هنگامی که یک زن فرزندی به دنیا می آورد، با سوال اصلی روبرو می شود: ایجاد شیردهی یا استفاده از شیر خشک مناسب. البته تغذیه طبیعی برای خرده نان ها بیشتر خواهد بود بهترین گزینه. با این حال، با گذشت زمان، همچنان باید کودک را با غذاهای دیگر آشنا کنید. این مقاله در مورد نحوه تغذیه نوزاد به مدت 5.5 ماه به شما می گوید. شما در این سن به ویژگی های روال روزانه خرده ها پی خواهید برد و همچنین می توانید بفهمید که میز غذا برای کودکان چه می گوید.
حتی در زمان های قدیم، مادربزرگ ها و مادربزرگ های ما شروع به آشنا کردن نوزادان با غذای بزرگسالان در سن یک ماهگی کردند. در این مرحله والدین به کودک آب میوه دادند و زرده تخم مرغ را وارد رژیم غذایی کردند. همه اینها کاملاً ساده توضیح داده شد. زنان باید هر چه زودتر به سر کار برسند. آنها تا سه سالگی نمی توانستند با یک نوزاد بنشینند، همانطور که اکنون ممکن است. به همین دلیل است که نیاز به معرفی زودهنگام نوزاد به محیط بزرگسالان وجود داشت.
حالا همه چیز خیلی تغییر کرده است. متخصصان اطفال و پزشکان با تجربه می گویند که غذای کودک قبل از هر چیز باید مفید باشد. چه چیزی بهتر از شیر مادر؟ این محصول است که قادر است بخش لازم از ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل طبیعی همه سیستم ها را به کودک بدهد.
از 5.5 ماه؟ اکثر کارشناسان به این سوال به صورت زیر پاسخ خواهند داد. غذای اصلی کودک در این دوران شیر مادر است. با این حال، شروع به معرفی فرنی، یا پوره سبزیجات کاملا قابل قبول است - این بستگی به ویژگی های فردی بدن کودک دارد. حتماً با یک متخصص مشورت کنید و در وهله اول متوجه شوید که دقیقاً چه چیزی به کودک خود بدهید.
بسیاری از مادران شیرده می گویند که غذای کودک در سن پنج یا شش ماهگی باید منحصراً طبیعی باشد. با غذای بزرگسالان، فقط پس از یک سال باید کودک را معرفی کنید. لازم به ذکر است که این کاملاً صحیح نیست. هیچ کس شما را مجبور نمی کند که کودک خود را از غذای طبیعی محروم کنید. با این حال، اولین غذاهای کمکی باید حداکثر تا شش ماه معرفی شوند. در غیر این صورت، سازگاری کودک با دنیای اطراف و بهبود هضم غذا بسیار دشوارتر خواهد بود.
اول از همه، غذای کودک باید تازه و متنوع باشد. حتماً فواید و مضرات برخی محصولات را در نظر بگیرید. در حال حاضر، شما می توانید مطلقاً هر غذایی را برای خرده های خود در فروشگاه خریداری کنید. این شامل پوره سبزیجات، غلات، سوپ است فست فود، خوراکی های میوه ای، کشک و غیره.
همچنین می توانید خودتان برای فرزندتان غذا تهیه کنید. در این مورد، شما فقط باید انتخاب کنید غذاهای سالمو پس از پردازش دقیق آنها را آسیاب کنید. اگر دقت کنید ممکن است متوجه شوید که غذای آماده کودک حاوی نمک و شیرین کننده های مصنوعی نیست. این باید در نظر گرفته شود زمانی که خود پختناین یا آن ظرف
در این سن، نوزاد حدود 8 ساعت بیدار است. در عین حال، بازی های او روزی چند بار با خواب سالم قطع می شود. اگر همین چند ماه پیش نوزاد هنگام مکیدن سینه مادرش یا خوردن از شیشه به خواب می رفت، اکنون همه چیز کمی تغییر کرده است. بیشتر اوقات، کودک بلافاصله پس از بیدار شدن غذا می خورد. پس از آن، نوبت به بازی های فعال، تمرین و ژیمناستیک می رسد. پس از خواب و استراحت بعدی، کودک دوباره به یک وعده غذا نیاز دارد.
حدود چهار یا پنج ساعت یک نوزاد در این سن می تواند بدون غذا بماند. نوزاد روزانه حدود یک لیتر شیر مادر می خورد. اگر غذاهای اضافی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، ممکن است مقدار غذای طبیعی مصرفی کمی کاهش یابد. شما به وضوح می بینید که چگونه یک نوزاد 5 ماهه تغذیه می شود. جدولی از روال روزانه و یک منوی نمونه در اختیار شما قرار می گیرد. به خاطر داشته باشید که همه داده ها را می توان مشروط در نظر گرفت. رژیم غذایی هر کودک فردی است.
این فرم در هر کلینیک کودکان وجود دارد. در صورت تمایل می توانید از پزشک اطفال خود بخواهید که این اطلاعات را در اختیار شما قرار دهد. جدول نشان می دهد که هر محصول باید به تدریج و با دقت زیادی معرفی شود.
اگر نوزاد داشته باشد اضافه وزنو با شیر مادر به خوبی وزن بدن را افزایش می دهد، سپس غذاهای کمکی با پوره میوه یا مواد سبزیجات شروع می شود. در این مورد، اولین مواد تشکیل دهنده کدو سبز، کلم بروکلی، گل کلم، سیب و گلابی. حداقل دو هفته برای معرفی هر جزء در نظر گرفته شده است. فقط پس از اینکه کودک کاملاً به غذای جدید عادت کرد، می توانید با غذای بعدی آشنا شوید.
زمانی که نوزاد خوب وزن نمی گیرد (به شرطی که کودک 5 ماهه باشد، تغذیه مصنوعی) می توان غذای کمکی را کمی زودتر معرفی کرد. در این مورد، پزشکان توصیه می کنند که با فرنی شروع کنید. اولین غلات برای خرده نان باید موارد زیر باشد: گندم سیاه، ارزن، برنج. همچنین باید به تدریج معرفی شوند. اولین غذا باید بدون استفاده از شیر تهیه شود. بعداً می توانید این جزء را برای افزایش کالری فرنی اضافه کنید.
میز مخصوص کودکان می گوید که تا یک سال می توانید به کودک خود سوپ بدهید. در عین حال، اجزای ظرف باید از قبل برای کودک آشنا باشد. اگر کودک با مدفوع مشکل دارد، بهتر است روغن زیتون و چغندر را به رژیم غذایی او اضافه کنید. با اجابت مزاج مکرر، به خرده ها غذاهای برنج بیشتری بدهید.
چگونه به کودک 5.5 ماهه غذا بدهیم؟ بسته به میل شما و سلامت کودک در این سن، ممکن است یک یا دو تغذیه جایگزین شود. با این حال، امتناع کامل از غذاهای کمکی در این دوره ممنوع نیست. چگونه به کودک 5.5 ماهه غذا بدهیم؟ یک رژیم غذایی احتمالی برای نوزادان در نظر بگیرید.
بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح، کودک به بخشی از غذا نیاز دارد. این می تواند شیر مادر به مقدار حدود 200 میلی لیتر باشد. اغلب، مادران می‌خواهند تخت خواب را بیشتر خیس کنند و شیر دادن به نوزاد برایشان راحت‌تر از دویدن به آشپزخانه و پختن صبحانه است.
اگر به کودک خود شیر خشک می دهید، تغذیه طبیعی با شیر خشک جایگزین می شود. مقدار غذا ثابت می ماند (200 میلی لیتر). با این حال، برخی از نوزادان ممکن است کمی بیشتر بخورند. با استانداردهای پذیرفته شده عمومی مطابقت نداشته باشید. اگر کودک شما به 300 میلی لیتر یا 150 میلی لیتر شیر نیاز دارد، این مقدار به او بدهید.
این روند اغلب در بعد از ظهر اتفاق می افتد. بسیاری از مادران آن را با صبحانه قرار می دهند. می توانید در این زمان به کودک فرنی شیر بدهید. اگر به تازگی غذاهای کمکی را شروع کرده اید، پس باید در این ساعات یک محصول جدید معرفی کنید. این روش به شما این امکان را می دهد که واکنش کودک به ماده جدید را از نزدیک زیر نظر داشته باشید.
در صورت تمایل می توانید به کودک غذای طبیعی – شیر مادر – بدهید. اگر از چنین رژیم غذایی کاملاً راضی هستید، هیچ کس بر معرفی اجباری فرنی اصرار ندارد. شایان ذکر است که یک کودک می تواند حدود 100 میلی لیتر از یک محصول غلات بخورد.
اگر کودک با بسیاری از سبزیجات آشنا است، می توانید به او سوپ بدهید. برای انجام این کار، تمام مواد کاملا تمیز و جوشانده می شوند. پس از آن، توده با مخلوط کن خرد شده و روغن به آن اضافه می شود. این باید در مقدار 50-100 میلی لیتر باشد.
بعد از شام، حتما شیر، شیر خشک یا آب ساده. مایعات در بدن او باید به مقدار نامحدود وارد شود.
اغلب مادران این غذا را به نوزاد می دهند محصولات لبنی. متخصصان اطفال همچنین خاطرنشان می کنند که محصولات کشک باید تنها زمانی که کودک شش ماهه است معرفی شود. با این حال، طبق نشانه‌ها، می‌توانید از همین الان شروع به ارائه کشک مناسب به کودک خود کنید. مقدار محصول نباید بیش از 25-30 گرم در روز باشد.
کفیر یک جایگزین عالی برای شیر خشک نوزادان است. اگر به کودک خود این نوشیدنی را پیشنهاد می کنید، محدودیت حجمی تا 150 میلی لیتر را رعایت کنید. برخی از کودکان ممکن است بیشتر مصرف کنند، اما در این سن اغلب مشکلات گوارشی و افزایش تشکیل گاز وجود دارد.
در 5.5 ماهگی، شام خرده ها باید از یک مخلوط سازگار یا شیر مادر. بسیاری از مادران سعی می کنند به کودک خود غذای پرکالری و رضایت بخشی بدهند. زنان امیدوارند که پس از چنین وعده غذایی، کودک بیشتر بخوابد. با این حال، این نظر اشتباه است. بعد از یک شام سنگین، خواب کودک می تواند بسیار ضعیف باشد. غذای هضم نشده در طول شب در معده باقی می ماند. این باعث ناراحتی و درد در صفاق می شود.
قبل از رفتن به رختخواب به کودک خود غذای معمولی بدهید. اگر به نوزاد خود شیر می دهید، به کودک خود شیر بدهید. بگذارید کودک شیر بخورد تا سیر شود. در تغذیه مصنوعیحجم مخلوط شیر نباید از 300 میلی لیتر تجاوز کند. چنین غذایی به سرعت بدن خرده ها را اشباع می کند و به او اجازه می دهد با یک رویای شیرین بخوابد.
بسیاری از نوزادان در سن پنج ماهگی هنوز شب ها برای خوردن یک میان وعده دیگر از خواب بیدار می شوند. این یک آسیب شناسی نیست. در این صورت به کودک چه غذا بدهیم؟ حتما شیر مادر یا شیر خشک. مطمئناً مادران فکر نمی کنند که در این زمان می توانید به کودک خود سوپ یا فرنی بدهید. چنین غذایی را باید تا صبح موکول کرد.
اکنون تغذیه تقریبی کودک در 5 ماهگی (منو) را می دانید. به دوستان، همسایگان یا اقوام خود نگاه نکنید. اگر کودک شما در این سن هنوز با غذای بزرگسالان آشنا نیست، در حالی که همسایه در حال حاضر ماکارونی را با سوسیس و کالباس می خورد، هیچ چیز برای خجالت وجود ندارد. با خواسته های خرده های خود تنظیم کنید. اگر به غذای بزرگسالان علاقه نشان داد، پس باید به او اجازه دهید غذاهای جدید را امتحان کند. به احتمال زیاد، کودک طعم غیر معمول انواع ظروف را دوست دارد. در عین حال می توانید به دلخواه به شیردهی ادامه دهید.
به کودک خود نه تنها غذای خوشمزه بدهید، بلکه مطمئن شوید که رژیم غذایی کودک متنوع و کامل است مواد مغذی. در این صورت، کودک به درستی رشد می کند و شما را با موفقیت خود خوشحال می کند.
تغذیه کودک در 5 ماهگی کاملاً از شیر مادر یا مخلوط مرحله اول تأمین می شود. اما اکنون بسیاری از والدین از قبل به اولین غذاهای کمکی فکر می کنند.
این علائم نشان می دهد که کودک آماده است تا اولین غذای "بزرگسال" خود را امتحان کند.
کودکان در تغذیه مصنوعیبه طور سنتی تغذیه را زودتر شروع می کنند، زیرا دستگاه گوارش آنها زودتر برای این کار آماده است. با این حال، موضوع تغذیه کم برای افراد مصنوعی چندان حاد نیست - می توانید به سادگی مقدار مخلوط را افزایش دهید. اگر کودک از خوردن چیزی غیر از مخلوط معمولی شیشه شیر خودداری کرد، می توانید کمی بیشتر صبر کنید.
به بچه ها در شیر دادناگر شیر را پر نکند، سینه اش را خالی نکند، گریه کند و به دنبال چیزهای بیشتر باشد، ممکن است شیر کافی نباشد. اگر متوجه این موضوع شدید، سعی کنید اولین مواد جامد را به کودک خود بدهید. به عنوان مثال، اگر کودک دارای اضافه وزن یا وزن طبیعی است، سبزیجات و آب میوه ها را پوره کنید، یا در صورت کمبود وزن، غلات مایع. فرنی ها فقط بدون لبنیات استفاده می شوند، آنها را می توان با شیر مادر یا مخلوط رقیق کرد. منوی کودک در 5 ماهگی شامل میوه ها و آب میوه های له شده نیز می شود.
