Lifehacker پنج نکته را جمع آوری کرده است که چشمان شما را به روی آنها بسیار باز می کند و به بهبود نظر معشوق شما کمک می کند.
جامعه این ایده را به ما القا می‌کند که زنان ناسازگار هستند، نمی‌توانند خود را بیابند، و بنابراین در محل کار، بسیاری احساس می‌کنند فریبکار هستند و جایگاه دیگران را به عنوان نان‌آور خانه مدعی می‌شوند. در خانه، زنان از این واقعیت رنج می برند که به دلیل مشغله کاری، نمی توانند زمان کافی را به امور "واقعی زنانه" اختصاص دهند: ایجاد راحتی، مراقبت از کودکان و غیره.
این سردرگمی در نقش‌های اجتماعی، ناتوانی در گسست بین وضعیت‌های کاملاً متضاد «آمازون هدفمند» برای همکاران و شرکای تجاری و «گربه خانگی مهربان» برای همسر و فرزندانش منجر به این واقعیت می‌شود که زن اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهد و شروع به شک در توانایی های خود می کند.
در نگاه اول همه چیز همینطور است. در واقع، زن دلایل زیادی برای شک دارد. ولی تفاوت ظریف مهمدر این واقعیت نهفته است که مردان نیز چنین دلایلی ندارند.
هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد زنان بیشتر از مردان از اعتماد به نفس پایین رنج می برند.
هر دو جنس می توانند به طور مؤثر از توصیه های جهانی برای ایجاد عشق به خود استفاده کنند:
علاوه بر آنها، شما همچنین می توانید بر روی روش هایی تمرکز کنید که فیزیکی و ویژگی های روانییعنی زنان
"پایین را نگاه کن" فقط یک عبارت جذاب درباره اسنوبیسم نیست. این یکی از اصولی است که روابط اجتماعی بر اساس آن کار می کند: ما ناخودآگاه رشد بالا را به عنوان یکی از نشانه های یک رهبر درک می کنیم. به عنوان مثال، می توانید مقاله مفصلی از نسخه معتبر آمریکایی Business Insider در این زمینه بخوانید: این مقاله حاوی مزایایی است که شخص از طریق رشد دریافت می کند. ادراک ناخودآگاه واقعیت را شکل می دهد و اگر از نظر فیزیکی نسبت به دیگران برتری داشته باشید، عزت نفس شما در همان زمان بالا می رود.
اگر یک زن کفش های پاشنه بلند یا پلت فرم بپوشد، یا حداقل صندلی یک صندلی اداری را بالاتر ببرد تا بتواند در طول مذاکرات از همتای خود بالاتر برود، نسبتاً آسان است که احساس "با شکوه تر" کند. بله، افزایش رشد نیز می تواند تاثیر مثبتی داشته باشد.
کمر صاف تأثیر قدرتمندی بر رفتار و درک خود دارد. دلیل آن از جهات مختلف است: چانه بلند و شانه های صاف باعث ترشح تستوسترون می شود - هورمونی "مردانه" که قاطعیت و اعتماد به نفس را ایجاد می کند. علاوه بر این، وضعیت غرورآمیز باعث کاهش سطح استرس و کاهش اضطراب می شود.
اعتماد به نفس اغلب به میزان فضایی که در فضا اشغال می کنیم مربوط می شود. حیات وحش را به خاطر بسپارید: حیوانات بزرگ غالب به طور گسترده و با ابهت حرکت می کنند. اما کسانی که شکار می شوند، برعکس، سعی می کنند تا حد امکان کوچک و نامحسوس باشند. حرکات حرکتی در حین مکالمه به گسترش مکان در فضایی که اشغال می کنید کمک می کند. در نتیجه احساس آزادی و اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
اگر عادت به ژست گرفتن ندارید، باید جلوی آینه تمرین کنید تا دقیقاً حرکاتی را پیدا کنید که تا حد امکان طبیعی به نظر می رسند.
این وضعیت بسته همچنین راهی برای کوچک و نامحسوس به نظر رسیدن است، بنابراین فردی که دستان خود را از دنیا بسته است، از دید دیگران ضعیف می‌شود. بله، و او خودش شروع به چنین احساسی می کند.
اگر در طول مکالمه نمی‌دانید دست‌هایتان را کجا بگذارید، آنها را به پهلوهایتان بگذارید: کف دست‌هایتان را روی کمرتان بگذارید، آرنج‌هایتان را خم کنید. این یک ژست باز است که اعتماد به نفس را تراوش می کند.
افراد ناامن تمایل دارند بهانه بیاورند یا اشتباهات را پنهان کنند. افراد با اعتماد به نفس مسئولیت تصمیمات خوب و بد خود را بر عهده می گیرند. گفتن "بله، من اینجا اشتباه کردم، دفعه بعد باید آن را طور دیگری انجام دهم" در واقع بسیار ساده تر از آن چیزی است که به نظر می رسد. و این همان چیزی است که دیگران یک فرد قوی از نظر روانی را تعریف می کنند.
اغلب ما از بعضی چیزها می ترسیم که واقعاً عواقب قابل توجهی ندارند. برای هوشیاری خود در چنین لحظاتی، پرسیدن این سوال مفید است "پس چه؟" مثلا:
این درون نگری ساده به شما امکان می دهد درک کنید: حتی با منفی ترین سناریو توسعه رویدادها، هیچ چیز وحشتناکی برای شما اتفاق نمی افتد. این بدان معنی است که شما می توانید اقدام کنید.
در میان اطرافیان شما، مطمئناً کسانی هستند که رفتار مطمئن و عزت نفس بالایی از خود نشان می دهند. نگاهی به آنها بندازید. سعی کنید مثل آنها رفتار کنید. این یکی از راههای اتخاذ اصول زندگی موفق و «کپی کردن» سطح اعتماد مطلوب است.
انجام کاری که دوست دارید یکی از موثرترین راه ها برای افزایش عزت نفس شماست. سخت ترین قسمت اینجا پیدا کردن چیزی است که واقعاً دوست دارید.
نسخه بسیار محبوبی وجود دارد که عزت نفس پایین نوعی پرخاشگری منفعلانه است. علل رفتار منفعل-تهاجمی. یکی می گوید: "من نمی خواهم!"، "نخواهم!" و کسی می ترسد که امتناع خود را با صدای بلند بیان کند، و سپس به صدا در می آید: "من نمی توانم، من فقط کوچک و ضعیف هستم." باور نداشتن به خود اغلب تنها راهی برای بهانه تراشی برای انفعال خود و سپردن مسئولیت به گردن دیگران است. اما این روش مخرب است.
عزت نفس پایین فقط با عمل درمان می شود. اقدام (حتی از طریق ترس) ← موفقیت (حتی پس از یک یا دو تلاش نه چندان موفق) ← افزایش اعتماد به نفس و اعتماد به نفس. این موثرترین درمان برای تنفر از خود است.
© سرگیوا او.، متن، 2014
© Tarasov E.A.، متن، 2012
© طراحی. Eksmo Publishing LLC، 2014
تمامی حقوق محفوظ است. هیچ بخشی از نسخه الکترونیکی این کتاب را نمی توان به هیچ شکل و به هر وسیله ای، از جمله ارسال در اینترنت و شبکه های شرکتی، برای استفاده خصوصی و عمومی، بدون اجازه کتبی صاحب حق چاپ تکثیر کرد.
