دارد. اولین بار بعد از شکستگی، البته، درد خواهد داشت.
🙁 اما اگر مدت زیادی از گچ استفاده شده باشد، ابتدا درد وجود داشت، سپس تقریباً از بین رفت و ناگهان بدون هیچ دلیلی دوباره شروع شد، سپس به شما توصیه می کنم فوراً به پزشک مراجعه کنید. حداقل بهش زنگ بزن
این بدان معنی است که آنها به اشتباه تنظیم شده اند و بازسازی نمی تواند ادامه یابد. من راه افتادم راهروهای طولانیبیمارستان منطقه ای
شما سعی می کنید به مدرسه بروید. اگر پا ورم یا درد زیادی داشته باشد، خود مادر آن را می بیند و برای دخترش متاسف می شود:-) خب، البته، فشار دادن به پای درد حداقل به خودی خود خیلی خوب نیست، هرچند اگر عصا همراه خود دارید. .
اما صادقانه بگویم
من این نیاز را درک نمی کنم.
مراجع وجود دارد
(مرخصی استعلاجی).
با پای شکسته، استراحت لازم است تا رشد صحیح باشد.
سرگئی واسیلیویچ
ایرینا سوبول الکساندرا یانکوفسایا
به طور کامل بشویید مکان های صعب العبوریک فرد با گچ بسیار دشوارتر از حالت عادی است. بنابراین، باید شخصی در نزدیکی شما باشد که در صورت لزوم بتواند به کمک شما بیاید.
اگر با یک دست گچ شده در روند حمام کردن، هنوز هم می توانید بدون حمایت دیگران انجام دهید، آنگاه پای شکسته بیشتر است. مورد دشوار. سلامت خود را به خطر نیندازید، از کمک اقوام یا دوستان خود استفاده کنید، زیرا حمام یا دوش گرفتن اینطور نیست بهترین مکانبرای زمین خوردن، به خصوص اگر در حال حاضر آسیب دیده اید.
برای اینکه روی یک پا تعادل نداشته باشید، اجازه ندهید آب روی گچ بریزد، و با بازوی ریخته‌گری که دور از دوش قرار دارد، ناپایدار نشود، گچ‌گیری باید به‌طور مطمئنی از رطوبت محافظت شود. این به شما این امکان را می دهد که روی ایمنی خود تمرکز کنید و نه بر محافظت از پانسمان در برابر خیس شدن.
وسایل بداهه می توانند به عنوان کیسه های پلاستیکی معمولی و نوار چسب عمل کنند که با آنها محکم به گچ وصل می شوند. ساده تر و روش موثرمحافظت - پوشش های ضد آب ویژه ای که می توان از آنها به طور مکرر استفاده کرد، نفوذ آب را به گچ ریخته کاملاً از بین می برد و اجازه می دهد نه تنها شسته شود، بلکه در استخر نیز شنا کند.
موفق باشی! خوب شو! _رومن
مچ پایم شکسته بود، آن را در حالت عادی گذاشتند و پایم درد نکرد.
یورا بارانوفسکی
لودا ویسوتسکایا
با پزشکان مشورت کنید!
اگر بتوانید راه بروید، پس از رفتن به مدرسه از بین نخواهید رفت
این کار شدنی نیست! اگر با گچ راه بروید پینه ای که هنوز بسیار شکننده است جابه جا می شود و ساق پا تغییر شکل می دهد و بعد برای اینکه همه چیز را سر جای خود قرار دهید باید دوباره پا را بشکنید و دوباره خوب شوید! مامان اشتباه میکنه!
تحت فشار، قطعات استخوانی می توانند حرکت کنند، می توانند به درستی بهبود یابند - در نتیجه، استخوان باید شکسته شود و دوباره تراز شود. عصای آرنجی را امتحان کرده اید؟ آنها می گویند این راحت تر است. Joselyn
کنستانتین ویلگژانین
اگر روی پای خود قدم می گذارید و امیدوار هستید که می توانید وارد گچ شوید، بسیار در اشتباه هستید و در بازسازی اختلال ایجاد می کنید، قطعات استخوان را جابجا می کنید.
بستگی دارد که منظور شما از پیاده روی چیست. اگر به معنای حضور است، پس این به شما بستگی دارد (آنطور که من می فهمم، چکمه های گچی زیر زانو)، اما به خاطر داشته باشید که به احتمال زیاد در آنجا به کمک خارجی نیاز خواهید داشت، زیرا. در اینجا مفهوم دوم کلمه راه رفتن گنجانده شده است - پا گذاشتن در گچ.