مامان سونیا، 7 ماه: "خواب بی قرار شبانه بود که 2 ماه پیش به من گفت که دخترم غذای کافی ندارد. ابتدا آن را به بریدن دندان نسبت می دادیم، اما او از شیر مادر امتناع نمی کرد، برعکس دائماً سینه می خواست. در وزن کشی بعدی، مشخص شد که او فقط 200 گرم اضافه کرد و پزشک اطفال پیشنهاد کرد فرنی را امتحان کنید یا شروع به مکمل با شیر خشک کنید. ما شروع به معرفی غلات کردیم و تا وزن کشی بعدی، وزن طبق هنجار اضافه شد.
ماهیت مدفوع نیز بر انتخاب اولین غذاهای کمکی تأثیر می گذارد. اگر مدفوع خیلی سفت است، کودک به سختی مدفوع می کند، بهتر است با سبزیجات و میوه ها شروع کنید، آنها حاوی فیبر و پکتین هستند که حرکات روده را تقویت می کند. فرنی برنج برای نوزادانی که مدفوع ناپایدار دارند مناسب است، اما هنوز آلو، چغندر، کلم، زردآلو به آنها داده نمی شود.
بهتر است در ابتدای روز غذای جدیدی به نوزاد بدهید تا واکنش بدن را مشاهده کنید. ابتدا در حالی که کودک گرسنه است پوره سبزیجات را میل می کنند و سپس با شیر یا شیر خشک به آن اضافه می کنند. برعکس، آب میوه ها با معده خالی داده نمی شوند، آنها بسیار اسیدی هستند. این می تواند منجر به نارسایی و سوء هاضمه شود. آب میوه بهتر است بعد از غذا ارائه شود.
پس از انتخاب نوع غذای کمکی، آن را با یک قاشق چای خوری شروع کنید و این مقدار را به حدود 50 میلی لیتر در هفته برسانید (چه میزان آمادگی کودک برای خوردن). اولین غذاهای کمکی فقط یک بار در روز ارائه می شود، به تدریج جایگزین یک وعده غذایی می شود، اما دیرتر می شود، اما در حال حاضر لازم است که کودک را با سینه یا شیر خشک تکمیل کنید. با معرفی محصول بعدی، تغذیه دیگری جایگزین آنها می شود.
آبمیوه نیز به تدریج داده می شود، از چند قطره شروع می شود و تا 30 میلی لیتر می رسد. در این سن نیازی به دادن بیشتر نیست.
اگر کودک بیمار است، شیطون است، صندلی خراب شده است، دندان ها بریده می شوند، محصول جدیدی معرفی نکنید. همچنین تا دو روز اول پس از واکسیناسیون محصول جدید ندهید.
همیشه مراقب کودک خود باشید. اگر مدفوع تغییر کرد نترسید، این طبیعی است. نکته اصلی این است که اسهال یا استفراغ کف مایع وجود ندارد. در این موارد، این محصول را لغو کنید، یک هفته استراحت کنید و یک محصول دیگر را به کودک پیشنهاد دهید. حتما با پزشک اطفال خود مشورت کنید!
کودک در 5 ماهگی با شیر مادر و مصنوعی چقدر باید بخورد؟ ما سعی خواهیم کرد به این سوالات پاسخ دهیم.
مهم! حجم محصولات منو برای ظرف تمام شده نشان داده شده است. اگر 50 گرم فرنی خشک بپزید، سه برابر نرمال دریافت خواهید کرد!
میز 1 روزه با تغذیه طبیعیبه نظر می رسد که:
در مورد تغذیه مصنوعیمقدار غذا کمی کمتر خواهد شد، زیرا. محتوای کالری شیر خشک بیشتر از شیر مادر است:
حجم کل در روز بیش از 900 میلی لیتر نیست، بدون احتساب آب میوه ای که می توان بین ناهار و شام داد.
آب، دمنوش گیاهی، جوشانده میوه های خشک در طول روز در صورت نیاز داده می شود.
همانطور که از جداول مشخص است، برنامه روزانه کودک در 5 ماهگی شامل پنج وعده غذایی در روز است. اما اگر نوزاد در شب از خواب بیدار شود، می توان ششمین شیردهی را اضافه کرد. به هر حال، بیداری شبانه نیز می تواند به این دلیل باشد که کودک شروع به تجربه گرسنگی می کند. چگونه می توان فهمید که آیا این چنین است؟ بیایید به دو سوال مهم پاسخ دهیم:
این مقدار به یک لیتر شیر در روز می رسد. اگر چنین حجمی به کار گرفته نشود، کودک واقعاً مواد مغذی کافی ندارد.
اینکه آیا یک کودک شیر کافی دارد یا نه، بر اساس وزن و قد نیز قضاوت می شود، جدول WHO در این مورد کمک خواهد کرد (این جداول ارزشمند نیز نامیده می شوند). برای ماه چهارم، پسران به طور متوسط 430-580 گرم و دختران 390-580 گرم اضافه می کنند. در ارتفاع - به ترتیب 2 و 1.9 سانتی متر. اگر افزایش وزن به طور قابل توجهی کمتر باشد (20٪)، پس صرفاً لازم است غذاهای کمکی معرفی شوند.
| خیلی کم |
کوتاه | زیر میانگین | میانگین | بالاتر از حد متوسط | بالا | خیلی بلند | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| وزن | 5.6-6.1 | 6.1-6.5 | 6.5-7.8 | 7.8-8.3 | 8.3-8.8 |
> 8.8
|
|
| رشد | 9.9
|
59
.9 -
61.1
|
61.1 - 62.3
|
62.3 - 65.6
|
65.6-67 | 67-68.9 | > 6 |
| خیلی کم | کوتاه | زیر میانگین | میانگین | بالاتر از حد متوسط | بالا | خیلی بلند | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| وزن | 5.5 - 5.9 |
5.9-6.3 | 6.3-7.2 | 7.2-7.7 | 7.7-8.1 |
> 8.1 |
|
| رشد | 9.1 | 59.1-60.8
|
60.8-62 |
62.
0 - 65.
1 |
65.1-66 | 66.0-68.0 |
> 68.
0 |
طبق هنجارهای وزارت بهداشت فدراسیون روسیه، حداقل وزن برای دختران در این سن 5.9 و حداکثر 7.7 کیلوگرم است. بر این اساس، در پسران - 6.1-8.3 کیلوگرم. اگر در مورد قد صحبت کنیم، هنجار برای دختران 60.5-66 سانتی متر و برای پسران 61-67 سانتی متر است.