© نسخه الکترونیک کتاب تهیه شده توسط Liters (www.litres.ru)
خجالت در یک شرکت ناآشنا، احساس شرم، شک به خود، خودکشی مداوم برای یک اشتباه کامل، ناتوانی در تغییر وضعیت به نفع شما - احساسات آشنا؟ بسیاری هر از گاهی این عواطف و احساسات را تجربه می کنند. با این حال، بیشتر آنها می توانند با حملات ناامنی کنار بیایند و از کمرویی خود بهتر استفاده کنند. اما برخی افراد نمی توانند بر ترس های خود غلبه کنند. چنین افرادی ناامن محسوب می شوند. این عدم قطعیت می تواند خود را به طرق مختلف و به شکل های مختلف نشان دهد درجات مختلف. به عنوان مثال، یک نفر از ملاقات با دختران خجالت می کشد، می ترسد طرد شود، دیگری می ترسد خانه پدری را ترک کند و خودش زندگی کند، سومی از روابط عمومی اجتناب می کند و تنهایی را به حضور در یک تیم ترجیح می دهد. هر کدام از آنها ناامنی ها، ترس های خاص خود را دارند. در این کتاب به جنبه‌های مختلف عدم قطعیت خواهیم پرداخت، حتی در جایی که در نگاه اول اصلا وجود ندارد، سعی می‌کنیم آن را پیدا کنیم.
اگر هر از چند گاهی به خود و توانایی های خود شک دارید و این شک و تردیدها مانع از پیشرفت، پیشرفت و حل مشکلاتی می شود که با آن روبرو هستید، وقت آن است که تلاش کنید تا بفهمید چرا این اتفاق می افتد، چرا نمی توانید با احساسات خود کنار بیایید این کتاب برای کمک به غلبه بر خود و یافتن اعتماد به نفس درونی طراحی شده است.
آیا تا به حال فکر کرده اید: اعتماد به نفس چیست و چگونه خود را نشان می دهد؟ در واقع - چگونه یک فرد با اعتماد به نفس را از یک فرد ناامن تشخیص دهیم؟ برخی معتقدند که اعتماد به نفس مترادف با موفقیت است. هر چه فردی قوی تر و با اعتماد به نفس تر باشد، موفق تر است. بر این اساس، مهمترین نشانه های اعتماد به نفس، نشانه های موقعیت اجتماعی بالا است - به عنوان مثال، موقعیت بالا، که با یک کت و شلوار گران قیمت، یک مارک خودروی مد روز، یک لباس ظاهری همراه است. ظاهر. برخی دیگر می گویند که معنای واقعی اعتماد به نفس این است که بتوانیم در جمع صحبت کنیم، زیرا فقط یک فرد با اعتماد به نفس می تواند افکار و موقعیت خود را به دیگران منتقل کند. تعداد زیادیاز مردم. به بسیاری از افراد، حتی آنهایی که دارای موقعیت اجتماعی بالایی هستند، این امر داده نمی شود. بر این اساس، علائم اصلی اعتماد به نفس، طبق این دیدگاه، حرفه عمومی، سخنوری، توانایی تحت تاثیر قرار دادن مردم است.
هنوز دیگران متقاعد شده اند که اعتماد واقعی و عمیق در توانایی برقراری ارتباط با افراد مختلف، توانایی متقاعد کردن و متقاعد کردن آنها بیان می شود. یک فرد با اعتماد به نفس به راحتی وارد یک شرکت جدید می شود، در حالی که عمداً در تلاش برای راضی نگه داشتن دیگران نیست، برای پذیرفته شدن در یک جامعه جدید ماسک ادب نمی گذارد - او به سادگی خودش باقی می ماند. نشانه های اعتماد به نفس او طبیعی بودن، باز بودن، کاریزما است.
پس چگونه باشد؟ اولین چیزی که باید در خود ایجاد کنید چیست؟ مهمترین چیز در ایجاد یک تصویر مطمئن چیست؟ به طور کلی، این دیدگاه ها هیچ تناقضی با یکدیگر ندارند. آنها جزئی از یک کل واحد هستند. یک فرد با اعتماد به نفس کم و بیش موفق است، استعداد سخنرانی در جمع و هسته درونی دارد که او را به شخصیتی جذاب و بانشاط تبدیل می کند. این یک نوع سه سطح، سه لایه از یک شخصیت مطمئن است. برای داشتن اعتماد به نفس، باید تمام عناصر یک تصویر مطمئن را توسعه دهید.
با این حال، ما اغلب با توسعه نیافتگی یک تصویر مطمئن مواجه می شویم، زمانی که، برای مثال، به راحتی می توان به چیزی دست یافت، اما باید روی چیزی کار کرد. در این کتاب خواهیم داد توصیه عملیبرای نشان دادن اعتماد به موقعیت های مختلف، برای ایجاد یک تصویر خارجی از یک فرد با اعتماد به نفس، برای شکل دادن به مهارت سخنرانی عمومیو همچنین برای ایجاد یک موقعیت زندگی مطمئن.
"آدم با اعتماد به نفس" کیست؟ این فردی آرام، آرام، پرانرژی است که مطابق با شخصیت خود و مطابق با موقعیتی که در آن قرار دارد رفتار می کند. او در ارزیابی ها کافی است، در واکنش ها آرام است، حتی در احساسات. بیشتر اوقات صحبت کردن با او لذت بخش است. او به راحتی با مردم همگرایی می کند، با اطمینان دیدگاه خود را بیان می کند، می تواند وارد بحث شود و اگر طرف مقابلش اشتباه می کند، ادعای خود را ثابت کند. اعتماد شامل سه جزء اساسی است: تصویر مطمئن، ارتباط مطمئن، موقعیت زندگی مطمئن.
اگر می خواهید به چنین فردی تبدیل شوید، اول از همه باید درک کنید که معنای واقعی اعتماد به نفس چیست. برای انجام این کار، باید به اطراف نگاه کنیم و بفهمیم چیست. مهم است که اعتماد به نفس واقعی را از ظاهر آن تشخیص دهیم، تفاوت بین باور واقعی به خود و فخرفروشی، تکبر، عزت نفس بالا، تکبر را ببینیم. در این فصل همچنین سعی خواهیم کرد بفهمیم که چه تفاوتی بین خجالتی بودن و خجالتی بودن وجود دارد، یک فرد متواضع و ترسو چه تفاوتی با یکدیگر دارد.
به عقیده اکثریت، اعتماد به نفس یک اعتقاد درونی به درستی خود، به موقعیت خود، به استعداد خود است. ما به فردی با اعتماد به نفس می گوییم که نمی ترسد استعداد خود، مهارت ها و توانایی های منحصر به فرد خود را اعلام کند. با این حال، همانطور که تمرین نشان می دهد، یک اعتقاد به استعداد خود کافی نیست.