گچ معمولی قادر به بارگذاری طولانی مدت نیست، شروع به خرد شدن و از دست دادن شکل می کند و بارگیری ساق در واقع مفید است. برای این کار، آنها باندهای نیمه سفت و سخت بی حرکت کننده Softcast و Elastcast را ارائه کردند.
آنها در حالت ایستاده گرانتر هستند، اما می توانید دوش بگیرید و در آنها پا بگذارید (بدون تعصب). پس خودت تصمیم بگیر
من چنین موردی داشتم که یک معتاد به کار با گچ رفت سر کار، از پله ها بالا رفت، عصاها از هم جدا شد، افتاد و دستش شکست. را
برای اندام شکسته، حرکت روی عصا نشان داده شده است.
دانیلا آنتوننکو
شماره گیری دکمه در اینترنت، نگاه کنید. آشنا با این رفت. می گوید کجا راحت تر است.
نه پا نذار یک بافت غضروفی بسیار ظریف در آنجا تشکیل می شود، شکستن دوباره آن هزینه ای ندارد.
و خیلی بدتر و دردناک تر خواهد بود و گچ گرفتن طولانی تر می شود. به خصوص که فقط 1 شده است.
5 هفته خیلی کمه پس از معاینه کامل وضعیت شکستگی و برداشتن گچ، اجازه پا گذاشتن روی شکستگی توسط پزشک داده خواهد شد.
و پس از برداشتن گچ معمولاً یک ماه بارگیری، دویدن، پریدن را ممنوع می کنند. را
و در آینده، ممکن است پا در محل شکستگی درد کند.
آیا با عصا خجالت می کشی؟ دررفتگی همسر - گچ برای یک ماه.
بهتر است پای خود را فشار ندهید، در آینده ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.
پا روی پای خود نگذارید.
یاس پری من فکر می کنم شما باید به مدرسه بروید!
بهتر است این کار را نکنید، فقط می توانید در خانه مطالعه کنید و در پایان ماه در کلاس درس بنویسید.
شما ناز خواهید شد. سر بیشتری مورد نیاز است.
اگه بخوای میتونی ....
***اسکارلت***
خانم با یک سگ
کار_سرگئی هلنا
رومن فیلیپوف
این طبیعی نیست.
روز دوم بعد از جراحی زانو بلند شدم.
سالی مالی
=Evo4ka=اما استراحت بهتر است بهتر نه! خدای ناکرده، چه جبرانی، پس خودت را نبخش... اگر خیلی پایت را نگذاشتی
نیازی نیست یک حرکت بی دقت و یک عمل گچ و سه ماه. آرام بنشین
به طور کلی، اگر آسیب نبیند، ممکن است (حداقل به ما گفته شد)، اگرچه 3-4 هفته اول مطلوب نیست، زیرا روند بهبود و همجوشی در حال انجام است ...
فقط به این دلیل که می توانید حرکت کنید به این معنی نیست که همه چیز خوب است! اگه درست نشد عمل میشه و دوباره استخوانها میشکنه نیاز داری؟؟
بستگی به _چگونه_ درد دارد و مدت زمان استفاده از گچ دارد. اولین بار بعد از شکستگی، البته، درد خواهد داشت.
🙁 اما اگر مدت زیادی از گچ استفاده شده باشد، ابتدا درد وجود داشت، سپس تقریباً از بین رفت و ناگهان بدون هیچ دلیلی دوباره شروع شد، سپس به شما توصیه می کنم فوراً به پزشک مراجعه کنید. حداقل بهش زنگ بزن
این بدان معنی است که آنها به اشتباه تنظیم شده اند و بازسازی نمی تواند ادامه یابد. در راهروهای طولانی بیمارستان منطقه قدم زدم.
شما سعی می کنید به مدرسه بروید. اگر پا ورم یا درد زیادی داشته باشد، خود مادر آن را می بیند و برای دخترش متاسف می شود:-) خب، البته، فشار دادن به پای درد حداقل به خودی خود خیلی خوب نیست، هرچند اگر عصا همراه خود دارید. .
اما صادقانه بگویم
من این نیاز را درک نمی کنم.
مراجع وجود دارد
(مرخصی استعلاجی).
با پای شکسته، استراحت لازم است تا رشد صحیح باشد.