رژیم غذایی کودک در 5 ماهگی نسبتاً ضعیف است و به درستی نیز چنین است، زیرا روده کودک هنوز نمی تواند غذای سنگین را هضم کند. به همین دلیل است که کره و سایر چربی های حیوانی به غذاها اضافه نمی شود. نمک و شکر، همه ادویه ها، آب گوشت و ماهی را حذف کنید. شما حتی مجبور نیستید هنوز این را امتحان کنید. می توانید کمی روغن نباتی (مثلا بذر کتان) به پوره اضافه کنید. بهتر است پوره سیب زمینی و فرنی را با شیر مادر یا مخلوط رقیق کنید.
با وجود تنوع کم محصولات، رژیم غذایی می تواند و باید متنوع باشد. چه چیزی به کودک غذا بدهید، باید بر اساس ترجیحات او تصمیم بگیرید. برای این کار سعی می کنند بدهند انواع مختلفسبزیجات و غلات، ببینید کودک چه چیزی را دوست دارد.
غذاهای مکمل سبزیجات اغلب با کدو سبز شروع می شود. این یک سبزی ضد آلرژی است که بافت آن کاملا لطیف است. سپس گل کلم، کلم بروکلی، سیب زمینی و غیره معرفی می شوند - همه سبزیجات سبز رنگ زرد کم رنگ. سبزیجات با رنگ روشن: هویج، چغندر بعداً در رژیم غذایی گنجانده می شود و معمولاً با پوره های دیگر مخلوط می شود. 
میوه ها و انواع توت ها طبق همان اصل شروع به دادن می کنند: از رنگ روشن تا تیره. به طور سنتی، سیب اول و پس از آن گلابی است. از میوه های گرمسیری، یک کودک در 5 ماهگی فقط می تواند یک موز بخورد. با آلو، گیلاس، انگور، بهتر است تا 6-7 ماه صبر کنید.
از بین غلات، آنهایی که حاوی گلوتن نیستند اولین مورد معرفی شده اند: برنج، گندم سیاه، ارزن.
به دقت مراقب تظاهرات احتمالی آلرژی باشید. منطقی است که دفترچه مخصوصی داشته باشیم که در آن آنچه را که به کودک داده شده است، عکس العملش، تغییر مدفوع، یا بثورات پوستی بنویسیم. راحت است که چنین نوت بوکی را در دسترس داشته باشید یا از یک نوت بوک با آهنربا استفاده کنید و آن را روی یخچال آویزان کنید.
نگه داشتن یک دفتر خاطرات، که در آن روال روزانه و تغذیه ذکر می شود، زمان زیادی برای مادر نمی گیرد، اما او می تواند اطلاعات را تجزیه و تحلیل کند و منو را تنظیم کند. والدین اغلب هنگام مراقبت از کودک خسته می شوند و حواسشان پرت می شود. پس از خواندن نوشته‌های دفتر خاطرات مبنی بر وجود کلم بروکلی برای ناهار دیروز، مادر با دیدن یک صندلی رنگی غیرعادی ترسی نخواهد داشت.
دستور العمل برای همه غذاهای برای نوزادان بسیار ساده است. برای تهیه آنها، بهتر است یک الک تهیه کنید، زیرا پختن چنین چیزهایی در مخلوط کن چندان راحت نیست. تعداد زیادی ازمحصولات مامان به یک پیمانه و یک رنده پلاستیکی هم نیاز دارد (بهتر از رنده فلزی است زیرا غذا را اکسید نمی کند). ترازو آشپزخانه بسیار مفید، که به شما امکان اندازه گیری را می دهد مقدار مناسبمحصولات بر حسب وزن
برخی از نوزادان برای تطبیق با غذا با قاشق مشکل دارند. در این صورت فرنی مایع 5% را می توان از بطری نیز داد. اما با این وجود، باید به طور سیستماتیک تلاش کرد تا به تغذیه در صندلی بلند، از یک قاشق غذاخوری روی آورد و نوشیدن از یک فنجان را یاد گرفت. برای علاقه مندی کودک به وسایل کودک، ممکن است مجبور باشید چندین گزینه را امتحان کنید. 
به یاد داشته باشید که غذای پخته شده را نمی توان حتی در یخچال نگهداری کرد.
بهتر است از مواد غذایی کمتری برای پخت و پز استفاده کنید. اگر غذای کودک خود را از شیشه تغذیه می کنید، باقی مانده این غذا نیز در معرض نگهداری نیست.
والدین به چیزی که هنوز بهتر است علاقه دارند: خودتان آن را بپزید یا از پوره سیب زمینی صنعتی استفاده کنید. در تابستان البته بهتر است از سبزیجات و میوه های فصل تازه استفاده کنید تا رژیم غذایی را با ویتامین ها غنی کنید. در زمستان می توانید پوره سیب زمینی آماده بخرید. با این حال، از مواد شیمیایی برای افزایش طول عمر پوره در شیشه استفاده می شود، بنابراین در صورت کمبود زمان برای تهیه غذای تازه، ارزش استفاده از آنها را دارد. سبزیجات و میوه هایی که در زمستان در سوپرمارکت ها فروخته می شوند با مواد شیمیایی درمان می شوند که ردپایی از آنها در غذا می تواند منجر به آلرژی یا بدتر شدن مدفوع شود و حتی مواد مفیدآنها بسیار کمتر دارند. 
در زمستان، خرید گل کلم منجمد، کلم بروکلی، اسفناج و پختن از آنها منطقی است. از انجماد سبزیجات نیز استقبال می شود. اگر با احتیاط ظروف را با کدو حلوایی خرد شده، کدو تنبل در فصل آماده کرده باشید، آماده سازی آنها زمان بسیار کمی می برد. بزرگسالان از جمله مادر شیرده نیز در زمستان با خورش سبزی تازه تداخلی ندارند.
همچنین می توانید غلات را برای تهیه غلات خودتان با آسیاب کردن آن در آسیاب قهوه بپزید. در عین حال غلات خریداری شده در فروشگاه ابتدا باید شسته و خشک شوند. مقدار مصرف معمول: پنج گرم غلات در هر صد میلی لیتر مایع. فرنی های تولید صنعتی از فرنی هایی استفاده می شود که در آنها شیر وجود ندارد.