بسیاری از ما با دقت در مورد توانایی ها، مهارت های خود صحبت می کنیم، تعداد کمی می توانند با اطمینان بگویند که آنها به نوعی از دیگران بهتر هستند. به عنوان یک قاعده، چنین بیانیه ای باعث واکنش مبهم می شود. شخصی شروع به تحسین یک فرد با اعتماد به نفس و استعداد می کند، در حالی که کسی او را به عنوان فردی با عزت نفس بیش از حد برآورده نمی کند. در این صورت، تنها زمانی می‌توانیم در مورد اعتماد صحبت کنیم که حرف‌ها و وضعیت واقعی امور با هم تطابق داشته باشند. اما اگر درک کنیم که با فردی روبرو هستیم که به وضوح توانایی های خود را بیش از حد ارزیابی می کند، شروع به بیزاری از او می کنیم. در اینجا ما با اعتماد به نفس سروکار داریم که فقط کمی شبیه اعتماد به نفس واقعی است.
ماهیت این پدیده چیست؟ فردی که تحت تأثیر شرایط خاص (به عنوان یک قاعده، این یک محیط گلخانه ای از آموزش، پرستش والدین و حمایت بیش از حد است) شروع به احساس وجود ابرقدرت ها در خود می کند که او را از بسیاری از افراد دیگر متمایز می کند و در واقع او ندارد. این توانایی ها را دارد، اما او صمیمانه به آنها اعتقاد دارد. این اعتماد به نفس را می توان با شهادت اقوام، دوستان تقویت کرد و یا می تواند به عنوان اعتراضی در برابر انتقاد مداوم ایجاد شود. چنین عزت نفس ناکافی در حال حاضر می تواند به ثمر بنشیند: گاهی اوقات دیگران، فریب اعتماد کاذب یک فرد، شروع به باور منحصر به فرد بودن آن می کنند، اما پس از مدتی همه چیز در جای خود قرار می گیرد. وضعیت واقعی اشیا آشکار می شود. یک موقعیت بیش از حد اعتماد به نفس آزاردهنده می شود زیرا هیچ ارتباطی با واقعیت ندارد.
بین اعتماد به نفس واقعی و نگرش اعتماد به نفس شباهت هایی وجود دارد. به همین دلیل است که ما اغلب این دو را با هم اشتباه می گیریم. در هر دو مورد، فرد از صحبت در مورد خود، فضایل و استعدادهای طبیعی خود نمی ترسد. یک فرد از دادن نمره های بالا به خود تردید نمی کند، او در تلاش است تا دستاوردهای خود را نشان دهد. تفاوت بین یک فرد با اعتماد به نفس و یک فرد با اعتماد به نفس در این است که دومی از عزت نفس کافی برخوردار است - او ارزش خود را می داند و در مورد نقاط قوت و ضعف خود می داند، او با اطمینان در مورد خودش صحبت می کند، اما پشت حرف های او همیشه وجود دارد. اعمال واقعی عزت نفس متورم اغلب ترمزی بر رشد شخصیت است. بنابراین، فردی که به منحصر به فرد بودن خود اطمینان دارد، می تواند کار روی خود را متوقف کند، می تواند از کار پر زحمت روزانه برای بهبود خود امتناع کند. او باید از جاه طلبی های نامعقول دست بکشد و شروع به کار روی خودش کند که در این صورت فرصتی برای آینده ای عالی خواهد داشت.
در اصل، اعتماد به نفس بیش از حد آن احساس خطرناکی است که می تواند منجر به ناامیدی از خود و قدرت های خود شود. فقط تصور کنید: فردی که برای مدت طولانی با احساس منحصر به فرد بودن خود زندگی کرده است، وارد زندگی واقعی می شود و با این واقعیت روبرو می شود که هیچ کس متوجه منحصر به فرد بودن او نمی شود. در چنین شرایطی، فرد می تواند برای مدت طولانی در افسردگی فرو رود. قبل از ایجاد اعتماد به نفس، باید خود، نقاط قوت، توانایی های خود را به درستی ارزیابی کنید. اگر احساس می کنید قادر به ارزیابی عینی خود نیستید، باید از یک متخصص در زمینه استعداد، استعداد یا مهارت خود کمک بگیرید تا تصویر مناسبی از شخصیت خود ایجاد کنید. مهم است که ارزش خود را بدانید - تا بعداً کسی نتواند آن را دست کم بگیرد.
این عقیده وجود دارد که اعتماد به نفس شبیه توانایی دستیابی به آنچه می خواهید است. این یک نوع استعداد برای رسیدن به یک هدف است و صرف نظر از شرایطی که در آن قرار دارید و فارغ از مشکلاتی که با آن روبرو هستید. البته این یک شاخص مهم، یک مؤلفه مهم اعتماد به نفس است، اما گاهی اوقات میل به دستیابی به آنچه می خواهید آنقدر قوی می شود که توانایی کنترل خود را مسدود می کند. سپس اعتماد به نفس به غرور تبدیل می شود.
گاهی اوقات وقاحت به عنوان ظاهری از اعتماد به نفس تلقی می شود. این پدیده ها هم شباهت ها و هم تفاوت هایی دارند. شباهت در درجه اول در توانایی فرد برای دستیابی به خود نهفته است. و تفاوت در این است که چه روش ها، وسایل و ویژگی های شخصیانسان به آن دست می یابد. یک فرد با اعتماد به نفس مستقیماً عمل می کند. او از دانش، مهارت و توانایی های خود برای رسیدن به هدف استفاده می کند. فردی که اعتماد به نفس درونی دارد، اگر احساس کند که جایزه اصلی برای او خیلی سخت است، ممکن است از برنامه مورد نظر منحرف شود. البته عقب نشینی اعتماد به نفس او را متزلزل می کند، اما این فقط یک پدیده موقتی خواهد بود و به تدریج سطح اعتماد او دوباره در محدوده طبیعی قرار می گیرد.
یک تعبیر عامیانه وجود دارد: "گستاخی دومین خوشبختی است". این به شخص کمک می کند تا به آنچه که می خواهد، مهم نیست که چه چیزی می رسد. و این تفاوت اصلی آن با اعتماد به نفس است. ممکن است یک فرد گستاخ، بی حیا و جسور جرات دریافت چیزی را داشته باشد که به او تعلق ندارد، که شاید لیاقتش را ندارد. گستاخی می تواند اهداف غیر واقعی و ناکافی را تعیین کند و با وجود همه اما، به آنها دست یابد. وقاحت اغلب از روش های نادرست، غیراخلاقی و حتی غیراخلاقی استفاده می کند. گستاخی می تواند هدف را طوفان کند. اگر هدف غیرقابل تسخیر باشد، گستاخی عقب نشینی نمی کند، به هجوم به دروازه های یک قلعه تسخیر ناپذیر ادامه می دهد و قلعه، به طور معمول، تسلیم می شود.
ما اغلب یک فرد متکبر را با یک فرد دارای اعتماد به نفس اشتباه می گیریم. با این حال، اینها انواع مختلفی از پدیده ها هستند. اگر اعتماد به نفس کیفیتی است که به مدد موقعیت روشن زندگی به کنار آمدن با مشکلات و رسیدن به آنچه می خواهید کمک می کند، تکبر بر خلاف آن به دنبال دور زدن یک مسیر طولانی و پر دردسر و رسیدن به هدف در کوتاه ترین زمان است، اما نه اخلاقی ترین راه به عنوان مثال، یک فرد با اعتماد به نفس از طریق فعالیت، ابتکار و نتایج خوبکار و فرد گستاخبه سمت جدید خود می رود و کارمندان خود را در نظر مافوق خود بی اعتبار می کند. این نظر وجود دارد که استکبار در هر صورت قادر است به هدف خود برسد. این درست نیست. حتی مغرورترین افراد رذل نیز می توانند با موانع غیرقابل عبوری به شکل رد حمله خود مواجه شوند. بنابراین این به شما بستگی دارد که انتخاب کنید - یک مسیر آسان، اما مشکوک که افراد گستاخ دنبال می کنند، یا یک جاده محکم و با وجدان کار با اعتماد به نفس بر روی خودتان.