سرگئی واسیلیویچ
ایرینا سوبول الکساندرا یانکوفسایا
شستن کامل مکان های صعب العبور برای فردی که دارای گچ است بسیار دشوارتر از حالت عادی است. بنابراین، باید شخصی در نزدیکی شما باشد که در صورت لزوم بتواند به کمک شما بیاید.
اگر هنوز هم می توانید بدون حمایت دیگران با یک دست گچ گرفته در روند حمام کردن انجام دهید، در این صورت یک پای شکسته یک مورد دشوارتر است. سلامتی خود را به خطر نیندازید، از کمک اقوام یا دوستان خود استفاده کنید، زیرا حمام یا دوش گرفتن بهترین مکان برای سقوط نیست، به خصوص اگر در حال حاضر آسیب دیده اید.
برای اینکه روی یک پا تعادل نداشته باشید، اجازه ندهید آب روی گچ بریزد، و با بازوی ریخته‌گری که دور از دوش قرار دارد، ناپایدار نشود، گچ‌گیری باید به‌طور مطمئنی از رطوبت محافظت شود. این به شما این امکان را می دهد که روی ایمنی خود تمرکز کنید و نه بر محافظت از پانسمان در برابر خیس شدن.
وسایل بداهه می توانند به عنوان کیسه های پلاستیکی معمولی و نوار چسب عمل کنند که با آنها محکم به گچ وصل می شوند. یک راه ساده تر و مؤثرتر برای محافظت - روکش های ضد آب ویژه ای که می توان به طور مکرر از آنها استفاده کرد، ورود آب را به گچ ریخته کاملاً از بین می برد و اجازه می دهد نه تنها شسته شود، بلکه در استخر نیز شنا کنید.
تمام صدمات و زمین خوردن های پیچیده، معمولاً با دست یا پای شما در گچ ختم می شود. این یک وضعیت بسیار ناخوشایند است، به دلیل آن، حرکات به طور قابل توجهی محدود می شود. با پاهای گچ شده، نمی توانید سرعت زیادی داشته باشید، بنابراین تمام اقدامات و حرکات شما باید با جزئیات برنامه ریزی شود تا دوباره سقوط نکنید و وضعیت از قبل دشوار را تشدید نکنید. می توان از عصا برای حرکت در اتاق و خیابان استفاده کرد. در ابتدا، عادت کردن به آنها بسیار دشوار است، اما پس از چند روز می توانید بدون ترس و با تکیه بر آنها حرکت کنید.
فقط یک پزشک می داند که چگونه گچ را اعمال کند، سعی نکنید به تنهایی با این کار کنار بیایید. یک تکنیک کامل برای اعمال گچ بر روی پا وجود دارد و بدون مهارت های قابل توجه، نمی توانید کار اصلی بانداژ را که با هدف تثبیت صحیح استخوان شکسته انجام می شود، انجام دهید. یک پزشک باتجربه دقیقا می داند که بانداژ را در کجا محکم تر ببندد و کجا آن را کمی شل کند تا استخوان ها به درستی در کنار هم رشد کنند. حتی اگر در نگاه اول به نظر می رسید که هیچ چیز پیچیده ای در اینجا وجود ندارد، نمی توانید بدون عواقب نامطلوب بیشتر از گچ برای شکستگی استفاده کنید.
امروزه می توان به جای گچ از باندهای سخت مخصوص نیز استفاده کرد که از رطوبت نمی ترسند و به خوبی روی نواحی آسیب دیده ثابت می شوند. عیب این جایگزین هزینه آن است، در مقایسه با گچ معمولی، قیمت باند جامد برای همه افراد مقرون به صرفه نیست.
زمان استفاده از گچ به پیچیدگی آسیب بستگی دارد. در بیشتر موارد، دوره گچ گرفتن از 4 تا 8 هفته است، در مواردی که شکستگی های جابجا شده است، دوره گچ گیری 15 هفته است.