یک جدول منوی نمونه برای هفته به شکل زیر است:
| دوشنبه | سه شنبه | چهارشنبه | پنج شنبه | جمعه | نشست | آفتاب | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 تغذیه | شیر مادر (GM) یا شیر خشک (AMC) |
GM یا AMS | GM یا AMS | GM یا AMS | GM یا AMS |
GM یا AMS | GM یا AMS |
| 2 تغذیه | گندم سیاهو تغذیه تکمیلی GM یا AMS |
فرنی برنج و مکمل GM یا AMS | فرنی گندم سیاه و تغذیه مکمل GM یا AMS | فرنی ذرت و مکمل GM یا AMS | |||
| 3 تغذیه | GM یا AMS |
GM یا AMS |
GM یا AMS |
پوره بروکلی، خ. روغن، مکمل GM یا AMS |
پوره کدو سبز، خ. روغن، مکمل GM یا AMS |
پوره گل کلم، خ. روغن، مکمل GM یا AMS |
پوره سیب زمینی، خ. روغن، مکمل GM یا AMS |
| 4 تغذیه | سس سیب، مکمل GM یا AMS |
پوره گلابی، مکمل GM یا AMS |
پوره موز، مکمل GM یا AMS |
سیب- پوره موز، مکمل GM یا AMS |
سس سیب، مکمل GM یا AMS |
سیب- پوره گلابی، مکمل GM یا AMS |
پوره گلابی، مکمل GM یا AMS |
| 5 تغذیه | شیر مادر یا شیر خشک | شیر مادر یا شیر خشک | شیر مادر یا شیر خشک | شیر مادر یا شیر خشک | شیر مادر یا شیر خشک | شیر مادر یا شیر خشک | شیر مادر یا شیر خشک |
سیب را روی یک رنده ریز رنده کنید، به حالت یکنواخت برسانید و از طریق الک مالش دهید. فقط موز را پاک کنید و پوره را با آب یا مخلوطی رقیق کنید.
یک تکه کدو تنبل را به مکعب های کوچک برش دهید و به مدت 20 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. باید کمی شفاف و نرم شود. سبزی را از صافی بمالید. چهار قاشق چای خوری پوره را با 50 میلی لیتر شیر مادر مخلوط کنید، دوباره کاملا مالش دهید. می توانید کمی آب اضافه کنید تا به غلظت نیمه مایع مورد نظر برسد. 
سبزیجات را بجوشانید تا نرم شوند. آبکش کنید، آبگوشت را ذخیره کنید. کدو سبز و کلم را به پوره تبدیل کنید. با آبگوشت رقیق کنید تا مایع شود.
یک غذای فصلی، خوب است آن را زمانی بپزید که اولین سیب زمینی جوان و کلم گونه های اولیه ظاهر می شود. برای غذا توصیه نمی شود کلم سفیدانواع دیررس، فیبر درشت می تواند منجر به افزایش تشکیل گاز شود.
سیب زمینی ها را پوست بگیرید و به مدت یک ساعت و نیم در آب تمیز خیس کنید تا نشاسته اضافی از آن خارج شود که برای نوزاد پنج ماهه نامطلوب است.
سبزیجات را به قطعات کوچک خرد کنید، در ظرف در بسته بجوشانید تا نرم شوند. کمی خنک کنید، پاک کنید و با مخلوط، شیر مادر، آبگوشت باقیمانده رقیق کنید.
آرد برنج را در شیر یا مخلوط حل کنید. آب را بجوشانید، شیر را با آرد در جریان نازکی بریزید و بپزید تا غلیظ شود.
1 قاشق چایخوری با یک اسلاید آرد گندم سیاه؛
آب - 100 میلی لیتر؛
یک قاشق چایخوری آرد را داخل آن بریزید آب گرمو بپزید تا غلیظ شود و مدام هم بزنید. کمی خنک کنید، 1/5 قاشق چایخوری اضافه کنید. روغن نباتی فشرده سرد (اختیاری)
این با تمایل به یبوست استفاده می شود که برای کودکان مصنوعی معمول است. اگر چنین مشکلی در کودکی که با شیر مادر تغذیه می شود به وجود آمد، مادر می تواند به سادگی آلو را خودش بخورد.
7-8 میوه را به طور کامل در آب داغ بشویید. سپس آب جوش تازه بریزید، درب را ببندید و 18-12 ساعت اصرار کنید. دو تا سه قاشق چایخوری سه بار در روز به کودک بدهید. آبگوشت را می توان پس از آماده شدن به مدت دو روز در یخچال نگهداری کرد، اما برای دادن، به دمای اتاق می رسد.
E. O. Komarovsky تهیه جوشانده کشمش را برای نوزادان، به ویژه کسانی که به طور مصنوعی تغذیه می کنند، توصیه می کند. این محصول حاوی قندهای طبیعی به مقدار زیاد است مواد معدنیمخصوصا پتاسیم در هوای گرم به سادگی لازم است. روزهای تابستانوقتی کودک زیاد عرق می کند.
آبکشی کنید آب گرمیک قاشق غذاخوری کشمش، ترجیحا انواع تیره. سپس آب جوش (لیوان) بریزید، 10 دقیقه بجوشانید. و بگذارید خنک شود. بعد از بیرون ریختن کشمش، جوشانده آن را روزانه 100 میلی لیتر بنوشید.
آرد برنج را در آب داغ بریزید و بپزید تا غلیظ شود. موز له شده را داخل فرنی آماده شده بریزید و 1 دقیقه دیگر بجوشانید.
گیاهان آب جوش (لیوان) را بریزید و در یک ظرف در بسته اصرار کنید تا خنک شود. صاف کنید و 150-200 میلی لیتر در روز برای اضطراب، افزایش تشکیل گاز، در طول دوره ای که دندان ها در حال برش هستند، مصرف کنید.
چه غذاهایی می توانید در پنج ماهگی به کودک بدهید تا رژیم غذایی را رقیق کرده و حداکثر سودمندی را داشته باشد؟ ما در این مقاله صحبت خواهیم کرد و در مورد تفاوت های ظریف معرفی غذاهای کمکی و همچنین صحبت خواهیم کرد. منوی نمونهبرای یک روز.
در این سن هنوز اساس تغذیه شیر مادر یا شیر خشک است. از این گذشته، کودک دهان پر از دندان را به دست نیاورده است و فقط بلعیدن را یاد می گیرد و بطن کوچک برای غذای بزرگسالان آماده نیست. بنابراین، باید با احتیاط زیاد برخورد کرد.
در تابستان، میوه و سبزیجات مشکلی ندارند، بنابراین می توانید همه چیز را خودتان بپزید. میوه ها را روی یک رنده ریز مالیده و سبزیجات را آب پز و آسیاب می کنند.
پنیر کوتاژ به طور خاص برای کودکان خریداری می شود یا می توانید خودتان آن را درست کنید.
اگر کودک به اندازه کافی وزن اضافه می کند، آزمایش خون نشان می دهد نتایج خوب، سپس می توانید با غذاهای کمکی کمی صبر کنید. اما، به عنوان یک قاعده، بسیاری از مادران مشتاق هستند تا کودک خود را با غذای جدید آشنا کنند.
اگر تصمیم به معرفی غذاهای کمکی دارید، رژیم غذایی روزانه تقریبی کودک باید به شکل زیر باشد:
اولین صبحانه سینه م شیر یا مخلوط شیر
ناهار. فرنی بدون لبنیات، پنیر دلمه یا پوره میوه. آب میوه.
شام. شیر یا. پوره سبزیجات.
چای بعد از ظهر. 1/2 زرده و آب میوه.