اسنوبیسم و اعتماد به نفس پدیده هایی متضاد هستند. با این حال، اغلب ما یکی را با دیگری مقایسه می کنیم و شباهت هایی پیدا می کنیم. این دو موقعیت وجه اشتراک دارند - هر دو یک فرد اسنوب و یک فرد با اعتماد به نفس دارای کاریزمای قوی هستند که می تواند توجه دیگران را به خود جلب کند. اما این شاید تنها شباهت باشد.
به نظر می رسد اسنوبیسم، پدیده ای که ناشی از نابرابری اجتماعی و حقوقی قرن های گذشته است، باید از واقعیت ما مدت ها پیش خارج می شد. اما نه. در زمان ما، اسنوبیسم دگرگون شده، تغییر کرده است، اما یکی از اشکال غیرجذاب ابراز نگرش نسبت به مردم باقی مانده است. در اصل، اسنوبیسم مظهر خصومت نسبت به کسانی است که پارامترهای خاصی را ندارند، معیارهایی که به یک فرقه ارتقا یافته است. چنین معیارهایی می تواند رفاه مادی، رشد فکری، خلاقیت و مانند آن باشد. نشانه های اصلی اسنوبیسم عدم تمایل به برقراری ارتباط با افرادی است که پارامترهای داده شده را ندارند، نگرش تحقیرآمیز، گاهی اوقات تحقیر آمیز و تحقیر آمیز نسبت به افرادی که از دایره خودشان نیستند.
البته ممکن است فردی که مستعد اسنوبیسم است، ویژگی هایی داشته باشد که او را از سایرین متمایز کند. این ویژگی ها، دستاوردها نتیجه تلاش طولانی و سخت روی خود فرد است. شخصی که توانسته تغییر کند، شخصیت خود را غیرعادی کند، البته قدرت اراده فوق العاده ای دارد. اما سوال اینجاست که تمایل او به بهتر بودن از دیگران از کجا می آید؟ آیا شک و تردید درونی دلیل اصلی آن نیست؟
بله، شاید این تمام چیزی است که در آن وجود دارد. برای شخص راحت است که با افرادی از حلقه خود ارتباط برقرار کند که همه چیز را در مورد آنها می داند و برای او قابل درک است. دیگران برای او راز هستند: او انگیزه های آنها را نمی فهمد، ارزش های زندگیو نگرش ها، او معتقد است که جهان بینی آنها می تواند اعتماد به نفس او را متزلزل کند (به طور دقیق تر، ظاهر اعتماد به نفسی که او ایجاد کرده است). بداخلاقی و اعتماد به نفس ثمره هایی از زمینه های مختلف است، اگرچه شکل بیرونی رفتار افراد از هر دو نوع - آرامش، خویشتن داری، غرور بیرونی - این دو پدیده را بسیار شبیه هم می کند.
یک اسنوب را فردی با اعتماد به نفس نگیرید. در اصل، این یک تیپ شخصیتی ضعیف است که به راحتی پشت نقاب تحقیر و خصومت نسبت به دیگران پنهان می شود. شما نباید آن را خیلی جدی بگیرید. من فکر نمی کنم شما بتوانید یک اسنوب را مدیریت کنید. پس از اطلاع از اینکه راز او را می دانید، سعی می کند ارتباط شما را به حداقل برساند یا کلاً آن را متوقف کند. خیلی بیشتر به روشی کارآمدارتباط با این نوع افراد ظاهر شناخت منحصر به فرد بودن او و همچنین حفظ توهم صحت رفتار اوست.
توضیح اهمیت پدیده خودگرایی به سختی ضروری است. فکر می‌کنم هر یک از ما حداقل یک بار در زندگی‌مان به خاطر خودخواهی‌های خود مورد سرزنش قرار گرفته‌ایم یا احساس گناه کرده‌ایم که به خودمان خیلی بیشتر از دیگران اهمیت می‌دهیم. در واقع، در مقادیر کم، خودخواهی حتی برای شخص مفید است. اگر برای به دست آوردن کالاهای معنوی و مادی که زندگی شما را بهتر می کند، تلاش کنید، کاملاً طبیعی است. اما وضعیت زمانی بدتر می شود که خودخواهی از معقول به بی حد و حصر تبدیل شود.
ارزش صحبت در مورد خودخواهی است که از هنجار انتقادی فراتر می رود، زمانی که فرد شروع به اندازه گیری دنیای اطراف خود منحصراً با منافع خود می کند. برای او تنها بخشی از جهان هستی وجود دارد که در جهت او چرخیده است. او فقط با افرادی ارتباط برقرار می کند که در آنها فواید عملی می بیند، به گونه ای عمل می کند که برای او مفید است، بدون اینکه فکر کند که عواقب اعمال خود برای دیگران چه خواهد بود. در اصل، او اهمیتی نمی دهد که آنها در مورد او چه فکر می کنند، زیرا او احساس قدرت بی حد و مرز می کند.
چنین موقعیت خودخواهانه در ابتدا کار می کند. انسان ثمره اعتقاد خود را درو می کند که جهان باید حول او بچرخد. دوستان، بستگان، اقوام او در زندگی او شرکت می کنند، به دنبال کمک به او هستند. اما به تدریج نوع دوستی آنها محو می شود، زیرا در ازای کمک بی غرضشان چیزی دریافت نمی کنند. خودخواه به استفاده از افراد اطرافش برای منافع خود ادامه می دهد، اما از شکرگزاری بخیل است. به تدریج، دایره دوستان و آشنایان او باریک می شود، خودخواهی قدرت سابق خود را از دست می دهد، از ثمر می گذرد - و فردی از یک فرد موفق و محبوب همه به فردی رها شده و فراموش شده تبدیل می شود.
خودپرستی در ابتدا شباهت هایی با اعتماد به نفس دارد، زمانی که خودخواه موفق می شود با ارزش ترین چیز را از زندگی بگیرد بدون اینکه در ازای آن چیزی بدهد. در چنین دوره ای، خودخواه با اطمینان از زندگی عبور می کند. در ظاهر، او ممکن است فردی با اعتماد به نفس درونی به نظر برسد. با این حال، شباهت زمانی پایان می‌یابد که فرد خودخواه خود را تنها و تنها ببیند دوستان سابقکسانی که به معنای رفتار او پی برده اند، با او قطع رابطه کنند. اعتماد به نفس واقعی و خودخواهی با هم یکسان نیستند. اعتماد به نفس با وجود یک هسته قوی مشخص می شود: فردی که اعتماد به نفس دارد از این ویژگی برای اهداف خودخواهانه استفاده نمی کند. او به تنهایی به اهداف خود می رسد، در حالی که نیازی به استفاده از محیط خود برای اهداف خودخواهانه ندارد. علاوه بر این، تفاوت مهم بین اعتماد به نفس واقعی و نگرش خودخواهانه خودشیفتگی این است که اعتماد به نفس تزلزل ناپذیر است، می تواند در برابر آزمایش های سخت سرنوشت مقاومت کند. و یک موقعیت خودخواهانه به مرور زمان یا فرد را به فردی تنها و تلخ تبدیل می کند یا تجربه می دهد و به او کمک می کند تا به سمت بهتر شدن تغییر کند.