تقریباً تمام بیمارانی که شکستگی پا را تجربه کرده اند، ادعا می کنند که پس از برداشتن گچ، ساق پا بسیار متورم شده است. گاهی اوقات فرد پس از برداشتن گچ، پوست آبی را در محل شکستگی مشاهده می کند. هم تورم و هم کبودی را می توان با این واقعیت توضیح داد که گچ پلاستیکی خروج و جریان طبیعی مایع را در فضای بین سلولی پوست اندام آسیب دیده مختل می کند. اختلالات جریان خون نیز می‌تواند ناشی از این واقعیت باشد که گچ روی پا به درستی اعمال نشده است یا بانداژ خیلی سفت بسته شده است. اگر تورم از بین نرفت و ساق پا آبی شد و بیشتر و بیشتر درد کرد، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. او پا را معاینه می کند، بانداژ را عوض می کند و برای رد کردن سونوگرافی انجام می دهد عواقب احتمالیصدمات پا
تعداد کمی از مردم می دانند وقتی پای گچ شده متورم می شود چه کاری انجام دهند، بنابراین وقتی به پزشک مراجعه می کنید، باید با دقت به صحبت های او گوش دهید و دقیقاً توصیه ها را دنبال کنید. اگر ترومبوز وجود نداشته باشد، به عنوان یک قاعده، پزشک دوره ای از اقدامات را تجویز می کند که فعالیت ماهیچه ای را در پا بازیابی می کند. از جمله اقدامات توانبخشی بسیار مؤثر عبارتند از:
پزشک علاوه بر این، داروهای ضد درد تجویز می کند و ممکن است رژیم غذایی خود را بازنگری کند. در روند بهبودی، خوردن غذای مناسب بسیار مهم است. برای شکستگی، استفاده از محصولات زیر توصیه می شود:
موضوع این است که محصولات فوق حاوی تعداد زیادی ازکلسیم و فسفر، که به طور مطلوب بر ترمیم بافت استخوان تأثیر می گذارد.
اکثر افرادی که دچار شکستگی هستند به طور کامل سقوط می کنند وضعیت ناخوشایند، زیرا همه بلافاصله نمی دانند که چگونه در حمام بشویید تا گچ را خیس نکنید، زیرا می تواند پخش شود.
گچ پلاستیک بر خلاف گچ معمولی خیس نمی شود، بنابراین در صورت امکان بهتر است آن را قرار دهید. گچ پلاستیکی بسیار سبک‌تر از بانداژ معمولی است، هوا را به خوبی عبور می‌دهد، پای زیر آن بخار نمی‌کند و تورمی که پس از برداشتن گچ‌گیری کلاسیک ظاهر می‌شود ممکن است روی شما تأثیری نگذارد.
اگر قبلاً با گچ‌گیری کلاسیک مواجه شده‌اید، توصیه در مورد نحوه حمام کردن با گچ به شرح زیر است: پای خود را با پلاستیک بپیچید و بدون ترس به دستشویی بروید. از طرف دیگر، می توانید از کیسه های پلاستیکی استفاده کنید، البته فیلم بهتر نگه می دارد، زیرا لبه آن محکم به ساق پا می چسبد، اما کیسه ها را می توان با نوار بسته بندی کرد. طب مدرن در این زمینه راه طولانی را پیموده است و در برخی داروخانه ها می توانید روکش های مخصوص حمام را با طراحی خاص پیدا کنید.
در صورت شکستگی، حرکت دادن پا ممنوع است، زیرا برای این منظور از گچ برای رفع آن استفاده می شود. به دلیل استفاده طولانی مدت از بانداژ، و همانطور که می دانید گچ گیری قابل جابجایی نیست، ساق پا به شدت خارش دارد. هرگز از اشیاء نوک تیز یا سایر لوازم تحریر با نوک تیز استفاده نکنید. اکثر مردم این کار را برای تسکین خارش انجام می دهند، اما بسیار خطرناک است زیرا ممکن است به پای خود آسیب برسانید و دچار عفونت شوید. تعدادی از روش ها وجود دارد که به کاهش رنج شما کمک می کند، از جمله:
هوای سردی که از سشوار می آید می تواند خارش ایجاد شده در زیر گچ را تسکین دهد. ضربه ی ملایم روی گچ، لرزش خفیفی ایجاد می کند که باید به طور موقت خارش را نیز کاهش دهد. با قرار دادن کیسه یخ روی گچ، خیلی زود احساس سرما خفیف در ناحیه آسیب دیده خواهید داشت که باعث رفع سوزش می شود. آنتی هیستامین ها می توانند تا حدودی علائم خارش را کنترل کنند. دوز صحیح محصول داروییباید شما را از این پدیده ناخوشایند نجات دهد. اگر خارش برای مدت طولانی ادامه داشت، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.
برای اینکه پای شما به سرعت بهبود یابد و استخوان ها به درستی در کنار هم رشد کنند، سعی کنید از توصیه های پزشک غافل نشوید.
کمتر حرکت کنید، استرس را کاهش دهید اندام های تحتانی، از ویتامین های بیشتری استفاده کنید و خیلی زود می توانید به معنای واقعی کلمه روی پای خود بایستید.