شام. شیر یا مخلوط.
پوره سبزیجات مجاز:
چنین تنوع کمی، به نظر ما، به کودک لذت زیادی از غذا می دهد. طعم ها، بوهای جدید کودک را به غذا علاقه مند می کند. نکته اصلی این است که نمک یا شکر اضافه نکنید.
همه چیز به اشتهای کودک و میزان چربی شیر بستگی دارد. یعنی هر چه چاق تر باشد کودک مدت بیشتری سیر می ماند. این مخلوط احساس سیری طولانی مدت نمی دهد. بنابراین، کودک ممکن است بیشتر درخواست غذا کند. اگر اعداد دقیق را در نظر بگیریم، حداقل باید 180-200 گرم برای 1 وعده غذا خورده شود، برای یک روز، اگر کودک 5-6 بار غذا بخورد - از 800 تا 1000 گرم.
بسیاری از مادران به تغذیه بر اساس تقاضا پایبند هستند - وقتی او می خواست، سپس می خورد. در این صورت می توان یک بار کمتر خورد، زیرا. از آخرین شیردهی آنقدر نگذشته است.
هنگام تغذیه بر اساس تقاضا، مهم است که به یاد داشته باشید که فاصله بین تغذیه نباید کمتر از دو ساعت باشد. اگر کوچکتر است و کودک دائماً به غذا نیاز دارد، باید با پزشک مشورت کنید.
شرایط زیر نیز باید به مادر هشدار دهد:
بنابراین، پس از تجربه تغذیه، به درخواست مادر، ساعت به ساعت به رژیم غذایی روی می آورند. بنابراین کودک آرام تر می شود، او می داند که به زودی به او غذا می دهند. و برای مادر راحت تر است - می توانید با خیال راحت کودک را نزد پدر یا مادربزرگ بگذارید.
شیردهی بسیار سالم است، اما دیر یا زود وقت آن است که کودک را با غذای "واقعی" آشنا کنیم. منوی کودک 5 ماهه ممکن است شامل پوره سبزیجات و میوه، زرده تخم مرغ، آب میوه و آب باشد. اما این قانون برای همه کودکان در این سن صدق نمی کند. هنگام معرفی غذاهای کمکی، نکات ظریفی وجود دارد که هنگام عادت دادن کودک به غذاهایی غیر از شیر مادر، باید به آنها توجه کرد.
برخی از نوزادان در 5 ماهگی طعم پوره سبزیجات و میوه ها را می شناسند، آب آن را با لذت می نوشند، در حالی که برخی دیگر هنوز چیزی جز شیر مادر خود را امتحان نکرده اند. والدین نوزاد در این مورد معمولاً نگران این هستند که آیا زمان آن رسیده است که فرزندشان به غذاهایی غیر از شیر مادر عادت کند یا خیر. اگر نوزاد شیر مادر کافی داشته باشد، غذا می خورد، وزن اضافه می کند و احساس خوبی دارد، در 5 ماهگی نیازی به معرفی غذاهای کمکی نیست. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی تا 6 ماه به یک نوزادهیچ غذای جدیدی را امتحان نکنید بنابراین، منوی یک کودک 5 ماهه که از شیر مادر تغذیه می کند، می تواند فقط از شیر مادر تشکیل شود.
با این حال، همچنین اتفاق می افتد که پزشک اطفال ممکن است معرفی غذاهای کمکی را از سن پنج ماهگی توصیه کند. معمولاً دلیل این امر کمبود وزن است. در این صورت، می توانید شروع به معرفی محصولات جدید به کودک کنید، اما این کار باید به تدریج انجام شود. با گذشت زمان و عادت کردن کودک به غذای جدید، منوی غذا باید به منوی کلاسیک که برای نوزاد پنج ماهه طراحی شده است نزدیک شود. تغذیه در 5 ماهگی در زیر توضیح داده خواهد شد.
نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند، اغلب از 4 تا 4.5 ماهگی شروع به امتحان غذاهای جدید می کنند. به عنوان یک قاعده، اینها آب میوه و پوره سیب زمینی هستند، زیرا مخلوط شیر سازگار نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز کودک را برای رشد کامل فراهم کند. بنابراین، پس از رسیدن به پنج ماهگی، کودکان مصنوعی طبق هنجارهای شرح داده شده در منوی کلاسیک برای یک کودک در این سن غذا می خورند.
در پنج ماهگی کودک پنج بار در روز غذا می خورد. وعده های غذایی از ساعت 6 صبح شروع و در ساعت 10 شب به پایان می رسد. شایان ذکر است که این امر در مورد کودکانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند صدق می کند. نوزاداندر هر زمانی از روز بر حسب نیاز غذا بخورید، مگر اینکه مادر به اصل تغذیه طبق برنامه پایبند باشد.
محصولات مجاز برای کودک در 5 ماهگی، هنجارهای آنها و زمان پذیرش:
در فاصله بین شیر خوردن، به کودک آب و آب میوه بدهید.
این یک گزینه منوی کلاسیک برای کودکی است که به سن پنج ماهگی رسیده است. این رژیم غذایی توصیه شده برای تغذیه نوزاد است، اما موارد فوق به این معنی نیست که به محض اینکه کودک 5 ماهه شد، باید گزینه معمول تغذیه را به گزینه پیشنهادی تغییر دهید. باید به تدریج به آن نزدیک شد. 
منوی توضیح داده شده در بخش قبل شامل چندین محصول مختلف است: زرده تخم مرغ، پوره سبزیجات و میوه، آب میوه. اگر تا 5 ماهگی کودک چیزی غیر از شیر مادر امتحان نکرده باشد، لازم است غذاهای جدید را به تدریج و با نصف قاشق چایخوری شروع کنید. در این مورد، شما باید واکنش کودک به یک محصول خاص را کنترل کنید: آیا بثورات، لکه های قرمز ظاهر شده اند، آیا ماهیت مدفوع تغییر کرده است. تاریخ معرفی، نام محصول، مقدار آن و همچنین واکنش کودک به آنها را می توان در دفترچه یا دفترچه ای که مخصوص این کار ایجاد شده است، ثبت کرد.
فاصله بین محصولات جدید باید 1-2 هفته باشد. شما باید با پوره سبزیجات تک جزئی شروع کنید، زیرا اگر ابتدا پوره های میوه را به غذاهای کمکی وارد کنید، ممکن است کودک بعدا از سبزیجات نه چندان خوش طعم خودداری کند. پوره ها باید کاملاً آسیاب شوند و میوه ها و سبزیجات برای آنها به صورت آب پز یا بخارپز استفاده می شوند. علاوه بر پوره سیب زمینی، باید به کودک زرده تخم مرغ نیز داده شود. باید ورز داده شود و مقداری شیر مادر یا شیر خشک به آن اضافه شود.