نیهیلیسم نامی مرسوم برای مجموعه کاملی از ویژگی های روانی و شخصیتی است که برخی افراد دارند. این مجموعه شامل وجود سندرم انکار، رویکردی عمدتا بدبینانه به زندگی، اعتماد به شکست های آینده است.
نیهیلیست ها ترجیح می دهند انکار کنند، سرزنش کنند، روحیه بدی داشته باشند تا اینکه به جهان احساسات مثبت بدهند. برای آنها این شیوه ابراز وجود قابل قبول ترین است. برای برخی از آنها، این راهی برای متمایز شدن از انبوه افراد مثبت اندیش است. برای دیگران، این راهی است برای محافظت از منفی دیگران، از مشکلاتی که در زندگی اتفاق می افتد. چنین افرادی می توانند به سرعت روحیه شما را خراب کنند. از نظر ظاهری، آنها کاملاً به خودشان اعتماد دارند. به نظر می رسد آنها از قبل می دانند که چه اتفاقی در شرف وقوع است و نتیجه را از قبل پیش بینی می کنند. تفاوت اصلی با اعتماد به نفس واقعی در این است که نتیجه ای که این افراد پیش بینی می کنند دارای پیامدهای منفی است. اینجا چه خبر است؟ کلید جایگاه تزلزل ناپذیر نیهیلیسم کجاست؟
بدیهی است که گرفتن یک نتیجه منفی بسیار آسان تر از یک نتیجه مثبت است، انجام یک کار بد آسان تر از به دست آوردن نتایج برجسته است. در اینجا راه حل این معمای روانی وجود دارد. برای پیش بینی نتیجه ناموفق مصاحبه خود، لازم نیست نوستراداموس باشید. اگر خودتان به موفقیت خود اعتقاد ندارید، پس چرا کارفرما باید به این موفقیت اعتقاد داشته باشد؟ برای پیش‌بینی شکست نیازی به داشتن توانایی خارق‌العاده ندارید زندگی شخصی، اگر در عین حال هیچ تلاشی برای بهبود این زندگی انجام ندهید. همه چیز ساده است. اگر کاری انجام ندهید، هیچ چیز درست نمی شود. در چنین شرایطی امید به موفقیت حداقل احمقانه است. در اینجا شکاکان و نیهیلیست ها امیدی ندارند و متفق القول به شک و انکار ادامه می دهند. اینجوری راحت تره. انکار بسیار آسان تر از تأیید است، شک کردن بسیار آسان تر از امیدوار کردن است.
اما در عین حال، نیهیلیست ها یک مزیت بدون شک نسبت به افراد دیگر دارند: آنها از قبل از شکست خود آگاه هستند و از این طریق بی عملی خود را توجیه می کنند. این روش شکست اغلب توسط افراد تنبل و دست و پا چلفتی استفاده می شود. در نتیجه، آنها هنوز جایگاه خود را در جامعه پیدا می کنند که در آن کاملاً راحت زندگی می کنند. اما این ربطی به اعتماد به نفس ندارد.
AT دنیای مدرننگرش منفی نسبت به حیا پیدا کرد. به عنوان نقطه مقابل اعتماد به نفس تلقی می شود. افراد با تجربه می گویند: اگر می خواهید به هدف خود برسید، متواضع نباشید، در بال ها منتظر نمانید، خود را اعلام کنید و همانی شوید که می خواهید.
در قدیم اعتقاد بر این بود که دختر هر چه متواضع تر و خوش اخلاق تر باشد، خواستنی تر است. در زمان ما ذائقه مردان تغییر کرده است و از نگاه کردن به دختران جوان لجباز و خودسر خوشحال می شوند و زنان خجالتی تنها می نشینند و در بال انتظار می کشند. پس آیا واقعاً اکنون جای حیا نیست و اگر متواضع و ظریف باشید مقدر شده است که بیکار بمانید؟
ببینیم حیا در معنای واقعی کلمه چیست؟ حیا اولاً نبود فخرفروشی، داشتن حس تناسب در همه چیز، از جمله آرزوهاست. یک فرد متواضع هرگز به شایستگی های خود مباهات نمی کند و من خود را به رخ نمی کشد. شایان ذکر است که یک فرد با اعتماد به نفس این کار را نیز انجام نمی دهد - او از مزیت های خود می داند و بنابراین تمرکز توجه دیگران برای او کاملاً غیر ضروری است. هر بار روی آنها حیا در عین حال دلالت بر تعدیل امیال دارد - یعنی خواسته های یک فرد متواضع همیشه با توانایی ها و نیازهای او منطبق است. او بیش از حد درخواست نمی کند و از گرفتن آنچه که لیاقتش را دارد خجالتی نیست.
کیفیت شخصی مانند عزت نفس با اعتماد به نفس، دستیابی به موفقیت های خاص در ارتباط است. فعالیت حرفه اییا زندگی شخصی از این گذشته، افرادی که این ویژگی را دست کم گرفته اند، اغلب عقده ها و مشکلات زیادی در ارتباط با این موضوع دارند. خودت را همانگونه که هستی بپذیر، به آن ایمان داشته باش نیروهای خودی- اینها یکی از مؤلفه های اصلی موفقیت آینده هستند. بنابراین، این یک دلیل رایج برای مراجعه به روانشناس است. با این حال، می توانید با در نظر گرفتن برخی تفاوت های ظریف و رعایت قوانین نسبتاً ساده، به تنهایی روی خودتان کار کنید.
ابتدا باید تعریف کنید که عزت نفس چیست و چگونه شکل می گیرد. در روانشناسی، این کیفیت به عنوان یک نگرش ذهنی به ویژگی های شخصی خود در نظر گرفته می شود. بیشتر اوقات ، عزت نفس در دوران کودکی شکل می گیرد و تا حد زیادی تحت تأثیر نگرش دیگران ، به ویژه بزرگسالان مهم (والدین) قرار می گیرد. با این حال، ممکن است بعداً در زندگی تغییر کند. بنابراین، اگر فردی توسط همکاران یا آشنایان احاطه شده باشد، افکار منفی داشته باشد، مدام از او انتقاد کند، در نتیجه ممکن است عزت نفس او کاهش یابد.
می توانید سعی کنید یک آزمون ساده بگیرید و خود را به طور کلی در مقیاس 10 درجه ای ارزیابی کنید. اکثر افراد به خود 5-6 امتیاز می دهند و این یک نتیجه متوسط است. اما به خاطر داشته باشید که چنین پاسخی نشان می دهد که شما نسبت به خودتان نیمی مثبت و نیمی منفی احساس می کنید. بالا بردن عزت نفس شرط لازم برای موفقیت است. از این گذشته ، تنها از این طریق است که فرد این فرصت را دارد که از مشکلات نترسد ، به نتیجه مثبت اعتقاد داشته باشد.
روانشناسان توصیه می کنند که روی خودتان کار کنید و تمریناتی را برای افزایش عزت نفس انجام دهید که بسیار زیاد است. بنابراین، هرگز نباید تنها به نظرات دیگران اعتماد کنید. البته مهم است، اما نه آنقدر که شما فکر می کنید. رفتار آشنایان که مدام از موفقیت ها یا دستاوردهای شما انتقاد می کنند قابل تحلیل است. باید این سؤال را مطرح کرد: «چرا این کار را می‌کنند؟» خاطرنشان می شود که بسیاری از خود ابراز وجود می کنند و با تحقیر دیگران عزت نفس خود را بالا می برند. اگر این دلیل اصلی، چنین افرادی باید نادیده گرفته شوند یا به طور کامل از ارتباط حذف شوند.
همچنین افزایش عزت نفس به نتایج خود آنها بستگی دارد. شما می توانید طرحی را برای آنچه قصد دارید به دست آورید ترسیم کنید و شروع به اجرای آن کنید. در عین حال، نباید بلافاصله هدف خود را برای تبدیل شدن به یک قهرمان المپیک یا برنده جایزه نوبل قرار دهید. آنچه برنامه ریزی شده باید به طور واقع بینانه قابل دستیابی باشد. اگر به دلایلی در کاری به موفقیت نرسیدید، ناراحت نباشید. وضعیت را تحلیل کنید. آیا فقط تقصیر شماست؟ شاید شرایط بیرونی نقش داشته است؟
راه های افزایش عزت نفس می تواند مانند استفاده از عبارات کوتاه-باورها (تأییدات) باشد. پس توصیه می شود صبح خود را با گفتن عبارات «من موفق هستم»، «موفق می شوم» و ... شروع کنید، هرگز نباید محیط را بهانه بگیرید. این به این واقعیت کمک می کند که شما حتی بیشتر احساس کنید. کلید دیگر موفقیت، روابط هماهنگ با عزیزان است. باید به یاد داشته باشید که همیشه کسی وجود خواهد داشت که در مواقع سخت کمک می کند، به این معنی که شما به اندازه کافی قوی هستید که از شکست ها جان سالم به در ببرید و سعی کنید تلاش دیگری انجام دهید.
برای اینکه عزت نفس را افزایش دهید تا موثر باشد، باید دائماً روی خودتان کار کنید. شما می توانید کاری را که دوست دارید انجام دهید، بگذارید شغل یا سرگرمی اصلی شما باشد. تقریباً هر فردی زمانی اعتماد به نفس پیدا می کند که بداند کاری را بهتر از دیگران انجام می دهد. و یکی از قوانین اصلی این است که عمل کنید، زیرا فقط در حرکت، با کمک آزمون و خطا، می توانید به هر نتیجه ای برسید.
زنانی که خودشان را دوست ندارند و آنها را لایق خوشبختی و سعادت نمی دانند چه شکلی هستند؟ چگونه می توان عزت نفس یک زن را بالا برد و از این طریق زندگی او را بهبود بخشید؟ در این مورد از این مقاله خواهید آموخت.
اصطلاح "عزت نفس" به چه معناست؟ این چیزی است که شخص در مورد خود فکر می کند و با آن همذات پنداری می کند. عزت نفس از همان ابتدا شکل می گیرد سال های اولعمدتاً تحت تأثیر محیط و همچنین بر اساس تجربه شخصی.
و اگر در نظر بگیریم که امروزه اکثر جامعه از عزت نفس عادی برخوردار نیستند، پس چه تاثیری بر یک زن می تواند داشته باشد؟ در بهترین حالت، محیط او را همانطور که هست می‌سازد، اما در بدترین حالت... می‌فهمید.
عدم تربیت صحیح نقش بسزایی در درک ما از جهان دارد. به ما یاد نداده اند که با زندگی، با موفقیت ها و شکست هایمان، با نظرات دیگران و خیلی چیزهای دیگر درست رفتار کنیم. و سپس به قیمت اشتباهات خودمان در مسیر زندگی حرکت می کنیم.
اگر زنی اعتماد به نفس پایینی داشته باشد، پس درک خود در زندگی برای او بسیار دشوار خواهد بود و می توان احساس خوشبختی را به کلی فراموش کرد. به عنوان یک قاعده، چنین زنانی شوهر عادی، فرزندان شیطون و مثبت ترین دوست دختر ندارند، که معمولاً از اعتماد به نفس پایین نیز رنج می برند.
این مجموعه ای است که قطعا باید با انجام اقدامات ساده اما موثر از شر آن خلاص شوید.
حالا من چند نشانه می دهم که یک زن با عزت نفس مشکل دارد. علاوه بر این، عزت نفس می تواند هم پایین و هم بالا باشد. هر دو منجر به رنج و ناراحتی می شود، بنابراین این موضوع نیز به یک میانگین طلایی نیاز دارد.
در اینجا نشانه های زنان با اعتماد به نفس پایین آمده است:
و اینها نشانه هایی از عزت نفس زنانه است:
اینها نشانه های رایج عزت نفس پایین و بالا در زنان است. اصولاً اکثر موقعیت های مرتبط با این موضوع را توصیف می کنند. حالا در مورد عزت نفس کافی یک زن.
زنی که عزت نفس معمولی دارد چگونه است؟
این علائم نه تنها در مورد عزت نفس طبیعی زنان صحبت می کند، بلکه نشان می دهد که چه چیزی مردان را در زنان جذب می کند. چنین زنی هرگز تنها نمی ماند و همیشه توجه دیگران را به خود جلب می کند.
اکنون در مورد راه هایی برای افزایش عزت نفس به سطح طبیعی.
این بیشترین است روش موثر، که در کوتاه ترین زمان ممکن به بالا بردن عزت نفس زنان کمک می کند. وقتی محیط مثبت باشد، در رده های بالا فکر کند، برای موفقیت، خوشبختی و سلامتی تلاش کند، پس در آن بودن، وجود ندارد. عزت نفس پایین. در اینجا شما آن را می خواهید - شما آن را نمی خواهید، زن مطمئن تر و خوشحال تر می شود.
کجا می توان چنین محیطی را پیدا کرد؟ این محیطی از افراد در حال رشد معنوی و اخلاقی است که می‌توان آنها را در سخنرانی‌ها و جشنواره‌های معنوی، در معابد، صومعه‌ها و مکان‌های مقدس، در آموزش‌های رشد شخصی، موفقیت و تجارت، در بخش‌های ورزشی و استادیوم‌ها، در پارک‌ها و به طور کلی طبیعت ملاقات کرد. . به عبارت دیگر، مکان های زیادی وجود دارد، فقط باید چنین مکانی را به طور دقیق محاسبه کنید و به آنجا بروید.
و اگر ترجیح می دهید با مردم در بارها، کلوپ های شبانه و مکان هایی که هیجان، فسق و خشونت حاکم است، وقت بگذرانید، قطعاً عزت نفس خود را بهبود نمی دهید.
اما توجه شما را به این نکته جلب می کنم که این بدان معنا نیست که در صورت داشتن همسرتان نیاز به ترک همسرتان دارید. در خانواده باید همه کارها انجام شود تا روابط والا و خالص باشد و از بین نرود. و واقعیت این است که یک زن فرصت های بسیار خوبی در زمینه روابط دارد، نکته اصلی شناخت آنها و استفاده ماهرانه از آنها است. این مقاله می تواند در این زمینه به شما کمک کند:
این نکته ارتباط نزدیکی با مورد اول دارد. اگر زن شروع به دریافت و به کارگیری دانش یک نظم اخلاقی و معنوی کند، آنگاه عزت نفس او ناگزیر شروع به رشد خواهد کرد. در فرآیند خودسازی، فرد درک درستی از چیزها، معنای زندگی، سرنوشت و بسیاری موارد دیگر دارد. بنابراین، یک زن در حال رشد خود را تغییر می دهد، زندگی اش تغییر می کند و عزت نفس رشد می کند.