غذاهای مجاز در 5 ماهگی: کدو سبز، کدو تنبل، کلم بروکلی، گل کلم، سیب زمینی، سیب، گلابی، زرده تخم مرغ (پروتئین نیست! دادن آن به کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود). اگر مامان پوره سیب زمینی را خودش درست می کند، نباید نمک، شکر و ادویه به آن اضافه کند. البته ممکن است به نظر برسد که کودک بی مزه و کاملاً بی مزه خواهد بود. با این حال، اینطور نیست: کودک عطر ادویه ها، شیرینی شکر و طعم نمک را نمی شناسد، بنابراین هر پوره سبزیجات را بدیهی می گیرد. اگر مادر پوره آماده را در فروشگاه خریداری می کند، باید مطمئن شوید که لیست مواد حاوی ادویه های ذکر شده در بالا نباشد. 
تغذیه نوزاد 5 ماهه است مرحله مقدماتیبه از شیر گرفتن بعدی او مهم نیست که مادر چقدر کودک را با شیر مادر تغذیه کند، هر ماه محصولات جدید بیشتری وارد رژیم غذایی او می شود. با شروع به تغذیه کودک از پنج ماهگی، عشق به غذاهای سالم و خوشمزه را در او تلقین کنید. تغذیه مناسب. متعاقباً، این نقش مهمی در رژیم غذایی و ترجیحات گوارشی او خواهد داشت.
و لیست محصولات مجاز برای هر ماه دارای پاسخ های بحث برانگیز متفاوتی است. در واقع، 20-30 سال پیش، اولین ظروف بزرگسالان را به صورت قطره آب میوه در ماه دوم و سوم زندگی به کودکان می دادند، اما امروزه اکیدا ممنوع است و دوره آشنایی با محصولات جدید به 5 سالگی رسیده است. -6 ماه. علاوه بر این، قوانین و ترتیب معرفی غذاهای کمکی تغییر کرده است. برخی از مادران خود را در مشکل می بینند و نمی توانند تصمیم بگیرند که در 5 ماهگی چه چیزی به کودک بدهند؟ برای درک این موضوع، باید دیدگاه مدرن دانشمندان را بر اساس سال ها تجربه و فعالیت های تحقیقاتی در نظر بگیرید.
با انجام مطالعات گسترده در زمینه تغذیه خرده نان در کشورهای مختلف جهان، WHO توصیه هایی را ارائه کرده است که اکثر متخصصان اطفال و مادران با تجربه با آن موافق هستند. می گویند غذای کمکی از شش ماهگی در کنار شیردهی داده می شود.
در عمل، امروزه متخصصان کودکان به روش WHO پایبند هستند و برای نوزادان با شاخص های طبیعی رشد، وزن، سلامتی و رشد، انتظار تا 5.5 یا 6 ماه را توصیه می کنند. تغذیه تکمیلی کودک در 5 ماهگی توصیه می شود در صورتی که کودک یک مخلوط سازگار بخورد شروع شود. این توصیه مخصوصاً برای نوزادان کم وزن، کم اشتها یا برعکس، با احساس گرسنگی مداوم و همچنین مشکلات رشد فیزیکی (در صورت وجود هموگلوبین کم، راشیتیسم و غیره) مرتبط است.
پس از پرداختن به دوره مدیریت، مادران این سوال را می پرسند: در 5 ماهگی چه چیزی می توان به کودک داد؟ هدف اصلی غذاهای کمکی تامین کالری و انرژی اضافی بدن کودک است، بنابراین قسمت تهیه شده از یک محصول جدید باید دارای ارزش انرژی و ویتامین و مواد معدنی بالایی باشد.
در این سن، نوزادان دچار کمبود آهن و روی می شوند، به این معنی که یکی از غذاها برای دوستیابی مناسب است: پوره سبزیجات یا فرنی بدون گلوتن. معرفی موفقیت آمیز غذاهای مکمل اتفاق افتاده است - پس از 2-3 هفته می توانید محصول بعدی را انتخاب کنید.
رژیم غذایی کودک در 5 ماهگی ممکن است شامل چندین جزء، فرنی و پوره میوه باشد. هر ظرف تفاوت های ظریف خود را دارد که باید درک شود تا به بدن شکننده کودک آسیب نرساند.
غذاهای گوشتی بعدی هستند، اما کودک او تا ماه هفتم آن را دریافت می کند. ماهی، پنیر دلمه، کفیر، ماست، تخم مرغ، کلوچه ها و آب میوه ها بعدا معرفی می شوند.
در پنج ماهگی کودک 5 بار در روز غذا می خورد. در 5 ماهگی با و جذب موفقیت آمیز غذاهای کمکی شامل مراحل زیر است:
با شیردهی، این طرح یکسان است، فقط محصولات اضافی در صبحانه دوم و چهارمین وعده غذایی داده می شود، زیرا یک استراحت 6-8 ساعته مملو از کاهش روند شیردهی در بدن مادر است.
ترجیحاً اولین وعده غذای بزرگسالان پوره سبزیجات است.
از نظر فیبر، مواد معدنی و ویتامین نسبتاً غنی است. سبزیجات برای غذاهای مکمل زمانی انتخاب می شوند که کودک نوپا دارای وزن طبیعی یا اضافه وزن یا مشکل با مدفوع به شکل یبوست باشد. چنین محصولاتی تأثیر بسیار خوبی بر عملکرد دستگاه روده نارسا بالغ دارند.
تفاوت ظریف دیگری نیز وجود دارد. با چشیدن طعم فرنی شیرین، که از نظر طعم به شیر آشنا نزدیک است، می توان یک سبزی لذیذ کوچک را نادیده گرفت.
مهم است که بدانید در 5 ماهگی چه سبزیجاتی را می توان به کودک داد. هنگام انتخاب اولین محصول، بهتر است کدو سبز، گل کلم، کدو تنبل یا کلم بروکلی را ترجیح دهید و سایر محصولات در این سن هنوز نامطلوب هستند. اگر بدن نوزاد به خوبی از این محصول استقبال کرد، پس از 10-14 روز می توانید سعی کنید مخلوطی از دو جزء گیاهی را ارائه دهید.
برخی از مادران خرده های خود را می پزند، برخی دیگر پوره سبزیجات را برای کودکان در شیشه ها انتخاب می کنند. در واقع هر دو گزینه خوب هستند.
تهیه یک وعده سبزی برای نوزاد به خصوص در فصل تابستان و پاییز کار سختی نیست. یک سبزی فصلی را انتخاب کنید، آن را بدون نمک بجوشانید و سپس هم بزنید تا یکدست و غلیظ شود. پختن آن در یک دیگ دوبل مفید خواهد بود - به سرعت پخته می شود و تقریباً تمام اجزای ویتامین از بین نمی روند.