تمرین معنوی به ویژه مفید است. میتونه باشه انواع مختلفمراقبه، خواندن مانتراها و دعاها، ذکر نام های مقدس خداوند. هوشیاری را بالا می برد، ذهن را آرام می کند، درک عمیقی از چیزها می دهد و سرنوشت را تغییر می دهد.
وقتی یک زن به معنای کامل کلمه زن می شود، مأیوس، افسرده و سایر نشانه های عزت نفس پایین نخواهد بود. و این زنی است که دارای صفاتی چون مهربانی، پاکی، مراقبت، پاکدامنی، احترام و خیلی چیزهای دیگر است. زندگی بر اساس این ویژگی ها رضایت و شادی کامل را برای زن به ارمغان می آورد.
به هر حال، مردان دقیقاً چنین زنانی را ترجیح می دهند که در آنها ویژگی های زنانه آشکار می شود. من در مقاله ای در مورد این موضوع نوشتم
علاوه بر این که یک زن باید مطابق با فطرت زنانه خود زندگی کند، باید بفهمد که مطابق با سرنوشت خود (کارما) در این زندگی با چه وظایفی روبروست. هر فردی سرنوشت خاص خود را دارد و تنها با درک آن در زندگی می تواند در قلب خود راضی واقعی شود.
ممکن است در زمینه آموزش، تدریس، پزشکی، نوعی هنر و ... استعداد داشته باشید. هدف خود را پیدا کنید و در آن حرفه ای واقعی شوید - عزت نفس به طور خودکار عادی می شود.
نحوه پیدا کردن مقصد در مقاله توضیح داده شده است:
علاوه بر روش های فوق به این موارد نیز توجه کنید:
بیشتر در این مورد در زیر.
این مشکل اغلب اتفاق می افتد. زنان دائما از ظاهر خود ناراضی هستند. یا خودش را خیلی چاق می‌داند، یا گونه‌هایش را دوست ندارد، یا لب‌هایش مثل هم نیستند، و خیلی چیزهای دیگر. همه اینها به مشکلات عزت نفس و وسواس نسبت به بدن اشاره دارد.
البته، میل به زیبا به نظر رسیدن نشانه یک زن شایسته است. اما وقتی او آنچه را که طبیعت به او داده است در خود نمی پسندد، این در حال حاضر بیش از حد است. اینجاست که جراحی پلاستیک شروع می شود، رژیم های غذایی ناتوان کننده و راه های دیگری برای آسیب رساندن به سلامتی شما.
شما باید بفهمید که بدن شما همانگونه است که سرنوشت قرار است باشد و خدا به شما داده است. علاوه بر این، بدن فیزیکی یک هدیه ارزشمند است که باید از آن محافظت کرد و به درستی از آن استفاده کرد.
بدن ابدی نیست و دیر یا زود می میرد، بنابراین اینکه زیبایی بدن خود را هدف کل زندگی خود قرار دهید بسیار احمقانه و بیهوده است. بهتره خودتو پیدا کنی نقاط قوتو همیشه با بدن همراه نخواهند بود.
در اینجا یک راز در مورد جذابیت زنان برای شما وجود دارد:
وقتی یک زن در نتیجه رشد روحی جدی رشد درونی پیدا می کند، بدون توجه به ظاهرش در نظر دیگران جذاب می شود.
شما می توانید و باید به خودتان احترام بگذارید. خود تازی و ترحم به خود نشانه ای از خودخواهی معمولی است که فقط به گونه ای دیگر ظاهر می شود. یک زن با عزت نفس معمولی با خود با احترام رفتار می کند و به دیگران احترام می گذارد. و به طور کلی، فردی که به دیگران احترام نمی گذارد، به طور خودکار به خودش احترام نمی گذارد، اگرچه حتی این را درک نمی کند.
بهترین راه برای یادگیری احترام به خود این است که ماهیت معنوی واقعی خود را بشناسید.
همه موجودات زنده دارای طبیعت روحانی و ابدی اولیه هستند و بدن های فیزیکیکه در آن موقتی هستند. یعنی همه ما روح هایی هستیم که زیبا، سرشار از شادی و دارای دانشی فراگیر هستیم. و چگونه می توانید بعد از آن به خودتان احترام نگذارید؟
خود، بدن و خانواده، جایگاهش در جامعه را باید تقدیر و لطف خداوند پذیرفت، زیرا تولد در بدن انسان ارزشمندترین موهبت است. ما این توانایی را داریم که مسیر زندگی خود را انتخاب کنیم، بین خوب و بد یکی را انتخاب کنیم. درست است که ما در قبال این انتخاب مسئولیت جدی داریم.
یکی دیگر راه خوببرای کمک به شما برای شروع احترام گذاشتن به خودتان:
زندگی را برای دیگران شروع کنید: والدین، شوهر، فرزندان، دوست دختر. مراقب آنها باشید، آنها را دوست داشته باشید، اما احترام خود را از دست ندهید.
شخصی که برای خوشبختی دیگران زندگی می کند سرشار از شادی است و خداوند خود شروع به مراقبت از چنین شخصی می کند. به این فکر کنید که دغدغه چه کسی مهمتر است: خدا یا یک فرد عادی؟ پاسخ واضح است، اما البته خداوند از طریق افراد دیگر نیز از شما مراقبت خواهد کرد.
افراد فداکار و دارای رشد معنوی همیشه به خود احترام می گذارند و عزت نفس عادی دارند.
در واقع حیا و خجالتی بودن یک سلاح بسیار قدرتمند برای یک زن است. و لازم نیست آن را در خود غرق کنید. فقط باید همیشه با توجه به شرایط عمل کنید.
به عنوان مثال، شما نیازی به معاشقه با مردان دیگر ندارید و با خجالتی بودن خود "مغز آنها را بچرخانید". اگر شروع به رفتار متکبرانه و غیر متمدنانه کنند با آنها فاصله و سختگیری لازم است. در چنین لحظاتی، اجازه دهید خشم همراه با شدت، که به خنک شدن شور و شوق مرد کمک می کند.
شما می توانید و باید با شوهرتان خجالتی باشید. این باعث ایجاد احساسات بیشتر برای یک زن در مرد می شود. او از آن قدردانی خواهد کرد، در حالی که زنان بی بند و باری که شرم را نمی شناسند، در درازمدت هیچ علاقه ای به کسی ندارند.
توصیه ساده است: مطابق با طبیعت خود رشد کنید و خواهید فهمید که کجا خجالتی باشید و کجا نه. و به یاد داشته باشید که حیا زن را زینت می دهد.
برای اینکه همیشه روحیه خوبی داشته باشید، باید زندگی مناسبی داشته باشید. و هیچ چیز جزئی در این مورد وجود ندارد. مهم است که هنگام خواب چه می خوریم، با چه کسی ارتباط برقرار می کنیم، چه می خوانیم، به چه چیزی فکر می کنیم و غیره. هر جنبه ای از زندگی ما می تواند بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد یا منفی.
ما با یک دوست دختر منفی صحبت کردیم و روحیه بدتر شد که کاملاً قابل پیش بینی است. مقداری محصول خشونت خوردند و سطح پرخاشگری افزایش یافت. هیچ چیز کوچکی در زندگی ما وجود ندارد، هر چیزی نشان خود را می گذارد.
بنابراین، برای اینکه شما داشته باشید حال خوبهر روز باید یک زندگی هماهنگ داشته باشید. برای انجام این کار، شما باید در زندگی خود انرژی خوبی و هر چیزی را که نشانه آن است پرورش دهید.
معلوم شد که این مقاله بسیار حجیم و مفصل است. نکته اصلی در اینجا این است که زنی که مطابق با فطرت خود زندگی می کند و با قوانین عاقلانه زندگی هدایت می شود هرگز دچار عزت نفس پایین نمی شود.
یک زن واقعاً باهوش هیچ مشکل خاصی را در زندگی تجربه نمی کند و در صورت لزوم حل بسیاری از مشکلات خود را به خدا، شوهر و سایر بستگان خود می سپارد. او سعی نمی کند "مرد" شود و متواضعانه و عاشقانه وظایف زنانه خود را انجام می دهد، به عنوان یک فرد رشد می کند و از نظر معنوی پیشرفت می کند. چنین زنی محکوم به شادی و رضایت است.
بار دیگر در مورد چگونگی افزایش عزت نفس یک زن:
اگر این مقاله را دوست داشتید، در مورد آن بگویید در شبکه های اجتماعی! این قدردانی شما از نویسنده خواهد بود. متشکرم.
http://website/wp-content/uploads/2017/12/uvelichenie-zhenskoj-samoocenki.jpg 320 640 سرگئی یوریف http://website/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpgسرگئی یوریف 2017-12-08 05:00:51 2018-07-16 15:28:06 8 بهترین راه هاافزایش عزت نفس یک زنعزت نفس زیر ازاره، دوستان قدر نمی دانند، شوهر دوست ندارد؟! یاد بگیرید چگونه از شر عقده ها خلاص شوید، اعتماد به نفس و عزت نفس را به دست آورید!
عزت نفس پایین را بدون اغراق می توان هشتمین گناه کبیره برای هر فردی و به خصوص برای یک زن نامید. خانم هایی که به طور پیشینی به خود شک دارند نمی توانند خوشحال باشند و بنابراین هدف مورد نظر خود را برآورده نمی کنند - دادن لذت زندگی به همه اطرافیانشان.
جایی که اعتماد به نفس وجود ندارد، عقده ها بر توپ حکومت می کنند و فوراً به هر تعهدی پایان می دهند.
به عنوان یک قاعده، یک زن ناامن نمی تواند شغل مناسبی پیدا کند، دوستان خوبی پیدا کند یا با یک مرد شایسته ملاقات کند و اگر چیزی تغییر نکند، برای همیشه روی "نیمکت" می ماند.
عزت نفس پایین هرگز به خودی خود ظاهر نمی شود، دلایل اصلی بروز آن عبارتند از:
با پرسیدن این سوال که چرا من در واقع عزت نفس بالایی دارم، ابتدا باید از شر توهماتی خلاص شوم که به افراد بدنام اجازه می دهد متوجه بدبختی زندگی خود نشوند. قوی ترین انگیزه برای شروع کار روی خود میل به بیرون آمدن از سایه و یافتن جای خود در زیر نور خورشید است.
یک زن با اعتماد به نفس به ندرت از عشق نافرجام رنج می برد، به راحتی از رقبای خود در مبارزه برای یک موقعیت پردرآمد پیشی می گیرد و حتی می داند چگونه شکست های خود را به نفع خود تبدیل کند.
او به جای ناله کردن و جستجوی کسی که مقصر باشد، با دقت موقعیت را تجزیه و تحلیل می کند، نتیجه گیری درست می کند و با نیت واضح برای دستیابی به یک پیروزی کامل در جایی که دیروز شکست خورد، وارد روز جدیدی می شود.
افزایش عزت نفس در یک زن کار آسانی نیست، به خصوص اگر شک و تردید به خود او را برای سالیان متمادی همراهی کند.
برای رسیدن به نتیجه مطلوب به هر طریق، لازم است درک کنیم که افکار مادی هستند، طرز تفکر را به طور اساسی تغییر می دهند و نکات زیر را اتخاذ می کنند:
اگر علت عزت نفس پایین در دوران کودکی باشد، ساده ترین راه برای پایان دادن به آن، درک علل منفی گرایی والدین و نشان دادن درک است.
مامان و بابا جوان بودند ، کاملاً ممکن است که آنها نمی دانستند چگونه کودکی را بزرگ کنند و به همین دلیل شدت بیش از حد نشان دادند. هر چند که ممکن است، اما این موضوع مربوط به گذشته است و برای اینکه به راحتی در زندگی پیش بروید، باید با دقت به آن پایان دهید.
پاهای بلند، موهای مجلل یا سینه بزرگ نمی تواند یک زن را خوشحال کند که از انواع عقده ها رنج می برد. با اصلاح یک "نقص" ، او بلافاصله صدها نفر دیگر را در خود پیدا می کند.
تنها راه برای رهایی از دور باطل این است که درک کنید که خوشبختی اضافه کردن رایگان به یک ظاهر بی عیب و نقص نیست، به این معنی که شما باید مشکل را در چیز دیگری جستجو کنید.
در این دنیای وسیع همیشه افرادی هستند که در چیزی خوش شانس ترند: باهوش تر، ثروتمندتر، خوش شانس تر یا زیباتر. با این حال، مقایسه خود با آنها بیهوده ترین تمرینی است که می توانید پیدا کنید.
به جای هدر دادن زمان گرانبها برای آن، بهتر است به خودسازی بپردازید و هر روز شاد باشید، حتی اگر ناچیز باشد، اما موفقیت های خود را.
زنان مدت هاست که در آن غرق شده اند مجتمع های خودباور نکنید که رویای زندگی آنها هرگز محقق نمی شود. و 100% درست می گویند! در حالی که آنها روی کاناپه می نشینند و در مورد فراز و نشیب های سرنوشت ناله می کنند، او مطمئناً در دستان دیگران که کمتر "مشغول" هستند شناور می شود.
تنها راه جلوگیری از این امر، شروع یک مسیر دشوار برای رسیدن به هدف مورد نظر، بدون توجه به هر شرایطی است.
برخی از نمایندگان جنس ضعیف تر، ترسو و ناامن، تمایل دارند برای مدت طولانی در افکار منفی افراط کنند و به معنای واقعی کلمه از ناامیدی ناشی از آنها لذت می برند.
چنین رفتاری اغلب منجر به عواقب غم انگیزی می شود، زیرا زندگی ما همان چیزی است که در مورد آن فکر می کنیم. شما می توانید مشکل را تنها با تنظیم مثبت و با تغییر درست تفکر خود حل کنید.
زنان عزیز، مسیر عشق به خود می تواند طولانی، پر پیچ و خم و بسیار دشوار باشد، اما با عقب نشینی، امیدتان را از دست می دهید که بدانید واقعاً یک فرد خودکفا چقدر شگفت انگیز است!