غذا از شیشه بدتر نیست، به ویژه در فصل زمستان و بهار مفید است، زمانی که مقدار ویتامین و اجزای معدنی در سبزیجات طبیعی کاهش می یابد. هنگام خرید باید به ترکیب، گروه سنی، مدت زمان تولید و ماندگاری توجه کرد. محصول نهایی کودکان برای این سن نباید دارای افزودنی های مصنوعی و تعداد زیادی مواد باشد. شما باید برای این واقعیت آماده باشید که در ابتدا، مادر باید تقریباً تمام پوره را از شیشه بخورد. زمانی که در قفسه یخچال نگهداری می شود بیش از یک روز مناسب نیست و اگر بیش از 24 ساعت با غذا دیر می کنید، روز بعد دیگر قسمت آن جا نمی شود.
اکثر لذیذهای کوچک این غذا را با لذت می خورند. فرنی به تدریج جایگزین صبحانه دوم می شود و منبع انرژی، پروتئین، فیبر و اجزای ویتامین و مواد معدنی را برای کودک فراهم می کند. مشکل کمبود گرم را کاملاً حل می کند ، بنابراین به خرده های با وزن کم بدن اختصاص داده می شود زیرا با معرفی آن ، باید بدانید که در 5 ماهگی از غلات چه چیزی می توانید به کودک بدهید. برای این سن، فرنی گندم سیاه، برنج یا ذرت مناسب است. فقط چنین غلاتی به عنوان ضد حساسیت طبقه بندی می شوند، زیرا حاوی گلوتن نیستند. این نوع پروتئین باعث ایجاد شکم درد در نوزادان و مشکلاتی در نوزادان کاملا نابالغ می شود دستگاه گوارش. آشنایی با بلغور جو دوسر مفید باید تا هشت ماه و با سمولینا - تا یک سال به تعویق بیفتد.
در سن 5 ماهگی کودک نباید فرنی را با شیر کامل گاو یا بز بپزد. حاوی آمیلاز است که بدن نوزاد به دلیل کمبود آنزیم های خاص نمی تواند آن را تجزیه کند. دو روش برای تهیه یک قسمت فرنی وجود دارد.
طبق توصیه متخصصان، تغذیه کودک در 5 ماهگی آغاز می شود و سپس فرنی به رژیم غذایی اضافه می شود. پس از معرفی موفقیت آمیز موارد ذکر شده، می توان پوره میوه را به عنوان دسر اضافی به کودک ارائه داد. ترشح برخی از آنزیم های معده و روده را تحریک می کند. با چنین مصرف اضافی با انواع دیگر محصولات، یک قسمت میوه نه تنها غشای مخاطی دستگاه گوارش را تحریک نمی کند، بلکه به هضم بهتر غذاهای دیگر نیز کمک می کند.
همه می دانند که غنی ترین محصول ویتامین میوه است. علاوه بر این، آنها و همچنین آب میوه های تازه یا پوره های میوه، حاوی طیف گسترده ای از اسیدها، فیبر درشت و فروکتوز هستند و بنابراین مخاط دستگاه گوارش را تحریک می کنند.
در نتیجه، خرده‌ها ممکن است واکنش‌های نامطلوبی مانند رگورژیتاسیون، اختلالاتی به شکل اسهال، قولنج روده، درد شکم به دلیل تشکیل گاز زیاد یا بثورات آلرژیک روی پوست را تجربه کنند. به همین دلیل، معرفی میوه های تازه تا تاریخ بعدی به تعویق می افتد و برای نوزاد پنج ماهه مناسب نیست.
در سن 5 ماهگی، کودک فقط می تواند پوره میوه را از شیشه های تهیه شده توسط شرکت های صنعتی بخورد. آنها تحت عملیات حرارتی قرار گرفته اند، بنابراین باعث تحریک دستگاه گوارش نمی شوند و در بیشتر موارد عواقب آلرژیک ندارند. پوره در شیشه حاوی عناصر غلیظ کننده مانند نشاسته، پکتین و صمغ گوار است که با عملکردهای پوششی و نرم کننده مشخص می شود. به لطف آنها، خواص تحریک کننده میوه ها نیز کاهش می یابد. بسیاری از انواع پوره علاوه بر این با مواد معدنی و ویتامین ها غنی شده اند.
قبل از خرید یک شیشه از محصول، باید نه تنها به دوره مناسب و سن توصیه شده، بلکه به ترکیب نیز توجه کنید. پوره میوه نباید حاوی شکر، شیرین کننده ها، اسیدهای غذایی مختلف، رنگ ها و مواد مشابه باشد. شیشه شروع شده را نمی توان بیش از 24 ساعت (فقط در قفسه یخچال) نگهداری کرد.
مامان می تواند پوره سیب زمینی را در آشپزخانه خانه درست کند. برای انجام این کار، میوه ها باید پخته یا آب پز شوند و سپس با مخلوط کن خرد شوند یا از طریق الک مالیده شوند.
مناسب ترین پوره های میوه برای سن پنج ماهگی از سیب، گلابی، آلو یا موز به دست می آید.
برای سهولت کار مادران، کارشناسان فهرستی از محصولاتی که در رژیم غذایی کودک گنجانده شده است، به تفکیک ماه تهیه کرده اند. جدول زیر حاوی اطلاعاتی در مورد غذاهای کمکی است، توصیه های مختصرو اندازه سرو در 5-6 ماهگی.
اندازه قسمت |
||
پوره سبزیجات | با یک توده سبزی سبز سفید یک جزئی شروع کنید، بعد از 2 هفته یک ماده دیگر اضافه کنید. | بار اول ½-1 قاشق چایخوری، سپس بعد از 5-7 روز وعده حدود 150-170 گرم است و جایگزین شیردهی می شود. |
فرنی بدون لبنیات | فقط غلات بدون گلوتن پس از معرفی موفقیت آمیز یک گونه، می توانید گونه بعدی را امتحان کنید | در ابتدا، کودک ½ تا 1 قاشق چای خوری را امتحان می کند، در آینده یک وعده (150-170 گرم) مخلوط یا سینه را از یک بار تغذیه خارج می کند. |
پوره میوه | لازم است با یک ظرف یک جزئی تهیه شده با استفاده از عملیات حرارتی میوه ها شروع شود و به عنوان جذب خوبمی توانید موارد زیر را وارد کنید | نمونه اولیه دسر بعد از فرنی ½ قاشق چایخوری است، در 5-7 روز افزودنی دسر به 60-70 میلی لیتر افزایش می یابد. |
سازمان بهداشت جهانی و در حال حاضر وزارت بهداشت روسیه تأکید می کنند که تغذیه کودک در 5 ماهگی عمدتاً از شیر مادر یا یک شیرخشک سازگار است. غذاهای مکمل از محصولات "بزرگسال" در صورت نیاز معرفی می شوند. این به سادگی سینه یا مخلوط را تکمیل می کند، اما به هیچ وجه به طور کامل جایگزین آن نمی شود. به همین دلیل است که در این مرحله از رشد، معرفی ظروف جدید در مقادیر مشخص شده نباید به خودی خود برای مادر تبدیل شود.
